25歲的肌膚怎麼養護

㈠ 25歲的你怎麼保養肌膚堅持每日使用保養品

25歲的你怎麼保養肌膚堅持每日使用保養品

25歲的你怎麼保養肌膚堅持每日使用保養品，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，皮膚也是需要清潔和呼吸的，護膚品也要注意保存才能長久使用，教你25歲的你怎麼保養肌膚堅持每日使用保養品，護膚小技巧！

25歲的你怎麼保養肌膚堅持每日使用保養品1

身邊常備保濕噴霧

其實空調已經在不聲不響中帶走了皮膚中的水分，長期以往，肌膚變得越來越乾燥，皮膚表面變得粗糙，油脂分泌更加旺盛。

隨時隨地，肌膚都需要補水，在身邊常備一瓶保濕噴霧，在皮膚感到乾燥的時候時刻為皮膚補水。補水噴霧有很好的舒敏、鎮定作用，而且可以隨時幫肌膚補充表面的水分，保持皮膚的水潤性，緩解乾燥帶來的緊綳感和不適感。但是保濕噴霧的補水效果比較短暫，需要適時補噴，才能讓肌膚時刻保持最健康的狀態。

堅持每日使用保養品

好肌膚都不是一天就可以養成的，肌膚保養就像吃飯喝水一樣，是每天都要堅持做的事。選擇適合自己的保養品，堅持每天按時按量正確使用，讓肌膚時時刻刻都能得到營養的補充，保持活力。

日常生活工作繁忙，可能沒有很多時間用在護膚上，這時候，選擇一款具有多重功效的面霜作為日常的基礎護膚就最好了。面霜是每天護膚中不可缺少的東西，它能牢牢鎖住肌膚中的水分，特別是在夜晚的時候，會進入到深層次滋養肌膚，肌膚得到充足的營養後自然就會散發出自然健康的.光彩。

做好角質清潔工作

可能大家在使用護膚保養品的時候都會覺得怎麼效果不明顯，或者出現搓泥、起皮的現象。是因為我們皮膚表面的角質層每天都會進行代謝，老廢角質如果不好好清潔，會覆蓋在我們肌膚表面，影響保養品的吸收。

面膜定期深層補水

除了清潔、化妝水、乳液這樣的基礎三部曲之外，還可以經常做做保濕面膜，或者把睡眠面膜替代晚霜來使用。不得不說世界上最偉大的發明之一肯定有面膜，在護膚的同時還可以給自己一小段放鬆的時間，每天睡前或者妝前的10~15分鍾，給肌膚敷一片面膜，提供最方便有效的深層護理。

根據自己的需求選擇不同功效的面膜，美白、保濕、抗老、煥活……一周使用2~3次，為肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內為肌膚補充水分，令肌膚遠離乾燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。

25歲的你怎麼保養肌膚堅持每日使用保養品2

1、內部保養

排毒養顏，整體做到作息規律，飲食健康。具體四種。

首先：排便（每天1-3次正常，特別是早上排便）

早上空腹喝一大杯蜂蜜水，飲食規律正常，吃早飯，中飯7分飽，晚飯清淡，六點之

後少食用。

然後：出汗，適合的運動，不宜過量，但是不能不運動。

接著：喝水，早一杯空腹蜂蜜水，接著飲用一杯營養熱飲（牛奶，豆漿），早上上班時再喝一杯茶水，提神醒腦，清腸胃，下午，也最好喝一杯水，運動後也要飲水，睡前少喝水。

最後：睡眠：飲酒，失眠是女性皮膚的兩大殺手，適合的睡眠美容養顏，具體做到，每天睡眠在25歲左右8小時為適宜，11點前就要進入休眠狀態，因為11點後人體機能處於休息排毒階段。

2、外部護膚

要掌握一個原則：護膚品不是越貴的越好，只有適宜的最好，不要認准一個品牌的使用，要選擇合適品牌的護膚品。

早護膚做到（注意：因人而異，不是每個人都適合一個步驟，也不是每個肌膚都適宜多種護膚品，甚至有的肌膚不適合用護膚品）洗面奶洗臉、爽膚水、精華露、眼霜/眼膠、面霜/乳液、唇油

3、晚護膚做到

洗面奶洗臉、爽膚水、精華露、當天晚上的特殊護膚如：例如祛痘免洗面膜去角質的護膚品等等（沒有特殊護膚品就沒有這個步驟）、接下來看你用什麼了如果你要用敷臉面膜建議不再像平時一樣用其他護膚品了，過多的護膚品也是傷皮膚，如果沒有面膜什麼的，接下來還應使用眼霜，然後是睡眠面膜(免洗的那種)，唇油。

㈡ 25歲以後應該如何保養肌膚

25歲以後應該如何保養肌膚

25歲以後應該如何保養肌膚，可以說女人到了25歲以後，身體機能開始加速老化，臉上的皺紋是越來越多了，皮膚也沒了以前的彈性，那麼，25歲以後應該如何保養肌膚呢？

25歲以後應該如何保養肌膚1

按摩抗老法

說到提拉瘦臉，大家肯定會想到做按摩，按摩確實是行之有效的提拉緊膚方法，堅持做才能看到效果。下面為大家推薦一套緊膚按摩操。

首先，用雙手的中指和無名指的指尖由額頭中間位置，向外推開約4~8次。預防皺紋的出現。

其次，同樣用雙手的中指和無名指指尖再在面頰位置向上推6~10次。這樣做可以提升面頰肌肉彈性，不會容易變老婆婆喔。

最後，最後以雙手交替的方式，由脖頸向上推到下巴位置，約10~12次。下巴就不會鬆弛，有效減少雙下巴出現的可能喔。

適量補充膠原蛋白

出現臉部皮膚鬆弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因為肌膚開始出現衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現流失的情況。要想補充教員蛋白，可以從飲食中攝入，這能夠促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。

使用肌膚緊致霜

過了25歲，你必須給自己准備一瓶緊致修復霜。選擇富含彈力蛋白的緊致霜，從表面改善、提升下垂部位，讓其臉部肌膚更加緊致。在使用的過程中一定要搭配其完美的按摩效果。女人就要對自己好一點，看到合適的緊膚產品就勇敢地下手吧!

冷熱水交替洗臉

其實這個方法很是簡單，在洗臉的時候先使用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，採用熱脹冷縮的效果。這對於緊致肌膚很有幫助，這也是解決肌膚鬆弛的好方法。

25歲以後應該如何保養肌膚2

25歲的女人如何保養皮膚：肌膚補水

皮膚衰老，體內會缺少水分，身體會分泌油脂來保護皮膚，這樣就會造成皮膚容易出油，長期皮膚缺水也是皺紋產生的原因。

①早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對於肌膚清潔保濕也是至關重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳，柔和調理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離乾燥、粗糙。

洗臉時候的水溫也很關鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊綳。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然後立刻塗上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在裡面。

②保濕乳液是保養皮膚的要點之一，能夠給皮膚表層加上一層保護膜，還具有鎖水的功效，能幫助皮膚達到水油平衡。每天早晨和晚上洗臉完成之後，一定要用保濕乳液來塗抹臉部並且進行一些按摩。

③早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。喝水不僅有益身體健康，更可有效補充水分。

④隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。

⑤煲個滋潤溫潤湯，湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。魚類含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚能滋潤皮膚。蔬菜和水果的含水量約佔70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。

⑥除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用。

25歲的女人如何保養皮膚：膠原蛋白

皮膚當中最主要的成分就是膠原蛋白了，膠原蛋白能夠保持皮膚水分和彈性，超過25歲之後，皮膚裡面的膠原蛋白已經沒有年輕的時候那麼充足了，開始慢慢的流失掉了。充分的補充膠原蛋白含量可以美白祛斑，對於臉上的皺紋和痘痘都可以很好的修復，同時如果你還存在毛孔粗大，皮膚鬆弛，那麼你更要使用膠原蛋白了。

①平時要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮。

②小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物。

③魚鱗是一種更好的補充膠原蛋白的東西，可以把魚鱗留下來做湯喝。

④在晚上洗臉過後，先塗上保濕乳液後，還可以在睡覺之前補充一下含有膠原蛋白配方的精華液，同時輕輕的按摩一下，效果是最好的.，能夠很好的補充膠原蛋白。

25歲的女人如何保養皮膚：紫外防護

外界的氧化和陽光對於皮膚的傷害是非常大的，再加上灰塵還容易堵塞毛孔，紫外線還會造成黑色素形成，因此臉上會出現色斑等現象，如今的城市空氣污染這么嚴重，這么多空氣當中的有害物質肯定會很大程度上傷害皮膚。

①白天外出的時候一定要使用修護成分的防曬霜，幫助阻擋一部分紫外線和灰塵的傷害，保護皮膚。

②平時愛化妝的女生在上妝的時候要使用一下BB霜，它具有防曬和隔離外界污染的雙重功效。

25歲的女人如何保養皮膚：運動按摩

按摩是對付皺紋和皮膚鬆弛下垂的一個比較好的方法，可以加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤，配合美容產品效果更好。

①額紋：雙手指腹（拇指除外），橫著從額頭中央滑向近耳發際。雙手手掌依次從眉際滑至發際，這樣反復做6-8次。

②魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反復做6-8次。

③唇邊笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重復10-15次。

㈢ 25歲需要怎樣的肌膚護理

希望可以幫到你~~~*^^*

跨越顛峰 25歲MM保養
2005-12-20
肌膚失去緊密度、變得松軟、失去彈性、產生皺紋、失去光澤、變得暗淡，同時也因為不健康而顯得精神不佳。肌膚的類型不同，保養的方式也就不同，如果你的肌膚經常出現問題，首先需要檢查的是你的保養方式是否正確。

水分、油分都充足的肌膚

保養方式要隨環境和氣候的變化而調整。

這種肌膚基本上是正常的，但肌膚的狀況很容易隨著環境的變化，氣候的變化，飲食的變化而發生變化。比如夏天皮脂分泌過多，容易長青春痘，而到了冬天，皮膚會稍顯乾燥，所以這是一種要隨季節變化而調整的膚質。

油分過多、水分不足的肌膚

忘記保溫就越來越油的肌膚，保濕是第一位的。

這種肌膚的毛細孔非常明顯，臉上顯得比較油，很容易為了去除臉上的油光，而忘記補水。如果你是這種膚質，一定要從保濕做起，當肌膚的濕潤度夠了，就不會一直出油了。最好用控油+保濕的乳夜或化妝水，可以有較好的效果。

水分多、油分少的肌膚

只要注意保濕和防皺，應該是最完美的肌膚。

看起來好象是最好的肌膚，不過缺乏油分很容易讓皮膚中的水分散失，一旦吹冷氣或是寒風襲時，皮膚就會顯得乾燥。因此，含有油脂的保養品是不可少的。另外，眼睛周圍油脂分泌比較少的地方，要做重點保養，避免細紋提早出現。

水分少，油分也少的肌膚

脆弱的肌膚，需要細心照顧。

這種肌膚非常乾燥，皮膚容易出現細紋，而且十分脆弱。因此，在清潔皮膚時動作要輕緩，減少刺激皮膚的動作。在補充水分的同時也要補充油分是保養的重點。

面膜如何使用效果好

在談到護理25歲肌膚時，告訴你要藉助面膜護理。面膜真的有那麼好嗎？

記住，無論什麼時候，面膜都是一種好東西，可以為肌膚補充水分，可以使皮膚變白，可以清潔深層的肌膚，可以舒緩肌膚上的細紋，可以增加肌膚的明亮度，可以修復曬後的痕跡，總之，面膜是護理肌膚最有效最方便的方法。

面膜有這么好的效果，靠的是什麼原理呢？

面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因妨礙皮脂的分泌與汗水的蒸發而使肌膚溫度上升；肌膚的溫度上升之後，便會促進血液循環，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開。

肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊綳，細紋也會變得淺淡；另外，溫度和溫熱會使角質軟化，毛細孔擴張；毛細孔一擴張，堆積在裡面的汗垢便可乘機排除，這也正是為什麼面膜具備徹底清潔肌膚功能的原因。

(來源 美容健康

25歲為你設計皮膚清潔方案
2005-12-29
「25歲後，開始出現第一條細紋。」，「出現粉刺後難以癒合，還留下了痕跡。」，「25歲後，一次熬夜就會留下黑眼圈。即時補覺也無濟於事。」，「肌膚突然從油性變成了乾性膚質。」這就是25歲以後的肌膚，你和我都正在或即將面臨的一個重大轉折，專家提醒我們：25歲，清潔，是個大問題！

一、25歲這一年，你的肌膚需要面臨的4大問題

問題一：越來越粗大的毛孔。

一項關於「25歲你最擔心的肌膚問題是什麼？」的網路調查結果表明，對於25歲的女性而言，最令她們擔心的不是第一道皺紋何時產生，而是粗大的毛孔。 >>告別毛孔肌膚的十大誤區

25歲之後，你將越來越明顯地在鏡子看到自己額頭、臉頰及鼻翼兩側的毛細孔，而毛孔的粗大正是肌膚彈性下降、皮膚老化的前奏。

問題二：前所未有的乾燥。

以前，只是在換季時會覺得皮膚有些乾燥，可到了25歲，一有氣候的變化，或者月經之前，皮膚就會明顯變得乾燥甚至起皮，缺水、膚質粗糙無光澤。用手觸摸肌膚，可感到肌膚軟綿綿的，缺乏彈力。而這種乾燥即使塗了幾遍保濕乳也無濟於事。>>這個周末拯救你的乾燥肌膚

問題三：稍有不慎就危機叢生。

25歲以前，肌膚似鋼制鐵打，任憑怎樣折騰都不會挎掉。而25歲以後，哪怕一點點的不小心，比如少睡了兩個小時，比如多吃幾根炸雞翅膀，比如多喝了一杯威士忌，痘痘和粉刺就會找上門來，而且，一旦出現便很難完全消失。

問題四：變得貪得無厭。

25歲以後，皮膚不再拒絕任何有利於它們的保養品、乳霜、精華素、面膜統統用上都不會嫌多，竟然都能很好的吸收，然後，再不停地以各種信號索取。
二、25歲，像護膚專家一樣潔面

1.美白淡斑型

清潔關鍵詞：美白滋潤

針對膚質：有斑點、色素沉積、膚色不均者

潔膚理念：

25歲的年紀，經過了多上的日曬和氧化，色斑及黑色素此時已經開始埋伏於肌膚之內，所以要使用含有美白成分的潔面產品，同時能夠淡化肌膚深層的色素沉積，在潔面的同時令肌膚恢復自然透明的白晰水嫩。

2.均衡調理型

清潔關鍵詞：控油去污

針對膚質：容易出油的不安份肌膚，痘痘及粉刺的25歲肌膚也包括在此。

潔膚理念：

25歲的肌膚也會有全臉或T帶出油的情形，粉刺和暗瘡亦無法避免。對於這種偏油性肌膚，我們推薦每天使用具有控油補水功效的潔面產品徹底清潔面部肌膚。

除此之外，建議每周配合一到兩次深層清潔或暗瘡修護面膜，用來收細粗大毛孔，殺滅肌膚中的細菌，預防粉刺及痘痘的產生。

3.光彩嫩膚型

清潔關鍵詞：保濕去角質

針對膚質：粗糙、缺乏健康自然光澤的黯沉肌膚。

潔膚理念：

膚質粗糙，膚色黯沉的最主要原因是皮膚表面老舊角質堆積、肌膚內廢物及毒素過多無法及時排除而致。另外，肌膚水分不足、過於乾燥也是膚色黯沉的原因之一。

因此，在潔膚時我們推薦每天使用具有保濕補水功能的潔面乳進行早晚清潔，同時定期使用可以溫和去除老化角質的磨砂煥膚產品，配合適當的按摩，清除面部死皮。

4.永葆青春型

清潔關鍵詞：強化抗老

針對膚質：敏感性肌膚，因保養不當或手術、日曬等各種原因造成的脆弱化肌膚。

潔膚理念：面部清潔按摩霜的使用，是為了讓肌膚在得到進一步清潔的同時，接受到按摩護理，幫助強化皮膚組織，增強抗自由基的能力。

另外，建議定期或在日曬後等特殊時期堅持使用具有清潔、鎮靜作用的抗老化面膜，以全面護理嬌弱的肌膚。

抗皺分水嶺 25歲MM美膚術
發布者：91美麗網 發布時間：2006-4-8 點擊： 25

很多人都說25歲的肌膚還很年輕，其實這只是表面現象，實際上皮膚的生長期一般在25歲左右就結束了，之後，生長與老化要同時進行，也就是說25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺。

防皺工作並不是一個大工程，一點都不麻煩，但要堅持不懈，幾年之後就會看出你與同齡人的差異。

經常做做有效按摩

眼部周圍小幼紋：

每天用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上眼瞼也是同樣的方法。

嘴部周圍小幼紋：

用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上唇也同樣。

隨手可做的美顏抗皺

水果、蔬菜去皺：香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗在臉上對去皺有幫助；西瓜皮用清水洗凈擦臉，可使皮膚清爽潤滑；絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液塗在臉上，干後用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。

茶葉去皺：茶葉含有豐富的化學成分，能夠推遲面部皺紋的出現或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健美飲料。

蜂蜜水去皺：早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。

啤酒去皺：
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化和清熱的作用，還含有大量維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒，可減少面部皺紋。

咀嚼口香糖去皺：

每天咀嚼15—20分鍾的口香糖有助於美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活動，從而使面部皺紋減少，面色紅潤。

讓皺紋遲到的三點建議

1.全年使用防曬霜。

皺紋是身體老化的表現，而陽光又是皺紋的元兇，由於臭氧層的被破壞，陽光對皮膚的傷害越來越大，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防曬品。

2.晚上12點以前睡覺。

充足的睡眠對皮膚非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對皮膚產生一定的影響。

晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。

3.預防體內皺紋。

臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。

現代醫學證明，維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。
參考資料：陌子邪;91meili

㈣ 女性過了25歲應該如何保養自己

25歲是女人的一個分水嶺，這個階段皮膚營養缺失，膠原蛋白逐漸流逝，身體也逐漸呈現下滑的情況。18歲的時候，天天熬夜看書，第二天皮膚照樣很好；但是到了25歲，甚至是30歲之後，一熬夜各種憔悴暗黃的問題，這也是在警示我們女人，要重視皮膚和身體的保養了

25歲之後應該怎樣保養呢？

25歲之後，皮膚和身體逐漸走入初老地狀態，尤其是產後女性地身體也容易走下坡地路線，內在地保養一定要在這個階段開始重視起來

保養不是將你變成別人，但是正確地保養方式，可以讓維持皮膚在相對年輕的狀態。

3、防曬： 防曬不是防變黑，而更對地是防止光老化，在英國的紀錄片提到，人的衰老75%來自紫外線，這個指數相當高了。我們姑且不去評判這個數字是否科學有效，但是它確實警示我們防曬對於防衰老的重要性。

每個女人都希望自己永遠停留在二十歲左右，但是無情的歲月會侵蝕我們的肌膚，讓我們逐漸衰老著。做為女人要會保養自己的肌膚，特別是25歲以後的的女人。女人過了25歲皮膚會逐漸衰老，我們能做的就是延緩這種衰老。

保養一； 補充維生素E、維生素C，這兩種維生素是最好的抗氧化劑，能減少血管壁上堆積的有害物質，能減緩皮膚衰老。這兩種維生素都可以從水果蔬菜中攝取，也可直介面服這類的膠囊。

保養二； 女人過了25歲開始會有肥胖、便秘等苦惱，預防肥胖的最好方法就是多運動，多吃一些富含纖維素的食物，如；玉米、花菜、燕麥、菠菜等等。纖維素具有通便、排毒、降血脂、防止肥胖的功效。

保養三； 女人過了25歲以後要開始使用專用的護膚品抵抗衰老現象。

白天——要注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢滲入皮膚，用中指輕輕花圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。

晚上——要選擇眼部保養品，盡量以滋潤補水為主，面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。

保養四； 保持充足的睡眠對女人非常重要，晚上睡覺前可以做個營養面膜，或者塗抹上精華液，最好是使用有抗皺、祛斑成分的精華液，這樣可以讓肌膚在睡眠中好好吸收。熬夜是女人最大的剋星，一定要記住在每晚的22點前入睡。

俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。女人只要稍加保養和打扮，各個都是美人。

25歲之後的女人將面臨保養危機，如何能更好的讓自己更加飽滿充沛？

用錢啊！

知道女孩子的臉有多貴嗎？

呵呵，摸一下幾十塊 ，嚇死你！

25歲的確是一個分水嶺。為什麼呢？

生物進化上有個規律， 最高級的器官組織，最晚成熟 。

大腦額葉作為全身最高指揮官，在25歲便可完全成熟，因此 25歲被認為是人體全面成熟的節點 。

就像一顆果子，成熟之後就開始慢慢水分流失、果肉腐爛、全面萎縮。

人體一旦成熟，也就意味著衰老開始了。

不信抬頭看，蒼天繞過誰

所以，25歲以後應該如何保養，請你著重加上抗老選項。

簡單提供幾個保養思路。

減糖戒糖

美人們是敗給了歲月嗎？

不， 糖化是導致衰老的終極boss。

而 糖化這個過程會破壞膠原蛋白，刺激自由基形成，使細胞端粒變短，加速細胞老化、凋亡。

減糖做起來其實很簡單，戒糖很難。

從少喝一杯奶茶，少吃一塊餅干做起。

然而做起來其實不容易，如果你覺得不喝奶茶而已小菜一碟嘛，那是你沒有get到嚼珍珠的快感啊！不然你看周董，為啥奶茶不離手。

鑒於本人也是奶茶重度上癮用戶，這方面還是比較有發言權的。

我個人採用的是絕地反彈大法！既然實在隔三差五都會想到喝！於是我在今年過年前就決定每天一杯奶茶！

簡單的說，就是讓自己喝到膩！

這波操作成功的！！！

導致我一個月重了5斤！！！

但是，確實在某一個節點，突然膩了，不想喝了，至今已經一個多月沒喝了

培養日常健身的習慣

25歲以後身體新陳代謝逐年下降，

哪怕你還是保持和以前一樣的食量；

也沒有壓力過大內分泌紊亂；

也沒有過勞肥；

過個五年，還是會往以下這個方向發展

然而你看看今年47歲的佟掌櫃，現如今和胡歌牽手也絲毫不怵，cp感十足。

閆妮在接受采訪時說自己的減肥方法很簡單，

就是每天保證做20分鍾運動。

運動不僅提高新陳代謝，讓你面色紅潤看起來更年輕，也能讓體態儀態更舒展挺拔。

這張照片裡面你第一眼注意到誰？

即便是天仙劉亦菲也敵不過著名天鵝頸劉詩詩的無敵儀態。 誰姿態更挺拔，誰就更顯氣質更顯年輕。

重視防曬

又要祭出這張經典的卡車司機圖

這個司機因為左臉長期暴露在日曬中，25年後左右臉的老化程度也明顯不同。

敲黑板！！！ 優先做好硬防曬！

所謂硬防曬，就是 不要讓皮膚直接暴露在陽光下。 具體操作包括但不僅限於 在室內不要坐窗邊、外出戴帽子、穿防曬服、戴墨鏡、夏季室外露天撐好防曬傘。

硬防曬做好的前提下再談軟防曬，也就是塗防曬霜霜。 因為防曬霜很難做到按時補塗， 尤其在帶妝的情況下，你要卸了妝再補塗防曬再上妝，臣妾做不到啊！

以上， 如果你能按照這幾點好好保養，幾年後吊打同齡人不是夢想。

p.s.護膚什麼的當然也很重要，但是養成良好的保養習慣是第一位的，否則美白幾個月，暴曬一天就回到解放前。

首先，生活規律很重要，早睡早起，生物鍾正常，美容覺睡好了，比什麼都強。

其次，有規律堅持運動，養成習慣，保持年輕心疼。

然後，美容護膚自然少不了，人家韓國美女多，除了整容，也經常去做護膚項目的呢，什麼小氣泡、蘆薈灌膚、雪花煥膚、木乃伊面膜、好氣色護膚等等，肌膚好，年輕狀態keep住。

要看經濟條件，皮膚要越早保養越好 ，女人一過了25歲，我們的身體和容貌都在慢慢地走下坡路，就會開始慢慢衰老，所以，保養很重要，刻不容緩。

保養=內調+外護+食補

一、內

1、維生素E亦稱維他命E

2、每日一杯蜂蜜水

3、常補鈣，鈣最好選用活性鈣

4、補氣血的茶

5、每天八杯水，勤喝水，女人是水做的，缺少水分的女人是干癟的，也是衰老最快的，所以，女人每天得及時喝水。

6、阿膠

7、維生素c

8、維生素b，多吃富含B族維生素的食物

二、外

1、做好保暖工作

2、拒絕熬夜

3、抗紫外線，防曬

4、隔離，防電腦輻射

5、防乾燥，蒸汽補水

6、熱水泡腳氣色變好（生薑、艾草、橙皮等）

7、保持良好的心情

三、補

1、 銀耳紅棗

2、五紅補血

3、 黃豆雪梨豬腳

4、養顏的木瓜銀耳

5、當歸紅棗排骨

6、滋補烏骨雞

7、多吃水果蔬菜，豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃，

玫瑰花 ，檸檬片，蓮子心，薏米，洛神茶，

四、護膚

1、早睡早起

2、頭發的保養

3、眼睛的保養

4、定期去角質

5、注重睡前保養

五、運動

1、做有氧運動

2、快走和游泳

3、飯後散散步

可以選擇舞蹈、瑜伽、體操等室內活動。

按虛歲算剛好二十五，在保養方面不把年齡放在眼裡是不現實的，但眼裡又不是只有年齡，從簡單的基礎保養到現在我堅持了三年以上，從切身的體會來看對保養的要求只會隨著年齡不斷提高，我所追求保養的結果是比自身應有的年齡情況要好，即在自己的基礎上要求更進一步的年輕態，不去對比先天條件就比自己好的人也不去和後天從不保養的人對比，比上不足比下有餘只會徒增心理安慰，切實付出才會有真實的回報。

面部保養

大家肯定覺得我要從臉上用的護膚品開始說起，潔面水乳精華面霜走馬觀花，但我偏偏要說大家容易忽略的地方，頸部。

·重視你的頸部狀態

所謂鎖骨以上都是臉，脖子如果有頸紋是分分鍾暴露你年齡的事，縱使臉蛋吹彈可破妝容無懈可擊都是徒勞。

正在看手機的各位請把視線暫時離開我的答案，找到一面鏡子，或者打開手機前置平視前方，觀察一下脖子上出現的頸紋，有沒有一秒警醒。

我相信很多人即使沒有二十五歲也已經出現了這個大家平時沒有注意的問題，我也是今年才發現，並且是兩條明顯的溝壑，當時害怕會不可逆轉，所以趕緊抱著試一試的心態開始用頸霜。

最開始空瓶了一罐嬌韻詩的頸霜，肉眼可見的對於頸紋有淡化作用讓我看到了曙光，九月空瓶之後接檔了資生堂悅薇的頸霜，悅薇用到一半已經比嬌韻詩那一罐用完的效果要顯著了。

我是每天睡前塗，平時會注意脖子的清潔工作，讓後續護膚品能更好吸收，嬌韻詩和悅薇這兩款都是很好吸收的質地，不會搓泥，因為我頸霜用量都很大所以好的吸收度和親膚感非常重要，這是我上周給朋友安利頸霜時拍的頸部狀態，是平視的效果，如果抬頭，紋路基本看不見。

今年我更看重護膚品的緊膚與抗皺效果，因為面部要維持年輕態主要要體現一種視覺上的向上感，如果肌膚走向被地心引力牽著走，老態顯而易見，尤其是當代女性熬夜和玩手機都加速了面部下垂和肌膚鬆弛。

這類猶如強心針一樣的功效型保養品我會著重投資在面部精華上，其一方便我堅持使用，其二有效成分最多效果最好。

拿我最近愛用的一款面部精華來說，MedSPA/美帕塗抹型肉毒素精華液，就是得益於它的緊致效果顯著。

肉毒我們通常在注射型針劑中提到，主要用於瘦臉和除皺，這款精華聽上去就自帶黑 科技 效果，其 科技 毒的實現在於通過分子肽增強其滲透力從而刺激膠原再生的三肽，抗皺能力優越的六肽，修復紅血絲的四肽，抑制肌肉活躍的七肽。

簡而言之，這種復配分子肽的效果是強於任何一種單一肽的，從而功效更強更全。

也就是因為分子肽讓一款面部精華實現了和注射類肉毒類似的效果，要知道我去年注射過三次肉毒，也就是大家常說的瘦臉針，本來認為塗抹式產品的效果遠遠不及注射，本來不抱太大的幻想。

但是剛開始用的第一周相比半個月前胖了五斤的我早上頂著水腫的臉見熟人居然說我臉比之前瘦了，當時覺得只是錯覺或者偶然，接下來的兩周我早晚都堅持使用，確實發現面部的緊致感更強，從而視覺上有了瘦臉的效果，美帕 科技 毒的概念著實讓人信服。

以及我頸部最後還有一些比較頑固的頸紋現在也用這款精華來改善。

·注意保養品的有效用量

除了選擇功效型的保養品，使用方法也很重要，尤其是功效強的保養品更需要足夠的用量，效果發揮的會更充分。

皮膚新陳代謝的一個周期是二十八天，比如面部精華或者面霜容量通常在30-50ML之間，根據使用頻率大概要在一到兩個月內用完，效果會更加明顯反而省量不容易看到效果。

比如我用美帕的這款精華用量是三到五泵，多了的部分可以帶到脖子處，喜歡這一款最初的原因就是無色無味上臉好吸收，完全無負擔感，可以反復疊加。

之前使用面霜也是一直覺得赫蓮娜綠寶瓶的面霜很黏膩，用量很少，感覺無功無過甚至有點感覺對不起價格。

最近在晚間使用索性加大了面霜的用量，早上起來肌膚柔嫩很多，堅持一段時間後每次用手摸自己的臉都覺得是一種享受，我把改變用量的體驗發在微博上很多人也感同身受，所以不得不說保養品用量在很大程度上也決定了保養效果。

除了護膚還想說說彩妝。

·選擇養膚型的粉底

彩妝似乎針對保養的意義不大，主要說兩個容易被忽視的地方，一個就是隨著年齡的增長皮膚對於彩妝品會越來越挑剔，主要就是底妝，長時間覆蓋面部，尤其是頻繁上妝的人群，養膚類型的底妝確實有更多的保濕和抗氧化成分，不僅僅長時間帶妝也能維持肌膚細膩，同時抗氧化的功效可以讓底妝不容易暗沉。

從我自己使用的感受來說香緹卡的妝前隔離可以直接作為養膚粉底使用，細膩感超越普通的粉底並且稍帶光感的妝效自然，抗氧化不容易暗沉。

同樣的粉底液產品還有波比布朗的蟲草粉底液，冬蟲夏草的提取物成分，貫徹了養膚粉底的概念。

·認真卸妝的態度

其次就是卸妝，很多人擔心化妝給皮膚造成負擔，實際上，只要是正規的彩妝品牌彩妝用品並且卸妝及時且到位對皮膚是不至於造成損傷的，反而用天價的化妝品但是不做好卸妝和清潔工作皮膚問題也容易找上門來。

身體保養

身體的保養也是一樣，不僅僅是面部的肌膚要跟隨的我們到老，身體也是一樣，並且范圍更大面臨的問題更多，應該及時重視起來。

·注重牙齒的護理

比如牙齒是隨著年齡增長不斷面臨問題的區域之一，即使是年輕人也應該在日常中重視起來。

常備的生活小物比如電動牙刷/牙線/漱口水/舌苔刷，都是有效改善和保持口腔環境和促進牙齒 健康 的有效方法，畢竟等牙齒出了問題再修護成本是很大的。

·滋潤身體皮膚

還有最大面積的身體皮膚，隨著年齡增長水分的逐漸確實從而失去柔嫩和光滑感，很多人也察覺用於身體的保養品效果並不大，我的建議是先去角質，外加深度身體滋潤以及加大保養品的用量，去角質可以藉助身體磨砂類型的產品，保濕滋潤可以選擇身體乳加護膚油的搭配。

·養成運動的習慣

運動健身並不是減肥塑形人的專屬，運動給人帶來最有益的還有加強新陳代謝，之前健身兩個月體重不變的情況下，體脂率和新陳代謝都有改善，從視覺上看反而纖瘦了，皮膚狀態也好很多，年齡越大越不難察覺新陳代謝緩慢以後僅僅靠節食是維持不了身材的，運動才是長久之計。

女人在25歲左右就要開始注重抗初老了，在護膚品的選擇上除了保濕、防曬之外，可以加入抗皺、抗老成分的護膚品。下面介紹幾款適合25+女性使用的護膚品，趕緊碼住哦！

1.嬌韻詩精華粉水，「蘭蔻粉水」的平替，可以提升肌膚的吸收力，適合肌膚吸收不好，膚色黯淡的人群使用。

2.佰花方眼霜，眼睛是臉部最先老的部位，所以眼霜是一定要用的，他家的這個眼霜含有視黃醇，能有效改善眼周細紋，適合初老人群用。

3.歐萊雅小黑瓶，蘭蔻小黑瓶的「平替」，能有效改善暗黃粗糙，在抗初老的肌底液中算性價比高的，效果也可！

我們知道女性在25歲以前是最滋潤、最美麗的時期。准確來說最有青春活力，最漂亮的時期應該是在18~25歲，這是女人的黃金時期。

因為在這個年齡段女性的卵巢可以正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素的分泌決定著人體的衰老程度，分泌量充足，女人就年輕有活力。 這個時期散發出迷人的氣質，具有強大的吸引魅力。

女人在25歲以前不用太多的去裝扮，去保養自己，因為女人 在25歲前是活得最為漂亮的時候，身體的代謝功能最為強盛。

女人過了25歲後， 身體、皮膚就開始在走下坡路，皺紋、色斑會慢慢的出現在臉上，而邁入三十歲的女性更是應該注重保養自己，散發出年輕的魅力，永遠表現出十八歲的美麗。

如何保養自己呢

1，飲食

飲食多樣化。不挑食，多吃蔬菜、水果。天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番茄紅素、類黃酮等多種抗氧化物，對保持皮膚的青春極為重要，而且具有預防癌症和預防心血管疾病的保健作用。

2，補充鈣

女性比男性更容易受到骨質疏鬆的威脅，這是因為女性過了一定的年齡卵巢功能逐漸下降。 牛奶、酸奶和乳酪、豆腐、芝麻醬，還有綠葉蔬菜，都是膳食鈣的好來源。奶類不僅含鈣量豐富，而且吸收率高，特別是酸奶對預防衰老最為有益。每天建議喝半斤酸奶。

3，謹慎使用化妝品

化妝雖然能夠讓自己的顏值變高，但是會帶來很多的負面影響。如果不是正規牌子的化妝品，價格低廉的化妝品參有化學物質的危害， 導致出現長痘、長閉口、長斑、毛孔粗大、水油失衡甚至是面色暗沉的現象。

4，蛋白質攝入平衡

攝入適量的蛋白質，保證身體組織的修復，也不要給身體帶來負擔和廢物。

5，運動

我們知道生命在於運動，堅持長期的鍛煉對於女性保養自己來說最為重要。適量的運動會提高心肺功能，促進血液循環，可增強胃腸的蠕動，有利於消化系統調節機能的改善，使心情愉悅，提高個人食慾。身體運動會增強骨密質，使骨密質增厚，使骨小梁排列更加有序，增強骨的抗壓抗彎能力，延緩身體衰老。適當運動增強女性的月經承受能力，月經期的不適感將會逐漸減輕。 運動還能使女人保持完美的身材，散發女人的性感魅力。

女人的美麗是要靠保養的

㈤ 25歲之後該怎麼護膚

修復和抗皺
25歲以後應該就應該適當開始用抗皺的護膚品了，25歲的皮膚開始老化,要提前預防,有必要.

25歲的時候 肌膚的膠原蛋白只有嬰兒的一半， 這個時候各種皮膚問題都會慢慢出現了。這個時候就需要使用一些抗衰老的產品， 減緩皮膚繼續老化。

利用夜間休息時間對肌膚的修復尤其重要。

培養好習慣、修復皮膚
養成良好的飲食及作息規律，不熬夜，不過度飲酒，不抽煙，飲食清淡，多喝水。你也需要修復以前損傷的皮膚，這里說的修復就是修護白天皮膚收到的陽光、汽車尾氣、灰塵等受到的傷害。

注重補水

25歲以上的女人抵抗衰老一定要做好補水和保濕的護膚工作。選用緊致型的收斂化妝水進行補水，然後再進行乳液面膜等護膚品的使用，保持皮膚水潤狀態後更利於護膚品的吸收。

比起傳統的面膜，日本最近很火的純天然植物精華水凝膠型免洗補水面膜能防止皮膚水分流失，起到保濕補水和鎖水的效果。

HAQUA免洗型睡眠面膜，富含煙醯胺、北海道的天然植物精華（北美金縷梅提取物）、無菌蠶絲蛋白。金箔所帶有的負離子,能促進血液循環、提高新陳代謝,能緩解皮膚老化,緊實肌膚去黃氣, 使肌膚變得更加年輕有活力。

㈥ 25歲的女人要怎麼保養

女人的保養，可以從以下幾方面入手：

一、規律的作息

如果女人得不到足夠的休息，大腦會總處於緊張中，心情總是不好，這會影響到激素的分泌，影響健康和容顏。出現黑眼圈、細紋、皮膚缺水、膚色暗淡、排毒不暢通等問題。睡眠好的女人身體會好，而且顯得年輕。

中午需要休息，即便不能入睡，也要做到閉目養神。晚上11點前入睡，有助於肝排毒。

我是懶豬媽咪早教，關注孩子早期教育，女性自我成長。微信公號lazyMpig

㈦ 25歲如何保養肌膚

25歲如何保養肌膚

25歲如何保養肌膚，對於女人來說，25歲屬於一個分水嶺的年齡，25歲之前可能你的皮膚水油相對平衡，但女人過了25歲以後，肌膚的新陳代謝能力慢慢減弱，同時也會變得越來越乾燥，下面就來看看25歲如何保養肌膚 。

25歲如何保養肌膚1

女人過了25歲後，最容易看到機能老化的部位就是臉，如果你外出後發現皮膚容易被曬黑，而且眼睛周圍容易長出色斑，感覺臉上皮膚緊綳沒有光澤度，皮膚的彈性沒有過去好了，有時還會在眼角和鼻子旁邊發現細小的皺紋，臉上總是油光閃閃的，那麼那就有初老症狀了，需要盡快保養臉部皮膚。

肌膚補水

皮膚衰老，體內會缺少水分，身體會分泌油脂來保護皮膚，這樣就會造成皮膚容易出油，長期皮膚缺水也是皺紋產生的原因。

1、早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對於肌膚清潔保濕也是至關重要的，一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳，柔和調理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離乾燥、粗糙。

提醒，洗臉時候的水溫也很關鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊綳。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然後立刻塗上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在裡面。

2、保濕乳液是保養皮膚的要點之一，能夠給皮膚表層加上一層保護膜，還具有鎖水的功效，能幫助皮膚達到水油平衡。每天早晨和晚上洗臉完成之後，一定要用保濕乳液來塗抹臉部並且進行一些按摩。

3、早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。喝水不僅有益身體健康，更可有效補充水分。

4、隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。

5、煲個滋潤溫潤湯，湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。魚類含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚能滋潤皮膚。蔬菜和水果的含水量約佔70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。

6、除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用。

膠原蛋白

皮膚當中最主要的成分就是膠原蛋白了，膠原蛋白能夠保持皮膚水分和彈性，超過25歲之後，皮膚裡面的膠原蛋白已經沒有年輕的時候那麼充足了，開始慢慢的流失掉了。充分的補充膠原蛋白含量可以美白祛斑，對於臉上的皺紋和痘痘都可以很好的修復，同時如果你還存在毛孔粗大，皮膚鬆弛，那麼你更要使用膠原蛋白了。

1、平時要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮。

2、小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物。

3、魚鱗是一種更好的補充膠原蛋白的東西，可以把魚鱗留下來做湯喝。

4、在晚上洗臉過後，先塗上保濕乳液後，還可以在睡覺之前補充一下含有膠原蛋白配方的精華液，同時輕輕的按摩一下，效果是最好的，能夠很好的補充膠原蛋白。

紫外防護

外界的氧化和陽光對於皮膚的傷害是非常大的，再加上灰塵還容易堵塞毛孔，紫外線還會造成黑色素形成，因此臉上會出現色斑等現象，如今的城市空氣污染這么嚴重，這么多空氣當中的有害物質肯定會很大程度上傷害皮膚。

1、白天外出的時候一定要使用修護成分的防曬霜，幫助阻擋一部分紫外線和灰塵的傷害，保護皮膚。

2、平時愛化妝的.女生在上妝的時候要使用一下BB霜，它具有防曬和隔離外界污染的雙重功效。

運動按摩

按摩是對付皺紋和皮膚鬆弛下垂的一個比較好的方法，可以加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤，配合美容產品效果更好。

1、額紋：雙手指腹（拇指除外)，橫著從額頭中央滑向近耳發際。雙手手掌依次從眉際滑至發際，這樣反復做6-8次。

2、魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反復做6-8次。

3、唇邊笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重復10-15次。

臉部鬆弛怎麼辦

25歲是女人最重要的轉折點，也是最需要重視保養的時期，很多女人到了這個年紀就會出現臉部肌膚都失去彈性，從耳垂到下巴的面部線條開始變得鬆鬆垮垮。下面就來看25歲女人保養秘訣之臉部鬆弛怎麼辦！

緊膚秘訣一：洗臉秘訣

在每天洗臉時，在水中加入適量的食鹽、蜂蜜、醋、綠茶、大米，會讓你的肌膚更加的光滑有彈性。

淘米水洗臉

淘米水不要輕易倒掉，用來洗臉是最佳的護膚品，首先用毛巾蒸臉三四回，用雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回後，以溫水洗凈。不過淘米水不宜每次使用，最好每周3次。

Tips：在淘米水中加點食用鹽煮開後外擦皮膚，對防治皮膚瘙癢有一定益處。

綠茶洗臉

取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水待茶水變溫洗臉。

緊膚秘訣二：適當去角質

想要擁有完美的肌膚，適當去角質很重要，但不過過度，如果頻繁過度的去角質，會使肌膚變薄而失去有效的天然保護屏障，使肌膚敏感，變得更加鬆弛。敏感性肌膚的女生最好不要用磨砂類，用去角質化妝水1周1次即可。

緊膚秘訣三：按摩提升緊致度

臉部一旦出現鬆弛，除了塗抹緊致產品外，選用滋潤的按摩產品加上適當的按摩可以刺激血液循環，進一步幫助緊致肌膚，使護理的效果事半功倍。在每天洗臉後給肌膚做提升式按摩動作。

緊膚秘訣三：補充膠原蛋白

平時要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物。魚鱗是一種更好的補充膠原蛋白的東西，可以把魚鱗留下來做湯喝，效果很不錯！

結語：保養是要堅持的，不能三分鍾熱度，這樣做什麼事情都是做不好的。所以，女性一定要好好的保養自己的肌膚，這樣才能更加年輕漂亮。

25歲如何保養肌膚2

白天的護膚技巧

1、建議做法：妝前敷一片補水面膜

相信大多數女孩子在早上起床後的時間都是比較倉促的，更別說敷補水面膜了，但其實早上洗完臉以後，如果能敷一片補水面膜，不僅能夠彌補乾性肌膚夜晚流失的水分，也能給油性皮膚起到平衡水油的作用。

敷完面膜，皮膚立刻會變得更加透亮一些，而且上妝也會更加的服帖自然，如果覺得敷片狀面膜有點麻煩，那麼也可以用塗抹式的面膜，當然，一邊敷面膜一邊吃飯也是可以的，吃完飯以後把面膜洗掉，再開始護膚以及上妝就可以了。

2、建議做法：堅持塗防曬霜

護膚品起到的作用是給肌膚保濕補水以及補充營養成分，但防曬霜所起到的作用和護膚品有些不同，它主要是以預防為主，因為紫外線對皮膚的傷害是不可逆的，如果肌膚受損想要恢復就很難了。

如果不塗防曬霜，在夏天紫外線強烈的外界呆上一兩個小時，肌膚就會變黑，長時間不塗防曬的話，還會造成長斑以及加快衰老的情況，所以不管夏天還是秋冬季節，都有必要塗防曬霜，因為紫外線是不分季節而存在的。

晚上的護膚技巧

1、建議做法：堅持卸妝

化妝品可以讓肌膚看起來白皙有光澤，還可以遮蓋住肌膚上的瑕疵和痘痘，但化妝品裡面同時含有一些化學物質，如果不卸妝直接睡覺，這些化學物質會傷害到我們的肌膚，堵塞毛孔，讓膚色變得越來越黃，很容易長痘。

所以在晚上睡覺前堅持卸妝是比較重要的護膚工作，尤其是熟齡肌膚的人群，肌膚的新陳代謝能力本身就比較弱，這些化學物質進入到毛孔裡面更是會加快衰老的速度，使面色變得越來越黃，所以徹底卸載真的有必要哦~

2、建議做法：敷一片功效型面膜

如果肌膚的水分已經補充到位了，但還覺得自己的皮膚不夠白皙光澤，達不到牛奶肌的既視感，那麼你就有必要在晚上睡覺前敷一片美白類的面膜，在熟齡肌膚的年齡段里，膚色暗黃是比較常見的需求，而美白類的面膜會含有一些有效成分，可以起到更高效的提亮膚色作用。

同時，清潔類的面膜也是有必要的，它可以軟化角質層以及清潔毛孔，畢竟白天空氣里的灰塵以及各種化妝品都會有部分的殘留沒有被清理干凈，如果這些都做到了膚色當然越來越亮了。

㈧ 女人如何修復25歲後的熟齡肌膚

女人如何修復25歲後的熟齡肌膚

女人如何修復25歲後的熟齡肌膚，女人25歲後，膠原蛋白會慢慢流失，如果不好好護膚，肌膚狀態就會變得更加差。以下是女人如何修復25歲後的熟齡肌膚的方法，希望對大家有幫助！

女人如何修復25歲後的熟齡肌膚1

女性一過25歲，難免逃脫不了歲月的痕跡。黑眼圈和眼周的細紋、魚尾紋已經揮之不去了，兩頰斑點也越來越深、越來越明顯。襯上乾燥缺水、暗沉不均的皮膚，如何修復肌膚成了當務之急!

保養的重點，就是內服+外用保養。養成良好生活作息、摒除導致老化的不良因子，就可大大的延緩肌膚的老化速度哦。

①日間抗老： 皮膚95%的皺紋、色斑和鬆弛是由紫外線輻射照成的，因此防曬、抗老成為熟齡肌膚日間保養的重點，陰天、冬季同樣不可忽略哦。

②夜間抗老： 選用溫和保濕的產品仔細卸妝、進行臉部清潔，保證後續的護膚品營養能充分吸收進去。然後再使用促進肌膚新陳代謝，還原色素沉澱的晚霜，加上高效抗氧化的精華液，以相應的塗抹手法，來提升臉部線條、幫助產品吸收，然後就可以去睡美容覺了。

**面膜的加效使用**

敷面膜最好與去角質安排在一起，因為對於非乾性及強烈敏感性的肌膚，一周1~2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進皮膚對營養吸收。

在敷面膜之前，最好先塗點爽膚水，令濕潤的肌膚更能吸收水分和養分，提升面膜的效果。敷的過程中，在面膜外加上一層保鮮膜，或蓋上溫熱的濕毛巾能加速面膜營養的釋放。除去面膜後，以干凈的溫水將臉上的殘留物徹底洗凈，再用冷水沖洗一遍，來幫助毛孔的收縮，最後進行平時的護膚步驟就大功告成了。

補充： 晚上12點至凌晨3點是肌膚白行修復受損細胞最高效的時候，因此在這段時間以前敷效果最佳，順應身體本身的生理特點，有利於養分的輸送哦。

女人如何修復25歲後的熟齡肌膚2

1、這個年齡段的女人每天需補充500毫克的維生素C，200國際單位維生素E。這是兩種營養素是最好的抗氧化劑，一起服用還能減少血管壁上的有害堆積物。可直介面服著類的膠囊，也可多吃水果，從水果中攝取。

2、給肌膚的保濕滋潤工作是30歲女人每天都不可缺的。只有肌膚滋潤了才能保證肌膚細胞的正常運行，才能有效的幫助肌膚抵禦老化。日霜和晚霜的滋潤比較強，每天給肌膚塗抹好。

3、30歲的女人肌膚新陳代謝會開始變得緩慢，吸收能力變差，所以就要提升肌膚的`吸收力，每周做1～2次深層保濕護理和去角質護理工作。

4、這個年齡段的女性開始會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以幫助你解決這些煩惱，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纖維素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麥等等。

5、每天必須要吃早餐，早餐能給你提供營養，有營養了就能有效地促進肌膚新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，多吃谷類的食物還有豆製品，豆漿是這個年齡段最好的早餐飲品了。

6、睡前保養對於這個年齡段的女人是非常重要的，在睡前做一個營養面膜吧，再塗抹上精華液，使用有抗皺、淡斑成分的精華液，讓肌膚在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是這個年齡段最大的剋星了，一定要記住在每晚的23點前入睡。

7、葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能幫助肌膚延緩衰老。每晚可適量的飲用一點紅葡萄酒，還可提高睡眠質量。也可使用紅酒做成抗衰老面膜。

8、這個時候，皮膚開始變得有點鬆弛了，是因為膠原蛋白開始在流失了，所以要給肌膚補充足膠原蛋白，緊致肌膚。使肌膚飽滿光澤。

㈨ 25歲的女人該如何保養皮膚呢

25歲的女人該如何保養皮膚呢

25歲的女人該如何保養皮膚呢，女人最好的年華是18到35歲之間,每個女性都特別注重自己面部，女人都是希望自己的皮膚狀態可以保持好，下面我們看看25歲的女人該如何保養皮膚呢。

25歲的女人該如何保養皮膚呢1

1、培養好習慣、修復皮膚

不管你以前是怎麼生活的，多晚睡，吃得多辛辣還是每晚爛醉如泥。但如今你已經25歲了。你需要養成良好的飲食及作息規律，不熬夜，不過度飲酒，不抽煙，飲食清淡，多喝水。你也需要修復以前損傷的皮膚，這里說的修復就是修護白天皮膚收到的陽光、汽車尾氣、灰塵等受到的傷害。晚上找一個修護的精華好好讓疲勞的肌膚放鬆一下，也可以使用修復皮膚屏障的護膚品。

2、防曬

也許你之前25年一直沒有用防曬，覺得皮膚很好很嫩。那麼過了25歲生日，記得把防曬列入你每天的保養步驟。隨著現在地球日益污染嚴重。紫外線對皮膚的傷害越來越大。曬黑不曬黑都另說，關鍵不能被曬傷。長期陽光直射，而未得到防曬保護的肌膚會迅速變干，變黑，局部出現小曬斑。繼續放任下去，原本淺褐色的色斑會變大，顏色也會隨之變深，最後就成了芝麻點，看著臉上臟兮兮的。

首先使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘? 防紫外線傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。其次，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。

通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業。如游泳、登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。防曬化妝碾在暴曬部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占並重新塗抹，以保防曬效果的延續。

3、抗氧化

抗氧化的工作嚴格說來應該是20歲就開始，它的主要作用是防止氧氣對皮膚的傷害。你生活在地球，充滿了氧氣，沒有它誰也活不了。因此，你最多能做的，就是用一些抗氧化的護膚品來給肌膚多點營養和保護，讓它在最大限度推遲衰老的症狀出現。

（1）番茄。番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。其中小番茄的維生素C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經烹調或加工過的番茄（番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維生素C會遭到破壞，但是茄紅素的'含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。

25歲的女人該如何保養皮膚

（2）葡萄。葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。 抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，何樂不為？

（3）綠茶。抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化又可以清楚腸道垃圾。一舉兩得。

4、初級抗皺

有時候皮膚干，也會出現細紋，這通常是假性皺紋，也就是我們常說的干紋。干紋是可以消除的，通過對肌膚深層保濕。比如用保濕精華，做保濕面膜，用油份多的面霜等等。堅持一段時間，只要皮膚不幹，假性皺紋就會慢慢消失。如果你皮膚出現干紋，而一直沒有得到滋潤改善，慢慢，干紋就會成為真正的皺紋，永久停留在你臉上。這可不是開玩笑的。皮膚明明已經很滋潤了，可那些小紋紋依然趴在臉上不下去，這是你就要注意了，你需要要用除皺的針對性產品了。

（1）首先用手掌使按摩膏升溫，然後兩手對搓，將按摩膏鋪滿整手。

（2）食指和中指呈V字形夾住雙耳，這時候雙手正好托住兩腮，向上用力，感覺臉部向上提升，重復這個動作即可。

（3）一邊用手掌托住臉頰向上提，一邊嘴角也要有意識地上提。這個時候重要的是要意識到最裡面的牙齒也有上提的感覺。

25歲的女人該如何保養皮膚呢2

第一步：清潔

對於25歲的女人而言如果沒有做好皮膚的清潔工作，下面所有的護膚工作也就白費了。所以建議25歲的美女們，平時一定要注意清潔皮膚。清潔皮膚的重點是要消滅掉皮膚的油垢，灰塵等物質。

建議平時可以用溫水濕布之後取適量的洗面奶然後順著水泡打圈按摩，每次清潔至少進行3到5分鍾，個人建議直接用手清潔就行了。如果用毛巾的話要注意毛巾本身是否清潔。

另外提醒一下在選擇洗面奶的時候一定要注意選擇適合自己的洗面奶，盡量以洗後不緊綳為選擇的條件，可以選擇一些相對較溫和的洗面奶。

第二步：保濕

皮膚失去了水份，整個細胞的代謝功能也會受到影響，皮膚乾燥甚至龜裂的都會使整個人比實際年齡更加衰老。因此建議日常還要注意選擇保濕乳液，如果可以配合按摩的話效果會更好。

建議每次潔面之後都要注意進行保濕。這樣可以減少不份流失，達到水油平衡，更有利於皮膚健康。

第三步：補充膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚的重要組成成分，而皮膚的膠原蛋白就占人體總含量的3分之一，而隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會漸漸的流失，因此為了保持皮膚的彈性，建議女性日常還要注意給皮膚注入膠原蛋白。

可以選擇含有膠原蛋白的護膚產品，也可多食用一些如豬皮，豬腳，魚膠等膠原蛋白較為豐富的食物，也可起到改善皮膚鬆弛，延緩衰老的作用。

提拉緊致

細心的人會發現25歲之後人的皮膚會一步步的鬆弛，如果只是單純的塗抹一些護膚品是很難達到緊致的效果的。這里建議可以選擇一些膠原蛋白精華液來幫助提擔臉部肌膚，同時配合按摩以促進肌膚的收縮致。個人日常最喜歡用潔面儀來緊致皮膚。另外有人建議說用用打開母指做向上擔拉的動作。

第四步：預防各種傷害皮膚的行為

不得不承認現實生活中有各種污染源都會影響到我們的皮膚。特別是紫外線，電腦輻射，粉塵等等都有可能會使得皮膚受到不同程度的損害的。因此建議日常可以適當的使用一些隔離產品，適當的根據自己的工作特點選擇防曬產品，防輻射產品等等。建議每天出門之前一定要塗防曬箱，抗輻射箱。