1. 身體缺乏什麼元素臉上會反復長痘痘
臉上長痘與內分泌失調和缺失微量元素都有關系，如鋅、硒元素的缺乏，平時可以多吃點水果蔬菜和動物肝臟等來補充，此外臉上經常長痘還需要注意：
1.
飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。
2.
多運動，按時作息，保證充足的睡眠時間,最好再遠離有輻
射的環境。
3.
多喝水，保持通便順暢，有助於排除體內毒素。
4.
用溫水洗臉，防止粉塵堵塞毛孔。
2. 臉上長痘痘是什麼原因
造成臉上老是長痘痘通常是內分泌失調、油脂分泌過多與皮膚乾燥缺水等原因引起的。需要結合其病因進行對症治療。
1、內分泌失調
內分泌促進人體正常的毒素代謝，激素分泌和吸收，保證人體正常功能的運轉和發揮。內分泌失調的情況會導致患者出現許多身體不適的反應，如長痘。患者可以使用一些溫和不刺激的潔面產品，對皮膚進行徹底的消毒和消炎。同時還需要患者從飲食和身體上進行調理，可適當食用富含維生素的食物，如車厘子、獼猴桃、菠菜等，同時還需特別注意飲食的清淡，不要吃刺激性的食物，增強機體的體育鍛煉，保證充足的體力，並且還要注意休息和保持睡眠質量。
2、油脂分泌過多
油脂分泌旺盛長痘，這種情況有可能是患者的皮脂腺比較活躍，從而誘發了炎症性的痤瘡，導致患者臉上長痘。對於這種情況，一般需要控制油脂分泌，同時也要進行消炎治療。通常情況下，可以口服當歸苦參丸控制皮脂的分泌，也能夠間接的消除臉部的痘痘。此外，也可以口服丹參酮膠囊等進行治療。如果炎症反應明顯，還需要遵醫囑配合口服抗生素進行治療，比如口服多西環素或者美滿黴素等。
3、皮膚乾燥缺水
皮膚冬季寒冷乾燥，主要原因是缺水所致，一旦缺水，皮膚就自身分泌大量油脂，容易誘發痘痘。可使用維生素E乳或多磺酸粘多糖乳膏，注意皮膚保濕，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜，如西紅柿、蘋果、橘子等。
3. 臉上長痘痘是什麼原因
親親您好，您的問題已經為您解答，答案如下：臉上長痘痘的原因是激素分泌失調，毛囊口過度角化，微生物感染，高脂肪，不利於休息。一般而言，青春期之後，雄性激素分泌增多，雌性激素分泌失調，這樣子會導致皮脂腺分泌增多，這是第一個原因，第二個原因，毛囊口被過度角化，閉合後皮脂腺無法分泌出粉刺樣的丘疹，第三個原因，有微生物的感染，比如棒狀桿菌感染，糠腺桿菌感染，表皮葡萄球菌感染，這些丘疹都會導致炎症反應，膿皰，結節，甚至會形成膿腫，第四個原因，免疫因素，血液中IGG含量較高，第五個原因，食用高脂、高糖或可可等食物，會增加皮脂腺分泌，睡眠休息不良，經常熬夜等都會有影響。
4. 長痘痘的原因有什麼
長痘痘的原因有什麼
長痘痘的原因有什麼，生活中有很多的人都有這樣的煩惱，導致人們長痘痘的原因有非常的多，肌膚的護理方式可千萬別錯了，影響皮膚因素是很多的，下面為大家解答長痘痘的原因有什麼。
一、臉上長痘是什麼原因
1、洗臉過度
洗臉雖然是保持肌膚干凈的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就會洗去皮膚上的保護層，甚至會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易滋生細菌。所以，妹子們，洗臉早晚一次就可以了。
2、無辣不歡
還在安慰自己說辣椒能排毒、能瘦身么。在達到這些效果之前，先看看你臉上的痘痘好了沒？經常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。
3、思考時摸臉
思考時摸臉、看聊天時摸臉，你是有多討厭你的臉啊！經常摸臉，會把手上的細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險。
二、長痘痘了怎麼辦
1、保持肌膚清潔
其實皮膚之所以會長痘痘是因為皮膚不幹凈，因為毛孔被臟東西堵住了，無法排出，導致積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時候是不能用手擠掉的，不僅很疼，還會引起痘痘發炎感染，可以適當用一些祛痘產品，比如祛痘膏或祛痘帖。
2、洗面奶選擇
市面上洗面奶的種類也是很多的，有控油的，有美白的，但是針對長痘痘的肌膚還是還選擇正確的洗面奶，一般不要選擇控油型洗面奶。要選擇富含氨基酸的洗面奶，因為氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最親膚溫和的洗面奶，不會給肌膚帶來負擔。
3、不要化妝
如果你已經長痘痘了，還堅持化妝，那麼可想而知你的皮膚會變得更加的糟糕的，長痘痘的時候最好是做一些基本的護膚就好了，不要給皮膚太多的負擔，可以化淡妝，化妝時可以選擇清爽型粉底，加強重點化妝即可。但是卸妝時要卸干凈，以免影響痘痘的治療效果。
4、不要熬夜
預防痘痘不是一朝一夕的事，關鍵是要養成好的習慣。保證足夠的睡眠時間，而且最好在晚上10時以前入睡。因為晚上10點-凌晨2點之間是肝臟排毒的最佳時間，中醫學上，肝火太旺盛，容易引發痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態下進行。
5、養成早睡早起的好習慣
多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。放鬆心情舒緩壓力每個人都會有情緒，要懂得怎麼去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由於心情不好時會影響激素調控，破壞身體的平衡，導致痘痘頻繁爆發。所以，心情很重要。
1、肌膚防護機能下降
當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細菌感染，並會引起發炎現象。
2、經常去角質
因此，因為角質過厚引起的成人痘的有肌，必須適當地加強清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。這類肌膚可以用一些磨砂膏、果酸類產品，去掉老化角質，加強肌膚的'正常新陳代謝，進而可以緩和痘痘問題。當然這是一個長期的過程，去角質也要有度不要過猶不及，一周一次即可。
3、黑頭粉刺堆積過多
毛孔里的老廢角質及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被祛除，不但會使毛孔變大，膚質也會變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。所以，清潔阻塞於毛孔中的污垢、粉刺和黑頭，然後進行深層保濕護膚，能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿，長痘的機會也就自然減少了。
所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘，要以注意清潔力度，選擇一款清潔能適中的潔面產品非常有必要，另外一周一至二次的清潔面膜也必不可少。
4、生活壓力
在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。一旦長出後會變得很難治療，所以規律生活，保證好心情很重要！而且生活中的種種壓力都會造成生理功能的失衡，讓痘痘找上你。所以，只要隨著生理時鍾恢復規律的作息，並尋找舒解壓力的運動(如瑜伽、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂)，壓力減輕、痘痘自然被「趕走」啦！
在護膚品上，你還可以考慮香薰護理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護膚品或是直接在家做香薰，都會有不錯的效果。
5、內分泌失衡
內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇！大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現於下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。
適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的「好朋友」已經有了小麻煩。
6、消化系統出問題
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，並且能自動排出體內的毒素。
建議服用一些幫助排泄的葯劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。
7、睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。
而中醫也認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，並且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。如果你因為工作等原因實在沒有辦法在這個時間內睡覺，也應該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理，至少讓肌膚有一定保護力。
8、葯物刺激
口服避孕葯、減肥葯或含有溴化物、碘化物等葯品，都會刺激內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的「毒性暗瘡」。所以成人更不應該胡亂服用葯物。
5. 長痘痘是缺什麼維生素
您好引起痘痘的原因有很多種，臉上不同部位長痘痘的原因
1、額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 應早睡早起，多喝水。
2、雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。 不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3、鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。 應少吃冰冷食物。
4、鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。 不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5、右邊臉頰長痘：肺功能失常。 注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6、左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7、唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。
8、下巴長痘：內分泌失調。 要少吃冰冷的東西。
9、太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。 需要趕緊行體內大掃除。
6. 長痘的原因有什麼
長痘的原因有什麼
長痘的原因有什麼，油脂、汗水、空氣中的污垢，容易造成毛孔堵塞，形成痘痘、痤瘡和粉刺，擁有光滑白皙的肌膚是人人所羨慕的，而痘痘叢生的臉卻讓人感到很可怕。現在分享長痘的原因有什麼。
因素1。旅行
無論是因為旅行目的地與你長期生活的城市氣候上的差別、旅行的壓力或者是因為旅行更換了日常用的護膚品（相信很多人都喜歡在旅行的時候把平時累積下來的中小樣統統拿出來消耗掉)，但旅行的確是容易讓人長痘痘的因素之一。
這種痘痘主要是因為皮膚缺水而導致的，所以痘子普遍比較小，並且時常伴隨著泛紅。
如何避免：保持肌膚處於保濕狀態，並且盡力維持原本的日常護膚產品。
因素2。亂用護膚品
很多受到痘痘粉刺困擾的朋友們會大量嘗試不同的產品從而試圖尋找到最適合自己的。但大多數皮膚科醫生表示，這往往會適得其反，大量嘗試的後果容易導致毛孔堵塞、皮膚過度去角質而導致乾燥。
這種痘痘沒有固定的形式，並且嚴重程度會因人而異。
如何避免：休斯敦皮膚科醫生Jennifer Segal表示，「盡量使用溫和的清潔和乳液（面霜)去滋潤、保護皮膚——如果有效，請勿隨意更換。」
因素3。 摩擦
摩擦痘是痘痘的一種，起因是包括摩擦、熱或者長時間被同種壓力覆蓋（例如戴頭盔的運動員、運動式內衣、緊身牛仔褲)——但對絕大多數人來說，日常生活中你用的手機可能就是讓你長痘痘的罪魁禍首。
這類痘痘主要以紅色疙瘩的。形式出現在長期接受壓力的位置，比如戴頭盔的會長在發際線，經常用手機的人會長在下巴或者是兩頰側邊。
如何避免：定期清潔長期接觸（摩擦)的東西，比如說手機屏幕等，定期的清潔能除去表面的油脂和因為油脂而產生的細菌。
因素4。飲食
有科學數據證明飲食會引起痘痘——當然這不是我們老生常談的多吃巧克力會長痘痘，「很多長荷爾蒙痘的20到40歲病人跟我說，奶製品會使得情況更嚴重。」紐約皮膚科醫生Gary Goldenberg說。
這類痘痘沒有固定的位置，但這種痘痘會伴隨著膿包產生。
如何避免：Goldenberg醫生表示，如果遇到這種痘痘的話，試試看換成喝有機牛奶也許會有幫助。
因素5。 美發產品
一般情況下美發產品也是一個能夠導致你長痘痘的因素。閉合性發油和凝膠會將你發際線周圍、額頭、兩頰的毛孔堵塞。也就是俗稱的「Pomade Acne」。
這類痘痘主要以較小的疙瘩粒，沿著發際線、前額、耳後和後頸部出現。
如何避免：更換你的美發產品，並且考慮使用不含香料的產品。
長痘的原因有哪些
1、內分泌失衡
痤瘡又稱成人痘，尤其是性激素的分泌均衡，無論男女，當體內的雄性激素分泌過多的時候，皮脂腺則會過度活躍，分泌較多的油脂，有利於痤瘡桿菌的大量繁殖，從而導致了毛孔發炎，接下來，痘痘就瘋長了。
2、皮膚代謝不暢通
皮膚的最外層組織，即角質層的代謝周期大約是28天，如果清理不及時，毛孔內部的分泌物就無法外排，角質層的代謝變得不暢通，最後引發痘痘。
3、潔面不徹底
肌膚的清潔是皮膚保養的最基本的一步，雖然到了冬季，肌膚油脂分泌相對少一些，但是每天皮膚還是會接觸到一些灰塵之類的`東西，早晚的潔面如果不徹底，或者晚上帶妝睡覺，臉頰兩側長痘痘就是經常會發生的事情啦。
4、皮膚太油
遺傳性油性皮膚的人油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼容易出現油光，毛孔粗大。而且由於油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，所以皮膚太油的MM，臉頰兩側也很容易冒痘。
5、作息不規律
作息不規律，經常熬夜，就會容易導致內分泌失調，內分泌失調也是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。
6、肌膚太乾燥
現在雖快到冬季了，天氣清涼，但是空氣卻十分乾燥，肌膚在這個時期也變得敏感不安分，如果肌膚缺水過多，肌膚本身也會分泌更多的油脂，過多油脂就容易堵塞毛孔，讓痘痘粉刺找上門來。
介紹幾個祛痘的小偏方：
1、一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免污物堵塞毛孔。
2、皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。
3、皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
4、最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。
痘痘長在的位置不一樣就意味著身體的某處機能出現了狀況，而痘痘的來臨就是在吸引大家的注意，把目光投向身體內部，因為臉上或者其他部位是不會無緣無故的出現很多痘痘。但是針對不同的痘痘，醫生也會給出不同的建議。所以大家也不要自己盲目的使用一些祛痘產品。
第一個原因是由於皮膚分泌過於旺盛，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，隨著溫度的升高分泌量也會加快。因此，夏天分泌的是最為厲害的。所以，夏天長痘的人特別的多，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，由著皮膚表現是完全不一樣的，對於油性皮膚的人更容易有長痘痘的現象。
不停長痘是什麼原因
第二個原因是代謝不暢通，很多患者的角質層代謝問題發生後就很容易有長痘痘的現象。因為皮膚代謝堆積在一起後沒有辦法正常的排出過多的皮脂，堆積起來容易使臉部有長痘痘的現象發生。
第三個原因是激素分泌失調，女性感覺自己身體內分泌不穩定，臉上出油出痘的現象就會頻繁發生，而且是隔三差五的時候就會有長痘痘的問題困擾著女性。所以，女性大部分在生理期前後都會由於體內激素不穩定而有長痘痘的問題。
第四個原因是睡眠不足，現在很多人的睡眠功能不足，打破了生物鍾導致皮膚的新陳代謝出現問題，這個時候痘痘就很容易在臉上長出來。
第五個原因，飲食問題經常喜歡吃麻辣燒烤等重口味的人群以及糖分代謝過高的患者，都是長痘痘最主要的原因，它會導致痘痘長期在臉上安營紮寨而沒有辦法解決。
第六個原因是日常生活存在了很大的不良習慣，比如說衛生工作做不好，經常不洗手就去接觸臉部，很容易對臉部形成感染，導致蟎蟲在臉部生長，而這一原因是很容易被大部分人群忽略的重點。
7. 臉上上火長痘痘缺什麼維生素
臉上上火長痘並不僅是缺少維生素，臉上長痘痘原因很多，例如內分泌失調，作息時間不正常，洗臉不徹底阻塞毛孔，飲食不規律，免疫力下降，工作生活壓力大等等。當然，補充維生素可減輕和緩解痘痘的生長。
要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
另外還有做到：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部的小痘發炎、感染。
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平常盡量避免使用過多的護膚品。