塑型精油怎麼減肥

1. 美體塑形精油怎麼用

美體精油可以讓你舒緩心情，同時塑造形體的作用。下面是我為大家收集整理的美體精油的塑形 方法 ，歡迎大家閱讀。
美體精油的塑形方法1、水腫
表現特徵：水腫常因久坐不動，靜脈迴流變差所造成，而一般人如果吃太咸，食物中的鈉會讓水份滯留體內，也是導致水腫的原因。

配 方：迷迭香2滴，杜松2滴，薰衣草3滴。

沐 浴：將精油滴入浴缸中攪勻，再入內浸泡15-20分鍾即可。
美體精油的塑形方法2、緊實肌肉
表現特徵：由於年紀的增長、紫外線、生活及工作壓力等因素，加速肌膚失去彈性，導致肌膚松垮、浮腫、身材輪廓失去了緊致的線條。

配 方：絲柏2滴，葡萄柚2滴，茉莉1滴，羅勒1滴，甜杏仁油15ml。

按 摩：將精油滴入甜杏仁油混合後，以拍打或按摩方式來加強鬆弛的部位，達到緊實的效果。
美體精油的塑形方法3、提臀
表現特徵：臀部最怕松垮的贅肉橫生，因為肥胖而導致的表皮凹凸不平。這種情形大多因為長時間坐著、運動不足及血液循環不良所致，所以平常不妨多做提臀運動，來結實臀部，再搭配精油使用，效果更佳!

配 方：天竺葵2滴，檸檬1滴，絲柏2滴，荷荷芭油10ml。

按 摩：將精油滴入荷荷芭油混合後，取適量按摩油按摩鬆弛的部位10-20分鍾，以達到翹臀效果。
美體精油的塑形方法4、瘦身
表現特徵：現代人因為飲食過於精緻、太多肉食，又缺乏運動的習慣，普遍都超過標准體重;減肥不隻影響外表的形態，許多慢性病會伴隨肥胖而來，所以一定要注意!利用精油、加上均衡的飲食，適當的運動，才能達到瘦身的效果!

配 方：葡萄柚4滴，絲柏2滴，天竺葵3滴，荷荷芭油20ml。

按 摩：將精油與荷荷芭油混合後，取適量塗於身上需要瘦身的部位即可，無需沖洗。
美體精油的塑形方法5、健胸
表現特徵：由於地心引力、年齡的增長而下垂、外擴，因節食引起營養不良所造成胸小的女性，更易出現胸部不結實，胸線不完美。

配 方：依蘭依蘭3滴，玫瑰2滴，乳香1滴，薰衣草2滴，荷荷芭油20ml。

按 摩：將精油與荷荷芭油混合後，取適量塗於胸部，由下往上、由外往內的方向按摩至吸收即可。
美體塑形精油的小知識
1.芳香療法治療失眠最適合的方法是：睡覺前芳香泡澡或在枕頭上滴幾滴精油。

2.用精油改善失眠須經常變換精油種類，不要連續兩個星期以上時間都使用同一種精油或復方精油，因為身體會為逐漸習慣這種精油而使效果打折扣。

3.在所有精油進入人體的方式中最危險的方式是口服。

4.絲柏精油最適合治療油性和多汗性皮膚。

5.在用洋甘菊精油治療濕疹等皮膚問題時常會出現“治療轉折點”的過渡時期，即在皮膚的情況好轉之前，常會出現病況似乎惡化的情形。

6.泡澡時精油用量6滴最適宜。

7.最方便的稀釋按摩精油的濃度是3%。

8.一個配方的精油建議連續使用不超過二周。

9.橙花精油能治療焦慮引起的失眠。

10.薰衣草、橙花和茶樹是激勵健康新細胞生長最有效果的三種精油。

11.葡萄籽油、小麥胚芽油、大豆油、榛果油等基礎油的功用是增加按摩潤滑度及稀釋精油。有些基礎油本身就有療效，可以補助精油的功效。

12.洋甘菊、薰衣草、馬郁蘭、迷迭香精油有止痛效果。

13.檸檬精油在保養皮膚上具有溫和美白的作用，能增加皮膚的光澤，特別是頸部皮膚。

14.尤加利精油可以幫助傷口癒合、促進組織生長，用它治療燒傷、燙傷時該用冷敷的方法來操作。

15.尤加利、百里香、松樹、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治療流行性感冒和支氣管炎。

16.玫瑰、快樂鼠尾草、依蘭依蘭、檀香、黑胡椒精油有催情功效。

17.玫瑰精油對性冷淡的女性和陽痿的男性有幫助;能幫助婦女度過產後憂鬱症，或走過情人分手後的情緒低潮期，特別是婦女感到傷心而非生氣的情緒時;對缺乏性安全感的婦女幫助最大，缺乏性安全感的表現是多疑。

18.尤加利、薰衣草、薄荷、松針、百里香、茶樹精油能治療鼻竇炎。

19.迷迭香精油可以增進記憶，讓思緒清楚明白，促進思考。

20.洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、馬郁蘭、安息香、快樂鼠尾草、檀香、杜松、依蘭依蘭精油都是很好的治療失眠的精油。

21.所有的精油，都具有殺死細菌或抑制菌叢生長的功效。

22.人們對於某一種精油氣味有厭惡的反應，經常就是這種精油不合適那個人的最佳暗示。

23.如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，腦電波會處於冥想的狀態，因為該類精油具有鎮定、抗憂郁的效果。

24.在皮膚護理上，玫瑰精油適用於任何皮膚。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依蘭依蘭和玫瑰一樣，同樣適用於任何皮膚。

25.花梨木精油適合在考試或長期開車時使用，它可以使頭腦清醒、鎮定神經。

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6. 美體精油的作用

2. 減肥精油的使用方法是什麼

精油並非無所不能，但若使用正確，絕對能成為你美好生活的好幫手！
精油使用方法有1 吸進法2 沐浴法3 直接塗敷法 4 推拿法 5 按敷法 噴霧法

需要注意：准媽媽、兒童、高血壓以及神經衰弱者最好不要用精油，或者在專業資格的芳療師的建議下選擇適合的精油類型。有的精油是不能見光的，否則會讓皮膚變黑，所以在選擇精油的時候要了解它的特性。精油具有很強的揮發性，所以在不用的時候要保存好，避免精油的揮發。推薦可以試試凱麗婭，我用過感覺效果比較明顯，請採納

3. 精油減肥的原理是什麼有科學依據嗎

精油療法是一種天然的幫助減肥和維持體型的方法。

有些精油有抑制食慾作用，比如薄荷；還有些，如佛手柑精油可以緩解因情緒壓力帶來的暴飲暴食。

精油對於減肥的科學研究很多，例如葡萄柚含有一種叫做d-limonene右旋檸烯的成分。它有助於釋放脂肪酸進入血液，在身體分解，並使用它的能量。實驗發現薄荷精油味道比其他味道更能觸發5-羥色胺，這種成分會讓你更抗拒甜味。

簡單科學的精油配方可以從各方面幫助你管理你的重量，以葡萄柚精油為例

1. 你可以滴1至2的柚子精油到你每天喝的水，以排出毒素和脂肪燃燒的效果，特別是在早晨吃早餐前，有活力和提神作用。它也提高了水和食物的味道。

2. 用葡萄柚按摩至少30分鍾的脂肪積累部位，將其添加到1至2盎司的基礎，如有機椰子油或特級初榨橄欖油。幾個小時內不用洗掉。

3. 加入5滴葡萄柚精油到你的熱水澡，結合5滴姜，5滴橙，5滴檀香5滴檸檬精油，一個按摩浴。另外，加入一杯蘋果醋到在裡面，並確保用你的手攪勻，並浸泡約30分鍾的油。

4. 瘦身精油怎麼用啊

正常的按摩手法讓塑身效果更顯著~
瘦腿按摩：兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次。
腹部按摩：取適量精油於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。最初力量可以稍微輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏動作加上按摩霜對於脂肪的改善效果更佳。
消費者在選購瘦身精油前瘦身精油前，首先要看看瘦身精油配方，從某種程度來說瘦身精油配方決定了瘦身瘦身效果。在天然植物單方精油中具有瘦身效果的植物精油有不少，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油，但每種植物精油的瘦身針對性卻不同。
LZ用瘦身精油的話推薦阿芙家的雕塑提升按摩油~塑形效果非常棒~

5. 瘦身精油配方

精油減肥推薦配方：椰子油（10毫升）+檸檬精油（3滴）+葡萄柚精油（2滴）+天竺葵精油（2滴），混合之後進行按摩動作。

檸檬精油是循環系統的絕佳補葯，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。

葡萄柚精油能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，幫助液體流動。天竺葵精油可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

能量轉換是精油減肥的第二步

燃燒脂肪是需要熱量的，在這個過程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要盡量快，力度適中，才能起到明顯的效果。

推薦使用精油：椰子油（15毫升）+肉桂精油（3滴）+生薑精油（1滴）+天竺葵精油（2滴）+葡萄柚精油（2滴）

葡萄柚精油通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。

天竺葵精油可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

姜精油可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循環系統暢通，以利能量之轉換。

緊實肌膚是精油減肥的第三步

長期缺乏運動，造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生松馳現象。

精油減肥緊實肌膚推薦精油：迷迭香精油、甜羅勒精油、肉桂精油

當然這些精油在配比時也是少不了基礎油的。使用椰子油或者其他基礎油，用量在10-15ml。

推薦配方：椰子油（15毫升）+迷迭香精油（3滴）+羅勒精油（2滴）+肉桂精油（3滴）

迷迭香精油可使肌膚緊實，使鬆弛的肌膚變得有彈性。羅勒精油可令肌膚光滑、細致，對下垂、松垮之肌膚，有緊實之功效。

肉桂精油對肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的，對全身的肌肉有緊實調理的效果。

6. 精油減肥會反彈嗎

精油減肥會反彈嗎

精油減肥會反彈嗎，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動的過程中我們也要注意補充水分，適量的運動有益健康，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，和我一起看看精油減肥會反彈嗎，知識。

精油減肥會反彈嗎1

一、精油減肥會反彈嗎

一般來說，精油減肥會存在反彈的可能性，因為精油減肥利用的是精油非常細小的活性分子進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環。當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量的膽汁，加速脂肪燃燒。然後當精油途徑腎經膀胱經的時候，又可加速對人體多餘水分及毒素的排導，從而幫助我們減肥瘦身。

然而精油減肥其本質上是通過精油的滲透力，再配合按摩達到一種塑形的效果，只能把脂肪細胞壓縮到一個比較小的狀態，並沒有真正的消脂瘦身。尤其是如果用精油瘦身成功，之後稍不注意控制飲食和運動，有可能一下就反彈回去了。

另外，精油減肥會不會反彈，也還是要看個人的肥胖的類型。

1、脂肪型肥胖容易反彈

一般說來如果是脂肪型肥胖的話，使用精油減肥只能夠幫助塑形，而不能有效的將脂肪去除掉，這種情況使用精油減肥也容易出現反彈。

2、水腫型肥胖不易反彈

如果是水腫型肥胖，使用精油按摩減肥的時候，身體的新陳代謝加快，加快水分排出體外，這種情況下減肥不容易反彈。

二、精油怎麼減肥不反彈

雖然精油減肥存在著反彈的可能性，但是我們可以使用正確的精油減肥方式，降低反彈的概率。

1、精油的選擇

減肥之前一定要注意選擇的精油是具有瘦身效果的，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油。

2、精油使用方式

要讓瘦身精油中的.有效成分深入作用於皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在每次沐浴後使用，使用前先將想要減肥的部位按摩發熱，則更有效。

3、配合運動

劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑。人體一般在運動半小時後開始釋放貯存的脂肪，使用按摩精油再配合運動，減肥效果才會最好。

4、正確按摩

在使用瘦身精油的同時，進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。如果只是塗抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。

5、堅持使用

常年使用同一種瘦身精油並不會降低皮膚對葯物的敏感性，反而會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換瘦身精油的品牌和類型。

精油減肥會反彈嗎2

什麼是植物精油？

植物精油，又稱植物激素，是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。

植物精油與瘦身

那麼，既然植物精油的功效如此之廣，那麼它如何使人體達到瘦身的功效呢？不同的植物精油有不同的葯用功效，如杜松可以排毒凈化，幫助代謝廢物；而絲柏則具有幫助身體排水的功能。因此，使用植物精油瘦身必須根據不同的肥胖症狀選擇適合的植物精油進行治療。

植物精油的功效

一般人們所較為熟悉的植物精油的功效不外乎是舒緩與振奮精神這種偏心理的功效。但事實上，植物精油的功效不僅是這種精神上的功效，植物精油可以呼吸系統，人體皮膚等途徑進入到人體，從而刺激到人體的大腦中樞產生興奮，起到調節神經的作用，或者是進入到血液循環系統當中，通過血液直接輸送到全身各部位，親和細胞體迅速改善局部組織、細胞環境，使組織新陳代謝加快，全面解決代謝障礙引起的一些問題。

植物精油使用禁忌

俗話說，是葯三分毒。雖然植物精油不能算是傳統意義上的葯物，但是因為它本身是具有一定的葯理性質，所以在使用的時候除了要選准適合自身體質的精油並搭配正確用量，不可經常太高劑量使用，想要達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，同時由於精油的濃度極高，不可接觸眼睛也要避免用於傷口上。對於皮膚比較敏感的女性，建議在使用前先做做皮膚測試確定無過敏現象後才可以使用精油。

另外，哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用植物精油，因為會改變內分泌系統，造成不良後果。

植物精油瘦身方法

最常用的植物精油瘦身方法是與身體按摩結合在一起的。精油按摩時芳香療法的其中之一。通過按摩可以加速精油進入到人體中發揮作用，同時按摩可以針對不同部位的肥胖進行針對性的輔助減肥。

推薦瘦身精油搭配

1、美體瘦身方：

迷迭香2滴+杜松2滴+鼠尾草2滴+茴香2滴+香茅2滴+荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月見草油3ml

2、減肥瘦身沐浴配方

薰衣草2滴+葡萄柚3滴+絲柏2滴+杜松1滴+羅勒2滴

我提醒：不管美女們是使用哪一種方法減肥，在減肥的同時，都是需要搭配合理的膳食，才能科學健康的減肥哦。下面給大家推薦一份科學健康的三餐搭配。

早餐可以食用無糖全麥麵包、低脂牛奶、水果或者蜂蜜水。

午餐要求食物種類多樣化，補充營養，如新鮮的蔬菜、瘦肉類是最好的選擇。

晚餐不需要吃太多，因為晚上的消耗相對較少，可以選擇鮮蔬水果喝新鮮的魚蝦，脂肪含量比較低。同時晚上可避免碳水化合物的攝入。

7. 精油真的可以減肥嗎

精油可以起到幫助減肥的作用，因為精油擴促進血液循環，幫助身體排出毒素來減肥。

精油是一種純植物萃取液，對身體沒有任何的毒副作用，精油屬於一種非常細小的活性分子，能夠起到非常好的減肥瘦身效果，能夠精準迅速的進入人的身體內，參與人體的血液循環和淋巴循環，使得脂肪細胞分解，隨著血液循環和淋巴循環排出體外，精油瘦身效果是相當不錯的。

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使用方法

沐浴精油

在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°C—42°C之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助於增加排汗量。

先由雙腳進入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時間大約在20分鍾左右最為適當。起身時動作要慢，以防因浸泡後全身血液循環加速而可能出現的暈眩現象，再喝一杯水，有助於補充身體流失的水分。

減肥精油乳液

選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強化瘦身的效果，尤其是已經減肥期間，可以防止皮膚出現鬆弛、軟弱的現象。可以將減肥乳液作為每日護膚，也可以按摩身體。

8. 精油減肥

植物精油是非常細小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養品更好。一般減肥用到的精油有：

1、絲柏 具有幫助身體排水的功能。

2、杜松 可排毒凈化，幫助代謝廢物。

3、小茴香 可抑制食慾。

4、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。

5、迷迭香 可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

6、藍甘菊 具有緊實肌膚的效果。

7、胡蘿卜籽 可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。

8、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

什麼精油可以減肥？

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功能：通過皮膚的吸收，令皮下組織釋放熱量，消耗多餘脂肪，改善松馳組織，促進血液循環，加速新陳代謝，排除積聚的水份及毒素，輕減及塑造形體。
使用方法：先用熱效瘦身精油按摩後再用本品按摩15-20分鍾，或擦本品按摩15分鍾，效果更佳。

9. 為什麼精油能瘦身

使用精油減肥,主要是靠按摩來減肥的。塗抹需要減肥的部位,然後通過按摩手法,促進精油吸收,使脂肪和熱量燃燒,來達到減肥的作用。但精油適合某一部位減肥,如果是全身減肥,使用精油可能會慢一些。全身減肥可以控制飲食和運動鍛煉,吃一些含有熱量低,脂肪低的食物。也可以晨起跑步,做一些減肥操,練習瑜伽等。

我們知道精油對於我們人體有著非常大的功效和作用，我們可以採用精油為我們的健康服務，精油在很多方面都能發揮好處，那麼精油對於我們的肥胖有沒有作用呢，其實精油是能夠起到很好的減肥功效的，只要我們懂得選擇和使用，那麼精油肯定是可以起到減肥的效果。我們要掌握一下到底為什麼精油就可以起到減肥的功效，用精油減肥到底有沒有科學的依據，全面又該選擇哪種精油來達到減肥的效用呢。精油減肥的原理其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。如何選擇精油肥胖的類型不同，使用的精油也不同，所以要懂得選擇，才能起到最大的作用。水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。MM們可依靠自己的嗅覺進行選擇。基本原則是「聞起來覺得愉快的香味」，必是適合你的植物精油。杜松精油重在排毒、清理體內垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多餘脂肪提高肌膚活力，胡蘿卜籽精油大多用於減肥後的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍甘菊則對緊實肌膚效果較好。如果你想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那麼，就必須選擇高質量和高純度的植物精油。通常是質量越高，價格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之後可根據你對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油。或者你也可以選擇柑橘類植物精油(如檸檬等)，但是必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。上文我們介紹了精油的多種好處，我們要懂得如何利用精油來為我們的健康服務，精油是可以有很好的減肥功效，上文詳細介紹了精油的減肥遠離以及我們應該如何選擇精油來起到減肥的效果，希望上文的介紹對大家是有幫助的。