怎麼讓肌膚水嫩

A. 如何保持肌膚的水嫩光澤

1、充足的休息。首先妹子們應該學會合理的安排自己的作息習慣，養成早睡早起的好習慣，能夠充足的保證睡眠，並且保持心情舒暢，讓妹子們更富有精神氣！

2、防曬。因為隨著溫度的升高，紫外線越來越強烈，學會使用防曬產品，通過化學防曬或者物理防曬等方法，呵護肌膚健康，對日常的護膚很有益處。

3、選擇植物配方的產品補水。含有植物配方的護膚產品，它們的保濕度和清爽度都比較好，妹子們在使用時可以保證肌膚更加的清爽，能夠保證使用後的肌膚不油膩，細膩的質地肌膚更容易吸收，能夠幫助妹子們的肌膚長時間維持水嫩細致。

4、學用橄欖油。因為橄欖油中存在著較多的維生素A、D、E等有效護膚成分，能夠很好的緩解肌膚乾燥過敏問題，提升肌膚活力。

5、更換或增加保養品。因為隨著季節的更替，肌膚內部的角質層所含水量也發生改變，所以我們要改善日常的基本護理，也有可能控制不住皮膚乾燥的情況。這個時候要就要懂得加入精華跟美容油，增強保濕鎖水才能解決乾燥問題。

6、美白抗皺停不下來。我們應當都知道夏季環境中紫外線總是來得那麼猛烈，會給肌膚造成嚴重的傷害，所以妹子們的肌膚很容易出現代謝能力下降的問題，肌膚內部的黑色素排除就會變得比較緩慢，所以日常的美白抗皺工作要做好，減緩肌膚鬆弛現象！

7、食療。我們平常的飲食習慣同樣會對肌膚造成影響，所以最好在平時多吃滋陰潤肺之物，少吃辛辣和刺激的食物，並且早學會在日常合理安排自己的生活，提升肌膚活力。

B. 如何讓皮膚變得水嫩

如何讓皮膚變得水嫩

如何讓皮膚變得水嫩？那我們該怎樣正確的護膚呢？下一步就跟著我一起看詳細的內容報道，一起漲姿勢吧！肌膚缺水怎麼辦？下面我帶大家看看怎樣使皮膚水嫩。

如何讓皮膚變得水嫩1

冬天，氣候變得非常乾燥，我們的皮膚因為缺水也會非常乾燥，所以此時要特別注意保護皮膚。雙面洗臉法入睡前須將肌膚清洗干凈，清潔時先將洗面霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後務必用香皂洗凈。

尤其是一些喜歡化妝的女孩子，在睡前一定要記得洗干凈臉，如果卸妝不幹凈，對皮膚的傷害很大。

尤其是一些喜歡化妝的女孩，在睡前一定要記得把臉洗干凈2、經常按摩皮膚盡量選用辛辣的洗臉香皂，先刮出香皂泡沫，再塗在臉上，用中指和小指按著從下到上，然後由里到外依次輕輕按摩；如果是用面刷，用油性皮膚就能達到很好的效果。

切記，按摩過後一定要用清水清洗。

在日常飲食中應多吃一些美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等美容品。

這類食物不僅能保持面部白皙豐潤，而且還具有健美和防皺的功能。

膚色不佳的人平時可以多吃一些可以美容的食物哦，吃的話要比去美容院效果更好。

使用好醋醋有一定的美容效果。做法是：在溫水中加入適量的醋，溫水洗後會特別舒服。

常以5∶1混合醋和甘油，擦拭，可使粗糙的皮膚變得柔軟。

也可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，能治療頭發脫落，頭屑及頭皮癢。睡前喝杯冷開水美容大師認為，這杯水對皮膚有很大的幫助。

這是因為，當你睡著的時候，這種珍貴的水份就會在你的細胞中循環吸收，讓你的皮膚更嫩、更滑。

睡覺前喝杯冷開水6、在空調室內工作冬天宜多喝水，空氣含水量極少，而在空調室內工作.人的皮膚更容易乾燥，比季節變化引起的乾燥嚴重得多。

一個小時一杯水，皮膚就不會變干。乾性肌膚大多是由於缺水造成的，因此一定要多補充水分，不僅要給肌膚補水，還要多喝水。日本學者認為，宜早晨吃水果，早晨吃水果為金，中午吃銀，晚上吃銅。果實富含人體所需的碳水化合物、多種微量元素、維生素及其它有機酸、纖維素、果膠，具有促進消化、軟化血管、改善心肌功能、改善便秘、治療高血壓、高膽固醇等功效。

用桔皮洗凈後，冬天多吃橘子，保存桔皮，並晾乾。

沐浴時，用紗布包住，然後泡在浴缸里。上面說的皮膚缺水怎麼辦？怎樣使皮膚水嫩呢？介紹一切相關知識。

最後我溫馨提示，美容護膚一定要注意多睡覺，尤其是在夜晚，千萬不要熬夜。

才能看見，但是手是每天人一睜開眼就能看見的。所以她非常注重手的保養，塗護手霜，做手膜樣樣都是必要的。

如何讓皮膚變得水嫩2

體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠對深層保濕有很大影響。

1、冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的.水分一直維持在最佳水平。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

3、護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

4、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。

5、水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

6、超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

8、每1小時離開電腦5分鍾，讓皮膚休息一會兒。

9、應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令「進補」。

10、每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。

11、和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內部保濕所有器官。

12、因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

13、保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。

14、像每天洗臉一樣，清潤型眼葯水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。

15、每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。

C. 怎樣讓肌膚更加水嫩有彈性美容

怎樣讓肌膚更加水嫩有彈性美容

怎樣讓肌膚更加水嫩有彈性美容，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，補水和保濕是我們每天都要完成的護膚工作，臉蛋白凈就是最好的美白，以下是怎樣讓肌膚更加水嫩有彈性美容趕緊學起來吧！

怎樣讓肌膚更加水嫩有彈性美容1

女人如水，皮膚水嫩嫩的會讓人忍俊不禁的捏一下，一個女孩子的皮膚狀態好，通常是水嫩嫩，白皙皙，如果皮膚白皙卻很乾燥的話，那麼皮膚看起來是沒有光澤的。要使肌膚看起來飽滿而有彈性，就需要有充足的水分，就要給肌膚補水。如何保持面部水嫩有彈性？

有美容專家指出，人體肌膚所含的水分比例約佔10%—15%，隨著氣候、環境和體質的改變水分會逐漸流失，一旦肌膚水分缺乏，就會出現很多問題，比如干紋、緊綳、干澀、脫皮等現象，因此，給肌膚補水迫在眉睫。

一般來說，塗抹保濕乳液的最好時機是在洗完臉後，因為這時臉上含水較高，能有效鎖住了水分子。如果你想保持面部肌膚的水嫩，就可以多學一些這方面的知識。

以下就是給各位MM的一些保濕建議：

1、可以隨身攜帶吸油麵紙或使用控油凝露。

2、要經常洗臉，洗臉時最好使用溫水。

3、每周敷2次保濕面膜，盡量用高保濕性產品。

4、定期蒸臉和去角質，清除掉毛孔里的'雜物再滋潤保濕

5、勤將化妝水沾在化妝棉貼在臉頰上。洗完臉後要記得用收斂性化妝水塗抹在易出油的部位，如此可改善毛孔粗大。在選購保養用品時，可以自己去體驗一下，看自己適合不適合。

健康的皮膚在於水分與油分的平衡，而這一點，單靠化妝水遠遠不夠，還要靠多使用保濕用品才行。因為保濕用品中油脂成分所形成的密封面，能封鎖皮肢水分的流失，給肌膚保濕，從而讓肌膚水嫩白哲。

當然，每個人的肌膚狀況都會變化。同樣的產品，不同的人使用，效果也會不一樣，所以在選擇保養品前，我們一定要對自己的肌膚有個深入的了解。

怎樣讓肌膚更加水嫩有彈性美容2

洗臉是每天都在做的事，怎麼把皮膚洗得更加白嫩有彈性呢？只需要在單調的洗臉水中加入這些，就可以洗出好皮膚~

米醋

米醋能改變皮膚的酸鹼度，可以用來軟化皮膚的角質層，抑制細菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。

長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。

使用時只需要在洗臉水中滴入7~10滴，將醋與洗臉水混勻就可以用於臉部。

提醒：醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也是可以的。

綠茶

在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。

茶多酚具有很好的抗氧化作用，可防止肌膚衰老。

使用時取一袋綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫就可以直接清洗了。

食鹽

用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。

此外，還可以祛除纏人的黑頭。

使用時在洗臉水中加入兩勺食鹽，化開後按照普通方法洗臉。

提醒：臉部的角質層較薄，不能過分用鹽搓洗。

蜂蜜

在洗臉水中加入蜂蜜，可以讓皮膚在冬天也能喝飽水，更加水嫩有光澤。而且，蜂蜜還有抗衰老的作用，能產生祛皺的效果。

使用時，將2~3滴蜂蜜水放入洗臉水中。

然後將洗臉水沾濕整個面部再輕輕拍打，按摩幾分鍾。

提醒：油性皮膚的人不太適合用。

淘米水

用淘米水洗臉，潤膚的效果特別好，而且質地溫和，不刺激皮膚，適合各種膚質人群。

尤其適合容易長痘和毛孔粗大的皮膚。

將淘米水加熱後使用效果更好，隔一兩天用一次。一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。

白糖

白糖可以用來去角質和加速新陳代謝，是一種天然的美白產品。加入洗臉水中，可以在一定程度上淡化痘印。

使用時只需要取適量白糖放入手中，加點水化開，然後沾在臉上按摩一分鍾左右，就可以讓皮膚充分清潔。

D. 如何保持肌膚水潤

1、每天堅持運動：似乎運動跟皮膚沒有直接的關聯，但運動是調整我們身體的各個機能，讓身體保持健康，有很多長痘性肌膚和皮膚暗沉，是因為身體內毒素過多，無法完全排出的緣故，運動加速身體新陳代謝，肌膚也會自然有光澤。

運動


2、保持早睡習慣：熬夜是對皮膚最大的傷害，有過熬夜經理的人都知道，第二天的皮膚會顯得特別暗沉或發黃，尤其是黑眼圈特別明顯，要想肌膚亮麗，一定要在每晚十一點前睡覺。

3、堅持每天一杯溫開水：每天早上起床喝一杯溫開水，有助於清潔腸道，補充水分，讓一夜之後的血液不太粘稠，從而也會減少色素沉積，面部氣色會好很多。

4、每天覺前卸妝：想必這點不用多說，基本上MM都會做到，化妝品殘留在面部會對皮膚有傷害，因此要徹底的清潔皮膚。哪怕再困再疲憊，也需要卸妝後睡覺。

卸妝


5、每天處理好頭發：頭發中帶有很多的灰塵或油脂，如果披頭散發的話，這個臟東西會污染到皮膚上，讓皮膚臟臟的，好方法是堅持常洗頭和將頭發梳起來。

6、堅持做好防曬工作：一年三百六十五天，都需要做好防曬，哪怕是沒有太陽的雨天，冬天，如果嫌防曬霜麻煩，就用防曬噴霧吧！

7、保持皮膚清潔：隨時保持肌膚的清潔，讓肌膚遠離油脂與灰塵，自由暢快的呼吸，干凈的肌膚一定會清爽亮麗。

護膚品


8、選擇合適的護膚品：護膚產品選擇合適的是對肌膚最好的照顧，在合適的年齡選擇合適的產品，不要降低使用標准，也不可追求所謂的品牌，選擇不太貼合自身肌膚的產品。

9、每天堅持美白保濕：保濕補水工作需要長久堅持，讓肌膚擁有充足的水分，這樣才會水嫩，肌膚的衰老很大一部分原因是水分流失或缺失水分引起，肌膚只有水分的滋潤，才更加水嫩動人。

10、膳食營養均衡：身體內所需要的營養成分很多，這些可以從食物當中攝取，保持營養均衡，肌膚也可以補充到所需要的營養，變得細膩光滑。

11、保持良好的心態：人一生氣，臉紅脖子粗，看上去就是黑臉，這樣不僅傷肝，還會讓人容易衰老，保持好心態，面容好，氣色好，肌膚有光澤。

E. 有什麼辦法能夠使我們的肌膚變得水嫩、潤滑、具有光澤

皮膚水嫩、潤滑、具有光澤是每個女生都追求的肌膚狀態，每個女孩子都想自己有一副白皙無瑕疵的好皮膚，那麼我們如何做才能擁有這樣的皮膚呢？今天我來跟大家說一下哪些方法可以讓我們的皮膚水嫩有光澤！

一、生活作息

首先最重要的一點就是有一個良好的生活作息，千萬不要熬夜，熬夜容易導致內分泌紊亂，表現在面部就是長斑、長細紋、皮膚暗沉、粗糙、黑眼圈等肌膚問題。

平常養成補水的意識，多喝水，保持身體充足的水分，這樣面部肌膚就不會缺水乾燥，多吃水果蔬菜，富含維生素C等的食物可以有效改善皮膚細胞，可以延緩衰老等問題。

經常做運動可以加強身體素質，運動可以促進血液循環、新陳代謝，排汗可以讓身體的毒素排出，每周定期運動兩三次，能起到美容的作用，可以讓我們的皮膚越來越好！

以上方法相信大家堅持去做，會發現自己的皮膚越來越水嫩、潤滑有光澤!

F. 如何讓肌膚保持水嫩

如何讓肌膚保持水嫩

如何讓肌膚保持水嫩，現實生活種我們大部分人都會比較在意自己的外觀，其中很多人都格外關心自身的肌膚問題，同時很多人也想擁有水嫩的肌膚，那麼如何讓肌膚保持水嫩呢？下面就一起來看看答案吧！

如何讓肌膚保持水嫩1

1、皮膚清潔：屬於油性膚質或者經常在戶外工作者，

一天至少應洗三次臉，盡量選擇刺激性小或較少香料的香皂，以溫水盥洗。身體皮膚的洗浴，也可在溫熱洗澡水中加入適量蘋果醋(溫水：蘋果醋= 200公升：0.5公升)不僅可使沉睡一個冬季的皮膚蘇醒，更為細致，同時有助關節血液循環，使活動更為靈巧。

2、飲食調整：食物選擇以蔬果為主，冬季飲食多高熱量，因此利用春季凈化腸胃，不僅精神舒暢，而且蔬果中豐富的的水分及維生素C，更是改善皮膚質感不可缺乏的營養。

3、注意保濕：一般冬季常使用油質含量較高的乳液，但是進入春季之後，應選用低油質含量且具保濕作用的乳液或化妝品，以適當的補充皮膚水分。

4、補充水分：春季多風型態，有時皮膚也會出現乾燥情況，因此水分補充是必要工作，一般建議在清晨起床後、洗澡前後及睡前喝一小杯水，可以促進新陳代謝。

5、防曬美白：春季氣候乍暖還冷，涼爽的春風會減弱多數人對於紫外線的戒心，忽略防曬的問題。春天紫外線其實不弱，外出防曬是有必要，否則一入夏季，斑點顯然可見。

專家則指出，植物有維生素C、茄紅素與胡蘿卜素可防止紫外線的傷害，所以常吃蔬菜水果的人皮膚較為白晰健康的原因。

一項老鼠的研究發現，維生素C可減少60%因強烈紫外線造成的皮膚紅腫。很多紅色的水果如西瓜、西紅柿、石榴、櫻桃、李子都含有豐富的茄紅素，而其它深色的.蔬果一般也都含有豐富的胡蘿卜素，吃下它們，就好象披上一件抗紫外線的外衣。

另一項研究則指出，多吃西紅柿會減緩陽光造成的紅腫，約在兩個月後見效。蘆薈是傳統保養皮膚的植物，一些研究指出蘆薈葉肉中的膠質可除去日光紫外線對皮膚產生的自由基，而免於造成傷害。

蘆薈的皮可能造成皮膚黑色素沉著，使用裡面的膠質時應避免被外皮所污染;喝些薄荷茶，對陽光造成的傷害，也有保護的作用，一項白老鼠的研究發現，薄荷使皮膚中的脂肪較不易變質。

專家指出，有些食物對預防皮膚老化可能有些幫助，一研究指出，栗子的萃取物使得小鼠皮膚細胞彼此聯結較為緊密，而使皮膚較有彈性而改善皺紋。一項老鼠的研究指出，口服蘆薈萃取物，可促進膠原蛋白合成，可能也有抗老化的作用。

如何讓肌膚保持水嫩2

以輕熟女為例，主要的問題往往是肌膚開始干荒松垮，逐漸少了緊致飽和的滑嫩感與觸感。這是因為肌膚的真皮層開始失去水分、彈性，加上地心引力作用，這就是輕熟齡肌膚和青春肌膚的差異性啊!其實會讓人感到有很大的差別，是因為肌膚本身質感的飽滿與豐潤度，如果已經是過了25歲的女性，肌膚新陳代謝會漸漸減緩，而且肌膚本身內的膠原蛋白也會流失迅速。這時討人厭的"毛孔粗大"、"皺紋滋生"、"肌膚松垮"的凹凸不平，就開始出現在臉上，讓人感到心情惡劣沮喪。

所以尤物認為應該在年輕時就要先做好肌膚保養的基礎打底，免得25歲、甚至30幾歲以後再來急救保養，成效反而沒有一開始就注重來得好。想成為性感尤物，請盡量維持良好的保養習慣與正常的飲食生活作息，然後適當的幫自己補充抗氧化、促進膠原蛋白滋生的相關抗老滋潤保養品。在開始老化前就先做好打底與強化的工作，就可以讓肌膚有著看來元氣十足、美麗動人的豐潤彈性!

敏感保濕

乾性肌膚絕對要加強保濕這一環防護滋潤動作，混合肌和油性肌膚也同樣要補充肌膚足夠的水潤度，否則會讓肌膚自動因為擔心乾燥缺水而分泌出更多油脂。這些保濕的基本常識，我相信只要是對保養稍微有概念的女生都會知道。但還有一種肌膚性質很不一樣，那就是過敏性膚質。因為我自己也深受皮膚敏感所苦的關系，所以也特別把敏感肌膚再拿來詳細說明。

G. 怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩，日常生活中保持好的護膚習慣，規律的生活習慣，良好的飲食習慣是擁有水嫩肌膚的關鍵，下面分享一篇關於怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩的相關信息。

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（溫馨提示：夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

注意事項 1、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

2、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝。

3、多喝水，保持皮膚清潔，是眾多美白方法中的基礎。

4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法；我的美麗日記的面膜或者貝佳斯的粉泥都是比較不錯的。

5、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保濕美白很好的，可以天天用。

6、保持充足的睡眠，不熬夜、

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩2

在這個靠「顏值」看臉的時代，能夠擁有一張完美的臉是非常重要的，然而這一切都必須是建立在「完美皮膚」的基礎上，否則一切免談。

一個可以使你的皮膚變白、細嫩光滑又不花錢的好辦法：

曾經發現一女子，已三、四十歲了，但皮膚仍然白嫩光滑，看起來就像是二十歲一樣的年輕漂亮。大多數人以為是天然生成的，通過了解後得知，原來是她們每天都用「淘米水」來洗臉的原故，才使皮膚保持白嫩光滑，富有活力。

淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。所以用它來洗臉，可快速補充皮膚營養，加強新陳代謝，從而保持了皮膚的白皙、水嫩。

工作一天的皮膚，替我們遮擋灰塵，面對一切，到了晚上它也需要你的貼心呵護，所以睡前護膚也是非常重要的：

1、睡前徹底清潔肌膚，彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；

2、化妝棉沾上化妝水擦臉，二次深層清潔解決肌膚；

3、保濕產品切不可忘，肌膚缺水是暗黃的重要原因；

4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。

此外，我們的.生活習慣也很重要，比如：

1、每天注重水分的補充，幫助細胞活動，吃幾顆紅棗，補氣養血；

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量越好，皮膚才會更健康更有光澤；3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠質量；

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、堅持喝自己打的豆漿，其中可以加點核桃、紅皮花生等食材，能讓你的皮膚會變得細膩又光滑；

6、堅持運動，運動會加快身體的新陳代謝，皮膚變得緊致細膩。

7、堅持泡腳也可以加快身體的新陳代謝；

很簡單，只要養成下面幾個好習慣，皮膚變好，只是分分鍾的事。

1、每天吃幾顆紅棗，補氣養血，它的好處不用我多說，很多女生都知道，可以弄個保溫杯，放幾顆紅棗泡水喝，每天堅持喝，氣色會很紅潤的。

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量好的話，會讓你的皮膚更健康更有光澤。如果有時間的，想要皮膚很好，就早點睡覺吧，話說美容覺就是這個意思。

3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠質量，也不會失眠，睡眠的重要性就不用我多說了吧。

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、喝自己打的豆漿，有條件的建議自己打豆漿，可以加點核桃，紅皮花生之類的，堅持喝，皮膚會變得細膩又光滑。

6、堅持健身，運動的好處太多了，每次做完運動，出了汗，洗個澡，你會發現皮膚真的變緊致，毛孔也會細膩很多，我們運動的時候，加快了身體的新陳代謝，皮膚也自然跟著好起來了。

7、堅持泡腳。泡腳泡到微熱的時候就開始護膚，你會發現真的很快就被吸收掉了，可以加快身體的新陳代謝，也適合宮寒的妹子。

年齡小的時候我們可以不護膚，皮膚照樣水靈，但是總有一天新陳代謝會跟不上我們的步伐，早早開始護膚養生，可能現在看不出來和同齡人的區別，但是隨著年齡的增長，你一定看起來比同齡人年輕很多。

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩3

在可以說是一個看臉的時代，每個女都想要擁有一張白潔無暇的臉，想要有一個好的形象，但光靠護膚品是遠遠不夠的，還需要你平時的精心保養。即便你天生皮膚再好，如果不注重保養護理，那麼也是禁不住歲月的摧殘的。

1、仔細清潔皮膚會使皮膚變得光滑細膩

清潔皮膚是預防皺紋的重要步驟。由於現在環境污染比較嚴重，很多廢氣和灰塵很容易附著在皮膚上，電腦的輻射對皮膚的危害更大。這些臟東西會使皮膚失去原來的彈性，使皮膚加速衰老，甚至產生皺紋。因此，平時一定要仔細清潔皮膚。

2、多使用富含維生素的護膚品

從維生素C的美白，到維生素E的抗氧化和抗衰老，再到最受歡迎的維生素A衍生物，這些都能讓肌膚更年輕、更白皙。因此，經常食用富含不同維生素成分的營養霜，給肌膚提供豐富的營養是美白肌膚的要點。

3、去除角質後按摩可淡化皺紋

如果角質層變厚，必然會影響皮膚，使皮膚看起來晦暗、粗糙，甚至起皺紋。所以去角質也是護膚的關鍵一步。在護膚過程中，一定要加上美膚按摩和熱敷，以減輕皮膚皺紋，保證護膚品更好的滲透，從而改善整體皮膚狀況。

4、注重眼部護理

現在很多人喜歡長時間閱讀小說、玩電腦、刷劇或熬夜等，當你開心的時候，應該考慮一下你的眼睛，因為最痛苦的可以算眼睛。正常情況下，過度的眼疲勞很容易導致眼角出現皺紋，黑眼圈、眼袋甚至眼睛浮腫等肌膚問題。所以我們要加強眼部護理。用眼霜和按摩眼睛來緩解疲勞是一個非常有效的做法。

5、重點做好額頭、眼角、唇角部位預防性保養

都說歲月無情，因為它總是在大家的額頭、眼角、唇角等處留下皺紋，讓人一下子就可以看出你的真實年齡。一般來說，這些皺紋一旦產生，即使花費再多時間和金錢也很難以徹底消除，所以在皺紋產生之前，平時應該注意這些部位的保養。經常使用抗皺產品和護理產品是很有要的，特別是有針對性地選擇眼霜和眼部卸妝液來預防皺紋。

6、化妝時記得保護脆弱的嘴唇

嘴唇沒有像正常皮膚那樣分泌油脂以保持濕潤的皮脂腺。同時，嘴唇屬於黏膜區，只含有少量黑色素，不足以抵禦陽光的刺激。因此，嘴唇也很容易受到外界環境的影響，這就使得嘴唇乾裂。這時，除了要記得經常塗含有防曬因子的潤唇膏外，也要記得在化妝時保護嘴唇。這是一個很好的選擇使用唇膏或唇彩豐富的保濕成分或結合防曬成分。

7、睡前做好手足的保養

好看的手和腳也是漂亮女人的重要指標，所以記住要給她們提供足夠的營養。乾燥的空氣和強效的脫脂鹼性肥皂是手足護理的天敵。它們很容易導致皮膚老化和角質層增厚，使手腳開裂粗糙，手看起來並不嬌嫩。起皺，影響外觀。由於手和腳幾乎沒有皮脂腺，所以你應該選擇一種微酸性的保濕品。當你清潔你的皮膚，甚至可以用水清洗它，清潔後，塗上保濕滋養的手足霜。

8、重視乾性皮膚和敏感皮膚的護理

對於乾性皮膚的女生，由於皮膚比較乾燥，皮膚白皙，毛孔十分不明顯，相對來說比其他人更容易產生細小皺紋。敏感皮膚毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激更加敏感。所以在護膚要有針對性。如果在使用一些護膚品的過程中，感到不舒服時候，應盡量使用特殊化妝品。例如敏感皮膚應使用對皮膚刺激性小的去角質霜或口腔凝膠進行分區護理。如果皮膚特別敏感，那就不適合去角質。

9、任何時候也別忘了防曬

如今，男孩子也怕長皺紋！尤其是陽光中的紫外線最能促使人們變老。雖然人曬黑只是夏天比較嚴重，但秋冬的陽光同樣也會產生黑斑和皺紋。所以堅持一年四季都塗防曬霜，可以保證你的皮膚更加細膩。

10、保證充足的睡眠

皺紋是面部皮膚老化的表現。皮膚老化的原因有很多，睡眠更是重要原因之一。正常人所需的睡眠時間因年齡而異，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足的人，特別是長期睡眠不足的人，臉上容易出現皺紋。如果睡前使用晚霜增加皮膚的營養，能夠起到保養皮膚、預防皺紋的效果。

人體皮膚粗程度和遺傳因素有關，與環境、氣候、飲食習慣以及情緒的變化有一定關系。所以我建議大家平時可以多食用富含維生素c的蔬果，並適當補充維生素A和維生素E。

H. 如何補水讓你的肌膚水嫩有光澤

皮膚缺水是很多女士都頭疼的問題，一些女士不知道皮膚缺水怎麼辦才好？下面我們就來看看！

補水的方法

當出現皮膚缺水的情況時，我們不妨試一試下面這些方法，相信能夠得到很好的效果。

妙招一：用涼開水洗臉

日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那麼就可以使得皮膚更具抗乾燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種「去氣水」，這種「去氣水」更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變為「半液體狀」，因此也就更具抗燥補水的作用。

妙招二：熱水浸臉

日本護膚寶典中提到將皮膚致於熱水之中可起到如蒸汽般的作用，其不僅可促進皮膚清潔，同時還能緩解疲勞。當然了在用熱水浸臉時要注意溫度不可過高。

妙招三：補水面膜

面膜是幫助我們補充水份的最快方式之一，特別是對於缺水嚴重的女士來說，能夠起到立竿見影的效果，此外，將面膜在保濕精華里浸泡可以起到更加顯著的護膚效果。

妙招四：蜂蜜水

蜂蜜保濕美容的功效也是相當強大的，同時其還可增加皮膚的彈性，抑制細菌的生成。對促進皮膚的再生功能有一定的幫助。可直接調蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當的蜂蜜調勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當的補水功效的。

妙招五：爽膚水補水

這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然後敷10分鍾左右，等其面膜變色之後馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。

妙招六：清酒洗面法

據傳日本藝妓在上妝前都會先用清酒敷臉的，事實上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。

妙招七：嬰兒保養品

嬰兒護膚品通常情況下都具有保濕的作用，同時嬰兒保養品護膚也不用擔心其是否會有副作用。建議早晚清潔皮膚後適當塗抹點嬰兒保養品或者保濕精華都可。

妙招八：拍打化妝水

在面膜上噴點化妝品然後浸上清水，將面膜同保鮮膜一起敷在臉上，就如洗過蒸的桑拿一樣，保補水果非常好。

妙招九：多喝水

如果只是簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水的話，那麼很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內而外更具的彈性。

妙招十：多吃維生素C的`食物

多吃青菜水果，多吃含水量多的食物等等，這些都具有很不錯的補水的功效。

皮膚缺水的危害

水分是美麗肌膚的第一要素。因為皮膚失水，皮膚的水循環不暢，使皮膚的新陳代謝減慢，供應皮膚營養的血管萎縮，表皮細胞活力衰弱，皮下脂肪減少，膠原蛋白、彈性蛋白等流失，最終可導致皮膚皺紋的形成。

缺水是表象，水的惡性循環才是源頭。皮膚水循環不暢，皮膚則出現干、脫皮、假性皺紋等現象。若不給予及時補水，暢通肌膚的水循環，則出現肌膚水的惡性循環，皮膚由干、脫皮變鬆弛、下垂，假性皺紋轉為真性皺紋，皮膚出現嚴重老態、病態現象。如下面這些症狀。

1、皮膚過於乾燥，皮膚表面極度缺水，造成角質產生縫隙並松動，抵禦外界刺激的功能就減退，刺激物很容易侵入肌膚造成肌膚敏感。——敏感性缺水;

2、皮膚缺水時，皮膚發出自我保護的信號，使得毛孔擴張，釋放出更多的油分來保護皮膚，導致皮膚油脂分泌過度。——油脂性缺水;

3、皮膚天生缺少天然載水因子，使得皮膚保濕功能明顯下降，如果不做好保濕工作，衰老肯定明顯比別人提早出現。——先天性缺水。

皮膚缺水吃什麼好

1、溫開水

皮膚缺水最簡單直接的補水方式就是喝水。最好是選擇喝溫開水，其具有更好的通透性，能被細胞更好的吸收利用，快速有效及時補充皮膚水分。要注意不運動時，身體需要補充2000毫升左右的水分。

2、白蘿卜

白蘿卜中不僅含有豐富的維生素C以及礦物質等成分，而且其中含有的維生素含量甚至是高於蘋果和梨子的。我們都知道維生素C具有極好的美容功效，能夠讓肌膚變得柔潤光澤有彈性，還能夠美白肌膚。皮膚缺水多吃白蘿卜能夠幫助補水，改善乾燥。

3、百合

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞的新陳代謝有益。同樣的，皮膚缺水的話可以多吃百合來幫助補充水分。一般百合我們可以直接清炒或者是燉湯食用。

4、銀耳

銀耳也是皮膚缺水時可以多吃的食物。銀耳中含有多種蛋白質、氨基酸、礦物質以及肝糖等成分，能夠有效滋陰潤燥，補肺益氣，美容養顏。皮膚缺水的親們不妨多吃銀耳補水。

5、葡萄

葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

6、山葯

山葯味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。

7、鮭魚

鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

8、蜂蜜

俗話說「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是「生吃」，即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯)，無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。如果用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過100克。