是什麼讓肌膚如此年輕

1. 如何使自己臉顯得更年輕

1、定期清洗臉。過度的污垢或痤瘡會讓皮膚看起來不那麼年輕,尤其是隨著年齡的增長。 保持皮膚清潔可以防止污垢或痤瘡沉降在皺紋或細紋,並防止突破。

2、避免過度清潔。定期洗臉很重要,但你不想過頭。 肥皂和長時間暴露在水中會剝去油脂。 它也可能會刺激你的皮膚,使它看起來不那麼發光和年輕。

7、多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物,例如水果和蔬菜,可以增加細胞的更新換代,從而使皮膚更健康。 黃色和橙色水果和蔬菜富含維生素A和β-胡蘿卜素。讓食物含有必需脂肪酸,如核桃或橄欖油,以保持皮膚細胞的水分。

8、喝很多的水。水能給皮膚從里到外更加飽滿和堅實。 每天飲用足夠的水或其他液體可能有助於保持皮膚健康,看起來年輕。

2. 如何保持年輕肌膚

如何保持年輕肌膚

每天堅持10分鍾長久保持年輕肌膚

隨著時間的推移，女性的臉上就會有抹不掉的歲月痕跡，她們都想自己的肌膚能夠減歲，美麗常駐，容顏依舊。那麼，究竟有什麼方法能夠降低肌膚的實際年齡呢?我就為大家介紹讓肌膚減歲4招數吧，大家不要擔心會發我們很多的時間，每天只需要短短的十分鍾就能夠做到年輕肌膚啦。

招數1：1分鍾消除深刻唇紋 盡顯青春美唇

減齡指數：-10歲

唇部肌膚較為嬌嫩，同時也缺乏基本的油脂來滋養，很容易就乾燥。隨著年歲的增長，不僅唇部輪廓變得不明顯，日益深刻唇紋更令雙唇看起來乾枯老氣，上妝時唇彩甚至會延著深刻唇紋溢出，難以呈現豐潤唇妝。所以，抵抗歲月，別將雙唇忽略哦。每日護膚時多留一分鍾給雙唇，艷麗唇妝前做好唇部護理，能讓雙唇更有光澤，而你也能看起來更年輕哦!

招數2：每天2分鍾 締造性感深v地帶

減齡指數：-8歲

含括頸部、鎖骨、胸前肌膚的「v字帶，是女人的性感地帶之一，卻也是保養動作中最常被忽略、但最容易透露女人年齡的地方。「v字帶是全身最常受紫外線照射的區域，黑色素累積特別嚴重，再加上角質代謝緩慢，是容易造成粗糙暗沉的塬因;如此先天條件不良的情況下，若後天又缺乏保養，老化腳步自然加速。so，快快將「深v護理提上日程吧!每天2分鍾給「v字帶貼心呵護，夏日清涼著裝，不再畏前懼後!

招數3：5分鍾提拉麵部，維持肌膚緊實彈力

減齡指數：-5歲

女性只要過了25歲，我們肌膚下面的膠原蛋白就會慢慢的流失，臉部線條會一天一天的鬆弛，於是就會出現雙下巴和大餅臉啦。我們的肌肉是有彈性的，所以，我們每天只需要堅持5分鍾的面部按摩拉提，就可以起到促進肌膚底部血液循環以及減輕因地心引力而引起的肌膚下墜松垮的現象。

按摩拉提方向是由內往外，由下往上，以和臉上紋路垂直方向為大原則。不過，記得要在臉上有保養品時才能按摩，同時力道也要適中，避免過度摩擦，拉出細紋。

招數4：1分鍾快速隱形老化毛孔

減齡指數：-3到5歲

粗大的水滴型毛孔是老化留下的明顯證據，柔嫩細致的膚質才是豆蔻年華的最佳寫照，絕對別讓毛孔洩你的底。想要毛孔隱形，最直接的方式就是遮蓋!選擇一款遮蓋能力強，又有護膚效果的底妝，只要塗抹的一分鍾時間，肌膚即能細致平滑，減齡不止5歲。

招數5：睡前1分鍾密集護理 勻亮蘋果肌

減齡指數：-2到3歲

蘋果肌(眼部及位於眼周下頰骨以上)是全臉最薄、最為脆弱的區域;一旦膚況不好、暗沉無光，就會讓人覺得沒有精神，十分顯老。因此，這部位的保濕及美白對減齡也相當重要。蘋果肌亮白光采，距離10米就能感受到你的活力啦!如此重要的地帶，除了日常的全臉護理之外，也給它來一點「特權吧。密集護理蘋果肌，一周只需2-3次，就可收到不錯成效。

秋季護膚小常識

秋季護膚小常識一：不要立即更換護膚品

秋季的時候，我們很多的女性們開始清理梳妝台，其實，這個時候先不要急著換護膚品，這時候的氣候變化的非常快，我們的皮膚不能夠很快的適應氣候，所以我們要慢慢的進行更換護膚品，要隨便的看皮膚變化情況。

秋季護膚小常識二：狂噴保濕噴霧不可取

秋冬季節，皮膚乾燥，很多mm為了補水不停地往皮膚上噴保濕噴霧，這樣不僅不能補水反而會使肌膚會變得越來越干。原因在於，往臉上噴水很難滲透到角質層，停留在肌膚表面極易蒸發。蒸發會帶走肌膚角質層原本的水分。所以保濕噴霧要選對，不能盲目選擇，更要適合自己的皮膚，而且在使用完後，要用紙巾輕輕吸干殘留水分。

秋季護膚小常識三：保證充足的睡眠

睡覺不規律特別是習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。哪怕是用再多昂貴的保養品效果也不會好。所以，愛漂亮的mm一定要每天保證充足的睡眠時間哦!

秋季皮膚保養

一、保濕精油按摩

對於精油護膚來說，其實保濕鎖水效果是最有效的，同時也是讓我們的皮膚能夠更好的來吸收，所以在精油保濕護養中，我們的按摩手法最重要，它可以讓我們的精油發揮到最高的功效。

step 1 ：滴3-4滴在指尖

取適量精華露，選擇潤澤但不粘膩的利於肌膚吸收。

step 2 ：在掌心溫熱

滴在手心捂熱3-5秒鍾，以便成分更好滲透。

step 3： 塗抹於全臉按摩

將精油塗抹在面部，配合輕輕的按摩，盡量避開眼周。

step 4： 熱敷促進吸收

最後將雙手覆蓋在面部，用手溫促進成分的吸收。

二、鎖水按摩

在秋冬季節各大品牌都推出了許多的具有鎖水功效的產品，各種那個的爽膚水、化妝水和保養水都齊齊上市，然而怎樣才能讓它們能夠達到最佳效果呢，其實按摩手法也同樣尤為重要。

step 1 ：提升肌膚溫度

一定要先在手掌上將膏體溫熱，然後再均勻塗抹在肌膚上，這樣才能迅速喚醒肌膚。

step 2 ：按摩乳節約使用

以指尖從下往上輕柔推按，這樣比用整個手掌來按摩更節省用量。

step 3 ：對乾燥肌膚按摩

對於特別乾燥的`部位，用畫圈的方法按摩，可以加速產品滲透。

step 4 ：鎖住保濕成分

將乳液由下往上呈直線塗抹，以直線運動來鎖住水分，及時用乳液鎖住水分不要過多畫圈增加肌膚的負擔。

step 5 ：「拍打完成最後鎖水

輕輕拍打面部，直至肌膚表面的乳液完全被吸收，還可再用手掌熱敷。

秋季的皮膚煩躁、粗糙，想讓肌膚永遠白皙水嫩，有光澤有彈性，掌握秋季護膚小常識，做好日常的肌膚護理，就會讓你的皮膚在這個季節經得起考驗，盡情享受秋風的愜意。

吃什麼可以讓膚色回歸美麗

櫻桃

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命a，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。

荔枝

荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，可將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

沙棘

沙棘素有維生素c之王的美稱，沙棘果汁的維生素c含量是獼猴桃的2-3倍。沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是肌膚的極品水果。

結語： 認真看完本文的人應該能學到很多保持肌膚年輕的方法吧，我們每天只要拿出十分鍾的時間就能夠讓肌膚變得年輕了，那何樂而不為呢，千萬不要吝嗇這幾分鍾哦。同時，秋季也是護膚的關系，大家一定要保護好，以及可以多吃一些護膚的食物哦。

3. 怎樣讓自己看起來更年輕

如何在十年後仍然保持青春？由於自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年後，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕這濁世紅塵的玷污和侵蝕。

如何使自己年輕十歲呢，養成以下50個好習慣

1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用；長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬於什麼類型。然後採取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

3、保濕：不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party，比較勞累，就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之後，臉上的水分才會得到補充。

4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。

5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。

7、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

8、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。

9、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

10、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

11、塗指甲油應仔細，選擇和衣服、配飾相協調的顏色。不要每天都使用，指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

12、晚上外出前，用熱毛巾輕敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

13、盡量少用眼影，先用眼霜後再塗上眼影，避免眼部肌膚直接受到傷害。

14、注意眼部的化妝，利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細紋。

15、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。

17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界限，以此來遮蓋眼袋。

18、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。

19、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。

20、避免與那些生性鬱郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒
21、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

22、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。

23、合適的發型：是選用紅色還是棕色，應因人而宜：「大多數女性往往到了一定年紀，就傾向於剪短發。其實這種想法並不可取，因為短發會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩發型，稍微削一些層次，很自然，人也顯得精神。不妨一試，不僅年輕，而且時髦。

24、塗抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。護膚之道如下：

25、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鍾，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

26、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鍾，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

27、讓眼袋消失：使用優質的眼膜，比如雅詩蘭黛舒緩眼膜和資生堂盼麗風姿眼膜。

28、定期使用各種功效的面膜進行清潔護理，提供養分、水分、均勻油水平衡，它會使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，恢復皮膚的彈性。如果沒有時間做面膜，可以使用一些精華素，皮膚能馬上恢復光滑，化妝的效果也會更持久。

29、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

30、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在唇部，保留2分鍾左右。

31、在臨睡前使用護唇膏，潤膚後輕塗於唇部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產生光滑擴散的效果。

32、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。

33、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。

34、晚上如果睡眠不好，第二天應該適當化個淡妝，不要化得太濃，用柔和顏色的眼影和唇膏。

35、用珠光色眼影塗在內眼角，眼睛會顯得更大。但如果你的眼瞼周圍的膚色偏紅，就不適合這樣化法。

36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者可以利用去角質霜將老化的角質去掉，讓皮膚充分吸收保養品中的營養成分，令肌膚回復光澤。

37、使用掩蓋色，眼睛部分的妝不要化得太濃。

38、使用適合各個部位的精華素，如眼部、臉部的精華素，它會改善即將缺乏彈性、鬆弛的皮膚，消除眼角紋、笑紋和面部的皺紋。

39、選用適合的發色：如果發現有了白頭發，那就試著染一下發，染成紅色或棕色，使人更顯靚麗。但注意頭發要染得顏色均勻，當然時下也很流行挑染，非常的時尚。

40、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恆地有效防曬。
41、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

42、不嗜煙酒，吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，從而令嘴唇變得又黃又乾枯，出現唇紋。

43、適當的運動能加快血液的循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

44、經常使用護手霜，防止手部的衰老，做手蠟可以維持手部滋潤和光滑的效果。

45、不要使用過熱的水洗澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

46、保持足部肌膚的光滑，沒有死皮、老皮，足部的肌膚應該和手部一樣嬌嫩柔軟。

47、去油保水，保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵，每天早晚兩次認真洗臉，如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚的產品，飲食上更要注重清淡。

48、抗皺、緊致及滋潤是抗衰老之關鍵，多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有抑制色素沉著。

49、定期去美容院做深層清潔及滋潤防皺護理是很有必要的。

50、盡量緩減外界所帶來的種種壓力，保持一顆平常心，有利於保持身心健康。

4. 怎樣才能讓皮膚保持年輕漂亮

女人的年齡對於男人來說一直是一個難以揣摩的秘密，都說男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。女人在25歲過後皮膚會慢慢衰老。而男人衰老的年紀則在35歲左右。愛美之心人皆有之。每個女人都希望自己擁有雪白如鏡的皮膚，那麼下面個大家分享一些保養皮膚的訣竅。

5. 保持肌膚年輕的秘密是什麼

‍‍任何類型的肌膚都需要保濕。人體的70%由水構成，每天皮膚都會自然流失100-200毫升水分。油性肌膚的人往往覺得自己沒有保濕的需要，但其實是由於油性肌膚的高皮脂分泌量而產生一種假象。所以說油性肌膚也需要足夠的滋潤，否則紫外線、冷空氣、大風、吹空調、壓力、疲勞等因素都會令肌膚越來越干。
補水和保濕，常常被人們混淆普遍人們都覺得是同樣含義，其實它們是兩個不同的概念，補水是將水分輸送到皮膚細胞中，保濕是可防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保溫膜。光是補充水分，卻沒有「鎖水」的步驟，肌膚一樣會變得乾燥、緊綳。因此，在使用化妝水後，需適時抹上有「抓水」、「鎖水」功能的乳液，輸入營養並鎖緊水分，使肌膚真正達到水嫩效果，這才是保濕。大多數女孩認為保濕就是給皮膚補水，真正有效的保濕絕不只是給肌膚供水。
任何肌膚補水的同時，都需要適量的油脂來鎖住水分。肌膚自然分泌的油脂經過與汗水乳化形成的「皮脂膜」能減緩表皮水分蒸發，使肌膚持久滋潤，留住「水性」保濕因子。一些油脂還能修復肌膚屏障，防止外來物入侵與內在水分流失。因此，補水和補油缺一不可。‍‍

6. 怎樣讓自己看起來更年輕呢

無論是三十歲還是六十歲，女人都希望自己看起來更年輕。當年華逝去，皮膚的自然光澤逐漸消失不見。但幸運的是，仍有些小貼士能讓你無論年齡多少，都可以看起來比實際更年輕。這些小方法的基礎都在於每天對肌膚的仔細護理。要牢記，肌膚越健康，看起來就越是年輕動人。繼續往下去這些有效呵護肌膚的小妙招吧。

1. 增加維生素C的攝入

增加維生素C是使人看起來年輕的好方法之一。維生素C會刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。不僅僅是面部，維生素C對全身肌膚都有好處，在日常膳食中加入維生素C是很重要的，因而嘗在平時生活中多吃些橘子、甜椒、奇異果、葡萄柚、西紅柿和草莓。

2. 增加蛋白質的攝取量

蛋白質在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現，細胞更新和結構等多方面都起到決定性作用。蛋白質含量豐富的食物就成了日常飲食至關重要的部分，富含蛋白質的食物，例如魚肉、牛裡脊、豬裡脊肉碎、雞脯肉。而低脂食物如雞蛋、堅果和豆類都是極好的蛋白質來源。

3. 在沙拉中使用油

蛋黃醬的確美味，卻不健康。我建議在製作沙拉時用油替代蛋黃醬。嘗試著把菜籽油或是橄欖油混合些許醋放入你的健康沙拉中。如此一來，用健康的油替代蛋黃醬，讓食用者的身體更好的吸收維生素C、E以及其他的抗氧化成分。而且，這樣做超級健康的！這樣的沙拉幫助人體減少自由基對肌膚傷害，並且令肌膚看起來更有年輕光彩。

4. 不使用粉餅

雖然粉餅的用處很大，但我不認為它會使你看起來更年輕。粉體在臉上停留得越久，粉末漸漸沒入肌膚紋理與細紋中，使得它們更加明顯。你依然可以使用粉底液來遮蓋表面瑕疵，但別再使用粉餅。

5. 使用修容粉

斑點和日曬斑都會在你不知不覺間出現在臉上，此時修容粉可以很好幫助你遮蓋它們。修容粉不止能遮瑕，還令肌膚擁有美麗光彩。可以在粉底液里混合些許修容粉，或把修容粉用大粉刷掃在鼻子、臉頰和額頭。

6. 日常護理好雙手

每天護理雙手也是必不可少的。運用正確的方法護理雙手。如果你正在省錢，那麼試著把面霜抹在手上，也能起到護理作用。專用護手霜是沒有必要購買的。另外，手部的防曬霜也不能忘了塗抹。這可是讓你看起來更年輕的關鍵一大步呢。

7. 正確上妝

你是否知道，現在畫在你臉上的妝容里的一些色彩使你看起來面色蒼白，甚至讓臉上的細紋更加明顯。要使自身看起來更年輕，就要確保自己的唇色、眼影和腮紅的顏色適當。盡量做到妝容自然，遠離高亮、暗黑系的色彩。

關注日常肌膚護理和日常飲食，無論什麼年齡，都會顯得更加年輕漂亮。有哪一條小貼士讓你躍躍欲試呢？又或是你有自己的年輕妙招，而我是不知道的？一起來分享吧。

（編譯：小君子）