燃脂緊致用什麼精油

A. 什麼精油可以緊膚

1、迷迭香精油
迷迭香精油，收斂緊致精油。具有尤佳的收斂效果，對皮膚有緊致作用，常常用於塑身美體，還能快速補充肌膚所需營養，延緩皺紋的出現。
用迷迭香精油塑身緊致配方：迷迭香精油3滴+基礎油10ml，按摩身體，有緊致身體的作用。
2、檀香精油
檀香精油能夠深層滋養、改善乾燥、平衡及軟化肌膚，保持肌膚彈性。檀香精油還可以淡化細紋、抗衰老，特別適合老化、乾燥肌膚及頸部皮膚保養。
保養頸部，提升緊致精油配方：檀香精油4滴+迷迭香精油2滴+身體乳15ml，按摩頸部，可以提升緊致頸部肌膚。
3、絲柏精油
絲柏精油有卓越的肌膚收斂作用，是緊致精油。絲柏精油可以促進血液循環，收縮靜脈曲張。絲柏精油能收斂過多的體液，清楚體內多餘脂肪，改善浮腫，可以用於減肥。絲柏精油對油性對油性、成熟型、毛孔粗大的肌膚均有收斂作用，可以消除多餘水分，收緊皮膚。
緊實肌膚，增加皮膚彈性的配方：葡萄籽油10ml+絲柏精油2滴+葡萄柚精油2滴+薰衣草精油1滴，按摩皮膚。還可以用絲柏精油來美體塑形，美體塑形配方：葡萄籽油10ml+絲柏精油3滴+迷迭香精油2滴，在需要的部位進行螺旋式的按摩。

B. 精油瘦身法的瘦身精油

1、杜松可排毒凈化，幫助代謝廢物。
2、絲柏具有幫助身體排水的功能。
3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。
4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。
5、小茴香可抑制食慾。
6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡蘿卜籽可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。
8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

C. 什麼精油可以緊膚

迷迭香精油。

迷迭香精油有很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，還可減輕充血、腫脹的情形；能改善頭皮屑，刺激毛發生長。

迷迭香：

原產於地中海沿岸，是一種歷史悠久的名貴天然香料植物，英文名字 ：Rosemary，別名 ：海之朝露，是公認的具有高抗氧化作用的植物。

夏天開出淡藍色小花，花和嫩枝提取的芳香油，可用於調配空氣清潔劑、香水、香皂等化妝品原料，並可在飲料、護膚油、生發劑、洗衣膏中使用。

作為葯物可治療神經性疾患和製作治療頭痛，風濕的葯膏。還是理想的天然防腐劑，也可作觀賞植物地栽或盆栽。

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精油減肥的副作用：

1、光敏性反應

精油減肥的副作用之一就是光敏反應，並不是所有人都對精油的吸收都是會有良好的反應。一些精油被人體接觸之後，肌膚再接收到陽光的照射之後，可能會有被灼傷或是產生色斑的可能。這是存在的一種光敏性反應的，例如：佛手柑精油、檸檬精油等都較易發生。

2、增加癌症風險

許多不專業的人或者是自己喜歡動手來製作一套減肥方法的人，不太會控制用量。長期大量的使用，不把握的了適量就會大大的增加導致癌症的風險。最好是不要因為精油的香味對精油增加依賴，使用精油與的時候一定要把握好量。

參考資料來源：

網路-迷迭香精油

人民網-精油瘦身需謹慎 精油減肥有三大常見副作用

D. 什麼精油可以改善肌膚鬆弛

蕾妮安娜的甜茴香精油是令肌膚緊實的秘密武器，有效改善鬆弛肌膚，緊致肌膚。甜茴香對女性呵護的助益，可改善肌膚鬆弛和毛孔粗大，具有緊實肌膚功效，同時具備很好的保濕效果，改善膚質，有效幫助肌膚更細膩紅潤。

E. 緊致瘦臉精油配方

瘦臉精油能讓循環系統包括動脈、靜脈和淋巴系統，其中動脈能吸進氧氣養份，靜脈可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉，而淋巴必需靠呼吸及運動方可流動；所以循環代謝不良時，很容易造成肥胖。為了避免身體變肥胖，精油減肥時建議大家可以使用一個精油淋巴引流。

瘦臉精油配方（一）

基礎油10毫升、檸檬精油3滴、葡萄柚精油2滴、天竺葵精油2滴

檸檬精油：是循環系統的絕佳補葯，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。

葡萄柚精油：能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，幫助液體流動。

天竺葵精油：可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

燃燒脂肪是需要熱量的，在這個過程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要盡量快，力度適中，才能起到明顯的效果。

瘦臉精油配方（二）

基礎油15毫升、肉桂精油3滴、生薑精油1滴、天竺葵精油2滴、葡萄柚精油2滴

葡萄柚精油：通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。

天竺葵精油：可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

生薑精油：可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。

肉桂精油：可令循環系統暢通，以利能量之轉換。

長期缺乏運動，造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生松馳現象。

瘦臉精油配方（三）

椰子油15毫升、迷迭香精油3滴、羅勒精油2滴、肉桂精油3滴

迷迭香精油：可使肌膚緊實，使鬆弛的肌膚變得有彈性。

羅勒精油：可令肌膚光滑、細致，對下垂、松垮肌膚，有緊實功效。

肉桂精油：對肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的，對全身的肌肉有緊實調理的效果。

延伸閱讀：5分鍾精油按摩，快速瘦出小V臉！

在這個看臉的時代，360度拍照無死角，巴掌大的精緻小臉，是許多姑娘一直在奮力追求的目標。可是除了管住嘴邁開腿，怎麼才能更快更輕松變小臉呢？

嘗試一下瘦臉精油吧！利用芳香精油按摩瘦臉，不但可以促進血液循環，消除臉部浮腫，還能分解臉部多餘脂肪，提升輪廓，塑造完美小v臉哦！

瘦臉精油的神奇效用：從U到V，讓大餅臉滾粗吧！

1.天竺葵精油

天竺葵精油非常迷人，具有淡淡的綠色，連它的味道聞起來都很「綠色」。它可以幫助肌膚排出多餘的水分，達到消除水腫、緊致肌膚的作用。對於臉部浮腫型的妹紙，是一款非常好的瘦臉精油哦！

去水腫配方：天竺葵精油3滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10ml，爽膚後取3-5滴均勻塗抹在面部，輕輕由下向上按摩至吸收。

2.迷迭香精油

迷迭香精油，具有尤佳的收斂效果。對皮膚有緊致作用，常常用於塑身，豐胸，美體精油配方中，可以讓鬆弛的皮膚更結實。還能快速補充肌膚所需營養，延緩皺紋的出現，擺脫松垮U型臉！

緊致提升配方：迷迭香精油3滴+檀香精油1滴+甜杏仁油10ml，爽膚後取3-5滴均勻塗抹在面部，輕輕由下向上按摩至吸收。

3.葡萄柚精油

在常見的減肥精油中，葡萄柚精油能幫助促進血液循環，清除多餘脂肪，緊實肌膚，達到纖體美膚的神奇效用。對於臉部肌肉發達的妹紙，瘦臉提升的效果會更明顯哦！

瘦臉燃脂配方：葡萄柚精油3滴+迷迭香精油1滴+甜杏仁油10ml，爽膚後取3-5滴均勻塗抹在面部，輕輕由下向上按摩至吸收。

瘦身纖體配方：葡萄柚精油4滴+迷迭香精油4滴+天竺葵精油2滴+甜杏仁油10ml沐浴後塗在全身，由小腿向上打圈按摩，可消除水腫、輕盈身姿。

每晚5分鍾精油按摩，快速練出小V臉！

延伸閱讀：女性瘦臉吃什麼？

1.檸檬。檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。

2.菠菜。菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜並經常出現在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動。對於想要瘦臉的MM來說。菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。

3.雞肉。雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬於低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

4.堅果。堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值極高，可以為人體補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。

5.豆苗。綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

F. 什麼精油緊致皮膚

1、迷迭香精油：緊致肌膚，對松垮的皮膚很有益處。因為迷迭香精油具有很強的收斂功效，對皮膚和肌肉都有很好的緊致效果，是緊致肌膚和抗老化的常用精油之一。
2、茉莉精油：是護膚良方，對乾燥、缺水、過油以及敏感的肌膚、濕疹、發炎具調理作用。它適合所有類型肌膚，能夠促進皮膚細胞的再生，對皮膚有非常好的緊致作用，而且具有一定的亮白效果，且名聲卓著，屬於昂貴而強效的護膚油之一。
3、無光敏葡萄柚精油：幫助面部或身體減少過多的水分、油分聚集，緊致肌膚，淋巴系統刺激劑，滋養組織細胞，令面部和身姿更優美動人。
4、乳香精油：對皮膚有很好的收斂、緊實作用，可調理乾燥、老化、暗沉的肌膚，還可以淡化疤痕，撫平皺紋功效卓著，賜予老化皮膚新生命，真正的護膚聖品。
5、杜松果精油：收斂控油，深層清潔凈化，是對付油性皮膚毛孔阻塞的好幫手。對抗橘皮組織也不錯，對濕疹、皮炎和干癬都有功效。
6、無光敏檸檬精油：具有無光敏性，可在白天使用，有非常好的緊致肌膚，補充肌膚水分，使肌膚柔軟膚色均勻，同時美白肌膚、提亮膚色，使肌膚保持白皙、水潤感。
7、羅勒精油：可改善松垮、老化皮膚，還可以預防粉刺。

G. 哪款精油對減肥有一定效果

純天然的復方精油，可以調配成燃脂瘦身精油，可以達到提升緊致減肥的效果。

H. 迷迭香精油的功效與使用方法

迷迭香精油的功效與使用方法

2017-12-25 蝶戀谷精油物語

迷迭香，拉丁學名(Rosmarinus officinalis) 唇形科灌木。性喜溫暖氣候，原產歐洲地區和非洲北部地中海沿岸。遠在曹魏時期就曾引種中國。現在園林中偶有應用。從迷迭香的花和葉子中能提取具有優良抗氧化性的抗氧化劑和迷迭香精油。迷迭香抗氧化劑。廣泛用於醫葯、油炸食品、富油食品及各類油脂的保鮮保質;而迷迭香香精則用於香料、空氣清新劑、驅蟻劑以及殺菌、殺蟲等日用化工業。

開著藍紫色小花的迷迭香有著獨特的青草清涼氣味和甜樟腦氣息，能帶給人干凈、清爽的感覺。它是良好的大腦刺激劑，是增進記憶的良葯。吸入幾滴迷迭香精油，可以讓思緒清晰、促進思考。

迷迭香精油有著強大穿透力，對治療呼吸系統疾病有著非常好的效果。從普通感冒、鼻喉黏膜炎、鼻竇炎到氣喘等都很有療效。迷迭香精油可調理心臟、肝臟和膽囊，還可以降低血中的膽固醇濃度。

迷迭香精油非常適合用來保養皮膚和頭發, 在洗發液中加些迷迭香精油可以減少掉發並增進頭發的光澤，特別適合病後康復期使用。

一、提神醒腦 預防感冒

1、香薰

提神：將2-3滴迷迭香精油滴入香薰爐，可以讓思緒清晰、促進思考，學習時可以幫助增強記憶力，集中注意力。

集中注意力：需要集中精神思考或用腦時，將3滴迷迭香+2滴薄荷+3滴檸檬滴入香薰燈，薰香15-20分鍾即可。

2、噴灑

提神：建議80ml純凈水的噴霧中加入15滴迷迭香精油，搖勻噴灑在空氣中即可，可以提神醒腦，集中精神。

3、鎮痛按摩

頭痛：在頭痛難忍的時候，可以在中指上滴一滴迷迭香精油，然後用中指按摩太陽穴，可立刻緩解疼痛。(此方法只限緊急情況下偶爾使用，不可長期使用。)

關節風濕痛：甜杏仁油10ML+迷迭香3滴+黑胡椒2滴，按摩關節處，可以有效緩解風濕痛，痛風。

痛經：月見草油10ML+迷迭香3滴+5%茉莉5滴+快樂鼠尾草2滴，月經前七天開始順時針按摩腹部，可舒緩經痛，改善經血過少問題。

肌肉酸痛：用4滴迷迭香精油滴入1000ML溫水中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把布擰干，敷在需要部位，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。能有效緩解背部肌肉的疼痛。

二、緊致瘦身

1、瘦身按摩

瘦身配方：葡萄籽油15ML+迷迭香2滴+葡萄柚3滴+杜松果3滴，燃脂瘦身，排水排毒，緊致皮膚。

瘦腿配方：甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+葡萄柚3滴+杜松果2滴，沐浴後從小腿向上打圈按摩。

瘦臉配方：甜杏仁油或葡萄籽油10ML+迷迭香1滴+葡萄柚2滴，晚上潔面爽膚後，取3-5滴調配好的精華油，均勻塗抹在面部，輕輕由下向上按摩至吸收。

2、護發

按摩：迷迭香3滴+荷荷巴油10ML將精油在掌心搓至發熱，再把它按在頭皮上，進行常規頭皮按摩即可。時間以20-30分鍾為宜，通過精油的滲透，能將植物活性成分帶入頭皮深層，有效幫助毛囊排除毒素，喚回秀發健康活力。

洗護：將迷迭香精油10滴加入無香精洗發乳100-150ML中，搖勻後依照一般程序洗發即可。

迷迭香對呼吸系統很有益處，感冒、支氣管炎等呼吸系統疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最著名的功效，就是能增進記憶力，使人頭腦清醒、條理分明，最適合考生、或是用腦過度的人使用。它也利肝膽，有幫助排毒、凈化的功效;心臟衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低劑量使用可以降血壓， 3% 以上高劑量則會使血壓升高。此外，對於經血過少也有幫助，還能利尿、止痛，舒緩風濕痛、痛風、頭痛等困擾。配市方迷迭香要精油滴薄總荷據精油滴基的礎油

功效一：身體

迷迭香對呼吸系統很有益處，感冒、支氣管炎等呼吸系統疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最著名的功效，就是能增進記憶力，使人頭腦清醒、條理分明，最適合考生、或是用腦過度的人使用。它也利肝膽，有幫助排毒、凈化的功效;心臟衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低劑量使用可以降血壓， 3% 以上高劑量則會使血壓升高。此外，對於經血過少也有幫助，還能利尿、止痛，舒緩風濕痛、痛風、頭痛等困擾。配市方迷迭香要精油滴薄總荷據精油滴基的礎油

功效二：心靈

能使人充滿活力，提振精神，感覺疲軟無力時適合使用。迷迭香

功效三：美容

能緊實松垮的肌膚，改善浮腫，可刺激頭發生長，減輕落發情況。

功效四：增強記憶

將精油加預入洗發乳中仔細按摩頭皮並清洗干凈即可。

能幫助增強記憶力，可使頭腦更加清晰。

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 3 滴迷迭香增定強數記析憶用問途廣各泛迷迭香的種級類很超多保用生來萃審取精油的有樟動腦迷迭香馬合鞭草酮迷迭香等運長用范您圍很廣甚況至比薰衣草還總要多保用問途一章種常得用精油迷迭香是灌五木植級物歐縣洲海存邊十介分常二見英長文名數稱是拉以丁文海之朝采露的意查思也的是很早機就被使任用的香便草植級物古市人常拿迷迭香來燃用燒薰香在宗中教及醫公葯日章常生簡活中都有重司要保地回位

使用：將精油加入薰香燈中，需要思考、用腦時薰香。 能幫助增強記憶力可使頭腦更加清晰。

功效五：天然生發劑

迷迭香對呼吸系統很有益用處，感冒、支氣管炎等呼吸系統疾病都能使用迷迭香。迷迭香最著名的功效就是能增進記憶力、使人頭腦清醒條理分明，最適合考生或是用腦過度的人使任用，它也利肝膽有幫助排毒凈化的功效，心臟衰弱的人也可使用迷迭香的低劑量，使用可降血壓以上高劑量則會使血壓升高此外對於經血過少也有幫助還能利尿止痛。

常掉發可以使用迷迭香精油洗頭，還有減輕頭發騷養的作用喔。迷迭香要精油含酮孕不婦度嬰有幼十兒癲市癇患版者避間免使任用

配方：迷迭香精油 4 滴，無香精洗發乳適量。配市方迷迭香要精油滴無香要精洗發乳適長量

使用：將精油加入洗發乳中，仔細按摩頭皮、並清洗干凈即可。使任用將精油與橄所欖油混收合後塗滿全選身再泡入熱天水中約 分最鍾即章可。

功效六：情緒調理

迷迭香精油可以說是能量的源泉，使用迷迭香精油香薰能使人充滿活力，提振精神，感覺疲憊無力時適合使用。

功效七：消除緊張

肌情肉緊是張精得神緊是張都可與用沐讓浴消況除來洗個精得神奕況奕的澡吧

肌肉緊張、精神緊張，都可用沐浴消除，來洗個精神奕奕的澡吧!心理靈能使人充六滿活區力提振精得神感各覺疲一軟無級力時適網時合使任用

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 2 滴，基礎油 10ml 。

使用：將精油與橄欖油混合後，塗滿全身，再泡入熱水中約 10~15 分鍾即可。

I. 什麼精油提拉緊致

用作提拉緊致的精油有迷迭香精油和玫瑰精油。迷迭香精油對皮膚有緊致的功效，還有收斂的作用，這種精油緊致功效還是不錯的。玫瑰精油有很好的舒緩功能，對於皮膚的受損修復效果不錯。用精油來提拉緊致皮膚要注意使用的手法。就跟按摩身體一樣，好的精油有很大的輔助功效，但是好的按摩手法才是重要的。提拉緊致的手法很重要，搭配擁有提拉緊致功效的精油，可以在短期內享受到提拉緊致的效果。精油的使用頻率完全按照個人喜好，但是不適合間隔太久。