Ⅰ 脖子大筋硬用什麼精油好
脖子酸痛的話可以用迷迭香精油，薰衣草精油，洋甘菊精油，基礎油的話配合甜杏仁油，三種精油各加兩滴到基礎油里，按摩，大筋硬我不知道是不是同種症狀，你參考一下。
Ⅱ 我是上班一族，總是低著頭，脖子經常酸痛，請問有什麼推薦的精油，讓我緩解一下脖子酸痛
我推薦王滾滾舒草本通養液，這個對上班一族是神葯啊，現在剛剛推出試用裝，你可以試試，等正式裝出來以後，買一瓶來擦擦，效果挺好的。
Ⅲ 居家十種常用精油的用法
美國Doterra公司生產的精油100%天然，沒有任何化學和其他添加物；100%純正，不含任何污染和雜質；其活性極強，療效神速，是具吸聞熏香，塗抹按摩，安全內服為一體的行業最高等級精油，獲得CPTG認證（Certified Pure Therapeutic Grade-專業純正理療級），是當今最安全、最純正、最有療效的精油產品，可用於舒緩情緒、美容養顏、調理排毒、細胞更新、養生保健、增強免疫、殺菌消毒、凈化空氣等，用途極為廣泛，為大眾所喜愛！
所有Doterra精油都是天然、純正的，非常安全、溫和，在正確使用下有效且沒有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔內盡量不要接觸到精油，如不小心接觸，請不要用水清洗，用分餾椰子油或其他植物油稀釋即可。
-單方精油:薰衣草、檸檬、薄荷、茶樹、牛至、乳香
-復方精油:鼓舞復方、順暢呼吸復方、樂活復方、保衛復方，舒緩復方
一、檸檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化
Doterra檸檬精油的原料來自全球檸檬最佳產地-義大利，活性成份最高，是天然的抗氧化劑、解毒劑和清新、清潔劑。其主要用途和用法如下：
1、排毒、養顏、增強免疫力，將身體調整為弱鹼性體質：
早上起床後，將1-2滴檸檬加入水中飲用（加蜂蜜味道更好），可排毒、養顏、抗氧化，增強免疫力，且長期服用，可使身體變為弱鹼性體質；且可平衡血壓。
2、緩解喉嚨痛或咳嗽：
在溫水中加入檸檬精油和蜂蜜飲用，可緩解喉嚨的乾燥、疼痛或咳嗽。
3、消毒、殺菌：
將1滴檸檬精油加在飲水瓶或餐廳飲水中，可消毒、殺菌。
在清洗的水果和蔬菜中滴入檸檬精油，可解除殘留化肥、農葯的毒素，且抗氧化。
4、提升白細胞：
將兩滴檸檬精油加在水中飲用，可提升白細胞（每天一次，10天見效）。
5、緩解上呼吸道感染：
將檸檬等柑橘類精油熏香，可除臭、振奮精神，使思維清晰，可緩解上呼吸道感染。
6、抗氧化：
在水中滴1-2滴檸檬精油，撒在切開的水果上，可保鮮、防止水果變黃。
7、烹調：
在烹調肉、魚、海鮮等食物或燒烤時，加入檸檬或薰衣草精油，味道更鮮美。
8、去油膩、消毒：
用於廚房菜板、檯面、碗具等清潔，可去油膩、消毒，且使碗具更具光澤。
10、清潔皮製品、地板和傢具：
將檸檬精油滴在柔軟的布上，可擦亮皮製品、銀器、傢具、地板、不銹鋼製品等。
將檸檬精油加在橄欖油中，可作無毒的傢具亮光劑。
11、除疣：
每天將檸檬精油直接塗在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。
12、柔軟肌膚：
將幾滴檸檬精油加入水中泡腳，可軟化腳底粗糙皮膚，使其柔軟光滑。
13、清新空氣、去異味：
將兩滴檸檬精油滴於棉花球或紙巾上，置於運動鞋等鞋內，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在噴霧器或噴水瓶內加幾滴檸檬精油，可作空氣凈化和清新劑使用。
二、薰衣草（lavendar）-鎮靜安神、釋放壓力
Doterra薰衣草精油的原料來自全球薰衣草最佳產地-法國高緯度地區，活性成份最高，是天然的鎮靜安神、釋放壓力產品。其主要用途和用法如下：
1、鎮靜安神、幫助睡眠：
將薰衣草精油香熏，或塗抹於腳底、後脖頸、耳後，或滴在枕頭兩旁，可鎮靜安神、使人平靜，消除憂慮並安撫情緒，使精神和肌肉放鬆，幫助睡眠。
2、防曬：
將薰衣草精油滴入面霜或防曬霜中使用，可防曬，促進細胞再生，舒緩曬傷症狀。
3、保濕、安撫敏感肌膚：
將薰衣草精油滴入面霜中使用，可保濕、收縮毛孔，可除疤痕、緊致肌膚，增加皮膚的彈性與光澤（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安撫敏感肌膚。
在擦護唇膏之前，將薰衣草精油塗在乾燥的嘴唇上，保濕、滋潤。
4、去濕疹等皮膚皰疹：
用薰衣草和茶樹精油塗抹，可除痘，治療發炎的皮膚和唇部，及濕疹、葯疹和痱子。
5、消炎、除疤痕：在燒傷、燙傷、刀傷上直接塗抹薰衣草精油，可消毒、促進傷口癒合，且可去疤痕、去除瘀青。
6、環境消毒、清新空氣：
將薰衣草精油香薰或滴於棉花球，或加入水中噴霧，可去除汽車內、儲藏室及浴室的異味，用於環境消毒，清新空氣。
7、防止衣物蟲蛀：
將薰衣草精油滴於棉球上，放置於衣櫃內，可防止衣物蟲蛀。
8、治療落枕：
用薰衣草精油按摩背部或腳底，可治療睡覺時肩頸的落枕問題（加薄荷效果更佳）。
10、緩解過敏、感冒及鼻炎症狀：
將薰衣草精油塗於後脖頸、胸前或鼻翼兩側，緩解過敏、感冒及鼻炎症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
11、治療咳嗽：
將兩滴薰衣草精油抹在脖子前側（沿著呼吸道的走向抹），治療咳嗽（加茶樹或順暢呼吸復方精油效果更佳）。
12、舒緩暈車、暈船或暈機反應：
將薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒緩暈車、暈船或暈機反應。
13、安撫情緒：
孩子煩躁易怒時，將薰衣草精油擦在其背上、手上或腳底，可安撫情緒。
14、驅蟲：
薰衣草、檸檬或薄荷精油可驅蟲、防止蚊蟲叮咬，也可緩解因蚊蟲叮咬引起的癢痛。
15、減輕發燒症狀：
將數滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可減輕發燒症狀（加薄荷精油效果更佳）。
三、薄荷（peppermint）--冷靜與振奮
Doterra薄荷精油的原料來自全球薄荷最佳產地-美國華盛頓洲，活性成份最高、質量穩定，是天然的激勵與振奮精神產品。其主要用途和用法如下：
1、提神醒腦、振奮精神：
將薄荷精油塗抹於後頸部（然後將有薄荷余香的雙手合成碗型，由遠至近作深呼吸），或加1滴於水中飲用，可提神、振奮精油，使大腦清晰、思維敏捷，且可使注意力集中。
熬夜或讀書時，滴1滴薄荷精油於衣領上，可振奮精神或情緒，集中注意力。
開長途汽車時，吸入鼻腔，或者擦在後脖頸、耳後或太陽穴上，可提神醒腦。
2、緩解腸胃不適症狀：
將薄荷精油塗於胃部或腳底，或加1滴在水中內服，可緩解消化不良、腸胃不適、反胃或鬧肚子症狀。
3、祛痰、緩解上呼吸道不適症狀：
將薄荷精油熏香，或者塗抹於胸口或鼻樑上，可祛痰，緩解上呼吸道不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
4、退燒：
將薄荷精油塗抹在太陽穴、額頭、腳底和後背），或者在舌下滴兩滴，可以很快退燒（也可將薄荷和薰衣草精油滴於水中泡澡，或擦身體）。
5、去頭油和頭皮屑：
將薄荷精油、茶樹和迷迭香精油一起按摩頭皮（在頭發半干狀態塗抹），可深度清潔、去除頭油和頭皮屑，促進頭發的健康，且可生發。
6、清潔牙刷：刷牙後，滴1滴檸檬、薄荷或保衛復方精油於牙刷上，可保持牙刷清潔。
7、鎮痛：
治療疼痛時，在皮膚上塗抹精油時，最後一層加薄荷精油，可增強滲透，提高效力。
8、熏香：熏香或加入噴壺中使用精油時，加入薄荷精油，會使味道變得更柔和、舒服。
以上三款Doterra精油，均可熏香（用蠟燭或燈泡加熱的熏香器，會破壞精油的分子結構，影響療效）、直接塗抹和直接內服，可單獨使用，也可搭配使用：
1、將薄荷精油和檸檬精油各1滴加入水中飲用，可排毒、凈化身體，迅速提升精力。
2、將薄荷與檸檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。
3、將薄荷、檸檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可幫助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。
4、檸檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒腦；檸檬和薰衣草精油一起香熏，可放鬆安神。
5、將薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，塗抹於後頸部、耳後或肩膀等部位，可減輕頭痛、舒緩壓力，舒緩肌肉和關節酸痛。
6、將薄荷、薰衣草和乳香精油混合後塗抹於患處，緩解皮膚曬傷及瘙癢。
7、將檸檬、薰衣草及薄荷精油，每樣各3-5滴加於膠囊中，每天3次口服，可治療過敏及哮喘。
8、把任一款或幾款精油滴在棉花球上，放在衣櫃、抽屜角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空氣清新。
9、洗衣服時加入薰衣草和檸檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。
10、將薰衣草和薄荷精油塗抹於腳底，可治療感冒、發燒（加保衛復方精油效果更佳，但嬰幼兒應加椰子油或其他植物油稀釋）。
四、乳香（Frankincense）
Doterra乳香精油的原料來自全球乳香最佳產地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑鬱、抗發炎的佳品，可熏香、直接塗抹和直接內服。乳香是精油之王，西方稱之為「液體黃金」，其主要用途和用法如下：
1、抗癌、抗抑鬱：早、晚各滴2滴於舌下（最好在舌下吸收一會兒再喝水），或者滴在膠囊或水中內服，可抗癌、抗抑鬱、抗發炎、抗感染，增強免疫力、預防腫瘤、治療癌症【95%的癌症源於受損DNA，基因變異導致DNA混亂的原因主要包括：A、自由基；B、有害物質（毒素）；3、營養不均衡】。
2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可與薰衣草、天竺葵等一起使用），可用於淡斑、去皺、縮小毛孔、緊致肌膚，作為每日肌膚的保養聖品。
3、改善視力：將乳香、檀香、熏衣草、檸檬草，以及永久花，早晚稀釋後塗抹眼周（也可用花樣年華復方精油塗抹眼周），以及腳底和耳朵上的眼睛反射區，可治療眼睛近視，並可減輕眼睛老花的程度。
4、降血壓：每天早、晚兩次，將2-3滴乳香精油塗於兩只手腕脈博跳動處，可將血壓控制在110/70左右。
5、緩解疼痛：塗抹於筋骨疼痛處，可舒緩關節疼痛（與舒緩復方、冬青精油等一起塗抹，效果更佳）。
6、緩解壓力：將乳香精油塗抹於後頸部、耳後或太陽穴，亦可滴於掌心，輕微摩擦後移至鼻端作深呼吸數次，或者熏香，能夠平衡情緒，緩解焦慮、寬心減壓。
7、安神助眠：將乳香精油塗抹於腳底，可鎮靜安神，幫助睡眠。
8、助傷口癒合：將乳香精油直接塗抹於傷口，可幫助傷口癒合（可與薰衣草一起使用）。
9、提高免疫力：癌症化療後渾身沒勁、吃不下飯時，將兩滴乳香精油滴於舌下，每天三次，5天可緩解難受的狀態，身體有勁兒了並且能進飲食。
10、提高注意力：將乳香與柑橘類精油一起香薰，或者與薄荷一起香薰，沁人心脾，可緩解煩躁和不安，有助於集中精力，提高專注度。
11、緩解咳嗽症狀：將乳香精油塗抹於後頸部及喉嚨部位，可緩解喉嚨癢及咳嗽症狀。
12、除憂：將乳香精油塗抹於耳後及手腕內側，可忘憂去煩。
13、與其他精油一起使用，可提高其他精油的治療效果。
五、茶樹（Melaleuca）
Doterra茶樹精油的原料來自全球茶樹最佳產地-澳大利亞，活性成份最高，是天然消炎、殺菌劑，可熏香、直接塗抹和直接內服。其主要用途和用法如下：
1、口腔潰瘍：
將茶樹精油塗抹在創面上，每日數次，3天即愈；也可將保衛復方+茶樹精油加入水中漱口。
2、去痘痘：
用茶樹和薰衣草精油塗抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin復方精油。
3、濕疹、皰疹、痱子、皮膚過敏等皮膚問題：
將椰子油+茶樹+薰衣草直接抹於患處，當天見效。用茶樹+薰衣草泡澡，5天見效。
若因身體內部疾病導致皮膚問題，最好服用終身活力保健素。
椰子油可避免對敏感肌膚的刺激和不適感，而且可使其他精油塗抹得更均勻。
5、牙疼、牙齦炎：
在溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶樹精油（丁香或薄荷精油也可使用）塗抹，直接塗抹患部，可立即消除不適。
6、發燒：
洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾（與薄荷一起使用效果更好），洗澡後，建議立即卧床休息。
7、香港腳：
在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。
8、灰指甲：清洗干凈後，再於患部滴1-2滴茶樹精油。
9、護發：
用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶樹油按摩頭皮，可去頭油和頭皮屑；
用茶樹和迷迭香按摩頭皮可用於生發（也可用頭發頭皮健康精華滋養液）。
10、割傷等外傷：
於患部滴1-2滴茶樹精油，可消炎、祛痛，收斂傷口（皮膚）、止血，使傷口快速癒合，並預防細菌感染。
11、燙傷：對於小燙傷，用冷水沖泡後，於患部塗抹1-2滴茶樹精油，幫助消炎、收斂、去疤痕（加薰衣草效果更好）。
12、蚊蟲叮咬：於患部滴1-2滴茶樹精油（也可用凈化清新復方或薰衣草），不用揉。
13、耳炎：
在棉球上滴數滴茶樹精油（兒童要用椰子油稀釋），將棉球塞進耳朵（不要塞到耳道中），並在外耳部位及頸部塗抹茶樹精油並按摩（對游泳後耳朵進水導致發炎症狀，也效果顯著）。對部分耳鳴也有效。
14、陰道炎：將茶樹精油，每天滴在內褲或護墊上。嚴重的話，可每天晚上在棉球上滴上兩滴茶樹塞入陰道，第二天取出；也可以將茶樹+牛至滴在膠囊中內服，效果更快。
15、痔瘡、脂漏性皮膚炎（腹股溝癬）：於患部塗抹茶樹精油，少量多次使用。
16、喉嚨痛：溫開水中加入2滴茶樹精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支氣管炎及任何呼吸道問題：
在一碗沸水中滴數滴茶樹精油，鼻子吸入蒸汽至少5分鍾，或者熏香，使呼吸順暢、頭腦清新。
18、咳嗽：
溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者將薰衣草和茶樹，或者順暢呼吸復方精油塗抹在脖子至前胸（沿著呼吸道的走向塗抹），以及後背對應位置。
19、頭痛、暈車：
薰衣草和茶樹各兩滴抹在太陽穴和後脖頸上，很快見效。
20、痛風：在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。
21、肌肉酸痛：洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，洗澡後，再用茶樹精油塗抹酸痛部位。
22、空氣清新：滴幾滴茶樹精油熏香，讓香氣在室內彌漫5-10分鍾，以凈化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。
23、消除異味、殺菌：
將2滴茶樹精油加在100ml的水中，充分搖動使之混合後，噴灑於有異味的地方。
24、家庭清潔：
在一桶清水中加入6滴茶樹精油，可用來洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助於殺菌，並消除污垢。
25、衣服洗滌：洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，並留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗淺色衣服時，可加檸檬，會洗得很白、很乾凈）。
六、牛至（Oregano）
Doterra牛至精油的原料來自全球牛至最佳產地-土耳其，活性成份最高，是最強效的天然抗生素、呼吸系統殺菌劑及已知最強的天然鎮痛劑（堪與嗎啡相比），主要用於消炎殺菌，屬於「辣油」，可熏香、局部塗抹（稀釋）和內服（放入膠囊）。其主要用途和用法如下：
1、感冒：
將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油時，最好飯後服用（即：不要空腹）。
2、口腔感染、咽喉腫痛：
用保衛復方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可緩解喉嚨疼等口腔疾病。
3、嗓子疼：
將牛至+保衛復方精油各5滴於空膠囊，內服（12歲以上），兒童酌減。
4、囊腫：
將牛至+乳香+椰子油塗抹於患處，很快不癢，堅持使用，囊腫會越來越小。
5、關節炎、風濕（祛寒，緩解疼痛）：
將椰子油、芳香調理復方、生薑精油、牛至精油、舒緩復方精油及薄荷精油一層一層地塗抹（牛至精油較辛辣，不能直接塗抹），可治療關節炎、風濕痛、滑膜炎及坐骨神經痛等。
6、真菌感染、腳氣、灰指甲、牛皮癬：
將牛至精油稀釋後，每天兩次塗抹患部（加茶樹精油效果更佳）。
7、硬皮（因持續摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；
將1-2滴牛至精油用椰子油稀釋後，塗抹患部（加羅馬洋甘菊精油效果更佳）。
8、提高免疫力：
用椰子油稀釋後，塗抹在成年人和孩子腳底，可提升自然免疫力，預防疾病。
9、消毒殺菌：
將牛至精油用於熏香，可保持環境清潔，消減掃除病原傳播，增強免疫力；
將牛至精油用於內部清潔，消毒居住環境，保持清新干凈。
10、緩解呼吸系統不適：
將牛至精油用於熏香，或者稀釋後塗抹，或置於膠囊內服，可祛痰、鎮咳，治療咽喉痛、哮喘、氣管炎等呼吸系統不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。
11、烹調：將牛至精油用於烹調，可去除肉的腥味。
七、保衛復方精油（On Guard）
Doterra保衛復方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款單方精油組成，是天然的抗炎、消毒、殺病菌、去黴菌、提高免疫力之產品，是Doterra公司獨有的專利產品，可熏香、局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）和內服（滴入膠囊服用）。其主要用途和用法如下：
1、預防感冒：
用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚將保衛復方精油塗抹的腳底（8歲以下兒童稀釋後塗抹，塗抹後穿上襪子），可提升免疫力，預防感冒。
2、治療感冒：
將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。
用呼吸復方+保衛復方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒會很快好轉，而且身邊的人不會傳染。
孩童感冒咳嗽時，在小湯匙里用2-3滴保衛復方+2滴檸檬精油，再用蜂蜜調和後服用，有助緩解咳嗽症狀。
3、 緩解牙疼：
將保衛復方+薄荷+檸檬1-2滴加水漱口，多含一會兒。
將5滴保衛復方精油與1湯匙水調和，塗抹在牙齦和牙齒上，可舒緩看完牙醫後的牙疼（牙齒糾正或拔牙）。
4、緩解喉嚨痛：
將保衛復方和檸檬精油各1滴，與1湯匙水調和，漱口1分鍾後吞下；或者將保衛復方+牛至精油各5滴滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），可舒緩喉嚨痛。
用保衛復方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保衛復方牙膏刷牙，也可緩解喉嚨疼、牙周炎等口腔疾病。
5、戒煙：
滴一滴在舌頭上，咀嚼一下可減低吸煙的慾望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。
6、殺菌、消毒、清潔用：
（1）洗衣服時，可先將保衛復方精油塗抹在臟污的部門，並搓揉；將保衛復方精油加入洗衣機內洗衣服，可使衣服特別潔凈；
（2）將保衛復方精油按1:1的比例，與純凈水調和，噴灑在烤箱內等15分鍾後，再將油垢擦掉；
（3）將幾滴保衛復方精油和小蘇打粉調和後清洗浴盆，可使浴盆潔凈；
（4）將2滴保衛復方精油+2滴薄荷精油加在噴水瓶中，可用於消毒、殺菌，預防感冒。例如：
搖勻後噴灑在房間、書桌、電話和床單上抵禦病菌；噴灑在汽車內的方向盤、座椅、儀錶板等部位消毒；也可噴在手上搓一搓，代替洗手。
（5）用於廚房和浴室的清潔、消毒；
（6）烹調時使用，可去除腥味和不好的氣味；
（6）旅遊時，可噴在手上或其他地方消毒，且可預防霍亂、瘧疾或痢疾。
7、熏香：在辦公室或家中，用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可殺死空氣中的病原體，阻止細菌產生，並增強免疫力。
8、抗氧化：
將削了皮的蘋果，泡在滴了保衛復方精油的水中，蘋果不僅不會變黃，而且更美味。將吃不完的削皮且浸泡了保衛復方水的蘋果，裝在帶蓋子的盒子里，放進冰箱，可一周保持香脆和味道。
八、 順暢呼吸復方精油（Breathe）
Doterra順暢呼吸復方精油是由薄荷、尤加利、茶樹、檸檬、月桂葉和羅文莎葉六款單方精油組成，是天然的止咳、止痛、平喘之產品，適用於所有上呼吸道問題。可熏香和局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：
1、預防和治療感冒：
流感季節，用呼吸復方+保衛復方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘類精油，晚上可加薰衣草精油），可預防並治療感冒，防止感冒傳染。
2、咳嗽、鼻塞及呼吸不暢（或胸悶、呼吸苦難等呼吸系統壓迫症狀）：
將順暢呼吸復方精油（也可用薰衣草和茶樹各兩滴）從脖子塗抹至前胸（沿著呼吸道的走向抹）、以及後背對應部位，很快見效；最好還用順暢呼吸復方和保衛復方精油一起香薰。
將順暢呼吸復方精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩，可促進肺部代謝與循環，緩解呼吸道的不舒服症狀。
3、鼻炎：
將順暢呼吸復方精油和薄荷精油（或者茶樹、薰衣草、乳香精油）塗抹於鼻翼兩側，或者薰香用。
4、過敏性鼻炎、哮喘：
熏香、塗抹：白天用順暢呼吸復方和薄荷精油熏香，並塗抹於前胸，晚上用順暢呼吸復方和薰衣草精油熏香，或者塗抹。
內服：Lemmon + Lavender + Peppermint（檸檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），每天3次口服，3天見效。
5、氣管炎：
用順暢呼吸復方和乳香精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩。
6、緩解打鼾：
臨睡前用順暢呼吸復方塗抹腳底，或者熏香，可緩解打鼾，幫助睡眠。
九、樂活消化復方精油（DigestZen）
Doterra樂活消化復方精油是由葛縷子、芫荽籽、茴香籽、生薑、薄荷、龍艾葉和茵陳草七款單方精油組成，是天然的助消化產品，可以有效改善消化系統功能、舒緩許多消化系統疾病，使消化系統健康、正常的工作。可熏香、直接塗抹和內服。其主要用途和用法如下：
用於解決所有消化方面的問題，如胃痛、脹氣、飲食過多、便秘、腹瀉、消化不良、食物中毒（內服）、胃灼熱（燒心）、暈車、暈船、嘔吐與惡心等，對膽囊炎、腎結石也有幫助。
1、內服：
將1-2滴樂活消化復方精油滴在水中內服，可有效緩解胃酸倒流、拉肚子等腸胃不適的症狀。
2、外用：
（1）胃不舒服、反胃、胃痛、脹氣、飲食過多、腹瀉、消化不良、食物中毒、胃灼熱等：將消化系統復方精油沿著消化道方向塗抹（若在後背與胃部對應的部位塗抹，效果更佳；也可在手腳的腸胃部反射區塗抹），可緩和胃腸和消化道的不舒服症狀，減輕惡心感或暈眩；
（2）便秘：將消化復方塗抹在腹部，按摩。
（3）將樂活消化復方精油塗抹於孩子腳底部，可緩解消化系統的問題，增強食慾。
十、舒緩復方精油（Deep Blue）
Doterra舒緩復方精油是由德國洋甘菊、冬青、樟樹、薄荷、藍艾菊、永久化和桂花七款單方精油組成，是天然的減輕發炎、減輕疼痛和減少酸痛的復方精油，可以幫助有效地處理各種神經系統以及肌肉和骨骼的相關問題。可局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：
1、鎮痛：
（1）對於肩周炎、關節炎、瘀青、頭痛、發炎、關節疼痛、偏頭痛、落枕、肌肉疼痛、扭傷及風濕病等，均可早、晚將舒緩復方精油直接塗抹在患處，或者足底和脊椎的反射點（兒童和敏感肌膚需稀釋），可止痛、消炎、舒緩肌肉緊張和疼痛症狀。
（2）用舒緩復方精油按摩，可以減輕肌肉疲勞或關節酸痛（針對骨骼疼痛，應加入冬青精油一起使用，效果更好）；
（3）可以安撫運動後的肌肉，緩解不舒服感覺；也可以作為治療和深層按摩用。
2、抗發炎：
（1）慢性發炎反應（例如關節炎等）用舒緩復方精油、乳香和薄荷塗抹，效果很好；
（2）急性發炎反應用舒緩復方精油、黑胡椒（稀釋後使用）、羅勒、牛至（稀釋後使用）及薄荷塗抹，效果很好。
Ⅳ 頸背酸痛，推什麼精油好
紅花油,對經骨很有作用,我媽也頸背酸痛,腿也是,就讓我每天幫她擦那個,葯店裡就有的賣
Ⅳ 患了頸椎病怎麼辦如何緩解頸椎疼痛有什麼好的方法沒 頸椎至手臂很痛 給分求答案
頸椎酸痛舒緩DIY:
1.)頸脊背椎擦抹琥珀能量精油 以頸脊背椎為中心用大拇指將頸椎左右側肌肉往外推撥約10來回
2.)頸脊背椎擦抹琥珀能量精油 以頸椎為中心用大拇指/食指+中指將頸脊背椎左右側肌肉往上拉提約10來回
3. 脖子擦抹琥珀能量精油(廈門朋友稱台灣神油-中葯精油)後用手掌搓脖子後面〈上面有膀胱經的天柱、心經上的天牖、大腸經上的風池、督脈上的風府、啞門等穴位〉，橫著搓，邊搓邊上下挪，3分鍾左右直到感覺有點發熱再停
4)患處天天擦抹琥珀能量精油(廈門友人稱台灣神油-中葯精油)並輕推20來回幫助舒緩
5.肩到手臂擦抹琥珀能量精油(廈門朋友稱台灣神油-中葯精油)按摩至溫熱
Ⅵ 脖子疼用精油底砂用什麼精油
二者可以搭配使用，例如以下方案： 1、茶樹精油和薰衣草精油都具有很好的去痘和去痘印的效果，所以如果是痘痘肌，臉上的痘痘很多，那麼不妨使用茶樹精油和薰衣草精油調和來洗臉。往一盆熱水中分別滴入兩三滴茶樹精油和薰衣草精油，攪勻，然後用調好的水洗臉，洗完臉後適當的按摩一下，這樣堅持一段時間，不僅可以改善臉上的痘痘，還可以淡化痘印和疤痕。 2、將茶水精油和薰衣草精油一起用可以起到去痘祛疤、舒緩收斂的作用，如果要每天使用茶樹精油和薰衣草精油，也可以將他們調到日常用的面霜里，往面霜里分別滴入一滴薰衣草精油和茶樹精油，然後插入一根牙簽攪勻，每天正常使用即可。如果不想要調那麼多，可以取一點面霜單獨裝在小瓶子里，然後再調精油。這樣使用茶樹精油和薰衣草精油可以讓皮膚上的痘痘包括痘印一起慢慢消失，舒緩肌膚，收斂毛孔。
Ⅶ 坐在電腦前久了脖子酸疼，有什麼好辦法么還有怎麼防輻射
請用琥珀能量精油(中葯精油)擦抹脖子痠疼處並按摩至溫熱可得舒緩
防輻射-不用電腦 或常吃新鮮蔬菜水果
Ⅷ 強大的茶樹精油—居家必備
它是一種小型樹，與絲柏相似，葉片針狀，頭狀花序沒有花柄、黃色或略帶紫色，可以長到7m高，在濕地生長旺盛，這種精油只有澳大利亞生產，當地的土著居民用它治病已有很長時間了！在二戰期間，精油加工者和原材料供應者可以免服兵役，直到貯備有足夠的茶樹精油！每個士兵和水手都配給一些精油，隨身帶著，用於治療熱帶感染和發炎的傷口。
茶樹精油可以添加至肥皂、面霜、潤膚乳、除臭劑、消毒劑和空氣清新劑當中。
茶樹最初在澳洲發現，身高大約3公尺，雖然叫茶樹，但和茶一點關系也沒有，枝條長長，花為白色，它的生命力旺盛，即使被砍斷，也能維持生命一段時間，精油是萃取其枝條及葉片，呈透明無色，香味很像松油和尤加利。
茶樹是非常有用的精油，有時被拼成Tea Tree，但不是山茶花的「茶」。這種矮小的樹源自新南韋爾斯，它能長到6公尺高，在低濕地帶長得特別茂盛，但多被培育於林場。生命力極強，砍掉後仍繼續欣欣向榮，兩年後便能再次採收。茶樹精油只產於澳洲。茶樹的氣味為新鮮的氣味，清中帶辣，明顯的消毒氣味，因分子極輕，故氣味受環境影響流動性強勁，其中的主成分「胺樹酚」能溶解黏液，幫助茶樹的消毒滲透力，對呼吸道的感染更具效力，但也是刺鼻氣味的原因之一。
茶樹精油色透明，黏度極低，若滴於物體表面可在24小時內揮發，且不留任何痕跡。對一般皮膚均無刺激，但如皮膚上有使用葯物、過度使用化妝品與清潔劑導致皮膚的脆弱，這時若使用100%純度的茶樹，可能會造成皮膚的敏感。茶樹雖無毒，但絕對不建議將純茶樹精油內服，茶樹的效果也是屬於外在而非內用，內服並無好處。
茶樹精油特色： 可殺死88種真菌、降低細菌生長、舒緩鎮定、滲透力很強、天然溶劑、無任何刺激性、防禦細菌、氣味芬芳
一、護膚品調配法
將1-2滴茶樹精油滴入適量到面霜、乳液中使用，或者按一定比例調和基礎油(橄欖油、葡萄籽油等)後直接使用(2ml基礎油：1滴單方精油)。
二、面膜吸收法
將1-2滴茶樹精油加入壓縮面膜的液體中，再用來敷臉，可以調節肌膚油脂分泌，收縮毛孔。
三、蒸汽吸收法
將3-4滴茶樹精油加入香薰機中。
四、沐浴法
浴缸中滴入幾滴茶樹精油，再泡澡，能令肌膚清新滑爽，洗頭的時候滴入2-3滴到洗發水中，可以解決頭皮癢和頭皮屑;足浴也可滴入2-3滴精油，能使皮膚更為光滑。
護膚功效
肌膚護理1. 頭皮屑——建議使用含有茶樹精油成分的洗發精，或在洗完後頭發未吹乾前，在頭皮上滴10滴茶樹精油，效果最佳，但塗抹時不要大力揉、按。
⒉脂漏性皮膚炎（或腹股溝癬）——最常發生在頭皮、脖子、背部、跨下，建議使用含有茶樹精油的沐浴乳洗凈，再於患部塗抹茶樹精油，並稍加按摩，因為茶樹精油的抗菌舒緩作用及天然滲透力，能讓紅、腫、癢緩和下來。由於一般葯膏常添加類固醇，對身體不好，所以塗抹茶樹精油較好。
⒊青春痘——茶樹精油的抗菌消炎作用，能快速滲透毛囊進行調理，於青春痘部位，一次點1-2滴茶樹精油，少量多次使用。
⒋香港腳——在一盆熱水中加1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹精油塗抹患部。
⒌灰指甲——有些黴菌已長在指甲縫里，擦葯膏是無法痊癒的，因為一般葯膏滲透力實在不夠。因此，用茶樹精油的洗手乳把手洗凈，再於患部滴1-2滴茶樹精油。
⒍ 外傷——茶樹精油有天然止血的功用，且滲透力佳，又可以消炎舒緩，於患部擦1-2滴茶樹精油，傷口可以快速癒合，並預防細菌再次感染。
⒎蚊蟲咬傷——於患部擦1-2滴茶樹精油，記得不要揉。
⒏ 燙傷——小燙傷，可乾冰敷或冷水沖泡後，再於患部擦1-2滴茶樹精油，幫助消炎。
疾病醫療——（暢通呼吸系統、增強免疫力、活絡循環，使體內毒素排除）
⒈鼻塞、支氣管炎、任何呼吸道問題——准備一碗沸水，滴數滴茶樹精油，閉眼並距離30公分，用鼻子吸入蒸氣至少5分鍾，使呼吸順暢，進而頭腦清新。
⒉喉嚨痛——在一杯溫開水中加入2滴茶樹精油，每天漱口5-6次。
⒊咳嗽——在一杯溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口。
⒋牙齦炎、牙齒痛——在一杯溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口。或者以棉花棒沾點茶樹精油，直接塗抹患部，可立即消除不適。
⒌發燒——洗澡時，於熱水滴入10滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，泡澡後，建議立即卧床休息。
⒍痛風——在熱水中加1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹精油塗抹患部。
⒎ 肌肉酸痛——洗澡時，於熱水滴入10滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，泡澡後，再用茶樹精油塗抹酸痛部位。
⒏耳炎——用1茶匙橄欖油調和茶樹精油3滴，再把一塊棉花浸入其中，塞到耳朵里，再搭配按摩，按摩耳朵周圍及頸部。
9、暢通呼吸道——盆溫熱水中滴入3-5洋精油，直接近距離在上方呼吸
10、婦科疾病——使用茶樹精油治療婦科病可以選擇坐浴，坐浴的計量不能超過4滴，並且先使用脂牛奶或者是豆漿稀釋後放入水中就可以了；並且在換洗內衣時，在干凈的內衣上滴一滴茶樹精油，靜置一晚，第二天早上換上可以預防婦科炎症。
家居衛生——（消毒、抑菌、去污）
⒈ 空氣清凈——可滴幾滴茶樹精油作熏香使用，讓香氣在室內彌漫5-10分鍾，以凈化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。
⒉ 消除異味、殺菌——將2滴茶樹精油加入100毫升的水，充分搖動使之混合後，再噴灑於有異味的地方。
⒊ 家庭清潔——在一桶清水中加入茶樹精油6滴，可用來洗抹布、碗盤、擦地板、擦桌子…等，有助於殺菌，並消除污垢。
⒋ 衣服洗滌——洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除污垢、去除臭味及霉味，並留下淡淡清新香。
其他功效——（除臭、熏香、防蚊蟲等）
防蚊蟲叮咬——10-15滴精油+100CC的水，噴全身即可。或於防曬乳或乳液中滴數滴茶樹精油塗抹。
傷風——日間不斷補充健康花茶，睡前一杯熱水+4滴精油，以吸吐氣方式直至水冷，再喝一杯健康花茶的草茶。
泡澡——滴5-7滴茶樹精油在浴缸或澡盆里，泡個暖暖的澡。
冰箱除臭——用過擰乾的茶包+2-3滴茶樹精油+2-3滴三合一置於冰箱內。
芳療薰香——薰香燈放九分滿的水加數滴茶樹精油，能對抗環境壞因子，同時舒緩身心不適。
給BB洗澡時滴入一滴茶樹精油可以有效的預防尿布疹
總結的日常應用：
1、凡是會痛、會紅腫、會癢、傷口流血的，請直接用止血預防化膿（不可用於眼睛）
2、灰指甲：直接於指尖的指縫滴入，有立竿見影之效。
3、 治腳氣：取2－3滴配合生薑精油於木桶泡腳治腳氣效果極佳。
4、治腳廯：在洗腳水中滴入2-3滴茶樹精油，浸泡一會，擦乾後再於患處塗上茶樹精油。
5、香港腳、富貴手：早晚擦一次，有效。
6、燙傷：於燙傷處（無論是否破皮）直接滴上，約2～3小時一次，可搭配「蘆薈凝膠」效果更好。
7、濕疹、庖疹、癤病、粉刺、青春痘：褥瘡，脂漏性皮膚炎，取少量茶樹精油輕拍患部，迅速改善。為防止揮發配合茶樹凝膠效果更好。
8、痱子：洗澡時放6滴精油,每天至少洗一次,增加次數更好.效果很好.
9、頭皮癢，頭皮屑：洗發時加入2～3滴「茶樹精油」與洗發精混合洗頭，洗發後再直接搓抹頭皮。
10、腹瀉，腸胃炎：飲用200CC溫水+2～3滴精油，20分鍾後解除症狀。
11、胃疼：平時胃疼可以在溫水裡面滴入1-2滴茶樹精油（T40-C5最好）泡著喝水，效果非常明顯
12、撞傷、肌肉酸痛、輕微扭傷、關節炎、痛風：於腫脹痛處直接滴上數滴搓揉，可以舒緩疼痛。
13、牙痛、牙齦發炎、嘴角發炎、鵝口瘡：可以直接抹上，並配合牙膏、牙線、漱口水，能有效改善，減輕疼痛。
14、感冒、呼吸道疾病、鼻塞：一滴滴於手心搓揉，可直接抹兩側及鼻下5分種後可暢通
15、傷風：睡前一杯熱水+4滴「茶樹精油」，以吸吐氣方式直至水冷，再喝一杯檸檬水可有效改善。
16、糖尿病傷口若不易癒合，請先擦「茶樹精油」再上葯，即可改善，易縮口。
17、婦科及男性疾病，男女皆可。一滴滴於內褲，經期前後可在內褲裡面滴入1-2滴茶樹精油，可以迅速消毒殺菌，緩解經期疼痛
18、 發燒配方：3－5滴茶樹＋1滴薄荷 ＋3－5滴檀香，可於耳後做淋巴排毒， 配合刮痧效果極佳。
19、 咳嗽配方：喉嚨痛、咳嗽、有痰、扁桃腺炎、支氣管炎、氣喘：保溫杯200CC熱開水+3～4滴「茶樹精油」，用雙手圍住口鼻張開直吸到沒有味為止，或再含於口中約20秒吐出，症狀獲得舒緩。
20、去異味：茶樹精油滴兩滴在棉花中，塞入鞋櫃或鞋中，作為消毒效果非常顯著。冰箱除臭：用過茶包+2～3滴「茶樹精油」+2～3滴「三合一」置於冰箱內
21、暈車：直接將茶樹精油塗於太陽穴處，開車時抹太陽穴上，起到鎮靜作用。
22、給寵物殺菌消毒：在為寵物洗澡的水中滴入幾滴茶樹精油，可有效殺死致病菌。
23、蚊蟲叮咬：將茶樹精油直接塗於叮咬處，立即舒緩不適反應。10～15滴「茶樹精油」+100CC水，噴全身即可。衣櫥防蟲，在棉花或面紙上滴2-4滴放角落還防止生霉
24、濕耳：用棉花棒沾「茶樹精油」，直接抹在耳朵內，幾次後耳朵潮濕發炎現象即可改善
25、去汗斑:長在臉上是白斑,長在皮膚是汗斑,與香港腳差不多,一般葯物很難治療,建議用香液皂洗手,在長汗斑的地方擦一層茶樹精油,3-6個月即可治療好.穴,頸,背,手心與腳底.
26、肌肉酸痛——洗澡時，於熱水滴入10滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，泡澡後，再用茶樹精油塗抹酸痛部位。
27、毛囊炎:洗臉時,在溫水中加入精油,然後用棉花擦洗.
28、疣:直接次精油滴在中央,然後用乾燥的綳帶包住患部,或者用茶樹凝膠,每天重復上葯,直到收縮,脫落.
29、充血性頭痛:在一碗沸水中滴幾滴茶樹精油,閉眼吸入蒸氣至少五分鍾,鼻竇的黏膜炎若被清除,頭痛便會隨之消失.
30、口腔潰瘍:以棉花沾精油,直接塗在患處,可立即消除不適,一天塗數次.簡捷方式:含精油DIY漱口水,含3-5分鍾後吐出.
31、胸腔感染:准備一碗沸水,滴幾滴精油,閉眼吸入蒸汽至少5分鍾.
32、肺炎:准備一碗沸水,滴幾滴精油,閉眼吸入蒸汽至少5分鍾,並每隔半小時就在患者的胸部和背部溫和地擦些精油,能幫助早日康復10滴精油,濕毛巾敷在腋下額頭及背部下方
33、痛風:用茶樹精油按摩患部.或洗腳時直接放5-6滴精油
34、神經痛:准備一碗沸水,滴一滴精油,閉眼吸入蒸汽至少5分鍾
35、膀胱及尿道炎:沸後放涼的開水稀釋精油,定時清洗尿道口.
36、減輕腸的發炎現象，並可驅逐腸內的寄生蟲。如果腸炎,可以在水中放兩三滴,然後服下,一會就會止泄.
37、衣物洗滌衣服特別臟時，可以回二到三滴精油在水裡，幫助更強烈去臟
38、芳療薰香：薰香燈放九分滿的水加數滴茶樹精油，能對抗環境壞因子，同時舒緩身心不適。
注意事項：
單方精油有著特定的芳香氣息，具有高度揮發性，必須使用密閉的深色玻璃瓶保存，使用後即將瓶蓋擰緊，存放於避光、常溫、通風的環境下儲存；特製的精油木盒是最好的存放處，有利於阻隔環境溫差突變。
各類精油各具有特性，用量滴數謹慎使用，以低劑量使用。
使用時避免接觸眼睛，如不慎接觸到眼睛，請立刻使用大量清水沖洗。
對脆弱肌膚使用前，需在手腕內側或耳後的肌膚做皮膚測試。
嬰兒、孕婦、患有慢性疾病症者應避免使用精油。
柑橘類精油（如佛手柑、檸檬、萊姆、甜橙、葡萄柚）具有光敏作用，使用後6-8小時內避光（晚上臨睡前使用最好），以免皮膚產生色素沉積。
使用精油後應多喝溫開水，有助精油在體內更好地發揮其新陳代謝，同時避免攝入刺激食品（咖啡、酒精、煎炸）和熱能運動（桑拿、運動）
Ⅸ 脖子酸痛，有沒有好一點方法幫幫忙，急！
中醫推拿，配合中葯熏蒸效果比較好。
如果你沒時間，自己可以用熱毛巾熱敷一下，可以緩解。
Ⅹ 頸椎經絡不通，用什麼精油好
您好！
建議使用薰衣草精油或黑胡椒精油。
黑胡椒精油可以緊實骨骼肌、擴張局部的血管，改善肌肉酸痛和肌肉僵硬問題。1滴迷迭香+2滴黑胡椒+5ml甜杏仁油，按摩關節處，可以有效緩解風濕痛，痛風等問題。
希望能幫助到您！