⑴ 怎樣使皮膚細膩光滑，任何時候可以用的保養秘訣
教你一些護膚的方法，希望能幫到你。
1、首先選擇適合自己皮膚類型的潔面產品。
2、要做好防曬措施，而且是一年四季都要做到的。而且在出門前20-30分鍾塗好防曬霜，這樣能使皮膚更好地吸收防曬因子，有助於防曬。
3、多喝水，多吃含維C和維E或有美白效果的蔬菜和水果。多運動有助於加快新陳代謝，排出毒素。
4、保證充足的睡眠，避免熬夜。
5、如果化妝，卸妝很重要。
6、按時做面膜，給肌膚補充水分和營養物質。如果是補水面膜可以每天都做。
7、堅持使用爽膚水，眼霜，乳液，精華液等護膚品。
8、根據自己皮膚類型，定期去角質。如果角質層過厚不利於皮膚吸收水分和營養。
堅持一段時間，一定會有很好的效果。
⑵ 女人保養肌膚的好方法
女人保養肌膚的好方法
女人保養肌膚的好方法，很多女性都很注重肌膚的保養，護膚的方法千萬種，但是一些基礎的保養法則是很重要的，不然再好的護膚品也拯救不了你的壞皮膚。下面分享女人保養肌膚的好方法。
一、多敷補水面膜
晚上洗完澡之後，敷一張補水面膜，有助為皮膚補水，同時修復曬後的皮膚。建議女人們要堅持每天敷一張補水面膜，尤其是皮膚特別乾的女人。皮膚缺水很容易起皮，長皺紋，看起來要比實際年齡老好幾歲。其中，選擇面膜的時候，要注意美白面膜要少用，這類面膜多添加了熒光劑，用多了反而會損傷皮膚。注意麵膜敷15分鍾就可以揭下來了，再輕輕用指腹按摩臉部，促進皮膚吸收精華液。
二、多吃新鮮的蔬果
對於女人們來說，皮膚是非常重要的，漂亮的臉蛋要有好皮膚才好看，皮膚不好五官再精緻，看著也非常丑。其中，新鮮的蔬果中含有非常的維生素和礦物質，有助滋養皮膚。建議多吃富含維生素C的蔬果，因為這類成分具有美白效果，能夠讓皮膚變白嫩一些。同時，大部分蔬果中含有抗氧化劑，具有延緩皮膚衰老的作用。
三、多吃富含蛋白質的食物
蛋白質這種營養成分對身體非常重要，這種成分攝入體內之後，有助合成氨基酸，促進各大細菌運作。如果身體缺乏蛋白質這種營養物質，很容易導致身體缺水，甚至還會影響細胞的修復速度。讓皮膚看起來又老又皺，為了擁有好皮膚，建議女人們要多吃富含蛋白質的食物，讓皮膚保持光滑細膩。比如說魚肉、蝦肉、豆製品、奶製品等，都要多吃一些。
女人如何保養肌膚
1、每天出門都要擦防曬
根據醫師建議，每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳，而且一定要補擦。若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，可以在購買標明清爽不油膩；或者試試噴霧型的防曬乳，也會比較清透喔！
2、定期去角質
嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。多花那麼長的時間，皮膚細胞容易變干或失去光采，也容易有角質堆積的'問題。因此一周一到兩次去角質，可以幫助肌膚深層清潔。
3、睡前絕對要卸妝
相信這點大家肯定都知道，卻不一定做得到！因此，從現在起要下定決心回家立刻洗臉，不要等看完偶像劇或康熙來了再去進行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妝濕紙巾或化妝棉等東西放在床頭，再累，都要擦完再睡覺。
4、刷具定期清洗
刷具理想狀態一星期就需要洗凈一次，並且一個月用洗手乳或嬰兒洗發精洗一次刷具〈注意不要用熱水，因為熱水會破壞刷毛的組織〉，接者潤絲完將水分吸干，再使刷具自然風干。
5、手部保養也很重要
懂面相的人都知道，富貴命看手，但若是變成富貴手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保濕，以保養臉般的心態來對待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺，早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢！
6、運動完立刻洗澡
很多人喜歡在下班後去一趟yoga studio或健身房做運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗凈很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包里放干凈的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上干凈的衣服，最好是可以立刻洗澡哦！
7、洗完澡一定要記得保濕
洗熱水澡會帶走皮膚里的油脂，所以沖完澡10分鍾內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。
8、每年定期皮膚檢測
就算你很注重自己皮膚，每年還是要定期全麵皮膚健診，因為醫生看到的東西是你自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。
⑶ 怎麼保養皮膚，才會細膩光滑
保養皮膚使其細膩光滑的方法：
1、徹底清潔
每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
6、充足睡眠
皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。
7、注意飲食
為了擁有細膩光滑的皮膚，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化，容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。
⑷ 保養肌膚的方法
好的肌膚是很多人都想要擁有的，但諸多隻會不斷使用護膚品或者改變飲食的方式，再或者泡溫泉、蒸桑拿等，其實肌膚變差、衰老與生活習慣有較大的關系，只要改變一下壞的生活習慣則可以使肌膚變好哦!
深呼吸緩解壓力
工作、學些等方面易導致自身出現壓力，對於壓力增大不但可使人的中樞神經變得緊張，而且還會導致面部痘痘、粉刺的出現。所以，每天每隔一小時最好做深呼吸或者按摩穴位、觀看遠方來緩解自身的壓力，這對肌膚的保養有著很好的作用。
改掉用手擠痘痘的習慣
面部一旦長痘痘了，60%以上的人群就會情不自禁的擠起痘痘來，而且一天擠好多次。多數人擠痘痘的方式既不正確又不衛生，多半是用手擠。由於手上細菌較多，且沒有經過消毒，易導致痘痘發炎，從而延長痘痘好的周期，且還會留下疤痕。
洗臉前卸妝很重要
多數女生喜歡塗各種隔離霜、BB霜、CC霜、粉餅等化妝品，晚上洗臉的時候只會隨意的食用洗面奶進行清洗，其實這樣洗臉的方式不能完全達到清潔肌膚的作用，建議在洗臉之前雖好做好卸妝的工作。因為肌膚不卸妝或者卸妝不徹底會導致殘留在肌膚內，使毛孔堵塞，導致黑頭、毛孔粗大、皺紋、斑點的出現，肌膚自然就會越來越差。
不要沒事就摸臉
是不是因為愛美的原因女生總喜歡沒事就照照鏡子或者摸摸臉，其實摸臉也是導致肌膚變差的`因素。因為手部會接觸各種東西，從而沾染上較多的細菌，如果總是摸臉，則面部就會被細菌侵蝕從而導致感染，尤其是面部有傷口及痘痘的人群。
不要頻繁塗抹護膚品
一天多次塗抹護膚品，不但不會起到保養肌膚的功效，而且還會導致肌膚的抵抗力變差，同時面部水油平衡的狀態也會出現紊亂的現象，所以，建議大家不要總是頻繁塗抹護膚用品，建議每天早晚一次即可。
想要肌膚變好不單單只是靠飲食、運動等方式進行，而是要改變自身壞的生活習慣，尤其是護膚方面錯誤的常識性知識，只有這樣才能使肌膚越來越好。所以，上文中主要告訴大家平時怎麼做可使肌膚變好，大家一定要切記哦，尤其是上文中講到的總是摸臉及隨意洗臉。
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天氣逐漸暖和了，不少愛美的女士要開始秀美腿了。但是如果你的腿上有小紅點，是不是會不好意思露美腿呢?相信不少人有這個困擾。那麼如何改善腿上長小紅點的情況呢?還有腿上皮膚乾燥怎麼辦好?我來給大家支支招!
腿上有小紅點是怎麼回事
看到腿上的小紅點，感覺不是大問題，但是總是很影響美觀。究竟如何是好?其實腿上長出小紅點的病因挺多的，雖說它們不疼不癢，但是會產生皮屑。這其實和天氣乾燥，洗澡時候不注意有關。
另外毛囊角化病或者靜脈曲張也會引發腿部小紅點。治療腿部小紅點首先要明確病因，然後再採取對症的治療方式。
腿上有小紅點的病因
1、大腿毛孔粗並有小疙瘩，摸上去感覺很粗糙，這是因為毛囊口過度角化所致，在醫學上叫做毛囊角化病，產生的原因主要與遺傳有關。
2、在天氣比較冷的季節雙腿皮膚會出現乾燥、脫屑，腿上有小紅點，這是一種比較常見的現象，並不是僅你獨有。你可以適量減少洗澡的次數和時間，因為分布於雙腿皮膚上的皮脂腺較少，用熱水和肥皂除去了皮膚上的油脂，雙腿皮膚就會顯得更為乾燥。
3、如果腿上出現小紅點，摸起來像粉刺一樣、可用手擠時紅色物質也出不來。同時腿上有若隱若現的紅血絲、或者稍微凸起的青筋等其他症狀。如果有這些症狀很可能是靜脈曲張引起的。
腿上有小紅點日常生活注意事項
1、洗澡時患部應塗抹含有去角質成份的肥皂或沐浴乳，並輕輕地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。
2、腿上有小紅點症狀輕微者，沐浴後應盡快擦上含果酸或是去角質成份的潤膚霜或保濕乳液，原則上，每天抹個六、七次不為過。不過選擇時要特別注意標示。
3、腿上有小紅點症狀較明顯者，可在沐浴後，使用含尿素加上水楊酸的乳霜，塗擦患部，以絲瓜布每天刷抹5秒，若沒有刺激感，可每周增加5秒，至多每天每次不超過20秒。待丘疹不明顯時，刷抹次數可降為每周一至二次，並且改用無水楊酸成分的乳霜保濕。
腿上皮膚乾燥怎麼辦好
皮膚乾燥一般是由於空氣乾燥及維生素缺乏等導致的。天氣乾燥，很多女生都會做好臉上皮膚的保濕，但是腿上皮膚卻又干又燥，想魚鱗一樣起皮，怎麼辦呢?這里就教大家幾個簡單宜用的方法，可以有效解決以上問題。
1、沐浴保濕
天冷的時候泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益於血液循環。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。
建議天氣冷的時候，天氣乾燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。
2、產品潤膚
皮膚沐浴後，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導致水分流失，乾性肌膚的你會更加嚴重，所以在沐浴後，為自已塗抹上潤膚的產品，這樣有利於皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細膩肌膚。
建議選擇適當的沐浴用品很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應選用滋潤型的產品。特別是35歲以上的人，更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。
擁有年輕的面容是諸多人所追求的，尤其是女性。除了使用各種護膚品及服用美容保健品可使人肌膚變好之外，有一物美容護膚的效果也是相當不錯的，既可外敷又可以內服，它就是常見的蔬菜——土豆。
土豆美容護膚的原因
它之所以具美容護膚的功效主要是本身含有維生素B1、B2、B6，泛酸、維生素C、氨基酸等物質，這些物質在強身健體的同時使人體衰老減速，從而起到護膚及延緩衰老的功效。
土豆可外敷你可知道
對於經常熬夜而導致黑眼圈加重的人群會使用豆片敷衍，這樣可淡化黑眼圈，其實它除了具有這樣的用法之外，可以將土豆榨成汁，然後塗抹在耳後根，看似否出現過敏的現象，如果沒有過敏可直接將土豆之塗抹在面部當面膜，15分鍾左右之後將其洗凈，這時會發現面部的肌膚光有彈性，且變白了不少。
面部長痤瘡可以試試土豆面膜
痤瘡是常見的痘痘，睡眠不好、暴飲暴食、食用辛辣的食物會導致它的出現，這時不要過於的擔心，可以用土豆汁敷於面部，可起到消痘的作用。
推薦幾款土豆面膜
土豆燕麥面膜
將適量的燕麥用開水排開，然後加入適量的土豆汁，調勻後可直接敷於面部，15分鍾後洗凈即可。功效：調節面部水油平衡、祛痘、美白。
土豆牛奶面膜
將土豆放入鍋中煮熟之後壓成泥，然後與適量的牛奶攪拌、調勻之後可敷於面部，待20分鍾後洗凈即可。功效：使肌膚富有彈性，美白，祛斑等。
內服土豆會給人體帶來怎樣的影響
瘦身;土豆是瘦身的食物，因為它的脂肪含量是較少的，含有0.1%的脂肪，且易使人產生飽腹感，另外它含有的膳食纖維可以使體內多餘的脂肪給代謝掉，起到瘦身的作用。
調節心情;對於心情易傷感、易暴躁的人群則應該調整自身的情緒，而食用土豆就是很不錯的選擇。因為土豆含有的維生素c可以起到緩解情緒的作用。
土豆是常見的食物，很多人沒有想過它具有美容、瘦身的功效，所以往往會忽視它的價值。對於土豆的價值在上文中都有一定的講解，希望大家可以多多的了解。另外，要提醒到家的是，土豆既可以外敷又可以內服，所以它的使用方法有很多，尤其是面膜的做法哦!
⑸ 怎麼保養皮膚，讓皮膚更細膩一些
潔面：
1、徹底濕潤，這個濕潤是雙關的
既要將臉部徹底打濕，同時也要讓產品徹底打濕起泡，否則單是產品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負擔。
2、一定要打圈按摩
記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反，要以向外向下為准則，將污垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區等部位要加強按摩。
3、一定要用流水急速沖洗
建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒，有利於污垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。
補水：
1、敷化妝水膜
試著用化妝水浸透紙膜後濕敷3分鍾，皮膚當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著塗上鎖水面霜，就能維護濕潤成果。
2、濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫生，洗臉後直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鍾取下，就能達到補濕舒緩的作用。
3、呼吸放鬆清潔後，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，並做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放鬆下來，擦上去的保濕產品也會更容易吸收。
4、飲水條約
很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對於皮膚乾燥的你會特別有幫助。
美白：
1、注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防曬措施。
2、出門前20分鍾，要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數的保養品。
3、使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助於由內美白。
防曬：
1、除了防曬霜，最好還要用隔離霜，因為它不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，保護皮膚。
2、每次曝曬於陽光下，就應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時就補搽一次。
3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
⑹ 怎樣保養讓臉部皮膚變得細膩緊致
怎樣保養讓臉部皮膚變得細膩緊致
年齡的增長是我們都不能改變的事情，隨著年齡的增長，歲月開始在臉上胡作非為，皺紋、皮膚鬆弛、黑眼圈等也都悄悄爬到臉上了，以下是我為大家整理怎樣保養讓臉部皮膚變得細膩緊致相關內容，文章希望大家喜歡！
冷熱水交替洗臉
在清潔臉部的時候，不要只是一味的用冷水或熱水洗臉，正確的.是先用熱水（水溫不要過高）洗臉，等臉上的洗面奶都洗干凈，再用冷水沖臉，收縮毛孔。
注意洗臉方法
很多人會嫌麻煩，特別是冬天，天氣又冷，所以洗臉的時候只是隨便抹一下，這樣根本達不到清潔的目的，正確的方式是用指尖在需要清潔的部位輕輕打轉。
塗抹護膚品
洗完臉後一定要在三分鍾內擦上護膚品，為肌膚鎖水，再配上按摩，讓肌膚充分吸收營養。
從內在調養
不僅外在要做好潔面保養的工作，內在也要注重調養，平時可以多吃點豬皮，對皮膚有好處。
嚼口香糖
每天咀嚼口香糖能幫助減少臉部皺紋，還能促進血液循環，使臉部變得紅潤，有血色。