Ⅰ 冬季怎麼樣預防皮膚干癢問題
在南方冬天氣候乾燥容易導致皮膚干癢，可以通過以下幾種方法進行預防。
1.避免使用過熱的水洗澡，因為冬天人體新陳代謝比較慢，用過熱的水洗澡會刺激皮膚表面血液循環，導致油脂層遭到破壞，皮膚乾燥、發癢。
2.在每次洗澡時控制好時間，一般不超過15分鍾，每周2到3次。注意房間內的空氣濕度，通過加濕器或放一盆水的方式，增加房間內的濕度。
3.注意對皮膚的護理，避免使用鹼性或肥皂類潔面產品，因為會將肌膚中大量的油脂和水分帶走，導致皮膚干澀，應該選擇溫和、柔軟的潔面品。在洗臉後注意皮膚的護理，塗抹潤膚霜等。
Ⅱ 冬天怎麼水養綠蘿不會凍死
冬天水養綠蘿時室溫要維持在10℃以上，並多讓它見見太陽，還可以在一定程度上提高溫度。加水時要注意水溫不要過涼，最好是晾曬後再用。在加水的前提下，還要少量的噴水，維持養殖環境的濕度。在水中添加營養液或是維生素，可讓它長得比較快。
水養綠蘿冬天怎麼養護，加什麼長得快
一、冬天水養方法
1、溫度：水養多是在室內，室溫應該盡量維持在10℃以上。若氣溫太低的話，水培容器中的水也會變的很涼，這對於植株過冬不利，容易凍傷它的根部。
綠蘿
2、光照：冬季需將水培容器放進有光照處，不僅能讓它見見太陽，還可以有效的提高溫度。冬天的陽光比較弱，可以全天放到窗邊養，但是要避免冷風將它葉子凍壞。
3、加水：水分蒸發慢的時候可以少加水，一般在室內養的話，水分蒸發也很快，所以要及時加水。使用的水最好經過晾曬後再用，不然太涼就讓植株的根部受損。
綠蘿
4、濕度：通常冬天的室內都比較乾燥，若是不及時提高濕度，就有可能影響它生長。應該適當給葉片噴水，維持濕潤的生長環境。
二、加什麼長得快
1、加營養液：綠蘿在水中生長也是需要養分的，定期給它添加營養液，讓水裡的養分增加，它會生長比較快。
2、加維生素：在水培容器中加維生素b12，可以讓它的根系長勢更好。也可以添加維生素c，可以平衡水的酸鹼度，讓它長得更快。
Ⅲ 腿上皮膚干怎麼補水效果好
腿上皮膚干怎麼補水效果好
腿上皮膚干怎麼補水效果好，每當換季的時候，或者是秋冬季節的時候，身上的皮膚總是變的乾燥，特別是腿部，那麼如何保濕呢?下面看看腿上皮膚干怎麼補水效果好及相關資料。
沐浴保濕
冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益於血液循環。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。
建議：冬季乾燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。
產品潤膚
皮膚沐浴後，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導致水分流失，乾性肌膚的你會更加嚴重，所以在沐浴後，為自已塗抹上潤膚的產品，這樣有利於皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細膩肌膚。
建議：選擇適當的沐浴用品很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應選用滋潤型的產品。特別是35歲以上的人，更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。
全身保養
肌膚在沐浴後，特別容易受到刺激，在塗抹上體乳後，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養，這才是保養的正確觀念。
皮膚保濕的秘訣
1、冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
3、護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。
5、水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6、超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8、每1小時離開電腦5分鍾，讓皮膚休息一會兒。
9、應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令「進補」。
10、每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。
11、和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內部保濕所有器官。
12、因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。
13、保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。
14、像每天洗臉一樣，清潤型眼葯水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。
15、每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。
1、缺乏維生素
維生素除了參與機體代謝之外，也和皮膚方面有著重要的關系。維A和皮膚表面分泌的油脂有關，如果缺乏維A，就有可能使得皮膚表面油脂分泌過少，皮膚失去油脂的保護，就更容易失去水分；
而維E可以有效保持皮膚彈性，並且防止皮膚早衰，缺乏維E也有可能導致皮膚出現乾燥問題。另外，體內維生素缺乏，不僅使得皮膚乾燥，影響美觀，嚴重的時候甚至還會對機體代謝產生影響，甚至危害到生命健康。
2、過度清潔
皮膚乾燥也可能和過度清潔有關，皮膚表面分布有大量的`皮脂腺，這些皮脂腺會分泌油脂，進而對皮膚起到保護的作用。在過度清潔的情況下，導致皮脂腺受損，皮膚屏障功能出現障礙，也會導致皮膚乾燥。
3、血液循環不暢
血液是運送人體進行生命活動所需要的氧氣和能量的重要載體，如果血液循環不好，導致氧氣和能量不能及時到達各組織和器官，機體就有可能由於供能不足降低或停止生理活動，導致皮膚受損或者壞死，這樣一來就容易出現皮膚乾燥、粗糙等皮膚問題。
以上3種就是常見的腿部皮膚乾燥的原因，不過大多數情況下，大部分朋友的皮膚乾燥現象和平時生活習慣有很大的關系。只要掌握好以下4種方法，還是可以輕松補救乾燥皮膚。
皮膚乾燥怎麼辦？
1、補充足量的維生素
新鮮蔬菜和水果中含有大量的維生素，故而大家在平時可以多吃蔬菜瓜果。在必要的時候，也可以服用一些維生素片或者維生素制劑，保持體內維生素的充足。
2、溫水沐浴，使用溫和的沐浴產品
有一些朋友在洗澡的時候喜歡將水溫調高，覺得這樣可以洗得更干凈，但其實這種做法是錯誤的。洗澡水溫度過高，有可能導致皮脂腺受損，進而就使得皮膚不易鎖住水分，出現皮屑、乾燥等現象，故而大家在洗澡的時候不能使用溫度過高的水，而是盡量以溫水為宜。同時，選擇使用性質溫和、不刺激的沐浴產品，避免造成過度清潔。
3、做好保濕工作
要想皮膚好，做好保濕工作還是很有必要的。每次沐浴後，最好使用保濕性能好、成分安全的身體乳，塗在身體上，輕輕按摩至完全吸收。皮膚乾燥嚴重的地方，可以適當多使用一些保濕霜，有效幫助皮膚鎖住水分。
4、適當運動
運動可以促進體內氣血循環，氣血循環好了，皮膚得到充足的營養供給，自然就顯得有活力，遠離皮膚乾燥、暗沉、長斑等皮膚問題。同時運動還能強身健體，提高身體免疫力，實在是好處多多，趕緊動起來吧。
總的來說，引起皮膚乾燥的原因十分多，出現皮膚乾燥的現象，首先要做的就是找到原因，隨後再對症下葯進行解決。同時，在平時的生活中，做一些預防性的皮膚保養工作還是很有必要的。
如果皮膚乾燥現象比較嚴重，甚至還伴隨有一些其他身體不適症狀出現，很有可能是一些疾病導致的，這個時候就需要及時到醫院做個檢查，必要時候接受相關治療，避免病情加重。
第一步：沐浴保濕
在乾燥的季節泡個熱水澡這是一個很享受的過程，這能促進新陳代謝，有利於我們血液循環，但是水溫不能超過我們體溫的5°，那是因為高溫會產生超強的去油力，反而會加重皮膚乾燥。在秋冬季節出汗的幾率減少，如果頻繁的沐浴會使皮膚乾燥和變鬆弛，建議隔天沐浴一次。
第二步：沐浴後及時塗抹潤膚產品
當沐浴之後皮膚的天然皮脂會被沖洗掉，導致皮膚水分流失，對於乾性肌膚會加重乾燥程度，所以在沐浴後塗抹潤膚產品，這能利於皮膚吸收，還能防止水分流失，使肌膚變得水潤。對於沐浴用品的選擇很多人都喜歡選擇泡沫豐富型的，但這種沐浴產品對皮膚的傷害是越大，應該選在滋潤型、可以防止肌膚乾燥和過敏的沐浴品。
沐浴之後趁皮膚還沒有完全變干，就塗上滋潤的身體乳，特別是在乾燥的腿部，防止水分蒸發，方便時可以包上一層保鮮膜，一段時間之後取下再塗上一層身體乳。在剛剛沐浴之後，我們肌膚的毛孔是處於微張開的狀態，較容易吸收護膚品。
第三步：全身保養
沐浴之後肌膚是很容易受到刺激，塗抹了潤膚產品後要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水，幫助皮膚補水，多了解身體每個部位在乾燥季節的需求，做到全方位的保濕。
第四步：選擇通風透氣的衣褲
我們選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風透氣，不然我們塗抹的保濕產品會在密閉的環境起到反作用，盡量選擇質地柔軟，以棉材質為主，能防止靜電和過度摩擦。
第五步：飲食調理
除了選擇正確的護膚品外，身體的內在調節也是很重要的，要適當的休息調節心理壓力，在飲食調節方面，要多補充身體流失的水分多喝水。新鮮蔬果和牛奶豆漿這些水分含量高的可以多吃，還有那些含有不飽和脂肪酸成分的的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。
第六步：提高室內濕度
室內的濕度同樣是很重要，可以在室內放幾盆水或者是水養植物，這能保持我們室內空氣濕度，能起到一定的加濕作用，能幫助我們皮膚吸收水分。
Ⅳ 冬天全身皮膚乾燥，特別是手腳部位，應該怎樣潤膚
晚上睡覺前用溫水泡下手和腳，在溫水中加少量的食鹽效果更好
Ⅳ 我的皮膚一到冬天就癢，有什麼辦法可以止癢
這種季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主，而預防皮膚干癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：
一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。
並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
二）洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。
如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。
三）減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。
四）白天應當注意防曬。
五)為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。
六）貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內衣，不過要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。
七）另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。
飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂 的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是皮膚瘙癢的 「過敏源」，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。
對於單純的季節性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養原則，就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題。
如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發生不同程度的皮膚瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了。
對於皮膚瘙癢症的治療，西醫以以鎮靜止癢為主。若是皮膚已經出現干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會導致范圍擴大。
在口服葯方面，皮膚乾燥者可以每日服用三次魚肝油丸，每次一粒。口服多種維生素(如施爾康，善存片)、鈣片等，對瘙癢治療也有一定的輔助療效。
出現普通的瘙癢症狀時，可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺葯物如撲爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏葯物緩解症狀。
而在外用葯方面就情況就比較復雜了，需要根據患者的不同情況來酌情選用葯物
Ⅵ 全身皮膚很乾燥怎麼辦
全身皮膚很乾燥怎麼辦
全身皮膚很乾燥怎麼辦，每個人都希望自己的皮膚能夠細致光滑，這樣可以使整個人的氣質得到顯著提升，但是很多人的皮膚比較乾燥和粗糙，那麼全身皮膚很乾燥怎麼辦，一起來看看吧。
一、多喝水
皮膚是否水嫩光滑跟人體的含水量關系密切，當人體缺乏水分的時候，皮膚就容易出現乾燥、粗糙的問題，所以要想讓皮膚保持光滑細嫩，每天就要多喝水建議保障每天至少喝2L水。
二、注意清潔
要想防止皮膚變得粗糙，那麼每天的清潔工作也需要做好，建議大家每日早晚洗臉，並且使用護膚霜補充水分，另外條件允許的話，每周還可以做到2-3次保濕面膜。
三、不要用太熱的水洗澡
熱水會將皮膚上的天然油分洗掉，進而使皮膚變得乾燥，所以建議大家盡量選擇溫水洗澡，另外冬季洗澡不要超過十五分鍾，並且在洗澡的時候可以使用一些沐浴露和香皂。
要想防止皮膚乾燥，除了要注意生活細節之外，在飲食上還要多注意。
一、多吃堅果
堅果富含維生素E，能夠有效的防止皮膚變粗糙，所以建議大家每日吃一百克左右的堅果，不僅能夠補充人體所需要的微量元素，還能使皮膚保持彈性。
二、多吃魚類
部分魚類對於皮膚也有非常不錯的滋養作用，這是因為魚肉中富含脂肪酸，能夠有效的抵抗輻射、保護皮膚，除此之外，部分魚類還含有硒，可以使皮膚變得光滑細嫩有彈性。
三、多吃蜂蜜
蜂蜜對於想要護膚的朋友來說，也是一道不可錯過的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能夠有效的緩解皮膚乾燥衰老等問題，除此之外，蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具備很好的潤膚養膚功效。
皮膚乾燥粗糙的朋友可以嘗試一下文中提到的這些方法，相信一定能夠有效的改善皮膚狀態，當然要想護膚，僅僅做這些是遠遠不夠的，還需要注意很多生活細節，如多吃新鮮水果蔬菜、少吃肥肉，多運動、少熬夜、禁煙戒酒適度參加體育鍛煉等等，只有這樣才能擁有光滑細嫩的皮膚。
1、洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
2、洗完澡後十分鍾，皮膚表面的水基本上干後再塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少干癢現象。
3、如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺
最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。
4、減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。2周一次，護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用後會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發紅發癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。
5、白天應當注意防曬，冬天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲害，其實冬天的紫外線其威力仍然不容小視，因為冬天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
6、為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的'蒸發，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器
等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，增加室內濕度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。
7、貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化學纖維
從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。
皮膚很乾燥，最常見是考慮維生素缺乏，缺乏水分導致。
在臨床上多表現為皮膚容易脫皮，沒有明顯的瘙癢感覺，出現這種情況要多吃一點補充富含維生素的食物、蔬菜水果，還要注意加強營養，可以適當吃一些復合維生素B片，再使用一些潤膚的塗皮膚，比如尿素維生素E乳膏，還可以使用皮膚屏障修復功能的產品，透明質酸修復用生物膜，多喝溫開水，平時不要吃辛辣刺激，油膩的食物，注意清淡飲食。
1、經常的洗澡會造成皮膚表層的水油缺失，引起皮膚乾燥。所以，洗澡過勤也是可能會給皮膚帶來「損傷「的。
2、不僅僅是臉上皮膚需要各種保養，身體上的皮膚也需要營養物質的滋潤。皮膚只有得到充分的滋養，才可能光滑細嫩。
3、對於某些微量元素的缺乏，也是可能導致皮膚乾燥的可能的。適量的補充些維生素A和維生素C。
4、有些人是的皮膚乾燥可能是由於皮膚炎症引起的，發現皮膚症狀較嚴重時應及時就醫，聽聽醫生的建議。
注意事項
及時就醫，多多喝水。
Ⅶ 冬天需要什麼保養皮膚最好
冬天保養皮膚： 保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則，極易破壞 皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周１至２次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤， 防止皮膚表層乾燥、脫落。 保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可用圍圍巾、戴手套、戴耳 套、穿棉鞋等方法來保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時手臉洗後要擦乾後才可外出。 避免使用劣質化妝品劣質化妝品因質地不純或含鉛多，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加，這些都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。 穿著宜柔和冬寒穿衣較多，如果不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與 衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、內褲、襯衫等。同時，還要注意衣服搭 配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。 進行皮膚鍛煉加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。 注重食物保健當人體缺乏維生素Ａ時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘 疹，因而冬季宜多吃些富含維生素Ａ的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻 麻油 、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加 重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人瘙癢的症狀加重，海帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的 人發生碘過敏。 在冬季皮膚變得乾燥，尤其是皮膚還容易起皮屑，發生過敏干癢的情況。對於這種天氣乾燥寒冷所引起的皮膚干癢，應該如何來預防及改善呢？ 其實這種季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事後的治療 要有效的多，也就是說在症狀出現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現。而預防皮膚干癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及 油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起： 洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。 並且要適量縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。 洗完澡後十分鍾，皮膚表面的水基本上干後再塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的 部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳 後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少干癢現象。 如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。 減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。護膚品也要隨季節轉換而及 時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用後會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發紅發癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在 功能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。 白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不 容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而 紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。 為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50 度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如放幾個魚缸及水養植物也是不 錯的選擇，增加室內濕度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。 貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發 癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多 夾一層蓬鬆的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體 皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。 另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調 節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。 維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。 而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。 同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及 皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒 不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。 小編推薦：朋友建議我吃肝臟、脾臟、血豆腐、牛肉、黑芝麻、榛子、桂圓、鮮棗、山楂等。這些東西不會發胖，可是對血色很有好處。 飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛 孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是皮膚瘙癢的「過敏源」， 它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。 對於單純的季節性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養原則，就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題。 如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發生不同程度的皮膚瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了。 冬天的環境對皮膚是一項嚴厲的考驗，不僅外在的氣溫與濕度明顯的改變，生理狀況也進入調節的周期。如果這個階段忽略了妥善的皮膚照顧，很容易留下歲月的痕跡，所以應格外留意身體的各項變化，提早因應不同的肌膚變化，進一步調整日常保養的產品與程序。 氣溫的驟降，對皮膚所造成的影響是最為明顯的。因為溫度的降低，使得表皮的毛孔緊縮，油脂分泌減少，代謝物質排出不易。而身體為了維持生理運作的基本能量，各項代謝活動亦趨於遲緩，多數的熱量均用於抵禦低溫並以脂肪的型態貯存。 而在乾燥的氣候中，皮膚無法藉由空氣中懸浮的水分維持表層的濕潤，容易形成角質干化導致表層硬、裂，引起皮膚敏感、粗糙、搔癢、脫皮、紅腫、刺痛等不適感。也容易因角質層代謝不正常，而使膚色更形黯淡。加上強風加速皮膚水分的揮發，皺紋便在這種情形下悄悄的烙下了痕跡。 冬季皮膚---保養重點 ■持續防曬、加強美白 冬季是皮膚最佳的休養期，在肌膚特別嬌弱、敏感的季節里，尤其要杜絕外在環境的侵害。所以，防曬美白應該像7 -11一樣全年無休。尤其是在夏季、秋季艷陽下受損的肌膚、過量增生的黑色素，都可以利用這一季來修補。 所以，白天防曬、夜間美白的步驟絕不能省略，許多人在經過冬季正確的護理後都能在來年給人「妳變白了」的感覺，因為修護得宜，也有效的延緩了肌膚的老化。 ■保濕 每天補充足量的水份，及從皮膚外部設法防止水份的過度蒸散，就是肌膚保濕的重要課題。不過，每個人的皮膚含水能力及缺水程度不同，最好依循專業人員的建議，但基本原則是： 1. 所使用的營養品中，至少要有一種具有保濕功能的。 2. 外出時專用的美白或隔離保護產品，盡量選擇有保濕功能的。 ■營養 營養品的使用除了必須因應不同的年齡、膚質而設計，也應該隨著季節的轉換更動。況且在所有的保養產品中，營養品的選擇是最有學問的，必須經由專業人員的診察才能找出自己最合適的產品。但有幾點原則可供參考： 1. 根據每個人的皮膚狀況，選取所需要的營養產品，以免造成不必要的浪費。〈因為今年冬季專用的產品一旦沒有用完就無法留到隔年再使用，所謂「冬季專用」的產 品，指的是某些您在炎熱的夏與秋都不用的產品而言，並不是所有您在冬天使用的每一瓶產品都叫做冬季專用的產品。〉 2. 您的皮膚狀況隨著年齡、季節、環境及身體健康情況一直在變化，一直使用同樣或同量的營養品，或許無害，但卻也無益。不過，一般的皮膚保養品〈葯用的除外〉 並不是葯物，所以不會有所謂的「抗葯性」，因此，除非是年齡、季節、環境及身體健康情況的變化，否則您並不需要不斷更換營養品！ 3. 在專業美容人員推薦您合適的產品時，您一定要問清楚也記清楚各種產品的用法及用量，有些特別的皮膚情況，在用法及用量出差錯時，是會出現負面效果的。 冬季皮膚---日常保養要訣 1. 除了臉部皮膚特別嬌嫩需要細心呵護之外，不要忽略了唇部、頸部、手足與身體的照顧，防止角質層的「干、硬、裂」。 2. 眼部及其附近的肌膚是全臉最脆弱的部位，汗腺與皮脂腺的分布極少，特別須要額外的保護與滋潤，才不至於快速增加小皺紋。 3. 冬天的流汗量偏低，許多人會忽略了水分的補充，而使皮膚無法獲得充足的水分。因此每天至少要喝八大杯的水，肌膚才會水當當！ 4. 避開強風的吹襲，以免水分隨體溫過度揮發，加速皺紋的產生。 5. 低溫會使生理機能較為遲緩，各種代謝功能也會隨之降低，要留意老朽角質的角化是否正常。可以配合適度的運動提振精神，及補充營養（食補）促進生理機能暢旺。 6. 停經後的婦女由於女性荷爾蒙減少，肌膚會逐漸失去光澤與彈性，生理上對冬季的調適能力也會變差，可攝取富含植物性荷爾蒙的食物，包括：蘋果、木瓜、西紅柿、楊桃、大麥、黃豆、綠豆、玉蜀黍、紅蘿卜、紅豆等。 冬季皮膚---護理程序 ■日間自我保養 1. 清潔： 2. 營養： 3. 保護： 4. 防曬： ■夜間自我保養 1. 清潔： 2. 美白： 3. 營養： 4. 敷面： 5. 潔凈： 6. 再美白：同第一次 7. 再營養：同第一次 8. 保護： ■定期保養 於清潔後及美白前增加去角質、蒸臉、按摩（按摩霜）、再次潔凈等步驟。
Ⅷ 怎麼給臉上補水
缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。敏感皮膚最不能缺少的是足夠水分。不含油分而高度補濕的配方是較佳的選擇，對於含有葯性或強力抗敏成分的產品都會導致嚴重的乾燥問題。在潔面和爽膚後塗上潤膚霜，盡量避免t
字位置，因為天然油脂可提供足夠的滋潤。如果太乾燥的話，就用少量的乳霜從面額輕輕推至t字位。最後用以植物精華成分為主的眼霜，為同樣脆弱的眼部肌膚提供滋潤。
1。保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都准備了清盈的乳液和滋潤的乳霜，供8種肌膚季節需要。一些日用型品牌還有防曬功能。
2。保濕精華素：蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。
3。保濕面膜：集中供給水分的「急救站」，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊後消壓。