精油調理腎經虛弱怎麼調理

A. 冬季精油使用指南

《黃帝內經》中說：冬三月，此為閉藏。一到冬天，天地逐漸安靜，涓涓流動的水也慢慢安靜下來，固結成冰。柔軟的土地也縮成一塊塊堅實的泥塊，每一塊都蘊藏了無數正在冬眠的生機，萬物順應天地，做好閉藏保 養生 機。

中醫有句話說：「冬不藏精，春必病溫」。意思是到了冬天，我們的身體氣機收斂，應該藏住精氣，如若不然，來年春天體內就會正氣不足很容易生病。

都說「腎藏精」，這「精」到底指的是一種什麼物質呢？它是中醫里特有的一個概念，指的是構成人體和維持人體生命活動基礎的精華。精的來源分為兩種途徑：

1. 第一種是先天之精，是父母給予我們的生命之火，稱作「元陽」和「命火」，像是父母送給我們的啟動資金，啟動我們臟腑工作的第一團能量。

2. 第二種是後天之精。除了父母給的先天能量，我們後天從食物中攝取的水谷之精，加上呼吸空氣的清新之氣，與先天之精結合在一起，成為人體的根本。

冬季保養腎經

足少陰腎經是一條關乎人一生幸福的經絡，如果想提高生活質量，在身體上從溫飽進入小康，那就必須注意保養好足少陰腎經，它是人體的「先天之本」，是人生命的本錢。在冬天，只有保養好腎經，積蓄更多的精氣，才能在明年比別人有更多的精力迎接新的挑戰。

湧泉穴是腎經上的重要穴位，有「長壽不老穴」之稱，輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管，促進皮膚血液循環，降低血液粘稠度；同時還可以活躍腎經內氣，固本培元，使腎經充足， 耳聰目明，精力充沛，適合腎氣虧虛的朋友保養。

三陰交，指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

三陰交被稱為「婦科三陰交」， 此穴對於婦科的一些症狀甚有療效，舉凡經期不順、白帶、月經過多、過少、經前綜合症、更年期綜合症等，皆可通過按摩三陰交來改善。冬天可以經常泡腳，泡腳水要沒過三陰交。

使用方式及注意事項：

-將以上配方用分餾椰子油3-5倍稀釋後塗抹於足部和小腿，輕輕按摩後泡腳15-20分鍾，水溫不宜超過45 ，身體微微出汗為宜。

-12歲以下的孩子腎陽旺盛，不需足浴

-孕婦、糖尿病、心腦血管疾病、足部有炎症或開放性傷口者不宜。

冬季其它推薦精油

當歸是最常用的中葯之一，自古就有「十方九歸」的說法。傳統中醫學認為，當歸味甘辛、性溫且無毒，歸肝、心、脾經，具有補血活血、調經止痛、潤燥滑腸的功效，古人常用來調理痛經、閉經、血虛等婦科疾病，因此當歸又被稱為「婦科聖手」或「血家妙葯」。

當歸精油萃取自當歸的根部，帶有強烈的葯草香氣，主要活性成分為川芎內酯，該成分是當歸主要的有效成分，可以起到抑制子宮平滑肌收縮的功效，緩解痛經等症狀。

同時由於當歸精油的濃度很高，僅需1滴就能起到非常強大的效果。

五味子，性溫,味酸、甘,歸肺經、心經、腎經。五味子也叫「北五味子」，是一味傳統中葯材，在《新修本草》中有記載其名字的來源「皮肉甘酸，核中辛苦，兼有鹹味，故有五味子之稱」。北五味子作為一種葯材，主要具有收斂肺氣，益氣生津，鎮靜寧心，補強肝腎的功效。

從五味子中蒸餾萃取的精油，主要成分是依蘭烯和β-雪松烯，是比較少見的兩種化學成分，都屬於倍半萜烯類成分，倍半萜類的精油分子更大、更穩定、安全，適合長期使用，同時具有非常良好的抗菌、消炎、鎮靜的特性。

肉桂，性味辛、甘、熱，歸脾、腎、心、肝經；肉桂精油從肉桂樹的樹皮中萃取而來，具有溫暖包裹的力量，特別適合陽虛，腎氣不足，畏寒的人群在冬季使用，精油中的主要成分是肉桂醛，其熱辣的能量可以提振精神，補強神經，激勵免疫系統，舒緩關節等等，同時具有皮膚刺激性，塗抹使用時要做好稀釋哦。

依蘭依蘭，一種著名的「催情精油」，性味：辛、甘、平，歸肝、腎經；依蘭依蘭主要生長在熱帶地區，花朵呈鮮明的黃色，散發濃郁的花香氣味，可以激發年輕男女心中潛藏的慾望和熱情，補強腎經，在寒冷的冬天使用，可以為冬日帶來一絲熱帶雨林的陽光氣息。

推薦使用方式：以上4種精油各1滴加入香薰機中香薰；或者用分餾椰子油6-10倍稀釋後塗抹在腎經並按摩。

冬季天氣寒冷，氣血循環緩慢，往往會誘發體內的宿疾，或者加重疾病。家中有老人與身體虛弱者需要特別注意。冬季最容易發生的疾病，例如：中風、心肌梗塞、氣喘等等，發病率會明顯增加，因此在冬天做好保養至關重要。

B. 腎不好怎麼調理

腎中醫里五行屬水 在色為黑 腎主冬 在味為咸
多吃些黑色的食物
另外冬季養腎為佳
冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物
腎虛分陰虛、陽虛
腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。

如有腎病不宜多吃鹹的食物

C. 腎部怎麼精油保養

腎部保養精油可以改善腎虛症狀、保持腎部陰陽平衡,腎部保養精油是通過精油特有的細小分子全面調節改善各種腎虛症狀,保持腎臟陰陽平衡等，那麼腎部怎麼精油保養呢，快來看看這個腎部保養精油手法視頻吧。

腎部保養精油手法視頻

腎部保養的 方法

腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。

太溪穴

太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位

所以可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位，每次按摩5分鍾左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。

湧泉穴 補腎固元

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位

對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，行走有力。

好處

現在的很多都是對於身體不在乎，對於腎臟也是不保養，多以就會引發很多的腎部疾病。

1.生發烏發，腎其華在發。也就是腎的光彩外在表現在頭發上面.一旦腎虛,容易使頭發過早變白,大量脫落,沒有光澤度,乾燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養能滋養頭發,使頭發烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白。

生發烏發，腎其華在發

2.提高聽力，腎開竅於耳。也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養能提高聽力,長期堅持腎保養,即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.

3.增強智力，腎生腦髓。人的聰明與否,與腦髓的充足與否關系密切.腎保養能讓腦髓充足,增強人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業上越走越順,越來越成功。

4.防治骨質疏鬆，腎主骨。人體所有骨骼的生長發育,全賴腎精的營養.如果腎精不足,就容易患骨折,骨質疏鬆,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之餘腎之標,腎精不足,牙齒會過早松動脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化進程.防止跟骨頭有關的一些列疾病。

5.提高自信心，腎藏志。腎主宰著一個人的志向,每個人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才願意去奮斗.腎保養能激發志向,激活理想,使人充滿奮斗活力.想要成功,首先要保養好自己的腎。

6.治水腫和眼袋浮腫，腎在液為水。腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無力,就會出現小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等症,嚴重者全身浮腫.腎保養可以提高腎代謝身體多餘水分的力量,幫助腎把水液流通起來,有用的營養身體,沒用的排出體外。

既然我們了解到腎部保養的好處，就希望大家平時一定要做好腎臟的保護。

生活中可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，這些黑色的食物都是有助於腎臟保護的食物。而且還要注意休息，不要熬夜等。

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D. 腎脈虛弱，怎麼調理

腎脈虛弱好，往往受到是肺和脾的制約，所以調理腎也不能忽視肺和脾的調理。從五行相生相剋的關系來看：中醫講究的是辯證治療的方法，我們不難發現，肺金生水腎，土脾克水腎，於是我們不能只針對肺，最好搭配宣肺止咳灸和心血通絡灸一起調理為肺功能強大保證前提，才能根除肺氣虛的問題。
腎為人之生命根本，內經雲：「腎為先之本」。腎不好的主要原因是精氣不足，精氣不足時，就會影響到全身各個臟腑的功能，人就顯得特別老，就導致皮膚乾燥、缺水，鬆弛，膚色晦暗，還會影響骨髓的造血功能會引起貧血或骨骼鈣化或增生，同時對泌尿系統也造成很大的影響，比如說尿毒症膀胱炎及腎結石等、生殖系統會引起月經不調宮寒婦科炎症，不孕不育。
玉泥心經泥灸「腎經通」泥灸：抗疲勞、抗衰老、補充腎陽、補充元氣，強身健體；對容易疲勞或體力衰弱者相當助益；修補腎臟對水的排泄和調節功能的損壞。

E. 腎陰虛怎麼辦

大家都知道腎虛，但是其實腎虛也是分情況的，就是有腎陰虛和腎陽虛之分。腎陰虛和腎陽虛雖然同屬於腎虛，但是在症狀表現以及調理方法上是有一些差別的，大家一定要注意區分了。

下面珍峰來為大家介紹一下腎陰虛的相關知識。

腎陰虛的症狀

腎陰虛主要表現為：腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干、舌紅少津、脈細數，婦女經少經閉，或見崩漏。

與腎陽虛比較，腎陰虛者怕熱，常表現潮熱、盜汗，手足心煩熱。

另外，大家可以從以下幾個方面來辨證：

• 一觀舌相：腎陰虛者，舌質偏紅，舌形瘦，苔少;腎陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖。

• 二觀面色：腎陰虛者，常見顴紅;腎陽虛者，面色晄白。

• 三觀精神：腎陰虛者，潮熱心煩;腎陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。

• 四觀病痛：腎陰虛者，腰膝酸軟;腎陽虛者，腰膝冷痛。



看了上面的介紹，相信大家應該知道了腎陰虛的症狀以及調理的方法了吧，一般腎陰虛主要是津液不足所引起的，大家在平時應該多吃一些滋陰補虛的食物，對於一些容易上火的食物或者辛辣刺激的食物就暫時不要吃了。

F. 腎虛怎麼調理

腎虛指腎臟精氣陰陽不足，而引起腎虛的病因有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，所以一旦出現了腎虛，就需及時養腎保健。

AcuMoxi悠然逸方溫馨提示，按照以下9點，可以正確養腎！

1、多喝水



6、吞唾液

口腔中的唾液可以分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。因此，吞咽口水可以滋養腎精，起到保腎健脾的作用。

7、睡眠充足

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者都有熬夜通宵、過度疲勞、睡眠不足的經歷。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

因此，不過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

8、排便通暢

大便不暢，易宿便停積、濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰酸疲憊、惡心嘔吐等，因此需保持排便通暢。

9、慎用葯物

不論中葯還是西葯，都有一些副作用，有的葯物常服會傷腎。所以，在用葯時要提高警惕，認真閱讀說明書，需要長期服用某種葯物時，要咨詢相關專家。

G. 腎虛如何調理才能恢復呢

虛症久病多虛或者是大病而虛，耗傷的氣血是經過了一個過程，所以調理上只能做到最好不能做到最快。腎陽虛的患者用補腎陽的葯，養腎經的葯配合治療。腎陰虛患者用補腎陰的葯，用六味地黃丸合二至丸加減治療。

腎虛怎麼樣調理最好可以做到，但是最快是不可能的，因為虛症久病多虛或者是大病而虛，耗傷的氣血是經過了一個過程的，而且人要生長氣血有一個過程，所以不可能快。怎麼樣調理，就是要從四個方面進行調理，比方說腎陽虛的患者，就要用補腎陽的葯，養腎經的葯配合治療，常用葯有金匱腎氣丸;腎陰虛的患者，要用補腎陰的葯，那麼就要用六味地黃丸合二至丸加減治療;腎氣虛的患者往往多見於腎氣不固的表現，所以在這個方面往往多用腎氣丸加味;腎精虧虛的患者往往用二至丸和六味地黃丸加味治療，二至丸的葯力要比其他的葯要大一些，以二至丸為主加六味地黃丸配合。

H. 進去秋季，想調理腎經、收納陽氣的小方法有哪些

秋季最重要的就是養陰納陽，因為秋天天乾物燥，氣候涼爽，人體要為了冬天做准備，就會進入調養狀態。進入秋季，大家應該早睡早起，讓身體得到充分休息，天氣變化不定，風比較急，身體弱的老人孩子就會中招，所以要注意添加衣服，防止受涼。



大家可以多吃一些水果，補水的同時添加一些維生素，秋季的風比較乾燥，容易帶走水分，身上的皮膚有可能會變成雞皮膚，身體乳也可以換成保濕類的。只要在生活中注意調養，秋季就可以安穩度過了！

I. 腎虛怎麼調理好

腎虛運動調理
1、腰部按摩調理腎虛：腎虛男人跟著做，兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。腎虛男人做此運動可補腎納氣，調理腎虛。
2、腰眼按摩調理腎虛：腎虛男人跟著做，兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治腎虛的中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症，有效調理腎虛。
3、溫水泡腳調理腎虛：腎虛男人跟著做，每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此腎虛調理法有強腎滋陰降火之功效，有助調理腎虛，對腎虛的中老年男人人常見的虛熱症效果甚佳。
4、踮腳尖調理腎虛：腎虛男人跟著做，多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善S功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。腎虛男人若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的調理腎虛作用。
最見效也可以通過中葯來調理

J. 女性腎經虧虛怎樣調理

多吃豆類食物，比如大豆啊，還有就是多吃雞啊等等