精油推拿保養卵巢怎麼做

㈠ 卵巢保養的手法有人了解嗎

保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳喂養
相關專家介紹到，產後堅持母乳喂養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。

㈡ 卵巢保養精油如何使用呢

利用精油來進行卵巢保養是現在流行的一種卵巢保養方式，但是其實很多女性並不了解這種方法，那麼今天小編就來教大家如何使用卵巢保養精油，趕緊來學學吧。 步驟一：沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。 步驟二：沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。 步驟三：對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。 步驟四：取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。 有人將卵巢比喻為女性生命的「源泉」，其實只要卵巢保養得好，女性就能容光煥發，促進生殖和機體健康。更多相關的知識，小編推薦：拒絕早衰 6個卵巢保養小方法。

㈢ 卵巢保養手法

卵巢保養按摩手法

1、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;

2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

3、以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

4、取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。

然而，精油按摩方法真的能保養卵巢嗎？專家對此提出了質疑。專家表示，按摩確實能起到一定的活血、通經絡的作用，對於血淤引起的月經不正常有點效果，但其實一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入卵巢，通過按摩，精油最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢有作用。女性在出現月經不規律、乳房有腫塊等症狀時，應盡早去醫院查找原因，以免貽誤病情。

卵巢保養的正確方法

1、注意營養平衡。除了蛋白質足量攝入外，脂肪和糖類應適量，同時要注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充。適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。

2、適當運動。運動有利於促進新陳代謝和血液循環，延緩器官衰老。慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是卵巢保養比較適宜的運動。

3、保證充足睡眠。會睡覺的女人不易老；晚餐不宜過飽；晚上不要做劇烈運動；維持和諧的性生活；保持精神愉快，緩解心理壓力。

女性卵巢保養的6大禁忌

1、避免情緒消極化

女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

2、避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

3、避免刺激性食物

女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，4、避免熬夜工作

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5、避免房事過度

女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

6、不要亂補一通

女性不要亂補激素類葯物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反。

㈣ 卵巢保養按摩手法怎麼弄

1.刺激從腳到大腿根部的骨骼

——在腳和腿上塗一些循環油，從腳開始每次間隔1cm左右按壓骨骼，力度要控制在讓骨頭有輕微疼痛感為止。先正面後側面，先左腿後右腿。重復5次。

2.刺激腳及腿內側

——彎膝讓腿倒向內側，沿著大腿內部的骨骼，從腳心到膝蓋的內側搓10次，從膝蓋的內側向腿的根部搓10次。

3.刺激大腿根部

——在大腿根部塗一些玫瑰油，沿著大腿根部從內側用力向外側搓揉10圈。力度要控制在有疼痛感，但可以忍受的程度。

4.揉按督脈

——在背部塗一些循環油，頭部從眉心向頸椎揉按10次，背部從頸椎向尾骨推10次，從脊椎向身體兩側推10次。

5.揉按任脈

——在身體正面塗一些玫瑰油，面部輕點5次，身體從頸部向恥骨輕推10次，從胸骨向兩肋輕推5次

6.揉按乳房

——先左後右：順時針揉按乳房20圈，逆時針揉按乳房20圈。

7.揉按腹部

——順時針揉按腹部20圈，逆時針揉按腹部20圈。

8.躺卧，調整呼吸

——仰卧，兩膝彎曲，雙手放在肚臍眼的下方。用鼻子吸氣使腹部鼓起，感覺讓氣停留在肚臍眼下方，用兩手按壓腹部，用口慢慢吐氣。重復10次。

㈤ 卵巢保養精油的用法與注意事項

卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，可通過卵巢保養精油進行保養。以下是由我整理的卵巢保養精油的用法的內容，希望大家喜歡!

卵巢保養精油的用法
1、保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或葯物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。

2、保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。

3、保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼 方法 都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。目前保養卵巢最科學的方法，就是精油保養，通過補充，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。

瑞倪維兒卵巢精油保養全方位增強卵巢功能，平衡荷爾蒙分泌，治療經期綜合症，促進新陳代謝，抑制肥胖，治療便秘，消除經期憂鬱症，舒暢心情，增添女性魅力。

使用方法：配合專業的卵巢保養的手法進行使用。

注意事項：在經期時間內，不做卵巢保養，經期結束三天後可繼續使用本品
卵巢保養按摩手法
步驟一：沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

步驟二：沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

步驟三：對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

步驟四：取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。
卵巢保養精油使用方法
沐浴清潔，以祛角質乳脫角質，這樣可以使精油的效果發揮到最佳水平。

用玫瑰精油協同含乳香、杜松成分的緊膚精油按摩，以加熱卵巢，加速新陳代謝及身體循環。

再次塗抹上一層沐浴鹽。清潔腹部肌膚，去掉污物，抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以打開毛孔。再用精油進行按摩。

包上塑膜，以幫助收緊皮膚，使精油更易被吸收。

沐浴後擦乾，塗上含馬荷蘭、杜松等成分的緊膚彈性精油按摩，以促進循環，同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。
卵巢保養精油使用注意事項
卵巢保養以每月2-3次為宜，月經前7天和後5-7天不宜進行保養;懷孕期、哺乳期也不宜做;婦女停經後一年內護理仍然有效。

按摩前半小時不進食，護理前後六小時內不可飲酒。按摩後靜卧5—10分鍾。

有心臟病、血壓異常、癲癇或嚴重婦科疾病者不宜進行卵巢護養。

㈥ 如何進行女人卵巢保養

卵巢保養是指女性通過平時生活中使用一些卵巢保養產品或做一些利於卵巢的運功，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經周期，延緩衰老。
工具原料卵巢保養精油：能恢復和調整女性機體，疏通卵巢部位的瘀滯，促進卵巢分泌雌激素，調節、平衡荷爾蒙系統，增強卵巢功能和免疫力，有效改善女性痛經、手腳冰涼、白帶異常，消除產後妊娠紋等婦科問題及卵巢內分泌紊亂引起的皮膚灰暗、色斑、粉刺暗瘡、心理抑鬱、失眠多夢等，延緩衰老，雕塑女性完美曲線。從內調理：調理產品金巢，與其他卵巢保養產品不同，它通過激活女性卵巢內衰老或休眠的細胞，使卵巢重新恢復原有功能。
方法/步驟分步閱讀
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使用卵巢保養精油：
1.沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。
2. 沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜，下腹部加強子宮卵巢區。
3.對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
4.取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。
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調理方式：
現在女性卵巢保養產品特別多，效果也各有差異，最好的調理方式就是採用純中葯調理方式，沒有副作用，我知道有一個產品金巢就是從純中葯中提取而出的，很受廣大女性的青睞和信任
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飲食習慣：
每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。
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生活習慣：
1.避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。
2.避免熬夜工作
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
3.避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

㈦ 怎麼用精油按摩保養卵巢

精油推拿保養卵巢要謹慎。但護膚、美體、安神和調節內分泌等功能於一體，能醫治痛經，消除黃褐斑，推遲更年期等。 用精油按摩真的具有這么神奇的療效嗎？專家認為， 這種說法很荒唐。卵巢的位置很特殊，它在盆腔的深處，前有膀胱，後有直腸和腎，通常用一般的手法按摩根本觸不到。而精油成分最多滲入到皮膚 ，單純通過在皮膚表層塗抹精油，最終到達體內的元素微乎其微。 中醫專家則認為，根據中醫經絡理論，採取點穴、按摩手法，的確可以延緩機體自然老化。但這種治療對手法的要求很高。如果不經過正規培訓，隨便去做，很容易損害健康。 卵巢分泌的雌激素的確可以讓人煥發青春活力，但卵巢分泌激素要靠下丘腦一垂體一卵巢軸來發生作用。只有三者步調一致，才能釋放出足量的雌激素，不是市面上這些所謂的卵巢保養就可以解決的。 除了卵巢保養外，也經常聽到女性服用羊胎素等雌激素來獲得青春永駐的。然而，40歲以下女性分泌的雌激素足夠協調自身的生理需要，根本不用接觸此類產品。相反，如果女性濫用雌激素，倒有可能患上乳腺癌、子宮內膜癌等疾病 ，絕對得不償失。其實，女性的卵巢從出生起就進入了一個不可逆轉的衰老過程，要想維持女性的激素水平，單靠吃一段時間雌激素或一兩次按摩，肯定是起不了作用的，需要從多方面人手。 ，注意勞逸結合，保持良好心態和開朗樂觀的性格，這才是女性延緩衰老、永葆青春的秘訣。

㈧ 怎麼用精油按摩保養卵巢

精油推拿保養卵巢要謹慎。但護膚、美體、安神和調節內分泌等功能於一體，能醫治痛經 ，消除黃褐斑，推遲更年期等。 用精油按摩真的具有這么神奇的療效嗎？專家認為， 這種說法很荒唐。卵巢的位置很特殊，它在盆腔的深處，前有膀胱，後有直腸和腎，通常用一般的手法按摩根本觸不到。而精油成分最多滲入到皮膚 ，單純通過在皮膚表層塗抹精油，最終到達體內的元素微乎其微。 中醫專家則認為，根據中醫經絡理論，採取點穴、按摩手法，的確可以延緩機體自然老化。但這種治療對手法的要求很高。如果不經過正規培訓，隨便去做，很容易損害健康。 卵巢分泌的雌激素的確可以讓人煥發青春活力，但卵巢分泌激素要靠下丘腦一垂體一卵巢軸來發生作用。只有三者步調一致，才能釋放出足量的雌激素，不是市面上這些所謂的卵巢保養就可以解決的。 除了卵巢保養外，也經常聽到女性服用羊胎素等雌激素來獲得青春永駐的。然而，40歲以下女性分泌的雌激素足夠協調自身的生理需要，根本不用接觸此類產品。相反，如果女性濫用雌激素，倒有可能患上乳腺癌、子宮內膜癌等疾病 ，絕對得不償失。其實，女性的卵巢從出生起就進入了一個不可逆轉的衰老過程，要想維持女性的激素水平，單靠吃一段時間雌激素或一兩次按摩，肯定是起不了作用的，需要從多方面人手。 ，注意勞逸結合，保持良好心態和開朗樂觀的性格，這才是女性延緩衰老、永葆青春的秘訣。

㈨ 女性卵巢保養方法

女性卵巢保養方法

女性卵巢保養方法，卵巢是我們女性體內的內生殖器官之一,卵巢出現問題不僅僅是會女性自己身體健康帶來影響,對女性的生育功能也有直接影響,以下了解女性卵巢保養方法。

女性卵巢保養方法1

女人保養卵巢的方法是：

1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特別飽，晚飯以後也不能做劇烈運動；

2、可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液循環、可以延緩器官衰老；

3、注意飲食習慣，做到營養平衡，除了蛋白質的補充，脂肪或者糖類也應該要適當的吃，同時應該要注意增加維生素E、維生素D以及鈣的補充，可以達到調節免疫功能的作用；

4、適當補充葉酸，因為葉酸也是一種水溶性維生素，富含於綠色的蔬菜或者全穀物類食物當中，常吃富含葉酸的食物，能夠降低女性卵巢癌的發病率。

女性如何保養卵巢

女性想要保養卵巢，有以下幾種方法：

1、可以通過飲食來進行保養，在飲食上，患者可以多吃含有雌激素的食物，比如大豆、葛根粉等，並且還要注意飲食均衡，因為充足的營養可以提高器官的抗病能力，可以起到保養卵巢的作用。

2、女性可以通過運動來進行卵巢的保養，在日常生活當中，女性應該進行多散步、慢跑、做瑜伽、練太極等運動。

3、女性還可以從作息方面來進行保養，女性應該每天保持八個小時左右的睡眠時間，不可以出現熬夜的現象，因為長期熬夜可以使卵巢出現早衰的現象。

4、患者還應該有一個良好的心態，在日常生活中要避免著急、生氣。

女性卵巢保養方法2

卵巢保養的好處

調節生殖系統功能

做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素（雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調整女性生殖系統問題（痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌)。

美容養顏

做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。

塑造身材

做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。

維護心理健康

做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理，年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。

卵巢保養按摩手法

1、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；

2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

3、以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

4、取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。

卵巢保養的正確方法

注意營養平衡

除了蛋白質足量攝入外，脂肪和糖類應適量，同時要注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充。適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。

適當運動

運動有利於促進新陳代謝和血液循環，延緩器官衰老。慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是卵巢保養比較適宜的運動。

保證充足睡眠

會睡覺的女人不易老；晚餐不宜過飽；晚上不要做劇烈運動；維持和諧的性生活；保持精神愉快，緩解心理壓力。

女性卵巢保養方法3

那麼女性的卵巢保養該吃什麼呢？

1、多吃胡蘿卜；

歐美營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的`女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

2、飲食補鈣；

比較新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

3、少吃煎炒食物；

油煎食物會導致許多生物活性分解產物的形成，會產生膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、補充葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

5、服用維生素C和維生素E；

若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以比較好咨詢醫生適量服用葯片或制劑來補充。

女性卵巢保養方法4

日常卵巢保養

1、定期檢查

定期做身體檢查，包括卵巢檢查，可及時發現健康問題，及時治療，婦科病。

2、保持良好的心情

保持愉快的心情能更好地抵抗疾病，此外，還應堅持運動鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。

3、戒煙戒酒

煙中含有大量有毒物質尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。煙酒都不利於卵巢的保養，因此女性比較好遠離。

4、調整飲食

日常中多吃含植物性雌激素的食物如牛奶、魚蝦等，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。此外，可在醫師的指導下服用首烏、黃芪、熟地等補養肝腎、滋補氣血的中葯。另外，做好卵巢保養，女性還應多吃新鮮蔬果和富含蛋白質的食物，健康營養的飲食對卵巢是十分有好處的。

5、中葯保養

保養卵巢的中葯配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山葯12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

操作步驟：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天2次，1次1碗；在月經干凈後連續服兩周，到下個月經期完後再服，連續服3個月經周期。

做好卵巢保養不僅能讓女性好孕，還能青春永駐，延緩衰老。愛美的姐妹們，卵巢保養做起來。