什麼是健康平衡的肌膚

① 皮膚三大平衡包括什麼

1-【新生和褪謝的平衡】

角質層是肌膚最重要的屏障，沒有它則無法留住水分，不能隔離微生物和有害物質，也無法抵擋紫外線。肌底細胞以14-28天為一個周期逐步由內而外生長，穿透中間的幾層，最終演化為角質層。角質層細胞以肉眼不可見的方式定期脫落、更新。

• 角質層脫落、剝落過多——將使皮膚對外界各種理化刺激抵抗力變低，保水能力嚴重受損，進而會變得乾燥、敏感，並進一步出現各種皮膚問題。

• 角質層過厚——角質細胞不能正常按時脫落，或受紫外線刺激而異常增厚，皮膚容易乾燥、起屑，膚色暗沉。

護理皮膚的過程：不要頻繁使用去角質層的產品，否則會破壞了皮膚的屏障。

2-【水油平衡】

汗腺、皮脂腺會分泌水分和油來滋潤皮膚，當然還有天然保濕因子（NMF）等來保持角質層含水量。正常情況下，肌膚既需要水，也需要脂類和其它保水成分。這些脂類包括神經醯胺、膽固醇和游離脂肪酸。

• 水分過多——會導致皮膚過度水合，角質層含水量過高而發生松解，外界不利因子更容易穿透皮膚，讓皮膚變得敏感，甚至會誘發皮炎。

• 油分過多——皮脂腺分泌旺盛，會導致毛孔粗大、皮膚易發黃、油光滿面，細菌等微生物更易於繁殖，甚至引發皮膚炎症。

• 水分或油分過少——會導致皮膚乾燥、粗糙。

護理皮膚的過程：不能讓皮膚含水量過多或過少。不能讓皮膚過多油脂和缺乏油脂，也不是一味的補水，既補水又保濕，使皮膚處在水油平衡的狀態。

3-【侵襲與抵抗平衡】

肌膚每天面對很多有害因素的侵襲，如紫外線，有害微生物，各種有害化的物理因子，還有不斷摳臉痘痘的不幹凈的手，都會造成黑色素增加、色斑加重，疤痕等。

護理皮膚的過程：盡量避免外部損傷，日常防曬抵抗紫外線、抵抗黑色素的增加的前提下，不要過多擠壓臉部的痘痘減少疤痕出現。

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② 處於什麼狀態的皮膚最健康

健康的皮膚狀態為以下幾點：
一、細膩光澤
好皮膚的一個主要特點就是細膩、光澤、有彈性，無論皮膚是黑還是白,只要毛孔細小、皮膚光滑,那就證明擁有一個健康的肌膚狀態。而且,光澤的皮膚是一種具有生命力的體現,給人一種精神飽滿、容光煥發的感覺,向人們傳遞出一種健康的美。
二、不泛油光
如果經常滿面油光,無論春夏秋冬臉上總是油膩膩的,這說明肌膚正處在水油失衡的狀態,急需為肌膚補充水分。因為健康的肌膚一定是清爽、透亮、不油膩的,即使是在炎熱的夏季經常出汗,也不會使面部油光四溢。所以,為了擁有健康的肌膚,平時一定要做好補水保濕,水油平衡的膚質才是健康的皮膚。
三、白皙清透
肌膚的透亮程度與黑色素的數量及顏色深淺密切相關。如果色素顏色較淺,數量較少,那麼肌膚則會顯得白皙透亮。而肌膚通透與否,則決定了全臉肌膚的水潤程度。所以,如果肌膚白皙清透、水潤光澤,那麼一定是健康皮膚的狀態。
四、不長痘痘
臉上長痘痘不僅會影響個人形象,還會很直觀的給人一種皮膚不健康的感覺。造成面部長痘的原因很多,比如受到不規律的作息時間、不健康的飲食等生活習慣的影響,或者是由於壓力過大、不良情緒導致的體內毒素堆積、代謝紊亂等等。
五、沒有色斑
色斑是由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見的面部呈褐色或黑色素沉著性的皮膚症狀。出現色斑的肌膚往往皮膚代謝能力變差,導致色素未能及時排出體外堆積而成。所以，平時除了多做面部護理外,還要多注意預防導致皮膚代謝變差的因素發生，防止色斑的生成。

(2)什麼是健康平衡的肌膚擴展閱讀：
保持健康皮膚的方法：
一、注意補水
大多是乾性皮膚都會出現皮膚粗糙，而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，當細胞缺少水分，那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保濕上，可以多使用補水的面膜，同時也要注意多喝水。
二、適當去角質
皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。
去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質的時間不能太過頻繁，間隔最好大於兩周。
三、多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。
水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
四、合理使用化妝品
每個女性幾乎都會有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品，不能人雲亦雲跟風買化妝品。
而且由於化妝品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以後一定要徹底干凈的卸妝，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
五、補充酵素
細胞的活性下降會使皮膚變得粗糙鬆弛，而細胞的活性下降與酵素有很大關系。人體內如果缺乏酵素那麼蛋白質的分解能力減弱，就會導致氣血不足，引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。
可以食用一些天然復合酵素製品來補充身體所需的酵素，還要保持一個健康的生活環境，因為環境的污染也會影響酵素的功能。
六、保證睡眠
很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況。這些基本都是受工作和學習環境的影響，但是如果有條件還是應該保持充足睡眠，如果沒有保證充分的睡眠時間，那麼皮膚就得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重。
長久的疲勞會導致皮膚失去彈性，從而導致皮膚鬆弛粗糙。所以一定要保證每天充足的睡眠，養成早睡的習慣。

③ 芙芙是怎麼平衡肌膚微生態的

微生態屏障就是我們肌膚最外層的一個天然屏障,它是由各種微生物(細菌、真菌、病毒、蟎蟲等)皮膚表面的細胞組織、各種分泌物、微環境等而共同形成,對肌膚表層安全有著至關重要的作用。
在我們肌膚表面的菌群大致分為有益菌和有害菌兩種,對於一個正常健康的肌膚而言,需要有益菌和有害菌的和平共處,形成一個的平衡微生態。但是一旦受到外界傷害,這個平衡被打破,肌膚就會出現發癢、發紅、痤瘡、皮炎等問題。這就好比幾方力量爭奪一塊領地,當各方力量維持在一個平衡狀態時我們的領地就能相安無事,一旦有某一方力量出現了大的波動,整個領地的平衡就會被打破,不同的領地相互爭奪,從而導致動盪動亂出現

④ 意膚的肌膚微生態平衡是什麼意思

微生態平衡就是，肌膚的菌群平衡，皮膚的有害菌和有益菌要平衡，陽光和寒冷都可能讓有害菌占據上風，造成痘痘，暗黃等問題肌膚，那麼，意膚的理念就是要補充有益菌來抑制有害菌，在此基礎上再去解決肌膚問題，要不然有害菌一直侵蝕肌膚，用什麼護膚品都沒有很大作用的。

⑤ 健康的肌膚需要維持一個油水平衡狀態，缺少油脂固然不能保證肌膚的飽水度，但是過量的油脂也會擾亂肌膚的

化妝品不能根本改變皮膚好壞。臉部油脂分泌過多是肺虛所致。肺的功能之一是宣發肅降，就是將你體內經過消化吸收的營養物質發散到全身。像油脂本來應該往下走，如果跑到臉部，說明肺的功能減退。要改變皮膚最好的方法是堅持慢跑，提高肺活量。

⑥ 怎麼樣的皮膚才是健康皮膚

■ 皮膚的構造和生理功能 皮膚可以分為表皮、真皮、皮下組織三個部份，再加上由毛發、指甲、脂腺、汗腺等特別構造與機能的皮膚附屬器官，後者總括起來稱為皮膚的衍生物。表皮是新陳代謝十分旺盛的組織，表皮的新生細胞每天不斷的往上汰舊換新，由下往上分為基底層、棘狀層、顆粒層、透明層、角質層五個部份。表皮的功能決定了肌膚是否健康美麗。真皮組織則是提供皮膚的營養及彈性。 正常的皮膚表皮代謝周期需要28天，肌膚保養不能只著眼於眼前的效果，如何持續下去才是重要。所以強調快速效果的方式並不可取，重要的是每天的定期保養。 肌膚的紋理、潤澤、透明感、防護，大部分由角質層決定。肌膚的保養也是在追求健康的角質層，角質層的細胞沒有核，而迭在一起形成薄片狀，厚度約為0.02-0.03cm。負責維持皮膚的生理功能、防禦外來的侵害。 皮膚的角質表面，含有著一層微酸性的天然皮脂膜。它主要是由皮脂腺與汗腺的分泌物所組成。其作用為滋潤皮膚、減少水份散失、以及抵抗外界有害物質的傷害與侵入。皮膚的類型就是取決於角質層和皮脂膜健全與否，也就是皮脂腺分泌與表皮角質層保濕之間的平衡。油性皮膚代表油脂分泌過多，而乾性皮膚則是油脂分泌不足，使水份散失。 角質、水分、油脂構成了肌膚的保護膜。健康的皮膚，角質、水份、油分處於絕佳的平衡狀態，可以維持皮膚的滋潤，抵抗外來的刺激。反之，角質層的皮脂膜一旦遭到破壞，皮膚將無法維持正常的生理機能 ■ 皮膚的性質並非一成不變 每個人的膚質都受到先天遺傳因素和後天因素的影響而不同。後天的因素包括環境、氣候、年齡、飲食、葯物等。因此，皮膚的狀況可以隨季節的變化而變化。夏天，皮膚中的皮脂腺及汗腺分泌相對增加，使肌膚偏向油性。秋冬季節，隨著溫度及濕度的降低，原本油性膚質的情況可能好轉，成為中性膚質。但原本中性膚質的人在受到冷風吹襲後，則可能出現變干脫屑的現象。所以必須按照內外環境的變化作正確的保養，讓皮膚維持在最佳狀態。 肌膚的保濕機能： 每個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層通常需要保有15％-20％的水份含量，皮膚才會感覺舒適。而如果要讓皮膚有所謂晶瑩剔透的感覺，角質層的含水量則必須在20％到35％之間。 人體皮膚表面附著有一層由皮脂腺與汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜，可以防止皮膚水份散失，隔絕外在的刺激傷害。當這層保護膜不健全或不足的時候，皮膚就容易出現干癢、過敏的問題。 一旦肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。 根據研究，大多數的季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應，反而是因為皮脂膜的保護力減弱所造成，使皮膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風吹、粉塵的刺激，這些內外在的因素相加起來，使肌膚變的敏感。做好保濕工作是皮膚保養中最重要的關鍵，想要保持健康潤澤、有透明感的皮膚，必須隨時補充肌膚水分，讓皮膚的含水量維持在15%至2O%之間的理想狀態。 ■ 保濕不足的傷害： 當皮膚出現乾燥，就表示皮膚的健康可能出現問題，缺乏保濕的肌膚可能會導致以下狀況。 1.敏感性肌膚： 2.痘痘粉刺： 3.暗沉粗糙： 4.老化皺紋。

⑦ 肌膚護理最重要的就是保持水油平衡

說到肌膚護理，女生第一個會想到的就是保持水油平衡，我們經常所說的平衡是指什麼呢，又該如何達到呢。干皮和油皮就是水油不平衡導致肌膚太干會太油，失去平衡之後肌膚要麼是油光泛濫、暗黃長痘，要麼是灰黃起皮、長斑長紋、提前衰老。所以水油平衡不僅僅是缺水，它是要保持一種 健康 的肌膚狀態。

乾性肌膚平時可以保持細膩的皮膚，看起來肌膚也比較通透。但是狀態不好的時候就會起皮起屑，化妝卡紋，特別是在冬天特別明顯。油皮能夠減緩算老，它的水分並不少，但是油脂會滋生細菌，引發痤瘡。所以不管你是哪一種肌膚，都需要時刻注意平衡肌膚。

如何保持水油平衡

一、控油

當油分太多包裹毛孔的時候，你就知道自己需要控油了。選擇控油產品主要有兩種，一種是產品可以幫助鎮定肌膚，在夏天高溫的時候尤其會出油，冰涼的爽膚水和面膜可以幫助舒緩肌膚。另一種是選擇清爽的精華面霜，它的營養有一定的油分可以幫助吸收，吸收快質感輕薄不厚重的產品是首選。

二、保濕

當肌膚缺少油分的時候，保水功能就會下降。這時候不能是單純地補水，更重要的是將水分鎖住。選擇保濕功能好的產品，像安瓶這種類型，主要以油性為主，但是它的保濕功能是很好的。使用適合自己的天然精油也是很好的選擇，可以讓肌膚細嫩減緩衰老速度。

三、防曬

防曬會打破平衡，減少水分增加出油，所以不管是哪一類型的膚質，都要做好防曬，才能抵禦UVA和UVB的傷害，讓自己持久靚麗。對於干皮還有明顯的抗老抗斑效果。

⑧ 平衡面部肌膚是什麼意思

正常皮膚(弱酸性)柔軟、穩定,組織滑而幼細,皮脂及水分供應充足,表面沒有瑕疵,顏色紅潤,面部與頸部顏色深淺相同

⑨ 皮膚為什麼水油不平衡

皮膚為什麼水油不平衡

皮膚為什麼水油不平衡，水油平衡是我們最常見的皮膚問題之一，水油失衡就會導致皮脂膜不健全，肌膚的抵抗能力弱，就會出現乾燥脫皮的現象，那麼皮膚為什麼水油不平衡呢？

皮膚為什麼水油不平衡1

水油失衡主要由於先天因素和後天因素而造成的。先天因素包括：天生的皮膚角質層較薄，缺乏天然的保濕因子，不易鎖水，就會形成先天干皮膚質。還有一點是天生的皮脂腺活躍，致使皮脂的分泌較為旺盛，就會形成天生的油性肌膚。

後天因素包括：錯誤的護膚方式、作息和飲食的不規律、精神壓力過大、空氣中溫度和濕度的變化、過度控油。

那麼出現水油失衡的狀態時要怎麼改善呢?出現水油失衡，就要根據不同的膚質來解決這個問題。對於干皮膚質的人來說，做好保濕鎖水是非常關鍵的，只有充分的補充好面部的水分才能有效的改善水油失衡的情況。

對於油皮膚質的人來說，最主要的是要做好控油的護膚工作，無需過度的進行補水保濕。對於混合膚質的人來說，可以根據比較嚴重的皮膚類型來進行護理，也可以分區護理。如果出現外油內乾的狀態時要警惕不當護膚的情況，做好控油和保濕，並且使用修復產品。

在改善水油失衡的過程中要注意一定要做好卸妝、清潔的護膚工作，在洗臉的時候手法一定要輕柔，不要用力揉搓。另外，平時除了要做好補水之外，還要注意鎖水，不要頻繁的使用吸油紙來吸油;在生活中也要多加強運動，注意飲食的清淡，多吃水果和蔬菜，注意保持良好的作息時間

皮膚為什麼水油不平衡2

(1)想要肌膚水油平衡，最重要的一點就是給肌膚補水，很多人感覺自己的臉上出油很多，就想著去油、控油，就忽略了給肌膚補水

這樣子對肌膚的影響還是比較大的，油性肌膚在控油的同時，給肌膚補水也是很重要的，大家要記住一點，不管是比較乾的肌膚狀態，還是臉上出油多的肌膚，補水都是很重要的。

(2)想要自己的肌膚水油平衡，使肌膚保持一個健康的狀態，很重要的一點就是自己的生活習慣一定要健康，這就包括兩個方面，一是吃的東西要是健康有營養的，新鮮的水果和蔬菜可以多吃，少吃油炸食品，二是自己要調整自己的作息時間

盡量規律一點，經常熬夜、睡眠時間不夠的話，就會導致我們的內分泌失調。這樣子對肌膚的影響是很大的，臉上的水油就會處於一個失衡的狀態，所以想要自己臉上的水油平衡，養成良好的生活習慣是很有必要的。

(3)使自己臉上處於一個健康的狀態，還需要注意的一點就是，要針對性的選擇適合自己的護膚品，這樣子對臉上的護膚就很好

想要臉上的水油處於一個平衡的狀態，油性肌膚在選擇護膚產品的時候，使用清爽型的比較好，肌膚比較乾的女生選擇滋潤保濕型的護膚品比較好。不管是在什麼季節里，使用基礎的水潤都是很有必要的，爽膚水和乳液不管是什麼膚質，一定都不能少。

調節肌膚水油平衡的護膚產品有哪些

(1)理膚泉的補水舒緩噴霧，理膚泉是一個比較出名的護膚品牌，它家的產品成分都很溫和，使用感很好，這一款補水舒緩的噴霧是我最近在使用的

因為春季臉上很敏感，一熱就出油，早晚比較冷的時候臉上又很乾，在這樣的天氣里，使用理膚泉的.這一款產品是很舒服的，噴在臉上肌膚吸收很快，既給肌膚補了水，臉上也沒有油膩的感覺。

(2)相宜本草的水油平衡護膚套裝，相宜本草家的產品很多女生應該接觸過，產品使用起來還是很舒服的，很多產品都是天然植物的配方，用在臉上是很安全溫和的

這一套護膚產品主要就是針對臉上的水油失衡設計的，裡面是金縷梅的配方，使用在臉上可以有效的控油，產品還加入了補水因子，也可以給肌膚深層補水，是一款很不錯的調節肌膚水油平衡的產品。

皮膚為什麼水油不平衡3

什麼是水油平衡？

水油平衡，指的是皮膚不幹也不油，皮膚水分和油分達到一個平衡度、皮膚健康有光澤、毛孔分布均勻的好狀態。

什麼導致了皮膚水油不平衡？

醫學領域認為激素，特別是雄性激素是主要誘因。雄性激素分泌旺盛的人，出油就多。如果你有不規律、不健康的作息和刺激的飲食習慣，也會影響到內分泌，從而影響到皮膚的皮脂分泌，有時過度清潔也會影響到油脂分泌。

溫度高時，皮脂分泌量較多；氣溫低時，皮脂分泌量減少。所以夏季皮膚更易出油，冬季時皮膚會變得偏乾燥。

水油不平衡怎麼辦？

想要改善水油不平衡的情況，要從以下幾點做起！

1、內分泌方面

保持健康的生活作息，飲食清淡，不熬夜，別給自己太大壓力，保持心情愉悅，並堅持運動。

2、護膚方面

水多油少的皮膚：因為水分比較容易流失，所以可以採用含有保濕劑的護膚品，比如礦物油和蠟類、硅油類、植物與動物脂肪類、脂肪酸和酯類、膽固醇類等。

水少油多的皮膚：皮膚本身的油脂能起到一定的鎖水功效，所以一定記得補水大於保濕。尤其是在夏天，停用那些比較油的護膚品，改用清爽啫喱質地、富含透明質酸的護膚品就行了。

T區油，U區乾的該怎麼辦？

T區油：可以用一些富含水楊酸和果酸的產品，有很好的控油效果。

U區干：使用一些較溫和的保濕霜，來保持兩頰水潤的狀態。

⑩ 夏天必備的爽膚水，從此讓你保持肌膚水油平衡，讓肌膚健康有光澤

夏天必備的爽膚水，從此讓你保持肌膚水油平衡，讓肌膚健康有光澤！

1、Esthe Dew櫻花水

這款水是我現在一直用來敷水膜的，春天太乾燥容易脫皮，我做不到按時敷面膜所以空閑的時候就用化妝棉敷水膜，很方便。這款水很大碗，很清爽不油膩而且保濕效果還不錯，有股淡淡的櫻花味，成分說是含有胎盤素，總之我很喜歡，除了我用的紅色還有藍色和綠色，功效是不一樣的。

2、城野醫生毛孔收縮水

好用，很適合夏天，夠冰涼，也縮毛孔 ，清清涼涼真的很舒服~每天二次清潔和濕敷都很好~ 薄荷味 涼涼的 適合濕敷 收斂效果不錯 。

3、 娥佩蘭薏仁水爽膚水

無色素和酒精，還不刺激。補水保濕的這款爽膚水讓水分可以從肌膚表層滲透肌膚底層。內含天然薏仁，可以讓肌膚日漸白皙。還可以讓肌膚深層補水改善肌膚乾燥狀態。即使是夏季曬傷後的肌膚也可以修護鎮定肌膚。這樣一款薏仁水爽膚水非常清爽干凈。

花鈺集補水爽膚水

最近這段時間待在家裡我是白天上班，晚上就在瘋狂的熬夜追劇，結果就導致整個皮膚狀態差到不行，臉蛋變得暗黃粗糙，沒有一點光澤，就連毛孔也變大了，簡直不忍直視！最近上網的時候看到這款花鈺集爽膚水。

據說這是一款含有90%以上大米發酵成分的爽膚水。水這個成分，具有有 健康 膚質不可或缺的游離氨基酸、礦物質、有機酸、無機酸等自然成分，具有優異的滋潤及特殊保濕功能。長期使用，可以修護滋養皮膚，調理皮膚皮脂狀態，使肌膚變得柔滑並煥發光彩。還能有效提亮膚色，改善毛孔粗大問題，使皮膚更加柔滑。讓我特別心動。

這款花鈺集爽膚是精華素質地，但它用起來特別清爽，也很水潤，一點油膩感也沒有，它的吸收效果也超快，用完後肌膚水水潤潤的，特別光滑亮澤。我用一個多月了，現在的皮膚狀態可以說好太很多了，之前那些粗糙暗黃起皮的臉蛋，現在都變得很水潤白皙了，而且粗大的毛孔也都變細膩了，一掃之前的暗黃粗糙感，不得不說這款爽膚水效果真的超好的！

雲梵里補水爽膚水

雲梵里補水爽膚水，是清華大學醫學院的副教授研發的， 適用於任何膚質，集鎮靜、修復、抗敏、消炎、滋潤、亮膚、健膚於一體的高機能調理水。 蘊含櫻花等珍貴草本植物精華， 從而抑制黑色素， 達到美白、長效保濕以及加粗老化角質層細胞，最主要是還能有效改善痘痘肌。

我安利這款化妝水有一個最大的原因就是這款化妝水我親身實踐過，毛孔確實是有所減小，所以這款化妝水收縮毛孔的能力還是很強的，但需要長期堅持才有效果。

並且這款化妝水可以有效緩解痘痘肌膚長痘痘，這可是很多油皮痘痘肌的福音呢，畢竟像我一樣的痘痘肌，長了落，落了長，從不停歇，很是困擾，這款單品可以很好緩解呢。並且還有一個油皮小仙女的福音就是，這款化妝水單品可以很好的調節水油平衡，讓自己的肌膚更加保持比較好的狀態，這樣的話會減少很多肌膚問題。