痘痘肌膚的困怎麼寫

A. 痘痘肌膚怎麼保養

皮膚呈暗黃色，一直長痘痘也是很頭疼。許多女性朋友在長痘期間濫用護膚品，同時，她們沒有足夠的工作和休息時間，因此變成痤瘡皮膚。下面說說痘痘肌膚應該怎樣護膚和保養。

適當的禁忌：

不要吃高糖的食物，如糖果、甜點、奶茶和飲料；火鍋、油炸、燒烤等辛辣油膩、刺激性食物必須少吃；吸煙和飲酒建議完全避免；飲食中建議攝入足夠的蛋白質是有益的。牛奶、咖啡等也盡量少喝。我的建議是你可以先少量飲用。如果你喝了之後痘痘沒有惡化，你可以放心，這些對你沒有壞處。如果飲用後痘痘明顯加重，你要避免飲用。需要注意的是，在和之前，請仔細閱讀產品成分列表。

B. 痘痘肌膚美容院的護理流程

現在醫美的風炒雞大，最常見的也最保險的就是皮膚管理類的項目了。第一篇文章獻給同自己一樣被肌膚問題困擾的小夥伴。

痘痘的學名叫「痤瘡」，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病。它的表現情況可以簡單劃分為輕度、中度、重度。

輕度：粉刺、閉口、開放型黑頭

可參考項目：

1.果酸煥膚

這個經常被各大v掛在嘴邊，它源自天然，是從水果、酸乳酪中提取的一系列羥基酸，通過高濃度的酸讓老化的角質都剝落，進而加速角質細胞及部分上層表皮細胞的更新速度，對痘痘、淺層的痘疤有較好的療效，也可幫助改善毛孔粗大問題。

優點：成分天然； 可促進膠原蛋白和透明質酸的合成，副作用小；促進真皮釋放出更多的透明質酸，增強皮膚的保水能力。

缺點：創傷較大； 恢復期較長，大約有1周的結痂期； 治療後要嚴格注意補水和防曬。

2.清痘針

通過針清痘痘的方式，及時釋放毛囊皮脂腺內的炎性分泌物，減少刺激，破壞毛囊皮脂腺的厭氧環境。

優點：快速清痘； 有效抑制痘痘的生長；過程並不復雜，簡單快捷。

缺點：未成熟痘痘不能針清，容易擴散感染（最好不要自己在家操作）。

3.超微小氣泡

是納米級的水氣泡，通過真空負壓形成真空迴路，將超微小氣泡和營養液充分結合，通過特殊設計的小螺旋形吸頭直接作用於皮膚。

優點：溫和無痛；有效清掃皮膚中化妝品殘留物，清除皮膚過敏源、蟎蟲； 提升毛孔吸水能力。

缺點：無法根治，效果不長久，需多次治療。

中度：粉刺、炎症丘疹、膿包痘

可參考項目：

1.紅藍光祛痘

採用高純度、高功率密度的紅光及藍光，對皮膚進行照射，能改變皮膚組織結構，殺死細菌，為新生細胞提供一個適合的環境，增強新膠原彈性蛋白和膠原蛋白的生成，促進細胞生長，修復炎性痤瘡。

優點：非接觸、非侵入性治療、見效快； 光源本身不發出熱量，不含紫外線，不會產生色素沉著。

缺點：治療所需周期長； 無法絕對根治。

2.點陣激光

用激光，在皮膚上平均地打上微細的小孔，從而在皮膚層形成熱剝脫、熱凝固、熱效應三個區域；繼而引起一連串的皮膚生化反應，刺激皮膚進行自我修復，達到緊膚、嫩膚及去除色斑的效果。

優點： 能同時治療多種皮膚問題；對青春痘疤效果明顯。

缺點：與其他激光治療相比，創傷較大； 恢復期較長，大約有1周的結痂期； 治療後要嚴格注意防曬。

重度：膿包痘、結節痘、囊腫、瘢痕

可參考項目：

1.光動力療法

指在光敏劑參與下，在光的作用下，使有機體細胞或生物分子發生機能或形態變化，嚴重時導致細胞損傷和壞死作用。是以光、光敏劑和氧的相互作用為基礎的一種新的疾病治療手段。

優點：創傷很小；毒性低微

缺點：費用高昂；可能會出現不良反應（如疼痛、灼燒痛、紅腫、出血、色素沉著）

2.直接專業三甲醫院皮膚科就醫。

C. 如何改善痘痘肌膚痘痘肌的成因是什麼想要祛痘應該怎樣做

痘痘是每個人都很討厭的一件事。長痘不僅痛苦難受，還影響美觀。祛痘的方法有很多。大家要注意自己的日常生活，作息規律，飲食習慣，護膚方法。

如何改善痘痘皮膚

首先你們這些痘痘小仙女要冷靜。抗痘是一個長期的過程。不要操之過急，反而給自己太大壓力。其次，科學的祛痘方法是內外結合，是一個全面的護理過程。內服的話，平時可以多吃一些排毒養顏的食物。現在夏天到了，可以煮點綠豆湯，有清熱解毒，解毒消腫的功效。

D. 女生臉上長痘痘怎麼調理呢

女生臉上長痘痘的調理方法：
1、清潔毛孔
痘痘除了反映內部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎症，引發痘痘。雖然日常清潔是基礎，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內部的油污卻難以掃干凈，因此需要藉助泥狀的清潔面膜進行清理。

2、痘痘消炎抗菌工作
要拯救痘痘肌膚，在做好肌膚清潔保濕工作的同時，同樣要關注痘痘的消炎抗菌工作，可以使用一些具有消炎抗菌的軟膏，對痘痘進行消炎抗菌處理，避免痘痘二次感染發炎，必須堅持使用，直至痘痘消失為止，一天一次就行。

3、適當的塗抹祛痘產品
痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹面膜，效果都比較好。現在護肝品琳琅滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產品並不算難，最重要的是適合自己的皮膚。

4、切勿著濃妝
在長痘的時候，不管是否工作需要，都盡量少著濃妝，過分厚重的濃妝易給原本已經飽受痘痘侵害的肌膚，帶來更大的困擾。為此除了日常的保濕護膚工作，盡量保持淡妝，或者素顏，讓肌膚少接觸化妝品。

5、合理飲食，盡量少吃上火食物
合理調配飲食習慣，那樣才能有效防止青春痘的發作。在飲食上不易吃過分酸辛辣的食物，那樣會影響毛囊安排促進毛細胞發作發炎。平常多吃些蔬菜和水果，豆製品等，多多補充維生素也是有助於皮膚排毒的。

E. 痘痘肌膚怎麼調理

如果是痘痘肌，其實是一件很頭疼的事情，因為經常長痘痘，不管是使用什麼樣的護膚品或者是化妝品都需要格外的注意，一個不留神就會冒痘，所以痘痘肌在選擇護膚品上就需要特別注意。

一、長痘通常有以下幾種因素：

1. 長痘很重要的一個原因就是遺傳，如果家裡的爸爸或者媽媽的皮膚是油性皮膚，可能會遺傳給孩子，油性皮膚由於其分泌油脂旺盛，很容易造成毛孔堵塞，繼續分泌的皮脂不能正常排出而累積形成痘痘。

2. 長痘跟平常的飲食和生活習慣也有很大的關系。平時經常食辛辣、刺激、油炸食品，晚上又熬夜上火，也會導致臉部長痘。

3. 當生活、工作、家庭等給自身造成很大壓力時，會造成情緒不穩定，從而引發內分泌失調，影響皮膚正常分泌導致長痘。另外青少年、處於生理期的女性因為體內激素的變化也容易長痘痘。

4. 在經常化妝但卻沒有清潔干凈的情況下，也會讓化妝品的毒素殘留在臉上，堵塞毛孔，導致臉上長痘。

如果你是油皮痘痘肌一定不要過度清潔，由於油皮容易出油，尤其是在夏天，所以很多油皮喜歡洗很多次臉，而且洗臉追求「干澀感」，但長期這樣下去容易變成油敏肌，很難護理，所以要格外注意。大部分人護膚都是在早晚進行，但是由於白天和晚上外部環境和皮膚更新代謝速度不同，白天和晚上護理應各有側重，白天注重防護，晚上保濕修復。

二、溫和清潔

使用氨基酸表活的潔面產品，很多油皮喜歡用皂基表活的潔面產品，皂基潔面的清潔力的確更強，但是皂基偏鹼性，而人的皮膚是弱酸性的，長期使用皂基潔面會破壞皮膚酸鹼平衡。而氨基酸潔面在溫和低刺激的前提下，清潔力又有保障。

市面上氨基酸類潔面產品比如：清痘平衡潔面膏、臻致凈透潔面膏

麥吉麗清痘平衡潔面膏，近期超火的氨基酸配方潔面泡沫綿密細膩，保濕鎖水溫和不刺激，控油收縮毛孔，深層清潔多餘油脂及老廢角質防止毛孔堵塞，抑制痘痘滋生。

麥吉麗臻致凈透潔面膏溫和無刺激的氨基酸潔面，既能深層清潔皮膚污垢和化妝品殘留又不會刺激到皮膚用後肌膚清爽舒適，不幹燥不緊綳抑制痘痘滋生。

三、調理水

如果不是敏感肌，水的主要訴求是控油、消炎、鎮定，可以選擇麥吉麗清痘平衡調理水富含膠肽硫、皮傲寧、北美金縷梅、煙醯胺提取物有效改善肌膚水循環，調理水油平衡幫助肌膚清理多餘老廢角質改善粉刺、痘痘肌膚和瑕疵，從肌源修復痘肌問題抑制痘痘產生淡化痘印，勻凈肌膚收斂毛孔。

四、乳霜

通常夏季油皮不需要保濕，原則上來說只用化妝水就可以了，但是如果你還是覺得不喜歡可以疊加一些清爽型的精華乳，麥吉麗清痘平衡精華乳採用積雪草、北美金鏤梅、膠態硫等提取物乳霜質地，一推即開，清爽不油膩。舒緩肌膚，深層祛痘淡印。

F. 痘痘肌怎麼改善

痘痘肌怎麼改善

痘痘肌怎麼改善，對女生來說，臉上長痘痘是一件很煩惱的事情，特別是痘痘肌的女生，即使痘痘好了，還會繼續生長。而導致痘痘肌是因為臉部油脂分泌過多，那麼痘痘肌怎麼改善？

痘痘肌怎麼改善1

1、清潔： 想要對痘痘肌進行改善，我們最不能忽視的就是對面部進行清潔了，因為痘痘肌形成的原因有非常多種，而這其中大部分的原因都是因為毛孔被各種東西堵塞了之後才會導致的現象，所以想要改善，就應該對毛孔進行徹底的清潔，當我們保持毛孔清潔，這樣就可以有效的改善我們面部的一個狀態。

2、水油平衡： 現在很多痘痘肌，其實都是油皮或者混油皮的人，因為這類肌膚狀況是非常容易導致面部出現油脂分泌過多，導致毛孔堵塞的，所以其實我們想要改善的話，就要對面部的水油平衡進行調整，防止面部出現油脂過多的現象，調節面部變成水油分泌正常的范圍，這樣就可以比較好的改善肌膚。

3、肌膚消炎： 面部如果大面積痘痘發紅就會出現痘痘炎症，這類炎症是會導致我們面部的痘痘在同一個地方同一片范圍進行反復長出，這樣就會導致我們長期出現痘痘困擾，並且還會擴張我們的毛孔，所以在這個時候，我們要對肌膚進行有效的鎮靜，對肌膚消炎，使肌膚的痘痘群保持相對穩定的狀態，這樣再時候的護理時就會更加快捷的去除痘痘。

祛痘效果好的產品

1、菌菇水： 菌菇水之所以大火，就是因為它對痘痘有非常好的功能效果，菌菇水採用靈芝提取物，同時還有很多種的植物精華，所以它在對付痘痘的`時候可以比較有效的進行面部消炎，對頑固痘痘進行鎮靜，同時還可以對新生痘痘進行快速抑制，消滅整體的紅腫現象，使用的效果是非常好的，很建議大家選擇哦。

2、水楊酸棉片： 對於痘痘來說，水楊酸是一個非常有效的成分，但是很多人的肌膚都是不可以直接使用水楊酸的，因為水楊酸是一種非常刺激的酸，所以這一款棉片就是屬於一種比較溫和的水楊酸，可以對面部痘痘進行比較有效的去除，使用效果也比較方便，直接敷在痘痘上面就可以，但是要注意的是敏感肌還是不能使用哦。

3、蘆薈膠： 蘆薈膠是成本非常低的一款產品，可以有效的對面部痘痘進行去除，但是效果是沒有這么快速，主要是對痘痘進行鎮定，再促進痘痘消減的，所以不要急於求成，主要需要注意在使用之後要進行面部清洗，這樣就可以很好的對面部進行改善。

祛痘痘的注意事項

在對痘痘去除的時候，是時間比較長的一件事情，所以不要太著急，我們還是要慢慢來，在這期間不能摳痘痘，否則就還要處理之後痘印的問題，也是比較難的，所以大家最好控制住自己。

痘痘肌怎麼改善2

1、痘痘形成原因有很多，常見的有青春痘、肌膚油脂分泌過剩等等，在祛痘之前，需要了解痘痘生成的原因，然後對症根治。還要對自身身體情況進行了解。

2、痘痘肌其實屬於皮膚亞健康狀態的一種表現形式，有別於一些病變，病變簡單調理後就會改變，而痘痘肌則需要長期的護理才能夠消除。

3、青春期的痘痘，一般出現的原因是內分泌失調導致痘痘的出現，這時候需要做的就是加強身體的鍛煉，合理飲食，規范的作息時間，青春期過後痘痘就會轉好至消失。

4、成年人的痘痘肌一般是由於油脂分泌過剩導致痘痘的出現，想要做到祛痘，方法如下：

5、加強肌膚清潔。保持肌膚的清潔可以有效祛痘。選擇有助於改善肌膚的潔面產品。如果痘痘比較嚴重情況下最好不要化妝或是使用帶有化學成分的護膚品。如果有化妝就一定要卸妝徹底。

6、為肌膚補充水分。肌膚出油的原因是因為肌膚缺水所致。痘痘肌一般是毛囊發炎、真菌感染導致。除了清潔肌膚以外，還需要從痘痘的根源入手，由於肌膚自身免疫系統會在肌膚缺水情況下分泌大量的油脂來保護肌膚，所以補水，能夠有效避免油脂的分泌，進而抑制了痘痘的出現。多喝水、經常為肌膚補水、可以敷面膜。讓肌膚的水油達到平衡態。

7、忌口：痘痘肌千萬要忌口，不要吃辛辣、油膩、生冷等帶有刺激性的食物。飲食要以清淡為主，做到早睡早起，合理調節內分泌。

8、最後，痘痘肌十分嚴重的。需要及時就醫。很多時候肌膚問題反映身體的健康。所以，需要格外的重視！

注意事項

注意：不要胡亂的使用祛痘產品，尤其在不了解是否適合肌膚的情況下。

祛痘產品的選擇需要根據肌膚的質地和生痘的原因選擇。不要追求速效而盲目使用。

G. 容易長痘痘的皮膚應該怎麼保養

容易長痘痘的皮膚，首先要做好面部的清潔，潔面產品不宜過於刺激，最好是選用弱酸性的潔面乳，使用溫水洗臉。

其次，盡量減少化妝品的使用，卸妝要徹底。因為長痘痘的原因其實就是毛孔堵塞發炎導致的，長期化妝+卸妝不徹底很容易就堵塞毛孔了！

另外，注意控油補水，控油是油痘肌的標配了，平衡臉部的水油平衡才能減少痘痘的生成。

最後，在平時生活中要多加註意，飲食要清淡，作息規律，不要熬夜。

H. 如何調理痘痘肌膚

如何調理痘痘肌膚

如何調理痘痘肌膚，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，學會如何調理痘痘肌膚，快快get起來吧！

如何調理痘痘肌膚1

擺脫痘痘的困擾不單要清除痘痘，還要修護皮膚，防止留下痘疤，更要調理皮膚，抵抗痘痘的侵害。只要做好這些步驟，痘痘自然就無法入侵咯。

很多MM都表示，痘痘問題是最困擾她們的皮膚問題哦，痘痘的出現不但影響美貌，而且還會讓人失去自信，從而錯失了很多良機哦。其實，擺脫痘痘的困擾不單要清除痘痘，還要修護皮膚，防止留下痘疤，更要調理皮膚，抵抗痘痘的侵害。只要做好這些步驟，痘痘自然就無法入侵咯。

痘痘真的很讓人憂心，讓我們一起學習痘痘肌護理的4大要點，趕走可惡的痘痘，擺脫油光，讓皮膚回復細致、白皙。

潔面步驟

第一步，用溫水濕潤臉部。

第二步，取適量的平衡祛痘潔面乳於掌心，加水輕揉使潔面產品充分起泡沫。

第三步，使用潔面泡沫在臉部輕輕打圈按摩3分鍾，重點按摩T型部位哦。

第四步，用溫水徹底地清潔潔面泡沫後，用濕潤的毛巾輕輕按壓臉部，吸干水分。

長痘痘的肌膚必須選擇清潔力度較強的潔面產品，可以有效清除面部多餘油脂，徹底清潔堵塞毛孔的污垢，平衡油脂分泌，同時要注意選擇天然的、刺激性低的'產品哦！

其實對痘痘的護理，我們可以選擇護理型較強的潔面產品，但不要刺激性的最好選擇天然的草本植物，這樣對痘痘，雀斑，粉刺護理要注意好，多吃一些清淡的食物也可以趕走痘痘，在食物的選擇上應該多吃一些清淡的食物，如芹菜，馬鈴薯，菠菜，山葯，大豆等等。

如何調理痘痘肌膚2

9月正是夏秋兩季交替的時期，也是冷熱交替的敏感季，天色乾燥，乍寒乍熱，肌膚無時無刻不承受著季節所帶來的困惱，稍不注意護膚，就很容易滋生痘痘、粉刺、蟎蟲等。隨著濕熱度的急劇變化，導致很多人的痘痘比夏天來得更加猛烈，因此，痘痘肌膚深層調理勢在必行！

1、祛痘護理

痘痘是令很多MM煩惱的問題，為了消除痘痘，「痘肌妹」們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實祛痘也要對症下葯，找到專業有效的產品，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。

推薦產品：歐泉琳祛痘系列

歐泉琳祛痘系列，48小時抗痘先鋒，第一時間為痘痘肌膚帶去及時的抑痘護理。蘊含抑菌因子防止細菌再生，LHA促進細胞更新，直擊痘痘，清除無痕跡，令皮膚光潔透亮。特有的Zinc Pidolate成分，從根源減少油脂分泌量，有效疏通毛孔。質地清爽，以鎮靜舒緩肌膚 的溫泉水為基質，針對油脂分泌過剩的毛囊導管，釋放LHA辛醯水楊酸，解決T區泛油光，毛孔粗大，皮膚粘膩，容易脫妝的幾大出油肌膚難題。

2、溫和徹底的清潔皮膚

用溫水潔面，選擇去脂度清潔力較高但無刺激成分的清潔乳。一般日韓系的洗面奶和皂類的潔面產品，鹼性太大。而鹼性太大的產品比較刺激皮膚，過度的清潔皮膚反而會更讓皮膚油脂分泌更旺盛。

推薦產品：玫琳凱深層清潔乳

深入徹底清潔肌膚，同時保留肌膚的必要油脂及天然保濕成分。凝膠配方，獨有肌膚調理和平衡功效，膚感清爽潔凈。 作為肌膚日常護理的主要清潔步驟：潔面乳能清潔臉部，去除彩妝和污垢，令肌膚恢復清新，水分平衡狀況得到改善，同時也為肌膚在之後的護理過程中吸收營養做好准備。 取適量本產品，輕柔的在濕潤的臉部及頸部充分按摩，再以溫水沖洗或溫濕毛巾擦凈。

3、加倍注意保濕

選擇保濕無油不給皮膚增加負擔的保濕產品很重要。不推薦用各個品牌中針對痘痘皮膚系列裡的水，因為一般都還有控油的成分，會令皮膚更加的乾燥。包括很多治療痘痘的外用葯都會使皮膚變干，皮膚越乾的話反而會越油。所以加倍保濕才能保護皮膚，讓它減少皮脂的分泌。

推薦產品：蘭芝水分滋養透潤保濕乳

深層滋養並修復受損細胞，柔和而滋潤地調理乾燥、粗糙的乾性肌膚令皮膚煥然一新。蘊含在極限環境中的海藻類萃取物，賦予肌膚生機與健康活力，令肌膚從深層開始變得透明、滋潤。獨特的天然植物復合物，能夠鎮定肌膚的敏感現象，並且舒緩因壓力和水分流失所成肌膚緊綳與不適。質地細膩，柔滑，為肌膚帶來全新的感受。

4、定期去角質

角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，為痘痘的產生提供條件。

推薦產品：水芝澳清透凈脂調理水

H2O產品概念及護膚靈感都來自海洋，所有產品主要成分來自海洋植物萃取，精選最佳質量的天然成分製造卓越的產品。產品定位在高層次的護膚產品，以最精簡包裝提供最高質量的產品。市場中被定位為第一家以水為產品基礎、天然成分為宗旨的護膚品牌。性質溫和的雙層調理水，進一步潔凈肌膚，去除死皮，排出毛孔內的油脂，緊致毛孔，鎮靜消炎同時迅速抑制和吸收面部油光，調理膚質，令肌膚回復細膩幼滑。

5、經常給皮膚做面膜

深層護理肌膚，選擇蘆薈面膜，這個面膜可以用做免洗面膜，晚上洗臉補水後直接塗抹面膜薄薄的一層就可以的。

推薦產品： 美肌水蘆薈精華美白面膜

日本美麗的富士山為世界知名景觀，由於它的特殊地理位置，使它的山水清澈，富多種維他命，礦物質及天然植物滋潤成分，美肌水面膜的原料就來源於無污染地區的天然原料，性質溫和，充分滋潤肌膚，使肌膚細膩、恢復光彩。全天然蘆薈保濕配方，讓一整張面膜充滿水份，防止皮膚老化，針對日曬的皮膚也具有保濕降火的功效。運用最新技術萃取新鮮蘆薈原液，其精華成分補水保濕效果顯著，用了以後絕對不用再羨慕別人，可以親身體會到皮膚「水當當」的感覺。

I. 痘痘肌到底是什麼膚質啊

痘痘肌顧名思義就是容易長痘痘的肌膚。主要包括油性膚質，混合性膚質，敏感性膚質。

1、油性膚質

面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。你是油性肌膚。不時出現的斑點和黑頭粉刺會令你不勝煩惱。

2、混合性膚質

額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥。這是混合性皮膚。

3、敏感性膚質

皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。這是典型的敏感性皮膚。

拓展資料：

膚質指的是人類皮膚的多樣化所形成的特殊屬性及特徵。目前已知的共有五種膚質，分別是中性膚質，乾性膚質，油性膚質，混合性膚質，敏感性膚質。

參考資料：膚質_網路

J. 如何拯救痘痘肌膚

對於痘痘皮膚，最關鍵的一點就是要控制自己的內分泌的協調，內分泌的失調，就是你臉上起痘痘的根本所在，控制好了自己的內分泌，你的痘痘就好了一半了。

想要自己的皮膚痘痘的嚴重程度有所減輕的話，首先自己就要改善自己的睡眠的時間和質量，一個好的睡眠能讓你自己的痘痘的長出率極大的改善，所以你每天要在十點鍾左右就要上床睡覺，這樣就會保證你能每天有八個小時的睡眠時間，在你睡覺的時候，你自己的身體能有效的進行調節，將一些有毒物質拍出體外。

還有一點就是要控制自己的飲食，盡量的不要讓自己吃那種辛辣的食物，這種食慾能讓你的身體有所損傷，就會在體內積累更多的有毒物質，這樣不能排出體外的毒素，就會表現在皮膚上，出現很多的小痘痘。還有就是要控制自己對甜食的攝入量，甜食也會在你體內形成有毒物質，會加重自己痘痘的程度。多吃一些蔬菜或者水果，這樣能減少自己臉上的痘痘。

再有每天盡量的保持自己臉部的清潔，在洗臉的時候盡量的用那種溫和的水來洗，這樣能改善臉部血液的循環，可以使痘痘快速的消退下去。

我的臉上在以前就是經常的起一些小痘痘，也吃過很多的葯，看過很多的醫生，每次醫生都會說，讓我盡量的控制自己的睡眠時間，不要熬夜，還要少吃辛辣的食物、甜的東西和油膩的食物，還保持自己臉部清潔，不要用比較油性的護膚品，當我這樣做了之後，臉上的痘痘果然有所減輕。