濕熱蘊結肌膚怎麼治療

❶ 請問中醫中所說的濕熱是什麼，什麼症狀，應該怎麼治療，我臉油多，有痘痘和這有關系么

何謂濕熱及症狀
一年中，除春夏秋冬四季外，中醫還有「長夏」一說，即夏末初秋、眼下高溫酷暑季節這段時間。
高溫酷熱後，接連陰雨綿綿，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴惡心等，中醫稱此為「夏日傷寒」或濕熱病。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱。
溫病的一種，表面發熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發黃疸、膀胱炎、痢疾等病症。
濕熱是濕邪化熱內蘊會煩熱，口苦，胸痞，黃疸，小便短赤，濕疹，要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃細米，白蘿卜，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。
濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食慾差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的葯，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。

此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。

❷ 濕熱皮膚病有什麼葯可治

濕熱皮膚病的原因以內因為主，不外「濕」「熱」「風」三者。
1、濕：脾主濕，脾失健運，飲食失宜，濕從內生。如多飲茶酒而生茶濕、酒濕，多餐魚腥、海味、五辛發物而生濕熱。多吃生冷水果，損傷脾陽而水濕內生。
2、熱：心主火，心主血脈，凡心緒煩擾，神志不寧，心經有火，血熱內生。青年人血氣方盛，嬰兒胎中遺熱，都是血熱的由來。脾濕血熱，濕熱相結，浸淫肌膚而成瘡。
3、風：或因流水日久，傷陰耗血：或因濕熱內蘊，復受外風；或因過食辛辣香燥之物，而使血燥生風。
臨床上有內治外治二方南，常見的可分下述幾型：
（一）濕熱型：由於血熱脾濕，浸淫肌膚。多見於急性濕疹，脂溢性濕疹以及慢性濕疹急性發作期，具有下術各證者。皮膚起紅斑水皰，瘙癢極甚，黃水淋漓，味腥而粘，或結黃痂、糜爛、蛻皮。大便干，小便黃赤，舌紅苔黃或膩，脈濡滑。治宜利濕清熱，以龍膽瀉肝湯加減。方用：生地30克 丹皮9克 赤芍9克 龍膽草9克 黃芩9克 黑山梔9克 茯苓皮9克 澤瀉9克 木通6克 車前子9克（包） 六一散9克（包）。如因搔抓起膿皰時，加薄公英12克，銀花9克，連翹9克。如發於下肢的濕疹，亦可用萆蘚滲濕湯（31）。
（二）脾濕型：由於脾運失健，濕從內生，浸淫成瘡。多見於亞急性濕疹或泛性濕疹，具有下述各證者。 證見：皮膚起水窠，色黯淡不紅，搔癢出水。或有胃脘羨，飲食不多，面色萎黃，腿腳浮腫，大便溏，尿微黃等。 舌淡，苔白或膩，脈緩。 治宜：健脾除濕。以除濕胃苓湯加減， 方用：蒼術9克 陳皮9克 川朴9克 豬茯苓9克（各） 澤瀉9克 六一散9克（包） 白蘚皮9克 地膚子9克 如胃納不馨加藿香9克 佩蘭9克，芳香化濕。
（三）血熱型：由於內蘊濕熱，外受於風，熱重於濕。相當於生疹性濕疹，具有下述症狀者。遍身起紅丘疹，瘙癢極甚，搔破出血。中醫稱粟瘡或血風瘡。 脈弦滑，舌質紅苔薄白。 治宜：涼血清熱，祛風除濕。以涼血除濕湯加減。 方用；生地30克 丹皮9克 赤芍9克 豨薟草9克 海桐皮9克 苦參9克 白蘚皮9克 地膚子9克 六一散9克（包）。
（四）陰傷型：由於滲水日久，傷陰耗血，血燥生風。多見於亞急性、泛發性濕疹具有下述症狀者：皮膚浸潤，乾燥脫屑，瘙癢 劇烈，略見出水。舌紅苔光，脈細弦滑。 治宜：滋陰養血，除顯止癢。以滋陰除濕湯。 方用：生地30克 元參9克 當歸9克 丹參12克 茯苓9克 澤瀉9克 白蘚皮6克 蛇床子9克。病情減輕後，改服除濕丸（64）。朱仁康老醫生指出：滋陰除濕之法，看來似有矛盾，一般以為滋陰可能助濕，利濕可能傷陰，本方用於滲水日久傷陰耗血之證，生地、元參、當歸、丹參滋陰養血不致助濕，茯苓、澤瀉除濕而不傷陰。用於反復不愈的濕疹，及慢性陰囊濕疹，療效較好。

外治法：
1、溻漬法（相當於濕敷）：適用於急性滲水多者。用黃柏或馬齒莧或生地榆，選用一種。每用30克煎水取汁，稍擰，然後濕敷於皮損上，每五分鍾重復一次，每次共20～30分鍾，每日約3～5次。可達到收斂、清熱、解毒作用。
2、葯膏（包括軟膏或糊劑）：急性、亞急性期，滲水不多可用葯膏
3、粉劑：適用於急性或亞急性期，一般用葯粉加植物油（芝麻油或菜子油等）調成厚湖狀，比葯膏較薄，塗於皮損上，此劑型比葯膏較易於滲透。
[防治]（1）忌用熱水、肥皂洗澡。（2）忌食魚腥發物。（3）防止搔抓。
重要提示：本答只是提供一般治療思路，不代表本人贊成患者可以照方抓葯。具體治療請咨詢當地醫生。

❸ 小孩濕熱皮膚癢吃什麼葯

病情分析：根據你的描述，估計為過敏引起丘疹性尋麻疹 意見建議: 建議口服抗過敏葯如鹽酸曲普利定膠囊 或者是氯雷他定片，維生素C，葡萄糖酸鈣，外用激素葯膏如尤卓爾。靈寶王等。 長期使用經過治療，會逐漸恢復，不用擔心。日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜餚或其他刺激性食物。發作期，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。

❹ 濕熱要吃什麼葯

濕熱可以使用清熱燥濕的葯物治療,但該類葯物葯物性味苦寒,苦能燥濕,寒能清熱,故有清熱燥濕的功效,並能清熱瀉火.主要用於濕熱證及火熱證.如濕溫或暑溫夾濕,因濕熱蘊結,氣機不暢,而見身熱不揚,胸膈痞悶,小便短赤,舌苔黃膩；濕熱蘊結脾胃,升降失常,而致痞滿吐利；濕熱壅滯大腸,傳導失職,則見泄瀉,痢疾,痔漏腫痛；濕熱蘊蒸肝膽,可見黃疽尿赤,耳腫流膿；濕熱下注,則帶下色黃,或熱淋灼痛；濕熱流注關節,則見關節紅腫熱痛；溫熱浸淫肌膚,則成濕疹,濕瘡；及諸臟腑火熱證.上述病症,均屬本類葯物應用范圍.苦寒多能伐胃,性燥多能傷陰,故一般用量不宜過大.凡脾胃虛寒,津傷陰虧者當慎用.如需用時,可與健胃及養陰葯同用.此外,本類葯物多兼瀉火,解毒作用,可用治熱證火證及癰腫瘡毒,可與請熱瀉火,清熱解毒葯參酌使用 ！住祝你早日康復！

❺ 皮膚濕診(嚴重)怎麼治療

盡量避免較長時間或短期大劑量外用使用皮質激素類葯物，因為較長時間或短期大劑量外用激素制劑，還會成癮導致葯物依賴性皮炎。其副作用表現約有20多種：最常見的是用葯後病情迅速好轉，持續外用一段時間，一旦停葯後，在一兩天內用葯部位（特別是面部）可發生赤紅、觸痛、瘙癢、裂口、脫屑，以致發生膿皰，原發病變加重，又稱之為反跳性皮炎。當重新塗用激素後，上述病情很快好轉或消失；如再停葯，反跳性皮炎再發，而且比以前更嚴重。患者為了避免停葯後的痛苦，完全依賴於塗用激素。幾個月或幾年之後，皮膚明顯變薄，毛細血管擴張，有時出現紫癜等，特別是在面部可出現更深的持續性紅斑。塗用時間越長、產生反跳性皮炎也就越重。可使皮膚變薄、脆弱、萎縮、毛細血管擴張、紫癜、真菌感染、痤瘡樣皮炎等。變得易受損傷；還可出現輕度多毛、多汗、皮下出血和傷口癒合困難等。 尤其是下面一些皮膚病更不適宜使用以上所述激素類制劑。 如果長期或短時間大劑量注射或內服地塞米松、康寧克通、強的松等皮質類激素葯物治療，還可引起肥胖、多毛、痤瘡、血糖升高、高血壓、鈉瀦留、水腫、血鉀降低、月經紊亂、骨質疏鬆、無菌性骨質壞死、胃及十二指腸潰瘍等並發症。對腎臟也可造成一定損害，如加重腎小球疾病蛋白尿、加重腎小球硬化、易致腎鈣化或結石，誘發或加重腎臟感染性疾病、引起低鉀性腎病等。還會引起機體糖、蛋白質、脂肪及水電解質等一系列物質代謝紊亂，破壞機體的防衛系統和抑制免疫反應能力。病人還必須牢記過敏原，避免食用或接觸，而至病情加重。 如果有的患者在治療過程中因使用皮質激素類葯物，並對激素產生了的依賴性，停葯後原發病變反跳加重與繼發的副作用，可使患者產生很大的痛苦，醫生與患者家屬應做好患者的思想工作，對激素的作用及副作用要有充分的認識，增強其戰勝疾病的信心。並在正確選擇治療葯物和逐漸減量直至撤除停用皮質激素的情況下，選用對抗以上副作用和不良反應的方法與中葯。達到安全徹底治癒疾病的目的。病人還必須牢記過敏原，避免食用或接觸，而至病情加重。 治療濕疹效方九則 1．青黛、滑石粉、賞柏各15克，冰片9克。共研細末，用麻油調糊狀，外塗患處，1日 3次。治療急性濕疹有良效。 2．枯礬10克，爐甘石30克，冰片6克，苦參15克，共研細末備用，外敷患處，1日2次，治療陰囊濕疹有良效。 3．蒲黃研末，將粉直接撒在濕疹處，外用紗布包紮，1日1次。 4．吳茱萸100克，研細末，加膚輕松軟膏調糊狀，外敷濕疹處，1日3次，一般用1次癢止，用6-15天可愈。 5．滑石、爐甘石各50克。冰片lO克，艾葉15克。共研末，裝入廣口瓶內備用，撒在濕疹上，外用消毒紗布包紮。 6．苦參研末，紫皮大蒜掐爛成泥外敷患處，1日3次。冶慢性濕疹效佳。 7．茄子1個，雄黃、枯礬各15克，先將茄子挖一個小孔，將上葯灌入孔內後封口，用草木灰火烤，將茄子烤軟，枯礬、雄黃滲透到茄肉內，再將茄子放患處輕輕磨擦5~t0分鍾。一般邊擦邊止癢，治急性濕疹有良效。 8．黃丹15克，冰片6克，氧化鋅20克。共研末，調香油外塗患處。1日3次。 9.蛇床子、大黃、苦參30克，楓球15克，黃柏12克，水煎外洗患處，1日3次，每次外洗30分鍾即可。一般用1次急性濕疹即消。 濕疹的診斷要點 1．急性濕疹 (1)發病呈急性。 (2)皮疹好發於四肢屈側(肘窩、腘窩)、小腿、手足背、頭面部(前額、眼皮、頰部、耳部、口周圍等)、外陰部(陰囊、女陰)、臍窩、乳房、肛門周圍等處。多對稱分布，也有不對稱者。 (3)皮疹表現為多形性(紅斑、丘疹、水皰、膿皰、糜爛、滲液、結痂、鱗屑等)，邊界不清楚。皮疹的發展過程，一般開始時局部出現邊界不清楚的片狀水腫性紅斑，紅斑繼續向四周擴展，同時在紅斑上或周圍皮膚出現數量較多的紅色小丘疹，以後可演變為丘皰疹或水皰，如繼發感染可演變為膿皰。水皰或膿皰破損後，則出現紅色糜爛面，並有漿液或膿液滲出，以後則結痂及可見鱗屑。在發病過程中，常可見有2～3種以上的皮疹同時存在。 (4)自覺劇癢。一般全身症狀不明顯。泛發者可伴有發熱，疲乏倦怠，全身不適等全身症狀。 (5)病程：一般經2—3周可治癒；泛發者則需4—6周。愈後容易復發。 2．亞急性濕疹多由急性濕疹演變而來，症狀較為緩和，有炎症消退的傾向。表現為紅腫減輕，滲液減少，出現鱗屑、結痂，仍可見小丘疹、丘皰疹、小水皰及糜爛，自覺瘙癢。 3．慢性濕疹多由急性、亞急性濕疹未能及時治癒，多次反復發作演變而成；也有少數患者一開始即表現為慢性濕疹。表現為患部皮膚增厚，觸之較硬，呈暗紅色或暗褐色，表面粗糙，或呈苔蘚樣變；皮疹邊界清楚，伴有少量糠秕樣鱗屑、抓痕、結痂和色素沉著；外圍也可有丘疹、丘皰疹散在，間有糜爛、滲液。自覺陣發性瘙癢。 4．急性濕疹應與接觸性皮炎相鑒別。後者一般有明確的接觸史，皮疹發生於接觸部位，邊界清楚，皮疹形態較單一，較重者可發生大皰，一般病程較短，去除病因(不再接觸致敏物質)後很快可痊癒。 5．慢性濕疹應與牛皮癬相鑒別。後者皮疹以典型的苔癬樣變為主，無多形性皮疹，無滲出表現，且皮疹80％～90％發生於頸項部，其次為肘部、尾骶部等。 濕疹的辨證分析 濕疹因稟賦不耐，風、濕、熱客於肌膚而成。若反復發作，日久耗血傷陰，膚失濡養則生風化燥，而為血虛風燥。急性濕疹一般以濕熱為主，亞急性濕疹多為風熱，而慢性濕疹則多屬血虛風燥。總的治療方法是祛風清熱利濕。根據辨證而有所偏重，血虛風燥者則宜養血祛風。本病宜結合外治法。 濕疹的外治法 1．急性濕疹 (1)早期見紅斑、丘疹、丘皰疹、水皰，而未見糜爛、滲液者，可用石珍散或二妙散、六一散等外撲，或用三黃洗劑、爐甘石洗劑外塗。 (2)紅腫、糜爛、滲液多者，宜用下述中葯或中草葯煎水待冷濕敷。常用中葯、中草葯：黃柏、地榆、野菊花、蒲公英、金銀花葉、側柏葉、苦參、九里明、三椏苦、黑面神、火炭母等。選5—6味各30克，或用皮膚外洗二方，煎水冷濕敷，也可用綠茶葉水濕敷。 (3)濕敷間歇期，或經濕敷滲液已明顯減少者，可外塗青黛散油或二妙散油，也可外塗爐甘石洗劑。 2．亞急性濕疹常選用皮膚外洗一方或皮膚外洗二方水煎外洗，必要時(滲液較多者)也可濕敷。並可選用三黃洗劑、爐甘石洗劑、二妙散油或青黛散油外搽，或用石珍散水調外搽。 3．慢性濕疹可選用皮膚外洗一方或皮膚外洗二方水煎外洗，並選用5％～10％硫黃軟膏、5％一10％黑豆餾油軟膏或青黛膏外搽。

❻ 濕毒蘊結肌膚症怎麼治療

你可以吃點濕毒清膠囊試試，中醫說的濕毒蘊結肌膚可能是好幾種病。

❼ 濕熱重怎麼辦才好

2020年為庚子年，從大暑開始至秋分之前，主氣和客氣都是太陰濕土。濕土當令，濕濁大盛。兼有暑熱，成濕熱交蒸之勢。

（一）濕熱的症狀

天地濕熱偏盛，人居其間，人亦受天地濕熱氣機的影響。直接的表現是，人會感受濕熱邪氣，出現各種不適症狀和體征，比如：發熱，周身不清爽，容易睏倦，精神不振，臉上及頭發容易油膩，長痘痘，肢體倦怠，脘腹部痞滿不適，惡心，厭食，脅痛，口苦，口臭，口中粘膩不舒服，口渴喝水不多，大便不調，小便短赤或者出現尿頻、尿急、尿痛；如果濕熱蘊結於皮膚還可以見到眼睛發黃，肌膚發黃，周身皮膚瘙癢等；濕熱阻滯於大腸還可以見到痢疾，腹瀉等。

即使是偶爾睡的晚，也要盡量早起。早起可以跟上太陽的節奏，讓人的陽氣隨著太陽而生發，這樣人就有精神。若上午感覺睏倦，可以再睡個回籠覺，這樣也比睡懶覺強。

五則，服祛濕茶。

我們選擇中醫工作室推出祛濕茶，針對的就是暑濕環境造成的濕熱內滯的狀態。

祛濕茶由陳皮、金銀花、羅漢果、佛手、茯苓、石斛、藤茶等中葯組成。味道平淡，幾乎沒有葯味，適合於祛濕清火。即使是對口味比較挑剔的人也會喜歡祛濕茶的味道。

祛濕茶的功效：其一，祛濕，消除或厚或黃或膩的舌苔，讓人感覺輕松；其二，解表，服後往往出汗，這是濕邪自表而解。所以祛濕茶亦適合於久坐空調室，感覺周身拘急，或無汗，或頸椎不適的人群，這些症狀多屬現代的“空調病”的范疇；其三，通暢小便，服祛濕茶後往往小便變多，小便黃的也會變清，這都是清熱自小便利出的表現；其四，安眠，最適合於因為濕熱內滯，心神被蒙所導致的失眠。祛濕茶可以睡前服，完全不會導致失眠；其五，開胃口，濕熱一去，脾胃升清降濁，胃口自開；其六，利咽喉。祛濕茶飲完，咽喉處還留有回甘，能利咽喉，緩解咽喉的不適，特別是緩解咽喉熱痛或干痛。

一包祛濕茶可以反復煎煮，一般三五個人可以連續喝一天。濃些祛濕效果更強，淡些亦覺味道甚美。我夏天在家裡招待客人，亦用祛濕茶，客人們都非常喜歡。

祛濕茶的幾種飲法：

其一，加水直接煎煮，趁熱溫服。這是最普通，也是最方便的一種飲用方法。建議溫服，服後微汗出，非常舒服。

其二，削幾片西瓜翠衣與祛濕茶一起煎煮。西瓜翠衣就是西瓜青綠色的皮，去掉紅的瓤，再削掉暗綠色的外皮，留下來的，就是西瓜翠衣，其味甘，其性涼，煎飲代茶，可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑、咽喉熱痛、煩咳不止等疾病。祛濕茶加西瓜翠衣後，其味略有西瓜味，飲之別有一番享受。

其三，加點白糖。喜歡甜味的人，或者，素體脾虛的人，可以在祛濕茶里加點白糖，因為白糖能溫中養中，有助於健脾。加了白糖後，既可養中，又兼祛濕，還能改善味道，可謂一舉三得。

六則，針灸或湯葯。

針灸方面，可取中脘、陰陵泉、足三里、太白諸穴，通運脾化濕。湯葯方面，可根據體質選擇，我常用三仁湯，此方葯力平和，清熱利濕效果明顯，值得臨床重視。

現全國進入雨季，各地都偏於濕盛。特別是南方，入夏以來，又濕又熱。我們完全可以學習中華祖先的智慧，用中醫理念來祛除濕熱，幫助我們恢復健康。健康，永遠是我們不懈的追求。（董洪濤）

❽ 濕熱體質怎樣調理

濕熱體質怎樣調理

濕熱體質怎樣調理，日常的生活當中，看似濕熱體質是很小的疾病，可是卻往往被人忽略了很多，很多人其實是濕熱體質。那麼，濕熱體質怎樣調理好呢？我們一起來看看吧！

濕熱體質怎樣調理1

女性濕熱體質怎樣調理

1、注意祛濕去熱。濕熱體質的人一定要注意肝膽的疏通。日常的飲食就要多吃清熱祛濕的食物。蔬菜類可以多吃香菜、荊芥、黃豆芽、冬瓜等，有利濕作用。

2、減少熬夜，保證睡眠質量。熬夜、心情不暢、喝酒等都會導致長痘痘、口乾口苦等症狀，因為平時一定要保持好睡眠。

3、加強運動。有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。

4、少吃油膩、甜品，預防濕熱。濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。

造成女性濕熱體質的原因有哪些

夏秋高溫高熱易致濕熱

入伏後氣溫不斷升高，當人們生活無規律，經常熬夜加班，飲食不定時，或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱。此時，外熱、內熱一起來，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴惡心等，中醫稱此為「夏日傷寒」或濕熱病。這時，應該特別注意飲食調養，以清淡為主，常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山葯等。忌食海腥魚類、羊狗肉、冷飲等。

天氣悶熱也是濕熱誘因

近來受悶熱天氣影響而夏季濕熱的病人明顯增多，其中以老年人居多，其中，胸悶、呼吸不通暢，渾身乏力、疲倦、頭暈、腹脹、胃口不好，燥熱、出汗很多或有汗出不出等三類情況尤為多見。夏秋天氣悶熱，對人們生活和身體產生很多不良影響，在悶熱環境下，人體代謝旺盛時能量消耗較大，加上如果人體排汗不暢，造成濕氣積聚，若疏於調理則容易導致濕熱體質。

潮濕多雨也是誘因之一

在夏天特別是夏至後，很多地區都進入了雨季，如果身體素質不夠好，濕熱邪氣就會乘虛而入。要是脾虛再來湊湊熱鬧，就容易在身體內積累濕濁之氣，特別是堆積在臟腑和經絡里。這時，身體里的熱就會不斷炙烤這些濕濁之氣，就像大熱天用被子捂著東西一樣，時間長了，就會產生一定的熱量，這就是中醫所說的「化熱」，從而形成濕熱。因此，生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪。這樣還可以避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病症的發生。

濕熱或是吹空調惹得禍

室外溫度升高時，人們都習慣躲到室內『嘆』冷氣，有的還越『嘆』越冷，雖然免受酷暑之苦少出汗，卻引來了一系列的病症。夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內，因而引發濕熱病症。在夏天合理使用空調風扇很重要，空調溫度不宜開得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度並伴有除濕狀態，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風。

體質濕熱會有什麼表現

1、夜間煩躁不能入睡;

2、四肢睏倦，時常感到頭重腳輕;

3、臉上冒火，兩頰潮紅或偏紅，尤其是面部和鼻尖油光發亮，容易生粉刺;

4、常感到眼睛干澀，口乾咽燥，喝水後仍不解渴;

5、常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，尤其在清晨口腔黏膩的感覺特別明顯;

6、性情急躁，沖動易怒;

7、排便不爽或尿色發黃;

8、皮膚容易瘙癢;

9、女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗;

10、舌質偏紅，苔厚膩，舌邊有齒痕。

體質濕熱的女性吃什麼好

1、女性濕熱體質吃生薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。

2、女性濕熱體質吃黑豆：黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。濕熱體質的人群建議可用黑豆煲湯或煲水代茶，黑豆也可加入菜中食用，效果不減。

3、女性濕熱體質吃冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用於口乾、水腫、小便不利等人士。食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

4、女性濕熱體質吃赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鍾，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。

5、女性濕熱體質吃黑芝麻：黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭發早白、病後體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結等症。用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖。

如何預防濕熱

體質是先天之本，但後天也可調。一般十人中可能有一人是先天濕熱體質，體內濕熱大多容易產生口臭、睡眠不好，消瘦或虛胖等症狀。脾胃運化功能、腸胃消化能力等都不很好，是濕熱體質的重要表現。而且濕熱體質者容易出現面色發暗發黃等症狀。

濕熱體質者一定要注意改善起居環境和飲食調理，不宜酗酒、暴飲暴食，少吃肥膩食品、甜味食品，以保持好良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外人，這也是預防濕熱的關鍵。

要多吃有水分的水果，多吃青菜，不要吃太辛辣的東西，否則就容易上火。

要早起早睡，早起出來活動以出汗為止，以幫助排濕，而大汗淋漓會損傷氣。

室內經常通風換氣，養成按時大便的習慣。衣著宜寬松，不宜緊身束口，注意衛生清潔，保持面部、頭部、身體等肌膚乾燥清潔。

濕熱體質怎樣調理2

濕熱體質的表現症狀

總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等表現為主要特徵。

形體特徵：形體中等或偏瘦。

常見表現：面垢油光，口苦口中異味，身重睏倦，大便黏滯不暢，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下發黃，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。

心理特徵：性格多變，易煩惱。

發病傾向：易患皮膚濕疹、瘡癤、口瘡、黃疸等病。

對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

濕熱體質的人調理方法：濕熱是直接和肝膽相關的體質，所以首先要疏肝利膽，祛除濕熱。

濕熱體質的飲食調理

很多時候飲食方面的因素也是導致濕熱形成的主要原因，因此對於這部分患者而言，除了要注意養成良好的生活習慣位置，在平時還應該多吃些用具有清熱利濕功效的食物。常見的有薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚等，這些食物都可以將體內的濕氣排出，從而保證人體健康。

日常飲食中還要特別注意，那就是盡量遠離各種辛辣、刺激性食物，還有就是大熱大補的食物和飲品，以免導致體內濕熱情況更加嚴重。

適合濕熱體質食譜

（1）疏肝利膽湯方一

【處方】柴胡10克，黃芩8克，海金砂15克，金錢草15克，雞內金10克，川鬱金8克，炒金鈴子10克，白芍10克，炒枳實10克，赤茯苓15克，車前子10克。

【功能主治】疏肝利膽，清熱除濕，理氣和營，止痛散結。主肝膽濕熱蘊結。

【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。

（2）疏肝利膽湯方二

【處方】柴胡12克，白芍20克，枳殼10克，木香10克，元胡12克，川楝子15克，茵陳30克，大黃6克（後下），金錢草30克，麥芽30克，甘草6克。

【功能主治】疏肝利膽，理氣除濕。主肝膽氣滯，濕熱蘊結。

【用法用量】水煎服，每日2劑，日服2次。

（3）疏肝利膽湯食療方三

薏米綠豆粥

做法：薏米50克，綠豆20克，薄荷5克，白糖適量。薄荷輕煎取汁，再煮薏米、綠豆，粥成後加入薄荷汁再煮兩沸，加白糖即可食用。

功效：清熱利濕，疏肝利膽。

（4）疏肝利膽湯食療方四

白菜豬肝湯

做法：豬肝200克，大白菜葉150克，枸杞8顆，濕澱粉、精鹽、姜蔥汁、黃酒、花生油各適量。大白菜葉洗凈，切成小片。豬肝洗凈，擠去血水，切成薄片，加鹽、姜蔥汁、黃酒、濕澱粉抓勻上漿。油鍋中加花生油燒至七成熱，加入白菜葉、鹽快速炒拌，加入枸杞稍炒，加適量開水燒至沸騰，放入豬肝煮熟，加精鹽調味即成。

功效：白菜豬肝湯能補肝利膽，通腸益胃，對肝病患者有輔助療效。

（5）疏肝利膽湯食療方五

針菌豬肝湯

做法：豬肝300克，金針菇100克。豬肝切片，用薯粉拌勻，與金針菇一同倒入鍋中煮，加入少許精鹽、麻油，豬肝熟即可起鍋食用。

功效：此湯具有補肝利膽，益氣明目的功效。

濕熱體質的原因

1、濕熱氣候

我們都知道南方地區濕熱體質的人要比北方地區的多一些，因為南方地區是處於亞熱地區，氣候具有多雨水濕特點，人體與自然相對應，自然而然身上的'濕熱也就會多一些。另外，不但濕熱氣會造成溫熱體質、陰暗、潮濕、悶熱的屋子或是地下室也會生成溫熱體質，如果常年累月生活在那些地方也會容易生成濕熱體質。

2、不良的生活習慣

濕熱氣候是很容易濕熱體質，但這不是根本原因所在，有很多時候日常生活的各種不良習慣才是濕熱的主要原因。現在很多人在夏季的時候，特別依賴開空調，那麼這樣就少有了「汗流浹背」的現象，現在的生活是給我們帶來優質的生活品質，但也讓會我們的造成各種濕熱郁結於體內。

3、不合理的飲食

飲食方面的不合理、不科學也造成了我們濕熱的重要因素之一。我們都知道，「濕」的形成是因為脾虛，所以說辛辣、煎炸、油膩等難以消化食物一般要少吃，而有很多濕熱體質的人最喜歡吃這些食品，讓濕熱的體質加重。所以說這些食物要少吃，以免濕熱體質加重病情。

4、其他因素

如果長期心情壓抑、情緒低落、就會讓人體氣機淤帶、影響身體正常的新陳代謝、從而形成濕熱體質。除此之外，長期抽煙、喝酒、熬夜，這些不良生活習慣不但傷脾、傷胃、傷肝膽也會造成濕熱體質的元兇。總而言之，為了減少濕熱體質的形成，盡量不要住低窪潮濕的地方居住，對於濕氣比較重的季節，不要外出活動，另外，養成良好生活習慣，不熬夜、不酗酒、保持充足睡眠，參加有氧運動等。

濕熱體質怎樣調理3

濕熱體質適合什麼運動

1、適合做大強度、大運動量的鍛煉， 如中長跑、游泳、爬山、各種球類及武術等。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的。運動鍛煉注意舒展筋骨關節，增加身體的柔韌度，如果筋骨關節僵硬、澀滯，則不利於肝膽的疏泄，會加重煩躁、緊張和焦慮。

2、夏天由於氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽的鍛煉 。冬季運動以舒適微汗為度，注意運動前後的保暖，不要著涼。應經常練習深呼吸，氣息深吸至小腹，以靜養心神。

濕熱體質吃什麼好

1、薏仁米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 ，為常用的利水祛濕葯。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

2、綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

濕熱體質適合劇烈運動，因為劇烈的運動能讓體內的濕氣排出，大量的出汗也是可以減少體內多餘的水分的。在日常生活中多吃一些有利於除濕利尿的水果，比如梨就很好，清熱利尿，還有綠豆湯也是不錯的，是人們夏季必避暑吸熱的涼湯。

❾ 濕熱蘊結體質應該怎麼治療

濕熱體質是一種內環境不清潔，又濕又熱，濕熱蘊結，排泄不暢的體質。多與先天稟賦、嗜煙酒、嗜食肥甘厚膩和辛辣刺激性油膩食物、常熬夜、滋補不當、肝鬱氣滯、濕熱環境等因素有關。那麼，我們應該如何來調理濕熱體質呢？下面就一起來了解一下濕熱體質的簡單調理方法。
工具/原料
工具/原料：濕熱體質調理方法
方法/步驟
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飲食調節：飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激性、油膩食物，可多食清熱利濕的食物，如薏米、赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕、冬瓜等甘寒的食物。

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葯膳保健：宜服食健脾祛濕粥，如荷葉+薏米+綠豆+茯苓+冬瓜+白扁豆+蓮子+山葯等，或直接食用紅豆薏仁粉等。

3/7
中成葯調理：甘露消毒丸等，不建議長期服用。

4/7
生活起居調攝：養成良好的生活習慣，作息規律，早睡早起。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止濕熱郁聚。注意個人衛生，預防皮膚病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

5/7
體育鍛煉：加強體育鍛煉，適當進行中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。

6/7
情志調控：調整心態，放鬆心情，控制情緒，調暢情志，保持心情愉快。

7/7
經絡調理：進行適當的刮痧、拔罐和針灸等。

注意事項
1、清淡飲食；
2、起居有度；
3、調暢情志；