什麼精油可以幫助你減肥

㈠ 什麼精油可以減肥啊

葡萄柚精油可以幫助身體排除多餘的水分，可以改善水性肥胖。

㈡ 減肥精油有哪些

消費者在選購瘦身精油前瘦身精油前，首先要看看瘦身精油配方，從某種程度來說瘦身精油配方決定了瘦身瘦身效果。在天然植物單方精油中具有瘦身效果的植物精油有不少，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油，但每種植物精油的瘦身針對性卻不同。
1.柚子
柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有較好的提神醒腦功能，更為重要的是能夠促進淋巴循環，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的目的。
2.
柑橘
柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、檸檬油使用，能夠緩解多種毒素，具有非常強的清潔，能夠加快膽汁的分泌，促進脂肪的分解。
3.茴香
茴香油可以搭配檸檬油、杜松油等使用，不僅能夠清潔身體，幫助人體排毒減肥，而且還能夠防止解毒，比如昆蟲叮咬和蛇。
不過，如果單單使用精油的話是遠遠不夠的哦，小編建議各位消費者在使用精油的同時結合服用奧利司他膠囊。
奧利司他膠囊是長效和強效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失活，而發揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單醯基甘油。未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。該葯並不通過全身吸收發揮葯效，既不會滯留在人體內對人體造成葯物累積的傷害。

㈢ 具有減肥功能的精油都有什麼

1、以薰衣草精油沐浴，長期可改善皮膚組織，具有凈化皮膚、收劍、抗感染、調理油膩不潔的肌膚；消炎殺粉刺暗瘡、腳氣、皮炎、濕疹、干癬、雀斑等多種皮膚炎症，有喚醒細胞，改善受損的肌膚功效。
2、直接以薰香，泡澡的方式，讓薰衣草協助你的身體代謝機能，據研究指出，薰衣草精油滴入溫水中，用澡或
泡腳，十分鍾後用心電圖觀察，可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛休息的功效。
3、使用熏香方式，明顯改善並降低高血壓，舒緩頭痛與相關神經緊張引起的疼痛，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關呵護。
4、對婦女來說，治療月經不調與白帶，對經血過少都有明顯的幫助。
5、薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，因為它就是在一次化學師被灼傷了手後放入薰衣草精油中，經過一段時間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油治療相關的研究，因此薰衣草對於受損皮膚組織的恢復，是其最早被證明有效的功能。
6、對於淺眠型或易失眠的人，在枕頭中添入適量的薰衣草香花，或枕邊滴下2滴薰衣草精油，可協助您的入眠與深度休息，起到鬆弛大腦皮層組織，舒緩減壓，緩解肌肉緊張，消除疲勞，幫助入眠，這一效果也明顯而被廣泛證實.
7、您想消除身體異味，潔凈全身，或是想疏通阻塞的鼻子，可試泡個薰衣草熱水澡，保證您的呼吸能快速暢通，一身輕松，有減肥，改善體內生理機能的功效。
8、另外，薰衣草亦能保護滋養您的秀發，只要將薰衣草精油與基礎油以1：5的比例融合，再取適當的量塗抹在雙手上，把您的雙手在發根及頭皮輕輕按摩，約莫過30分鍾後，再用水沖洗干凈即可。
你要什麼效果，每種精油功能是不一樣的

㈣ 減肥使用哪些精油呢

優 然 美家的葡萄柚精油具有排水腫的功效；絲柏精油可緩解因循環不好而引起的水性肥胖；杜松漿果精油可以利尿、消水腫；廣藿香精油可以抑制胃口。

㈤ 減肥精油有哪些

很多人會問：減肥精油有哪些？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

常見的減肥精油有葡萄柚、杜松、絲柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。在運動完後用葡萄柚精油按摩，可以緩解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食慾、利尿的功效，所以能幫助減肥、消水腫。杜松有排毒效果，凈化功能，也是很好的利尿劑，還能削減蜂窩組織炎，水腫以及滯留的體液，對減肥有很大的幫助。洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分發揮這些精油的減肥功效。

減肥精油當然也是一種輔助作用，要減肥，更要依靠的是養成長期的好習慣。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃雪菜肉末炒毛豆嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的熱量：136大卡（100克）

分類：家常菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白質(克)10.81；熱量(大卡)136.46

炒：炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉餡、紅辣椒等。

做法：

1、將肉餡放入碗中，調入料酒腌制2、毛豆洗凈後，用剪刀將兩側都剪開，這樣剝豆子比較容易。紅辣椒洗凈後去蒂，斜切成片。3、鍋中倒入油，加熱至7成熱時，放入肉餡，煸炒至變色後，繼續用中火炒半分鍾，將肉餡中的水分炒的干一些，吃起來更香。4、把炒過肉餡的鍋洗凈燒干後，倒入油加熱至5成熱時，放入雪菜改成小火，煸炒1分鍾，雪菜的香味出來後，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分鍾。5、放入肉餡，調入生抽，清水和糖攪勻後，大火燒2分鍾，待湯汁快收干即可。

如果對你有幫助，歡迎持續關注哦~

㈥ 精油也有減肥的功效嗎

精油也有減肥的功效嗎

精油也有減肥的功效嗎，身體是我們生活的基礎，運動可以幫助我們加速排出身體里的毒素，適量運動才能對生活充滿熱情，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，明白精油也有減肥的功效嗎，就快快動起來吧！

精油也有減肥的功效嗎1

用於減重的精油，大部分都是以利尿排毒、促進體內循壞為主

我們知道肥胖的原因，有一部分是因為代謝系統不佳所致。而很多精油都有利尿、促循環、排除毒素的功能，比如絲柏、杜松等。

因為天然植物精油所具有的小分子特性，能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。

部分精油還有抑制食慾作用

比如薄荷；還有一些，如佛手柑精油可以緩解因情緒壓力帶來的暴飲暴食。

舉兩個實例：葡萄柚含有一種叫做d-limonene右旋檸烯的成分。它有助於釋放脂肪酸進入血液，在身體分解，並使用它的能量。

實驗發現薄荷精油味道比其他味道更能觸發5-羥色胺，這種成分會讓你更抗拒甜味。

部分精油具有分解脂肪的功效

比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制腎上腺素及ACTH對脂肪酸的游離，促進葡萄糖的脂肪合成作用，肉桂酸也有這類作用，但肉桂醛作用遠大於肉桂酸。

也有研究指出，肉桂醛直接作用於脂肪細胞，促進機體燃燒脂肪，產生熱量，從而可以改善代謝健康。研究結果發表在最新一期的《新陳代謝》雜志上。

精油也有減肥的`功效嗎2

精油減肥的原理，主要是利用了精油細小的活性分子，可以精準且快速的進入到身體裡面，參與到了全身的淋巴循環與血液循環，使脂肪代謝與毒素的排除速度加快。

而精油減肥的效果，在生活中有著綠色減肥的稱號，精油減肥的效果其實是因從而異的，有利於皮膚表層的皮膚更加的緊致與光滑，把橘皮皮膚與暗黃不光滑的表皮皮膚消除，對表皮皮膚有著很好的修復作用。植物精油是很細小的活性分子，因此和一般的保養品相比，減肥的效果相對會好一些，也可以用來做按摩油。

肥胖也分成了很多種，不同的肥胖要使用不同的精油，因此要先了解自身的肥胖類型是哪一種，做到對症使用，才可以使精油起到減肥的效果，肥胖 有水腫型肥胖，脂肪型肥胖以及混合型肥胖等，一般情況下來講，用手把肥胖的地方夾住，若皮膚出現了如同橘皮的表現，屬於脂肪型肥胖，可採取燃脂型精油來減肥，若皮膚很白嫩，而摸起來時會有松軟的感覺，這是水腫型肥胖，因為身體裡面的代謝出了問題，引起身體裡面的積液沒有辦法排除，要選擇排出水分的精油會更加適合，若摸起來沒有明顯的贅肉，且很松垮，屬於混合型肥胖，先使用燃脂精油，後使用排水精油。

精油減肥有效果嗎？對於精油相信大家並不陌生，很多的人在平時生活中總是使用精油，在減肥的時候，也會用到精油，不過想要精油達到很好的減肥效果，必須要知道自己是哪一種肥胖類型，對症使用正確的精油才有減肥的效果。

精油也有減肥的功效嗎3

精油瘦身原理

其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經時，能分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。

醫學專家認為，女性夏季變胖的原因並不是因為大吃大喝，而是因為疏於運動，很少出汗，身體微循環和淋巴排毒功能日漸削弱，最終導致體液在體內積存過得，形成了水腫型肥胖。人體循環系統包括動脈、靜脈和淋巴系統，其中動脈吸進氧氣養分，靜脈可以排除二氧化碳及水分，而淋巴系統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉，而淋巴必須靠呼吸及運動方可流動，所以循環代謝不良時，很容易造成肥胖。而改變循環代謝不良這一問題，精油可謂發揮了大作用。

精油對於三種類型肥胖的作用

水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。通過、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在前後都需要喝大量的水，這樣有利於清理腸道，排出毒素。

還有比較常見的一類肥胖，由於過量的脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見蜂窩一樣的橘皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的油。

另外一種肥胖是肌膚鬆弛。由於長期缺乏運動，會造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生鬆弛現象，精油可以幫助大家達到瘦身緊實的目的。肌膚緊實了，你看上去自然苗條精神了。ps:是瘦身精油的一個重要法門，其對身體的功效不比贅言，對於減脂塑身而言，在此還有一點重大的益處值得一提，就是可以激勵減肥者的心情，使他們能以比較正確的態度去看待事物，以及看待自己，尤其是可以正視自己的身體，還有瘦身精油也能促進皮膚健康亮麗，也是一種護膚的方法，在時，在需要在減脂塑身的部位應加強使力。

八大美體瘦身精油

1、杜松 可排毒凈化，幫助代謝廢物。

2、絲柏 具有幫助身體排水的功能。

3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。

4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

5、小茴香 可抑制食慾。

6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更。

7、胡蘿卜籽 可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。

8、藍甘菊 具有緊實肌膚的效果。

精油手法

1、手掌貼住臀部，由下往上做。

2、用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向。

3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的。

4、藍甘菊 具有緊實肌膚的效果。

手臂基本步驟：

1、以一隻手的四隻手指在另一隻手臂的外側揉搓，有手腕向肩膀的方嚮往上進行。手臂內側也運用同樣的方式，從下往上進行。

2、穴位：指壓法以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴

天竺葵瘦手臂油

材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升

療效：天竺葵精油可有效促進血液循環，增強毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織

檸檬茴香瘦手臂油

材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25毫升

療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多餘的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。

㈦ 瘦身精油配方

精油減肥推薦配方：椰子油（10毫升）+檸檬精油（3滴）+葡萄柚精油（2滴）+天竺葵精油（2滴），混合之後進行按摩動作。

檸檬精油是循環系統的絕佳補葯，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。

葡萄柚精油能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，幫助液體流動。天竺葵精油可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

能量轉換是精油減肥的第二步

燃燒脂肪是需要熱量的，在這個過程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要盡量快，力度適中，才能起到明顯的效果。

推薦使用精油：椰子油（15毫升）+肉桂精油（3滴）+生薑精油（1滴）+天竺葵精油（2滴）+葡萄柚精油（2滴）

葡萄柚精油通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。

天竺葵精油可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

姜精油可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循環系統暢通，以利能量之轉換。

緊實肌膚是精油減肥的第三步

長期缺乏運動，造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生松馳現象。

精油減肥緊實肌膚推薦精油：迷迭香精油、甜羅勒精油、肉桂精油

當然這些精油在配比時也是少不了基礎油的。使用椰子油或者其他基礎油，用量在10-15ml。

推薦配方：椰子油（15毫升）+迷迭香精油（3滴）+羅勒精油（2滴）+肉桂精油（3滴）

迷迭香精油可使肌膚緊實，使鬆弛的肌膚變得有彈性。羅勒精油可令肌膚光滑、細致，對下垂、松垮之肌膚，有緊實之功效。

肉桂精油對肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的，對全身的肌肉有緊實調理的效果。

㈧ 有哪些好的減肥精油呢

方法/步驟
阿芙AFU ：AFU阿芙品牌，純天然香薰護理品著名品牌，主要以單方精油為主，像玫瑰、薰衣草、檸檬等，進入中國以一二線城市頂級商場的形象專櫃為主，在植物護膚品領域里，無論銷售額還是消費者口碑，都是當之無愧的領導品牌，也很成為中國很多MM的最愛。
家美樂Camenae ：來自法國品牌，使用植物精華作為美容護理，一直秉持向大自然獲取靈感，籍上乘產品謳歌身心靈和諧的信條。植物精華油擁有不可思議的「自然力量」。選用優質天然植物萃取飽含熱情的植物精華油，並創造出功效卓著的E.O-SKINCTM精油添加型護膚品。
Oshadhi精油：Oshadhi，著名的頂級精油品牌，來自德國。Oshadhi為它的純精油產品確定了有確切療效的標准，是世界上經過最仔細的生產以及選擇的芳香療法產品。產品主要以精油為基礎的護膚品為主，像：Oshadhi橙花花水、Oshadhi 嫩白淡斑面油等~
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香襲人精油：新疆香襲人精油採用茶樹、薰衣草、天竺葵、葡萄籽油、西洋甘菊等珍貴植物為原料，致力於全程保護肌膚。根據科學研究發現：茶樹有利於平衡油脂分泌，改善暗瘡，並具有極強的殺菌功效；薰衣草則可促進細胞再生，修復受損皮膚組織，對治癒疤痕、痘印有奇效；洋甘菊適用於乾性、敏感性皮膚，可用來保護臉部最敏感的眼部肌膚；天竺葵則適用於各種皮膚狀況，對松垮、毛孔阻塞及油性皮膚尤其適用；葡萄籽油中含有兩種重要的元素，亞麻油酸和原花色素，可強化循環系統的彈性、降低紫外線傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，預防黑色素沉澱。

㈨ 腹部減肥需用哪種精油

很多人都將減肥當做主要的業余活動，而最容易堆積肥肉的地方就是在肚子。減肚子上的贅肉是非常困難的，所以一些減腹部贅肉的方法就變得越來越受追捧。那麼，腹部減肥需用哪種精油呢?我們一起來看看隱藏在腹部減肥的小秘密吧!

腹部減肥需用哪種精油

可以幫助自身達到減肥瘦身的精油有很多，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬油精油都可以幫助自身達到一個很好的減肥瘦身的效果。大家可以在每天晚上睡覺之前用熱毛巾將精油擦在毛巾上，並敷在自身的腰腹部。建議每次熱敷的時間保持在20分鍾以上，才能夠使精油為自身的皮膚所吸收。也可以適當的進行一些按摩，可以使精油吸收的更加充分，一定要掌握科學的按摩方法。這些精油能夠瓦解腹部頑固脂肪，傑諾女性朋友出現的腰部浮腫症狀，增強腰部皮膚彈性，幫助自身達到一個很好的減肥瘦身效果。

女性朋友在採取塗抹精油方法進行減肥的同時，也一定要適當的進行一些有氧運動鍛煉，才能夠幫助自身達到一個更好的減肥瘦身的效果。女性朋友可以在家中進行瑜伽鍛煉，瑜伽鍛煉不僅可以幫助自身恢復苗條動人的身材，另一方面還可以達到一個豐胸提臀的效果，更有效地彰顯自身的身材曲線，更好的提升自身的外表氣質。

女性朋友在採取塗抹精油的方法進行減肥的同時也一定要對於個人飲食引起特別關注，千萬不要再食用一些熱量比較高的食物。盡量多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，可以多吃一些山楂，山楂屬於酸性水果的一種，可以有效地促進自身的消化腺分泌消化酶，促進體內熱量的分解。

腹部減肥的方法

1.保證排便順暢

要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因為工作或玩樂的原因常忍的話，容易引起便秘和肚子脹氣，忍習慣了還會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至形成慣性便秘。排便不順暢，體內的毒素廢物排不出去，全都堆積在腹部，小肚子不形成才怪了。

2.飯後站立半小時

最簡單也最容易做到的方法就是，飯後不要立即坐下或躺著看電視，那樣不僅不利於消化，還會讓脂肪更易堆積在腰腹部，也不要做劇烈運動。正確的方法是吃完飯後背挺直，站立半小時，對減肥很有好處。覺得枯燥的話，可以一邊靠著牆站直了，一邊看電視。

3.辦公保持良好坐姿

其實上班族也是很好減肥的，只要你的坐姿正確，那就可以減肥了，坐姿不端正不僅更易感覺疲勞，還容易導致下半身水腫肥胖。而良好的坐姿不僅能讓你的儀態更佳，也可以讓你的腹部和臀部保持在緊張狀態，有利於消耗脂肪。

㈩ 減肥精油有哪些

常見的減肥精油有葡萄柚、杜松、絲柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。在運動完後用葡萄柚精油按摩，可以緩解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食慾、利尿的功效，所以能幫助減肥、消水腫。杜松有排毒效果，凈化功能，也是很好的利尿劑，還能削減蜂窩組織炎，水腫以及滯留的體液，對減肥有很大的幫助。洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分發揮這些精油的減肥功效。減肥精油當然也是一種輔助作用，要減肥，更要依靠的是養成長期的好習慣。薄荷瘦身專家組