1. 皮膚被曬傷了怎麼辦
1.冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鍾後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫症狀。
2.黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗干凈。
3.茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。如果曬傷的面積太大，也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鍾，效果會更顯著。
2. 怎麼知道肌膚被曬傷了怎麼解決
怎麼知道肌膚已經被曬傷了
在解決肌膚曬傷問題之前，首先要知道自身的肌膚是否已經出現曬傷的情況。一般情況下，如果自身的肌膚出現紅腫、疼痛、起水泡等情況，說明皮膚已經處於最差的狀態，再或者肌膚出現衰老、發黃、乾燥、起皮等情況，這說明陽光中的紫外線已經傷害到了肌膚。
當肌膚出現以上的問題的時候，如果不做好曬後護理工作，自身的肌膚會出現癌變的情況，簡單點說就是易引發皮膚癌。所以，曬後護理工作是非常有必要做的。
如何解決肌膚曬傷問題
肌膚出現曬傷時，多數女性會為此困擾，因為不知道應該如何解決這樣的問題。所以，我建議大家只要做好以下的幾點就可以了!
冰水清潔曬傷部位
如果發現面部或者身上被曬得紅通通，而且用手輕輕地摸這些曬傷的部位會有明顯的疼痛感，這時千萬不要急著塗各種葯膏，應該做的就是將曬傷的部位清洗一下，我要提醒大家，最好使用冰水清洗。
曬傷的部位用冰水清潔之後最好再用冰鎮過的曬後乳液塗抹即可，如果自身沒有曬後乳液，可以使用冰鎮過的面膜也是可以的，一定要記住是冰鎮過的，這樣才能使曬傷的肌膚快速恢復，這種方法比較適用於一般曬傷的人群。
塗消炎葯膏
如果發現自身的肌膚被曬傷的情況非常嚴重，這時要做曬後工作就不像以上的方法那麼簡單了。一般曬傷情況很嚴重的時候，肌膚會出現起水泡的情況，這時如果塗一些曬後修復的護膚品，對自身的肌膚會有傷害。
肌膚不但會出現更明顯的疼痛感，而且還會造成水泡破裂的情況出現，這時應該及時去醫院進行診治，建議塗些消炎的葯膏。如果自身還在外面遊玩，沒有葯膏塗抹，這時可以使用些消炎水進行肌膚的清理，但不可弄破水泡，消炎水塗抹之後再塗些蘆薈膠即可。
毛囊炎系化膿性球菌侵犯毛囊口周圍，局限於毛囊上部的炎症，分為化膿性與非化膿性兩種，多見於免疫力低下者或糖尿病患者，好發於頭部、項部。毛囊炎初起為紅色充實性丘疹，以後迅速發展成丘疹性膿瘡，繼而乾燥、結痂，痂脫不留痕跡。皮疹數目多，但不融合，自覺瘙癢或輕度疼痛。
毛囊炎好發於成人的多毛部位小兒則多發於頭發部位，愈後可留下小片禿發。患者要避免物理性刺激，飲食上要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物。
現代醫學認為本病的病原菌主要是葡萄球菌，不清潔、搔抓及機體抵抗力低下可為本病的誘因。根據皮損與毛囊一致，好發於頭、面、項、胸背部，有小膿點等特徵，可診斷毛囊炎。治療可選用抗生素，或局部外塗碘酊等。
中醫學對本病早有記載。生於項後發際部位者稱「發際瘡」生於下頜部者稱「羊須瘡」、「須瘡」、「燕窩瘡」發於眉間者稱「眉戀瘡」發於臀部者稱「坐板瘡」等。本病之病因病機為內郁濕熱火毒，外受風邪相搏而成，或兼暑熱之毒，排泄不暢，濕熱不得外泄，阻於肌膚而發。治宜清熱解毒、利濕祛風。
使用牛奶
牛奶是每家每戶都會飲用的飲品，如果發現自身的肌膚出現曬傷的情況，這時也是可以巧用牛奶解決肌膚曬傷問題的。可以用紗布或者面膜紙，放入被冰鎮過的牛奶中，然後取出敷在曬傷的肌膚上，敷十分左右即可，如果是面部曬傷也是可以使用同樣的方法。
這種方法是非常簡單，也是備受人們歡迎的，因為它不但可以解決肌膚曬傷的`問題，而且還可以起到美白肌膚的作用，可謂是一舉兩得。
使用白菜
如果身邊沒有葯膏、沒有護膚品，那肌膚曬傷怎麼辦呢?對於這樣的問題也是有方法解決的。我建議大家可以去超市或者菜市場夠買一小顆白菜，將白菜切成薄片，然後將薄片敷於曬傷的部位。
這種方法不但可以消炎曬傷的肌膚，而且還可以淡化黑色素，使肌膚變得白嫩，對於這種方法我建議大家可以使用，對於不愛使用護膚品及不能及時去醫院的人群是非常適用的。
使用鹽水
鹽是每家每戶都會使用的調味品，不要簡答的認為它只能為人體提供一些特定的營養元素，其實它也可以幫助人們解決肌膚曬傷的問題。可以將一勺鹽放入適量的溫水融化掉，然後待水冷涼後放入冰箱冰鎮一會。
把冰鎮的過的鹽水從冰箱中取出，將毛巾或者紗布侵濕敷於曬傷的肌膚處即可。此方法不但可以起到肌膚消炎的作用的，而且也是可以美白肌膚的。雖說這種方法非常的簡單，但我不是非常建議大家使用它，因為鹽遇到曬傷的肌膚會出現疼痛感，比以上的方法還要疼好幾倍。如果不怕疼的朋友，選擇這種方法可是可以的。
3. 如何修復曬傷的皮膚
曬傷的表層症狀根據程度的不同可能會紅腫、發燙，瘙癢，疼痛，缺水，脫皮，嚴重的還會發展成皮炎；而深層的斑點以及細紋的產生可能不會那麼快的顯現出來。如果急救措施得當，能有效緩解症狀；而錯誤的修復方法會適得其反，加深對皮膚的傷害！
不小心被曬傷應該怎麼做？請你一定牢記下面的小tips
1、曬傷後第一要做的事就是給皮膚降溫，將純凈水或者生理鹽水(礦泉噴霧也可以)冷藏後多次多量的輕輕拍打在皮膚上，能降低溫度的同時給肌膚補充水份；
2、曬傷後的皮膚特別敏感，所以一定不要隨意塗抹護膚品，使用不當只能加重皮膚負擔。有些專家甚至建議停用所有護膚品，給皮膚一個自我修復的時間；
3、潔面產品以及磨砂膏等絕對不能用，每天用冷水清潔皮膚即可；
4、啫喱和凝霜類產品能深度補水且不刺激，所以適合曬後肌膚使用，可以當面霜使用，也可以敷厚厚一層當面膜使用；
5、不要急著使用美白產品，等皮膚回復穩定狀態以後再使用，美白產品容易刺激肌膚，健康皮膚都受不了，何況脆弱的曬後肌膚！
6、曬傷後的皮膚更應該注意防曬，盡量不要暴露在陽光下，也可以在肌膚允許的情況下，使用物理防曬霜；
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4. 如何緊急救護曬傷後的肌膚
都市裡高樓群集，大玻璃窗和汽車表面都能反射陽光。即使你躲在陰涼的遮陽傘下，戴著大大的寬沿帽，也不可能避免多次的陽光照射。一旦肌膚曬紅發干，色斑離你就不遠了。
雖然你時刻都准備了防曬用具，全身也塗滿了防曬霜，但皮膚還是有可能被太陽曬傷。如果臉部被太陽曬得又紅又痛，背部出現灼燙般的感覺，你就要採取緊急措施，對皮膚進行一級護理。
列舉幾類曬傷後的處理方法，它們將減輕你的疼痛，並迅速治療受傷的皮膚。
外部調理
（1）保持涼爽：由於皮膚被日曬灼傷後，會處於較高的溫度。你應當立刻用浸濕冷水的毛巾將曬紅部位包住，隔半個小時再冷敷一次，使皮膚慢慢降溫並恢復正常，注意冷敷時間不宜過久。
還可先用凍牛奶冼臉，再將面部敷上浸透牛奶的化妝棉，或以薄毛巾飽吸牛奶敷於患處。假如全身都有疼痛感，則不妨泡一個牛奶浴，能使曬傷的皮膚得以舒緩，減少痛苦及防止炎症的產生。
待曬紅現象消失後，要注意避免肌膚乾燥。這時，你要盡量補充水分以滋潤皮膚，也可利用蘸取柔膚水的棉片做柔軟肌膚的美容法。最後，用乳液、冷霜或是軟膏補充油分。
（2）自然療法：在日曬後，用含有蘆薈成分的凝膠塗在曬傷的皮膚上，是治療曬傷的有效方法。因為蘆薈中含有一種類似阿司匹林的成分，能減輕日曬後造成的痛苦。
或者將番茄做成醬汁狀，塗在臉上，約15分鍾後用溫水洗凈，也可治療被太陽曬傷的肌膚。
（3）葯物護理：在曬傷以後，你可以盡快服用阿司匹林，這種消炎葯可以減少疼痛。當皮膚深處被嚴重灼傷時，偶爾出現水皰，你可塗些金黴素眼膏來控制炎症，勾避免感染，切不可用手抓撓。
（4）大量喝水：日曬會吸走人體內的大量水分，身體容易出現脫水現象，所以應該喝大量的水來及時補充，也能間接緩和日曬後的皮膚損傷，避免肌膚脫水。
（5）面膜和按摩：被日曬灼傷後，皮膚必然會出現色斑、雀斑及膚色變黑現象。因此，待肌膚恢復潤澤後，為了促進其新陳代謝、抑制黑色素的生成，做面膜和按摩是很有效果的。
將1小匙蜂蜜、適量麵粉或珍珠粉、1粒維生素E丸和1片維生素B3的粉末混合攪拌均勻，再把糊狀物敷在臉上和脖頸等處，在15～20分鍾後用清水洗凈；然後，塗上含水量豐富的護膚品（具有消炎滋潤作用的中草葯護膚品，或者其他營養型護膚品）。
（6）切勿化妝：曬傷後，你不可使用美白產品去遮蓋，更不要化妝以掩飾曬傷的皮膚，而要適當地用潤膚保濕霜來滋潤皮膚。
內在調理
對於日曬引起的色斑、雀斑，女性要及時補充維生素C，這類水果蔬菜有荔枝、龍眼肉、柿子、西瓜、香蕉、橘子，以及韭菜、菠菜、蘿卜、蓮藕、冬瓜、絲瓜、西紅柿、大蔥等。
另外，還需充分攝取維生素E、維生素A和增加皮膚彈性的鈣，它們都能從食物或營養補充食品中獲得。因為精神緊張或疲勞過度，肌膚所需的維生素C就會被逐漸消耗掉，所以時刻保持平和的心態，情緒穩定和充足的睡眠對肌膚的恢復也很重要。
日常生活調理
若要外出，你應當避開上午11時至下午2時這個時段，這是紫外線最強烈的一段時間，要盡量待在陰涼處。曬傷肌膚經過一段時間的休養後，再慢慢地、少量地接觸陽光。
美容小提示：
西瓜皮含豐富的維生素C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚的症狀。若用西瓜皮在曬傷部位反復擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕疼痛。
5. 如何處理曬後肌膚紅腫
現代人肌膚比較薄弱，經不起夏日驕陽的暴曬。好多人外出不過短短半日或幾個小時，就有可能出現脫皮、紅腫等皮膚曬傷了的現象!那麼遇到這種情況後應該怎麼辦?有哪些曬後修復方法能快速還原皮膚健康狀態?
夏季日照強烈，8點鍾的陽光就足以讓你的皮膚被曬得通紅，因此不少人怕出去旅遊或玩樂回來後就變得又黑又丑。被曬傷的肌膚不但又痛又癢，還會出現脫皮、紅腫等情況，讓你歡樂的心情一下子跌入谷底。下文將教你一些曬後修復的方法，快來學學吧：
冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鍾後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫症狀。
黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗干凈。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鍾，效果會更顯著。
塗抹蘆薈汁
把蘆薈里的黏狀分泌物覆蓋在受傷的肌膚上，由它慢慢吸收變干就可以有效修護曬後皮膚疼痛。因為蘆薈有清涼肌膚的作用，當肌膚因暴曬發生變紅、變痛時，就可能幫受傷的肌膚以最快的速度康復。
乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
西瓜皮擦拭
西瓜皮含豐富的維他命C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕症狀。
吃片葯抗炎消紅腫
阿司匹林具有抗炎效果，可以壓制肌膚中引發紅腫的化學物質。
牛奶凍敷
在一個碗中用等量的'牛奶、冰塊和水，製作成冷牛奶，把干凈的布浸透，然後把這塊布敷在曬傷的部位五分鍾。重復三次。
牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫症狀。
曬傷後處理好還是曬前預防更有效
防曬是每個人在夏天都要面對的問題，一旦曬傷了怎麼辦?網民會很熱情地告訴你：「用西瓜皮敷、「用牛奶凍敷、「用食醋敷、「阿司匹林加胃葯可以治曬傷，小妙招可謂五花八門。真的有用嗎?
據專家所說，網路上所流傳的信息是將部分正確和錯誤信息相融合而形成一種說法，大家要注意辨別。舉個例子：蘆薈、西瓜皮冰鎮後再敷在皮膚上，雖然有一定的道理，但是對於皮膚易過敏的人而言卻很難操作，如果亂塗一通則可能造成更嚴重的後果。而食用的醋有酸鹼性，它會讓皮膚受到刺激導致肌膚屏障功能被破壞掉。而用一些葯物去治療曬傷，因為葯劑比例不好把握更容易出問題。
哪怕只暴曬15分鍾，都有可能被曬傷
廣東省皮膚病醫院美容科主治醫師陳勇軍稱，如果曬傷後不正確處理，很容易誘發紅斑狼瘡、黃褐斑、老年斑、青春痘等，嚴重的還會引起皮膚腫瘤或者皮膚癌。數據表明，若暴曬至皮膚赤紅、脫皮一次，患皮膚癌風險將增加近兩倍。而八成由曬傷引起的皮膚損傷，是18歲以前造成的，哪怕只被暴曬15分鍾都有可能造成曬傷。
白天盡量少吃韭菜、橘子等感光性蔬果
「防曬除了塗抹防曬霜，也要管住嘴巴。陳勇軍說，白天應盡可能避免吃感光性蔬菜或水果，它們含有銅、鋅、鐵等微量元素，對紫外線有很強的吸收作用，會影響色素的代謝，受到紫外線侵襲後變黑或長斑。常見的感光性蔬菜和水果有韭菜、胡蘿卜、芹菜、香菜、白蘿卜、檸檬、橘子、木瓜等。
陳勇軍說，「辨別感光性蔬果一看顏色，二聞氣味。感光性蔬果顏色較深，氣味較刺激。但是很多感光性蔬果裡面含有大量的維生素和人體必不可少的微量元素及必需的氨基酸等，不能不吃。為補充營養又美白，建議大家晚上或者不出門的時候吃，要出門就別吃。
廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任羅光浦稱，綠茶含有酚類物質，有抗光抗老化的作用。
海邊遊玩需半小時塗一次防曬霜
防曬還要注意一些細節：出門之前不要用黃瓜等感光性蔬果敷臉，也不要吃一些激素類的葯物，它們會讓你的皮膚更容易曬黑。
如果要去海邊玩，因為海水容易把防曬霜給沖掉，最好塗防水的防曬霜，超過一兩個小時得重復塗，普通防曬霜就得半個小時塗一次。
曬傷最簡單的處理方法是：冷敷和保濕，三五天就會自行恢復。陳勇軍建議用1-4℃的水頻繁冷敷，可緩解疼痛感。很多美女喜歡D IY一些水果或蔬菜補水面膜，陳勇軍並不建議這么做，一些蔬果可能會使皮膚過敏，而且吸收的效率和轉化的效果也是有限的，盡量用最簡單的方法處理就行，不要用香皂或洗面奶，也不要塗抹一些精油或葯膏。如果嚴重曬傷，還是去醫院看醫生吧。
許多女性朋友可能會去海邊或者爬山後沒有注意防曬後曬得紅紅的狀況吧。日本某知名網站刊文總結了曬後美白最快速的修復方法，愛美的姑娘一起來學學吧：
曬後修復方法1.抑制炎症的皮膚護理
去海邊等曬傷後發紅的時候已經就是比較輕的曬傷狀態了。這時候首先要在抑制炎症的前提下皮膚護理。在曬傷或者發紅的地方先使用冷水打濕的毛巾在皮膚上降溫。如果想讓全身降溫，可以沖一下冷水澡。
等發紅的地方變正常後也先不要使用平時的化妝水，可以塗一層凡士林。如果曬傷嚴重，長了水泡的情況下最好去附近的醫院皮膚科配合皮質類固醇開一些葯物，好好地塗抹在皮膚上。
在皮膚曬傷的時候如果使用平時的化妝品，就會因為太多刺激而產生皮膚問題。在卸妝的時候最好不要使用清潔能力過強的產品，推薦使用敏感肌膚專業的產品。
曬後修復方法2.攝取對肌膚有益的成分，從中護理
日曬後會產生大量的活性酸素，這個常常就會引起皮膚褶皺。這時候最好多食用含有抗酸化作用的維生素C、維生素E或胡蘿卜素的食物吧。
維生素C可以食用檸檬、橙子、西紅柿、紅辣椒或者櫻桃等。維生素E可以食用鱷梨、堅果或者白蘇等，胡蘿卜素可以食用南瓜、胡蘿卜、菠菜或者西紅柿等等。
曬後修復方法3.炎症治癒後使用抑制黑色素生成產品美白產品
從日曬後的第二天開始就最好使用敏感肌膚專用的低刺激性化妝品。讓肌膚慢慢地恢復，等到肌膚稍微鎮定後就可以使用維生素C誘導體等具有抑制黑色素生成的化妝品來進行皮膚護理。
也可以藉助專業的醫院皮膚科打一些高濃度維生素C 的點滴。等待曬傷後的皮膚痊癒後就可以使用含有美白成分及保濕成分的化妝品，進一步促進皮膚的新陳代謝。
年紀越大皮膚的修復能力就會下降，具有抗氧化作用的氧氣也會減少，所以不小心曬傷後會長時間造成皮膚的損傷。
不小心曬傷後首要做的就是正確地護理。請廣大女性朋友掌握以上曬傷小知識，再也不怕曬傷後的護理了。
結語： 雖然說常曬太陽能夠補鈣，但是夏季實在是不適合在陽光下暴曬，因為除了曬黑影響形象外，還有可能導致皮膚曬傷。對於肌膚嬌嫩的寶寶和女性而言，夏季外出一定要注意防曬，除了塗抹防曬霜外也要打傘，避免與陽光長時間接觸。萬一曬傷，則要快速進行處理，這樣才能讓肌膚可以最快恢復到正常狀態。
6. 皮膚被曬傷怎麼辦
皮膚被曬傷怎麼辦
皮膚被曬傷怎麼辦，在炎熱的夏季，很多人都會出去玩耍，但是如果不注意皮膚的防曬，那麼炎熱的天氣就容易曬傷我們的皮膚，那麼下面就為大家介紹皮膚被曬傷怎麼辦。
1、及時給皮膚降溫，毛巾冷敷
在太陽底下曬久了皮膚會發紅、發燙，雖然不怎麼疼，但其實已經曬傷了，只不過程度較輕，還沒有造成皮膚損傷。這個時候需要幫助皮膚降溫，如果身體被曬紅的面積較小，可以將毛巾放在冷水裡浸泡一會，放在局部冷敷，也可以將毛巾放在冰箱里冷藏五分鍾，然後取出來敷在脖子、手臂等重點部位。
面部的皮膚在冷敷的時候要注意，可以將面膜紙浸濕貼在發紅的位置，多次更換，直到皮膚變得清涼不再發紅發燙，敷完後皮膚會乾燥緊綳，需要塗抹保濕霜。如果被曬紅的面積較大，建議直接用冷水沖洗，時間五分鍾以上，可以緩解皮膚曬紅。不過這只是暫時性的緩解方法，並不能完全治療曬傷。
2、注意皮膚保濕，蘆薈護理
日常可以備上一些蘆薈膠，蘆薈具有良好的修復功能，選擇蘆薈含量產品厚厚的臉上，可促進肌膚恢復。它可以用於護理和保護，直到一個新的皮膚成長。蘆薈還可以減少細菌感染，讓女孩改變美麗的皮膚。女孩應該保護皮膚感覺年輕，防曬霜和曬傷後修復兩個步驟，可以幫助你盡量減少陽光造成的傷害。
3、根據皮膚狀況及時就醫，塗抹葯膏。
由於每個人的情況都不一樣，體質也不同。那麼，皮膚對於太陽光的照射反應也非常不同，有一些人在太陽光下照射過長時間，臉部的肌膚就會呈現非常嚴重的曬傷，甚至出現了脫皮的現象。
這個時候就需要立即去醫院進行診治，在醫生的指導下服用葯物或者是塗抹一些有針對性的葯膏，這樣子才能夠更好的讓臉部的肌膚恢復過來，重新擁有光滑水潤的肌膚。因此，當發現自己曬傷情況非常嚴重的時候，不要隨便在臉上塗抹一些亂七八糟的東西，反而會造成傷害。
4、注意防曬
在皮膚修復期間還沒有完全恢復，患者一定要注意兩件事，防曬以及保濕，千萬不要再次被曬。平時出門要注意避開最曬的時間段，穿好防曬服。皮膚上有可能會生成小水泡，很多人看到水泡就想把它挑破，這樣是不對的.。
盡量保證水泡完整，皮膚才不會留疤，如果不小了將水泡挑破，會增加皮膚感染機率，妨礙皮膚自我修復。正常過一個星期左右，被曬紅的地方會逐漸有死皮脫落，不用管它，任其自行掉落即可，不要去撕。
修復初期
（曬後24小時內，皮膚泛紅、發燙，皮膚內黑色素開始工作）
在這個時間段，皮膚常見紅，燙的症狀。此時我們迫切要做的就是給皮膚降溫。
降溫的過程，不僅能夠緩解曬傷後皮膚發熱不適感，還可以一定程度上減弱黑色素活性，降低皮膚變黑的速度。
首要做的就是躲避日曬，盡快轉移到陰涼處，這樣能夠有效緩解皮膚表面的灼熱感。
另外大量喝水，暴曬後會感覺體內水分大量流失，多喝水對身體和皮膚的不適感都能夠起到緩和效果。
感受到身體和皮膚溫度有所下降後，我們要對曬傷部位進行冷敷，可以採用噴臉、濕敷或者貼面膜的方式。
噴臉、濕敷的護膚品以舒緩噴霧類或者蒸餾水為主。像是雅漾活泉噴霧，理膚泉舒緩噴霧等，這類噴霧配方成分簡單，活泉水中含有的微量元素對於皮膚能起到不錯的鎮靜作用。噴臉每半個小時進行一次，濕敷時間控制在十五分鍾內。
也可以貼敷醫用敷料對皮膚進行舒緩鎮靜，一定要使用標明「械」字型大小的醫美面膜，貼敷時間控制在十五分鍾內。
除以上兩種方式外，還可以使用凝膠類產品塗抹在曬傷部位。選用專業的曬後修復凝膠、啫喱型產品，厚敷於皮膚表面，有助於皮損症狀的恢復。
需要注意的是，若曬後皮膚已出現皮損（灼熱，發癢，刺痛，起皮）症狀，一定要選擇質地清爽的產品進行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。
三種應急措施都可以起到及時的舒緩效果，視自身情況進行選擇即可。
修復中期
（曬後24-48小時內，皮膚乾燥、脫皮，皮膚內黑色素量接近峰值）
曬傷後兩天左右，皮膚逐漸表現為脫皮，輕微泛紅症狀。這一階段我們要為皮膚進行補水保濕和舒緩。
這時皮膚狀態還很脆弱，並不能接受美白成分的刺激，並且日曬後皮膚缺水現象嚴重，需要我們為皮膚提供充足的水分補給。
修復中期的護膚重點在於溫和舒緩。日常潔面可使用清水或者氨基酸型潔面產品，它們對皮膚刺激性低去脂力弱。
護膚產品選擇上，以補水保濕為主，產品成分盡量避開油脂，礦物油，植物油，合成脂類，選擇質地較為清爽，保濕因子配方佔比高的乳液或者啫喱狀面霜產品。
若此時皮膚仍有明顯泛紅症狀，可貼敷醫用面膜或者凝膠狀產品進行緩解。但要注意用量和使用時長，每天一次，每次10-15分鍾即可。
修復後期
（曬後48-72小時，皮膚曬傷症狀緩解，皮膚內黑色素沉澱，皮膚變黑）
曬傷後前中期修復做得及時，三天後皮膚曬傷症狀會有明顯緩解，皮膚不再有強烈癢痛感，生理功能開始恢復，視個體情況可逐漸使用美白功效產品。
曬後修復的美白護膚，要注意選擇活性成分濃度較低，刺激性相對較小的產品。
維C以及維C衍生物類成分是不錯的選擇，不僅能夠多方面作用於黑色素，還有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可選用低濃度的煙醯胺，熊果苷等美白成分產品。
注意識別配方成分中是否含有水楊酸、果酸等角質剝脫成分，曬傷後皮膚狀態不穩定，不適用加速皮膚的成分。
曬傷後72小時為黃金修復期，這段時間內皮膚進行著艱難的自愈過程，我們採取正確的護膚方式能夠幫助皮膚更好，更快速地痊癒。
皮膚曬傷後的一個月時間，是恢復健康狀態的重要時期。此時除去上述護理方式外，我們更要加強防曬，多採用硬防曬方式，對皮膚進行保護是關鍵！
1、黃瓜汁
當大家發現自己皮膚曬傷時，一定要趕緊榨些黃瓜汁，然後把黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上。因為黃瓜汁水豐富，其中還含有豐富的維生素C，能夠增強皮膚的再生能力，所以敷黃瓜汁可以有效緩解曬傷。
大約靜置10~15分鍾後，曬傷後就會出現清涼感，這時疼痛感也會逐漸消失。如果曬傷的皮膚特別嚴重，大家可以每隔半小時敷一次，這樣還能為皮膚補水，幫助皮膚快速恢復。
2、茶水熱敷
看到這里，大家一定特別好奇，曬傷後為什麼要用茶水熱敷？其實主要原因是茶葉中含有一種特殊物質，這種物質可以起到收斂皮膚、減少組織脹痛的作用。因此大家回到家後可以用棉球蘸取少許茶水，然後輕輕拍打曬傷處。
要注意的是，整個過程一定要輕一些，這樣才能起到滋養皮膚、減輕疼痛的作用。如果整條胳膊都被曬傷了，大家可以在盆中倒入少許茶葉水，然後直接把胳膊浸泡在盆里，這樣效果更佳。
3、塗抹蘆薈汁
其實蘆薈汁也能很好地修復皮膚，不過需要注意的是，這種蘆薈汁最好是鮮榨的，然後把蘆薈汁塗抹在皮膚上。塗抹好後，然後讓蘆薈汁自然晾乾，這樣就能有效緩解灼痛感，同時還能起到降熱、清涼的作用。
曬傷後可以到醫院就診嗎？
其實這點完全可以，特別是曬傷非常嚴重時，一定要及時到醫院就診。因為這種曬傷我們已經無法自行處理了，最好的方法還是找專業醫生求救，所以大家要立刻到醫院就診，這樣才不會耽誤後續治療。
7. 肌膚曬傷後應該怎麼修復
曬後往往有以下幾種程度的肌膚傷害： 輕微發紅-輕微曬傷，立即用化妝水棉片進行敷面。不斷地替換化妝棉，直到肌膚感到冰涼為止。以臉頰、鼻子等泛紅的部位為中心，耐心地仔細冰敷。敷面後以潤膚露進行保濕，並依據肌膚的狀況塗抹乳液或其他美白護膚品保養品。 發熱肌膚-發熱的時候一般都會比較敏感，注意使用具鎮靜效果的化妝水進行敷面，最好使用適合自己膚質的化妝水進行冰敷。將化妝水放入冰箱冷卻，是冰敷時的好方法。也可使用含化妝水的敷面膜代替化妝水。 發熱疼痛-這已經是接近燙傷的重度灼傷。惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中後再用紗布沾濕冰水敷臉，不斷地沾濕、冰敷，讓肌膚感 到冰涼。 如果感覺皮膚已經曬傷，可立即用含化妝水或爽膚水的化妝棉片進行敷面，直到將肌膚的溫度降下來為止，然後進行護理。根據不同的曬傷情況，有以下修復處方： 症狀一：出現發紅、發癢處方：盡快脫離日曬環境，凈面。用含大量化妝水的化妝棉做面膜，也可用冰水替代。以敷臉方式減輕肌膚發炎症狀。待肌膚狀 態穩定後，再塗抹乳液狀護膚品。嚴重者建議去專業美容院進行曬傷護理，短、長期結合，在美容師指導下選擇護膚品。 症狀二：感覺紅腫、疼痛處方：最重要的仍然是先冷卻肌膚，止住發熱症狀。可以用冰水或者有鎮靜作用的化 妝水輕輕拍打，待肌膚狀況鎮定下來後立即到醫院治療，使用醫生開的葯物，停止一切化妝品，但葯物以治療為目的，有副作用，不宜長期使用。急性期過去後，應 到美容院進行長期調理性修復療程。 症狀三：曬出雀斑，色斑處方：使用能使肌膚恢復潤澤的松香油潤膚霜，有助褪去雀斑。再戴上寬邊帽，塗含二氧化鈦或氧化鋅的爽膚水以及SPF15 的防曬品。 症狀四：面部黑斑，花斑處方：這已經不是單純曬傷的問題，你已經患了皮膚病，臨床上稱損容性皮膚病，應該迅速到醫院美容門診就診，不然曬傷越嚴 重，治療時間越長，效果越差。一般來說，療程都在數月以上，而療程結束後仍然以到美容院保養為上策。 首先曬後千萬不能用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱褪紅的作用。 其次，曬後不能因為肌膚粗糙、變黑而立即去角質!你外表層的皮膚曬傷了，下面暴露的嫩皮沒有保護已經非常脆弱易傷 了，這時候你在把外面的死皮去掉，這樣做可能會形成紅血絲的!有專門的曬後修護產品可以使用，等肌膚恢復後一周再去角質。 再次，曬後雖然對肌膚做了相應護理，飲食還是需要忌口很重要!少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外， 要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。4、皮膚黑曬了，很想趕緊白回來，可以立刻做美白保養嗎? 曬後的肌膚非常缺水，最需要做個具有舒緩功用的補水面膜，在敷完面膜之後，還應塗上保濕功用優良的修護乳。