Ⅰ 秋冬如何美白皮膚
經過酷暑難耐炎熱的夏季，小夥伴們多多少少都會變的黑一點啦，紫外線大叔在這個夏季狠狠的給我們一個小小的玩笑，但是這個小玩笑有時候也會讓有的小夥伴們從此一直黑下去，所以秋冬季節又是紫外線大叔為了挽救那些懶一點的小夥伴，小夥伴們要勤奮點啦，沒有不漂亮的女人只有懶女人哦。
皮膚美白最快的方法
1、外敷抗氧化：肌膚不白是因為黑色素分泌過多，加之自由基的破壞，生成大量的黑色素沉澱，導致了肌膚不白。而抗氧化恰恰是對抗自由基，防止生成黑色素沉澱有力的手段之一；同時其也是抗衰老很重要的功能。現在很多外敷的護膚品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、輔酵素Q10、蝦青素等這些都是非常好的抗氧化外敷成分。
2、內服抗氧化：維生素C、E、胡蘿卜素、番茄紅素、葡萄籽等等成分都是好的內服抗氧化成分。
3、皮膚美白最快的方法3.換膚：換膚是指通過護膚手段，加速新老肌膚的'代謝，換膚的手段有很多，水楊酸的護膚法、去角質的換膚法等等，換膚能在短時間內對比出前後效果，但是需要注意的是換膚頻繁會讓皮膚越來越薄，肌膚抵抗力和抗敏感力降低。
秋冬季節可是美白的最好時機，美白的基礎上不要忘記保濕哦，否則肌膚依然不會有個好狀態，而且使用的美白霜也不會吸收完全。那麼我有兩個小妙招，能讓美白事半功倍哦。
秋冬是美白的最好季節
1、濕敷化妝水打通水分通道
在乾燥的秋冬季，想讓肌膚更滋潤？天天敷面膜，成本太高不切實際，並且還會有過度護膚的危險。濕敷化妝水來幫你，吸飽化妝水的化妝棉可以在短時間內讓肌膚喝飽水，肌膚飽滿水當當。需要注意的是，化妝棉敷臉最多5分鍾~8分鍾，敏感肌膚則不超過5分鍾。在化妝棉還有6分濕度時拿起，敷在頸部或粗糙的關節肌膚。濕敷完的肌膚嫩白又保濕，後續保養程序要抓緊，因為此時的肌膚角質層飽水度最高，吸收度最好，已打開的肌膚通道要快點灌溉其他的保養品喔。
2、厚敷面霜
和濕敷化妝水一樣，面霜也是可以厚敷的，厚敷面霜不需要化妝棉，直接上臉就可以。可以在熬夜後要准備一瓶面霜，在臉上塗上厚厚的一層，大概15分鍾後再用紙巾輕輕擦掉，剩餘的面霜可以輕輕對面部按揉，讓肌膚充分吸收水分。正常的作息時間的話，也可以在睡前厚厚塗上一層具有修護潤膚效果的晚霜，給皮膚整晚時間休憩，恢復元氣。塗抹前可以先適當利用掌心的溫度，稍微捂熱皮膚的溫度，因為毛孔張開可以推進乳霜的吸收速度。厚敷面霜需要注意的是，一定是要不含刺激成分的面霜，例如人工香料、色素、酒精等，因為面霜在我們嬌嫩的臉蛋兒需要停留較長的時間，成分不天然的面霜容易造成刺激或者過敏。
美白食物
1、牛奶美白
牛奶是美白肌膚最好的原材料，想要美白可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶；也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鍾後用清水清洗干凈面部肌膚；直接將牛奶塗抹在肌膚上，長期堅持，肌膚也會白皙如新。
2、檸檬美白
檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。
3、蘆薈美白
蘆薈一直都是公認的天然護膚品，那你知道蘆薈還有美白的功能嗎？將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與麵粉充分混合，攪拌成泥狀，然後將其塗抹在面部肌膚上面，二十分鍾後，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。
4、西紅柿美白
西紅柿，富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚凈白，在秋天，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對於肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。
5、胡蘿卜美白
胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。可以在家裡多備一些胡蘿卜，沒事就榨成汁喝，美白效果很明顯。
Ⅱ 秋季皮膚美白的方法
一、秋季保護皮膚的方法
1.秋天是不是必須選擇滋潤型乳液呢?
如果你發現自己不知道怎麼選擇，建議你先從清爽型選起，因為它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質。如果用了乳液還是脫皮，或是屬於極度缺油，才建議買滋潤型的。已經買的清爽型乳液，就留到夏天用好了!
2.極為缺水肌膚是不是要敷面膜?
保濕面膜是除了保濕霜之外鎖水最快的途徑了。保濕面膜不僅給肌膚豐富的營養，更重要是在肌膚表面行成一層保護膜，不讓肌膚水分流失。所以愛美的MM不妨在晚上敷上一片保濕面膜哦。
3.秋天如何去角質?
去角質得當會為肌膚帶來不少的好處，不妨一試。但是在秋天，要注意選用柔和的產品，同時加強肌膚角質修護，過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁，阻止肌膚內和角質層水分的蒸發，在秋天的夜裡，給肌膚充分的保養。
4.腳涼的MM別忘了護足
在夏秋交替之際，你可能還不會早早穿上襪子，但足部的肌膚已經開始暴露問題。由於足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳後跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經日曬之後，顯得乾燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之後，可以給雙足塗上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細致的質感。
二、美白護膚小竅門有什麼
1、睡前做水膜
在每晚臨睡前用熱水置於面部下方，利用熱水的蒸汽熏臉3分鍾，不僅有補水保濕的作用，還能排出及分解毛孔內的垃圾，堅持使用這個方法，你的皮膚會有想不到的水亮清透。
2、絲瓜汁面膜
選擇新鮮絲瓜洗凈去皮，放入榨汁機中榨汁過濾，然後加入適量的麵粉調勻成糊狀，再均勻地塗抹在面部，待干後洗凈即可。絲瓜富含多種微生素，對美白肌膚有非常好的效果，尤其是對色斑性肌膚，可以讓肌膚由內而外煥發潔白光彩。
3、洗臉淘米水
很多文章都有寫到淘米水洗臉，又白又嫩，但是你去試了嗎?你能堅持嗎?不要告訴我你家沒米不過日子了。哈哈，如果怕麻煩，不是說每次洗臉都先去淘一把米，可以把淘米水收集到一個瓶子里，放冰箱裡面。每次洗臉拿出來用就可以了。
秋季如何快速美白呢？快速美白小竅門！
a、早起檸檬水
每天早上的這一杯檸檬蜂蜜水先是可以清腸，接著就是起到美白的效果，而且味道酸酸甜甜，大多數女性朋友都易接受。
b、豆製品
豆製品被稱為天然的植物激素，女性最好是長期吃豆腐，喝豆漿，如果是中老年女性朋友常吃豆製品還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。秋天想白點，記得豆腐別忘吃，皮膚水靈靈白嫩嫩啦。
三、平時如何做好皮膚管理
方法一：補充水，每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)
方法二：睡好覺，白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。
方法三：吃好飯，多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
方法四：清潔臉，注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔並用霜類補充適當的'油份和水份，讓肌膚潔凈和滋潤。
方法五：護好膚，根據自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補充水份，然後在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。
四、皮膚保濕有什麼辦法
1.保濕面霜
選擇具保濕功能的面霜不秋季護膚的關鍵，能讓肌膚長時間水潤不脫粉。
2.保濕面膜
如果皮膚乾燥，使得粉底難以推勻的話，上底妝前最好先敷保濕面膜，令皮膚在短時間內吸收大量水分，恢復潤澤度，然後再上粉底會更自然更服帖。
3.保濕噴霧
保濕噴霧在秋季當中可謂是位高權重了!它可以舒緩皮膚，助吸收，同時加強皮膚天然修復能力。然而在使用時，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。當然，多餘的水分一定要用棉質面巾吸干，否則留在臉上的水分會帶走肌膚本身的水分。
4.滋養面膜
如果乾燥情況特別嚴重，那麼每周最好做兩次滋養面膜。對於油性肌膚來說，面膜就是最佳的「水油平衡」急救品，而含少量清潔成分的保濕面膜，可以做到滋潤、柔滑的效果。混合肌膚最好的保濕方法就是分區處理，T字部位的去油和U字部位的補水。
Ⅲ 秋季美白妙招
秋天的氣溫降低，空氣的濕度也比夏天降低了很多。這個時候，皮膚對天氣的變化不能很快適應，汗腺與皮脂的分泌減少了許多，皮膚會變得乾燥起來。除此以外，經過漫長的夏天，皮膚受到的暴曬及紫外線的刺激，再加上新陳代謝的廢棄物沉積在皮膚上，皮膚變得粗糙不堪，且容易產生痤瘡、黑斑等。因此，秋季是對皮膚進行保養與修復的重要季節。
下面就給大家奉上一些秋季美白小妙招：
牛奶美白
准備一小杯鮮奶，先用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次
蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
（這是轉的，你可以試試有沒有效果）
Ⅳ 美容達人秋季如何美白 三大快速美白方法還原嫩白肌膚
秋季美白方法一：深度保濕快速美白
缺水乾燥的秋季肌膚的一大特點，甚至是油性肌膚也會出現缺水的情況。因此，想要留住白皙的肌膚，達人們建議通過深度保濕在維持水潤肌膚。喜歡面膜護理的MM，建議把面膜換成深度保濕的面膜，選擇一些富含保濕因子的美白面膜，維持水潤的肌膚才能讓肌膚更加白皙通透。
美白面膜是一種很好的美白方法，能起到密集美白全面提亮膚色的效果。除此之外，保濕乳液也是秋季不能缺少的護膚品，乾性肌膚還需要更加滋潤的面霜，為肌膚提供充足的養分，並且能將水分和營養物質鎖在肌膚中，減少水分流失，讓美白產品發揮最大的功效。秋季美白方法二：適當肌膚清潔
秋天相對比較乾燥，空氣中粉塵的含量較大，長時間外出時難以避免粉塵在肌膚上極具，長久下去必定會阻塞毛孔。灰塵在毛孔中沉積，影響肌膚的通透性，是肌膚暗黃的一大誘因，還會導致痘痘的生長。毛孔阻塞影響肌膚的正常呼吸，導致老化死皮無法正常脫落，肌膚變得暗淡無光。
相對於夏季，秋季護膚更加註重補水保濕，但作為任何肌膚護理的第一步，肌膚清潔還是需要精心細致的。秋季建議選擇具有滋養功能的潔面乳，堅持每天兩次清潔姐夫。可以利用化妝水的滲透性，達到二次清潔的效果。值得注意的是，秋季相對比較乾燥，過分清潔會破壞角質層，不利於肌膚保濕和鎖水，因此深層清潔不宜過頻繁，潔面產品的質地也要以溫和為主。秋季美白方法三：享受美容覺
秋季人體和肌膚會變得更加慵懶，肌膚容易出現疲憊的狀況。這種情況下，更加應該保證充足的睡眠，來維持健康精神的肌膚。當人體處於深度睡眠狀態時，體內會分泌褪黑色素，有效對抗黑色素。睡眠時也人體排毒的時間，將體內的毒素清除出來，達到凈化內部環境的作用，讓肌膚呈現出白里透紅的健康狀態。
Ⅳ 秋季不同類型肌膚的美白方法
在被炎熱的夏天暴曬了一個季節後，涼爽的秋節就到來了。因為夏天我們都被曬成黑人，所以秋天的首要工作就是要對皮膚進行美白。下面給大家介紹秋季不同類型肌膚的美白方法，歡迎閱讀!
1、油性肌膚美白--白醋洗臉
有些美眉會抱怨說自己的肌膚太容易出油，因此，美白也是難上加難了，其實，只要找對了方法，美白起來也不難。油性肌膚的美眉們，可以嘗試在洗臉的過程中在溫水中放入幾滴白醋，再進行洗臉，這樣可以讓油性肌膚的比較粗厚的角質軟化掉，經常堅持，不僅讓肌膚去除了角質，而且還越洗越白了
2、中性肌膚美白--珍珠粉敷面
有些美眉的肌膚是屬於偏中性的，既不油膩，也不幹燥，針對於中性的肌膚，美眉們可以使用珍珠粉來美白。珍珠粉的美白效果是非常顯著的，而且對於肌膚有著非常好的滋潤效果，准備適量的珍珠粉，然後加入適量的蜂蜜，進行混合攪拌，攪拌成泥狀之後，再敷在面部肌膚上，二十分鍾之後，用清水清洗干凈即可。美眉們每個星期堅持敷用兩到三次，可有效去除肌膚斑點、滋潤肌膚，令肌膚白起來。
3、乾性肌膚美白--橄欖油牛奶面膜
牛奶可是美容護膚的聖品，針對於乾性肌膚的美眉們美白肌膚，不妨嘗試著用牛奶與適量的橄欖油混合，便可以起到美白滋潤肌膚的效果。美眉們可以准備一盒純牛奶和適量的麵粉，將麵粉與橄欖油充分混合，然後再加入適量的`牛奶，三者一同混合成泥狀，再均勻地敷在面部肌膚上，二十分鍾之後，用清水清洗干凈肌即可。美眉們長期堅持，可有效美白滋潤肌膚，尤其是對於偏乾性的肌膚，效果超好。
4、混合型肌膚美白--分區域護理
針對於混合型肌膚美白，美眉們就要具體部位具體護理了，舉個例子，如果混合型肌膚的美眉們T區部位黑色素沉積較為明顯，那麼，就可以專門針對這一部位進行美白護理。
秋季美白注意事項
1、減少紫外線照射
景觀秋天沒有夏天那麼強的紫外線，但是還是要注意避免紫外線的照射，尤其是剛剛入秋的天氣，外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護皮膚。在出門前半個小時，依然要塗抹防曬霜來防曬。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露;最好不要在一天當中紫外線最強的時候出門。這些都是為了較少紫外線照射皮膚。
2、曬後修復
在秋季的太陽下暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。關於曬後修復，我教大家一個小妙招：取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在皮膚上，有鎮定和美白的作用。皮膚美白不光是針對面部皮膚，其他部位的肌膚也要注意美白，比如頸部、手部、胳膊、腿等全身各處，出門時候，最好也塗上防曬霜，做好防曬的工作。
3、多喝水
水是美容聖物，早晨醒來應空腹喝涼白開。在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
4、充足睡眠
擁有充足的睡眠也是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。而且在睡覺期間，也是皮膚吸收養分的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到皮膚美白的效果。
Ⅵ 入秋皮膚美白的方法
秋季怎麼美白皮膚好
1.秋天美白新觀念
秋天的膚況正值經歷3.4個月夏天的曝曬，而且許多人常在7、8月安排海灘活動或海島旅遊度假，接下來的秋天其實很適合著重美白的保養。而且現在季節比較不分明，其實一直到9月、10月還是滿熱的，在真正的冬天來臨之前，推出這系列使用時有冰涼感、又有助於美白保養的系列產品，其實是很符合這個季節的。除此之外，秋季美白還有一個優點，就是先將夏天曬出來的暗沉弄乾凈，到11月、12月就能接著做抗皺或保濕等保養，能按部就班的把膚質調整到最好的狀態！
2.注意成分就不怕美白會致敏
很多人可能擔心在換季時節使用美白產品會造成肌膚敏感、泛紅，凱鈞老師解釋，因為凈透美白系列的美白主成分是傳明酸，除了不會反黑的特點外，還有舒敏的特性，並不是一種刺激性成分，因此在換季膚況不穩的狀態下使用，其實不用擔心會像一般美白產品一樣讓肌膚變得敏感。凱鈞老師分享，秋季很多人在肌膚比較敏感的時候，會覺得臉燙燙的、紅紅的，這時選擇凈透美白系列就滿適合的，因為它使用時會有水潤和溫和的清涼感，使用會覺得很舒緩、很療愈！
3.日夜保養方式的區別
建議白天可以用化妝水、菁華液、乳液，晚上用化妝水、菁華液、菁華霜，讓白天有清爽的溫和美白，晚上又可以提供足夠的滋潤度。
Ⅶ 秋天美白的技巧 秋天美白小技巧
1、防曬工作不能丟
大多數人都以為秋天的太陽不如夏季猛烈，就不需要出門的時候再做防曬了。這樣的想法是不正確的，紫外線無時無刻不在，所以秋季也是需要做到防曬的。
防曬是美白最重要前提工作，每天出門前半小時塗抹防曬霜，出門盡量的打傘或戴帽子。
2、曬後修復
在曬過太陽之後，皮膚的水分會大量的流失，所以需要做曬後修復，及時的給皮膚補充水分，讓皮膚的狀態穩定下來。秋季的氣候是乾燥的，所以每一天都應該做好補水保濕工作，建議選擇保濕類的護膚品，每天堅持塗抹，使皮膚的狀態一直保持良好。
3、定期去角質
老廢角質過度的堆積容易使皮膚狀態變差，肌膚的負擔變重之後不利於美白。那麼需要定期的清理角質，使用清潔面膜或水楊酸等護膚產品，來加快黑色素的代謝和溶解。
4、合理的選擇美白產品
美白是一場持久戰，不是一天兩天就可以完成的，那麼我們在美白的時候，除了防曬這些工作，更重要的是選擇好的美白產品。
像VC、VE、煙醯胺這些成分都是有美白效果的，根據自己的膚質來挑選最合適的美白產品，長期的使用下來，並且期間做好皮膚的防曬，就可以起到明顯的美白效果。
5、定期的去美容院
有條件的是可以去美容院美容的，但一定要選擇信得過的，在醫生的幫助下更好的進行美白，去的次數不要太頻繁。
6、注意飲食和生活習慣
飲食不當是容易引起皮膚問題的，唯諾雅建議可以選擇具有抗氧化、抑制黑色素沉積等作用的食物，才能起到美白的效果。睡覺的時候，皮膚會進行新陳代謝，所以每天要保證睡眠的良好，這樣才有利於皮膚的保養。
美白是場持久戰，秋季美白保濕補水很關鍵，防曬更是不能丟掉的。從飲食、生活習慣、美白產品等方面，由內而外的進行美白，才能更早的看到效果。
Ⅷ 秋季如何美白肌膚
你好，秋季可以使用牛奶面膜美白、滋潤皮膚：將一碗麵粉和1/2盒小盒裝鮮奶調勻，可視濃稠度加減鮮奶或麵粉的量。由於牛奶是極為溫和的除污劑，因此用來清除皮膚的污垢十分有效，它也具有美白、滋潤的效果。
Ⅸ 秋季皮膚如何美白
美白是每個女人的首要護膚問題，也是女人美麗的終生課題。秋高氣爽的秋季，肌膚的吸收力提高，正是美白的好時機。那麼，秋季如何美白?下面請看看龍二少古方食療湯粥茶包中老年品牌禮品店推薦的一些家常小菜吧！
木瓜牛奶魚頭湯
美容功效：牛奶含有多種營養物質，能使得肌膚白嫩，平滑，長期吃魚，能使皮膚抵抗紫外線的傷害，還能像防曬霜那樣增白皮膚，除了美容的功效以外還可以清熱預防感冒。
材料：油：2湯匙、鹽：適量、木瓜：500克、鱅魚頭：1個(約600克)、百合：15克、牛奶：500毫升、姜：3片、水：5碗。
做法：
1. 木瓜洗凈削皮剖開，去籽，切塊百合洗凈
2. 洗凈鱅魚頭，斬塊，熱鍋放油，待油五、六成熱時下薑片和魚頭，煎至微黃
3. 煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的魚頭，轉文火煲半個小時，再下木瓜和百合煲一個小時，加牛奶滾10分鍾，下鹽調味即可食用。
檸檬蜜汁浸海蟄
美容功效：檸檬中大量的有機酸，能夠與皮膚表面的鹼性物質中和，有效清潔皮膚的色素沉澱物，檸檬中豐富的維生素還有抗老化，軟化肌膚和抗菌的作用。
材料：新奇士檸檬1個，海蟄頭150克，黃瓜1條，大蒜片10克，紅椒圈10克，鹽5克，白糖5克，果醋1湯匙，蜂蜜半湯匙。
做法：
1、把檸檬對半切開，一半榨出檸檬汁另一半切成薄片將檸檬汁拌入蜂蜜中調勻成檸檬蜜汁
2、把其他調味料混合，加入檸檬蜜汁拌勻再加入紅椒圈和大蒜片，放置15分鍾
3、海蟄頭切片，用清水浸泡後漂凈，去除鹹味和泥沙：黃瓜去籽，用刀背拍松後切成小塊，放便入味
4、把海蟄頭片、黃瓜塊、檸檬片混和後加入調味汁，放入冰箱15分鍾後即可食用。
芝麻菠菜
美容功效：菠菜的提取元素可以促進細胞增殖，加快新陳代謝，使皮膚保持彈性不衰老，還可以減少色斑素。芝麻的維生素E能有效淡化色斑，讓肌膚美白均勻。
材料：菠菜300g、姜1塊(15g)、白芝麻50g、鹽2茶匙(10g)、生抽2湯匙(30ml)、蘑菇精2茶匙(10g)。
做法：
1、將菠菜整株洗凈後，燒開一鍋水，加入2小匙鹽，將菠菜放入汆燙，等顏色變綠後立即撈起，沖冷水至涼。將菠菜的水份瀝干，切成約10cm的長段後，排入盤中備用。
2、干炒鍋用火燒熱，放入白芝麻，轉小火焙香，芝麻變黃時盛出，充分晾涼。
3、將生抽、蘑菇精與冷開水拌勻，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。如果你有研缽，可將芝麻搗碎拌菜，色、香、味更佳。
番茄洋蔥圈
美容功效：洋蔥中的谷胱甘肽可以抑制黑色素的生成，還有抗氧化的功能，在美白的同時還可以防衰老。番茄中的'番茄紅素能有效降低紫外線對人體的危害，從而使肌膚曬傷的危險降低。
材料：番茄2個，大個洋蔥1個，調料若干。
做法：
番茄去皮切小丁，洋蔥切圈。
2.鍋燒熱，入油，炒香蒜末，倒入番茄丁，煸炒至成貌似番茄醬的樣子。
素炒紫甘藍
美容功效：紫甘藍也是紫色的捲心菜，捲心菜含有豐富的維生素E能加速黑色素從人體表皮排出，使皮膚白皙有光澤。
材料：紫甘藍500克、白醋、色拉油、精鹽適量，大蒜3瓣，味精少量。
做法：
1、紫甘藍洗凈切成小塊或寬條，大蒜拍碎。
2、鍋放油加熱，放大蒜爆香，放入紫甘藍，旺火與蒜炒勻，即放入白醋(如太干可加少量清水或肉湯)，旺火快炒至菜軟，放精鹽、味精拌勻即出鍋盛盤。
最後龍二少古方食療湯粥茶包中老年品牌禮品店再特別推薦一些美容養顏的食療方給大家：桑葉粉單品，玫瑰花茶。這兩種食療方的效果不錯的哦。不妨一試。