怎麼樣保持肌膚活力

『壹』 怎樣養好皮膚

1、心情舒暢皮膚好:俗話說:"笑一笑,十年少","愁一愁,白了頭"。精神狀態與皮膚的性狀關系密切。保持樂觀、愉快、開朗的正面情緒,可使副交感神經處於興奮狀態,血管擴張,皮膚血流量增加,新陳代謝旺盛,因而膚色紅潤,容光煥發。生活起居要有規律,對喜、怒、哀、樂要有節制,使自主神經處於穩定狀態,保持肌膚有充足的血液和營養的供給,這樣就可以保持正常膚色和功能。

2、營養全麵皮膚好:飲食多樣化,避免偏食,攝入適量的水、蛋白質、維生素及微量元素等,可促進皮膚新陳代謝,使皮膚富有光澤和彈性。如維生素A缺乏,會發生皮膚粗糙、發干、脫屑等;維生素B缺乏,可引發皮炎、痤瘡、口角炎;維生素C缺乏,易引起瘀斑和色素沉著;長期缺乏抗細胞氧化的維生素,如維生素A、E、C、B類等,可引起細胞內脂褐質的增多,出現老年斑,使皮膚提前老化。民間食譜及宮廷葯膳中指出,有很多食品與皮膚美容有關,是有一定道理的,如薏米、百合、黃豆芽、黑小豆、冬瓜、蘿卜、豌豆、白瓜子、芝麻等有助於皮膚保持白嫩、減少黑斑和白發;大棗、菠蘿、蜂蜜、櫻桃、蘋果、水蜜桃等可使面色紅潤,保持豐滿。總之,只有營養全面才能皮膚好,有些年輕女性節食減肥,這也不吃那也不吃,還想要有個好面容,那怎麼可能呢?

3、運動健身皮膚好:體育鍛煉可以增強體質,提高免疫力,只有身體強壯,皮膚才能健康。適當的運動,比如慢跑、快步走、游泳、跳繩、健身操、瑜伽、跳舞等可促進皮膚血液循環和新陳代謝,改善皮膚的營養狀態,同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力,使皮膚充滿活力。

『貳』 怎麼才能保持肌膚活力有彈性你有什麼推薦

有些女生的皮膚活力有彈性，看起來充滿少女感。很多人想知道如何才能讓肌膚活力有彈性，接下來就交給大家一些方法吧。
1、多補水
皮膚之所以沒有彈性是因為皮膚水分的流失。那麼我們想要皮膚有彈性自然就要對症下葯了。我們可以給肌膚多補充水分來讓肌膚充滿彈性。女孩子每天最好保持飲水量1200毫升，這樣會讓肌膚有彈性。女孩子還是要好好學著怎麼讓肌膚保持彈性，不然等到以後肌膚衰老了再補救就為時已晚了，畢竟肌膚衰老的過程是不可逆的。今天介紹了這么多讓臉上肌膚保持彈性的簡單小方法，大家趕緊學起來吧！
各位讀者，你們還知道哪些方法能讓臉上肌膚保持彈性嗎？歡迎評論區留言討論一下。

『叄』 讓肌膚保持年輕的辦法有哪些

‍‍塗上乳霜，拉提按摩緊實下顎
將乳霜含在量手掌間約10秒，讓其接近肌膚的溫度提升吸收率。再用兩手四指腹從下巴頂端開始向上提拉至耳垂錢停頓。
保養3：特別疲勞時，敷片面膜來「拉皮」
特別疲勞時，敷美白抗老的面膜，為肌膚迅速補充能量，注入活力。敷完好像到「拉皮」，肌膚緊致細嫩。
老化第二種、肌膚乾燥出油、老化都是紫外線惹的禍
陽光中的紫外線是造成肌膚乾燥、出油、老化的超級殺手，無形中正在加速肌膚老化的速度！因此，平時將防曬納入保養的最後一道手續，才算完整。
保養：注重防曬
要天天完美防曬，如果經常忘擦防曬霜，或不喜歡防曬霜的油膩感。那就選擇有防曬系數的保養品，好好保護你的面子。‍‍

『肆』 皮膚應該怎麼樣保養 如何保養皮膚

1、多吃水果，做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這里我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

2、多吃蔬菜，為了健康美麗，你要盡可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜。

3、吃美容食物，盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

4、保持良好的睡眠，為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。

5、自製面膜，效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。

6、讓臉部更干凈，也就是說不必化妝時盡量不化妝，化妝後一定要清理干凈，我這里有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的臟東西。這樣就能使臉上乾乾凈凈的，也能防止色斑的生成。

7、讓自己更開心，多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。

8、經常運動，有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。

『伍』 如何保持肌膚的水嫩光澤

1、充足的休息。首先妹子們應該學會合理的安排自己的作息習慣，養成早睡早起的好習慣，能夠充足的保證睡眠，並且保持心情舒暢，讓妹子們更富有精神氣！

2、防曬。因為隨著溫度的升高，紫外線越來越強烈，學會使用防曬產品，通過化學防曬或者物理防曬等方法，呵護肌膚健康，對日常的護膚很有益處。

3、選擇植物配方的產品補水。含有植物配方的護膚產品，它們的保濕度和清爽度都比較好，妹子們在使用時可以保證肌膚更加的清爽，能夠保證使用後的肌膚不油膩，細膩的質地肌膚更容易吸收，能夠幫助妹子們的肌膚長時間維持水嫩細致。

4、學用橄欖油。因為橄欖油中存在著較多的維生素A、D、E等有效護膚成分，能夠很好的緩解肌膚乾燥過敏問題，提升肌膚活力。

5、更換或增加保養品。因為隨著季節的更替，肌膚內部的角質層所含水量也發生改變，所以我們要改善日常的基本護理，也有可能控制不住皮膚乾燥的情況。這個時候要就要懂得加入精華跟美容油，增強保濕鎖水才能解決乾燥問題。

6、美白抗皺停不下來。我們應當都知道夏季環境中紫外線總是來得那麼猛烈，會給肌膚造成嚴重的傷害，所以妹子們的肌膚很容易出現代謝能力下降的問題，肌膚內部的黑色素排除就會變得比較緩慢，所以日常的美白抗皺工作要做好，減緩肌膚鬆弛現象！

7、食療。我們平常的飲食習慣同樣會對肌膚造成影響，所以最好在平時多吃滋陰潤肺之物，少吃辛辣和刺激的食物，並且早學會在日常合理安排自己的生活，提升肌膚活力。

『陸』 保持皮膚狀態的好方法

保持皮膚狀態的好方法

保持皮膚狀態的好方法 ，隨著年齡的增長，你的活力狀態會出現各種問題， 開始羨慕擁有好活力的年輕人， 其實都是由於你的活力不充足而造成的，看看保持皮膚狀態的好方法 。

保持皮膚狀態的好方法1

早上的護膚方式：耗時5分鍾

乾性皮膚：洗澡不宜過勤，否則失去皮脂的皮膚會變得更加乾燥。

油性皮膚：含有檸檬、綠茶等成分的沐浴產品帶給肌膚清爽不油膩的感覺。

每隔一天洗頭：洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的'健康不利。

呵護你的發際線：發際線和耳後是最被你忽視的部位，油脂堆積過剩很可能引發脫發困擾，防患未然很重要。

泡沫接觸時間切勿過長：無論淋浴洗發，泡沫停留時間切勿過長，否則也會傷害頭皮和皮膚。

刷牙：耗時2分鍾

選擇一款軟毛牙刷：硬毛牙刷很容易傷害牙齒表層的琺琅質，也會損傷牙齦。

使用無酒精的漱口水：今年《澳大利亞牙科雜志》發現漱口水中的酒精能使一些如尼古丁之類的致癌物質滲入口腔壁膜。好在，我們在超市能買的漱口水是不含酒精的，你可以放心使用。

記得清潔舌苔：經常刷舌苔，可以起到祛除口臭的效果。避免細菌和食物殘屑滯留在舌苔上，發酵後引起口臭、舌頭發炎的狀況，清潔舌苔可以減輕這種症狀。

洗臉和護膚：耗時3分鍾

面刷祛角質：下次你可以嘗試一下用面刷潔面(在屈臣氏或者絲芙蘭就能買到)，當你感到肌膚粗澀，特別是鼻頭出現白色粉刺時，用它們輕輕地揉洗皮膚，可以清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，這些堵塞物僅靠雙手是清除不掉的。

准備一罐磨砂膏：盡管角質細胞也會自然代謝，但你仍要養成一周一次的磨砂工作，這樣那些部分老化並沒有及時脫落的角質才會清除得徹底。

注意眼部皮膚：觀察一下你眼部下方的皮膚，是不是已經出現干紋、變得暗沉。這些問題僅靠一瓶面霜是無法解決的，你需要准備一支眼霜，有的放矢地解決它們。

保持皮膚狀態的好方法2

早秋皮膚狀態差的原因

溫和卸妝潔面

洗臉的時候，往往是皮膚水分流失的關鍵時刻，因此無論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔，從T區開始清潔，然後兩頰，最後是最脆弱的眼周。卸妝的時候，為了減少摩擦和刺激皮膚，建議選用卸妝乳、卸妝霜等質地比較豐厚柔滑的卸妝品、用量不能省，卸妝過程最好在一分鍾內完成，以減少對皮膚造成不必要的負擔。

化妝水防乾燥

潔面後要盡快在臉上塗上具有保濕作用的化妝水。建議用蘸滿足量化妝水的化妝棉，它能夠仔細地擦嘴角和鼻翼等角落，而且可以用來擦耳背和脖子等經常被忽略的部位，有助進一步清潔皮膚。另外，你也可以在臉上放幾片化妝棉，然後噴灑保濕噴霧或化妝水來敷臉，有助瞬間撫平干紋。

保濕面膜修復肌膚

因為換季溫濕度的變化，皮膚的角質層無法及時適應，加上皮膚狀態比較脆弱和容易敏感，很容易會出現刺癢、脫皮和泛紅等問題。假如室內開了冷氣的話，乾燥空氣也會從面膜中搶奪水分，因此建議敷上面膜後再包一層保鮮膜，以防止水分流失，同時通過溫熱肌膚提升皮膚的吸收力。

層層上保濕霜

外界的風吹草動都會對敏感性皮膚產生影響，繼而出現灼熱、紅腫或刺痛等問題，在這種情況下應選用針對敏感皮膚而設的保濕品，乾性膚質更可使用蘊含天然油脂的護膚霜，保濕的同時加強皮膚的滋潤度，有助增強對外界刺激的耐受性。另外，塗保濕面霜的時候要一層一層上，就算是薄塗也要層疊，如此才能發揮最佳的修護功效。

『柒』 怎樣讓自己的皮膚更加有活力

1.加強體育鍛煉，促進血液循環，注意營養，提高機體對環境的適應性。可以多吃點蔬菜，水果，谷類。不要偏食，可以食用復合維生素，增加皮膚營養， 肌膚失去緊密度、變得松軟、失去彈性、產生皺紋、失去光澤、變得暗淡， 同時也因為不健康而顯得精神不佳。肌膚的類型不同，保養的方式也就不同，如果你的肌膚經常出現問題，首先需要檢查的是你的保養方式是否正確。 水分、油分都充足的肌膚 保養方式要隨環境和氣候的變化而調整。 這種肌膚基本上是正常的，但肌膚的狀況很容易隨著環境的變化，氣候的變化，飲食的變化而發生變化。比如夏天皮脂分泌過多，容易長青春痘，而到了冬天，皮膚會稍顯乾燥，所以這是一種要隨季節變化而調整的膚質。 油分過多、水分不足的肌膚 忘記保溫就越來越油的肌膚，保濕是第一位的。 這種肌膚的毛細孔非常明顯，臉上顯得比較油，很容易為了去除臉上的油光，而忘記補水。如果你是這種膚質，一定要從保濕做起，當肌膚的濕潤度夠了，就不會一直出油了。最好用控油+保濕的乳夜或化妝水，可以有較好的效果。 水分多、油分少的肌膚 只要注意保濕和防皺，應該是最完美的肌膚。 看起來好象是最好的肌膚，不過缺乏油分很容易讓皮膚中的水分散失，一旦吹冷氣或是寒風襲時，皮膚就會顯得乾燥。因此，含有油脂的保養品是不可少的。另外，眼睛周圍油脂分泌比較少的地方，要做重點保養，避免細紋提早出現。 水分少，油分也少的肌膚 脆弱的肌膚，需要細心照顧。 這種肌膚非常乾燥，皮膚容易出現細紋，而且十分脆弱。因此，在清潔皮膚時動作要輕緩，減少刺激皮膚的動作。在補充水分的同時也要補充油分是保養的重點。 面膜如何使用效果好 在談到護理25歲肌膚時，告訴你要藉助面膜護理。面膜真的有那麼好嗎？ 記住，無論什麼時候，面膜都是一種好東西，可以為肌膚補充水分，可以使皮膚變白，可以清潔深層的肌膚，可以舒緩肌膚上的細紋，可以增加肌膚的明亮度，可以修復曬後的痕跡，總之，面膜是護理肌膚最有效最方便的方法。 面膜有這么好的效果，靠的是什麼原理呢？ 面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因妨礙皮脂的分泌與汗水的蒸發而使肌膚溫度上升；肌膚的溫度上升之後，便會促進血液循環，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開。 肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊綳，細紋也會變得淺淡；另外，溫度和溫熱會使角質軟化，毛細孔擴張；毛細孔一擴張，堆積在裡面的汗垢便可乘機排除，這也正是為什麼面膜具備徹底清潔肌膚功能的原因。 1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。 2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。 3. 把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4． 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。 5． 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。 6． 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。 7． 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。 8． 蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。 9． 桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。 10． 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環. - -! \