怎麼改變肌膚敏感

1. 皮膚比較敏感，如何改變

敏感肌膚本身角質層薄，皮脂層受損，紅血絲明顯，容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激。所以護膚品的選擇對敏感肌來說是頗為頭疼的問題，當痘痘問題伴隨著敏感肌的時候，像果酸水楊酸，敏感肌又不耐受，不能像其他肌膚一樣刷酸，是不是就想找周迅，幫你「畫皮」了。今天我們就為敏感肌平時的護膚推薦幾款產品。

歐麗緹葡萄水

這個很贊，是有保濕的效果的，不像上面的噴霧一樣用完感覺只是水，淡淡的葡萄味，很清爽，感覺噴完皮膚很飽滿。

2. 敏感肌應該如何改善

首先要知道，敏感和過敏是兩碼事。過敏是一種疾病，敏感肌是皮膚的一種亞健康狀態。當皮膚屏障受損，皮膚對化妝品或護膚品中的刺激性成分的耐受性會降低，從而出現各種不適感，這叫敏感肌。也就是說，敏感肌可能是皮膚某一階段的狀態，你有可能以前不是敏感肌，某段時間護理不當就變成了敏感肌，調理好了就又告別敏感肌了。

非常簡單，這樣會刺激皮膚使之變得敏感。

6.曬傷

突然的曬傷會一下子把健康皮膚破壞成敏感肌膚，需要很長一段時間才能恢復過來。所以，一定要防曬。

7.其他外部環境

霧霾、粉塵、高溫，或者頻繁換居住地，都有可能導致皮膚不適應，屏障功能遭到破壞。

敏感肌該如何調理呢？

1.嚴格防曬。紫外線破壞皮膚屏障的能力很強，所以，防曬手段要更強。化學手段：擦溫和的防曬霜；物理手段：戴帽子、戴口罩、打傘。

2.溫水洗臉。如果是習慣用毛巾擦臉的人，擦的時候別太使勁。

3.請告別皂基、磨砂膏類潔面用品。

4.一天最多洗兩次臉。

3. 如何改善敏感肌有什麼好辦法

要改善敏感肌的好辦法：
1.不能用皮膚過敏的洗面液洗臉。
2.臉上不要抹皮膚過敏的護膚品。
3.注意皮膚的防曬。
4.注意所處環境空氣要濕潤。
5.不要吃辛辣刺激的食物。
6.保持充足的睡眠，不要熬夜。
7.保持適當的運動。
8.保持情緒穩定，不要過於勞累。

4. 改善敏感肌膚的方法有哪些

對於大多數人來說很多都是敏感的體質，總是動不動就長痘紅紅的，為此很是煩惱，不知怎麼解決？我因為一個偶然聽我一個做美容的朋友告訴了我一些方法，針對改善敏感的膚質真的很有效，現在我把這些分享給你們哦。

一、敏感肌膚要怎麼護理

每個人的肌膚是不一樣的，有油性肌膚的，有乾性肌膚的，還有很多的人是敏感型肌膚，敏感型肌膚的人皮膚是非常脆弱的，很多東西都會引發過敏，對敏感型肌膚的人來說應該怎麼護理肌膚呢。

1.敏感型肌膚的人在洗臉的時就要用溫水洗完之後如果條件允許可以使用冷毛巾敷一下，洗澡和洗臉一定要分開，以免臟水導致面部過敏，敏感型肌膚的人還不能蒸桑拿。

2.敏感型肌膚的人在飲食方面要有一定的禁忌的，像燒烤和油炸食品是一定不能吃的，因為這些垃圾食物會破壞皮膚的表層組織，是的肌膚缺水，加重過敏狀況。

3.敏感型肌膚的人在洗臉的時候不能長時間的按摩，也不能長時間的暴露在陽光下，出門的時候一定要做好防曬措施。

對敏感型肌膚的人來說，所處的環境一定要是非常適宜的，不宜過干但是也不能過於潮濕，否則會阻礙肌膚的新陳代謝。

二、改善敏感肌膚的方法

我的皮膚從小就是敏感的體質，總是動不動就長痘紅紅的，為止我真的是煩死了，後來我一個做美容的朋友告訴了我一些方法，現在我一直照著這樣做，現在敏感的`膚質真的是改變很多了，現在我把這些分享給你們哦。

1.平時的時候一定要注意臉部的清潔，但是不能用那些刺激性很強的洗面奶，這些對皮膚的傷害是非常大的，要選擇自己適合，比如自己的油性的就要針對去油方面的洗面奶。

2.洗臉的水果的溫度不能過於高也不能過於低的，要溫的就可以了，不要頻繁的去洗臉，一天洗兩次就可以了，面膜也不是天天能做的，一個禮拜一次就最好了，多了對皮膚也傷害大。

3.平時的選擇護膚品的時候一定要注意，特別是爽膚水，造成不要選擇有酒精和那種感覺滑滑的爽膚水，這個對皮膚是非常不好的。

用化妝品的時候也要注意，卸妝一定要干凈。不要帶妝睡覺。

三、怎樣拯救敏感的肌膚？

皮膚敏感的人經常會出現過皮膚過敏，鼻子過敏，打噴嚏等情況。其實這不是皮膚自身的問題而是免疫系統的問題，下面就看看怎樣拯救敏感的肌膚。

1.要就事論事要增強皮膚的抵抗力。睡眠要充足，生活規律，晚上10點到第二天2點鍾必須處於熟睡的狀態，飲食不要油膩，這樣規律的生活可以提高免疫力，皮膚抵抗力自然提高了。

2.要用對化妝品。皮膚敏感的人要選用溫和無刺激的化妝品。比如最極端的例子就是可以使用嬰兒的潤膚露爽膚水等，使用其他化妝品之前要先塗抹一點在手上或者而後看看會不會引起過敏。

3.盡量減少皮膚的暴露時間，可以少出門，也可以在出門的時候盡量套上外套，夏天的時候套一層薄薄的紗巾也好。防止花粉過敏等症狀的出現。

4.不要讓皮膚受到暴曬。

5.保持家居環境的清潔也是非常重要的，要開窗通風，打掃房間，防止蟲蟎滋生。

5. 敏感肌膚應該如何調理

我被這個問題困擾了兩年多的時間，與你分享我的經驗

一說起護膚品，很多人立馬搖頭，我是敏感肌，我不能換護膚品。

你真該好好了解一下敏感肌，其實呢，天生的敏感肌很少，大多數的敏感肌都是後天造成的。

敏感肌是一種問題性皮膚，任何膚質都可能是敏感肌，主要症狀是: 泛紅、發熱、瘙癢、刺痛。 主要是因為我們的皮膚屏障角質層受損導致的。角質層是我們皮膚最表面的一層結構，主要起屏障作用，幫我們阻擋來自外界的各種刺激。當你的屏障受損時，皮膚自然容易敏感。

角質層薄的人，容易過敏，容易是紅血絲，容易過冷或者過熱時，皮膚泛紅發熱。在換季或者更換護膚品、進行臉部保養時，容易敏感。

敏感肌形成 原因 :極其少數的人是遺傳導致的，大多是因為不得當的護膚品，或者不得當的護膚方式導致的，比如用了含有激素的護膚品，比如過度去除角質層等等。

敏感肌一般有以下 困擾 :1容易受外界刺激，皮膚發紅發熱瘙癢刺痛。2會紅腫出現皮疹。3膚色不均。4角質層不全容易脫屑。5保水能力差補不進去水。6會長出很多難去除的痘痘等等。

建議 :慎重使用含有 果酸、水楊酸、維生素A酸類產品 。加強防曬。減少刺激。提高皮膚的耐受性。多使用抗敏舒緩溫和類護膚品。

入冬以來，冰凍雨雪天氣頻繁， 室外空氣濕冷，室內空調乾熱 ，兩種反差很大的環境讓各種皮膚問題接踵而來。

而最受折磨的就是有 敏感肌膚 的美眉們，皮膚容易 泛紅 ，同時伴有 乾燥、緊綳、瘙癢症狀。

什麼是「敏感肌膚」？

長沙市第三醫院皮膚科主任張英博介紹：

「敏感肌膚」是一種皮膚特別敏感的狀態的描述。

是皮膚受到物理、化學、精神等因素刺激時， 皮膚屏障功能受損 ，導致皮膚對外界刺激的反應性增強，引發 皮膚免疫性炎症反應 。

主要發生於面部，常常表現為 灼熱、刺痛、瘙癢及緊綳感 等。

如何自測「敏感肌膚」？

自問三個 「是否」 ：

1.是否總覺得「缺水」？

皮膚即使是塗了面霜還是覺得乾燥緊綳，誤以為是「缺水」，不斷敷面膜還是沒有任何改善。

2.是否面部泛紅或容易泛紅？泛紅 成型的紅血絲無疑就是「敏感肌膚」了。

3.是否容易過敏或發生不適？經常不慎過敏，包括泛紅刺痛、發癢等等。

以上三個方面有其中一條，也應提高警惕，否則惡化下去就會導致更煩人的「敏感肌膚」問題。

冬季如何呵護「敏感肌膚」?

掌握以下小秘籍，和「冬季敏感肌」說拜拜。

1. 加強面部保濕：

一定要使用保濕霜或保濕乳，並增加塗保濕霜或保濕乳的頻率，可以選用醫學類的抗敏保濕產品。

充分利用面膜，最好用只含補水成分面膜， 每周2次，每次20-30分鍾 。

2. 溫和清潔。 冬季盡量不要使用潔面產品，尤其是 禁止去角質 。

3. 面部也要保暖。 冬天室外行走時要 注意防寒 ，圍巾口罩戴起來，盡量避免被冷風直接吹在臉上。

4. 禁止彩妝。

肌膚處於敏感狀態時，最好暫停所有產品，並請醫生協助了解敏感的起因。

在敏感症狀緩和後，改為基礎的清潔和滋潤，以免肌膚負擔過重，再度招致敏感症狀。

5. 防曬。

「現在夏天過去了，不用防曬霜也可以」，很多人這樣想，但是紫外線直射皮膚，會嚴重破壞皮膚彈性的主要成分，使皮膚乾燥鬆弛，導致肌膚敏感，因此， 冬天也要防曬 。

（網路圖，僅供參考）

湖南醫聊特約問答作者：長沙市第三醫院 徐敏敏 陳美琳

敏感肌膚容易敏感是因為肌膚保護屏障受損，受到外界環境自身內部的飲食，作息等生活習慣得刺激引起的。內調，飲食清淡，作息規律不熬夜等。外養，使用溫和修復的護膚品，修復肌膚角質層，讓肌膚保護屏障強大起來。護膚品選擇純天然無添加，出植物提取，對肌膚0刺激的產品。如，東醫七味洋甘菊套裝

你好，我是皮美小醫生，針對於激光術後的皮膚容易敏感，一般都由於術後加強保濕不夠，或者沒有注重防曬，使用護膚品不當然後皮膚經常受刺激，特別是術後的兩周內一定要加強冷敷保濕鎮靜皮膚。當然也有另外一個可能，就是激光的能量過高，皮膚反應過大，皮膚屏障受損，修復能力變差。建議你先加強保濕和防曬，可以進行冷敷，然後如果皮膚還是容易泛紅，敏感的話，建議醫院就診，進行一些外用葯物或者口服葯物的加強鎮靜皮膚和幫助皮膚修復。

其實做過激光的都知道，剛做完皮膚比較脆弱、也比較干，醫生都會千叮萬囑一定要做好術後保養。有的人會為了醫美術後保養而買醫美級別的產品，其實也是不太需要的。

平時用的護膚品只要不含酒精、酸類、多元醇類等刺激性成分，成分單一、沒有色素香料的，基本上都可以用。只是術後皮膚新生，臉會容易癢和乾燥痂皮，給肌膚最簡單、最滋潤的保濕就對了！

其實，在接受治療之前就要多點了解術後的護理、恢復期、反黑期、副作用等問題，再根據自己的時間和個人情況後，再做決定要不要接受某種治療，這樣才不會後悔莫及。

皮膚激光手術基本上有兩類 ：一類是打完後會流血，造成表皮破皮的激光；另一類是不會流血、破皮。

如果是沒有表皮傷口，術後保養重視保濕和防曬就可以。如果是表皮有傷口，而傷口照顧是術後保養的重點。

想改善敏感性肌膚，要先區分是先天還是後天造成的

1.先天性皮膚生理代謝混亂，而導致個人表皮層變薄、保護力薄弱。真皮層血管明顯且敏感，容易受溫濕度變化收縮或者擴張。

2.後天因素，因個人生活飲食習慣、保養不當或者異常的傷害、氣候、空氣品質等等因素造成。例如過度清潔、去角質、打激光或者情緒壓力等等都有可能影響皮膚的穩定性。

3.皮膚病引起的，例如漏脂性皮膚炎、異位性皮膚炎、酒糟性皮膚。

想知道自己是不是皮膚病引起的敏感性肌膚，可以通過皮膚科醫生幫助診斷或者排除，並且提供適當的治療最關鍵。

先天性和後天環境改善可以這樣

1.生活上的調理，規律且充足的睡眠，保持輕松的心情， 健康 的飲食。

2.皮膚護理，保持清潔，用溫水洗臉，保持皮膚充足的水分，避免乾燥。

3.遠離刺激誘因，保護肌膚受溫濕度變化的刺激，避免陽光和空污，阻隔塵埃、汗水的過度刺激。

敏感性肌膚護膚品

選用低敏感護膚產品，不適合用過於油膩、香味濃烈、含有酒精等刺激性的護膚產品，搭配適度的清潔產品和隔離防曬產品，增加皮膚的防護能力，減少過敏性肌膚的產生。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

敏感肌膚可以說是一個很大的問題，對於有些小可愛。敏感肌膚就是皮膚表皮薄，接觸化妝品或換季的時候皮膚容易引起過敏，出現紅腫，癢，皮膚缺少光澤，臉頰容易出現充血紅腫。很多小可愛會問，有沒有辦法修護呢？確實有幾種。

1.補水保濕

敏感性皮膚很多時候都會缺水，你需要噴點水，肌膚喝夠了水，抵抗能力就強，才會越來越 健康 。敏感肌膚皮膚薄鎖水能力差，就需要經常行的補水，這樣皮膚會好點。

2.溫水洗臉

敏感肌膚不同於其他的皮膚，可以冷熱交替洗臉。敏感性皮膚很薄，需要好好護理，這個時候冷熱交替洗臉很容易刺激臉部，導致出現血絲。所以下可愛們就盡量溫水洗臉。

3.補充維生素

很多敏感肌膚的人都會缺少點維生素，維生素A可以修補皮膚，增加皮膚抵抗力，這對與小可愛來說是很重的，也不需要去吃葯，只需在日常多吃點含維生素A的事物就OK。

4.不要熬夜

很多小可愛喜歡做一個夜貓子，但如果你是敏感性的肌膚那就少熬夜，熬夜會導致皮膚變差，抵抗力下降，本來皮膚就差這樣以一來就是雪上加霜。

5.使用中葯面膜

中葯面膜有很多中葯成分，那些成分對敏感皮膚有修復功能，這是小可愛的一個好選擇，中葯面膜還可以滋潤皮膚。

一項在英國進行的大規模調查研究表明，在英國有 51.4%的女性和38.2%的男性認為自己是敏感性肌膚， 10%的女性和5.8%的男性認為自己的皮膚是非常敏感的。

文獻中對敏感性肌膚的定義是： 對於普通人群能正常使用的護膚產品或者突然的天氣變化感到刺痛、灼熱、瘙癢和緊綳。

這個定義中有一個非常有意思的詞語：「感到」。也就是說皮膚的敏感反應，更多是基於主觀的感受判斷，無法進行量化。也就是說， 「敏感性肌膚」是指一種肌膚狀態，而非一個疾病。

目前國內醫學界對敏感性肌膚的含義尚未達成一致，一般認為敏感性肌膚是一種高度不耐受的皮膚狀態。

敏感肌易受到外界刺激，出現過敏症狀，但出現過敏症狀不意味著就是敏感肌。 正常肌膚接觸某些過敏源而產生過敏症狀並不意味著膚質變成了敏感肌，例如海鮮過敏、酒精過敏等。

敏感性肌膚患者的過敏源不盡相同，過敏症狀嚴重程度不一，有個體差異，一般表現為面部毛細血管擴張（也就是紅血絲）以及接觸性皮炎（一般體現為刺痛、灼熱、瘙癢、緊綳）。

那敏感肌到底是怎麼形成的呢？

敏感性肌膚的原因尚不完全清楚，目前分為內源性因素（年齡、性別、遺傳等）和外源性因素（化學物質刺激、環境因素、生活方式等）。

對於無法控制的內源性因素，我們就不做過多的分析，主要講一下大部分敏感肌的元兇： 「化學物質刺激」。

所謂的「化學物質刺激」，就是我們日常的護膚中，被花樣百出的護膚品廣告忽悠了， 誤用或濫用並不適合自身皮膚的護膚品，好好的肌膚變成了敏感肌。

想要遠離敏感肌困擾，日常護膚中一定要注意以下幾項：

潔面

我們回顧一下敏感肌的定義：皮膚高度不耐受。 而皮膚之所以高度不耐受，是由於皮膚屏障受損，而不適當的潔面是損害皮膚屏障最主要的步驟。

一定要明確自己的肌膚類型和肌膚問題，針對性地購買清潔產品。而且更需要明確，肌膚類型不是永恆不變的。

同一個人，在不同的年齡段，在一年中的不同季節，肌膚類型都有可能不一樣，根據肌膚的實際反應去調整潔面的產品和頻率，沒有一勞永逸一成不變的護膚。

保濕

許多敏感肌都是乾燥性肌膚（俗稱干敏皮），因為對於乾燥肌膚而言，發展成敏感肌的概率很高。在寒冷的環境下，角質層脆性增強，皮膚乾燥引起瘙癢，而反復抓撓的過程，就容易破壞角質層，也容易導致皮膚屏障受損。因此對乾性皮膚而言，在秋冬一定要做好保濕工作。

乾性肌膚在選擇保濕產品時要盡量避免含有高濃度酒精的產品，也要注意切勿過度補水。 「一天一面膜」、「一次面膜敷40分鍾」等常見謠言都容易讓肌膚過度水合，出現長痘等問題。

敏感皮膚主要指的是受到外界刺激以後，非常容易出現特異性反應的皮膚，如果想要進行治療，先要知道敏感皮膚形成的機制，主要是因為皮膚角質層和皮脂膜受損、殘缺不全，引發屏障功能喪失，無法對外界刺激形成正常的保護。

想要改善敏感皮膚，先要增加皮脂膜的厚度、修復角質層，可以選擇使用透明質酸凝膠或者類人膠原蛋白類的保濕乳，可以有效的增加皮脂膜的厚度，使角質層逐漸恢復到正常的結構，修復皮膚屏障功能，使敏感皮膚對外界的刺激敏感程度降低，達到治療的作用。在日常生活中少用強鹼性的洗面奶或香皂清洗皮膚，防止造成敏感性增加。

6. 敏感肌要怎麼變好

1：簡單護膚 現在市面上的護膚品五花八門，如果是皮膚比較抗打的妹子，可以多嘗試一些護膚品。但如果你是敏感肌，最好只遵行簡單護膚的原則，否則皮膚會負擔過重，無法吸收營養。 敏感的皮膚一旦乾燥缺水就會導致抵抗力下降，造成過敏症狀，所以敏感肌的妹子們自動屏蔽美白，抗皺等產品，選擇一款成分溫和的補水護膚品就足夠了。 2：慎選底妝 敏感肌的妹子們如果因為經常過敏，臉上有泛紅等瑕疵，就用厚重的底妝去試圖遮瑕，那麼摩蔓崎提醒小仙女們從現在起就要及時糾正這個嚴重的錯誤哦。 厚重的粉底液會讓臉部毛孔不透氣，造成越遮瑕越過敏的慘狀。摩蔓崎建議大家，選擇一款有養膚功效的粉底液去打造輕薄的底妝，不僅看起來自然清透，也避免敏感症狀加重。 3：調整護膚順序 敏感肌的妹子挑護膚品為了防止產品互相打架，成分不融，讓自己過敏，所以最好選擇一整套的護膚品比較保險。如果買了一套新的護膚品，但不知道是否適合自己，可以用顛倒護膚品使用順序的小技巧來測試一下。

7. 臉上肌膚敏感時，有什麼方法可以改變這種狀況

1.選擇微酸性的潔面用品：敏感性肌膚者的潔面用品一定不能太刺激，相對來說，性質溫和、偏微酸性的潔面乳會比較適合這類人群，也就是不含香料、酒精、防腐劑等成分的產品類型。另外，用溫水洗臉，遠離潔面刷、海綿等潔面用具，並且堅持不用肥皂、香皂類鹼性清潔品，都是呵護敏感肌膚的有效措施。

5.重視隔離霜的作用：在外出或上彩妝之前，塗一層隔離霜對於敏感肌膚來說是非常不錯的選擇。它不但能對具有刺激性的外層化妝品產生良好的「抵制」效果，還能有效阻止大環境中的刺激性物質對肌膚可能造成的傷害。

8. 改善敏感肌膚的妙招

第一步：洗臉的水溫

首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外，也不要被冷風吹，也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。

有著敏感膚質的MM，一到換季時節是否都會苦不堪言？不過我們要做的絕對不是自怨自艾，而是找出解救的辦法！針對春季的環境特點，傳授大家4個護膚步驟，改善肌膚敏感就從現在做起吧！

我推薦：4步驟改善敏感肌

第二步：潔面的輕柔

有些人是油性皮膚，總會覺得臉洗得不幹凈，所以洗臉的時候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對的，過乾的皮膚更加容易過敏，而過度清潔就會讓皮膚變干，所以等於是增加了肌膚過敏的機會。因此春天洗臉的時候，一定要記住「輕柔二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環節，也是輕拍即可。

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第三步：保濕對皮膚仍然很重要

有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒有那麼重要了，其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對乾性皮膚。早春的時候最好使用一些純保濕的`植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。

有著敏感膚質的MM，一到換季時節是否都會苦不堪言？不過我們要做的絕對不是自怨自艾，而是找出解救的辦法！針對春季的環境特點，傳授大家4個護膚步驟，改善肌膚敏感就從現在做起吧！

我推薦：4步驟改善敏感肌

第四步：防曬的保護

防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數在20-30就足夠了，先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。

9. 敏感肌要怎麼變好

1：簡單護膚

現在市面上的護膚品五花八門，如果是皮膚比較抗打的妹子，可以多嘗試一些護膚品。但如果你是敏感肌，最好只遵行簡單護膚的原則，否則皮膚會負擔過重，無法吸收營養。

敏感的皮膚一旦乾燥缺水就會導致抵抗力下降，造成過敏症狀，所以敏感肌的妹子們自動屏蔽美白，抗皺等產品，選擇一款成分溫和的補水護膚品就足夠了。

4：養成良好生活習慣

如果有些妹子以前很多年皮膚都從不過敏，在某個時期皮膚狀態卻快速下跌，後天形成了敏感肌，那麼就要和摩蔓崎一起反思一下是否生活習慣不夠健康哦。過度吃辛辣和油炸的食物屬於不良飲食習慣，因為辣椒素和油都會刺激神經纖維，導致毛細血管擴張，引起皮膚過敏。

而長期熬夜也會讓皮膚的抵抗力越來越差，所以要讓皮膚健康，告別敏感肌的煩惱，就必須從養成良好生活習慣做起。

10. 如何改善敏感肌膚

對於敏感性皮膚的患者要有合理的生活起居，不要熬夜、控制好情緒，情緒在敏感皮膚發病中占很重要部位，也要合理的運動都會對敏感皮膚有所改善。護膚方面敏感皮膚要注意防曬，不要過分清潔、不要過度使用彩妝。在物理治療方面敏感皮膚可以採用LED的黃光、射頻類的幫助皮膚的修復和皮膚表面屏障修復。葯物治療可用抗炎的葯物，抗焦慮的葯物來改善敏感皮膚的症狀。
以上資料僅供參考。