⑴ 經常熬夜皮膚不好怎麼辦
避免不了熬夜的妹紙們，應該如何拯救你們的皮膚呢?
1.補水
熬夜過後的皮膚特別缺水，再加上體內的毒素積聚，造成臉色暗沉。所以熬夜過後首先要先注意多補水，首先是多喝水，喝水能直接補充體內缺失的水分，而且幫助體內排出毒素，促進機體新陳代謝。
第二是敷面膜。給肌膚補水效果最快的敷面膜，所以如果你想要急救的話，可以先敷個面膜再出門。
2.晚餐補充維生素c和膠原蛋白
熬夜除了會造成缺水，還會造成營養成分的流失。所以在晚餐時候應該注意多補充一些對皮膚有好處的營養成分。比如維生素C和膠原蛋白，這兩種成分能夠時皮膚恢復彈性和關澤，能在一定的程度上改善熬夜帶來的皮膚問題。
蔬菜水果中就富含維生素C，而富含膠原蛋白的食物有銀耳、雞爪、豬蹄、豆類、魚類等等。
另外，常熬夜的人在飲食上還應注意，選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等。遠離煙酒。
3.注意晚睡不」晚洗」
熬夜的人總是等到臨睡前才清潔皮膚，這樣做是不對的。當我們感到睏乏了，其實我們的皮膚一樣會感覺疲憊，所以護膚要順應身體狀態的變化。提前清潔皮膚，能夠減少肌膚的負擔，減少毛孔內的廢物堆積，預防粉刺痘痘，氣色就至於那麼差了。
4.睡前做簡單的按摩
睡前花3分鍾做個簡單的按摩能夠增強面部經絡活性、撫平臉上細紋並預防痘痘。
第一步：將兩個手掌搓熱後迅速放在在整張臉上。
第二步：手掌溫度下降後，由上向下按摩10次。
第三步：重復第一第二步3~5次。
第四步：用手指的指腹，在臉上「彈鋼琴」，輕輕拍打臉部肌膚。順序是「從中心到外圍」、「由下向上」。
這個按摩可以配合使用排毒面霜，效果會更好。
5.補眠
熬夜，睡眠不好，整天的精神狀態都不好，臉色自然難堪。而短短15分鍾的午覺也足已讓你滿血復活，皮膚也得到一點點休息的時間，氣色也會好一點。
以上的這4個方法也只是能夠減輕熬夜對皮膚的傷害，並不能完全解決熬夜帶來的皮膚問題。所以有熬夜習慣的人還是要盡量改正這個不良的習慣，好膚質還是要靠充足的睡眠哦。