暗沉肌膚怎麼消除

⑴ 肌膚暗沉怎麼辦

1.適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和

2.血液循環，令膚色紅潤有光澤。建議每周兩次，每次至少一小時的有氧練習。

3.午後，在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香熏油，可促進新陳代謝、改善血液循環。注意防曬，因為在使用了含AHA 或BHA 成分的去角質產品後，皮膚變薄，很容易受到陽光照射的傷害，輕則曬出色斑，重則發炎。

4.咖啡因、可樂，這些看來更可口的飲料，都會增加你身體的負擔，表面看來它們讓你精神煥發，事實卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。不如來杯美味的紅茶或是胡蘿卜汁、黃瓜汁之類的，實在無法控制的話，那麼就確保不要在下午5 點後飲用咖啡。缺乏維他命B 群，容易讓人看來氣色不佳，

5.你可以在紅色和綠色蔬菜、魚類等水產品中，找到合適的補充來源，當然，市面上的各色維他命B 片劑也不失為一個好選擇。

6.如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝也沒辦法讓你的氣色好起來，所以，盡量讓自己在晚上12 點到凌晨2 點間進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復。

⑵ 皮膚暗沉是怎麼回事怎麼消除

臉色暗沉的原因及改善方法： 一.黑色素過度生成 這類暗沉可以發生在任何人身上，特別是不愛防曬和皮膚白皙的人。長期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。 檢驗自己肌膚暗沉的原因是不是因為黑色素，可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深。如果是，就表示可能自己防曬功夫做得不夠，才讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。在日常生活中，要堅持每天塗抹防曬霜，而且還要使用遮陽帽、墨鏡等工具。 二.角質氧化 長期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環境中，很容易刺激體內產生過多的自由基，帶來角質層老化，而角質層氧化也是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。氧化後的肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，於是臉色看起來才會顯得暗沉。 而應對這種情況的肌膚暗沉，除了要做好日常隔離防曬工作外，還要給肌膚補充抗氧化性物質。可以多多食用富含維生素產品，使用具有抗皺抗氧化的產品。 三.老廢角質堆積 皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。 所以解決這類問題是要多使用去除老化角質的產品，但使用不宜太頻繁，健康肌膚一個星期使用二次，而敏感膚質一個星期一次即可，而且使用的產品要盡量溫和。 四.肌膚保水度不足 老化、電腦熒幕照射、空調等都會給肌膚帶來乾燥，而美白總是與保濕同時進行的，水分充足的肌膚，角質會顯得通透有彈性，而美白產品功效也更好發揮。而缺乏水分的肌膚，角質層的調節功能就會下降，對日曬、污染抵抗力會明顯減弱，而且臉上沉積灰塵，都會給肌膚帶來暗沉。 使用美白產品沒有效果可以先檢查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白產品前敷保濕面膜或者用保濕精華滋潤肌膚，然後再使用美白產品。 5.血中含氧下降 這類型的人膚色並不黑，也皮膚暗沉並不是因為黑色素惹禍，那是因為血中含氧量過低，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。 這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等，所以調節均衡的營養攝取、適當的有氧運動、配合使用可以促進細胞循環的活性和美白護膚品，都可以有效改膚色暗沉的狀況。 陸.作息不正常 作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。 晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在「美容覺」時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因為荷爾蒙失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重

⑶ 肌膚暗沉要怎麼改善

有些人在出生之後肌膚就存在暗沉的現象，而且也比較發黃，看上去沒有任何的精神，這簡直就是直接危害個人的形象，看上去也並不是特別美觀，在此時很多人都想要盡快的調理，調理的方法雖然說有很多，可是哪一種方法比較好呢，如何改善皮膚暗沉呢？


一、光子嫩膚
這本身就是一個高科技的整形項目，能夠發出560~1200納米的強脈沖光，可以直接照射在肌膚的表面，滲透到肌膚的底層，能有效的達到消退皮下色素的一種效果，快速的達到分解斑點的作用，同時也能夠祛除紅血絲，改善肌膚上所出現的各種缺陷，這樣的一種美容整形方法能有效的刺激皮下膠原的生成，達到收縮毛孔的效果，而且可以減少皺紋，讓肌膚變得更加有彈性，呈現出健康的光澤。


二、激光嫩膚
激光嫩膚也是目前醫學上比較常見的一種美容方式，在使用這種方法的時候，它的激光波長就可以不斷的調整，最終就可以實現出再生肌膚的作用，而且它也有著一定的針對性，由於單色光的存在，那麼它的熱效應就是比較小的，在使用冷卻系統之後，即使能量逐漸的增加，也完全不需要擔心肌膚會因此出現灼傷的現象，在接受手術之後出現色素沉著的現象還是比較少的，而且副作用也並不是很多，利用這樣的一種方法就能夠有效的刺激膠原蛋白的生成，達到了改善肌膚的作用，讓肌膚變得更加的白皙同時也是一種最為理想的方法。

⑷ 哪種方法可以消除皮膚暗沉

膚色暗沉，僅僅外部調理是沒有用的，要採用內外結合的方式.

首先要做的就是養成健康的生活方式，早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果；

每天睡前可以堅持喝一杯檸檬水。對提亮皮膚膚色很有好處。

另外選擇適合自己的化妝品和面膜，哪怕沒有起到提亮膚色的作用，但可以縮小毛孔，使皮膚看起來更細膩有彈性。

最後要服用膠原蛋白，隨著年齡增長，人體內的膠原蛋白越來越少，缺少膠原蛋白的皮膚就會失去光澤和彈性。這時候就需要從外部進行補充。

選擇膠原蛋白時要選擇小分子膠原蛋白，而且吃進口的東西一定要經過檢驗機構進行檢驗，這樣容易被皮膚所吸收而且能達到好的效果。堅持服用三個月，肉眼可見的皮膚變白，而且皮膚明顯緊致。

⑸ 皮膚為什麼會暗沉怎樣去除皮膚暗沉

皮膚暗黃的原因
1、休息不好
睡眠不足晚上的睡眠時間時是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗。
2、壓力
當我們承受壓力、疲勞過度的時，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而疲勞過度，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。
3、乾燥
如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色顯得暗黃。而且乾燥的皮膚會出現細紋，有時候不仔細看很難觀察到，但細紋多的皮膚就像蒙了一層灰，顯得暗黃。
4、吸煙
吸煙會使血管收縮、體內產生大量的自由基，臉色黯淡。香煙還會破壞維生素C，而維C具有抑制黑色素的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
5、紫外線
UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

⑹ 暗沉皮膚怎樣處理

這也得從肌膚本身開始護理吧，可以試試sonia rykiel的酵素煥顏面膜還不錯，然後雅詩蘭黛的新活系列可以去暗沉（石榴系列）
化妝的話，如果膚色偏黑就用紫隔，推薦碧歐泉的。粉底的話最好是又阿瑪尼的，國內有些地方還沒有她家的專櫃，那就可以試試香奈兒或者CD的粉底液。
散粉嚴重推薦下fancl的，我和我媽都用這個，撲完後感覺整個臉都亮了。我即使不化妝都會撲完它再出門