『壹』 保養肌膚的方法
好的肌膚是很多人都想要擁有的，但諸多隻會不斷使用護膚品或者改變飲食的方式，再或者泡溫泉、蒸桑拿等，其實肌膚變差、衰老與生活習慣有較大的關系，只要改變一下壞的生活習慣則可以使肌膚變好哦!
深呼吸緩解壓力
工作、學些等方面易導致自身出現壓力，對於壓力增大不但可使人的中樞神經變得緊張，而且還會導致面部痘痘、粉刺的出現。所以，每天每隔一小時最好做深呼吸或者按摩穴位、觀看遠方來緩解自身的壓力，這對肌膚的保養有著很好的作用。
改掉用手擠痘痘的習慣
面部一旦長痘痘了，60%以上的人群就會情不自禁的擠起痘痘來，而且一天擠好多次。多數人擠痘痘的方式既不正確又不衛生，多半是用手擠。由於手上細菌較多，且沒有經過消毒，易導致痘痘發炎，從而延長痘痘好的周期，且還會留下疤痕。
洗臉前卸妝很重要
多數女生喜歡塗各種隔離霜、BB霜、CC霜、粉餅等化妝品，晚上洗臉的時候只會隨意的食用洗面奶進行清洗，其實這樣洗臉的方式不能完全達到清潔肌膚的作用，建議在洗臉之前雖好做好卸妝的工作。因為肌膚不卸妝或者卸妝不徹底會導致殘留在肌膚內，使毛孔堵塞，導致黑頭、毛孔粗大、皺紋、斑點的出現，肌膚自然就會越來越差。
不要沒事就摸臉
是不是因為愛美的原因女生總喜歡沒事就照照鏡子或者摸摸臉，其實摸臉也是導致肌膚變差的`因素。因為手部會接觸各種東西，從而沾染上較多的細菌，如果總是摸臉，則面部就會被細菌侵蝕從而導致感染，尤其是面部有傷口及痘痘的人群。
不要頻繁塗抹護膚品
一天多次塗抹護膚品，不但不會起到保養肌膚的功效，而且還會導致肌膚的抵抗力變差，同時面部水油平衡的狀態也會出現紊亂的現象，所以，建議大家不要總是頻繁塗抹護膚用品，建議每天早晚一次即可。
想要肌膚變好不單單只是靠飲食、運動等方式進行，而是要改變自身壞的生活習慣，尤其是護膚方面錯誤的常識性知識，只有這樣才能使肌膚越來越好。所以，上文中主要告訴大家平時怎麼做可使肌膚變好，大家一定要切記哦，尤其是上文中講到的總是摸臉及隨意洗臉。
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天氣逐漸暖和了，不少愛美的女士要開始秀美腿了。但是如果你的腿上有小紅點，是不是會不好意思露美腿呢?相信不少人有這個困擾。那麼如何改善腿上長小紅點的情況呢?還有腿上皮膚乾燥怎麼辦好?我來給大家支支招!
腿上有小紅點是怎麼回事
看到腿上的小紅點，感覺不是大問題，但是總是很影響美觀。究竟如何是好?其實腿上長出小紅點的病因挺多的，雖說它們不疼不癢，但是會產生皮屑。這其實和天氣乾燥，洗澡時候不注意有關。
另外毛囊角化病或者靜脈曲張也會引發腿部小紅點。治療腿部小紅點首先要明確病因，然後再採取對症的治療方式。
腿上有小紅點的病因
1、大腿毛孔粗並有小疙瘩，摸上去感覺很粗糙，這是因為毛囊口過度角化所致，在醫學上叫做毛囊角化病，產生的原因主要與遺傳有關。
2、在天氣比較冷的季節雙腿皮膚會出現乾燥、脫屑，腿上有小紅點，這是一種比較常見的現象，並不是僅你獨有。你可以適量減少洗澡的次數和時間，因為分布於雙腿皮膚上的皮脂腺較少，用熱水和肥皂除去了皮膚上的油脂，雙腿皮膚就會顯得更為乾燥。
3、如果腿上出現小紅點，摸起來像粉刺一樣、可用手擠時紅色物質也出不來。同時腿上有若隱若現的紅血絲、或者稍微凸起的青筋等其他症狀。如果有這些症狀很可能是靜脈曲張引起的。
腿上有小紅點日常生活注意事項
1、洗澡時患部應塗抹含有去角質成份的肥皂或沐浴乳，並輕輕地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。
2、腿上有小紅點症狀輕微者，沐浴後應盡快擦上含果酸或是去角質成份的潤膚霜或保濕乳液，原則上，每天抹個六、七次不為過。不過選擇時要特別注意標示。
3、腿上有小紅點症狀較明顯者，可在沐浴後，使用含尿素加上水楊酸的乳霜，塗擦患部，以絲瓜布每天刷抹5秒，若沒有刺激感，可每周增加5秒，至多每天每次不超過20秒。待丘疹不明顯時，刷抹次數可降為每周一至二次，並且改用無水楊酸成分的乳霜保濕。
腿上皮膚乾燥怎麼辦好
皮膚乾燥一般是由於空氣乾燥及維生素缺乏等導致的。天氣乾燥，很多女生都會做好臉上皮膚的保濕，但是腿上皮膚卻又干又燥，想魚鱗一樣起皮，怎麼辦呢?這里就教大家幾個簡單宜用的方法，可以有效解決以上問題。
1、沐浴保濕
天冷的時候泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益於血液循環。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。
建議天氣冷的時候，天氣乾燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。
2、產品潤膚
皮膚沐浴後，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導致水分流失，乾性肌膚的你會更加嚴重，所以在沐浴後，為自已塗抹上潤膚的產品，這樣有利於皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細膩肌膚。
建議選擇適當的沐浴用品很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應選用滋潤型的產品。特別是35歲以上的人，更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。
擁有年輕的面容是諸多人所追求的，尤其是女性。除了使用各種護膚品及服用美容保健品可使人肌膚變好之外，有一物美容護膚的效果也是相當不錯的，既可外敷又可以內服，它就是常見的蔬菜——土豆。
土豆美容護膚的原因
它之所以具美容護膚的功效主要是本身含有維生素B1、B2、B6，泛酸、維生素C、氨基酸等物質，這些物質在強身健體的同時使人體衰老減速，從而起到護膚及延緩衰老的功效。
土豆可外敷你可知道
對於經常熬夜而導致黑眼圈加重的人群會使用豆片敷衍，這樣可淡化黑眼圈，其實它除了具有這樣的用法之外，可以將土豆榨成汁，然後塗抹在耳後根，看似否出現過敏的現象，如果沒有過敏可直接將土豆之塗抹在面部當面膜，15分鍾左右之後將其洗凈，這時會發現面部的肌膚光有彈性，且變白了不少。
面部長痤瘡可以試試土豆面膜
痤瘡是常見的痘痘，睡眠不好、暴飲暴食、食用辛辣的食物會導致它的出現，這時不要過於的擔心，可以用土豆汁敷於面部，可起到消痘的作用。
推薦幾款土豆面膜
土豆燕麥面膜
將適量的燕麥用開水排開，然後加入適量的土豆汁，調勻後可直接敷於面部，15分鍾後洗凈即可。功效：調節面部水油平衡、祛痘、美白。
土豆牛奶面膜
將土豆放入鍋中煮熟之後壓成泥，然後與適量的牛奶攪拌、調勻之後可敷於面部，待20分鍾後洗凈即可。功效：使肌膚富有彈性，美白，祛斑等。
內服土豆會給人體帶來怎樣的影響
瘦身;土豆是瘦身的食物，因為它的脂肪含量是較少的，含有0.1%的脂肪，且易使人產生飽腹感，另外它含有的膳食纖維可以使體內多餘的脂肪給代謝掉，起到瘦身的作用。
調節心情;對於心情易傷感、易暴躁的人群則應該調整自身的情緒，而食用土豆就是很不錯的選擇。因為土豆含有的維生素c可以起到緩解情緒的作用。
土豆是常見的食物，很多人沒有想過它具有美容、瘦身的功效，所以往往會忽視它的價值。對於土豆的價值在上文中都有一定的講解，希望大家可以多多的了解。另外，要提醒到家的是，土豆既可以外敷又可以內服，所以它的使用方法有很多，尤其是面膜的做法哦!
『貳』 肌膚保養的方法技巧
導讀：肌膚保養方法有哪些？肌膚的保養離不開日常的保健，日常做好皮膚的保護和護理，才能顯得更加年輕，下面我為大家介紹肌膚保養方法有哪些。
招式1：有效補水
原因：皮膚丟失的水分過多，就會分泌油脂對皮膚進行保護，不僅臉上頻泛油光讓人倒胃口，皮膚長期缺水是皺紋產生的元兇。
方法：早晨起床和晚上潔面後，用日夜型的保濕乳液輕輕塗抹於臉部並稍加按摩，並堅持每天都做這項基本工作。
功能：保濕乳液本身就含有保濕配方，在皮膚表層覆蓋一層保護膜，還可以鎖住水分，預防水分流失蒸發得過快，達到水油平衡。
招式2：紫外線防護
原因：外界對皮膚的傷害和氧化作用是非常大的，例如灰塵會堵住毛孔，日曬會促使黑色素產生，甚至促使皮膚長出色斑，現在城市空氣污染如此嚴重，空氣中的有害物質對皮膚的傷害更是無可估量。
方法：出門前要使用添加修護成分的防曬霜，因為25歲後的肌膚已經需要的不僅僅是防守了。如果平時要上妝，在上妝前要使用BB霜，它既有防曬的功能，又可以隔離外界污染。
功能：日間的防曬和修護，能全面防堵自由基，阻隔了部分紫外線，又隔離了灰塵的傷害。
招式3：補充膠原蛋白
原因：膠原蛋白是皮膚的主要成分，佔了皮膚總蛋白含量的三分之一，是保持皮膚水分以及彈性的主要成分。但隨著歲月流失，皮膚里的膠原蛋白也開始流失。
方法：晚上潔面後除了塗抹基本的保濕乳液之外，在睡前還要加上一層含有膠原蛋白配方的精華液，並輕輕按摩。
功能：膠原蛋白可以美白淡斑，又能修復痘痘和皺紋，收縮毛孔，改善皮膚鬆弛，延緩衰老的，簡直是護膚保養當中的明星產品！
Tips1：上班前做好面部隔離工作
大多數白領需要長時間使用電腦工作，為了防止輻射一集外出路上的灰塵污染，需要塗抹好隔離霜在出門。一般是在早上潔面後進行塗抹隔離霜，來到辦公室後不妨再做一層防護，塗上保濕乳液，再上一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
Tips2：手部肌膚不忘護理，眼部肌膚加強呵護
冬季手部也容易乾燥，甚至起皮。所以准備一隻護手霜在辦公室是必要的。選擇不油膩的'，質地清爽容易吸收的管狀護手霜，方便攜帶。眼睛一直盯著電腦工作，長時間下來容易酸脹，而且眼周肌膚又是最脆弱的地方，所以在出門前護理時塗抹日用眼霜保護眼周肌膚，在辦公室常備一瓶眼葯水緩解眼睛的不適，工作間要記得是不是讓眼睛休息一下，可以做做眼保健操。
Tips3：保濕護膚品隨身攜帶
暗黃、斑點、痘痘、皺紋，這些都是困擾辦公室美眉們常見的肌膚問題，OL們不妨隨身攜帶保濕護膚品，這樣可以避免肌膚過度缺水。肌膚整天對著電腦，一定會存在缺水問題，因此在上午和下午的中間時段，都塗抹一些保濕品，可以很好的為肌膚補水。化妝的MM們可以在包包里准備一瓶保濕噴霧，隔兩叄個小時用噴霧噴一噴，還可以避免浮粉、花妝等問題。
Tips4：多吃水果多喝綠茶
水果不僅能為肌膚補充豐盈的水分，還能為肌膚注入大量的維生素C，防止色素沉澱，不妨帶個橙子或者蘋果去上班吧。工作的時候喝白開水也有點乏味，那就喝綠茶吧。綠茶不但能抵抗電腦輻射的危害，而且還具有抗氧化去黃氣的功效，能有效改善臉色暗黃。
Tips5：下班後要徹底清潔肌膚
不管你的防護工作做的有多好，輻射還是會無孔不入的，所以在結束了一天的工作回到家首先要做的就是徹底清潔肌膚。最好使用溫水潔面，有助於打開毛孔徹底清潔，選擇相對溫和的清潔產品，因為肌膚在經歷了一天的輻射之後再也經不起其他強烈的刺激了。
Tips6：定期去角質很重要
長期的在辦公室工作，接受電腦輻射，肌膚會堆積灰塵污垢和老舊死皮，所以定期去角質很重要，一周1~2次去角質，幫助後續護膚品的吸收。
Tips7：在睡覺前敷一片補水保濕面膜
夜間護理最好在十點以前結束，因為十一點到凌晨兩點是肌膚最為活躍的時間。在淋浴之後，再次清潔面部，塗好爽膚水和精華液，為之補充營養，然後敷一張深層保濕面膜，好好的休息一下。20~30分鍾後洗盡殘留的面膜，再塗好後續護膚品，然後就美美的睡個覺吧。
Tips8：在自己的辦公桌上放一盆仙人掌吧
總所周知，仙人掌有抗輻射的功效，還具有吸附灰塵，釋放出氧氣凈化空氣的作用。在桌子上放一盆仙人掌，賞心悅目的同時保護自己的肌膚。
『叄』 怎樣保養皮膚才是正確的
好肌膚對於女人來說是非常重要的，尤其是臉部肌膚的健康狀況!皮膚保養每個女人適合的方法不一樣，需要根據自己的膚質來選擇合適的方法!皮膚保養的基本步驟有哪些呢，生活中大家都知道哪些皮膚保養秘訣呢，趕緊看看下文的介紹吧!
一、怎樣保養皮膚才正確
皮膚是人體器官之最。雖然皮膚是人體健康不可或缺的一部分，但許多對皮膚健康知識卻知之甚少。如何讓皮膚保持健康，是人們所關心的問題。
1、清潔：磨砂去角質不提倡
皮膚清潔是保養皮膚的第一步，如何正確清洗皮膚，在選擇清潔產品時，建議選擇滋潤或者中性的洗面奶，不要選擇清爽型的。使用清爽型的潔面產品後，當時或許覺得皮膚清爽舒服，但長期對膚質不好，容易促進皮膚油脂的產生。
另外，不少網友為使皮膚細膩，使用去角質產品。網友盡量不要主動去角質。皮膚正常角質層是一道屏障，除了擋細菌、擋灰層、還能擋紫外線。一般情況下，角質層通過代謝會自然脫落。日常每次洗臉時，角質都會自然脫落。
當人為通過去角質產品去掉整個角質層，這是顆粒層就會裸露出來，雖然看上去光滑，但是此時外界對皮膚的傷害會加重。「曾經有位病人，每次磨砂去角質後，都會感染病毒。由此看出，角質層是皮膚的保護層，因此不建議去角質。」
2、補水：選擇乳或霜類產品補水效果更好
水油平衡是健康膚質的重要因素。如今大部分人的膚質屬於缺水的狀態，因此日常補水保濕對於皮膚健康相當重要，也是保護肌膚的重要手段。在日常清潔皮膚後，可以塗抹含有保濕因子的產品進行保濕。
最常見的方法是塗抹保濕霜或者保濕乳液，也是較好的補水保濕的方法。一般乳液是水包油，霜是油包水，這兩種產品都是含有水分，對皮膚補水和保濕都很有作用。
但是啫喱狀基質的保濕補水產品效果則相去甚遠，這類以凝膠為基質的產品具有鎖水的功效，但沒有補水作用。
3、飲食：少吃刺激性食物與甜食
飲食對皮膚健康有一定影響，首先是刺激性食物，如辣椒、酒、油炸類、抽煙、咖啡等等，已經有臨床研究驗證這類刺激性食物會加重皮膚病。
另外，想要皮膚健康，甜食也應該減少食用。例如巧克力、糖水、甜味比較重的菜餚等等，因為糖分會促進油脂分泌更加旺盛，對改善膚質不利。
二、皮膚粗糙怎麼保養
換季的時候很多MM的皮膚都出現了粗糙的現象，該怎麼解決呢?從這面這三個方面下手，皮膚很快就會恢復哦!當肌膚遇到問題的時候，只有找對方法才能快速解決問題，不要自己隨便亂試，那樣只會讓肌膚越來越糟糕!
1、你該去角質了
皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多餘的角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣才不會傷到肌膚。
2、給肌膚補水
皮膚粗糙還有一個原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現乾燥的問題，大家一定要做好補水工作。選擇高效保濕的面膜可以迅速給肌膚補充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚乾燥粗糙的.時候才想起補水，補水是一直都要做的，肌膚缺水會引發很多肌膚問題，像粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由於肌膚缺水造成了。
3、選擇補水面霜
一些美眉在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。一定要選擇清爽型的面霜，這樣才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。
三、油性敏感皮膚保養方法有哪些
皮膚保養是現在女性都非常在意和關心的問題，特別是一些油性敏感性皮膚的女性，不僅皮膚上面很容易長痘痘，同時稍微的不注意就會出現皮膚過敏的現象。護理不好還會導致皮膚疤痕的產生，嚴重的影響女性的外在形象和自身的美觀，那麼油性敏感皮膚保養方法有哪些?
1、減少皮脂分泌
選購潔膚品時，宜用中高檔香皂(如蜂花液體香皂)或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
2、用熱毛巾敷臉
洗臉後可用熱毛巾(50～60度)反復濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油.
3、選擇清爽的護膚品
早上，洗臉後，用收斂化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚;晚上，洗臉後，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最後塗營養蜜以保養皮膚。
4、避免吃辛辣食物
飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦!!
油性敏感性皮膚在進行保養的時候一定要充分的補充皮膚裡面的水分，這樣才能防止油脂的過分分泌。油性皮膚非常容易造成毛孔堵塞，在保養皮膚的時候一定要注意皮膚的清潔和衛生，但是不能過度的清潔以免對於皮膚造成一定的傷害。
四、最省錢的皮膚保養方法
天然的植物和食物當中含有很多皮膚和身體需要的養分，對肌膚有很好的美容作用，保養皮膚的好方法，超級省錢的方法。我介紹的護膚法是不是超省錢呢，非常經濟實用哦，輕輕鬆鬆就可以養出美肌了，還等什麼，趕緊行動吧!
1、土豆片敷眼
省錢指數：★★★
原理：土豆含有豐富的粉狀澱粉，能給眼部脆弱嬌嫩的皮膚以充足的休息。
步驟：將土豆皮刮干凈，土豆切厚片約2厘米，仰卧時將土豆片敷在眼上，敷了約5分鍾後再用清水洗凈，最好在晚上進行，還有助於消除眼睛疲勞。
效果：敷完之後感覺到土豆含有的粉粉的東西都敷在眼睛上了，長期堅持還能改善眼睛的黑眼圈和眼袋。
省下的產品：眼膜。
2、熱手掌代替面部桑拿器
省錢指數：★★★★★
原理：這可以歸結成一個物理原理，將熱能轉化為肌膚的動能，但是自購一部面部桑拿器顯然耗費財力又占據空間，不妨用我們的雙手代替。
步驟：塗抹完護膚品後，將雙手互相揉搓至發熱，再將雙手按壓在臉上，輕輕按摩，敷面膜時也可以先將面膜泡在熱水中加熱。
效果：讓面部受熱，可以使肌膚的吸收效率加倍，同時排出了肌膚中的廢物，縮小毛孔。
省下的產品：面部桑拿器。
3、用食鹽代替去角質霜
省錢指數：★★★★★
原理：跟浴的鹽或去角質霜去角質的原理相同，食鹽也具有粗糙的表面，通過與皮膚表皮的摩擦讓壞死的氣質層脫落。
步驟：將家裡的食鹽和洗面奶徹底混合揉出泡沫後，塗在臉上輕輕地按摩，每周一次就可以了。
效果：洗完臉後皮膚一下子光滑了不少，由於混合了洗面奶，不會由於食鹽中含鈉而讓肌膚缺水。
省下的產品：浴的鹽、去角質霜。
4、食醋+甘油代替面膜
省錢指數：★★★★
原理：食醋有軟化皮膚和美白的功效，甘油更是護膚當中的明星產品，不僅能保濕，還能給肌膚充足的營養。
步驟：每晚潔面後，在臨睡前，將五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，在第二天起床後再清洗干凈。
效果：長期堅持皮膚會慢慢變得細膩光滑。
省下的產品：面膜、睡眠面膜。
五、皮膚保養的誤區
1、錯誤的潔面方法
潔面時過久的揉搓泡沫，洗臉時間過長，用力過猛，都會對肌膚造成傷害。不要以為揉搓越久越用力，臉就會越干凈，這樣反而會造成皮質脫落皮膚鬆弛！除了T區比較油可以多揉搓幾下，其他部位都應該輕柔的清洗。
2、徒手拍打化妝水
大部分人洗完臉後，都喜歡直接用手將化妝水拍在臉上，殊不知如果手不夠干凈的話，手上殘留的細菌會二次污染皮膚，堵塞皮膚毛孔，造成角質堆積。最好的辦法是，用化妝棉塗抹化妝水，帶走皮膚的角質和暗黃，讓皮膚更透亮。
3、對昂貴護膚品吝於使用
很多妹子追求貴價的護膚品但每次都只用一點點，理由是太昂貴了，花了自己好多錢才買的，所以要省著用。然而護膚品用量過少只會使護膚效果減半，正確的使用量才能真正達到護膚的效果！否則再貴的護膚品也沒用！
4、怕乾燥使用過量乳液
秋冬季節，乾性皮膚的妹子因為皮膚特別乾燥，所以塗乳液時用量會比平時多，以為這樣就能讓皮膚保濕時間更長，其實這是護膚的一大誤區，過多的高保濕乳液反而會是肌膚水油失衡，造成皮膚出油卻又乾燥的窘境。
5、各種乳液疊加混用
不了解自己膚質，因而各種不同的乳液混用，甚至疊加使用，以為這樣能達到持久保濕效果，其實反而給肌膚造成了很大的負擔，更容易加快皮膚的老化。最好一段時期內只用一種乳液，沒有效果再換另外一種乳液，這樣才能弄清楚自己的皮膚需要什麼不需要什麼。
『肆』 保養肌膚的最佳方法
1、 孕期選擇溫和無刺激的護膚品
除了外界環境給肌膚帶來的壓力，再加上孕期荷爾蒙水平的增高，媽咪們在孕期也是要好好保護自己的肌膚哦。選擇一套溫和天然無刺激的護膚品。
2、保濕
如果感覺臉部肌膚緊綳，洗臉後變得很乾，有時眼角還會出現一些細紋，這些都是肌膚缺水的症狀。一定要記得及時給肌膚補充水分，給孕肌帶來全天候的保濕滋潤。還可以用乳液、精華等進行二次補水，有效保濕。
3、美白
集中護理除了日常的防護和保養以外，不妨再給皮膚加點特殊護理。具有美白功效的精華、面膜是皮膚不錯的「加餐」。
4、補充膠原蛋白
膠原蛋白是我們皮膚結締組織的重要組成部分，它可以維持皮膚和肌肉的彈性。但過了25歲這個分水嶺後，體內每天流失的膠原蛋白遠遠大於自身合成的量，如果不加以保養，真皮層內的膠原蛋白與彈性蛋白交互構成的那張有規則的網就會逐漸崩塌，慢慢的面容就會出現鬆弛、凹陷、變形，甚至是毛孔變粗大，出現皺紋等各種老化現象。
5、飲食方面
下面再簡單說下飲食方面多攝取一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的。
推薦食物：豬蹄、豆漿、酸奶、紅酒、黑棗、紅棗、核桃仁、獼猴桃、紅薯、葡萄。
忌吃油炸食品、膨化食品、腌制食品。
也可以選擇些 美容養顏的花茶，我平時喝的有玫瑰花、檸檬片、蓮子心、勿忘我、洛神茶。
平時多做些有氧運動，為了保持好的體態。
6、保養法則
不可以過度清潔
用卸妝產品和洗面奶進行雙重清潔只會奪去肌膚必要的皮脂和水分。將眼影、睫毛膏之類的局部彩妝和底妝仔細地清潔之後，就可以完整地卸妝。此外，注意，不要洗得太過用力。
注意補充水分
人體的60%是由水分組成的。想要擁有美麗的肌膚就一定要注意水分的補充，皮膚如果乾燥就會使毛孔粗大。
控制點心和鹽分的攝取
每天吃些什麼，那個人的皮膚會根據食物有不同的變化，常吃一些甜食和堅果類的點心這些高熱量、高鹽分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。
不要一直用同一隻手提東西
拿包的時候，你是一直用左手還是用右手？如果一直用同一邊手拿，對於臉部和身體的平衡是很不好的。為了保持身體的平衡，要兩邊都均衡地使用。
不要讓身體受冷
在寒冷的時候一定要注意的'就是不讓身體受涼，低血壓、痛經、浮腫的情況下，如果受冷只會使其惡化，即使天熱也要控製冷飲的量，盡量吃一些溫熱的東西。做半身浴也很有效果。
吃飯時要多咀嚼
多嚼嚼可以鍛煉下顎的肌肉，預防鬆弛。還有，嚼嚼時要同時使用左右兩邊的牙齒來咀嚼，使左右兩邊的平衡保持一致，從而形成緊致的輪廓線條。1次要嚼嚼30回最好。
7、保養重點
1.不過度去除皮脂，補充足夠的水份：過度去除油脂是導致皮膚乾燥的主因，因此保留臉上的皮脂並補充水份才是真正的方法。因為年輕的皮膚只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止乾燥的產生。
2.使用足夠的「水」：維持臉上油份及水份的平衡就能徹底解除出油及乾燥的雙重問題，因此洗臉後必須立即使用適合個人膚質的收縮水。
擦拭步驟如下：將收縮水到在手上或化妝棉上，切記：收縮水份量太少的話，效果會減半。乙由下往上，由中央往外抹勻，基本上都是以斜上方的方向擦開抹勻。丙先擦一邊臉頰，再擦另一邊。對著鏡子動做，可隨自己習慣改善。四擦拭完後，以手輕拍打及點壓臉部，更能增進收結合收縮水滲透皮膚的效果。
3.抹上一層薄薄的乳液（如雷帝清爽須後蜜）：皮脂是保護皮膚的天然保護膜，因此年輕的肌膚不需要多餘的油份，若覺得皮膚乾燥，不妨抹上一層薄薄的乳液。需注意的是：若油份補充過量，反而易造成毛細孔阻塞等問題。
此外，錯誤的洗臉方式，是造成皮膚乾燥最大的敵人。選擇鹼性過強的洗面皂或不含適合膚質成分的洗面劑，或洗臉時水溫過高洗臉，次數過多，都是造成皮膚乾燥的原因。
『伍』 健康的肌膚應如何保養
導讀：健康的肌膚應如何來保養?這些讓xxx來告訴你吧!秋冬季節，天氣乾燥，肌膚的水分流失惡化營養缺失十分嚴重，所以要注重日常的保養……
健康的肌膚應如何來保養?這些讓養生之道網來告訴你吧!秋冬季節，天氣乾燥，肌膚的水分流失惡化營養缺失十分嚴重，所以要注重日常的保養步驟。雖然，選對護膚品是十分關鍵的一步，但是最為根本的，還是建立在正確的護膚方法之上的。現在，我們就來告訴你，正確的.護膚步驟和方法應該是怎樣的，不然，你的肌膚越保養反而越糟糕哦~
一般常做的護膚包括：
清潔：
臉上的污垢包括臟空氣、灰塵、油脂分泌物、壞死的細胞、化妝品的殘留物等，這些物質長期刺刺激皮膚，基本上就是一種傷害，所以清潔工作是保養的第一步。
按摩：
可以使肌肉鬆弛、舒緩情緒、增強皮膚血管韌性。但是必須以輕柔的力量來操作，力道太大反而會刺激皮膚。同時有發炎的肌膚及長青春痘的朋友也盡量不要做，因為按摩會加重發炎的反應，增加皮脂腺的分泌，使皮膚更油膩，更不容易治療。
潔膚
不管你的皮膚是什麼類型的紋理，也需要徹底清洗。如果我們可以看看未清洗皮膚通過一個放大鏡，我們將意識到是絕對必要的適當的清洗程序。清洗之前，皮膚表面所涵蓋電影的污垢，陳舊的汗水，石油儲量，化妝品遺跡和其他污染物;所有這些都會傷害及刺激皮膚，它們不僅擾亂了正常的平衡皮膚，而且還阻礙皮膚的自然功能。
根據你的皮膚類型清理。你的臉濺水然後輕輕按摩面部洗凈和工作長達泡沫大約30秒。藉此機會，輕輕按摩你的皮膚，因為這將提高血液供應給你的皮膚表面的。用清水沖洗肥皂水痕跡，然後用柔軟的毛巾輕拍你的皮膚以吸收殘余水份。
爽膚
爽膚是所有皮膚類型必要的。因此清洗後，立即爽膚會有助皮膚清爽。皮膚清洗後的，用棉花墊吸爽膚水輕揉皮膚可刺激血液循環。
保濕
皮膚護理最重要的部分的是日常保濕。用保濕乳液點到臉上，然後以指尖輕按摩皮膚，這將留下一個保護膜在皮膚上。請確保使用合乎你皮膚水分平衡的保濕產品。
補養
補養是對皮膚一種供應養份及潤膚作用，以便皮膚能夠更好地保持水分和營養。使用維生素A營養霜是極為重要的幫助，可減輕皮膚乾燥，保持皮膚彈性和滋潤霜與維生素E(抗氧化劑)，這有助於盡量減少皮膚的受損害。
提醒您：女人的皮膚是女人身上的寶貴財富，護膚是所有女人一生的必修課，掌握正確的護膚步驟可以讓女人保持年輕的狀態，所以至關重要，在此祝願各位女性朋友青春常駐。
『陸』 皮膚應該怎麼保養
為了使皮膚健康美麗，適當的保養很重要，雖然護膚品也有一定延緩皮膚衰老的作用，但是保持一個好的心態也非常重要。保持樂觀愉快開朗的情緒，可以讓你的皮膚紅潤容光煥發，生活起居要有規律，對喜怒哀樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養供給，這樣就可以保持膚色看起來紅潤。
飲食要多樣化攝入適量的水，蛋白質維生素以及微量元素等，可促進皮膚新陳代謝，讓皮膚富有光澤彈性，平時也要多吃水果蔬菜，可以使膚色看起來紅潤保持豐滿。
體育鍛煉可以增強體質提高免疫力，只有身體強壯皮膚才能健康。