怎麼找到自己的肌膚緊實度

A. 如何判斷自己的皮膚狀況呢

皮膚分為乾性皮膚，油性皮膚，中性皮膚和敏感性皮膚。

1、乾性皮膚

乾性皮膚一般來說就是臉上分泌的油脂和水分比較少，乾性皮膚臉上的毛孔不是很明顯，皮膚一直是處於比較乾燥和清爽的狀態，但是等到換季或者是冬季的時候，皮膚就會顯得異常乾燥，甚至會起皮，在這種時候，皮膚最容易長皺紋，並且摸起來也不是很光滑，比較粗糙，這就是所謂的乾性皮膚。

2、油性皮膚

油性皮膚就是指臉上分泌的油脂過多，容易毛孔粗大，而且臉部看上去會發亮，毛孔中容易堆積油脂，但是這類皮膚一般不會掉皮，也不容易長皺紋，但是油性皮膚很容易長痘，而且過於肥胖的人，很容易是油性皮膚。

3、中性皮膚

中性皮膚就是乾性皮膚和油性皮膚二者的結合，也是人們所認為最為理想最為健康的的皮膚，這種皮膚它既不容易分泌油脂，也不是很乾燥；不容易長皺紋，也不容易起皮，並且皮膚富有彈性和光澤，是最為理想的皮膚了。

4、敏感性皮膚

敏感性皮膚一般很容易受到感染，並且皮膚表層的皮比較薄，很容易受到細菌的侵入，皮膚在遇到寒冷或者是在換季的時候，極容易出現過敏紅腫等症狀，而且皮膚也不能受到風吹不然會刺激到皮膚，敏感性皮膚算是比較難纏的一種類型了。

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不同肌膚的護理問題：

中性肌膚：中性肌膚是不油不幹的，自然的呈現出白里透紅的一種狀態，這種膚質是比較好的，出現的問題也比較少，所以在護理的時候應該給予肌膚正常的基礎保養，再加上補水和防曬就可以了。

乾性肌膚：通過字面理解我們就可以看出，是一種皮膚看起來比較緊綳和干澀的狀態，而且會有脫皮和粗糙的症狀，很容易產生細紋和斑點，這種皮膚應該加強保濕和補水工作，在使用補水之後，還應該使用偏油性的乳液進行滋潤保養，同時還應該防止紫外線造成的傷害。

油性肌膚：油性肌膚是很容易出現粉刺和青春痘的，而且會有毛孔粗大和容易出現黑頭的現象，t字部分容易出油，彩妝是很容易脫落的。這種肌膚應該徹底清潔皮膚，要經常去黑頭和角質層，除了補水之外，還要選擇收縮毛孔的爽膚水來收縮毛孔。

敏感性肌膚：敏感性肌膚皮膚，這是比較薄的，經常會出現紅腫和發癢的症狀，所以在選擇護膚品的時候，應該選擇全天然的保養品，最關鍵的是應該為皮膚進行補水和保濕措施，要使用無酒精成分的爽膚水來保濕。

B. 如何讓自己的皮膚更加緊致

1、冷熱水交替洗臉

使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊致皮膚的效果。

2、防止太陽暴曬

不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。

3、飲食均衡

多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

4、臉部運動

首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反復5次。在日常生活中，可以把嘴打開說話，也會有效的。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。這個要反復5次。

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皮膚鬆弛的原因：

1、膠原蛋白的缺失

皮膚鬆弛的一大原因是膠原蛋白的缺少,所以解決皮膚鬆弛的一大方法就是補充膠原蛋白。膠原蛋白的補充能夠很好地對人體的肌膚起到補水、保濕和美白的作用,特別能夠使皮膚恢復肌膚彈性和光澤。

2、臉部清洗過度

臉部清潔是每位美眉都要做的事,但是有些美眉自認為擠多點洗面奶、用去潔效果過強的化妝水、頻繁去角質就能使皮膚變得光滑美麗,其實這都是在損傷皮膚的彈力纖維。所以在清潔皮膚時還是要把控住清潔「力度」。

3、維生素C的缺失

維生素C的作用在於促進皮膚膠原纖維的生成,並且維生素C能夠較好的起到抗氧化,可謂是一舉多得。所以可以利用維生素C來增強皮膚自我保護能力,以免出現皮膚加速衰老現象的出現。

C. 自己的角質層的薄厚可以看出來怎麼看

角質層位於皮膚的最上層，只有百分之一毫米的厚度，卻掌管著皮膚的新陳代謝和保衛工作，通常我們更關注如何去角質，而會忽視對角質層的保護。其實角質層就像皮膚的一道天然防護內衣，默默保護著我們的皮膚，尤其在寒冷乾燥的冬季，它既能幫助肌膚鎖水，還能提高肌膚抵禦各種外界傷害。因此冬季護膚，當以角質層為先。
角質層雖然很薄，卻是肌膚不可多得的天然保護層，它既是肌膚的鎖水衣和禦寒衣，又是輸送水分、營養的通道，還能幫肌膚防禦紫外線、空氣污染和輻射的傷害，因此越是寒冷乾燥的冬季，越不可忽視角質層對肌膚的保護作用。
1 保濕肌膚 抵抗乾燥環境
你知道嗎，角質層是你肌膚與生俱來的一層保濕膜，它能在冬季的乾燥環境下，幫助肌膚鎖住水分不流失，而且角質層越濕潤，它的保濕能力就越好。
2 保暖肌膚 減少溫差傷害
角質層很像肌膚的保暖內衣，通過新陳代謝不斷更新的健康角質層能很好地保護肌膚免受室內外溫差造成的傷害，比如面部紅血絲、黑色素沉澱、肌膚免疫力降低等等。
3 輸送營養 從底層強壯肌膚
護膚品中的水分、營養必須經過角質層的傳輸才能到達肌膚深層，因此角質層作為輸送通道，能讓冬季的脆弱肌膚從底層強壯起來，從而保護肌膚免受內外環境傷害。
四個動作讓角質層很受傷
1 去角質過頻
美容狂人小C深知冬天角質代謝變慢，絲毫不敢怠慢去角質功課，其實角質層在冬季飽受寒風、乾燥侵襲，過頻地去除恰恰是在傷害它，讓它變得脆弱不堪。半月一次比較合適，最好用溫和的面膜或乳霜來去除。
2 按摩過度
如今按摩越來越成為活膚、抗衰老的法寶，但無論何種按摩，時間過久、用力過度以及摩擦力過大都會導致肌角質層受拉扯而變薄，從而失去保護能力。按摩不要超過30分鍾，還要保證手法輕柔和順滑。

3 洗臉水溫過高
寒冷的冬天讓人不知不覺就提高洗臉的水溫，然而水溫高出肌膚溫度10度以上時，角質層會因為過度受熱而過多地蛻去，變得很薄、很不勻，很容易導致肌膚敏感。水溫略高於肌膚溫度且不超過5度最適宜。
4 用磨砂顆粒對付脫皮
乾冷的冬天皮膚容易起皮，讓底妝顯得很不雅，很多人索性用磨砂產品直接磨去，而其實脫皮是角質層代謝不暢和嚴重缺水的表現，用磨砂反而會刺激角質層加劇缺水、阻礙代謝，應該用水分來充分軟化死皮，讓角質層重新振作。
三大呵護法讓角質層強壯起來
1 給角質層穿外套
角質層在保護肌膚免受冬季惡劣氣候傷害的同時也會因此而受傷，所以就像我們在冬天會穿上厚厚的外套一樣，角質層也需要外套的保護，在護膚步驟之後，至少要塗抹有防曬作用的隔離霜，阻隔可能會傷害角質層的環境因素，建議冬季外出時最好塗抹粉底，能加大對角質層的保護力度，這樣它才能更好地發揮保護肌膚的作用。
2 讓角質層主動更新
健康角質層的基礎就是有正常的代謝更新，新生角質細胞抵禦外界傷害的能力更大，我們經常感覺皮膚在冬季特別容易晦暗、沒有光澤，這是角質層代謝變緩而堆積過多死皮的結果，因此積極促進角質層主動更新很重要，配合按摩產品定期給肌膚做運動，能從肌膚底層推動層層細胞運動起來，幫助角質層細胞吐故納新，要注意的是運動後要讓角質層喝飽水，處於濕軟狀態的角質層更能保持年輕活力。

3 給角質層進補
角質層和我們的身體一樣，也需要「冬令進補」，來提高在冬季的抵抗力，像氨基酸、礦物質這些親膚成分，能幫助生成健全的角質層細胞，促進角質層保護肌膚免受各種刺激傷害的屏障機能。此外，補充適量油脂能加強皮脂膜對角質層的保護作用，讓角質層得到充分的滋潤和舒緩，還能有效修復乾燥、脫皮的角質層。

D. 怎麼區分肌膚是緊致還是鬆弛

1.
雙腿微開站立，歪曲背部直至你可以從胯下照鏡子，記得要放鬆臉部肌肉。從胯下看自己的臉部是否與站立時一樣，差異越大說明肌膚越鬆弛。肌膚鬆弛的人從胯下照鏡子會看到明顯的眼袋和變圓的臉型。
2.
用手捏臉頰的肉，感受是否有疼痛感。疼痛感越小，說明臉部肌膚的膠原蛋白流失越大，肌膚越鬆弛。
3.
有手挪動頭頂的頭皮，可挪動的范圍越大，說明肌膚越鬆弛。
猶豫臉部肌膚和頭皮是同一張皮，頭皮的緊致度也會反映出臉部肌膚緊致度。
另一個更簡單的方法：對比你5-10年前的照片，就知道是否鬆弛了。

E. 如何判斷自己的皮膚是厚還是薄

1、皮膚表面是否有紅血絲
如果皮膚表面有紅血絲，特別是兩側的臉頰，很容易出現大片的發紅、毛細血管明顯問題，這意味著你的皮膚角質層太薄了。很多人都懷疑，紅血絲的出現和角質層的厚薄有什麼關系？事實上如果角質層太薄，毛細血管往往位於皮膚淺層上，加之血管壁的不正常擴張，就容易出現紅血絲。
2、肌膚是否脆弱敏感
如果角質層太薄，皮膚的耐受性和對外界環境的刺激性免疫力也會降低，皮膚會變得更加脆弱和敏感，並且容易發生各種過敏反應，例如當人們去季節時頻繁的溫度變化，他們有皮膚瘙癢，刺痛和發紅問題，一般來說就是你的皮膚角質層太薄了導致的。
3、皮膚是否脫水蛻皮
角質層太薄，因此皮膚表面的水分很容易丟失和蒸發。如果皮膚長時間處於乾燥和脫水狀態，很容易使皮膚細胞失活，這可能會引起脫水和蛻皮的問題和煩惱，尤其是乾燥的秋風吹來，對皮膚的傷害很大大，花時間修復自己的角質層薄層。
4、皮膚是否毛孔粗大、沒有光澤
這種情況經常發生在油性皮膚上。油性皮膚容易出現毛孔粗大和皮膚油膩的問題。再加上角質層較厚，會出現更嚴重的毛孔粗大問題，同時往往伴隨著皮膚沒有光澤的情況產生。
供參考！

F. 如何知道自己皮膚角質層的薄厚

1、角質層薄的表現

比較敏感的皮膚，容易出現泛紅、發癢、乾燥的情況，大都是角質層太薄。

2、角質層厚的表現

皮膚細胞表皮層，一層層往外推，到了最外層就會自然脫落的這個過程，通常來說28天。但是會隨著年齡增長慢慢代謝變慢，更新速度也就變慢，長時間堆在臉頰就會摸起來粗糙不平滑。

角質一旦出現了過厚的情況，就會引起毛孔堵塞，引起代謝不順暢的情況，這樣也是引起肌膚出油的一個原因。

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角質層薄保養方法

1、堅持用溫水洗臉

在這里，建議平時的時候用溫水洗臉，不要用熱水，原因是熱水會刺激大家的皮膚，加重皮膚乾燥脫皮現象，但溫水不會，它刺激少，清潔能力也非常好，堅持用溫水洗臉，可以緩解角質層太薄的問題。

2、隔離霜要用起來

要是自己的皮膚角質層太薄，很容易受到刺激，所以大家可以一直使用乳霜來保護自己的皮膚，無論是否化妝，在使用爽膚水和乳霜後，都可以塗上一層隔離霜，有效保護肌膚不受灰塵和污垢的侵害，有效隔離外部灰塵保護肌膚，從而提高皮膚免疫力和抗刺激能力。

G. 怎樣測試自己的皮膚性質

1．皮膚摸上去細膩而有彈性，不幹也不油膩，只是天氣轉冷時偏干，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感。很幸運，你是中性肌膚。大體上不會有什麼問題，毛孔細致的你至多是有微量的出油狀況。

2．皮膚看上去細膩，只是換季時皮膚變得乾燥，有脫皮現象，容易生成皺紋及斑點，很少長粉刺和暗瘡，觸摸時會覺得粗糙。那麼你是乾性肌膚。用食指輕壓皮膚，就會出現細紋。

3。面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。你是油性肌膚。不時出現的斑點和黑頭粉刺會令你不勝煩惱。

4．額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥。這是混合性皮膚。

5．皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。這是典型的敏感性皮膚。

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改善方法

1、採用毛孔深層清潔產品：如含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑（但是不應當刺激皮膚的油脂分泌，比如皂基產品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，將會使毛孔得到徹底清潔，黑頭也會被逐漸清除。為了避免皮膚損傷，建議選用名牌珍珠粉。

2、使用含有EGF成分的護膚品。EGF護膚品可以顯著增強皮膚的彈性，可顯著收縮毛孔。由於EGF活性很高，容易失效，因此建議選擇採用了EGF活性保持技術的EGF護膚品。也有一些收縮毛孔的產品具有臨時性效果，主要是靠膠質起作用。水蒸發後，膠質在皮膚表面形成拉緊的膜，毛孔看起來就會小些，但是洗掉後皮膚又回復原樣了。這類產品主要有緊膚水啦、毛孔收縮水等，救救急還是可以的啦，想持久達到細膚效果比較難。

3、注意適量睡眠。睡眠時間過長，會使血液循環變慢，水分瀦留，所皮膚鬆弛，毛孔看起來粗大和嚇人。成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。

4、注意休息，少熬夜：同第3點，休息不足，熬夜過多，也會讓皮膚變差，鬆弛下垂，收縮毛孔的效果也會受到影響了。

5、控制油脂分泌。有的JM認為油被洗提越干凈越好，實際上是大錯特錯啦。皮脂是人體必須的物質，人把它分泌出來是為了滋潤自己的皮膚。如果油脂過少，皮膚就會發干、皺裂。所以正常的皮膚要保持油水平衡，就是這個道理。皮膚實際上需要適量的油，一些油MM把油洗得一干二凈，結果會刺激皮脂腺加速分泌油份，所以越控越油。正確的控油方法是應該洗掉油，補充適量的水和油，這樣皮膚的泌油功能就會被逐漸抑制一些，油脂分泌得少了，收縮毛孔就會是水到渠成啦！

6、避免一些情況：比如不要老是擠毛孔裡面的黑頭，那會越擠越大；有人建議用凍過的化妝水之類，那隻能起到臨時效果，如果凍得太厲害，反而會物極必反，讓皮膚更鬆弛；還有的人會用黑頭貼之類，非常危險，因為它在拔出黑頭的同時，毀壞了毛囊組織，導致毛孔情況更加惡化。

參考資料膚質-網路