熬夜後肌膚會怎麼樣

『壹』 經常熬夜對皮膚有什麼危害

熬夜的危害：
①長期熬夜，會導致生理機能的絮亂。
②產生大量自由基,肌膚失去彈性，產生干紋細紋。
③形成反復痘痘，久而久之導致肌膚屏障受損。
④黑眼圈的產生
熬夜肌的表現：
①22點-24點是褪黑素的分泌時間，如這個時間肌膚沒有處於休息狀態，會導致肌膚暗沉、色素沉積。
②24點-凌晨2點是肌膚修復的時間，如這個時間肌膚沒有處於休息狀態，會導致肌膚乾燥缺水、紅血絲、膠原纖維損傷等。
③凌晨2點-早.上6點是肌膚更新的時間，如這個時間依舊沒有處於休息狀態，則會導致肌膚的衰老細胞、炎症細胞的大量增加，甚至面部浮腫。
熬夜肌的補救：
①補充含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，切忌要少食辛辣食品及酒精類飲料。
②給肌膚補水保濕，使用高保濕產品，重點塗抹易乾燥的部位。
③早睡多運動!保持良好的生活作息。

『貳』 晚上熬夜對皮膚有哪些危害

一、毛孔粗大

熬夜時，交感神經處於緊張的狀態，此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，皮膚出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。

二、皮膚受損

皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，神經系統失調會使皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

三、肌膚黯淡、發黃

熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。

此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。

四、皮膚粗糙

皮膚在睡眠的狀態中，可以自動進行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令皮膚細胞修復迅速，而如果睡眠不穩定，或者是熬夜的話，皮膚的維系血管就得不到足夠的血液的供給，皮膚細胞的新陳代謝就會因為缺乏營養而受到阻礙，從而導致皮膚的衰老，令皮膚變得更加粗糙。熬夜是皮膚最大的傷害，美眉們盡量不要熬夜。

五、令肌膚愛出油

很多美眉的皮膚是愛出油的，其實這也與經常熬夜有關系。由於經常熬夜，睡眠不足，就會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂，油脂分泌也會變得格外異常，這樣過多的油脂就會呈現在皮膚表面，而且如果不及時清理的話，會越來越難以清洗。經常如此的話，會導致皮膚總是油膩膩的，而且洗過了之後，還是會出油。

以上內容參考 人民網－熬夜對皮膚有哪些危害呢？熬夜對皮膚的五大危害

『叄』 熬夜對皮膚的傷害有多大

熬夜對皮膚的傷害如下：

1、皮膚出油厲害：熬夜會影響到正常的內分泌，皮膚的新陳代謝紊亂，油脂分泌受到刺激，就容易導致大量油脂出現，如果不及時清洗調理，就容易因為油脂分泌多堵塞毛孔而長痘痘、粉刺。

2、皮膚乾燥：皮膚皮脂層有很重要的鎖水功能，經常熬夜很容易影響到皮脂層的正常修復，其鎖水保濕能力就會下降，皮膚容易出現缺水乾燥的情況。

3、皮膚粗糙：熬夜的過程中皮膚細胞不能夠有效新陳代謝，油脂分泌越來越多的同時，皮膚衰老速度也會加快，皮膚容易變得粗糙。

4、膚色暗沉：油脂大量分泌堆積在肌膚表面，皮膚新陳代謝受阻容易使得肌膚中的毒素不能及時排出而沉積在肌膚中，另外熬夜會使面部黑色素呈現出來，膚色變得暗沉。

5、眼周浮腫：熬夜的過程中眼周的淋巴循環受到影響，如果是喝水量較多的話就容易導致大量的水分蓄積在眼周部位。

6、產生黑眼圈和眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

(3)熬夜後肌膚會怎麼樣擴展閱讀：

熬夜會對身體的損害

1、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

4、熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

5、罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

6、視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的。

『肆』 晚上熬夜對皮膚的傷害有多大。

熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鍾的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性循環。 熬夜危害健康 人類對宇宙日夜交替的規律很敏感，好像人體內有個鍾表，使人們遵循自然界的規律 ，「日出而作，日落而息」。 隨著現代生活節奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小學高年級的學 生，當然更多的是廣大知識分子。須知，經常熬夜是一種不科學的生活方式，長此以 往會損害人體健康。 現代醫學研究發現，健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並 保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。如果經常熬夜，正常 運行規律就會被打亂，激素的分泌規律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害， 從而危害健康，甚至縮短壽命，有人對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研 究，發現經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起 的平均高50％，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早 起的人高50％。此外，長期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因為癌變細胞是在細胞 分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正 常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。據報載，中國知識分子平均壽命較其它同 齡人少10歲，究其原因，這與知識分子多年來負擔過重，經常熬夜不無關系. 熬夜的危害（to morose dog) 習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。 熬夜會對身體造成多種損害： ●經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。 ●頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 ●黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。 ●皮膚乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 在不得不熬夜時，事先、事後做好准備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。 首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。 其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，皮膚的作息時間是在22：00～23：00之間進入晚間保養狀態。這時是皮膚吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保濕營養乳液，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。 熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鍾小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。

『伍』 熬夜對皮膚的危害

長時間熬夜會降的皮膚的活性膠原蛋白，是皮膚失去光澤，變得暗淡、粗糙！ 如果准備要熬夜了，請一定注意以下幾點： 1、先將臉卸妝洗凈，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘子。 2、再給面部敷上面膜，面膜以強調保濕成分為主，像玻尿酸、神經醯酸等。 3、多喝溫開水。 熬夜後 在通宵熬夜之後，隔日肌膚的急救法可依照下列方式： 1、肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保濕度為主要訴求最好，成分方面以玻尿酸等高保濕成分為首選。 2、如果天氣冷，敷完面膜後肌膚會感到緊綳，臉部溫度會下降，所以敷面膜時可趁洗澡時或待在暖爐旁，在面膜上加覆一層保鮮膜或乾的毛巾，藉以提升皮膚淺層的溫度，都是不錯的方法。 3、熬夜肌膚最常產生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等問題，使用產品急救後，換個方式再化個美美的妝，也是很好的辦法。化妝時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉現象，最好先使用底妝液，避免用質地乾燥的兩用粉餅上妝。上妝Tips：膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚，若擔心顏色太紅怕突兀，可將腮紅膏調合粉底液，再輕點於臉上，可讓妝效自然並服貼。 4、要讓暗沉的肌膚恢復光澤，可藉由按摩幾個刺激性強的穴道，來促進血液循環，每個穴道約按壓10-20次。 5、冷熱水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或熱水都沒關系，兩者交替可促進血液循環，冷水溫度約冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約40度。

『陸』 經常熬夜的人，皮膚會有哪些變化呢

經常熬夜的人，皮膚會有哪些變化呢？

對於經常熬夜的人來說，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。

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然而頻繁熬夜會擾亂這一節奏，造成肝臟功能運轉失靈，對毒素抑制能力減弱，體內毒素、脂質及雜質在體內沉積，損傷肝細胞，甚至有病變風險。

『柒』 都說熬夜會使人變老，熬夜會導致哪些肌膚問題

熬夜對皮膚能看到的最直觀的表現是沒氣色，臉黃，這是因為皮膚乾燥缺水所致，熬夜會導致肌膚的新陳代謝變慢。

長此以往，皮膚表層老廢的角質層堆積沒辦法正常的脫落，從而導致皮膚的鎖水能力變差，皮膚沒辦法正常的吸收養分，皮膚流失的水分大於吸收的水分，就會讓皮膚乾燥脫皮，沒有氣色，暗啞沉積，臉色蠟黃，缺乏光澤。

用再貴的化妝品都不如睡個好覺，所以按時睡覺吧，會變丑的很可怕的。

『捌』 熬夜對皮膚的危害有多大

熬夜對皮膚的危害有以下幾點：
1、 經常熬夜膚色會黯沉：半夜不睡覺，會減慢肌膚表皮的血液循環速度，肌膚就會顯得黯沉，發黃，缺乏明亮的光彩。
2、經常熬夜會有熊貓眼：經常熬夜後，會讓眼周的微血管循環不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。
3、經常熬夜皮膚會脫皮：熬夜後，因為肌膚血液循環減弱，內分泌失調，讓肌膚干澀，很容易出現局部脫皮的現象。
4、 經常熬夜的話油水失衡：長期熬夜，不規則的睡眠，會導致內分泌失調，肌膚的油水失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。盡管熬夜是好皮膚的天敵，但如果要改變作息真的太難，就把下面幾招學起來，把對肌膚的傷害減到最小吧!
5、經常熬夜雙眼會浮腫：睡眠不足會使眼部的淋巴循環不良，再加上晚上喝太多水，使眼周肌膚蓄積過量水份，呈現雙眼浮腫。
6、經常熬夜會粗大毛孔：熬夜不但會讓油脂分泌過多，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔也變得日漸粗大
7、 經常熬夜會長痘痘：熬夜會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，而堵塞毛孔，引起黑頭粉刺與痘痘。
8、經常熬夜會頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
9、 經常熬夜記憶力下降：正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

『玖』 熬夜對皮膚有影響嗎

有影響。會出現以下不好的影響：

1面部問題：膚色暗沉，長出小斑點

長期熬夜後，在顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，這是因為皮膚代謝緩慢，日積月累的色素無法順利排出，再加上電腦輻射、過強的燈光，就會造成色素沉澱，而形成斑點。

2肌膚問題：黑眼圈嚴重

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

3皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

4肌膚問題：水腫

5長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。

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「少睡一會兒沒啥大事。」多數人都有這種僥幸心理，殊不知，只要每天睡眠不足6小時，不出一周，身體就會吃不消了。

據英國《每日電訊報》報道，英國薩里大學科林·史密斯教授將26名參試者分為兩組，要求一組人每晚睡眠時間不足6小時，持續一周;另一組人每晚睡眠時間超過10小時。一周結束後，抽取他們的血液樣本進行檢測。

結果顯示，缺乏睡眠的這一組參試者體內有數百種基因的功能發生了改變，其中涉及到新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等功能;睡眠不充足還會擾亂生物鍾，讓人一天內的精神狀況不穩定。

這就意味著：缺乏睡眠會阻礙身體的補給功能，提高人們患病的風險。盡管此後只要保證一周正常的睡眠，就足以讓受損的基因恢復到正常運行模式，缺乏睡眠也會引發嚴重的健康隱患，如肥胖症、心臟病和糖尿病。

此外，研究還顯示，缺乏睡眠還會導致認知功能受損，影響人們安全駕駛的能力等。

發表在《美國國家科學院院刊》上的這項研究成果認為，一旦正常的睡眠模式持續遭到破壞，將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷，引發多種疾病。因此，每天都要保證6小時以上的睡眠，如果偶爾熬夜，也要在次日及時補救回來。

熬夜的危害

1、耳聾耳鳴

睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。

2、肥胖

熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。

3、皮膚受損

皮膚在晚10~11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

4、記憶力下降

熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。

時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

5、腸胃危機

人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。

同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

6、免疫力下降

經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

7、心臟病風險

長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

睡前別做5件事

美國研究顯示，有良好睡前習慣的人每天可多睡36分鍾。雖然習慣不是說改就能改，但只要掌握以下幾個睡眠的關鍵時間點，就能調整好你的健康生物鍾。

1、睡前6小時禁飲咖啡

咖啡因會刺激神經系統，且有一定利尿作用，容易導致失眠。

2、睡前3小時禁飲酒

很多人認為睡前飲酒可促進睡眠，但研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠一直停留在淺睡期，很難進入深睡期，降低睡眠質量。

3、睡前2~3小時禁食

晚餐吃得太飽或睡前吃東西會導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來負擔。如果臨睡前感覺特別餓，可以稍微吃些清淡的飲食，比如一片全麥麵包或半杯牛奶。

4、睡前2小時禁體育鍛煉

運動會讓大腦處於興奮狀態，影響睡眠質量。睡前可做些和緩的伸展運動，讓身心慢慢平靜下來。

5、睡前1小時關閉電子產品

睡前使用手機、電腦等，會阻礙人體生成褪黑素，使睡眠處於較淺的狀態。

如果腦中還惦記著工作上的事，精神就得不到充分的恢復，建議最好在9點前把這些事情記錄下來，然後再上床睡覺。

『拾』 常常熬夜對皮膚有影響嗎

常常熬夜對皮膚有影響。熬夜對皮膚的五大危害是：

1、毛孔粗大：熬夜時，交感神經處於緊張的狀態，此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，皮膚出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。

2、皮膚受損：皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，神經系統失調會使皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

3、肌膚黯淡、發黃：熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。

4、皮膚粗糙：皮膚在睡眠的狀態中，可以自動進行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令皮膚細胞修復迅速，而如果睡眠不穩定，或者是熬夜的話，皮膚的維系血管就得不到足夠的血液的供給，皮膚細胞的新陳代謝就會因為缺乏營養而受到阻礙，從而導致皮膚的衰老，令皮膚變得更加粗糙。

5、肌膚愛出油：由於經常熬夜，睡眠不足，就會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂，油脂分泌也會變得格外異常，這樣過多的油脂就會呈現在皮膚表面，而且如果不及時清理的話，會越來越難以清洗。

經常如此的話，會導致皮膚總是油膩膩的，而且洗過了之後，還是會出油。連帶著的皮膚問題就是，導致肌膚毛孔變得粗大，很容易滋長痘痘和粉刺。

(10)熬夜後肌膚會怎麼樣擴展閱讀：

熬夜對身體和皮膚都不好，一般能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。

另外，睡眠沒有固定的時間規定，主要是根據每個人的身體情況不一樣，比如：有人睡10小時還有睡意，有人睡6小時後起床就很精神。主要是個體的差異存在，固定的睡眠8個小時的說法，一般意義不大。