怎麼防護嫩白肌膚

⑴ 如何去保養自己的皮膚使皮膚嫩白有光澤

在夏天，早、中、晚都要對皮膚進行清潔，要使用適合自己的潔膚產品，潔膚產品宜選擇溫和的，千萬不要用油脂性的，清洗完皮膚後可使用保濕產品，選擇化妝品時也應盡量選擇水質產品，常待在空調室內的MM要注意，空調室里空氣乾燥，水分流失，一定要多喝水，也可使用加濕器，以增加空調室內的濕度。
夏天陽光充足，紫外線強烈，對我們的皮膚傷害很大，雀斑、黃褐斑稍不注意就會找上我們，所以外出時一定要做好防曬措施，暴露在外的皮膚上要塗抹防曬霜，外出時帶上遮陽傘，和太陽鏡，保護好自己的皮膚。
在飲食上宜清淡，少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮膚好，首先要管住自己的嘴。水果和蔬菜都是讓我們皮膚水當當的好東西。
每周對皮膚進行一次徹底的大掃除，去除死皮，不要讓死皮殘留在自己的肌膚上，這樣就會堆積堵塞毛孔，所以一定要定期使用面膜對皮膚進行清潔、補水。
夏天應盡量減少化妝，如要化妝切忌濃妝艷抹，提倡清新的裸妝，上妝時間最好不要超過8個小時。回家後就要及時卸妝，以免彩妝堵塞毛孔，引起痘痘。
由於夏天氣溫高，水分容易蒸發，所以要勤洗臉，洗臉時要用溫水往臉上撲水，洗去臉上的灰塵和油脂，然後選用適合自己的潔面乳做深層的清潔，T字容易出油出汗的部位應著重清潔，然後用清水洗去臉上的乳液，洗完臉後一定要用化妝水，對皮膚進行修復。良好的保養步驟可帶來好皮膚，並延緩衰老。
不要隨意卸妝毀掉皮膚關於卸妝的注意事項
相信不少女性都會化上或濃或淡的妝容上班，精緻的妝容也能讓自己一天都擁有好心情。然而，對於化妝來說，卸妝就相對更加重要了，偷懶不卸妝或者不當的卸妝都對皮膚有很大的傷害。每天都在卸妝，你的卸妝到底正確嗎?卸妝這件事兒，千萬不能太隨意啊!
關於卸妝
乾性皮膚油脂分泌極少，而卸妝油去油能力很強，如果乾性肌膚經常使用卸妝油卸妝，皮膚就會缺少必要的油脂來自我保護。所以乾性皮膚最好選擇卸妝乳液或者卸妝霜來進行卸妝。
卸妝誤區
卸妝、洗臉一步完成
很多女生會認為，用洗面奶洗臉照樣可以把彩妝卸除，不需要再去購買專用的卸妝產品。這個想法是完全錯誤的，洗面奶只能完成一般的清潔工作，無法有效的溶解彩妝，如果面部的彩妝殘留物長期留在臉上，堵塞毛孔，面部皮膚會變得越來越乾燥粗糙、暗黃沒有光澤。
用一般的卸妝油卸眼唇
眼唇部位是皮膚相對嬌嫩的地方，部位纖薄，需要特別輕柔的卸妝品。眼唇部位卸妝品不僅可以清潔油脂性污物，而且是專門針對嬌嫩皮膚而設計的，一般的卸妝品是不具備這些條件的。
過度依賴免洗卸妝產品
卸妝是一件麻煩事，在外勞累了一天，希望可以輕鬆快速的卸妝，就開始過度依賴免洗的卸妝產品。任何免洗的產品都不能多用，長久的依賴也會傷害面部脆弱的肌膚。因此，使用完免洗產品後也要盡量用清水洗臉，做一下二次的清潔。

⑵ 護膚和保養之嫩白攻略

雖然現在有很多的MM都懂得護膚和保養了，但是如果用錯方法，或者時間已經稍稍晚了，一樣會讓自己的肌膚變得暗淡黃黃的。從肌膚狀況上看，辣媽們的肌膚與黃臉婆們的肌膚有著質的區別。黃臉婆們的肌膚，暗淡無光，「黃」的特色也相當明顯。除此之外，他們的肌膚可能還有斑點、痘印、細紋，甚至是皺紋。辣媽的肌膚狀況，嫩白無暇，吹彈可破，宛如嫩滑的豆腐。

MM們首先要對號入座下面6種黃臉婆，了解自己屬於何種黃臉婆，然後就來學習去黃的護膚習慣，擺脫黃臉婆困擾，成為白皙美人。

NO.1 天生型黃臉婆

特徵： 臉色暗黃不均勻

臉黃原因： 我們東方人臉色容易黃，因為我們是黃種人。膚色一黃看起來就會暗啞無光，但是大部分的人雖然黃，還是會有一些其他色素去中和的。可有的人就比較不幸——她的黃色素比較多。

有效改善的護膚習慣： 自製面膜美白效果好

便捷性：☆☆☆

有效性：☆☆☆

做法： 將珍珠粉和牛奶混合成糊狀，直接敷在清潔後的臉上，10-15分鍾後用清水沖洗即可。或者用切片的黃瓜敷臉，也有很好的去黃美白效果。

NO.2 日曬型黃臉婆

特徵： 討人厭的曬斑點點

臉黃原因： 不要忽視陽光對皮膚的侵害，它可是無處不在的隱形殺手，陽光里的紫外線會催生黑、黃色素的產生，長時間暴露在太陽下而不注意防曬往往會讓色素沉澱加深從而形成臉上的斑駁點點。即使在室內，陽光也會經玻璃折射到達你的皮膚。

有效改善的護膚習慣： 出門前切記防曬

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆☆

做法： 每天出門前20分鍾，無論你出門後的地點是室內還是室外，根據日曬的強度和時間選擇不同SPF值的防曬霜。持之以恆，你就會看到效果的。

你開始護牙了嗎？你的護牙方法有效嗎？牙齒健康會直接關繫到身體健康，中醫告你8個最有效的護牙秘籍！

1、經期不吃冷，齒白唇不紅

還在為每個月完全不痛經沾沾自喜？先把喜悅收起來，仔細想想你經期有沒有口腔潰瘍？中醫專家發現，超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你。

2、補鈣比少吃糖更重要

最實用的護牙方法是——補鈣！堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的.口號是：補鈣比少吃糖更重要！雖然市面上印著「加鈣」字樣的牙膏越來越多，但最好的補鈣方式還是飲食。乳製品是最好的鈣類食品，晚上吃效果最好，因為那時身體吸收鈣的能力最強。

NO.3 吸煙型黃臉婆

特徵： 臉上發黃，暗淡無神

臉黃原因： 香煙的「煙污染」，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部「後遺症」。

有效改善的護膚習慣： 逃離香煙+飲食健康

便捷性：☆☆☆

有效性：☆☆☆☆

做法： 吸煙的人盡可能的做到少吸煙，最好就是直接戒煙，不吸煙的人逃離吸煙區，不去吸二手煙。平常要多吃蔬菜水果等天然食品，少吃煎炸油膩的東西。平時多點用手去按摩肌膚，刺激細胞穴位，保持肌膚的彈性。

NO.4 都會型黃臉婆

特徵： 臉上乾燥無光

臉黃原因： 都市生活太精彩，常去夜店，失眠或者嚴重缺少睡眠，工作壓力大，這些都會造成典型的都會型面色暗黃。壓力大的時候會覺得整個臉就像蒙了一層紗似的，特別暗淡。此外久坐辦公室長時間面對電腦，也特別容易臉黃。

有效改善的護膚習慣： 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆☆☆

做法： 正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。皮膚在晚上11點後逐漸進入熟睡期，這時候皮膚如果能夠得到充分休息，第二天就會容光煥發，因此千萬不可錯過美容覺的好時機。建議平常也可以多敷面膜保持肌膚水份。

NO.5 主婦型黃臉婆

特徵： 臉色蠟黃，伴有油光

臉黃原因： 家庭主婦們每天的主要工作就是下廚煮飯，日復一日，過程中的油煙籠罩不知不覺間就會令你變成真正的黃臉婆，看上去臉色蠟黃，油光滿面，為你增齡不少。

有效改善的護膚習慣： 煮飯前為肌膚戴上隔離層

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆

做法： 解決煮飯過程中的油煙污染，最好的方法就是避免油煙直接與肌膚接觸。在煮飯前塗上隔離霜，保護好肌膚。我還建議主婦們購置一部優質的抽油煙機，否則變成黃臉婆就後悔莫及了！

NO.6 歲月型黃臉婆

特徵： 皮膚老化，出現斑點皺紋

臉黃原因： 隨著時光流逝，年齡的增長使得肌膚表面老化細胞的沉積，沒有有效的抑制黑黃色素。

有效改善的護膚習慣： 保持年輕心態，少燥怒，多Happy

便捷性：☆☆☆☆

有效性：☆☆☆

做法： 年齡的增長是個不爭的事實，但是若能擁有年輕的心態，經常保持平穩的情緒，少燥怒，少傷心，多點笑容。面相上有一種從容的和氣，與人為善，人自然就會顯得更好看更年輕。

⑶ 如何讓全身皮膚都白嫩透亮

想要讓全身肌膚都保持白里透紅，要做到以下幾個方面：

1.清潔：磨砂膏

洗澡的時候，使用帶有顆粒感的身體磨砂膏來清潔皮膚。因為皮膚角質層的厚度和粗糙程度會影響我們皮膚的顏色深淺，所以尤其是胳膊肘、膝蓋這樣容易被忽略的地方要每周堅持去角質，讓身體皮膚更加光滑細膩，看起來水潤透白。

2.保養：身體乳

堅持使用身體乳，滋養肌膚，給身體皮膚定時輸入水分，堅持幾個月之後真的會白不止一個度。

3.日常：防曬

紫外線容易造成皮膚發黑，是導致皮膚老化的元兇，所以想要保持皮膚的白暫，一定要做好防護工作，盡量減少在烈日陽光下活動，戶外出門可以使用遮陽傘、防曬衣、墨鏡，擦好防曬霜，抵擋紫外線的刺激和光損害。

4.調養：以內養外

注重內服調養，平時多吃一些可以提亮膚色的食物，比如牛奶、薏仁米、杏仁露、西紅柿等等，新鮮的水果和蔬菜都可以讓全身皮膚變得有光澤，另外推薦一款安全無負擔的「小零食」——自然陽光「丸小白」讓你輕松變白。自然陽光創新養膚理念,提出「以潤養白」的概念,精選天然食材為產品原料,使得「丸小白」凝膠糖果不僅有效幫助食用者養出水潤白皙肌膚,而且更為低糖、安全、健康。「丸小白」中的神經醯胺萃取自米糠油粉、SOD萃取自法國香瓜,都有助於皮膚實現好氣色;銀耳多糖能養肌潤膚,補充細胞間質,幫助肌膚鎖住水分,是肌膚補水保濕的理想營養成分，堅持服用會讓皮膚由內為外實現亮潤透白。

⑷ 怎麼保養能讓皮膚嫩白

1、防曬是首要 不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。 2、美白要趁早 美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。 3、維生素攝取對皮膚至關重要 尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。 3、維生素攝取對皮膚至關重要 尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。 5、保濕，讓肌膚暢飲 結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而「花容失色」，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。 6、嘗試用精油來喚醒肌膚 羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發生氣，變得美白通透。 7、外出回家後清潔皮膚是美白的基礎 做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步「洗臉」有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。 8、攝食通絡活血的中葯來改善面部肌膚的血液循環 具有美白作用的葯材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，聽從專業醫師和美白專家的建議，適量食用具美白功效的食品或中葯，肌膚可保持白凈潤澤，不易生斑。 9、注意保持環境的空氣質量 遠離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持室內潔凈、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。 10、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念 美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。

⑸ 夏天怎樣保養可以讓肌膚嫩白、潔白無瑕呢

白醋洗面 每天用一小勺白醋洗面，很多人可能不知道，其實白醋具有軟化皮膚功能的，能夠軟化肌膚角質物，那麼長期堅持能使肌膚變得白嫩細膩，看起來皮膚會變得光滑而滋潤。

⑹ 肌膚嫩白的六種方法

臉上的肌膚白了，身上的肌膚可別落下了。怎樣讓我們全身的肌膚都白白嫩嫩的呢？只要在沐浴時光，巧妙的加點料，就有驚人的美膚效果哦！下面就為大家詳細介紹下讓肌膚嫩白的六種方法：

方法一：護膚美白法

材料：半碗綠豆粉，小黃瓜和西洋芹適量。

做法：用溫水調勻綠豆粉，同時將小黃瓜及西洋芹洗凈後打成汁，將所有全部混合後塗抹全身，等30分鍾後洗凈。

功用：可以去除身體角質，令肌膚散發自然的光澤，更顯細嫩。

方法二：牛奶沐浴法

做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中，待身體洗凈後進入水中浸泡30分鍾。

功用：不僅可美白滋潤肌膚，還能有效去除老化角質。不過這個方法可有些奢侈。

方法三：檸檬片泡澡法

材料：檸檬，清水。

做法：切幾片檸檬放入洗澡水中，等身體洗凈後入內浸泡20~30分鍾。

功用：這種方法可使你的神經得到有效的放鬆，幫助消除肌膚和身體的'疲勞感，最主要是還能全身美白。

方法四：另類美白法

材料：米酒、生薑、醋各適量。

做法：將這三者放入鍋中煮開，然後再加到洗澡水中，身體洗凈後入內浸泡，水位不要超過心臟，然後每泡5分鍾要起來休息一下，每回泡30分鍾，一般1星期泡1次即可。

功效：這種美白方法不僅美白，而且還可以緊致肌膚，從而達到減肥的目的。

方法五：精油美白法

材料：粗鹽15g，甜橙或是檸檬精油10滴，適量基底油。

做法：將這些材料進行混合，然後放入洗澡水中，注意：因為甜橙跟檸檬精油有感旋光性，遇光反會讓肌膚變更黑，所以不建議大家在白天使用這個方法哦。

功用：不僅可幫助全身角質的去除，還可以令肌膚更加白皙。

方法六：中葯美膚劑

材料：大豆、白芷、綠豆、當歸，清水

做法：將前面四種材料取相同等份，研磨成粉，然後放入洗澡水中，浸泡期間約半小時。

功用：可幫助全身進行美容護理，促進肌膚變得細白滑嫩哦。

⑺ 哪些絕招可以讓你的肌膚在整個夏天裡保持白皙

‍‍夏日美白防曬絕招一、適當使用改善色素的化妝品
1、用含有保濕、脫敏配方的化妝水敷臉。為了保濕和鎮靜舒緩皮膚，用化妝棉浸入敏感皮膚適用的化妝水敷在臉上，有利於改善曬後皮膚的不適症狀。
2、用含有抑制黑色素生長因子、改善色素沉著成分的護膚品來修復肌膚。對付黑色素通常被應用的處方美白成分是對苯二酚，它是一種強力的黑色素抑制劑，可以抑制酪氨酸酶的活性，讓肌膚不產生多餘的黑色素。但是濃度超過4%的對苯二酚產品刺激性大，並且不耐光和空氣，對保存條件有很高的要求，所以必須要經醫生的處方才可使用。這個時候我們可以選擇和對苯二酚成分相似的產品替代，比如4MSK、左旋維生素C、杜鵑花酸、熊果苷這些非處方成分，對於抑制黑色素發揮同樣的效果。
夏日美白防曬絕招二、修復曬傷皮膚
1、用EGF成分修復肌膚損傷。紫外線的照射會造成皮膚的鬆弛問題，需要使用含有EGF成分的產品來促進皮膚細胞新生，以改善因為紫外線傷害造成的肌膚老化和受損問題。EGF是表皮生長因子的簡稱，是人體內的一種活性物質，它最大的優點是促進表皮細胞組織內多種細胞的生長分裂，刺激細胞新生，修復老化斷裂的膠原彈性纖維。眼部尤其推薦。
2、用美白類醫學美容儀器改善肌膚受損狀況，淡化黑色素。可以嘗試離子導入和激光美白。‍‍

⑻ 怎樣保持皮膚嫩白

1、要補充維生素

平時多吃富含維生素比較多的食物，尤其是維生素a、維生素c及維生素e等，維生素a能夠防止皮膚上皮鱗狀細胞發生癌變，維生素c和維生素e屬於抗氧化劑，可以防止黑色素的沉著，減少對皮膚有害的自由基。


2、早睡

貧民窟女孩的護膚法寶! !買不起高檔護膚品早睡就可以了!這個到底大家都懂, 晚上睡覺前，一定不要把手機帶上床,把鬧鍾設定好就睡覺~習慣是慢慢養成的哦~好皮膚的養成也不是一蹴而就的，堅持哦！

3、控糖

多女生都偏愛甜食，奶茶、蛋糕、巧克力這些，據說吃甜食可以讓心情變好。但如果攝入的糖分過多，會導致皮膚里的膠原蛋白流失，皮膚很容易因糖化變得鬆弛並產生皺紋，還有長痘痘、膚色變暗沉的風險，所以，控糖真的可以讓皮膚變好，切記要少吃含糖量過高的食物！


4、多吃新鮮水果

內調外養皮膚才能變得越來越好，平時可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，因為維生素有提亮膚色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的維生素C是純天然的，大家不用擔心會有副作用，橙子、蘋果、西紅柿這些可以天天吃，堅持吃了一段時間之後，你會發現膚色提亮了不少，還更有光澤感了。


5、堅持晨練

早上做做晨練可以有益於身體放鬆，讓自己更有精神，使得自己的心胸更寬闊，並且身體是革命的本錢，只有有一個好身體才能夠有其他的一切。


6、保障足量飲水

冬季，天氣冷，大家對水的需求會下降，對熱的奶茶、咖啡會更青睞。但是，小可愛們而在我們肌膚組成中，有80%以上都是水分。一旦，我們身體水分得不到及時補充，就會使得皮膚內部，各項生理機能運轉變得緩慢甚至停滯。

若是，經常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的飲食。會使我們皮膚糖化，也會使肌膚長細紋，出現鬆弛等問題。記注，飲料不能代替水，而我們的身體、皮膚需要的是水。

從明天起，少喝奶茶等飲料，多喝溫水。使肌膚細胞和身體水分充足，才能讓我們皮膚看起來水潤有光澤，更顯年輕。


7、堅持睡前泡腳

睡覺之前泡腳，可以促進我們身體血液循環，提高皮膚的新陳代謝。

每天堅持泡腳還可以幫助我們排出體內多餘的毒素和垃圾。對我們養好皮膚和保持身材都有幫助。

每天堅持去泡腳吧！你會發現泡腳對於我們女人來說是一項非常好的習慣！


但是很多人卻不能堅持泡腳，因為泡腳桶太過笨重不易收納，過程中還要反復調水溫，泡個腳太費勁了....想想就懶得動了！


所幸的是,技術不斷發展,每個人的泡腳裝備都在更新。

以前，為了方便，買了一些折疊腳水桶。結果發現太小了，有時候還會漏水。盆底的按摩根本感覺不到，所以只能閑置。