怎麼增白肌膚

❶ 怎樣讓皮膚變白

一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋

❷ 怎樣把皮膚變白

1、做好補水工作

我們要做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果濕度不夠，可以使用加濕器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。

2、洗臉方法要正確

洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾曬，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的皮膚不可以用高泡清潔型的。

要用比較溫和的帶有保濕效果的潔面乳。中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。

3、注重保養

清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入。

選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。愛美的MM都知道皮膚的保養程序，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防曬霜。

4、合理的飲食習慣

為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

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皮膚暗黃的原因

1、血液循環不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

2、色素積聚

色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。

3、紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

4、長期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

❸ 怎麼才能讓皮膚越來越白

想要讓我們的皮膚變白，需要通過各種因素來調理。比如首先一定要保證充足的睡眠，睡眠可以修復少部分的肌膚問題。其次需要通過肌膚護理和食補的方式來從根源處美白，最後日常中一定要做好防曬，防止曬黑。


皮膚其實是可以反映一個人的身體健康問題，皮膚不白的原因是因為我們皮膚受到刺激之後黑色素沉澱導致的。皮膚變白是很多人的夢想，但是苦於沒有辦法，畢竟現在白白的皮膚給人的美觀感很重。那麼，怎麼讓皮膚變白呢？
一、皮膚變白的辦法
1.保證睡眠：其實很多人都不知道，如果要讓皮膚變白的第一步就是要保證充足的睡眠，並且要有良好的睡眠質量。這樣可以讓皮膚得到更多的休息，並且能在休息過程中可以修復一些皮膚問題，促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更加白皙健康。
2.食補美白：除了注意平時的生活習慣，其實飲食正確的話也可以達到美白的效果。我們在日常生活中可以選擇多吃一些富含維生素的蔬菜水果， 這些維生素可以幫助皮膚清理裡面的廢物並且能夠有效的滋養皮膚，並且抑制黑色素的沉澱，這樣就可以達到美白的效果。
3.美白護理：皮膚要變白，肯定少不了正確的美白護理方式。在日常生活中需要選擇一些有效溫和的洗面奶，這樣可以幫助清潔皮膚的表層。另外，在後續護膚過程中可以選擇一些美白的護膚品，這樣子可以減少皮膚黑色素的生成，讓皮膚變白。
4.做好防曬：防曬是讓皮膚變白最重要的一點，如果日常生活中沒有注重防曬，就算吃再多美白的食物也沒有辦法讓皮膚變白。因為陽光裡面的紫外線會刺激黑色素沉澱，除了會讓皮膚變黑之外，嚴重的還會導致皮膚癌。

❹ 怎麼樣才能讓自己的皮膚變白

第一，首先要把皮膚調理到最佳狀態缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，想要美白，首先要做好保濕，這個是非常重要的環節。
第二、讓肌膚保持充足的水份是解決一切肌膚問題的根源，對於美白而言更是事半功倍。為了確保皮膚在夜間完成修復和更新，在完成面部清潔之後可以拍上足夠的爽膚水(柔膚水)，通過水分的迅速滲透，更好的滋養肌膚，從而達到收斂毛孔和美白的功效。也可以藉助面膜來實現補水這一目標, 效果最好的首推海藻面膜, 補水效果好, 因為是純天然, 任何肌膚都可以用它. 目前市面上的蠶絲面膜補水美白效果也不錯, 但相對來說貴一點.如果是乾性皮膚就讓肌膚補充足夠的水分, 如果是油性皮膚, 就要控油補水, 將水油達到一個平衡的狀態, 再來美白, 那麼這種美白的功效才能夠真正發揮出來, 否則, 起不到好的效果.
第三，做足防曬的功課做好基礎美白功課之後，我們需要提防戶外強烈的紫外線，盡量減少每天曬太陽的時間，早上10:00至下午2:00最好不要出門，即使是陰天也要注意防曬，因為紫外線會在不知不覺中傷害到皮膚，影響皮膚的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹防曬霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到紫外線的傷害。塗抹防曬霜應該在出門前15分鍾，以便讓肌膚更好的吸收。對於尋常坐辦公室的上班族而言，一般選擇防曬指數15的產品即可。如果是戶外工作時間較長的，則可以選擇防曬指數30+的產品。
第四，美白產品的選擇要慎重美白效果比較好的首推台灣。美白的產品在第一次用時，也要做過敏性測試，在耳後擦一點，觀察幾個小時，如果沒有紅腫，痘痘，發癢等過敏症狀，則基本可用。比較好的美白產品分為日晚霜，日霜有防曬和隔離的效果。晚霜有美白修護補水的效果。