給肌膚斷食應該怎麼做

A. 想請問一下斷食排毒的具體步驟方法，就是具體每天吃什麼喝什麼

每天沐浴時，選用含有竹鹽沐浴乳和身體磨砂膏，均勻塗抹在身上，並進行適度按摩。尤其是大腿、腹部、臀部這樣一些易腫的部位，需要重點「照顧」。這就是鹽水清腸排毒方法。堅持下去，就會在身心方面得到改善。另外，使用竹鹽香皂也會收到同樣的減肥瘦身效果。
當在按摩的過程中感覺到渾身發熱，這就表明，體內垃圾正在伴隨著汗水排出。這就是鹽水清腸排毒方法。另外，竹鹽中含有大量礦物質，可以讓肌膚緊緊綳綳，細滑粉嫩。
每天早晨空腹，快速的飲一大杯淡鹽水，然後雙腳與肩並齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持綳直的狀態，然後慢慢的晃動腰胯，5分鍾後再飲一大杯淡鹽水，再進行上述動作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續，效果神奇，大家可以試做。
淡鹽水清腸排毒方法：
每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水，大概15天左右你就能感覺到「清倉」的KG了。這就是鹽水清腸排毒方法。
以上就是鹽水清腸排毒方法。鹽水清腸排毒，不僅不會讓身體流失營養，還會給身體健康帶來好處。這些飲食之道，都是用最簡單的食材，但是會起到很明顯的好的效果。

B. 肌斷食的注意事項

1.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤的環境中進行，同時避免日曬。
2.盡管要「斷食」，但某些護膚程序必不可少，清潔一定要做好，盡量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。
3.肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。
4.根據皮膚選擇斷食的時間，同時觀察肌膚的真正需求，確定自己的皮膚類型。
5.護膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態護膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。

C. 定期肌斷食，應該怎麼做

1斷食時機敏感、換季
斷食理由：斷食能夠提高肌膚自愈能力
喂養做法：
1、洗臉水的溫度應該略低於肌膚溫度。
2、絕對不要拉扯肌膚。無論是清潔、擦乾，還是塗護膚品，都用指腹輕壓。
3、凡士林(潤膚油或乳霜)的用量要盡量的少，之後用紙巾吸去多餘部分。
4、可以化，但但為清潔方便，最好用粉質粉底。難以清潔的部位用棉棒蘸卸妝液局部清潔。
過分清潔，會減少肌膚水分，造成油分相對過剩，引發粉刺、暗沉等問題、每到星期五，徹底清潔後，塗上足夠的保濕乳液，肌膚斷食開始。周末兩天，早晚用溫水洗臉，塗化妝水。僅此而已，讓毛孔的油脂起到滋潤作用星期天晚上，用化妝棉吸取化妝水充當面膜為角質層充分補水，為第二天的正常護理和化妝做准備。擬定斷食計劃：(一日斷食餐)
適用人群：輕微敏感型。換季或者用比較刺激的保養品時，臉上就會冒出小疹子，特別干癢。
特製Menu：
夜護理：溫水洗臉→化妝水→清爽乳液
日護理：溫水洗臉→化妝水→寶石精華液→清水日用乳液
體驗者：Rathy文員25歲
體驗項目：一日肌斷食
體驗成果：一天消退敏感紅疹
體驗日記：嘗試肌膚斷食法絕對是抱著「死馬當活馬醫」的念頭，因為幾乎每次出差都會長小紅疹從上海出差回來，晚上我只用溫水洗臉，化妝水還是用的平時那款保濕的，之後連乳液都沒有用不過我很擔心第二天醒來皮膚幹得要命，結果沒想到第二天早晨，小紅疹明顯變淡了，只有用手摸上去時才能感到一點點
凸起，太讓我高興了白天我仍然堅持溫水洗臉、化妝女水、保濕精華液、日間乳的步驟，一天下來皮膚的狀態很好，而且一點都不幹!
2斷食時機遭遇生理期
斷食理由：斷食能夠為肌膚排毒
喂養做法：
比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程序，生理期的肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品還要好的改善作用，所以有人稱之為「懶人最愛的護膚法」。
1、選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗。
當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感，，改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝棉擦掉。
2、堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。如果你擔心洗不幹凈而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試「泡沫敷臉法」：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鍾，再用溫水沖洗干凈。
3、少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。
肌膚斷食期間，絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的「開胃」化妝水。轉

D. 肌斷食是什麼時候一次啊，具體要怎樣的

生理期和換季的時候肌膚容易出現紊亂。正常的皮膚可以以一個月為周期做一次「肌斷食生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。
水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。

E. 肌斷食的方案

DAY 1減少自己的保養品，先停用濃稠的霜乳類產品。
DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。
DAY 3肌斷食期間要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，盡量不要擦保養品。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
DAY 4會發現，雖然少了層層呵護，肌膚的狀況卻比你想像中的好得多。
DAY 5從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY 6、7在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況。現在根據自己的真實膚質，來進行密集保養吧。
TIPS
如果在斷食中途感覺不適，隨時可停止斷食，慢慢恢復正常保養。

F. 什麼叫肌斷食

知道什麼叫肌斷食護膚法了

5種懶人最愛的護膚好方法

比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程序，肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品。還要好的改善作用，所以有人稱之為「懶人最愛的護膚法」。

1 選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗

當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。

2 堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。

堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干。如果你擔心洗不幹凈而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試「泡沫敷臉法」：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鍾，再用溫水沖洗干凈。

3 少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。

肌膚斷食期間，絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的「開胃」化妝水。如果不覺得緊綳，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

4 滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。

肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。

5 根據肌膚「拉警報」的輕重，決定施行「肌斷食」的時間長短。

肌膚出現前面提到的適用於「肌斷食」的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止「斷食」，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。 -

G. 臉上有暗瘡肌的女生，如何正確使用皮膚斷食療法呢

日本的「肌斷食」護膚療法在國內護膚界徹底火了，聽說一次「肌斷食」等於敷1000次面膜或者100次針清甚至相當於10次醫美。

Day 7：結束日

最後一天就能開始平時正常的護膚流程了，洗臉的時候也可以將洗面奶加進去（之前6天是不可以使用洗面奶的哦）。

以上就是我帶來的肌斷食療法，趁著假期不用出門，趕緊將功課做起來。

七天周期過了之後，你就會發現自己皮膚的吸收能力簡直驚人，臉部也更加光滑細膩

H. 什麼是肌斷食

就是打比方你這一周抽一天不化妝，最多塗最基礎的水乳等基礎護膚品來護理，第二天你再換上高營養護膚品，你就會發現好像真的好吸收了，皮膚也變好了。
原理呢，就比如我們吃飯吃個七八分飽，我們的飢餓感就會調動自身的免疫能力。就和肌膚一樣。

I. 肌斷食肌膚排毒法怎麼做你知道嗎

‍‍一、把握肌膚排毒時間
肌膚排毒的黃金時間是在晚上十點鍾以後，這個時候是肝臟排毒的時間，把握這個時間睡美容覺，能讓肌膚盡快回復到健康狀態。睡眠不好的美眉可以試試用精油熏香安神。
二、選好肌膚排毒產品
肌膚排濁就是要加速新陳代謝和廢物的清除，針對肌膚裡面的毒素堆積，選用好的精華類的產品，最好是含有抗氧化功能的精華素。
三、按摩促進肌膚排毒
經常為肌膚按摩能促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚保持彈性緊致。使用精油類的產品配合按摩手法能讓改善肌膚的微循環，讓肌膚健康。
四、食療凈化肌膚毒素
多吃蔬菜水果和花草茶，能讓肌膚凈化。而且要保證每天喝足八杯水，能減少體內的毒素堆積。‍‍

J. 七天肌膚斷食怎麼做

個人理解七天肌膚斷食是只用清水洗臉，但要仔細清洗，把臉上的油洗掉，不使用任何化妝品，如若出門的話可以適當擦點乳液最基礎的。