番石榴葉精油怎麼取

㈠ 番石榴葉的功效與作用

番石榴葉在民間的用處很多，外敷可治跌打損傷、外傷出血、蛇蟲叮咬等;內服可治療腹瀉、腹脹以及一些頑固病症。下面就由我為大家介紹下番石榴葉的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

番石榴葉的功效和作用

1 番石榴葉具有燥濕健脾、清熱解毒的功效。

2 番石榴葉能降血糖。番石榴葉能有效補充人體缺乏的多種營養素，且其中的粗纖維能幫助人體清除腸道垃圾，對糖尿病患者有很好的幫助。

3 番石榴能健脾補腎、提神養血。每日服用番石榴葉煮成的水，可治療痢疾、腸炎等。

4 番石榴葉能預防癌變。番石榴葉具有防止細胞遭受破壞而導致的癌病變，避免動脈硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

5 番石榴葉消炎止血。番石榴葉具有收斂止瀉，消炎止血的作用。

番石榴葉的吃法

一、番石榴葉紅糖水

材料：番石榴葉、紅糖

做法：1 去番石榴嫩莖葉放入水中清洗，之後放入鍋中。

2 在鍋中加入一杯多一點的水，煮沸後小火再煮上5分鍾。

3 放入適量紅糖，待紅銅完全溶於水中之後即可關火。

4 將煮好的番石榴葉紅糖水倒入杯中，溫熱時飲用。

功效：番石榴葉有止瀉的功效，加入適量紅糖能夠去苦味，趁熱服用止瀉效果顯著。

PS：注意紅糖的量，放多了就變成糖水了，沒有葯效了。

二、番石榴蕊葉黃皮果葉茶

材料：番石榴蕊葉，黃皮果樹葉子

做法：

1 分別將兩種葉子洗干凈，後放入砂鍋中。

2 在砂鍋中加入適量的水，浸泡片刻。

3 大火將水煮開，轉小火煮上15分鍾。

4 嫌苦味重的就放一些蜂蜜，注意不要放得太多。

點評：對豪吃海喝之後引起的腸胃不適，以及寶寶拉肚子，都有很好的療效。

番石榴葉怎麼泡茶

可以新鮮的番石榴葉來泡茶喝，也可以購買干制的番石榴葉來泡茶，市面上還有番石榴葉製成的茶包，沖泡起來都很方便。番石榴葉泡茶的 方法 和普通的茶葉沒有太大差別，取少許番石榴葉用沸水沖泡即可，可多次重復沖泡，直到無味。番石榴葉是一種止瀉葯，對瀉痢腹痛、食積腹脹有很好的療效。腹瀉後可以選用10—15克番石榴葉來泡水喝，或煮水喝能快速緩解症狀。

番石榴葉泡茶喝能減肥嗎

適當地飲用番石榴葉茶可以使我們從茶葉中吸取營養，通腸胃，從而達到減肥的功效的。

但是，經常地靠喝番石榴葉茶達到減肥目的是不科學的做法。長期飲用會造成依賴性，而且，它不是減肥葯，也不是減肥萬能品，過度飲用可能還會造成胃病。

平時適當喝一些番石榴茶還是具有美容護膚、排毒修身的效果的，建議一個星期飲用2-3次為好。

哪些人不宜服用番石榴葉

在臨床實驗中，番石榴葉的確有治療濕熱型腹瀉的作用，並且價格低廉，服用也安全簡單。 不過有下列特徵的人群，是不宜食用番石榴葉的。

1、有心腦血管、肺部、肝臟、腎臟、造血系統等嚴重疾病者。

2、霍亂、痢疾、傷寒、其他腸道傳染病及有中毒症狀者。

3、年齡小於18歲或在65歲以上的人群。

4、妊娠期或哺乳期女性。

因此，番石榴葉茶雖好，但是也不是每個人都能飲用的，大家需要根據自己的身體狀況來選擇 是否服用。

㈡ 番石榴的功效作用吃法解析

番石榴，屬喬木，高度可以高達13米，樹皮平滑，呈現灰色。那麼番石榴有哪些吃法呢?番石榴的作用是什麼呢?現在就由我來跟你講一講番石榴的吃法與作用吧!

番石榴的吃法

一、生吃

鮮果洗凈(免削皮)即可食用，整個原味吃法，也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

切成片或顆粒，可隨意切成不規則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

陳皮拌番石榴

材料：番石榴130g、陳皮25g、番石榴汁適量

做法：番石榴洗凈去皮(可不去)，切丁;陳皮取出，撕小塊;兩者混在一起;加兩勺番石榴汁;攪拌一下，即可食用。

這種做法有更簡單的版本，直接在切好的番石榴塊上撒陳皮粉即可。

二、泡酒

番石榴酒

材料：番石榴、九江雙蒸、冰糖

做法：番石榴洗凈，切小塊;放進無油無水的玻璃瓶中;裝入適量的冰糖;九江雙蒸浸過面;耐心等待3個月;3個月之後，過濾裝瓶

三、榨汁

根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養皮膚，令肌膚回復光澤。

番石榴汁

材料：番石榴1個、溫開水、白糖

做法：將番石榴洗干凈，切成小塊;將石榴塊放入攪拌機，加適量的水，開機攪拌最多一分鍾;加適量的糖。

三、燉湯

番石榴瘦肉湯

材料：番石榴1個、瘦肉100g、鹽適量、姜3小片

做法：番石榴和瘦肉洗凈切片;所有材料下燉盅加滿水;上鍋燉2小時即可。

四、炒著吃

番石榴炒桂圓肉

材料：番石榴5個、桂圓肉60克、生油15克

做法：將番石榴洗凈，每個切成4-6塊(斜形塊);燒鍋放在旺火上，下花生油燒至八成熟;將番石榴、桂圓肉一起倒入鍋內翻炒，片刻即可食用。

五、腌制

腌番石榴

材料：番石榴、鹽、黃粉

做法：先將番石榴以熱水略燙過備用;准備1盆水，置入黃粉與鹽拌勻;將番石榴浸入水中，並以手慢慢搓洗番石榴，待番石榴不會浮起，也不會沉到水底，表示已經入味，即可食可。

番石榴的作用

1.番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發生,抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

2.番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。

3.番石榴葉、果:可治急、慢性腸炎,痢疾,小兒消化不良。鮮葉:外用治跌打損傷,外傷出血,臁瘡久不癒合。

4.番石榴具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

5.番石榴根及其果實同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

6.番石榴根皮及其果實有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效。含纖維高,能有效的排走積存在腸內的宿便。

7.番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。

8.番石榴不但是生食的鮮果,食療葯用價值也很顯著,具有很好的保健作用:可防止細胞遭受破壞而導致癌病變。避免了動脈粥狀硬化的發生。抵抗感染病。維持正常的血壓及心臟功能,可防治高血壓、糖尿病。對於肥胖症及腸胃不佳之患者,是最為理想之食用水果。

9.番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑,可增強心臟功能,影響血管系統,具有平衡血糖及清肝的作用,還具有一定的抑菌作用,能對消炎葯起輔助作用。

㈢ 番石榴葉的功效與作用

核心功效

清熱解毒、燥濕健脾

功效作用

1、清熱解毒，番石榴葉有清熱解毒的功效，對於疔瘡腫毒、蛇蟲咬傷有很好的療效。

2、燥濕健脾，番石榴葉有燥濕健脾的功效，故在治療瀉痢腹痛、食積腹脹、齒齦腫痛、風濕痹痛、濕疹臁瘡等症方面效果顯著。

適宜人群

糖尿病患者、血糖偏高者。

禁忌人群

大便秘結者、瀉痢積滯未清者。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法

1、番石榴葉茶

將番石榴葉洗干凈，再曬干，等到需要的時候取出適量和開水一起沖泡就可以了。

2、番石榴葉紅糖水

去番石榴嫩莖葉放入水中清洗，然後放入鍋中。在鍋中加入一杯多一點的水，煮沸後小火再煮上5分鍾。放入適量紅糖，待紅銅完全溶於水中之後即可關火。 將煮好的番石榴葉紅糖水倒入杯中，溫熱時飲用。

㈣ 番石榴的葯用價值

番石榴，又名黃肚子、撥子，因其種殼極硬，且不畏禽胃而隨糞便排至鳥跡所到之處萌發生長，故有雞矢果之稱。至於其叫「吉卜賽果子」，則是人們對其種子適應性強以及四處飄流、隨遇而安的美譽。 番石榴屬桃金娘科落葉喬木，品種頗多，其中以「胭脂紅」最佳。它除富含水分外，還有一定量的蛋白質、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等，且尤以維生素C含量最多。據分析，番石榴平均每百克果肉含維生素C125～180毫克，約為柑桔的三倍。因此，國外醫學家有用番石榴汁作嬰兒飲料的。而北極探險隊員每人配給4英兩番石榴粉，則可保證三個月的維生素C的需要量。 番石榴果色嬌艷，肉質細嫩，氣味幽香。除可供鮮食外，還可製成果醬、果凍及果汁等，亦可作葯用。中醫認為，番石榴性溫味甘酸，有收斂止瀉、止血、止癢之功，主治泄瀉、久痢、濕疹、創傷出血等症。至於番石榴的降血糖作用，早以為日本科學家在動物試驗中所證實。在我國台灣省採用番石榴汁或醬治療糖尿病很普遍。大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐後各服1～3杯番石榴汁，即有療效。若取番石榴乾果50克，苦瓜一個，水煎服，每日1～2次，對改善糖尿病症狀也有較好的效果。 番石榴葉和樹皮、樹根亦可入葯。驗方如下：每日生食鮮果2枚，或用鮮葉100克(干品25克)水煎去渣，日服2次，可治痢疾、腸炎。取果子50克，焙乾研末，飯後服15克，每日3次，可治胃酸過多和胃痛。若患刀傷出血、跌打損傷，可取未熟果實或樹皮適量，焙燥研末；然後用蜂蜜調服，每日2～3次，有效。皮膚濕疹、瘙癢者，則可取果適量，煎濃汁塗洗患處，可愈。需注意的是，凡大便秘結、內有火氣者慎用。

㈤ 番石榴葉茶怎麼製作

材料：番石榴葉、紅糖
做法：
1、去番石榴嫩莖葉放入水中清洗，之後放入鍋中。
2、在鍋中加入一杯多一點的水，煮沸後小火再煮上5分鍾。3、放入適量紅糖，待紅銅完全溶於水中之後即可關火。
4、將煮好的番石榴葉紅糖水倒入杯中，溫熱時飲用。
功效：番石榴葉有止瀉的功效，加入適量紅糖能夠去苦味，趁熱服用止瀉效果顯著。
PS：注意紅糖的量，放多了就變成糖水了，沒有葯效了。

㈥ 番石榴葉的功效與作用及禁忌分別是什麼

功效：燥濕健脾，清熱解毒。

禁忌：大便秘結，瀉痢積滯未清者慎服。

將熱帶水果番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。

(6)番石榴葉精油怎麼取擴展閱讀：

番石榴營養分析：番石榴營養豐富，維生素C含量特高。果實具有治療糖尿病及降血糖的葯效，葉片也可治腹瀉。果實除鮮食外，還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。

番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。

㈦ 番石榴葉的功效與作用

番石榴葉的功效與作用

番石榴葉的功效與作用，番石榴葉不僅能收斂止泄，還能治療濕疹，同時還具有很好的減肥去脂功效，經常吃番石榴葉還具有降血壓、血糖的功效。那麼番石榴葉都有哪些功效與作用呢，一起來看看！

番石榴葉的功效與作用1

番石榴怎麼吃

番石榴蘋果汁

材料：

番石榴120g、蘋果120g、涼開水、蜂蜜適量

做法：

1、番石榴、蘋果洗凈切丁。

2、兩者放入榨汁機杯體，加適量的冷開水。

3、插上電源，選擇「果汁」，按「啟動」，蜂鳴聲響完後，做好了。

4、用篩網，去渣取汁，根據個人口味加蜂蜜的量，即可飲用。

陳皮拌番石榴

材料：

番石榴130g、陳皮25g、番石榴汁適量

做法：

1、番石榴洗凈去皮，切丁；陳皮取出，撕小塊。

2、兩者混在一起，加兩勺番石榴汁，攪拌一下，即可食用。

番石榴葉紅糖水

材料：

番石榴葉、紅糖

做法：

1、去番石榴嫩莖葉放入水中清洗，之後放入鍋中。

2、在鍋中加入一杯多一點的水，煮沸後小火再煮上5分鍾。

3、放入適量紅糖，待紅銅完全溶於水中之後即可關火。

4、將煮好的番石榴葉紅糖水倒入杯中，溫熱時飲用。

番石榴蕊葉黃皮果葉茶

材料：

番石榴蕊葉，黃皮果樹葉子

做法：

1、分別將兩種葉子洗干凈，後放入砂鍋中。

2、在砂鍋中加入適量的水，浸泡片刻。

3、大火將水煮開，轉小火煮上15分鍾。

4、嫌苦味重的就放一些蜂蜜，注意不要放得太多。

番石榴汁好喝嗎

番石榴原產於福建，後被移植到台灣，經過台灣人民的精心培育，番石榴在台灣已經是非常重要的水果了。番石榴在台灣當地有著非常多的品種，造型口感均有所不同。也因為台灣人對番石榴的喜愛，還將它製成果汁，遠銷國外，成為全球熱賣的飲品之一。

番石榴營養成分十分的多，其中的蛋白質維生素等能有效促進兒童的生長發育，但是番石榴不是所有人都能吃的，且不宜多吃，這時候番石榴汁自然而然的成為了眾人的最佳選擇。，既能品嘗到番石榴的美味，還能吸收到它的營養價值，又不用擔心上火以及加重病情的問題。

番石榴汁，即用番石榴榨出來的果汁，將番石榴放入榨汁機中後再加入適量冷開水，再根據個人口味加入一些牛奶、冰糖之類的食物進行調味，不僅能滋養肌膚，還能令肌膚恢復光澤。

番石榴汁的味道香甜，風味介於梨與台灣大青棗之間，甜度適中，口感清爽，喝起來也是特別的爽口。並且番石榴汁中含有的養分很多，特別適合生長發育期的兒童，高血壓、糖尿病、肥胖者以及腸胃不佳者也應該多喝，能緩解病症。

番石榴上火嗎

番石榴在台灣地區是格外的受歡迎，被封為「減肥最佳水果」。因為番石榴不僅能預防高血壓，防治肥胖症，還能排毒養顏，對我們身體各部位都有著很好的作用。且十分適合糖尿病患者。

番石榴性溫，吃多了會上火，更會引起便秘。因此番石榴可以吃但是不能多吃，每日吃半個到一個，是完全不會影響到身體健康的。

如果是便秘的人群，則需要判斷自己是否因上火或者腸胃火熱引起的便秘了，這一類人士吃多了可是會加重便秘的。另外，番石榴會加重大便的量，對於體虛的且便秘的人群來說，番石榴吃多了會使得排便更加困難。

並且，番石榴裡面的籽雖然可以吃，但是不是很容易消化，所有消化功能較差的人群以及有胃病、胃出血的人群，也不建議食用。

這樣說來，番石榴雖然是個好東西，並且受到多數人的推崇和喜愛，但是我們在食用番石榴的時候一定要注意，不可過量。吃多了不僅達不到應有的效果，還會引起反作用。

番石榴葉怎麼泡茶

一般來說，大家可以採取新鮮的番石榴葉來泡茶喝，也可以購買干制的番石榴葉來泡茶，市面上還有番石榴葉製成的茶包，沖泡起來都很方便。番石榴葉泡茶的方法和普通的茶葉沒有太大差別，取少許番石榴葉用沸水沖泡即可，可多次重復沖泡，直到無味。番石榴葉是一種止瀉葯，對瀉痢腹痛、食積腹脹有很好的療效。腹瀉後可以選用10—15克番石榴葉來泡水喝，或煮水喝能快速緩解症狀。

任何人士均可長期飲用番石榴葉茶，尤其適宜糖尿病患者、肥胖人士以及具有易感性家族成員飲用。番石榴葉比較清香，帶點甘甜，小孩服用時可加入少量的糖，口感會更好，對葯性也不會產生影響哦。

番石榴葉的功效與作用2

番石榴葉泡茶的功效

番石榴葉因為具有強抗氧化能力而受到科學家們的關注。番石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇；同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的功效；同時有助於延緩生物體的過氧化進程，可預防癌症、心臟病等慢性疾病。在番石榴葉中，發現含有多種重要的芳香類二級代謝產物如多酚化合物。正是這些酚類化合物賦予番石榴葉多種功效，下面我們一起來詳細了解一下，番石榴葉泡茶的功效具體有哪些。

1、番石榴葉性溫味酸、澀，能澀腸止瀉、殺菌，泡茶喝有良好的減肥去脂功效。

2、番石榴葉泡茶喝能軟化血管、降血脂和血糖、降低膽固醇。

3、番石榴葉泡茶還具有迅速解除疲勞的功效，有助於延緩生物體的.過氧化進程，可預防癌症、心臟病等慢性疾病。

4、長期喝番石榴葉泡的茶能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力。

5、番石榴葉富含維生素C，鐵，鈣，磷等礦物質，補充人體所需的維生素，對喝酒超量者具有解酒功能。

番石榴葉茶的適宜人群

番石榴葉茶任何人士均可長期飲用，尤其適宜糖尿病患者、血糖偏高的人群。

番石榴葉泡茶喝非常有利於糖尿病的血糖控制，有助於糖尿病人降低血糖、血脂、增強胰島素的敏感性，穩定控制血糖，預防糖尿病的並發症。研究表明，番石榴對於2型糖尿病患者的食療效果較好，對於尚有部分胰腺功能的糖尿病患者有一定的療效。

番石榴葉泡的茶也非常適合高血壓、血壓偏高的人群飲用。高血壓的形成主要是因為人體內的鈉元素過高，番石榴葉中的膳食纖維和微量元素對於鈉元素有一定的吸附作用，並雖糞便排出體外，從而降低體內的鈉含量。番石榴葉泡的茶中含有一定的番石榴甘則能令血管擴張，達到降血壓的作用。

需要美容養顏、降脂減肥、調理腸胃的人群同樣也很適宜飲用番石榴葉茶。番石榴是世界上維生素C含量最高的水果，飲用番石榴葉泡的茶能達到一定的美容養顏、排毒排宿便、減脂的效果，是瘦腰和瘦肚子的首選茶飲哦。

喝番石榴葉茶可以減肥嗎

喝番石榴葉茶的確可以達到幫助瘦身的功效，但是如果單單喝番石榴葉茶減肥，效果可能並不顯著。番石榴葉茶易於儲存攜帶，口感清香，具有豐富的營養素，可以幫助調節腸胃，因此具有消脂輕身的功效。

適當飲用番石榴葉茶可以使我們從茶葉中吸取營養，通腸胃，從而達到減肥的功效的。但是長期靠喝番石榴葉茶達到減肥目的是不科學的做法。長期飲用會造成依賴性，而且，它不是減肥葯，也不是減肥萬能品，過度飲用可能還會造成胃病。番石榴的葉子含豐富的維生素C，能保護細胞、增強白血球活性、有利鐵特吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成。平時適當喝一些番石榴茶還是具有美容護膚、排毒修身的效果的，建議一個星期飲用2-3次為好。

糖尿病人能長期喝番石榴葉茶嗎

糖尿病人可以長期喝番石榴葉茶，但是，需要注意不能每日飲用量不宜過多，長期過量飲用也是容易造成不良影響的。

番石榴葉中含有豐富的微量元素有機鉻，而大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象。經研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

常飲番石榴茶可以預防糖尿病及其因血糖過高而引起的並發症，能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。同時，番石榴葉茶對於低血液中血糖含量，預防糖尿病並發症具有顯著效果。但是番石榴性溫收斂，所以即便泡茶也是不宜過量飲用的，大家一定要注意控制好食療的「度」。

㈧ 番石榴葉

番石榴葉，實驗證明確有降血糖的作用。另外再介紹幾種降血糖的食物給你。
1、薏苡仁、葛根、黃精、桑葉、枸杞子、山葯、黑芝麻、冬瓜皮、麥冬、大劑量人參、小劑量蜂蜜，都具有降低血糖的作用。
2、中醫食療《中醫飲食保健學》
南瓜粉：南瓜研粉沖食。用於糖尿病。
山葯燉豬胰：山葯、豬胰，燉食。用於消渴，糖尿病。
人參雞蛋清：人參研末，雞蛋清調食。用於消渴引飲。
豌豆湯：青豌豆或豌豆苗，不加鹽，煮湯食。用於消渴，糖尿病。
炒南瓜子：南瓜子炒食，用於糖尿病。
枸杞燉兔肉：枸杞子、兔肉，調味燉食。用於糖尿病。
玉米須蚌肉湯：玉米須，蚌肉，煮湯喝，用於上消，糖尿病。

㈨ 番石榴葉的功效與作用

番石榴葉的功效與作用有哪些 ?番石榴營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C、鈣、磷、鐵，可增加食慾，促進寶寶生長發育。

番石榴葉的功效與作用

飯後食用番石榴汁，對調節血糖也有一定的好處，千萬不能空腹食用。番石榴跟蘋果相比較，確實有很多好處。首先，它的脂肪含量要少38%，它的熱量要少42%，所以被稱為“減肥水果”，在海南隨處可見。番石榴還有一定的輔助性的降糖作用。相比較而言，它對糖代謝的好處，要優於其它水果。像番石榴這樣的水果，升糖指數比較低，對糖尿病人來說，是首選的水果之一。如果買不到番石榴，還可以用番石榴茶代替。

另外，怎麼吃對血糖也有一定的影響。吃飯的方式選擇對了，就可以明顯地降低血糖。那麼，降糖三招到底是什麼呢?

第一招：一口飯要嚼30次。多次咀嚼，達到一個延長進食的時間，可以延緩血糖升高。

第二招：先吃蔬菜，再吃肉菜。蔬菜含有非常豐富的膳食纖維，先吃蔬菜再吃肉菜，阻止了血糖的吸收，有一定的降糖作用。

第三招：在飯後洗一個熱水澡。洗澡和散步一樣，都是一種消耗熱量的過程，在這個過程種，首先消耗掉的就是血糖，因此，建議在餐後一個小時之內，洗個熱水澡，就可以降低血糖。

吃了番石榴的籽會怎樣

番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。

番石榴籽多酚是一種強抗氧化劑：

1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性;

2、保護心血管;

3、抗炎症和減緩運動損傷;

4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高;

5、促進腦功能。

精彩推薦：

櫻桃的功效與作用 芒果的功效與作用 花生的營養及功效 核桃的功效與作用 杏仁的功效與作用 芒果和蝦能一起吃嗎 硬獼猴桃怎麼吃 吃完橘子能喝牛奶嗎 魚肝油的正確吃法