脖子肌膚怎麼保養

① 每日頸部要怎麼保養

很多朋友都非常注重臉部的皮膚保養，但往往忽略了頸部的保養，其實我們頸部的皮膚要比臉部的皮膚還脆弱，那麼我們該如保保養頸部的皮膚呢，下面就讓小編給大家講解一下吧！

頸部很容易長小粉刺的人，定時的由下往上按摩頸部，以免出現細紋，還能促進血液循環，對緊實頸部肌膚很有幫助哦！

首先，可以利用工作間隙做頸部健美減肥操，具體的方法是：放鬆站立，兩眼平視，做低頭、仰頭、側轉頭和環轉頭等練習，要緩慢柔和，之後引頸向上，頭往上頂，默數二十次為一組。

② 如何保養頸部

頸部皮膚是人體最容易衰老的部分之一，因此頸部除皺以及頸部保養顯得非常重要，想讓頸部皺紋暴露你的肌膚年齡，從現在開始學習怎麼保養頸部吧。下面我給大家介紹保養頸部的 方法 ，希望對你有用!

頸部保養的重要性
面部鬆弛的根源

頸部沒有骨骼支撐，僅僅只有肌肉支撐，頸闊肌位於頸部中間部位，受面部神經支配，支撐面部皮膚，面部的松馳由頸部頸闊肌肉所決定，因為頸闊肌是起到支持面部蘋果肌和咬肌的作用。

頸闊肌一旦松馳萎縮就無法支持面部肌肉，所以面部皮膚就會鬆弛衰老出現眼角紋、法令紋、嘴角紋。頸闊肌就好比是房子的地基，地基穩固扎實，房子才能建的高，基層建築決定上層高度，頸闊肌緊實彈性才能支撐面部輪廓，才能預防和改善法令紋、嘴角紋、眼角紋，所以想要面部緊實彈性，一定要保養好頸闊肌。

大腦缺氧的根源

(1)頸椎和腰椎是人體的兩大樞紐，頸椎是連接頭和身體的樞紐，是神經和血管的唯一通道。

神經通道：脊髓、運動

血管通道：內外動脈、椎動脈

(2)頸椎一旦出問題，其影響上至頭發，下至腳跟。

影響這么大，到底有哪些，例：

1、頸部血管受到刺激，則血管痙攣而出現腦供血供氧不足，大腦缺血缺氧， 記憶力 減退、失眠多夢等;

2、頸部脊髓受到壓迫，則大腦發出的指令不能及時到達全身各處，出現運動障礙，四肢無力等，神經受到壓迫或刺激，出現神經支配區域的感覺障礙，如四肢麻木疼痛等;

3、頸部交感神經受刺激，則交感神經所支配的臟器出現心慌胸悶、胃痛胃脹、血壓升高或降低、多汗或少汗等。
保養頸部的方法
第一步，前、後、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部挨到胸部，向後也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。第二步，由左向右打圈式轉動頭部，然後又由右向左再做一遍。這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

脖子保衛戰

女人治老公有軟、硬兩招，治感冒有中、西兩招;“治”頸紋也可以有兩招。一招是去專業美容院，全全交給專業美容師;一招是自己在家親勞親為。

和女人皮膚息息相關的兩個詞語：緊實、彈性。

去死皮

洗澡的時候，可以用純棉的軟毛巾由下至上乾擦頸部皮膚，動作要輕柔，之後再清潔。每星期一次，可以有助於表皮更新。

潤膚

給臉上塗潤膚霜時千萬別忘了要照顧到頸部。可以選用專門的頸霜來保養，但切記不要塗厚了，因為頸部皮下組織很容易鬆弛的，而頸霜的選擇宜以水性為好。

還有一個辦法是：在頸部皮膚略濕潤的狀況下塗上水性潤膚劑，再包上保鮮紙，10分鍾後拆掉就能達到深層滋潤的目的了。

好習慣

誰都知道美麗要由內而外才是最好，保養頸部也是同樣的。有一個好的生活習慣也是“脖子保衛戰”中很重要的一步。坐要直，站要挺，看著電腦常晃頭。古人說：高枕無憂。但是，如果你真的在乎脖子上的美麗，睡覺的時候就還是不要墊高枕頭了。高枕頭容易使頸部處於彎曲狀態，也很容易產生頸紋。

女人化妝時要心細，卸妝的時候就更要仔細而認真了。一定不要忽略頸部的卸裝，而且界線還要稍稍拓寬一些，以改善疲憊的頸部表皮;隨時注意觀察頸部的細微變化，如有異樣就該注意了。而用冰塊敷於頸部、胸部、然後用手輕拍，每天堅持就可達到修護肌膚，煥發健康光彩的效果。

最後需要注意的是，天一熱，女人們就愛鬧著減肥，但是在短期內的節食暴瘦也是很容易讓脖子上長皺皺的。所以，愛美的小女人們一定要慎重哦。
夏季保養頸部的方法
1、頸部的皮膚非常細膩也很薄，因此，按摩脖子的方向和力度很重要，正確的按摩方式應該使用雙 手手掌，從胸部由下往上按，重復且平行輕撫。千萬不要畫圈或逆向按摩。

2、適當的油可以幫助你的頸部肌膚更年輕。選擇純天然的美容油才不會造成負擔。椰子油是不錯的選擇 ，沾取少量混合一點水分，並利用手掌按摩直至吸收。橄欖油、杏仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油都非常有幫助。

3、頸部也要敷面膜：若想使護頸的工作做得更到位、更有效，就必須對其進行深層保養。對於深層保養來說，面膜是不錯的選擇。但在選用面膜時，需要注意幾點，如頸部肌膚暗淡的女性可以使用美白面膜，這樣有助於淡化頸紋的色素;肌膚偏乾的女性可以敷保濕面膜;肌膚有點鬆弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都應避免使用具有深層清潔功效的面膜，因為這種面膜會令你頸部的肌膚越發乾燥。

4、清洗頸部的作用：由於頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，因此每天都需要對頸部進行清洗。洗完後，還應塗上美容霜，這樣能延緩頸部肌膚的衰老。

5、頸部也要定期去角質。記得挑選溫和的去角質產品，每次使用不超過五分鍾。磨碎的杏仁細粒加上牛奶，也可以用來做家居去角質，從肩膀開始往上輕撫至頸部，在洗澡時一並沖掉，這道保養程序大 約2-4周一次即可。

保養頸部相關 文章 ：

1. 頸部保養秘訣

2. 頸部保養手法

3. 怎樣保養頸部

4. 如何保養頸部

5. 護理頸部的方法

③ 頸部應該怎麼護理

頸部護理
一、頸部皮膚特點
1、多三角區的部位，結構比較多，有甲狀腺、頸總動脈等主要的器官所以-般的提拉緊致的醫美項目在頸部能做的相對較少。
2、和眼周皮膚一樣,皮膚和皮下脂肪比較薄嫩，皮膚保水性和鎖水性比較差易產生缺水，細紋。
3、皮脂和汗腺數量只有面部的三分之一，由於頸部油脂分泌量較少，加上長期暴露在外，日常保養相對缺乏，隨著水分和膠原蛋白的流失更容易出現皮膚的鬆弛、皺紋。
二、頸部容易出現的問題。
  1、日常生活和工作的不良姿勢、愛枕過高的枕頭睡覺、不注意頸部的防曬等，容易加速頸部肌膚的老化和鬆弛產生頸部皺紋及色素沉著。
三、頸部皮膚護理
  1、 清潔:頸部也是需要日常清潔的。頸部皮膚薄、皮脂腺數量只有面部的1/3，所以需要用溫和的洗面奶清洗時手指要輕柔打圈,由中央向兩邊到耳後。
  2、去角質:可以根據自己的膚質來選擇。乾性或中性膚質不建議，只需要用溫水或者溫和洗面奶清潔即可；大油皮頸部也會出現粉刺痘痘,可以外用油性或凝膠狀,磨砂膏盡量不要盡量要輕柔，輕輕畫圈，由中央向兩邊到耳後，使用時間在1分鍾以內。
  3、補水保濕:頸部皮膚更容易出現乾燥，細紋，更應該注意補水保濕在擦保濕霜時按從下至上的方式，對抗地心引力和肌肉的拉力。可以在保濕的基礎上加用含有抗氧化、抗皺成分的頸霜。
  4、防曬:需注意防止紫外線影響，頸部皮膚每天露在外面，皮膚薄嫩膠原蛋白流失明顯，後頸部又是接受日光最直接的部位之一，所以一定要注意防曬、遮陽和塗防曬霜。

④ 怎樣讓脖子保養的好

方法/步驟

頸部最需要保濕

因頸部皮脂腺較少，所以極易出現皮膚乾燥的現象。此時，你可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接塗在頸上，使乾燥的皮膚得到保養。但塗抹這前，需將這些護膚品先放在掌心摩擦至溫熱，然後以由下往上的手勢，進行輕柔地塗抹。

清洗頸部的作用

由於頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，因此每天都需要對頸部進行清洗。洗完後，還應塗上美容霜，這樣能延緩頸部肌膚的衰老。

頸部也要敷面膜

若想使護頸的工作做得更到位、更有效，就必須對其進行深層保養。對於深層保養來說，面膜是不錯的選擇。

但在選用面膜時，需要注意幾點，如頸部肌膚暗淡的女性可以使用美白面膜，這樣有助於淡化頸紋的色素；肌膚偏乾的女性可以敷保濕面膜；肌膚有點鬆弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都應避免使用具有深層清潔功效的面膜，因為這種面膜會令你頸部的肌膚越發乾燥。

頸部按摩

頸部按摩，能促進其血液循環，加強頸部淋巴系統的排毒功能，還可促進頸部細胞的再生能力，防止皺紋的發生，因此頸部按摩是改善頸部最常用的方法。具體方法：取適量精油或護頸霜塗於頸部，然後用指腹從鎖骨處由下而上輕輕地按壓，力度要適中，不能過於用力，直到精油或護頸霜被皮膚完全吸收。

END
注意事項
經醫學研究發現，選一個合適的枕頭，能使女性的脖子「減齡」：因為枕頭過高，不僅使你在睡眠中容易產生雙下巴。還會增加頸部皺紋、色斑和暗沉的「光顧率」.而枕頭過或過軟．都是造就頸部皺紋生長的良好環境，因此，選一個合適的枕頭是女性美頸的第一步。

⑤ 脖子皮膚怎麼保養

脖子皮膚怎麼保養

除了眼周肌膚容易出賣我們的真實肌膚狀態，頸部也是一大背叛我們年齡的區域。接下來我整理了脖子皮膚怎麼保養的相關內容，文章希望大家喜歡！

著重保濕滋養

頸部肌膚之所以更容易衰老不僅是因為缺乏必要的皮脂腺分泌天然防禦滋潤屏障，還由於在頸部肌膚在每天各種身體動作的牽引下極易產生褶皺，這也是誘發頸部紋路產生並加深的原因。

頸部的保濕要從表層鎖水和內部強韌兩方面來做，在使用保養品時最好選擇頸部專用的乳霜以滿足頸部肌膚的特殊需求。

用於保濕的頸霜最好含有兩種類型的滋養成分，先補充細胞間質，令肌膚新陳代謝機能得以恢復，再密集保濕，防止水分和油分流失。

提拉按摩撫紋

在塗抹頸部護理產品時手法也非常重要，同時考慮到頸部分布著一些淋巴腺，如果在按摩時能夠以正確的手法塗抹產品還能夠幫助肌膚排毒同時提升保養品的功效。

在塗抹時盡量以提拉的方式由鎖骨部位開始滑動至臉頸連接處，而在頸紋比較深的地方則可以採用類似於塗抹眼霜的手法用中指和食指將紋路撐開，然後打圈按摩幫助撫平細紋。

防曬護理

紫外線引起的`肌膚損傷是目前已知最難逆轉的肌膚老化問題，所以頸部保養最容易忘記也最不能夠忽視的步驟就是防曬。

對於頸部肌膚來說，防曬產品在考慮UV防護值的同時也要更偏重保濕。頸部用的防曬霜數值一般以SPF30+，PA+++為宜，因為頸部肌膚沒有汗腺和皮脂腺，所以基本不用考慮補塗的問題。

在配方上，頸部用的防曬產品最好能夠含有一些植物性油脂和細胞間質等抗氧保濕成分，特別是在北方或寒冷的季節能夠滿足這一肌膚區域的保濕需要。

細節保養

睡覺和工作時的不良坐姿，也是導致頸部肌膚產生皺紋的直接原因。

建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8cm左右，並擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期卷體側睡，這樣能防止枕頭過高而產生雙下巴和皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液循環不暢而產生暗沉和色斑。

工作時，則要注意頭部和電腦保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部肌膚和神經，防止頸部堆積皺紋。

⑥ 頸部怎麼保養

入睡之前，往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏，輕輕按摩5分鍾左右，有助於減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。假如頸部皺紋在短時間內得不到明顯改善，那麼借用粉底液修飾一下，或是佩戴一些較為誇張、耀眼的裝飾品轉移別人的注意力也是不錯的辦法。頸部按摩操STEP1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。STEP2：頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。STEP3：對於頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。STEP4：將雙手的食指和中指，放於腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鍾左右，有助於暢通淋巴核，起到排毒的功效。 請注意了1.穿高領毛衣時，最好能在內側套上一件貼身的棉質高領內衣，避免頸部肌膚與毛織品發生摩擦。2.由於頸部肌膚比面部還要薄，所以不適合使用太滋潤、太油膩的護膚品。3.頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層保養。偏乾燥的肌膚可以敷保濕面膜；黯啞的肌膚可以敷美白面膜，同時有助於淡化頸紋色素；有點鬆弛的肌膚可以敷抗老化面膜。盡量不要使用深層清潔的面膜，否則會令頸部肌膚更加發干。4.紫外線過度照射頸部的話，也會導致色素沉著和黯啞無光，因此出門前必須在頸部塗抹適量的防曬霜。5.隨身攜帶一瓶補水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的干紋。6.建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現頸紋。7.長時間坐在電腦前辦公，頸部肌膚很容易疲勞，此時拿熱毛巾熱敷幾分鍾，可以促進頸部肌膚的血液循環，緩解緊張。8.若要讓臉部和頸部的膚色自然銜接，不妨從鎖骨往上橫向塗抹粉底液，注意不要選用太白的粉底，以免與頸部形成顯著的色差。真正的好點子頸部肌膚最容易泄露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛妝前數日，必須開始做底妝前的頸部護理。提前1周做一個保濕面膜，讓頸部肌膚喝足水分；在正式上妝前15分鍾左右，再敷一遍眼膜和美白面膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜塗在頸部，這樣就可以上妝了.

⑦ 保養頸部皮膚的方法介紹

女性朋友對於自己的保養是很關鍵的，我們可以去很好的去對待自己的身體和容顏，但是知道嗎？頸部也是很容易暴露你年齡的部位，千萬不要讓頸部暴露真實年齡……

頸部皺紋是人老化的重要標志，頸部皺紋也是女性暴露年齡的主要部位。就算是大明星們，她們都極其美麗，極其注重保養，但她們仍然沒能遮擋住頸部皺紋的侵襲。皺紋成為他們年齡的告密者。

我們應該如何保養頸部皮膚？

臉、手和頸部的保養對於女人來說同等重要，就算臉部再精緻，皺紋橫生的頸部也會暴露你的年齡。下面就介紹一下頸部的保養方法。

一、頸部皮膚保養的重要性

1、頸部皮脂和汗腺的數量只有面部的1／3，油脂分泌較少，平時活動較為頻繁，難以保持水分，所以極易乾燥，產生皺紋。不僅如此，頸部經常包裹在衣服里，更容易失水、乾燥。化纖衣物的靜電還容易使頸部皮膚起雞皮疙瘩，皮膚鬆弛，皺紋增多。

2、頸部皮膚護理的`目的，主要是預防和延緩皮膚衰老，減輕皮膚皺紋、保濕、增強皮膚彈性、加速血液循環。

3、頸部衰老，將直接影響胸部曲線。

二、頸部皺紋產生的原因

1、受紫外線的影響：除了日曬，電腦輻射也是禍首之一。

2、重復抬頭與低頭：抬頭與低頭等習慣性動作總在人們不經意中無數次重復，頸部表皮很容易因擠壓而出現痕跡，時間一長，皮層較薄的頸部就有了皺紋。

3、頸部缺水：頸部前面的皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，與面部皮膚相比，頸部組織結構較為薄弱，油脂分泌較少，難以保持水分，容易乾燥，所以很易產生皺紋。

4、外界環境影響：秋冬季節，氣候乾燥，風沙較大，也容易使頸部乾燥起皺。

三、美容院操作程序與方法

1、清潔皮膚；

2、調理補水；

3、根據顧客皮膚狀況去角質；

4、熱敷：溫水中加入2～3滴玫瑰精油

5、按摩：以輕揉的安撫法為主；

6、敷膜；

7、調理補水；

8、塗抹美頸霜

四、清潔清潔脖子的具體辦法：

1、土豆泥清潔法，土豆泥加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱塗敷，可使頸部變得白皙、細嫩；

2、米飯團清潔法：將剛蒸好的大米飯揉成團，不燙手後在頸部皺紋處來回搓動，直到飯團顏色變黑，此法有很好的清潔及除皺作用。

潔面的時候一定要連帶脖子一起清潔，特別現在是冬季，脖子的清潔往往會被忽視，但是請大家記住，護膚的首要步驟就是清潔，在清潔之後才能夠進行一道一道保養的工序；所以既然要保養好我們的脖子，那清潔是一定少不了的。但是記住，清潔頸部的時候，要和塗抹頸霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升；還有，水溫不宜過高，因為過高的水溫會導致肌膚過早老化。

五、頸部按摩

這個步驟的按摩分為兩種，一是塗抹頸霜或精華素的時候配合適當的按摩手法，讓頸部更容易吸收產品的營養，時間不用太長，大概2-3分鍾即可；二是每周1-2次的重點按摩，配合按摩霜或精油進行，這樣的按摩，時間較長，大概要10分鍾。

頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習慣。堅持每天使用頸霜，頸霜的作用就像是面霜保護我們的臉部肌膚一樣，大家如果希望自己的脖子看起來和臉部的肌膚保持同年甚至更年輕的話，頸霜就是必不可少的工具；使用頸霜的時候最好能夠配合好的手法，不要亂塗一氣，那樣是得不到預期的效果的。

六、敷膜

三天一次的頸部敷膜是頸部護理的基礎工作。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜。但要提醒的是，頸部皮膚比較松軟，一定不要使用撕拉式頸膜，否則會把皮膚拉得更松。此外，你自己還可以調制面膜：雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鍾後洗掉，有收緊脖子肌膚的作用。

七、護理操

當把運動加入到護膚程序中後，護理的效果就會更好，同時頸部護理操除了能夠塑造頸部線條之外，還能夠提高頸、肩、背等部位肌肉的靈活性，預防肌肉鬆弛老化，避免出現皺褶及「雙下巴」，有效地加速腦部血液循環，使人腦保持清醒、靈活狀態。

頸部護理操的具體做法：

1、頜頸對抗：將兩只手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時側分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持數秒，還原，繼而重復；

2、平轉頭頸：保持站立或坐直的姿勢。將頭頸向左側平轉，盡量碰觸到左肩，然後還原；再向右側平轉，重復一樣的動作，如此重復十次。

八、脖子防曬

我們都很注重臉部的防曬，但是和我們臉部緊緊相連的頸部的防曬工作你做好了嗎？如果臉部防曬做得好，但是頸部卻被忽略了，就會造成臉部和頸部的膚色不一致；另外，紫外線是加速肌膚老化的殺手，我們辛辛苦苦保養頸部就是為了防止老化，如果因為忽略防曬而前功盡棄的話，未免太可惜了。

九、時不時給頸部做個精油SPA

頸部皮膚保養最重要，精油和護膚之間的聯系也算是切切相關的，我們喜歡用精油泡澡，喜歡精油開背，那我們是不是也應該給我們的脖子來個精油SPA呢？

方法很簡單，可以在頸霜中滴上幾滴精油（玫瑰精油最佳，因為玫瑰精油本身有著美白、抗衰老的功效），混合抹均勻之後認認真真地為頸部做一次按摩，讓我們的頸部也好好的享受一下。

去除頸紋的食療小秘方

1、羊肉膏

鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生薑1小塊，糯米100g。

先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生薑放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以後放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

早餐時空腹食羊肉和米粥。

2、豆腐魚骨湯

脖子膠原分布較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多！所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。

做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白後，加入切好的豆腐和香菇，製成鮮嫩的豆腐魚骨湯。

功效：多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白！

如何保養頸部皮膚？像愛護臉一樣愛護你脆弱的小脖子吧。