肉桂精油怎麼取

1. 如何提取肉桂揮發油

將肉桂的支葉放在大鍋里煮，並加蓋密封，用小管將蒸氣引流冷卻，分流，像做酒一樣。

2. 精油的提取方法

提取精油的方法有許多種，每一種都需要特製的設備。在接下來的描述中，你將看到大部分的提取工藝都基於這一事實。大多數的精油和植物油、脂肪、乙醇以及其他的溶劑混合在一起，但是沒有水。一些方法對於某些特定的植物更有效，具體的選擇取決於植物的化學結構。

蒸餾法
大多數純精油是通過蒸汽蒸餾的方法從植物中提取出來的。將新採摘的植物懸於滾水上方，蒸汽會將精油從植物中帶出來。上升的蒸汽被一個容器捕獲，順著管子下流。這時熱的蒸汽快速冷卻，重新凝結成水。從而將精油從水中分離出來，並將精油收集起來。
提取精油後剩下的水是蒸餾法的副產品。一些植物含有極易溶於水的芳香劑，蒸餾完後他們留在了水中。這些水非常的香，並且被芳香治療專家看重，他們將她視為水溶膠。在芳香療法中，水溶膠在肌膚保濕產品中被大量使用。
最常見的精油，如薰衣草，薄荷油，桉樹，被蒸餾。原植物材料組成的花，葉，木材，樹皮，根，種子，或剝離，投入過水的蒸餾器（蒸餾裝置）。由於水被加熱時，蒸汽通過植物材料，汽化的揮發性化合物。的蒸汽流通過一個線圈，在那裡它們冷凝的液體，然後將其收集在接收容器。

壓榨法
最直接的生產精油方法是壓榨植物的果肉、種子、植物的皮--與獲取橄欖油的方式類似。這種工藝被大量應用於柑橘屬植物的果皮，例如桔子、檸檬、酸橙或者葡萄柚，因為這些植物果皮中的精油很容易被榨出來。
一般可用壓榨法萃取的精油有：檸檬、桔子、葡萄柚、紅柑、佛手柑。

脂吸法
這是一種古老的方法，今天除了在法國外，其他地方已經很少使用。它的流程長，工序復雜，從而導致精油的價格高昂。花瓣被置於熱的油脂上從而將精油從花中分離出來。過去主要使用動物油或者豬油，時至今日更普遍的使用植物油。一旦精油溶於油脂中，就用新鮮的花換掉舊的。這個過程重復多次，直到油脂充滿香味。然後用溶劑將油脂分離出來，留下的就是精油了。
一般可用脂吸法提取的精油有：茉莉、玫瑰、橙花。

溶劑法
芳香療法專家趨向於避開通過化學溶劑獲取的精油，他們擔心本應該被完全清除的溶劑仍有極少量的殘留。首先，植物溶於苯，乙烷或者亞甲基氯化物等溶劑。這些溶劑的沸點很低，他們將蒸發掉。有些時候，我們也用利用真空或者離心力的機器來將溶劑和精油分離。
這樣產生的精油稱為「凈油」。類似的，有使用石蠟作為溶劑的，石蠟沒有被蒸發掉，石蠟的存在使得最終的產品為固態，因此被稱為「凝結精油」。
即使蒸發掉的溶劑被回收，冷卻成液體被重新使用，這種方法還是代價高昂的。因此，這種方法被保留用於不能被蒸餾提取的貴重的精油，像蘭草、香草之類，或者用於玫瑰精油的提取，因為用這種方法提取玫瑰精油比用蒸餾法提取玫瑰精油要稍微便宜一點點。
一般可用溶劑法提取的精油有：肉桂、鼠尾草、安息香。

二氧化碳萃取
這種萃取方法始於1980年，是一種十分昂貴的方法，其儀器和設備非常復雜。
將二氧化碳加壓到半液體半氣體狀態，萃取出植物的芳香分子。再利用壓力的改變，使氣體揮發，剩下的就是精油了。用這種方法萃取出的精油，可稱為「CO2精油」。
這種CO2精油品質非常好，很接近天然植物體中的狀態，與蒸餾法相比，香氣十分完美。
不過，由於價格昂貴，這種精油並不很常見。

3. 肉桂精油

肉桂精油可以溫和地收斂皮膚，緊實減肥後的松垮皮膚，促講血液循環，抗衰老，清除皮膚疣類。改善循環不良，對經痛、月經量過少、經前下腹悶滯都有效。紓緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。對胃痙攣、消化不良、惡心、脹氣、腹瀉亦有用。不錯的抗菌劑，對感冒或呼吸道感染都有療效。

精油主要由樹皮蒸餾其香味，近來也加入葉子，味道有一點像由木材、辛辣、麝香三者混合而成帶甜味，樹木為鐵色2公尺以此即可採收，主要種植地為瓜哇、斯里蘭卡、東印群島、馬達加斯加、南印度，精油為黃褐色。

肉桂圖片

歷史臨床記錄

可用於按摩足部減輕抽筋、治療脹氣、降肝火、抗菌。

芳香氣味

香甜氣味，木材、辛辣、麝香三者混合氣味。

主要功效

主要功效

對皮膚有溫和的收斂效果，緊實松垮的組織，清除疣類功效尤其良好；

皮膚療效:溫和收斂皮膚，緊實減肥後的松垮皮膚；促進血液循環，抗衰老；清除疣類皮膚。

生理療效:減輕經痛，治療白帶，舒緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。治療消化不良，胃脹氣和惡心腹瀉。

心理療效：對筋疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。

搭配精油：安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野馬郁蘭、松、迷迭香、百里香肉桂精油對身體的療效非常的好，可抗菌，對呼吸道有補強的效果，肉桂精油可使冰冷的身體溫暖，以減輕感冒的症狀；安撫與舒緩消化道的痙攣、消化不良、脹氣、胃痛肉桂精油對身體的療效非常的好，可抗菌，對呼吸道有補強的效果，肉桂精油可使冰冷的身體溫暖，以減輕感冒的症狀；安撫與舒緩消化道的痙攣、消化不良、脹氣、胃痛、腹瀉、反胃相吐。還可刺激胃液的分泌、腹瀉、反胃相吐。還可刺激胃液的分泌。

肉桂精油還是腺體的強勁刺激劑，能減輕經痛，調節過少的月經流量，治療白帶。還可催情，它的催情效果針對男性陽痿的功效是最有名的。

肉桂精油對減肥後鬆弛的皮膚有全身緊實作用，所以美容院加盟店常用來調配在纖體瘦身的項目內，可起到減肥後肌肉不會那麼的鬆弛。

抗皮膚老化，促進血液循環，具有收斂作用。但值得注意的是，肉桂精油是一種具有中度刺激性的葯用植物精油。應避免直接塗抹肌膚，並以不高於10ml基礎油混合1滴的安全濃度使用。否則會有10%-15%以上的機會造成皮膚發紅、發熱（如果是減肥作用中針對性部位的發熱是一種正常的功效體現）、甚至紅腫的現象發生，所以建議在專業芳療師的指導下使用肉桂精油。

肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。

將肉桂精油3滴滴於香薰爐中，點燃香薰爐，讓徐徐散發的香薰分子充滿空氣中，製造一個浪漫溫馨，充滿異國情調的氣氛。對於嚴重陽痿者，可用肉桂精油3滴+5毫升甜杏仁油，按摩身體。 另外肉桂精油還具有緩解月經疼痛的作用:將肉桂精油3滴+馬郁蘭精油2滴+8毫升甜杏仁油，調勻後輕輕按摩於小腹部15分鍾，然後用熱毛巾熱敷小腹部，疼痛可慢慢緩解。

4. 水蒸氣蒸餾法從肉桂皮中提取肉桂油,其主要依據是什麼

水蒸氣蒸餾法。肉桂油能隨水蒸氣蒸發。

5. 芳香類中葯——肉桂

肉桂的歷史與發展
肉桂，是最早被人類使用的香料之一。
在公元前3世紀，肉桂被已經被視為葯草，西方的《聖經》和古埃及文獻中也曾提及肉桂。秦代以前，肉桂在中國就已作為肉類的調味品與生薑齊名。
肉桂因含有揮發油而香氣馥郁，中餐里用它給燉肉調味，是五香粉的成份之一，它可使肉類菜餚祛腥解膩，芳香可口，進而令人食慾大增。
肉桂粉經常會被人們加入到奶茶或咖啡等飲品中，增加辛烈、暖甜的香氣，廣受人們喜歡。

我國為肉桂生產大國，2017年出口額近1億美元，在出口葯材中位居第三。
肉桂來自中國南部省份（廣東與廣西），如今印度阿薩姆與緬甸也出產肉桂，越南亦有栽種，用作芳香調味品，亦入葯。肉桂具有辛辣甜味，是因為含有濃度很高的桂皮醛（肉桂醛）。
廣西自古盛產肉桂，歷代文人常以八桂詠喻廣西。八桂原指八株桂樹，八樹成林，一言其大，一言其茂盛。最早以八桂稱廣西的是《山海經》：「番禺之西，八桂成林」。

肉桂來源於樟科植物肉桂（Cinnamomum cassia Presl），我們日常看到的開著黃白色小花，香氣濃郁的觀賞性桂花樹屬於木犀科木犀屬（Osmanthus fragrans (Thunb.) Lour.）它們兩者截然不同。

功效主治
據中國葯典記載：
肉桂
來源 ：樟科植物肉桂Cinnamomum cassia Presl的乾燥樹皮，多於秋季剝取，陰干。
性狀 ：本品呈槽狀或捲筒狀，外表麵灰棕色， 內表面紅棕色，略平坦，有細縱紋，劃之顯油痕。 斷面不平坦，外層棕色而較粗糙，內層紅棕色而油潤，兩層間有1條黃棕色的線紋。氣香濃烈，味甜、辣。
性味與歸經 ：辛、甘，大熱。歸腎、脾、心、肝經。
功效 ：補火助陽，引火歸元，散寒止痛，溫通經脈。
主治 ：用於陽瘺宮冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，虛陽上浮，眩暈目赤，心腹冷痛，虛寒吐瀉，寒疝腹痛，痛經經閉。
用法與用量 ：1～5g。
禁忌 ：有出血傾向者及孕婦慎用；不宜與赤石脂同用。

葯理作用
肉桂主要成分肉桂醛具有持久特殊香氣，顏色呈現淡黃色。肉桂醛屬於醛類化合物，難溶於水、甘油和石油醚，易溶於醇、醚中，在空氣中性質不穩定，易氧化變色。

據文獻報道，肉桂醛葯理作用包括殺菌，抗病毒，增強免疫力，抗潰瘍、加強胃腸道運動，抗癌，擴張血管及降壓，促進胰島素的分泌，降血糖、降血脂，壯陽等。

最近新型冠狀病毒肺炎成為全世界關注焦點，日常如何做好消毒隔離措施，如何保持良好的心態應對未知的疫情成為大家密切關注的話題。

居家隔離期間，可將肉桂精油3滴滴於香薰爐（或香薰燈）中，讓徐徐散發的香薰分子充滿空氣，其溫暖的特質，對虛弱、沮喪的情緒安撫功效絕佳。

願平靜來到你心裡。

6. 自己提煉精油的方法

提煉精油的方法

⒈蒸餾法

當植物原料放在沸水裡面的時候，包含著香味的精華油隨著水蒸氣逸出，當蒸汽冷凝成水，油脂便漂於水面之上，然後就可以把它們收集起來了。這個過程可能要重復幾遍以得到純度盡可能高的香油。19世紀晚期，蒸餾革取技術的運用使這項工藝改進了很多，用這種方法時，蒸汽是通過在冷水裡的細管子冷凝的。

蒸餾法又分為水上蒸餾、水中蒸餾、水蒸氣蒸餾，應該根據不同的物料的特性選擇蒸餾方法。

⒉用可揮發的溶媒提煉

香料被放在有孔的金屬盤裡面，再放進提取器中，讓揮發性溶劑（比如乙醚）通過提取器，然後進入蒸餾鍋，在那裡變成一種半凝固的物質，叫"凝凍"。"凝凍"包括精華油和一種叫玫瑰蠟的蠟狀物質。用另一項使用酒精的技術可以使兩者分開。這樣製成的盡可能純粹和高濃度的精華油，被稱為香精。這種香精很昂貴。拿晚香玉香精來做例子，它現在比同等的黃金還要貴。

⒊油吸法

這是一項古埃及人運用的方法，一直沿用到20世紀。方法是把花頭放在油里或者脂肪里，將其香味吸收下來。香水師在這里利用了花的特性，那就是有些花即使是被摘下來了，還能繼續分泌油脂。在法國，從17世紀起，特別喜歡用茉莉花提取花香。用塗了特製脂肪的玻璃鋪放花朵，再用酒精來提煉精華油。這種方法需要大量的勞動力，現在已經不用了。

⒋壓榨法

這種方法通常用來提煉柑橘類果皮裡面的香油。果皮被放在滾筒中間，香油就在離心力的作用下分離出來了。換句話說，是旋轉的力量將油拋了出來。

⒌真空提煉技術

香水業中，還用一種新近才發展出的方法獲取香味。這是一種被稱為"真空提煉技術"或者"活花技術"的系統，在理論上，它可以使任何物質的味道被保留下來，比如花香，或舊靴子的味道也可以（如果你真想要的話）。

實施這種方法的時候，先把一種有香味的物質，比如一朵花，放在一個特製的容器裡面，容器被抽成真空狀態，過了一會兒，花香就散逸在容器里，約一個半小時以後，散出的味道被抽進一個氣體分化儀，它會對逸出物的基本成分進行精確的分析和測量。

7. 精油的提取方法有哪些

提取精油的方法有許多種，每一種都需要特製的設備。在接下來的描述中，你將看到大部分的提取工藝都基於這一事實。大多數的精油和植物油、脂肪、乙醇以及其他的溶劑混合在一起，但是沒有水。一些方法對於某些特定的植物更有效，具體的選擇取決於植物的化學結構。
蒸餾法
大多數純精油是通過蒸汽蒸餾的方法從植物中提取出來的。將新採摘的植物懸於滾水上方，蒸汽會將精油從植物中帶出來。上升的蒸汽被一個容器捕獲，順著管子下流。這時熱的蒸汽快速冷卻，重新凝結成水。從而將精油從水中分離出來，並將精油收集起來。
提取精油後剩下的水是蒸餾法的副產品。一些植物含有極易溶於水的芳香劑，蒸餾完後他們留在了水中。這些水非常的香，並且被芳香治療專家看重，他們將她視為水溶膠。在芳香療法中，水溶膠在肌膚保濕產品中被大量使用。
最常見的精油，如薰衣草，薄荷油，桉樹，被蒸餾。原植物材料組成的花，葉，木材，樹皮，根，種子，或剝離，投入過水的蒸餾器（蒸餾裝置）。由於水被加熱時，蒸汽通過植物材料，汽化的揮發性化合物。的蒸汽流通過一個線圈，在那裡它們冷凝的液體，然後將其收集在接收容器。
壓榨法
最直接的生產精油方法是壓榨植物的果肉、種子、植物的皮--與獲取橄欖油的方式類似。這種工藝被大量應用於柑橘屬植物的果皮，例如桔子、檸檬、酸橙或者葡萄柚，因為這些植物果皮中的精油很容易被榨出來。
一般可用壓榨法萃取的精油有：檸檬、桔子、葡萄柚、紅柑、佛手柑。
脂吸法
這是一種古老的方法，今天除了在法國外，其他地方已經很少使用。它的流程長，工序復雜，從而導致精油的價格高昂。花瓣被置於熱的油脂上從而將精油從花中分離出來。過去主要使用動物油或者豬油，時至今日更普遍的使用植物油。一旦精油溶於油脂中，就用新鮮的花換掉舊的。這個過程重復多次，直到油脂充滿香味。然後用溶劑將油脂分離出來，留下的就是精油了。
一般可用脂吸法提取的精油有：茉莉、玫瑰、橙花。
溶劑法
芳香療法專家趨向於避開通過化學溶劑獲取的精油，他們擔心本應該被完全清除的溶劑仍有極少量的殘留。首先，植物溶於苯，乙烷或者亞甲基氯化物等溶劑。這些溶劑的沸點很低，他們將蒸發掉。有些時候，我們也用利用真空或者離心力的機器來將溶劑和精油分離。
這樣產生的精油稱為「凈油」。類似的，有使用石蠟作為溶劑的，石蠟沒有被蒸發掉，石蠟的存在使得最終的產品為固態，因此被稱為「凝結精油」。
即使蒸發掉的溶劑被回收，冷卻成液體被重新使用，這種方法還是代價高昂的。因此，這種方法被保留用於不能被蒸餾提取的貴重的精油，像蘭草、香草之類，或者用於玫瑰精油的提取，因為用這種方法提取玫瑰精油比用蒸餾法提取玫瑰精油要稍微便宜一點點。
一般可用溶劑法提取的精油有：肉桂、鼠尾草、安息香。
二氧化碳萃取
這種萃取方法始於1980年，是一種十分昂貴的方法，其儀器和設備非常復雜。
將二氧化碳加壓到半液體半氣體狀態，萃取出植物的芳香分子。再利用壓力的改變，使氣體揮發，剩下的就是精油了。用這種方法萃取出的精油，可稱為「CO2精油」。
這種CO2精油品質非常好，很接近天然植物體中的狀態，與蒸餾法相比，香氣十分完美。
不過，由於價格昂貴，這種精油並不很常見。

8. 肉桂精油的功效和用法

主要功效：

1、對皮膚有溫和的收斂效果，緊實松垮的組織，清除疣類功效尤其良好。

2、皮膚療效：溫和收斂皮膚，緊實減肥後的松垮皮膚；促進血液循環，抗衰老；清除疣類皮膚。

3、生理療效：減輕經痛，治療白帶，舒緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。治療消化不良，胃脹氣和惡心腹瀉。

4、心理療效：對筋疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。

使用方法：

腹部按摩，緩解月經疼痛。

使用方法：小麥胚芽油10毫升＋甜杏仁油10毫升＋肉桂精油4滴＋熏衣草精油4滴，按摩小腹部，溫暖特性，改善冷質體質，緩解月經疼痛。

(8)肉桂精油怎麼取擴展閱讀：

精油的使用誤區：

誤區1：精油只是美容保養品而已

很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。

但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此呢！精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。

誤區2：口服精油對美容更有效

不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由於濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經過稀釋後方可使用。

所以按摩或保養使用的精油一定是經稀釋調配後的復方精油，復方精油才可以直接用於肌膚上。

誤區3：精油使用頻率和量越多越好

喜歡精油的人常常會犯這樣的美麗錯誤，把太多的精油用在自己的身上，實際上這會適得其反。

精油是精純的天然物質，由於濃度很高，即便是經過稀釋也並不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負擔，讓自己的身體感到不適。

參考資料來源：

網路-肉桂精油

人民網-精油好處多警惕使用時的8個誤區

9. 冬季精油使用指南

《黃帝內經》中說：冬三月，此為閉藏。一到冬天，天地逐漸安靜，涓涓流動的水也慢慢安靜下來，固結成冰。柔軟的土地也縮成一塊塊堅實的泥塊，每一塊都蘊藏了無數正在冬眠的生機，萬物順應天地，做好閉藏保 養生 機。

中醫有句話說：「冬不藏精，春必病溫」。意思是到了冬天，我們的身體氣機收斂，應該藏住精氣，如若不然，來年春天體內就會正氣不足很容易生病。

都說「腎藏精」，這「精」到底指的是一種什麼物質呢？它是中醫里特有的一個概念，指的是構成人體和維持人體生命活動基礎的精華。精的來源分為兩種途徑：

1. 第一種是先天之精，是父母給予我們的生命之火，稱作「元陽」和「命火」，像是父母送給我們的啟動資金，啟動我們臟腑工作的第一團能量。

2. 第二種是後天之精。除了父母給的先天能量，我們後天從食物中攝取的水谷之精，加上呼吸空氣的清新之氣，與先天之精結合在一起，成為人體的根本。

冬季保養腎經

足少陰腎經是一條關乎人一生幸福的經絡，如果想提高生活質量，在身體上從溫飽進入小康，那就必須注意保養好足少陰腎經，它是人體的「先天之本」，是人生命的本錢。在冬天，只有保養好腎經，積蓄更多的精氣，才能在明年比別人有更多的精力迎接新的挑戰。

湧泉穴是腎經上的重要穴位，有「長壽不老穴」之稱，輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管，促進皮膚血液循環，降低血液粘稠度；同時還可以活躍腎經內氣，固本培元，使腎經充足， 耳聰目明，精力充沛，適合腎氣虧虛的朋友保養。

三陰交，指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

三陰交被稱為「婦科三陰交」， 此穴對於婦科的一些症狀甚有療效，舉凡經期不順、白帶、月經過多、過少、經前綜合症、更年期綜合症等，皆可通過按摩三陰交來改善。冬天可以經常泡腳，泡腳水要沒過三陰交。

使用方式及注意事項：

-將以上配方用分餾椰子油3-5倍稀釋後塗抹於足部和小腿，輕輕按摩後泡腳15-20分鍾，水溫不宜超過45 ，身體微微出汗為宜。

-12歲以下的孩子腎陽旺盛，不需足浴

-孕婦、糖尿病、心腦血管疾病、足部有炎症或開放性傷口者不宜。

冬季其它推薦精油

當歸是最常用的中葯之一，自古就有「十方九歸」的說法。傳統中醫學認為，當歸味甘辛、性溫且無毒，歸肝、心、脾經，具有補血活血、調經止痛、潤燥滑腸的功效，古人常用來調理痛經、閉經、血虛等婦科疾病，因此當歸又被稱為「婦科聖手」或「血家妙葯」。

當歸精油萃取自當歸的根部，帶有強烈的葯草香氣，主要活性成分為川芎內酯，該成分是當歸主要的有效成分，可以起到抑制子宮平滑肌收縮的功效，緩解痛經等症狀。

同時由於當歸精油的濃度很高，僅需1滴就能起到非常強大的效果。

五味子，性溫,味酸、甘,歸肺經、心經、腎經。五味子也叫「北五味子」，是一味傳統中葯材，在《新修本草》中有記載其名字的來源「皮肉甘酸，核中辛苦，兼有鹹味，故有五味子之稱」。北五味子作為一種葯材，主要具有收斂肺氣，益氣生津，鎮靜寧心，補強肝腎的功效。

從五味子中蒸餾萃取的精油，主要成分是依蘭烯和β-雪松烯，是比較少見的兩種化學成分，都屬於倍半萜烯類成分，倍半萜類的精油分子更大、更穩定、安全，適合長期使用，同時具有非常良好的抗菌、消炎、鎮靜的特性。

肉桂，性味辛、甘、熱，歸脾、腎、心、肝經；肉桂精油從肉桂樹的樹皮中萃取而來，具有溫暖包裹的力量，特別適合陽虛，腎氣不足，畏寒的人群在冬季使用，精油中的主要成分是肉桂醛，其熱辣的能量可以提振精神，補強神經，激勵免疫系統，舒緩關節等等，同時具有皮膚刺激性，塗抹使用時要做好稀釋哦。

依蘭依蘭，一種著名的「催情精油」，性味：辛、甘、平，歸肝、腎經；依蘭依蘭主要生長在熱帶地區，花朵呈鮮明的黃色，散發濃郁的花香氣味，可以激發年輕男女心中潛藏的慾望和熱情，補強腎經，在寒冷的冬天使用，可以為冬日帶來一絲熱帶雨林的陽光氣息。

推薦使用方式：以上4種精油各1滴加入香薰機中香薰；或者用分餾椰子油6-10倍稀釋後塗抹在腎經並按摩。

冬季天氣寒冷，氣血循環緩慢，往往會誘發體內的宿疾，或者加重疾病。家中有老人與身體虛弱者需要特別注意。冬季最容易發生的疾病，例如：中風、心肌梗塞、氣喘等等，發病率會明顯增加，因此在冬天做好保養至關重要。