擴香木滴多少精油合適

『壹』 寢素眠的香薰枕，裡面的薰衣草可以助眠嗎

香薰可以改善睡眠，但不管是無火香薰還是香薰蠟燭，助眠有效成分都來自天然植物提取的精油，所以首先需要先找到失眠原因，再了解哪些香氣有幫助睡眠、鎮靜放鬆的效果。

哪些香氣可以助眠？

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失眠的原因十分多元，之前看過一本書，說法國芳療界將失眠主要分為三種類型：薰衣草型失眠、苦橙葉型失眠、羅勒型失眠，對症使用的香氛也不同：

①薰衣草型失眠：真正薰衣草、羅馬洋甘菊等

「薰衣草型失眠」主要是指像孩子一樣因為「缺乏安全感」導致的睡眠問題，比如初到一個陌生的環境，感到無助和不安等需要安撫的情況。真正薰衣草可以提供回到母親身邊的安全感；羅馬洋甘菊可以呵護脆弱心靈，適合膽小、易做噩夢者。

②苦橙葉型失眠：苦橙葉、橘葉等

「苦橙葉型失眠」主要是指事無巨細都要操心導致的睡眠問題，比如總是神經緊綳、對事物要求嚴格，難以放鬆釋懷等情況。苦橙葉、橘葉等柑橘屬植物的葉子可以起到鎮靜、放鬆的作用，適用於不太能隨心所欲的壓抑人格。

③羅勒型失眠：熱帶羅勒、纈草等

「羅勒型失眠」主要是指總是「野心勃勃、想干大事」造成的睡眠問題，因為比較亢奮、腦子一直在轉，所以容易感到焦躁，類似於工作狂總是停不下來的情況。可以使用調節安定神經的熱帶羅勒、有療愈效果的纈草屬植物。

④其他：岩蘭草、雪松、馬郁蘭、依蘭依蘭等

除此之外，像岩蘭草、雪松等著名的鎮靜油也能改善睡眠，帶來腳踏實地的寧靜感；還有可以抗憂郁的依蘭依蘭等……總之，不同的香薰精油適合不同的情況，可以自己做功課或咨詢芳療師，找到適合自己的助眠香薰。

助眠香薰推薦

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我自己嘗試過香薰蠟燭、無火藤條擴香、晶石香薰、精油等不同的香薰用品，感覺對助眠最有效的還是直接使用香薰精油。睡前半小時滴進香薰機進行屋內熏香，或者滴在擴香木、紙巾上嗅聞，能夠幫助舒緩情緒。

可以搭配1~3種喜歡的味道使用，如果嫌麻煩的話，也可以直接從一些做助眠精油比較有名的牌子直接購入復方調配油。

①In Essence：澳洲葯監局認證助眠精油

In Essence是來自澳洲的精油芳療品牌，精油均為100%純天然萃取。比較有名的是助眠精油，成分以薰衣草為主，輔以羅馬洋甘菊、柑橘、纈草，舒緩焦慮的效果有澳大利亞葯監局認證，適合睡前安撫情緒使用。

我目前在用的也是這款，睡前半小時左右滴一些到香薰機里，等到睡覺的時候卧室里就彌漫著舒緩的薰衣草和草本的氣味。

最大的感受是睡眠會變沉。之前睡眠比較淺，每天早上7點都會被樓下垃圾清理車的聲音吵醒，但用這款精油的第一天就一覺睡到了八九點鍾自然醒，還挺開心的。

不過對入眠效果一般，想要縮短入眠時間的話，可以搭配蒸汽眼罩和助眠音樂，躺下半小時內就可以睡著。

②MUJI舒睡精油：讓心情變好的橙香味

Muji有一款叫「舒睡」的復方精油，是清新的橙子味，聞起來有一種開心和放鬆的氛圍，適合不喜歡薰衣草味道的人用來助眠。

③This Works香薰噴霧：科學促進深度睡眠

This Works是來自英國的天然護膚品&助眠品牌，創立於2003年，在天然助眠產品方面非常有名。品牌擁有獨立的實驗室和測試小組，檢測成員至少要超過750名女性，只有檢測團隊70%以上成員表示「this works (真的有效)」的產品才會發布面世，也是品牌名稱的由來。

因為信奉「優質的睡眠是護膚的第一步」，This Works從2004年就開始致力於科學睡眠的研究。深度睡眠枕頭噴霧是它家明星產品，含有岩蘭草油、薰衣草精油，洋甘菊提取物、廣藿香精油等，通過天然植物成分有效提高睡眠質量。

看看This Works的創始人團隊，或許不會對此感到意外——創始人Kathy Phillips曾任職英國版《Vogue》雜志的美容總監；而This Works的CEO Anna Persaud則是生物化學博士；合作的科學顧問是來自瑞典的睡眠醫學&神經生物學專家Gaby Badre，主要研究生物鍾紊亂問題……純天然植物成分+科學專業的研發態度，或許這就是This Works在天然助眠產品方面風靡的原因吧。

④其他：沉香、晶石香薰等

除了香薰精油以外，中國傳統用香「沉香」也很適合睡前使用。沉香被稱為「眾香之王」，最著名的功效就是安定、寧神，能夠很快撫平焦躁的心緒，讓人變得平靜下來。

如果想要用無火藤條擴香、香薰蠟燭、晶石香薰作為日常舒緩情緒的話，只要選含有薰衣草、苦橙葉、雪松、岩蘭草等前面提到的精油成分就可以。

另外一些晚安茶、蒸汽眼罩類的睡眠小物也挺好用的，之後有機會再整理分享。

祝大家都有好的睡眠~

『貳』 擴香木跟普通木有區別

將香氣保持的更為持久。

香精油之所以價格昂貴，是因為提煉純正香精油需要大量的植物，據說每300朵玫瑰才能萃取成一滴玫瑰香精油，七十個檸檬能提煉一斤檸檬精油．因此一般來說，單價在百元以上的香精油才可能是純的，品質上好的。

好的香精油從外觀來看顏色很淡，香味芳香但不刺鼻，將它塗在皮膚上，會迅速滲入皮膚組織，而皮膚不會感覺油膩及負擔，且會促使皮膚產生柔嫩度及滋養性。

芳香精油雖然完全采自天然，但由於其萃取的稀有性（1噸重的薔薇花瓣只能萃取出1公斤的薔薇精質油），和高濃縮度（每一滴檸檬精質油等於70個檸檬汁的濃度），因此若使用不當仍然會有危險性和毒性。

古人很早就已懂得，香薰能夠美容、祛痛、消除疲勞、排解抑鬱。《紅樓夢》第五回「賈寶玉神遊太虛境」中，寫警幻「攜了寶玉入室。但聞一縷幽香，不知所聞何物」。

警幻冷笑道：「此香乃塵世所無，爾如何能知！此系諸名山勝境初生異卉之精，合各種寶林珠樹之油所制，名為『群芳髓』。」很古以來，香在中國帝王宮廷和富貴人家的起居生活中，就是一個不可缺少的組成部分。

薰香在古代是非常流行的一種活動，特別是在貴族階級和文人墨客的生活當中應用的極其廣泛，是他們居家養生、陶冶情操必備的日常用品。

『叄』 用精油擴香木進行擴香,效果好嗎

用精油擴香木擴香效果不錯挺好的。

可以用精油擴香木的抗菌力，可以有效減低環境中的細菌、病毒，凈化空氣，也可以利用精油的提升免疫能力強化個人免疫系統。

一般來說，選擇精油，多數以薄荷精油為多。提神的薄荷能夠提高精神的活躍度。薰衣草精油能夠輔助精神的安定，但是由於不少會因此睡眠，這也考究精神的穩定性。

精油擴香木簡介：

檀香精油會放大自身精神的情緒，從而讓自我發散，適合在比較安靜，自我足夠安穩的修行者。還有一些不同類別的精油，有些會輔助別人修行，有些卻會導致出現非修行者願意看到的情況。然後在這里，還要提到擴香的問題。擴香，可能很多人會聯想到香薰精油的蒸發，從而擴散香味。

然而用熱力點燃的精油進行蒸發，總會讓人帶點火的力量，有一定的幾率迷失在火的活躍之中。雖然這樣也會帶來一些溫暖，但是電熱式可能會讓精油發生化學反應，而且揮發速度也比較快。而如果有蠟燭形式的話，緩慢的熱力也是揮發精油的，不過注意操作過程，不要導致火災。

『肆』 擴香木首次使用為什麼要浸泡

擴香木首次使用要浸泡是為了接下來能讓擴香木充分發揮香氣做准備的，只有在使用擴香木之前浸泡2-3個小時晾乾之後，在上面滴加精油、香水或是芳香油才能發揮其功能。
擴香木是一種熏香工具，擴香木不同於普通的用加熱方式促進精油揮發的產品，所以味道不會那麼濃烈，但散發的時間更長，特別適合喜歡淡淡香味、慢慢享受芳療的人士使用，因為不需要加熱，精油用量會相對節約。

『伍』 擴香石能洗嗎

是可以清洗的
擴香石的用途:第一次使用前，需要將香石浸泡在干凈的水中2-3小時，然後取出乾燥的香石。晾乾香石後，在任何部位滴1-10滴單一或復合精油。滴精油的量取決於澆口的大小
面積或重量較大的香石，滴數需要較多。滴下精油後，讓香石靜置半分鍾，待精油充分滲透，即可放置在自己喜歡的地方。
香石從天然石粉末手工製成,不是石頭,不是很硬，要注意輕拿輕放，小心處理,掛飾的味道變得薄後弱,把精油或香水滴到石頭反面,直到它滲透到掛飾中，才能再次使用。

要改變香石的芳香是很難的，因為會有芳香的殘留。如果想改變香味，應將香石浸泡在清水中，晾乾後再使用。最好是買新產品。

『陸』 面部濕敷怎麼做

問題一、什麼是濕敷？

濕敷就是把化妝水倒在化妝棉或紙膜上，敷上幾分鍾後取下，能達到補水的效果。

問題二、濕敷的具體作用

選擇濕敷主要還是為了補水，因為面膜天天敷的話會損傷皮膚，而精華分子比較小的爽膚水則可以拿來天天敷。濕敷能夠幫助軟化角質，幫助後續的保養品的精華成分更好的滲入肌膚。而且最近天氣乾燥，早上花個幾分鍾來個濕敷再化妝，全使妝容更貼膚哦！

問題三、濕敷選什麼樣的爽膚水好？

濕敷主要是用化妝水或爽膚水，那麼選哪種爽膚水比較好呢？因為濕敷是直接接觸皮膚，所以最好挑選溫和的爽膚水，避開一些含有刺激成分的爽膚水。

刺激成分包括：高濃度果酸、水楊酸、揮發性醛、醇、香精，以及濃度非常高的究竟和一些過敏成分等等。

當然，還可以根據自己皮膚的需求選擇一些特殊功能的爽膚水，如去痘、收縮毛孔、美白等。

問題四、濕敷要敷多長時間？

濕敷不同於敷面膜，沒有面膜那麼多精華，所以敷臉的時間最好是5分鍾左右哦，因為如果敷的時間太長的話反而會讓皮膚的水分蒸發。不過，如果你選取的爽膚水的質地比較濃稠而且含有豐富的營養的話，可以多敷個三分鍾哦~

問題五、濕敷用化妝棉還是紙膜？

濕敷可以選擇採用化妝棉或者壓縮面膜，但是，建議選擇化妝棉哦。很多妹紙都覺得壓縮面膜比較省事，一張搞定，但是實際上，化妝棉的服帖性、封閉程度和吸收能力都比壓縮面膜要好。

問題六、濕敷的正確步驟

step1 用化妝水浸濕化妝棉；

step2 將其分成幾片，不要撕成破碎狀；

step3 貼在額頭、鼻子、兩頰、下巴的位置；

step4 3~10分鍾後取下，再進行正常的護膚步驟。

問題七、濕敷的注意事項

1. 化妝棉要充分弄濕，否則會倒吸皮膚水分。

2. 敏感肌膚，濕敷後最好不要拍打，其他膚質可以輕拍促進吸收。

3. 使用精華濕敷時，可以用化妝水打濕棉片後，再加入精華濕敷，能給你省錢。

4. 濕敷時間：整體來說，不要超過10分鍾。如果是早間為了妝容服帖的濕敷，用清爽的水大約敷3分鍾。晚間濕敷，如果水質偏厚、精華豐富就可以敷8~10分鍾。如果想提升普通化妝水的濕敷時間，可以在面部蓋保鮮膜。

『柒』 護膚精油用在第幾步驟

精油或者說芳療護膚近幾年來越來越多的被人們所接受和喜歡，甚至認識的幾個朋友都考取的芳療師證。

精油分為單方精油和復方精油：

單方精油指的是一種精油，比如說薰衣草、茶樹、玫瑰等這種；

而復方精油則是由兩種或以上的單方精油和基礎油調配而成。

簡單來說一下常見精油使用方法吧。
單方精油除了茶樹精油和薰衣草精油外，其餘精油不要單獨使用。薰衣草和茶樹精油這兩種是最基礎的精油，相對溫和。兩種精油在祛痘和平衡皮膚優質的功能不錯，對於痘痘肌膚的男生女生來說是尤其值得推薦的。茶樹精油殺菌，薰衣草精油修復疤痕，二者可以單獨使用，也可以混合使用。

玫瑰精油相對來說價格昂貴，對於皮膚白皙抗衰比較有效果。但玫瑰精油一般和玫瑰果油調和使用。調和後的玫瑰精油才能直接用在臉上或者搭配其他護膚品使用。

玫瑰精油還可以滴在洗臉、洗澡、泡腳的水中做臉部和身體護理，因為玫瑰精油也有調理身體機能的功效。

除了以上的用法之外，還推薦幾種常見的使用方式。
第一、擴香木使用

購買精油的時候也可以買一個擴香木，夜晚睡覺時滴1~2滴薰衣草精油在擴香木上至於枕頭下，可以促進睡眠。

第二、熏香機使用

買一個小的熏香機，加滿水後滴2~3滴精油在裡面即可，無論是睡覺還是日常空氣清晰都非常不錯。

第三、擴香瓶佩戴使用

小的擴香瓶通常會做成一個項鏈戴在脖子上，你可以調配自己喜歡的精油裝入擴香瓶中，隨身戴著，能提升你能量以及增添好聞的香氛。

『捌』 擴香木可以用香水嗎

可以的

擴香木的擴香，起初我認為香味擴散區域會很小，沒想到，孩兒房間7-8個平方，香味竟然足足的。

迷迭香，薰衣草精油各2滴，（沒控制住，稍微有點多了），自己鼻子還不太靈，我都沒聞到，但一進入我孩兒的房間，孩兒立馬就聞到了。過了半小時我再進去，我也聞到了，空調房裡，加上提神醒腦的精油，迎面清冽清醒。看來後期可以考慮入點花香類的精油了。其實花香，柑橘類，松木類都還是比較保險的精油。其他類的要謹慎使用。

『玖』 木質的擴香木能換精油嗎

木質的擴香木能換精油嗎？

1、擴香木是不能（不需要）換精油的。
2、擴香木的香味原理
它是選用一截圓柱形木頭做為載體，木頭截面設計成凹槽，再滴上3-4滴精油，讓精油滲透到木頭後讓香味慢慢揮發的過程。最好是使用進口的未經稀釋的香精味，會更加健康、揮發時間更長。
3、一般木頭選用：櫸木、花梨、黑胡桃、金絲柚、櫻桃木等等。
4、適用於小范圍的加香，如背包、房間、衣櫃、汽車等。