薰衣草精油怎麼用睡眠

❶ 薰衣草精油可以幫助失眠，需要怎麼用呢價格貴嗎

普通的單方薰衣草精油對失眠有一定療效，具體用法直接聞可舒緩神經，畢竟精油就是一種分子極細的高純度提取物，也可放入進放入精油燈中通過高溫使其成分慢慢揮發，在睡覺之前點上伴你入眠一點會有效果的

❷ 薰衣草精油幫助睡眠的作用大嗎為什麼

薰衣草本身確實有舒緩情緒、鎮靜安神的作用，如果你買的精油質量好的話，是會有用的。

❸ 薰衣草精油怎麼使用和它的具體功效！

功效：薰衣草搭配多種純植物精油活性因子相輔相成，快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，恢復皮膚結締組織，同時平衡肌膚表層油脂分泌、舒緩敏感肌膚、收斂毛孔、補充肌膚水分，持久保護肌膚不受青春痘粉刺干擾，恢復零毛孔零痘痘的細膩光滑肌膚。

使用方法：

一、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點塗的方式塗抹在嚴重痘痘、痘印部位。

二、調和使用

1、方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部。

2、方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鍾，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。

三、臉部按摩

1、方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎油稀釋混合後，做臉部按摩15分鍾，可有效促進細胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

2、方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎油稀釋混合後，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。

四、身體按摩

1、方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎油稀釋混合後按摩可緩解肌肉酸痛。

2、方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎油稀釋混合後按摩可改善風濕關節炎。

五、香薰療法

1、方法1：將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。

2、方法2：將2-3滴薰衣草精油滴於香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放鬆心情。

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薰衣草精油泡腳

一、薰衣草精油

1、在熱水中加入四分之一杯瀉鹽

2、在熱水中加入10到20滴薰衣草精油

3、把腳放入熱水中，浸泡15到20分鍾。瀉鹽可以緩解關節炎和疼痛，也適用於扭傷。

二、薰衣草精油加牛奶

1、薰衣草精油中加入牛奶可使繭軟化。在7杯熱水中，加入2杯牛奶。

2、加入4到6滴薰衣草精油，然後泡腳

3、浸泡15到20分鍾。

三、薰衣草精油加玫瑰花瓣

1、將水加熱直到沸騰，然後停止加熱，加入3到5片花瓣，再加入同樣的數量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。

2、浸泡20分鍾，然後再把芳香水倒入水盆中。

3、將瀉鹽溶解在熱水中，然後把腳放入熱水中浸泡20分鍾左右。可起到舒緩作用，也適用於頭部。

❹ 薰衣草精油促進睡眠，怎麼使用

把蒸流水倒進香薰爐的盛水器中，再加入5——6滴的精油，燃點蠟燭放香薰爐內，待熱氣使水中精油緩緩釋放出來！把香薰爐放在床頭邊

❺ 薰衣草精油，能提高睡眠質量嗎，能的話怎麼用，，

薰衣草精油屬於單方精油，如果採用香薰的方式，可以無需稀釋使用。使用時，在香薰燈上滴數滴薰衣草精油，然後通電或加熱，將精油分子擴散到空間。具體用量要根據空間大小和通風能力有關，而且劑量以低劑量為好，過濃的氣味有時候會起到相反的作用。一般卧室，建議1到2滴就足夠了。

❻ 怎樣使用薰衣草精油治療失眠多夢

你有嚴重的貧血導致心臟供血不足 然後導致失眠多夢 光靠精油不解決根本問題沒用

❼ 薰衣草精油怎麼用

一、薰衣草精油用法如下：

1、按摩。

可以用基礎油混合1滴薰衣草精油，然後進行按摩，你也可以將薰衣草精油6滴滴入洗澡水中，讓整個身體都浸泡到水中20分鍾，還可以將1滴薰衣草精油與日常的護膚乳霜乳液混合，也達到稀釋的作用。

2、直接塗抹

如果臉上有痘痘或者痘印，可以將1~2滴薰衣草精油點塗在痘痘或痘印上，不需要抹開，點一下即可。

3、調和護膚品

把薰衣草精油和護膚品調和使用，將5~8滴薰衣草精油滴入50g爽膚水/乳液/面霜中，混合均勻，每天早晚取適量塗抹於面部即可。將2~3滴薰衣草精油混合著面膜中，可改善痘痘肌、預防痘痘復發，甚至淡化痘印。

4、調和基礎油按摩

按照10ml的基礎油中加入4、5滴薰衣草純精油的比例進行調和，稀釋薰衣草精油之後再塗在臉上，可以消腫、消炎、癒合痘痘。

5、冷敷

在100ml冷水中滴入3~5滴薰衣草精油，調和之後將折好的敷布浸入調好的水中，然後稍微擰干，敷在臉上可以止血、消腫、止痛，敷在額頭上可以降溫、治療頭痛和偏頭痛。

二、將薰衣草精油用在臉上的注意事項：

1、薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。

2、哺乳期和孕婦期間體質比常人更敏感，所以要慎用薰衣草精油，一定要在專業芳療師的指導下低劑量使用。

3、每個人的皮膚狀況都不一樣，疤痕深淺不同，皮膚細胞更新代謝的快慢也不同，所以每個人的使用後效果也是不一樣的，關鍵是要每天堅持使用。

4、頻繁用薰衣草精油按摩對皮膚不好，每2周做一次較為合適。

(7)薰衣草精油怎麼用睡眠擴展閱讀

一、純薰衣草精油分為單方、復方和純露；單方精油即提煉萃取去毒去雜後的純精油，復方精油也是純精油，是其它精油和薰衣草精油根據一定的科學原理進行調配的。

二、因為薰衣草精油是百搭油，可以和任何一種精油調配，二種甚至三四種以上的精油進行調配之後，它的功效會成倍的增長，但精油相互調配的比例非常重要，要求很高的技術參數在裡面，所以復方精油的品質要高於單方精油的，同時也體現在價格上要高於單方精油。

三、薰衣草純露是在蒸餾薰衣草精油時流出的水溶液，飲食有約0.06%的薰衣草精油及多種薰衣草植物體中的鞣質、蛋白質、植物糖等水溶性成分。

四、薰衣草水為透明澄清液體，並帶有濃郁的天然薰衣草花香。可以促進細胞再生，平衡油脂分泌，能清潔皮膚，消毒抗菌，避免感染，促進青春痘和小傷口迅速癒合，防止留下疤痕，並能保濕、抑油、收斂毛孔，很合適用於調理易生粉刺或毛孔粗大的肌膚使用，適用任何皮膚。

❽ 薰衣草精油要怎麼用比較正確

單方精油絕對不敢直接接觸皮膚！！！！！千萬記住！！！極少種類的單方精油可以極少量直接用於皮膚，但是安全起見最好都經過調和。

目前產自法國的狄‍‍香薰衣草精油最純正。如果是祛‍痘的話，我記得有推薦是將精油滴在乳液里。你的乳液是多少毫升的？大概每10毫升乳液里滴2到3滴的樣子，或者濃度再低一些，畢竟安全第一。

或者按照商家提供的配方，買些基礎油和其它精油自己調和，這個可能效果會好些。如果你買的時候商家每告訴你，上網搜一下也會有的，印象中好像是茶樹油和洋甘菊油，基礎油好像是要荷荷巴油吧，忘了。

用的時候小心些，最好是皮膚有不適了就立即停用，據說不是所有的人都適合用這個～～～皮膚太敏感了的話用精油得不償失～～～～‍

❾ 普通薰衣草精油對治療失眠有效果嗎 應該怎麼用

1、薰衣草有去除異味，靜化空氣，促進血液循環，調節生理機能，除蟻、除蟑、除蟎，緩解精神壓力，怡情養性，增強記記等功能。
2、薰衣草對疼痛、中風、麻痹等均有良好效果，人睡眠時，頭溫使薰衣草的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺余，通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。
3、薰衣草氣味醇厚，愈來愈受到大眾的歡迎，飲用薰衣草茶，可調節皮脂腺分泌正常，有益於油性皮膚和油性發質，能改善睡眠，起到美容保健的作用，另外薰衣草還廣泛的用於調經、濕疹暗瘡、減肥等領域。
如果感覺味道太大了，可以用帶有薰衣草香味的枕頭，我用的是CIRA他們家的薰衣草助眠枕，感覺很不錯，這個牌子是一個紐西蘭的進口牌子，比較小眾，畢竟從紐西蘭進口的，我是比較信賴的，包裝什麼的都帶有紐西蘭的風格，嘿嘿，我還挺喜歡的，薰衣草的味道挺好聞的，價格也能接受，我用了有大半年了，你可以試試。