暗瘡肌膚怎麼護理

『壹』 痘痘肌膚怎麼保養

皮膚呈暗黃色，一直長痘痘也是很頭疼。許多女性朋友在長痘期間濫用護膚品，同時，她們沒有足夠的工作和休息時間，因此變成痤瘡皮膚。下面說說痘痘肌膚應該怎樣護膚和保養。

適當的禁忌：

不要吃高糖的食物，如糖果、甜點、奶茶和飲料；火鍋、油炸、燒烤等辛辣油膩、刺激性食物必須少吃；吸煙和飲酒建議完全避免；飲食中建議攝入足夠的蛋白質是有益的。牛奶、咖啡等也盡量少喝。我的建議是你可以先少量飲用。如果你喝了之後痘痘沒有惡化，你可以放心，這些對你沒有壞處。如果飲用後痘痘明顯加重，你要避免飲用。需要注意的是，在和之前，請仔細閱讀產品成分列表。

『貳』 暗瘡肌膚該怎樣處理呢

暗瘡肌膚一般是混合性或者油性肌膚，皮膚的潔凈很重要，徹底的潔膚和保持肌膚的水油平衡是第一步，平時多補水，注意生活及飲食習慣，水果什麼的吃了對人好處多多。我也是混合型肌膚，T區總是間歇性的長痘，時間長了還留下痘印。現在注意調養了皮膚比以前好多了，我現在每星期都做2次面膜，堅持下來皮膚確實好了很多。一句話，想要好的皮膚，不下點功夫是絕對不行的

『叄』 教你如何調理暗瘡性皮膚

01 【洗臉不要太頻繁】
暗瘡性肌膚人士常以為勤洗臉可以減少暗瘡病發，事實並非如此，洗面洗去的只是面上的塵埃，以及溢出來的皮脂，對淤塞皮膚內將醞釀成暗瘡的一部分皮脂卻無幫助，而且用力過度洗擦，反而損傷皮膚的天然保護屏障，削弱皮膚的免疫力，令炎症加重，往往弄巧反拙。 另外，很多人用去油力太強的潔臉乳，造成皮膚的脂膜受損，反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情況，這樣令皮膚自行分泌更多油脂，堵塞在皮膚表面，造成惡性循環，生更多暗瘡。
02
【清淡飲食】
夏季飲食宜清淡及易於消化為主，應少吃肥膩、煎炸及辛辣食品，建議應選擇清熱解暑、益氣生津及醒脾開胃食物。夏天吃煎炸食物會損害脾胃，影響身體機能，而出現濕熱的情況，加速分泌油脂及汗液。辛辣屬燥熱食品，會令體內毒素聚積，蘊結於皮膚同時損害脾胃，使皮膚容易泛油，堵塞毛孔，形成暗瘡。 因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品，建議大家在早上喝點粥，既能生津止渴、清理胃腸，又能避免暗瘡惡化。
03
【不要搽過多護膚品】
皮膚本身就有自我防禦能力，能夠自行調節皮脂腺的分泌，保持皮膚應有的水分。然而，當我們過分依賴護膚品的時候，會令皮膚的免疫力及自身調節的能力變差，皮膚會出現問題，例如突然冒出幾顆暗瘡及出現敏感發紅的情況。 不少人一生了暗瘡便會不斷地搽暗瘡膏、敷面膜等，其實適當的護理才真正有益皮膚。
04
【避免熬夜】
熬夜會令皮脂分泌過多，加重暗瘡的情況，因此良好的睡眠習慣對暗瘡的康復是有直接的幫助的。
05
【適當的護理】
如果情況嚴重的話，應咨詢專業人士配以適當的治療，臨床上內服中葯及針灸治療都有不錯的效果。

『肆』 怎麼有效去痘疤、暗瘡，合理護膚

去痘疤方法：
1、按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鍾。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。
2、薑片摩擦法
生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。
3、維生素E塗抹法
維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鍾，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。

去暗瘡方法：
1、以絲瓜露清潔全臉；
2、用蛋白質粉調水搽於患處，貼上紙巾，待10-15分鍾，把它拉出，然後用紗布包豆腐沾特效粉按摩；
3、從內分泌調理,清楚體內毒素,保持新陳代謝通暢；
4、蒸臉器，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重復幾次，然後用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩周見效；
5、用蒸臉器，蒸汽浴面。這樣重復幾次，然後用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩周見效；
6、用茶樹油成分的面膜
改善粉刺暗瘡、淡化紅印，潔凈毛孔污垢，保持皮膚水油平衡的面膜。敷上後，肌膚頓時感覺冰涼清爽，深層潔凈肌膚的同時，有效去除毛孔中的污垢及過量油脂，並同時紓緩暗瘡肌膚。

合理的護膚方法：
1、清晨：人的肌膚需要及時補充膏霜類護膚品，以保證其中的油脂和水分能提供一天的營養和水分；
2、中午：人的肌膚就會因為乾燥而起細紋，直接給角質層補水是最易見效的養護措施，應選擇水制類護膚品；
3、晚上：正是一天中皮膚營養代謝最旺盛的時候，需要補充偏油一點的護膚品，它們不僅能迅速在皮膚表層建立起保護膜，還能滲透到更深層，滋養更多的皮膚組織。

『伍』 痘痘肌該如何護理肌膚

痘痘，即痤瘡，有的人也管它叫「青春痘」，其實我們也都發現，痘痘不僅是年輕人的專利了，很多20歲以後的朋友們也越來越高發。痘痘主要由於皮脂腺分泌油脂過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關，雄激素分泌旺盛會促進皮脂腺發育並分泌大量油脂。痘痘好發於油性皮膚，何為油性皮膚?在醫學上，將皮膚表面紙質分泌量大的皮膚稱為油性皮膚。專業醫師可以根據測量皮脂分泌的儀器所提供的參考值，來判斷你的皮膚是否為油性皮膚。不過，這類參考目前是基於歐美人制定，還沒有得到國內的一致認可。所以對於痘痘肌膚，如果能抑制油脂的分泌，就能有效減緩痘痘的發生。
那麼在飲食、營養調理上，該注意什麼呢? 飲食與皮脂腺的關系，一直沒有非常公認的結果。但有研究發現，低熱量的食物可以快速降低皮脂腺分泌率，此外，當肥胖的成人吃低熱量的食物時，其身體中刺激皮脂腺分泌的雄激素水平會下降，因此飲食變化的確會影響皮脂腺的功能。所以，建議大家少攝入高熱量的食物，如油膩食物、甜點等，尤其是出油多的人，可適當增加水果、蔬菜以及其他一些粗纖維食物在飲食中的比例。
具體包括以下幾點：1.多吃富含維生素和鋅的食物。作為皮膚性病科的醫生，會在門診中跟大家強調維生素A的重要性，維生素A對於皮膚上皮的正常形成、發育與維持十分重要。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。富含維生素A的食物有胡蘿卜、綠葉蔬菜、蛋黃及肝。富含微生物E的食物有植物油、深綠色蔬菜、牛奶、蛋及果仁等。富含鋅的食物有牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶等。這些也就是我們常講的針對皮膚系統的維生素黃金搭檔。2.多吃清涼祛熱的食物。上面我們提到，低熱量的食物會降低油脂的分泌。由於痘痘肌膚本身內熱，應多選用具有清涼祛熱食物。建議大家多吃芹菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、冬瓜、西紅柿等。水果中，有的性熱，比如榴槤、紅毛丹、荔枝等，痘痘肌膚不要再吃。水果中推薦蘋果和梨最好。3.多吃富含粗纖維的食物。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。少吃油膩食物。如動物肥肉、油炸食物等。4. 少吃辛辣溫熱。很多人認為辣椒是加重痘痘的罪魁禍首。但是。目前國際上還沒有研究證據標明吃辣會加重出油和痘痘。在實際生活，以及在臨床觀察中，的確發現很多人在吃辛辣食物後會導致痘痘產生或加重。我建議，對於痘痘人群，盡量減少辛辣食物的攝入。對於體質偏寒的人，可適當少吃一些辣椒。5.痘痘肌膚的人群需要使用較為溫和的潔面產品進行清潔和護理，及時清除面部的大量油脂和空氣中殘留在面部的雜質，可以在一定程度上降低毛孔堵塞概率，從而預防痘痘形成——
耐馳奧小耐團子
這款黑參凈蟎皂富含氨基酸，溫和清潔肌膚，無刺激，添加黑參提取物等，能有效驅蟎防蟎，解決因蟎蟲引起的毛孔粗大，出油等皮膚問題，蘊含富勒烯可以親和自由基，科學提升抑菌驅蟎活性，活化皮膚細胞，另肌膚凈透舒爽，水潤光滑。

『陸』 痘痘肌膚如何保養

首先，痘痘肌膚在塗抹護膚品的時候一定要區別不同區域的肌膚採用不同的護膚品。比如臉上比較容易乾燥的地方塗抹保濕補水的護膚產品，有的區域比較油膩，可以塗抹一些控油清爽產品，特別是比較容易起痘痘的地方可以塗抹一些乳液或者是凝露產品，避免使用含油脂的乳霜類產品。如果痘痘很嚴重的話，最好不要化妝。因為化妝品都是化學成分，會對臉上的痘痘產生刺激，導致痘痘越來越多，更不能消退。
其次，紫外線也可以對人的肌膚產生傷害，導致痘痘更加的嚴重。所以應該積極的防曬，特別是痘痘肌的人更是要做好防曬處理，但是也不要防曬系數太高，否則就會油脂比較多。因此，在每天出門時，要做好適當的防曬，這樣既可以保護肌膚不被曬傷，也可以起到減少痘痘的效果。
另外，痘痘肌一般在夏季可以每天洗三次臉，其他季節可以每天洗兩次，最好不要洗臉太勤，洗臉台勤比較容易使得油脂分泌更加的旺盛，如果不洗臉覺得臉上比較油膩可以購買一些吸油紙，用吸油紙吸油，然後在臉上拍一些控油補水的爽膚水或者是噴霧等，可以起到很好的控油效果。因此，痘痘肌的人每天不要過於頻繁的洗臉，以防止分泌更多的油脂，產生更多的痘痘。
最後，多喝水可以有效的促進機體的新陳代謝，同時要保持清淡的飲食，最好不要吃油膩食物和辛辣刺激性的食物，能夠很好控油。用手擠過的痘痘的傷口會呈現出裂隙狀，遠遠不如暗瘡針刺破痘痘留下的針孔狀的傷口好癒合，所以比較容易留下痘印。晚上要養成早睡早睡的習慣，熬夜會使肌膚暗沉，導致長痘痘的最主要的原因。好好保護自己的肌膚，讓痘痘遠離自己。