『壹』 早上起來可以用精油按摩肚子嗎
你好，建議晚上按摩哦
腰部精油按摩手法怎樣按才是減肚子最有效的方法
1、晚上洗完澡之後，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然後用手輕輕拍打均勻。
2、接著開始按摩。雙手從兩側出發緊貼肚皮，五指相對，由下腹部向上推到乳房下方。
3、雙手大拇指從小腹部方向向上推到肚臍部位，再滑向腰背部，用力向上提。然後從上腹部向下推到肚臍的位置，再滑到腰背部。
4、雙手由肚臍處分別向兩邊往下拉提。
5、雙手交替在肚皮上用力大圈旋轉扭動脂肪，順時針方向10次，逆時針方向10次。
6、大拇指和四指提捏腹部，雙手空心拍打腰側和肚皮。
7、在上脘穴位上反復按摩10次左右，上脘穴位的位置在肚臍上5寸，按摩時會由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置，一樣的反復按摩10次左右。
8、在肚皮上肉多的地方反復捏一捏，按摩的力度可以適當大一些，效果會更好。按摩時注意放鬆身體，可以順便聽聽音樂。
注意：按摩手法有抓、拍、捏、搓、揉、捶，按摩30分鍾左右即可。
『貳』 精油刮痧瘦肚子怎麼辦
腹部刮痧減肥的操作方法，腹部刮痧時力度要適中，天天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必需塗刮痧油，避免傷害皮膚，具體順序為：背部、胸腹部、上肢、下肢。
背部：膀胱經雙側肺俞、脾俞、腎俞。推薦閱讀：腹部刮痧的注意事項
胸腹部：任脈膻中、中脘、關元。
上肢：肺經雙側孔最至列缺。大腸經雙側曲池。
下肢：胃經雙側豐隆。脾經雙側三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。
希望我的回答可以幫到你，望能採納！
『叄』 自己刮痧減肥的正確刮法精油瘦身霜怎麼用專業人士有檢驗的來！！不懂別亂扯
最好用刮痧油,精油瘦身霜可能有雜質對皮膚不好, 手臂刮出了痧 要等五到七天等痧退了.整條腿從上往下刮，晚上大約廿三十下慢慢刮就足夠了, 到了足三里穴位用刮痧板尖按按對胃很好. 刮痧油有保護皮膚的功能. 先刮痧油後刮痧 , 記住不要受涼了.
『肆』 怎麼刮痧去大肚子
怎麼刮痧去大肚子
怎麼刮痧去大肚子，中國人有一種非常傳統的古老的養生方法之一，那就是刮痧，刮痧是非常不多的養生法，在我們的日常生活中，很多人會使用刮痧來幫助我們進行祛除邪氣，祛除風寒，提高自身的免疫能力等等之類的，那麼怎麼刮痧去大肚子。
4招正確刮痧法 幫您減掉小肚腩
首先說下刮痧減肥的原理
人體內有很多條經脈，所以經脈都是相關聯，各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候，裡面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了，
這時候，我們的氣血和各種營養物質都不能很好傳達到身體各部位，代謝產物也很難排走。下肢的氣血運行也會受到阻礙，這時候就會出現很多疾病。
所以這也是為什麼肥胖的人容易得到高血壓，脂肪肝，心腦血管疾病，關節腰腿疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關系。
而刮痧有助於氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。
當然，刮痧也不是颳得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。
刮痧可以選擇在睡前洗完澡後刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。
正確刮痧減肚子方法
刮痧的手勢
雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，
再刮中間，然後刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受范圍且不會傷害到皮膚。
刮痧時吸氣
要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。
以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。
貼著皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利於次晨排便。
如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮!
刮痧後一杯溫開水
刮痧後一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的水分，所以刮痧後喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。
刮痧的注意事項：
1、根據中醫刮痧的適應范圍，選擇適合進行中醫刮痧的患者，不宜超出相應范圍。
2、患者的體位是否合適，對於正確的刮拭操作，防止暈刮和取得良好效果有很大的影響，在刮拭時一定要選擇合適的體位。
3、根據患者的體位，選擇適合的刮痧部位，盡量將其暴露;若刮拭部位不清潔，用消毒用品，如熱毛巾、衛生紙巾或酒精棉球擦洗干凈，預防感染。
4、對於初次接受刮痧的患者，應做必要的解釋工作，消除患者的緊張心理。
5、刮痧時應保持室內適宜溫度，尤其是在冬季應避免傷風受寒;夏季應迴避風扇、過堂風及空調直吹刮拭部位。
6、刮痧後，患者可休息一會兒，並喝適量白開水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。
減肚子刮痧刮哪個部位
刮痧是中醫常用的一種保健養生方法，採用正確的方法刮痧能排出體內的毒素，疏通經絡，從而起到減肥瘦身等作用，因此想要減肚子上的贅肉也可以採用刮痧法，
而在刮痧的時候要選用的主要部位就是小肚子，在刮痧之前首先要准備好刮痧板、刮痧油等工具。
我們的肚子是一個缺乏運動的部位，因此容易出現經絡堵塞，最終出現越來越大的小肚子，
而腹部刮痧是一個可以起到疏通腹部經絡作用的方法，如果適當的進行刮痧就能減掉肚子的贅肉。
1、在刮痧之前首先要准備好刮痧板、刮痧油等工具，接下來需要保持站立把兩條腿分開，保持與肩同寬，站穩站直後要收緊腹部，然後在肚子上的贅肉進行刮拭。
具體操作的時候需要用兩手握著刮痧板，在胸部從肋骨下緣開始往下刮拭，一直刮到小肚子，接下來從一側開始往另一側進行刮拭。
在刮痧的時候要注意一邊吸氣一邊採取適當的力度刮拭，因為吸氣收肚子的時候刮的就全是脂肪，如此來回刮到局部微微發熱即可。
2、刮痧時還可以採取仰卧姿勢准備好，以肚臍為中心，在局部塗抹刮痧油，用刮板按照順時針的方向採取均勻的力度進行刮拭按摩，過程中一定要注意保持均勻的力度，不要用力過度，等刮拭到小肚子部位的皮膚變紅潤即可停止。
接下來可以用刮痧板採取角揉法按摩氣海穴、天樞穴、關元穴。而這里所說的角揉法指的是用刮痧板的厚邊稜角邊側為著力點，在選好的穴位上著力進行旋轉搓揉活動，
過程中要注意採取適當的力度，才能起到更好的減肚子的`效果。而刮痧的時間最好選擇在早晨或者晚上睡覺之前，每天刮1-2次即可。
以上就是今天為大家介紹的減肚子刮痧可以刮的部位了，在這里要提醒大家的是，通過刮痧減肚子也要做到長期堅持。其次，在飯後一小時之內和空腹的時候不能刮痧，
刮痧過程中和刮痧後都應做好保暖措施，刮完後可多喝些熱水，在三小時不能洗澡。
肚子如何刮痧
腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。
兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。
如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
如果想要貼著皮膚刮痧，則需要在皮膚上塗抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。
而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鍾即可。
但是大家要記住，以下一些情況是不能夠馬上進行刮痧的，比如過度疲勞、空腹或大汗、產後大出血後也都是不能刮痧。患上惡性腫瘤患者腫瘤的體表也是不能刮痧的。
還有就是正在月經期的女性，她們的下腹部也是要慎刮，孕婦下腹部禁刮。另外還有就是肝腎功能衰竭者也不能刮痧。
『伍』 刮痧減肥能減肚子嗎 刮痧減肥減肚子的方法
刮痧有著很好的活血化瘀、疏通經絡的功效，最關鍵的是刮痧能達到其他減肥方法做不到的局部瘦身。那麼怎麼刮痧才能減肥呢？今天跟大家分享5個不同部位的刮痧減肥方法。
臉部刮痧減肥法
1、用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5次。
2、同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側邊為起點，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復5次。
3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。
tips：小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細嫩肌膚，如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。刮痧前一定要先擦保養品，以能夠幫助刮痧板持續滑動的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類，近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇。
腿部刮痧減肥法
1、首先塗抹刮痧油
首先坐在沙發上或是床上，讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。然後將自己事前准備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後，再進行接下來動作。因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。
2、開始採用經絡刷
使用經絡刷時，一般都是從上往下刷，因為從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。一般堅持20多分鍾。
3、20分鍾後用刮痧板
其實用刷子還是挺好用力的，刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。如果內外側有經絡堵塞，刷了後，它會發青和發紫，淤青了不需要停下來，繼續刷，淤青是重點對付的部位，就是不通的地方，然後再這些發青和發紫的地方，用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鍾之後再用刮痧板來刷，這樣重點突破才有效果。
腹部刮痧減肥法
1、腹部刮痧時要採用仰卧，以肚臍為核心，按照順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。
2、然後要採用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關元穴和氣海穴。
角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊稜角邊側為著力點或是厚稜角側面為著力點，著力於無效穴位，要施以旋轉回環的連續動來做，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適度。
腹部刮痧穴位主要有三個：
（1）天樞穴：天樞穴位於肚臍兩側兩個手指的地方
（2）關元穴：關元穴位於肚臍向下四個手指的地方
（3）氣海穴：氣海穴位於肚臍向下一個手指的地方
tips：腹部刮拭應要重視，不要因為不易出痧，刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門附近10cm為主下腹部天樞、關元周圍10cm為主，另外「肚腹三里留」，配合足三里。背部選擇相對應部位。
背部刮痧減肥法
1、目標部位塗上活血油，刮拭頸部正中線（督脈），從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，知道長強穴。
2、刮拭頸部兩側到肩部（膀胱經），從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。
3、刮拭背部兩側（以督脈為中線），主要位置在足太陽膀胱經巡行處及脊椎旁開1.5寸和3寸的位置。
tips：刮痧方向盡量從頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。
手臂刮痧減肥法
1、先將精油均勻地塗抹在整個手臂上，然後由上往下按摩揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對接下來的瘦手臂有著非常大的作用，這也是所謂的磨刀不誤砍柴工！
2、將肌肉按松軟後，就可以刮痧瘦手臂了，順著經絡從上至下刮。手臂分六條經絡，可以一條一條的刮，每條經絡刮50-100次即可。
3、大腸經：特別是靠手腕上面一段，要多刮一下，特別是有便秘和宿便的人，在這一處會有明顯的顆粒和硬塊，說明腸道里有很多毒素沒有排干凈，刮這里可以改善便秘和宿便症狀，硬塊也會變小，腸道干凈了，皮膚也會變好。
4、心經：與小腸經相表裡，處於內手臂靠里位置，從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裡面的一條。
5、小腸經：處於外手臂位置，刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
6、三焦經：位於手臂靠外面中間的位置，刮的時候注意是從上往下刮的。
7、肺經：與大腸經是相表裡的，就是內外對應的一條，位於從拇指開始向上的一條，在刮的時候注意，要對應的刮，在刮完外手臂的一條經絡後，接下來刮與其對應的內手臂的一條，這樣手臂減肥效果最好。
溫馨提示：
上述刮痧減肥的操作看起來，其實內在要求很高的，要對穴位把握很准，建議沒有一定功力的不要自己在家刮痧，請專業刮痧人員操作比較好，不然會起反效果。
『陸』 怎樣進行刮肚子減肥啊
刮肚子減肥實際上是指使用刮痧板時不時地在肚子邊緣進行刮痧，可以促進血液循環，是腰部的贅肉慢慢地減掉。最近看到一篇文章《砭石刮肚子「腹婆」太太減肥》，說的就是刮肚子減肥的手法，你可以去參考一下：
「平時都很注意飲食，吃得也少，可在一年的時間里，就突然胖了20斤，老公說，肯定是每天大吃大喝造成的，真是冤枉啊。」諸位姐妹們是不是也有類似的情況呢，很多女性，尤其是中年女性，會出現突然發胖的情況。
現在的白領女性，都很注意飲食，很少有暴飲暴食的習慣，也不怎麼吃過於油膩的食物，所以說，她們發胖的原因絕對不是因為吃東西，採用節食減肥，即使體重減少了，減下去的也只是水分，不僅會反彈，還不利於身體健康。
真正發胖的原因，是她們的經絡出現了堵塞的情況。人體有14條經絡，如果有不好的生活習慣或者是代謝速度變慢就很容易出現堵塞的情況，很多人出現的頸椎問題，這都是由於咱們頸椎處的這條督脈出現堵塞。就像水管堵住了一樣，之後，女性的腰部、臀部也會越來越大，再之後，腿也開始變粗。」
用砭石刮痧板，輕輕地沿著脊柱刮下來，如果出現疙疙瘩瘩的感覺，就證明經絡堵塞了。
女性要常刮肚子
對於女性而言，可以經常用刮痧板刮刮肚子，最好用砭石板隔著衣服刮，這不僅能讓女性獲得減肥的效果，對女性的身體也有很大的好處。只要堅持刮，不出一個月，我們逐漸凸出的小腹就會慢慢變小了。」
具體的做法是，從胸口的位置，沿著任脈，一直刮到小腹位置。「這是因為，大多數有利於減肥的穴位都在這里，比如說胸口下方的下腕穴，點這個穴位，可以很好地抑制食慾。此外，還有一些穴位是和女性的生理相關的，點這些部位，可以起到滋陰補腎的作用。」如果刮的過程中，皮膚發痛，千萬別怕，這是經絡不通，毒素代謝的過程。可以稍微休息一下，再接著刮。有些人還會出現皮膚發癢的情況，這也是皮膚摩擦之後出現的排毒現象。
『柒』 用精油在肚子上刷刷就可以減肚子嗎
這個方法很有效，體驗過的人很多。
1 節食 但是節食不是不吃東西，是有規律的吃。在兩個月里一定要吃早餐，早餐要吃飽，這一點很重要啊！午餐正常就可以，晚餐不要吃米面等澱粉類的精食品，可以吃蔬菜、肉、蛋、魚等，不要吃飽。晚餐每周必須有2頓粗糧，如玉米面 高粱米或者蒸南瓜等食品。盡量少吃油，但不是地油不進！少吃鹽少飲酒！
2 運動 依據經驗看最好最可行的運動是做瑜伽和散步，每天散步60分鍾左右即可，練習瑜伽60分鍾左右即可。
3 按摩 由於腹部肌肉的特殊結構和對內臟的特有保護功能，減掉腹部脂肪是瘦身的最關鍵也是最難的環節，所以一定要做按摩。每天睡前揉腹部30分鍾，順時針方面畫圈，手部感到吃力即可。如果配合精油效果更好！
能做到上述3點就可以在2個月內減去20斤，成功的很多！
減肥不是件容易的事，要有恆心才行！
『捌』 瘦肚子的脂肪精油怎麼用呀
倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鍾左右。
『玖』 用什麼精油可以收小肚子
推薦：瘦肚子精油。
瘦肚子精油的成分是小茴香、葡萄柚、杜松果、沒葯、葡萄籽等。但要正確使用瘦肚子精油才能收到效果。
第一步：用溫熱毛巾清洗和熱敷，滳5-8滴精油至手心，雙手把它搓熱。
第二步：用雙手把精油在肚子上抹勻，按畫大圈的方式7圈就好。
第三步：用畫小圈的方式按摩肚子，每個位置畫圈5次。
第四步：雙手叉腰，用大拇指畫圈按摩後腰部，大約3分鍾。
第五步：雙手叉腰，用虎口和手掌的力量按腹部兩側。
第六步：全部按摩後拿出刮沙板進行刮痧，讓效果更上一層樓。
第七步：刮痧板略微傾斜一點，貼住腰部的一側在上，手持的一側在下，從上往下一
排一排刮下來，速度可以稍快點。
第八步：最後貼保鮮膜，防止精油中的單方成分揮發掉，一般包10分鍾左右。