一個好的肌膚是怎麼來的

⑴ 光澤水潤肌膚是怎麼來的

擁有一個光澤水潤的肌膚，很大一部分原因就是我們自身對皮膚的補水，皮膚水分的充分飽滿，當然就會顯得肌膚非常的光澤水潤。

很多女人都非常喜歡敷面膜，而水潤肌膚，也正是因為有面膜的存在，才會變得更加的光澤水潤。在每天清潔完面膜之後，女人們都會敷上一片補水面膜，這對於肌膚的補水是非常有幫助的。另外，在敷面膜上他們也講究時間的長短，敷面膜為十到15分鍾，少於這個時間，皮膚得不到充分的水分，如果多於這個時間，皮膚上的水分和精華就會流失走。正是因為女人們把握好了敷面膜的時間，才使得他們有更加光澤水潤的肌膚。

再有一點，光澤水潤的肌膚並不是全部靠保養來保持的，更需要每天的鍛煉，因為出汗是排毒的一個重要過程，並且，擁有光澤水潤肌膚的人，都非常愛喝水，喝水可以促進我們的新陳代謝，而新陳代謝也是可以幫助排出我們體內的毒素，這樣就可以擁有更加水潤的肌膚。

⑵ 怎樣才能讓臉部皮膚好起來

正確清潔臉部
有些妹紙覺得早晨剛起床時臉上不會特別臟，經常就是隨便洗一把臉就完事兒。事實上皮膚經過了一夜的睡眠，臉上堆積了很多廢舊角質和油脂，如果不做好清潔的話，臉色容易顯得暗黃，甚至還會堵塞毛孔。
不過早上洗臉也不能過度清潔，除了大油田之外，其他的膚質用溫和的氨基酸洗面奶就可以了。特別乾的皮膚用清水洗臉就行。洗臉的水溫保持在三十多度就可以了，水溫過高皮膚更容易老
喝水
早晨起床後先喝一杯溫開水是一個很好的習慣不僅能及時補充水分，而且可以促進血液循環加速排毒，並為肌膚補充水分。
護膚重點放在保濕和抗氧化
天下來，皮膚需要面對紫外線、電腦輻射和外界污染物，這些會加速皮膚的氧化，導致皮膚老化加速，呆在空調房內導致水分流失加速，皮膚變得乾燥缺水，所以早上起床後的護膚尤為重要，需要為皮膚補水保濕，抵抗氧化，讓皮膚不受外界的影響。
早上護膚不能盲目，修復和美白這兩種功效的產品盡量不要在早上使用，建議選擇補水型和抗氧化型的護膚品，例如含有透明質酸鈉(玻尿酸)、維生素A、E、蝦青素、輔酶Q10、黃酮類、多酚類和SOD等。
營養早餐不可少
營養早餐就是吃含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質的食物，拒絕油膩和辛辣，像雞蛋、牛奶、麥片、雜糧粥、豆漿等食物可以補充營養，美容養顏，長期堅持皮膚會變得更好哦！

⑶ 如何擁有好皮膚

微笑，女人最有效的護膚品
一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩。
也許，你早已知道負面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕後果：皮膚鬆弛乾燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑，你卻未必足夠明白它能讓你多麼美麗。
最近的研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內分泌有關，而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵作用。當你微笑時，腦內就會分泌一種快樂多酚（Endorphin），對於緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機制，當肌膚感到你在微笑的時候，自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。所以，毫不奇怪，為什麼一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩，並不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶，而是她擁抱了笑容這種青春靈葯。
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內調比外養重要
如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內因引起的。例如，皮膚緊綳的同時，可能也感覺口乾舌燥；長青春痘的同時可能也有便秘症狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。
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多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。

⑷ 別人的好皮膚怎麼來的

好皮膚都是養出來的，我說的養並不是說敷多少面膜，而是保養出來的。比如平時要多吃水果，晚上10點半一定要睡覺，每天早上最晚8點要起床，每天一日三餐要按時吃，多鍛煉身體，多煲湯喝，少擦一些化妝品。

⑸ 怎麼把自己皮膚養得好好的

⑹ 都說好皮膚是養出來的，怎麼保養才能讓你的皮膚越來越好

么讓皮膚越來越好？這個問題我們可以從外補和內調兩個方面來說。外補無外乎就是護膚品，內調就是飲食、運動和內在美的培養。以下我會把一些很硬核的東西寫在這里，純干貨，大家可以花點時間看完~

充分的睡眠：人家都說美麗的女人一定是睡出來的，這話真的是一點錯都沒有，晚上一定不要熬夜，可能在25歲之前還不會很明顯，但是25歲之後，你的淚溝，黑眼圈，肥胖，多半都跟你的熬夜，晚睡都很大的關系 。睡眠和飲食規律永遠第一位，別相信什麼貴婦霜之類的P話。天天熬夜，再好的化妝品也只是治標不治本。

總結一下，要想皮膚變好，多吃蔬菜水果，適當運動，多喝水，少熬夜，少喝酒，最好按時睡覺，當然要好的心情了，女神們感覺是不是很簡單，就是自律，希望女神一直堅持到底，一直美下去！