怎麼用減肥精油

❶ 減肥精油的使用方法是什麼

精油並非無所不能，但若使用正確，絕對能成為你美好生活的好幫手！
精油使用方法有1 吸進法2 沐浴法3 直接塗敷法 4 推拿法 5 按敷法 噴霧法

需要注意：准媽媽、兒童、高血壓以及神經衰弱者最好不要用精油，或者在專業資格的芳療師的建議下選擇適合的精油類型。有的精油是不能見光的，否則會讓皮膚變黑，所以在選擇精油的時候要了解它的特性。精油具有很強的揮發性，所以在不用的時候要保存好，避免精油的揮發。推薦可以試試凱麗婭，我用過感覺效果比較明顯，請採納

❷ 怎麼用精油按摩達到最佳減肥效果如題 謝謝了

相信很多親有局部肥胖的困擾，如果你想不付出努力，很輕松的把大象腿變成小鳥腿，如果你沒有毅力或者想三兩天就瘦很多，可能真的不現實哦。 本帖一共分為4課： 瘦腿 ，瘦腰腹，瘦臉，瘦手臂。 只能說是我自己的一些經驗心得，當然適合自己才是最好的。 第一課時： 瘦腿 （大象腿→小鳥腿） 好像從來都不會有親嫌自己的腿細，不管是否真的需要減。 我和姐妹淘在一起也基本每次都會談論這個話題， 「美腿」這個詞太具有誘惑力。 而男人形容美腿女人的時候也經常會如此感嘆：天哪，太要命了。 所以， 瘦腿 的功課我是一直都在做的。下面開始講按摩和刮痧的過程： 刮痧前的第一 步就是清潔皮膚，同時可以去去腿部的角質，有利於讓精油更好的被吸收，如果不能每天都洗澡，也可以用熱毛巾熱敷一會，讓毛孔都打開，這樣精油吸收也會非常充分。因前幾天去滑雪摔的倍兒慘，導致小腿上有些許淤青，請忽略哦：）清潔皮膚後，把精油，刮痧板都放在伸手可以碰到的地方。最好在身下墊浴巾，毛巾一類的物品。一切准備就緒： 取適量精油（一般我自己用每條腿會用10-15滴左右，當然可以根據自己需要和習慣酌量增減哦） -雙手掌心對著搓一下，這樣手的溫度可以把精油預熱，更有利於精油的吸收和效果發揮 瘦腿又要分開講哦，先開始講按摩小腿。先從腳踝處往膝蓋處打圈揉捏。親們看圖的時候，從左往右，從上往下看哦。 然後雙手握拳，輕輕捶打小腿肚等部位。 這里的手法力道可以加大。讓小腿的肉肉能顫動起來為准。 -另一條腿用相同的方法步驟進行按摩捶打。 按摩完之後，開始刮痧。 好了。小腿的按摩刮痧工作完成後，下面講大腿咯。 同樣的，還是先把 瘦腿精油 倒在手心對搓一下。然後均勻塗於大腿上 按摩完之後，還是雙手握拳。捶打大腿上的肉肉。肉肉多的部位記得多捶打幾下哦。比如大腿內側等。 捶打完之後，開始刮痧。方向是從大腿根部向膝蓋的方向刮，同樣的，刮痧板於刮的方向是成銳角的哦 刮幾分鍾之後會看到腿部發紅，這說明體內有毒素，是正常情況哦。隨著刮痧次數增多，這種情況會慢慢改善哦 好了。瘦腿教程到這里就講完了。大家還需要多多抽出時間來聯系操作。 持之以恆的話，再頑固的大象腿也會變小鳥腿哦：）第二課時：瘦腰腹（水桶腰→水蛇腰） 每每看到時尚達人們毫不吝嗇的展示自己的小蠻腰時，我總是會看的流口水。 不知道是誰把美女的腰圍定在了一尺八，而先前我的尺寸已經遠遠超過這個標准。 記得看過江蘇衛視的一個節目，女嘉賓的腰圍一尺6，7的樣子，男嘉賓居然毫不避諱的說:好想上前攬入懷中。 我在驚訝於他們如此大膽的言行同時，也深深知道：腰部的贅肉是有多麼的煞風景。 下面講下腰腹部的按摩刮痧過程 同樣的，還是先把精油倒在手心對搓一下。然後均勻塗於腰腹部 基本10-15滴就可以了。根據個人情況和習慣可以酌量增減。 然後由下往上推肉按摩。 按摩之後，輕輕捶打，腰腹部一定要輕輕的哦。 有的MM是側腰比較胖。那麼下面這個動作會改善側腰的贅肉堆積。雙手掐腰，用手指的力量輕輕捏側腰的肉肉並向上提拉。 按摩結束後，開始腰腹部的刮痧。這里需要講明的是。刮痧的方向是由上往下，刮痧最忌諱像搓澡一樣來回刮。一定要按照規定方向刮才可以哦。 好了。瘦腰腹的按摩刮痧步驟咱們就說完了。因為現在很多親基本每天都會坐很久，導致小肚子比較明顯，每天抽空按摩刮痧，保證不會有小肚腩哦。 第三課時：瘦手臂（甩掉蝴蝶袖） 依然記得當初拍完寫真，看著自己無比粗壯的上臂時，我滿滿的自信心如同撒了氣的皮球一樣。看到胳膊後側被擠出來的肉肉，感覺真的好恐怖。就因為這個，到了夏天，我眼睜睜的看著那些小吊帶，背心，卻不敢嘗試。現在手臂瘦了之後，越是露肩款式的衣服越敢穿啦。呵呵。 下面那講手臂的按摩刮痧： 同樣的，還是先把精油倒在手心對搓一下。然後均勻塗於手臂上。 基本10滴就可以了。根據個人情況和習慣可以酌量增減 然後，握拳拍打手臂，力道自己控制就好哦。盡量整個手臂360度全部都能拍打到。 按摩和拍打結束後，咱們開始手臂刮痧。 有時間一天2次。沒時間的話一天一次或者2天一次也可以。當然越勤奮效果越好哦。一起加油。展示我們的「纖纖玉臂」 第4課時：瘦臉（大餅臉→巴掌臉） 有的親身體很瘦，但是臉上的肉肉比較多。這樣就比較吃虧的。 好像怎麼看也不覺得瘦。 看看現在的明星，達人。哪個不是巴掌小臉。不但做發型好看， 給人感覺也很秀氣。 當然咱們說按摩刮痧不會讓你的臉盤變小（要改變臉盤只能削骨）， 但是會讓臉部多餘的肉肉減少。另外對雙下巴也有改善哦。 下面咱們就來講臉部按摩刮痧的過程： 還是先把精油倒在手心對搓一下。然後均勻塗於臉部 基本5滴就可以了。根據個人情況和習慣可以酌量增減。 臉部按摩刮痧的時候要注意控制力道哦，別太用力導致皮膚收到傷害。 臉部按摩建議一天2次哦。洗臉之後就可以做的。大概堅持10幾天效果就比較明顯了哦。 hi..com / www.shoutuitb.com

❸ 精油的使用方法，減肥用.

個人經歷，刮痧最有效。

❹ 請問纖體瘦身精油怎麼用的

按摩用量的原則：是以不浪費按摩膏或按摩精油，能按摩得開，按得動就是合適的量，按摩時間要控制在30分鍾左右為宜，用量不夠就一次一次的加一點，直到按摩夠時間為止。

❺ 減肥精油 怎樣使用啊

越來越多的人對減肥都有著深深地體會：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！

❻ 精油減肥的使用方法

⑴在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°C—42°C之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助於增加排汗量。
⑵先由雙腳進入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時間大約在20分鍾左右最為適當。起身時動作要慢，以防因浸泡後全身血液循環加速而可能出現的暈眩現象，再喝一杯水，有助於補充身體流失的水分。 選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強化瘦身的效果，尤其是已經減肥期間，可以防止皮膚出現鬆弛、軟弱的現象。可以將減肥乳液作為每日護膚，也可以按摩身體。

❼ 買的減肥精油，怎樣使用減肥效果快呢

買的時候人家沒教嗎？上網搜一下如何使用精油+按摩，促進吸收，達到理想效果

❽ 減肥的精油

就根本沒有瘦身的精油!
別被騙了.......

精油可以自己按摩 但按摩後記得清洗

精油可排毒和增加你的自信 只能輔助你減肥

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❾ 減肥精油怎麼用才能有最好的效果啊

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥葯
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒是<御淑堂的減肥組合>效果還真不錯，1個月下來減了7斤，於是我又買了一盒，第二盒減了11斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！
~祝你減肥成功

❿ 怎麼用精油有瘦身效果

1、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油。
2、腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮膚較乾的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)綠魔瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿。
3、瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油。
4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎油。
5、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
6、消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻塗於小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。
7、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。
倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，可以更自信地露出小蠻腰。