肌膚酸毒是什麼

『壹』 護膚品中的成分哪些是有害的，

常見護膚品成分與其毒副作用：

1、「對羥基苯甲酸酯類」：防腐劑 它被化學家稱為「必需的惡魔」，會形成不建全的角質層，加速細胞老化，影響DNA，阻礙美容成分的功效發揮，在乳腺癌樣品中也發現了防腐劑。

2、「十二烷基硫酸鈉」： 卸妝潔面用品及起泡物品中的泡沫成分 潔凈功能強、起泡力大、價格低廉，但是由於其有過度去脂力，從而會使皮膚越用越干、粗糙、發炎，降低皮膚抵抗力。

3、果酸「氫氧酸」：美白祛斑成分 長期使用令角質層變薄，皮膚失去保護能力。

4、胎盤素/膠原蛋白/彈性蛋白：動物萃取物，大分子物質，皮膚很難吸收，有可能會有感染其他病毒的機會。

5、類固醇激素：導致皮膚色素改變。

6、重金屬（如鉛、砷、汞等）：在肝腎等部位沉積，造成神經紊亂。

(1)肌膚酸毒是什麼擴展閱讀：

普通化妝品的成分中，一般都含有酒精，其實它對我們的皮膚是有很大的害處的。

1、酒精具有超強的滲透力，能滲透到細胞體內，使其蛋白質凝固變性從而使細胞脫水，皮膚就會漸漸失去彈性。

2、酒精具有高揮發性，在帶走皮膚熱量的同時也帶走了皮膚的水分，使皮膚的天然保濕能力及買免疫力降低，造成皮膚乾燥，粗糙，皮脂分泌旺盛，毛孔粗大。皮膚將會更快衰老。

3、含有酒精的化妝品塗在皮膚上之後會有光敏反應發生，導致皮膚色素加重，產生難以逆轉的斑點。

4、由於細胞的適應性，在長期使用含有酒精的化妝品後，皮膚細胞就會對酒精產生依賴，而對不含酒精成分的化妝品產生排斥。

5、酒精會麻痹細胞，使細胞難以區分營養物質的優劣，從而會吸收一些對皮膚有害的物質，例如鉛，汞等有害物質，讓皮膚不再健康。所以，提醒大家最好不要買含有酒精的化妝品。

『貳』 皮膚的毒是何物

當肌膚在莫名其妙間產生例如粗糙、黯沉、油膩等諸多問題時，不得不警告你，或許它已經中毒不淺。

毒素——堪稱皮膚的新型殺手，它們四處開花無孔不入，任壓力繁多的現代女性何等八面玲瓏，竟也無法拒「毒素」於門外，卻能毀肌膚於無形。

為皮膚排毒，刻不容緩！

PART1：測試：肌膚中毒有多深？

想知道隱匿在你肌膚里層的毒到底有多少嗎？有時單憑一雙肉眼是絕看不清的。完成下面的測試，你就能了解自己的皮膚中毒有多深了——

1、這兩個月工作壓力特別大，經常加班加點，已經習慣了凌晨入睡。(是、否)

2、最近皮膚的顏色好像加深了許多，當然絕不是那種健康的小麥膚色，而是黯黯的黃褐色。(是、否)

3、早上起床照鏡子時發現皮膚沒有光澤，看起來十分晦澀。(是、否)

4、上班路上看見以前的同事，她們都說你看起來憔悴了好多。(是、否)

5、三餐不定時，大多數都是叫外賣或吃點快餐食品。(是、否)

6、天氣已經沒那麼熱了，可是臉上的出油情況反而加劇。(是、否)

7、臉頰額頭和下巴有痘痘和粉刺層出不窮。(是、否)

8、原有的斑點顏色變重。(是、否)

9、肌膚乾燥粗糙，摸上去手感很差勁。(是、否)

10、皮膚抵抗力下降，很容易產生過敏感現象。(是、否)

11、眼角和嘴角的有細幼的皺紋，雖然不十分明顯。(是、否)

12、黑眼圈和眼袋不請自來，盡管你一直堅持早晚使用眼霜。(是、否)

看看以上12種情況，你回答為「是」的有多少？結果表明，這些症狀在你身上出現得越多，你的肌膚中累積的毒素就越多，排毒工作對你而言就越緊迫。

PART2：毒素從哪裡來？

究竟是什麼助長了毒素的滋生？而那些毒素為什麼會穿越皮膚的層層屏障達至肌膚深處？面對中毒肌膚，我們首先要做的是尋找到讓肌膚中毒的所有源頭：

環境污染：

在我們體內有一種天然的酵素解毒系統，它能凈化深層細胞，中和「表皮毒素」，使其轉換成無害的物質。當環境因受到巨大污染而惡化時，至使天然酵素解毒系統無法正常工作便會使表皮毒素積聚，無法正常排除。

電腦輻射：

電腦、復印機、手機等各種現代辦公生活設備在優化效率的同時亦會對肌膚產生輻射，導致毒素日積月累。

壓力過大：

過重的壓力直接影響到人們的精神狀態、飲食及睡眠狀況。當這些都被打亂以後，身體中正常的循環、代謝及細胞的新生、氧份的輸運亦將變得混亂不堪，使毒素不能被正常排除。

保養不周：

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，長久以往便會滲至肌膚內層形成毒素。而品質低劣的護膚品中所含有的鉛、汞等有害化學物質亦可令皮膚中毒。

煙酒無度：

即使含焦量極低的香煙和酒精度為10%的淡啤酒也也會讓體內產生毒素，這些具有攻擊性的化學物質會侵害皮膚細胞，而且還會破壞結締組織，促使皮膚細胞過早死亡。

累積日曬：

紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉性，長時間的累逼供日曬後，皮膚的抗自由基能力變弱，代謝會自然減慢，黑色素會停留在肌膚深層無法排除形成毒素。

缺乏運動：

運動是促進人體新陳代謝、排除廢物的最佳方式，而對於長期坐在辦公室里缺乏運動的女性來說，每天少得可憐的運動恰恰助長了毒素的積累。

PART3：排毒進行時

不只是保濕：

肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和乾燥。這就會使許多人誤認為只要加強保濕，就可緩解皮膚「中毒」狀況。實則不然。打個比方講，中毒的肌膚就像一個臟水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。因此，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作，而不只是單純的保濕。

幫助毛孔排毒：

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。

多層次攝取維生素：

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素；而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵禦游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮干凈；維生素A可保護皮膚的上皮組織，改變老化的膚質和黯沉膚色——因此，建議從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素，內外兼顧，有效緩解並預防肌膚中毒。

綠茶排毒美顏：

綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細胞並有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。

食鹽蜂蜜排毒法：

食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鍾後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

風靡日本的紅糖排毒：

這種風靡全日本的排毒方法自是有理可依，據分析，紅糖中含有的特殊成分「糖蜜」，具有強力的「解毒」功效，而蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長避免出現色素反彈。因此，不妨試試用紅糖排毒。直接食用是一種方法，或者使用紅糖、木瓜泥和橄欖油製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

PART4：卓有成效的按摩排毒手法

眼部排毒按摩法：

STEP1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。

STEP2：以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部的排毒。

面部淋巴排毒按摩法：

STEP1：以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。

STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

皮膚可不可以排毒？ 大家平常一定都有聽過這樣的說法。有許多人也都認為由於皮膚的表面積非常大，一旦身體」中毒」、滿臉青春痘、或是體內有」累積毒素」時，身體可以藉由皮膚排毒的機制解除中毒的現象。但是，皮膚怎麼排毒呢？是藉由汗腺嗎？還是藉由毛孔呢？或者是經由某些業者宣稱的」皮孔」呢？長青春痘的人，身體就一定比較毒嗎？
事實上，皮膚的汗腺所分泌的汗水主要是由一些電解質（如氯化納）、乳酸、尿素、氨、氨基酸、以及一些小分子量的蛋白質所組成。而毛孔所分泌的成分主要是由皮脂腺分泌的鯊烯（squalene）、膽固醇、酯化膽固醇（cholesterol ester）、酯化臘（wax ester）、以及三酸甘油脂等油性成分所構成。

至於」皮孔」，嚴格來說，以目前皮膚醫學的觀念，皮膚中並不存在這樣的構造。因此，整體來說，皮膚並不具備有排毒的功能。若真的要指出皮膚可排除的毒素，大概也只有汗水中的乳酸及尿素算的上是毒素。一般而言，身體排除毒素主要有二個器官，肝臟與腎臟。絕大多數的葯物過敏、食物中毒、或體內代謝循環不良都是經由肝臟將毒素代謝後經由腸胃道的糞便或是腎臟的尿液排出。因此，」肝若不好，人生是黑白的」就是這樣的道理。

但是，如果皮膚不能排毒，為什麼很多人過敏、吃葯、或感冒時皮膚會長疹子呢？而長出來的疹子，為什麼有有各式各樣的變化呢？事實上，因為皮膚具有防止外來的毒素或感染原侵入人體，因此在表皮及真皮中就存在有許多的淋巴球保護我們。

一旦身體發生過敏、病毒感染、或中毒現象時，這些毒素有可能從體內經由血液跑到皮膚堆積、或是在皮膚引起皮膚內的淋巴球產生反應，而造成皮膚長出各式各樣的疹子。正確的說，皮膚之所以會長疹子，並不是在排毒，而是由毒素所引起的一種現象及反應。因此，不同的人，由於先天的遺傳基因與體質的不同，面對相同的毒素或是病毒感染，就有可能會長出各種不同型式的疹子。這時，皮膚科醫師臨床的經驗判斷就非常重要。不同型式的皮膚疹，可以是蕁麻疹、風疹、麻疹、德國麻疹、葯物疹、急性廣泛性發疹性膿皰症（acute generalized exanthematous pustulosis）、玫瑰糠疹、或是苔蘚樣皮疹等。

中醫學理論認為，皮膚是人體健康的「晴雨表」，健康、光澤肌膚的基礎是整個機體要處於代謝平衡通暢的狀態。人體排毒管道不暢，表現在外就是油脂分泌失衡導致青春痘，或因氣血不旺、瘀積體內而出現色斑等症狀。<BR><BR>不僅如此，由於皮膚也承擔著大量的排泄廢物的功能，所以，一旦體內排毒管道阻塞，也會使皮膚因不堪重負而產生各種皮膚問題。因此，要使皮膚「干凈」，關鍵是要讓體內「干凈」，這種「體內環保」的意識在國際上已廣為流傳。為此，很多人不惜冒險去洗腸、洗血。其實，有著五千年文化底蘊的中醫學早有了自己的「環保」途徑，其中的一個捷徑就是排毒養生保健品。

『叄』 長期處在酸和鹼的環境中對身體有什麼危害

酸性體質
一.<一>、對循環系統的影響：體液偏酸使 血液粘稠度增高、血液循環減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
<二>、對骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長期「借」鈣的結果，會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。
<三>、對眼睛影響：體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧減少，易造成組織細胞衰老死亡，而眼底的血管又細又長，所以極易受累病變，使循環不暢，發生眼部疾病。
<四>、對皮膚的影響：偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞，失去了對細菌的抑製作用，易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據調查，80％痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高，血循環減慢，黑色素及酸性產物在皮下瘀積，晚出現色素斑、皮膚乾燥，以及皮膚彈性差、晦暗等。此時皮膚還處於高敏感狀態，極易過敏。
<五>、對免疫系統的影響：體液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，體液的酸鹼平衡對健康與美容起著很重要的作用。
酸性體質是百病之源，增加鹼性營養才是健康的真正出路。酸鹼平衡「食」之道
先做個小測試，你認為橘子是酸性食物還是鹼性食物呢？
答案是：橘子是鹼性食物。別看它味道雖然酸，但它在人體內進行分解代謝後，更增加了血液的鹼性。同樣的，有益於美容的醋味道也是酸的，可同樣是鹼性食品。蔬菜、水果中含有較多的鉀鹽、鈉鹽和有機酸，它們在人體的代謝產物內高含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，所以蔬菜、水果被稱為「鹼性食物」。
酸鹼食物列表
鹼性食物： 蔬菜、茶葉、水果（高糖水果除外）、豆製品、牛奶等
酸性食物： 肉、蛋、魚、動物脂肪和植物油、米飯、麵食、糖類甜食等。
酸鹼平衡：「飲」之道
你家裡喝的是什麼水？天然水？純凈水？還是電爐燒的白開水？
不管是哪種，你都可以同樣做個ＰＨ值測試，看看自己平時喝的水，是否弱鹼性的健康好水。
依峰鹼性生命液：天然的鹼性水
常見飲用水列表
純凈水 純凈水之所以「純凈」，是因為它最大限度地除去了水中雜質和各種人體必須的礦物元素，它的ＰＨ值一般在５．０－７．０之間，偏酸性，有的甚至比酸雨還低。長年累月喝這種水，人會越喝越老。
加了礦物質的純水 通過在純凈水裡人工添加礦物質的方法，已經被許多飲用水產家使用。但有些產家通過添加氫氧化鈉等化學品來釋放鈉鉀陽離子，這樣的水，其ＰＨ值甚至會比純凈水還低。
天然水 天然水的ＰＨ值一般在７．０－８．０之間，呈弱鹼性；人體長期飲用，能夠維持身體保持弱鹼性。各種動物實驗證明，天然水可以提高小白鼠對缺氧、疲勞的耐受力，增強機體抗氧化衰老的能力。
白開水 白開水的來源是市政自來水，因當地的水質不同而有不同的ＰＨ值。我們建議：在水燒開後要把壺蓋打開燒３分鍾左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉。而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜。
健康理念：天然的弱鹼性水，不添加任何人工礦物質。
二.1.食品的酸鹼性與其本身的PH值無關（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經過消化、吸收、代謝後，最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子（五穀類）。產生鹼性物質的稱為鹼性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。
2. 動物的內臟、肌肉、脂肪、蛋白質、五穀類，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素較多，在人體內代謝後產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等，他們是人體內酸性物質的來源；而大多數菜蔬水果、海帶、豆類、乳製品等含鈣（Ca）、鉀（K）、鈉（Na）、鎂（Mg）元素較多，在體內代謝後可變成鹼性物質。
3.如果過多食用酸性食品，以至不能中和而導致酸性，消耗鈣、鉀、鎂、鈉等鹼性元素，會導致血液色澤加深，粘度、血壓升高、從而發生酸毒症（Acidosis），年幼者會誘發皮膚病、神經衰弱、胃酸過多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血壓、動脈硬化、腦出血、胃潰瘍等症。酸毒症是由於過多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，應多吃蔬菜和水果保持體內酸鹼的平衡。
4.水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化後大多氧化成鹼性食物。但草莓有不能氧化代謝的有機酸（苯甲酸、草酸），會使體液的酸度增加，屬於酸性食品，是個例外。存在於蔬菜中的有機酸主要是蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和草酸。這里特別要注意的是草酸，它的有機體不易氧化，與鈣鹽形成的草酸鈣不溶於水而累積於腎臟中，影響了鈣的吸收。在菜蔬中，番茄、馬鈴薯、菠菜等都含有草酸。理論上鹼性中毒（alkalosis）亦會發生，但人類鹼性中毒現象不常見，因為人類有大量的胃酸可以中和。
體液酸鹼度[PH值]小於7.35時，稱體液酸化，酸性體質。產生酸性體質的因素主要是：營養過剩、運動較少、壓力過大和環境污染。其中最主要的因素是營養過剩，體內攝入過多的酸性食物，無法排出體外，其酸性分解產物導致體液酸化，如蛋白質分解出尿酸，脂肪分解出乙酸，糖類分解出丙酮酸、乳酸。
德國著名醫學家、1931年諾貝爾醫學獎獲得者OttoHeinrichWarburg（古博格）教授發現，當人體組織細胞中的氧含量低於正常值的65％時，缺氧的組食織細胞就容易癌變，從而創立了缺氧致病（癌）學。
OttoHeinrichWarburg博士的理論指出，健康的細胞在缺氧的環境下，可使該細胞變成癌細胞，而體液酸化正好導致溶氧量下降，他因以試驗證明了該論點，而榮獲諾貝爾獎。愛哈氏的學說則提及成弱鹼性的細胞，在累積酸性廢物的附近通常會死亡，但是有不惜改變染色體以求在酸性環境中生存，這就是癌的開始。
預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，被瑞士學者認為第三種防止癌種的有效途徑。食療法加自然療法攻克癌症。
葯片是人造的，食品是神造的。到目前為止沒有因為葯片布終止癌症在世界蔓延的腳步，人類因為癌症而恐慌，難道真的沒有辦法根除癌症嗎？答案是否定的，內源性疾病的根源都來自我們的食物，隨著人膠生活水平和提高，人們每天吃入大量的酸性食物，使體液酸化，導致了酸性體質，正常細胞在酸性體液里無法生存，只能變異，這就是癌變。
根除癌症只有從改變自身體液開始，改變身體的大環境，讓癌細胞沒有生存的環境。只有大量增加鹼性營養，才能使體液酸鹼平衡，最終達到癌症的不治癒。採用最新的食療法加自然療法攻克了世界醫學難題。我們只是盡力挽救每一個生命，只到現在沒有一個患者因為我們的辦法身體在惡化的，都在持續好轉，一個月讓你看到希望，讓每個患者獲得新生。已經有根除的病例了，也有正在好轉的病例。給自己一次機會，讓生命可以延續，讓愛拯救每一個患者。
目前消滅癌細胞的方法有兩種：一種是殺死癌細胞，就是用傳統的化（放）療，這種方法不但殺死了癌細胞同時也殺死了好細胞，而且身體越來越虛，另一種方法就是餓死癌細胞，通常當人體組織細胞中的氧含量低於正常值的65％時，缺氧的組織細胞就容易癌變，而體液酸化正好導致溶氧量下降，調整體液酸鹼平衡，使體液達到弱鹼性，提高體液的溶氧量，從而破壞了癌細胞的生存環境，最終餓死癌細
常見的酸性、鹼性和中性食物
1. 食物是引起體液酸鹼變化的物質基礎
人體內的酸鹼平衡依賴於所攝入食物的酸鹼性，以及排泄系統對酸鹼平衡進行調節來實現的。食物除了為人體提供的基本的營養物質外，還對體液酸鹼水平有影響。因為食物是引起體液酸鹼變化的物質基礎。其原因有兩點：一是通過為體液提供質子受體的數量來影響體液的ph值；二是因食物種類不同導致消化吸收過程耗費能量和生物酶不同，從而導致體液ph下降水平的不同，因此過多攝取酸性食物，就會造成酸性代謝產物在體液中積累，同時還會影響細胞排泄酸性代謝產物，通過皮膚和各種分泌腺使分泌液的ph下降。
2. 認識食物的酸鹼性
對於酸鹼性食物的區分，大家可能都存在錯誤觀念，以為靠舌頭品嘗，以味覺來判定是酸味或澀味；或取實蕊試紙，按理化特性，看其顏色的改變，變藍為鹼性，變紅為酸性；或以平日飲食之經驗來區分，以為檸檬、醋、橘子、蘋果等食物口味偏酸，因此屬於酸性食物。總之眾說紛紜。其實食物的酸鹼性，取決於食物中所含礦物質的種類及含量。
食物基本都含有5大類要素--蛋白質、脂肪、碳水化合物（俗稱糖類）、維生素、礦物質。人人皆知蛋白質、維生素非常重要，礦物質雖然只是微量，但卻也是維系身體健康不可或缺的要素。對人類而言，必要的礦物質中，與食物的酸鹼性有密切關系者有8種：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫。前5中元素進入人體之後就呈現鹼性。
從營養的角度來講，酸性食物和鹼性食物實際上是指成酸性食物和成鹼性食物，是針對他們對人體酸鹼平衡的影響而言的，酸性食物和鹼性食物是一個生理性概念，而不是一個簡單的味覺或食物溶於水中所表現出來的化學性質，它是指人吃了某種食物，經過消化吸收和新陳代謝，最後在體內變成的物質是酸性的還是鹼性的。
（1）鹼性食品簡單分類
根據食物本身所含元素成分的多少，可分為鹼性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物 牛奶以外的動物性食品。
鹼性食物 除了五穀雜糧外的植物性食品。
中性食物 油、鹽、咖啡、茶，水等。
① 酸性食物
含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物長呈酸性，如肉、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等。與鹼性食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。
② 鹼性食物
含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與酸性食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。
③ 中性食物
某些提煉很純的油脂、糖、澱粉等基本上不含有這些元素，代謝後也不產生偏酸或偏鹼的物質，可以認為是鹼性食物。
從上面的定義可以看出，我們所謂的酸性食物和不能理解為有酸味的食物，有酸味的水果等經體內代謝後水果酸可被代謝轉化，對人體的最終影響是鹼性的。相對來講，日常膳食中攝入的呈酸性的食物往往較多，應當注意適當增加鹼性蔬菜水果的攝入。
（1）食物酸鹼度的判定
人體代謝是一個復雜的過程，我們怎樣才能知道自己吃進的食物代謝後哪一種是酸性，哪一種是鹼性的呢？這樣的結果大家還是「看不見」、「摸不著」的。
當判定某一類食物的酸鹼性時，完全依賴酸性元素，鹼性元素的含量比率而定，在化學家們實驗室里將待測食物灼燒，使之完全碳化，然後測定其殘留灰分的酸鹼度的大小，從而簡介的了解被測食物是生理酸性食物還是生理鹼性食物，所測結果即食物的酸鹼度。即100克的食物樣品完全燃燒後，用中和滴定法所消耗的標准酸鹼的毫摩爾數。
為什麼要用燃燒法？這是模擬人們所吃的食品，經由胃的消化，腸的分解、吸收等一連串的體內燃燒的過程。體內燃燒與空氣中燃燒狀態相似，因此營養醫學上採用這種方法來鑒別食物的酸鹼度，分析後可以得出以下幾項結論：大部分動物性食物，屬酸性食物。如魚、肉、貝類，含有豐富蛋白質，蛋白質中磷、硫濃度高。大多數谷類、部分堅果類屬於酸性食物，被視為人類的能量來源。
鹼性食物包括多數蔬菜類、水果類、海藻類。換言之低熱量的植物性食物幾乎都是鹼性食品。
（ 2）酸味與酸性的疑惑、
為什麼醋及酸味果汁，用舌頭嘗、感覺是酸的，試紙測定也呈酸性，可到了體內反而不會呈酸性的呢？使用醋及酸味的水果，含有機酸，如醋酸、蘋果酸、檸檬酸等，被體內吸收後，胰液、膽汁腸液就以碳酸鈉中和，再被吸收入肝中，很快燃燒成CO2。對人體幾乎沒有影響。因此味道雖酸，卻不被列入酸性食物。有些水果，如檸檬、橘子等，其有機酸成份被分解後，留下許多礦物質。如鉀、鈉、鈣、鎂等，現出鹼性反應。
蔬菜和水果中的有機酸，除了令人感到酸性外，亦有鹼性味。所謂鹼性味就是一種粘滑感且帶澀味。其理由是因鹼性的原因，舌頭的粘膜蛋白質，受了點傷害，一時喪失感覺。這便是一般人所謂蔬果吃多了，口中澀澀，不禁有種體寒之感，因此長誤解到：多吃蔬果，身體會太虛寒，其實不然。
有些食品為了防腐、保存，或為了增加溶化性，會添加碳酸鈉（蘇打）或減粉，往往令人感到苦味或獨特的澀味，這是由於鹼性物質存留於食物中。
酸鹼性與酸鹼味不同，若論味，食物中酸味較鹼味更容易被人們接受。但若比較酸性、鹼性食物之味道如何？則不能一概而論。有些人喜歡吃酸性食物的美味感，但如鹼性食物的豆腐，卻也有其獨特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提煉的麩氨酸、卵磷脂、都是味道鮮美的鹼性食物。
咱們人體生命活動的基本單位是細胞，一個成年人的身體大概由幾十萬億個細胞組成。這些細胞生存於體液（主要為血液、組織液和淋巴液）中，體液正常的酸鹼平衡是細胞維持正常功能必不可少的。細胞在新陳代謝過程中會產生大量的酸性物質，如乳酸、二氧化碳等，同時產生少量的鹼性物質。雖然這些代謝產物酸多鹼少，但機體具有強大精密的調節體系來維持體液酸鹼度平衡。
每個人要知道自己的身體是酸是鹼，就要弄清自己的pH值。通常用pH值來衡量體液的酸鹼度。pH值是溶液中氫離子濃度指數的數值，一般在0～14之間，當pH值為7時溶液為中性，小於7時為酸性，值越小，酸性越強；大於7時呈鹼性，值越大，鹼性越強。人體在正常生理狀態下，血液的pH值精確保持在7.35～7.45之間，為弱鹼性。這個pH值是人體細胞完成生理功能的最佳酸鹼度，少一分或者多一分都不行。人體酸鹼平衡非常重要，如果人體血液pH值低於7.35，會發生酸中毒，而pH值高於7.45則是鹼中毒。無論酸中毒或者鹼中毒，嚴重時會有生命危險。那麼我們是不是應該定期檢測自己身體的pH值，防止出現酸鹼失衡呢？
其實，我們的身體有著精巧復雜的設計，從消化系統到排泄系統，再到呼吸系統都精密地控制著酸鹼平衡，變酸可不是容易的事。就拿最先參與酸鹼平衡調節的器官是小腸來說，雖然它並不直接產生酸或者鹼，但可以根據食物的成分來調節對胰液中鹼的再吸收，從而來調節血液中鹼的濃度。小腸還可以通過調節對食物中鹼離子（例如鎂、鈣、鉀等）的吸收來維持酸鹼平衡。大腸也能調節對含硫氨基酸以及有機酸的吸收，一般含硫氨基酸和有機酸由消化系統進入肝臟等器官，經過代謝反應後生成氫離子（酸）或者鹼離子，並釋放到血液中。
但是我們的血液面對從肝臟涌來的大量酸和鹼毫不懼色，因為血液中含有碳酸氫鹽、磷酸鹽、血漿蛋白、血紅蛋白和氧合血紅蛋白等幾大緩沖系統，這些酸和鹼也無法興風作浪引起血液pH值的急劇變化。當血液帶著代謝產物經過腎臟時，腎會像一個小泵將酸性物質排出，並回吸鹼性物質，同時還不斷控制和調整酸性和鹼性物質排出量的比例，以保持機體pH值恆定。另外，我們吃進去的糖、脂肪和蛋白質經過體內代謝反應後的最終產物之一為二氧化碳，能與水結合生成碳酸，這是體內產生最多的酸性物質；因此我們的肺也沒閑著，不斷的排出二氧化碳，它是調節酸鹼平衡效率最高的器官。
酸中毒一般是某種疾病的並發症，病因也復雜多樣。比如代謝性酸中毒可由腹膜炎、休克、高熱、腹瀉、腸瘺、急性腎功能衰竭等引起，而呼吸性酸中毒則可由腦膜炎、血栓、脊髓灰質炎、支氣管哮喘以及廣泛性肺疾病引起，另外糖尿病酮症酸中毒是一種比較常見的糖尿病急性代謝並發症。如果你沒有這些嚴重的疾病，不用擔心自己是「酸性體質」，更沒必要天天舉著「家用人體酸鹼儀」來自檢。按照國際常規，檢測體液酸鹼度主要從靜脈血、尿液、體內鹼貯備和二氧化碳結合率等四個方面進行測試，顯然這些專業檢測不是簡單的家用儀器能完成的。
還有一種離譜的說法，認為「酸性體質」是腫瘤的根源。科學家的研究發現，實體腫瘤周圍微環境的pH值的確比正常組織和器官要低。這是因為腫瘤細胞比正常細胞生長快，而在腫瘤組織中血管的供應往往跟不上腫瘤細胞快速擴增的腳步，供應的氧氣和養料不足。腫瘤細胞總是處於缺氧和缺養料的微環境中生長，新陳代謝過程也與正常細胞不同，生成了更多的乳酸等酸性代謝產物，使得腫瘤組織周邊的組織液pH值降低。然而，在腫瘤細胞內部的pH值卻是與正常細胞相同的。需要指出的是，實體腫瘤對體液酸鹼度的影響只局限於腫瘤組織周邊的微環境，目前尚無科學證據表明實體腫瘤會導致整個身體的體液都「變酸」。
有醫學報導，曾有淋巴瘤患者發生嚴重的乳酸中毒並發症，但這在癌症患者中也是非常罕見的。因此，「酸性體質」並不是誘發腫瘤的「惡因」，而是因為腫瘤的生長而導致微環境變酸，或者導致罕見的酸中毒並發症。不過，發現了腫瘤細胞嗜酸的特性，為腫瘤的治療提供了新思路。科學家們正在研製能殺死腫瘤細胞的鹼性葯劑。
身體酸鹼自測表――
1· 早起精神不佳
2· 夜裡睡不香（失眠）
3· 整天都感到很累
4· 工作想速戰速決，沒有持久力
5· 情緒不穩定，容易發怒
6· 易被蟲咬
7· 容易得皮膚病
8· 容易發燒或感冒
9· 經常頭痛?腿痛?肩酸?腰酸
10· 身體肥胖?有胃病
11· 有過敏症?便秘
12· 食慾不振
13· 牙齦易出血
14· 傷口易化膿
15· 喜歡（碳酸）飲料?喝酒?吸煙
16· 喜歡吃肉食?油膩食物和甜食
當你25歲時，身體血液就開始酸化，如果你已出現了上述的6~8種情況，那就表明你的酸性體質已經到了相當的程度，怎麼改變酸性體質呢？盡快採取措施「減酸」。
NO1：熬夜
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒來進行，而內分泌燃燒產生的毒素很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病得幾率比抽煙或喝酒的人都來得高，所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
變身魔法：多吃改變酸性體質的鹼性食物
既然人體所需的鹼性物質只能從外攝取，對於身體狀況已經呈現偏酸性的你而言，在調整期間內，你應該保證自己每天所吃的食物80％都是屬於鹼性的，而酸性食物只能占你每日飲食總量的20％。
健康TIPS：常見食物的酸鹼性
1． 強酸性食品：蛋黃 乳酪 白糖做的西點或柿子烏魚子柴魚等。
2． 中酸性食品：火腿 培根 雞肉 豬肉 鰻魚 牛肉 麵包 小麥 奶油 馬肉等。
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章魚 泥鰍。
4． 弱鹼性食品：紅豆 蘿卜 蘋果 甘藍菜 洋蔥 豆腐等。
5． 中鹼性食品：蘿卜干 大豆 紅蘿卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 檸檬 菠菜等。
6． 強鹼性食品：葡萄 茶葉 葡萄酒 海帶芽 海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
TIPS：在收到效果之後的維持期間，大家可以根據個人的身體狀況，每周選擇一天作為身體的「新陳代謝日」在這天只是進食1.5升鮮榨果汁或菠菜汁，或者2升純凈的礦泉水。
NO2：吃宵夜
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病?高血壓。凡是晚上8：00再食就稱稱作宵夜。吃宵夜隔天會疲勞?爬不起床?肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸?發硣?產生毒素傷害身體。
變身魔法：泡鹼水澡
如果說注意飲食是內修的話，泡個鹼水澡則是外攻的重要策略之一。一次有效的鹼水浴能將囤積再皮下組織中的酸性老舊廢物釋放出來，不僅有利於改變酸性體質，更能讓肌膚保持緊致。
方法：取150～200克鹼粉或是鹼性浴鹽加入沐浴的熱水中，泡上15～30分鍾就能收到不錯的效果。如果時間很短來不及浸浴或是沒有浸浴的條件，一樣可以利用浴鹽對身體進行除酸運動，再擦完沐浴乳之後，將一小匙浴鹽抹在身上，從頭到腳進行仔細的全身按摩，直到浴鹽完全吸收之後，再用溫熱的水沖掉。
TIPS：盡管從理論上講，浸泡的時間越長，中和酸性物質的效果越強。但由於這種鹼水浴容易讓人疲倦，所以當你想加長浸泡時候，在浸泡30分鍾後休息片刻再繼續。
NO3：不吃早餐
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐是最重要的。但許多人普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺?副甲狀腺?下腦垂體等腺體去燃燒組織，造成腺體亢進?體質變酸?長期則導致慢性病。
變身魔法：按摩
除了泡澡，每日清晨一次身體按摩以及一周一次的全身護理也能加強酸性物質的排出，還能起到收細毛孔?緊致全身的效果。
操作步驟：
1． 購一副好的絲瓜瓤製成的按摩手套，每日清晨沿著血液和淋巴循環的路線從腳開始，向下打著圈進行身體按摩，直到心臟位置為止。
2． 除此以外，最好能每周做一次全身鹼性「面膜」：將海藻粉?1茶匙鹼粉以及溫水調成糊狀，然後塗遍全身（臉部除外），用預先加熱好的浴衣緊緊裹住身體，休息20分鍾後，用溫水洗凈身體。
3． 人體有一些穴位能刺激體內循環，加快酸性物質的排出，通過一些簡單的手指操就能刺激到這些穴位，起到不錯的輔助作用。首先把手臂伸起到身前，用大拇指按壓無名指指根部位，保持這個動作5分鍾。然後兩手拇指?中指和無名指交握，食指和小指保持直立，保持這個動作3分鍾，每日連續做5次。
TIPS：如果想護膚的效果更好，可以用1小匙醋和3升蘋果汁調成蘋果醋，加熱後將毛巾浸入其中，用擰乾的熱毛巾代替按摩手套來進行身體按摩。
NO4：精緻食物
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸。另外，過度攝入肉類?乳酪製品與蛋?牛肉?火腿等酸性食品會使你的血液傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末梢，易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等問題。
變身魔法：喝弱鹼性水
想改變酸性體質，僅僅靠改變食物和吃葯是遠遠不夠的。由於人體70％是由水組成的，我們完全可以飲用弱鹼性水來改變酸性體質。
變身原理：由於鹼性電解水的分子數目較少，所以吸收較為迅速，相形之下就會使得排泄速度也加快，相輔相成得效果即是促進新陳代謝。普通的自來水平均每100毫克當中只能溶解11.7毫克的尿酸；但是鹼性電解水平均能夠溶解21.3毫克的尿酸，為前者的2倍，而且溶解率是它的1.8倍。用這種帶弱鹼性的水來加快體內的酸鹼中和，效果不錯。
TIPS：這水性雖好，但也不要貪杯，每天只要記得適時補充弱鹼性電解水就可以改變酸性體質，不要超過三杯。這種方法貴在長期堅持。
NO5：生活步調失常
人類本來就活在有節奏的世界裡，生活步調失常會造成精神與肉體的壓力，從而讓體內酸性物質增多。人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則是由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就容易百病滋生。據統計，晚睡者患癌症的機率比正常人高出五倍。
變身魔法：多吃「苦」
很多人只知道苦味食物多具備解毒功能，所以常有意在飲食中增加苦味食物的分量，其實，苦味食物還能夠改變酸性體質呢。
變身原理：當人體血液酸性化時，人的手腳就會發涼?易感冒?傷口不易癒合，嚴重時可能直接影響大腦和神經的功能。要改變酸性體質，就要適量浸食一些屬於鹼性食物的水果和蔬菜，特別食那些苦味食物。如含有苦杏仁，含有「多肽－P」物質的苦瓜，能緩解多種毒素的茶葉等，經常吃這些苦苦的食物可以預防體內酸性過高並中和酸性，達到機體的酸鹼平衡。
TIPS：吃苦的滋味雖然不太好，但可以給你靚麗的容顏和健康的身體。但吃苦的時候，一定要注意方式方法，雖然苦的味道相似，但每種苦物的食用方法可大有區別哦，千萬不要弄錯，這樣才能收到最好的改變酸性體質效果哦。

『肆』 正常人體PH值是多少

您知道皮膚好與壞的原因與皮膚和化妝品的酸鹼度(也就是pH值)有密切聯系嗎?

(1) 正常皮膚表面pH值約為5.0~7.0。

(2) 最低可到4.0，最高可到9.6。

(3) 皮膚的pH值平均約5.8。

由於在人體皮膚表面存留著尿素、尿酸、鹽分、乳酸、氨基酸、游離脂肪酸等酸性物質，所以皮膚表面常顯弱酸性。

健康的東方人皮膚的pH應該在4.5至6.5之間。

皮膚只有在正常的pH值范圍內，也就是處於弱酸性，才能使皮膚處於吸收營養的最佳狀態，此時皮膚抵禦外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等，都為最佳狀態。可見pH值與安全美容是密不可分的。

比如我們最常用的雪花膏製品pH值為7.33，沐浴用肥皂製品pH值為10.57。而收斂性化妝水製品pH值為3.4。洗面奶國家標准規定pH值為4.5~8.5。

皮膚表面的這種弱酸環境對酸、鹼均有一定的緩沖能力，稱為皮膚的中和能。

皮膚對pH值在4.2~6.0范圍內的酸性物質(鹼性物質)也有相當的緩沖能力，被稱為酸(鹼)中和作用。

皮膚的好與壞，其主要原因在於皮膚是否健康，而是否健康又體現為皮膚的鹼中和能力。不同的人在不同時期皮膚的pH值常在4.5~6.5之間變化，也有一些超出這個范圍的，如果皮膚pH值長期在5.0~5.6之外，皮膚的鹼中和能力就會減弱，膚質就會改變，最終導致皮膚的衰老和損害。

所以，只有選配相對應的護膚品，使皮膚pH值保持在pH5.0~5.6之間，皮膚才會呈現最佳狀態，真正達到更美、更健康的效果。任何一種護膚方式，不管是基因美容，還是納米技術，都不能違背這一原則。可見皮膚的鹼中和能力是肌膚健康的關鍵。

而不論肌膚表面酸鹼值是多少，只要其"鹼中和能力"強盛，就能抵抗容易造成過敏的過敏源，使肌膚保持健康。如果"鹼中和能力"較弱，就算測出的pH值很低，也會因中和不了鹼性刺激而容易過敏。

也就容易受外界化學刺激的傷害而出現相應的皮膚損害，如潮紅、炎症及各種皮疹。另外，皮膚表面的弱酸環境還能夠抑制某些致病微生物的生長，使其不受到傷害。

皮膚對冷霜和雪花膏類乳膏的中和能力較高，相反，皮膚對肥皂、美白粉類製品的緩沖中和能力較差，其中和能力較低。

因此，人們經常使用肥皂和塗抹鹼性化妝品時，皮膚容易發炎或生斑疹。特別是皮膚粗糙的人或是多汗的人，其皮膚的中和能力都較低，更不宜久用鹼性化妝品。研究證明，具有酸性而緩沖作用較強的化妝品對皮膚是最合適的。

(4)肌膚酸毒是什麼擴展閱讀

有很多方法來測定溶液的pH：

1.使用pH指示劑。在待測溶液中加入pH指示劑，不同的指示劑根據不同的pH值會變化顏色，根據指示劑的研究就可以確定pH的范圍。滴定時，可以作精確的pH標准。

2.使用pH試紙。pH試紙有廣泛試紙和精密試紙，用玻璃棒蘸一點待測溶液到試紙上，然後根據試紙的顏色變化對照標准比色卡可以得到溶液的pH。pH試紙不能夠顯示出油份的pH值，因為pH試紙以氫離子來量度待測溶液的pH值，但油中沒含有氫離子，因此pH試紙不能夠顯示出油份的pH值。

3.使用pH計。pH計是一種測定溶液pH值的儀器，它通過pH選擇電極（如玻璃電極）來測定出溶液的pH。pH計可以精確到小數點後兩位

『伍』 護膚品里的果酸是什麼有刺激嗎

果酸其實是好幾種化學物質的總稱，通常是指存在於柑橘水果中的檸檬酸、蘋果中的蘋果酸、葡萄酒中的酒石酸、甘蔗中提煉出來的甘醇酸。因為其中的大部分物質皆可在天然水果中找到，因而叫做果酸。果酸的化學結構都含有氫氧酸基，英文名稱為alphahydroxylacid，簡寫為AHA。市面上的果酸產品，絕大部分都是甘醇酸，但有時並不精確地標示出是哪一種果酸成分，只是以AHA來涵蓋。 果酸對皮膚具有多種功效： 1、改善膚質 果酸使用於皮膚表面，能使細胞間的水性物質滲透到表皮內部。能除去過厚的角質細胞，使皮膚呈柔軟、年輕的狀態，改變粗糙沒有彈性的老化皮膚。角質軟化後，也可以改善皮脂腺的分泌，達到消除面瘡的功效。 2、消除痤瘡：果酸在去除角質的同時，也能讓皮膚油脂分泌更為通暢，故可治療重度痤瘡、粉刺等。對於用各種葯物均無效的白頭粉刺。可用外用果酸制劑把它剝脫下來。 3、美容除皺：任何果酸產品都可以提高皮膚抵禦乾燥的能力，能提高皮膚天然保濕能力，讓皮膚保持一定的濕度，減少細小皺紋。果酸是一種良好的保濕劑，可以使皮膚真皮淺層的透明質酸含量增高，使皮膚角膜細胞和真皮淺層的含水量增多。當應用高濃度果酸時皮膚角質層凝固，達到剝皮效果時，不需作任何處理，令其自然與皮膚分離，剝脫後皮膚呈現潤澤、潔白。 4、治療老年斑和各種色素斑：利用果酸制劑的剝皮術使皮膚上的老年斑、各種色斑的顏色變淺，長期應用能淡化色素斑。果酸應用在治療各類皮膚病變，如乾燥症、魚鱗癬、皮膚粗糙、老年斑等。 有些消費者在使用果酸時會出現不良反應。據有關專家介紹，除了一部分人有過敏反應外，也有一些人是因為不正確的使用而導致皮膚的不良反應，所以使用果酸產品時要掌握正確的使用方法。 1.一般剛開始接觸果酸的人，尤其是敏感型皮膚的人，有時會發生輕微的皮膚刺痛、發紅、發癢及脫皮等症狀，甚至有一點色素沉著。首次使用果酸產品以每天1次，兩周後每天兩次為宜。 2.皮膚過敏時不宜使用；臉部水腫時不宜使用；換膚術後不宜使用；使用過磨砂膏之後不宜使用；皮膚有破損時不宜使用。年齡不滿18歲最好不用。 3.洗臉後10至15分鍾，待皮膚干透才可使用。原因是剛洗完臉，皮膚的皮脂膜酸鹼度未恢復正常，馬上使用會引起不適。 4.使用時應盡量避開眼睛和嘴周圍，以免刺痛眼睛或產生嘴唇脫皮現象。 5.高濃度果酸制劑可作為化學剝皮術應用，這種高濃度果酸剝皮術要由皮膚科專家來實施。操作前要防止烈日暴曬，有細菌、病毒性皮膚病者禁用。操作後不要用毛巾擦、搓，不要曬太陽，更不能搔抓。 6.果酸產品通常可以每天早晚使用，但白天須做好防曬工作。有些人白天要在戶外工作如果擔心長時間受到太陽的照射後皮膚會曬黑的話，也可以只在晚上使用。剛開始使用時有的刺痛與發癢，是因皮膚未能適應果酸的關系，屬正常的現象，若症狀持續，則有可能皮膚過敏，應馬上停用。 安全使用果酸的三點補充 不要指望使用果酸後，肌膚可以神奇地變得又嫩又滑，還設有皺紋。 使用果酸產品時，不妨循環使用，用一個月停兩周，給肌膚充分的休息機會，就比較安全。 不要讓產品觸及眼部周圍及頸部肌膚，因為這些部位的肌膚較幼嫩。 果酸濃度宜低不宜高 當使用的果酸濃度過高時，PH值變小，酸性增大，酸性刺激皮膚，使皮膚發紅，有燒灼感，嚴重時可出現皮炎、皮膚潮紅、水腫、流水、起鱗屑。當皮膚呈低酸鹼值時，若果酸的使用濃度過高，可能會傷害到皮膚。因此在使用果酸產品時果酸濃度是一個必須考慮的重要因素。但是具體應該選用含多大濃度的果酸產品，各國還存在爭議，但是使用低濃度的果酸是一個趨勢。 不久前歐盟科委的一份報告指出，果酸應用於化妝品中有可能增加紫外線對人體的傷害，並建議化妝品中的果酸濃度應從10%降到4%至2.5%。 德國身體保養暨清潔用品工業協會建議，用於皮膚上的保養產品應保持以下的限值：濃度小於或等於12%，pH值大於或等於3。目前在德國，為了讓使用者能夠更注意地使用果酸產品，德國的立法機構將針對這方面立法，以限制該類產品的使用。 瑞士蘇黎世的戈比博士研究發現：如果產品含的果酸濃度超過10%，pH值低於3，用果酸保養肌膚則可能會引起皮膚刺激和灼傷，果酸的含量必須降低。居家保養時使用果酸，戈比博士建議濃度最高至10%，產品pH值最低至3。 目前美國FDA最新公布在美國境內銷售的果酸產品的含量不得超過10%，PH值不得超過3.5。嚴格的規范會帶來安全有效的治療。 有關專家說，果酸的使用在於正確的使用指導。由於現在存在的爭議，因此在選用果酸產品之前，最好去咨詢有關醫生或美容專家，了解了自己的膚質後再去選擇相關果酸產品，避免出現不必要的不良後果。

『陸』 水楊酸對人體皮膚有什麼危害

水楊酸對人體皮膚的危害：

1，刺激皮膚，黏膜，因能與機體組織中的蛋白質發生反應，所以有腐蝕作用。

2，水楊酸具有一定的刺激性，會致角質層變薄，而敏感肌、乾性肌的角質層過薄，最好不要使用。

3，特別是敏感肌膚，使用水楊酸會使其角質層變得更薄，紅血絲、刺痛等情況更加嚴重，切忌使用。

4，乾性皮膚使用水楊酸則可能會出現肌膚粗糙、乾燥、黯沉發黃的現象。

另外，濃度在3%-6%的水楊酸可以用來去角質，高於6%的對皮膚有腐蝕性，40%高濃度的水楊酸具有強烈的角質腐蝕性質。所以使用的時候要注意看看水楊酸濃度，最好先來一個敏感測試。

(6)肌膚酸毒是什麼擴展閱讀：

與果酸對比

1，水楊酸僅鎖定在淺表角質層，只是起到單純治療和阻斷的作用，改變膚質也只是一時的。而果酸則進入真皮層從根本上改變膚質，是可以根治的，至於真皮受損形成的痘坑,。

2，水楊酸換膚跟果酸換膚的安全性及其效果是不同的，因為果酸是沒有毒性的，可以從低到高用起。而水楊酸是有毒性的，過高的濃度是不適合使用在臉上的，有一定的濃度限制。

參考資料來源：網路_水楊酸

『柒』 什麼是酸毒

酸中毒是指體內血液和組織中酸性物質的堆積，其本質是血液中氫離子濃度上升、PH值下降。在病理情況下，當體內[BHCO3]減少或[H2CO3]增多時，均可使[BHCO3]/[H2CO3]比值減少，引起血液的pH值降低，稱為酸中毒。體內血液和組織中酸性物質的堆積，其特點是血液中氫離子濃度上升、PH值下降。
(7)肌膚酸毒是什麼擴展閱讀
酸中毒分為代謝性酸中毒和呼吸性酸中毒。
1、代謝性酸中毒
代謝性酸中毒的特徵是血漿[HCO-]原發性減少、pH呈降低趨勢。
代謝性酸中毒又可根據陰離子間隙（AG）是否增加分為二類：AG增加類代謝性酸中毒，病人血漿[Cl-]水平正常，亦即文獻上經常提到的正常血氯性代謝性酸中毒。陰離子間隙正常類代謝性酸中毒，病人血漿[Cl-]水平卻升高，亦即文獻上經常提到高血氯性代謝性酸中毒。
2、呼吸性酸中毒
呼吸性中毒的特徵是血漿[H2CO3]濃度升高、pH呈降低趨勢。
參考資料來源：搜狗網路——酸中毒

『捌』 最近皮膚老是發干瘙癢怎麼回事

冬天皮膚乾燥，這是因為當天氣變冷,空氣變得乾燥,皮膚缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，皮膚表面容易產生細小乾燥皮屑（你可在天冷時兩天不洗澡，然後用手指甲輕抓小腿部皮膚，可看到細碎皮屑），容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在皮膚上生出許多細小疙瘩（像打冷戰時起的雞皮疙瘩般），建議在冷天時保持經常清潔皮膚，並使用保濕的護膚品。

這里有一篇較詳細的文檔:
預防秋冬季的皮膚干癢症

對於這種天氣乾燥寒冷所引起的皮膚干癢，應該如何來預防及改善呢？其實這種季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事後的治療要有效的多，也就是說在症狀出現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現。而預防皮膚干癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：

一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。

並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

二）洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少干癢現象。

如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。

三）關於身體乳液的話題論壇里已經討論的很多了，我再推薦給大家幾個成分比較溫和的乳液。

理膚泉營潤身體乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保濕劑如甘油外，主要含有植物「牛油果」的提取物；牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，由於它最接近人體的皮脂膜，所以不但能軟化和滋潤皮膚，保持皮膚柔潤和彈性，更可加速皮損的癒合，有類似人體皮膚天然的「皮表脂膜」的護膚作用。只要在乾燥皮膚上抹上薄薄的一層，就可起到有效的滋潤肌膚、緩減瘙癢作用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身體潤膚乳液：含豐富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋潤乾燥肌及防止水份流失。保濕能力出色，可提供給皮膚長達8小時以上的滋潤。

L''Occitane Shea Butter 歐舒丹乳木果油身體潤膚露:蘊含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮膚必需的脂肪成分及維他命，能保持皮膚的天然保濕水平，質感輕盈柔潤，容易吸收，用後令肌膚全日保持柔軟亮澤，帶來高效滋養、保濕及保護作用，適合任何皮膚以至敏感性肌膚在乾燥的季節或時候使用。
特別是其中的乳木果油，蘊含豐富的非皂化成分，具有深層滋潤的功效，不僅能防止乾燥開裂，還能進一步恢復並保持肌膚的自然彈性。

碧歐泉身體滋潤乳液：含有純天然的礦泉水成分，有豐富的礦物質，其獨特成分PERTARE可以使滋潤分子被肌膚充分吸收，補水的同時對肌膚進行有效滋養，讓肌膚感到不再乾燥緊綳。

四）減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用後會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發紅發癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。

五）白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸 收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更 容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

六)為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。

七）貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內衣，不過要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。

八）另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。

同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。

飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂 的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是皮膚瘙癢的 「過敏源」，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。

對於單純的季節性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養原則，就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題。

如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發生不同程度的皮膚瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了。

http://www.fx120.net/mrss/mrss-mr/hfmr/jbhl/200411050904428319.htm

『玖』 酸性或鹼性體質如何得知改變飲食能改善人的酸或鹼性體質么

可以通過檢查血液的PH值得知！！

下面是我偶然看到的。。保存在我電腦里的
復制給你看看吧。。說得蠻詳細的！！

健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是「百病之源」。而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。

鹼性體質 是健康體質

OK,下面是如何保持鹼性體質
常見食物的酸鹼性

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類，
例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是鹼性食物，
如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶，均屬於鹼性食物，

反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、米、白麵包、白砂糖、零食、甜點，以現代人來說，大概是呈現偏酸性的體質比較多，偏酸性體質容易罹患現代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質，實在是當務之急。

如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值，只要在日常生活中，三餐的食物，當你吃到一份的酸性食物，必需搭配兩份的鹼性食物，例如用餐時，點了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，就可以保持平衡或弱鹼性體質。

『拾』 什麼是酸毒

酸中毒是指體內血液和組織中酸性物質的堆積，其本質是血液中氫離子濃度上升、PH值下降。在病理情況下，當體內[BHCO3]減少或[H2CO3]增多時，均可使[BHCO3]/[H2CO3]比值減少，引起血液的pH值降低，稱為酸中毒。體內血液和組織中酸性物質的堆積，其特點是血液中氫離子濃度上升、PH值下降。

(10)肌膚酸毒是什麼擴展閱讀

酸中毒分為代謝性酸中毒和呼吸性酸中毒。

1、代謝性酸中毒

代謝性酸中毒的特徵是血漿[HCO-]原發性減少、pH呈降低趨勢。

代謝性酸中毒又可根據陰離子間隙（AG）是否增加分為二類：AG增加類代謝性酸中毒，病人血漿[Cl-]水平正常，亦即文獻上經常提到的正常血氯性代謝性酸中毒。陰離子間隙正常類代謝性酸中毒，病人血漿[Cl-]水平卻升高，亦即文獻上經常提到高血氯性代謝性酸中毒。

2、呼吸性酸中毒

呼吸性中毒的特徵是血漿[H2CO3]濃度升高、pH呈降低趨勢。