手部干澀用什麼精油

Ⅰ 護手精油什麼牌子好

護手精油滋潤長期缺水及乾燥的手部肌膚，改善粗糙肌膚、硬皮、紋路深、脫皮，防止長凍瘡和乾裂（冬天用），滋潤、保濕。促進手部血液循環，加強手部淋巴系統排毒功效，促進手部細胞再生能力，改善手部功能,還可以使你的雙手更加美白滑嫩。[1]

成份:：甜橙胡蘿卜籽 乳香絲柏薰衣草荷荷巴油葡萄籽油月見草油。

使用方法：早晚使用，取適量塗於雙手，將精油均勻塗抹於手部四周，輕柔按摩3-5分鍾，按摩至完全吸收為止。記得剛洗完手吸收最好了。

注意：如在按摩過程中感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油；切勿一次使用過量精油。

按摩步驟
1、將調好的精油倒出少許置於掌心。

2、先以少許精油於太陽穴，再手指以小螺旋狀輕按。

3、再以食指沾少許精油塗在鼻孔處。

4、四指合攏，以螺旋狀按壓在頸背頸椎兩側。

5、把精油適量抹在左手手背，然後先按摩手背上凹陷的部位，

讓手背肌肉充分放鬆。

6、接著按摩手指。先從指關節上方開始往下以螺旋狀按摩，快到指尖處用力壓

一下，以刺激反射區，然後十指持續上述按摩動作。

7、用指腹從手指往手掌推滑，連續重復3次。

8、將左手反過來，右手大姆指壓住手背。

9、其餘4指手指則輕壓手掌心。

10、最後右手手指輕輕從手掌向手指方向滑出來。

11、右手再重復5-10步驟及動作即可

12、把精油放置在通風乾燥的地方

Ⅱ 哪款精油可以護理手部肌膚及如何做護理

第一部曲 深層清潔，選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。 第二部曲 舒緩修護，用有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，注意選擇含有維他命及蛋白質的產品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復柔軟潤澤。 第三部曲 手部按摩，塗搽較油性的滋潤護膚膏於手背上的指節及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關節位，還能充分滋潤防護。再混和護手霜及手部按摩油按摩雙手。 第四部曲 深層護理，塗上手膜後，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鍾，有助鞏固下組織及深層滋潤肌膚。 第五部曲 完美保護，最後塗搽防皺潤膚霜，加強潤澤肌膚及鎖緊已經吸收的養分，讓雙手皮膚迅速回復嬌嫩柔滑。

Ⅲ 手部皮膚泛黃，又乾燥，怎麼辦

手是女人的第二張臉，尤其在秋冬，露出來的除了臉蛋就是手了。擁有一雙又白又水嫩嫩的手，是多麼有吸引力啊！一部分姐妹屬於皮膚本身就乾燥的，手部更粗糙，是不是很郁悶呢。下面我分享一些讓手部更白更嫩的方法，希望會對大家有幫助。

注意事項

Ⅳ 手皮膚比較乾燥，怎麼辦

手部皮膚乾燥常見與初春，秋冬季或其他乾燥時期。當然也和平時的生活習慣有些關系。具體緩解辦法如下：

如果本身不適乾性體質，卻很容易出現手干，就要當心是否直接接觸過多鹼性洗滌劑導致的手部皮膚水分，皮脂流失。我們常用的洗潔精，洗衣粉，都含有或多或少的鹼性成分，如果不能使用，就要帶上橡膠手套，防止症狀惡化，形成開裂。

最後還要注意的是，在這期間飲食清淡，多攝入優質蛋白質，盡量不要食用辛辣刺激類。

Ⅳ 手粗糙用什麼可以變細膩

用醋泡手。將醋溶解於溫水中，手部肌膚浸泡在內幾分鍾，水不能太熱，一次用大概1/3瓶醋，泡的過程中自己給雙手進行按摩，促進角質軟化。泡完手之後用熱毛巾敷手來打開手部毛孔。

使用手膜。手膜中含有多種天然植物精華，可以給手部肌膚最直接、最深層的補水，融化老硬角質，使手部皮膚恢復光滑滋潤。這個過程和使用面膜是一樣的，由於泡完手後毛孔張開，手膜中的精華會直接滲透進毛孔，效果顯著。

使用護手霜。做完手膜後一定要使用護手霜，盡量選擇油性大一點的，每次洗手之後都要塗。

不要接觸冷水，少接觸洗滌劑等。冷水對手部皮膚有一定的傷害作用，並且冷水會降低手部的血液循環，導致手部血管末梢循環不暢，容易引起手部乾燥。如果一定用冷水或者洗滌劑等，記得帶上塑膠手套。

冬天洗手盡量不要用洗手液，可以選擇油脂性較大的肥皂或精油皂。

精油。有時間的話可以用精油按摩手部，如薰衣草精油，金盞花精油，玫瑰精油都有很好的效果。

Ⅵ 水潤滑精油擦手好嗎

好。水潤滑精油是一款水溶性潤滑劑是潤滑精油它無色無味，主要的成份就是水，水潤滑精油滴幾滴在手心搓熱，然後抹手可以促進吸收，效果明顯，手部肌膚會很水嫩用來擦手是非常好的，因此使用起來比較方便，也沒有硅油類帶來的負擔感。

Ⅶ 手很粗糙想變細膩怎麼做

您好，我是做手模特的，我來回答你吧！我的秘方就是鹽,把手洗凈後,(注意手一定是濕的哦)在手心裡撒點鹽,然後搓手,千萬不要使太大勁哦,搓一會就去洗掉,你會發現手很嫩哦! ●用醋或淘米水等洗手 雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鍾左右，再用溫水洗凈、擦乾，塗上護手霜即可。 ●用牛奶或酸奶護手 具體操作：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得「廢品」的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鍾後用溫水洗凈雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。 ●雞蛋護手 具體操作：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鍾左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。 用蜂蜜加紅糖混合,在手背手心磨.效果立桿見影.超棒（雅芳高效護手霜不錯，不過不適宜長期使用。可以在皮膚有明顯好轉後改用普通護手霜，然後交替使用） 1.選擇「對」的清潔品，注意成分中以含維他命E與B為主的產品，避免鹼性過強的清潔品是主原則。 2.洗碗家事時請戴上手套，避免清潔劑的皂鹼傷害。 3.一周一次的去角質工作！使用手部專用去角質霜以避免過粗顆粒的刺激。 4.注重滋養與呵護，只要感覺乾燥就隨時塗上護手霜。白天時最好選擇有SPF防曬系數的日用護手霜，避免曬黑或曬斑的形成。 5.利用睡眠時間加強滋養！甚至塗上乳液乳霜後戴上手套以利吸收！或者以保鮮膜包裹雙手數分鍾，也可加強吸收滋養。 手部護理五部曲 女性的雙手，最容易泄露年齡的秘密。尤其經過了冬春兩季，濕度的下降會導致雙手肌膚變得粗糙甚至蛻皮、爆裂。夏天，想回復完美無瑕的纖纖玉手，你需要做的功課就來了。 第一部曲深層清潔 選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液，按摩手背和掌部，蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進細胞新陳代謝。 第二部曲舒緩修護 用有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，注意選擇含有維他命及蛋白質的產品，能幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復柔軟潤澤。 第三部曲手部按摩 塗搽較油性的滋潤護膚膏於手背上的指節及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關節位，還能充分滋潤防護。再混和護手霜及手部按摩油按摩雙手。 用醋泡手。將醋溶解於溫水中，手部肌膚浸泡在內幾分鍾，水不能太熱，一次用大概1/3瓶醋，泡的過程中自己給雙手進行按摩，促進角質軟化。泡完手之後用熱毛巾敷手來打開手部毛孔。使用手膜。手膜中含有多種天然植物精華，可以給手部肌膚最直接、最深層的補水，融化老硬角質，使手部皮膚恢復光滑滋潤。這個過程和使用面膜是一樣的，由於泡完手後毛孔張開，手膜中的精華會直接滲透進毛孔，效果顯著。不要接觸冷水，少接觸洗滌劑等。冷水對手部皮膚有一定的傷害作用，並且冷水會降低手部的血液循環，導致手部血管末梢循環不暢，容易引起手部乾燥。如果一定用冷水或者洗滌劑等，記得帶上塑膠手套。精油。有時間的話可以用精油按摩手部，如薰衣草精油，金盞花精油，玫瑰精油都有很好的效果。

Ⅷ 茶樹手部保養精油如何使用

★肌膚護理1. 頭皮屑——建議使用含有茶樹精油成分的洗發精，或在洗完後頭發未吹乾前，在頭皮上滴10滴茶樹精油，效果最佳，但塗抹時不要大力揉、按。
⒉ 脂漏性皮膚炎（或腹股溝癬）——最常發生在頭皮、脖子、背部、跨下，建議使用含有茶樹精油的沐浴乳洗凈，再於患部塗抹茶樹精油，並稍加按摩，因為茶樹精油的抗菌舒緩作用及天然滲透力，能讓紅、腫、癢緩和下來。由於一般葯膏常添加類固醇，對身體不好，所以塗抹茶樹精油較好。
⒊ 青春痘——茶樹精油的抗菌消炎作用，能快速滲透毛囊進行調理，於青春痘部位，一次點1-2滴茶樹精油，少量多次使用。
⒋ 香港腳——在一盆熱水中加1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹精油塗抹患部。
⒌ 灰指甲——有些黴菌已長在指甲縫里，擦葯膏是無法痊癒的，因為一般葯膏滲透力實在不夠。因此，用茶樹精油的洗手乳把手洗凈，再於患部滴1-2滴茶樹精油。
⒍ 外傷——茶樹精油有天然止血的功用，且滲透力佳，又可以消炎舒緩，於患部擦1-2滴茶樹精油，傷口可以快速癒合，並預防細菌再次感染。
⒎ 蚊蟲咬傷——於患部擦1-2滴茶樹精油，記得不要揉。
⒏ 燙傷——小燙傷，可於冰敷或冷水沖泡後，再於患部擦1-2滴茶樹精油，幫助消炎。
★★疾病醫療——（暢通呼吸系統、增強免疫力、活絡循環，使體內毒素排除）
⒈ 鼻塞、支氣管炎、任何呼吸道問題——准備一碗沸水，滴數滴茶樹精油，閉眼並距離30公分，用鼻子吸入蒸氣至少5分鍾，使呼吸順暢，進而頭腦清新。
⒉ 喉嚨痛——在一杯溫開水中加入2滴茶樹精油，每天漱口5-6次。
⒊ 咳嗽——在一杯溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口。
⒋ 牙齦炎、牙齒痛——在一杯溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口。或者以棉花棒沾點茶樹精油，直接塗抹患部，可立即消除不適。
⒌ 發燒——洗澡時，於熱水滴入10滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，泡澡後，建議立即卧床休息。
⒍ 痛風——在熱水中加1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹精油塗抹患部。
⒎ 肌肉酸痛——洗澡時，於熱水滴入10滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，泡澡後，再用茶樹精油塗抹酸痛部位。
⒏ 耳炎——用1茶匙橄欖油調和茶樹精油3滴，再把一塊棉花浸入其中，塞到耳朵里，再搭配按摩，按摩耳朵周圍及頸部。
9、暢通呼吸道——盆溫熱水中滴入3-5洋精油，直接近距離在上方呼吸
★★★家居衛生——（消毒、抑菌、去污）
⒈ 空氣清凈——可滴幾滴茶樹精油作熏香使用，讓香氣在室內彌漫5-10分鍾，以凈化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。
⒉ 消除異味、殺菌——將2滴茶樹精油加入100毫升的水，充分搖動使之混合後，再噴灑於有異味的地方。
⒊ 家庭清潔——在一桶清水中加入茶樹精油6滴，可用來洗抹布、碗盤、擦地板、擦桌子…等，有助於殺菌，並消除污垢。
⒋ 衣服洗滌——洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除污垢、去除臭味及霉味，並留下淡淡清新香。
★★★★其他功效——（除臭、熏香、防蚊蟲等）
1.防蚊蟲叮咬——10-15滴精油+100CC的水，噴全身即可。或於防曬乳或乳液中滴數滴茶樹精油塗抹。
2.傷風——日間不斷補充健康花茶，睡前一杯熱水+4滴精油，以吸吐氣方式直至水冷，再喝一杯健康花茶的草茶。
3.泡澡——滴5-7滴茶樹精油在浴缸或澡盆里，泡個暖暖的澡。
4.冰箱除臭——用過擰乾的茶包+2-3滴茶樹精油+2-3滴三合一置於冰箱內。
5.芳療薰香——薰香燈放九分滿的水加數滴茶樹精油，能對抗環境壞因子，同時舒緩身心不適。
6.給BB洗澡時滴入一滴茶樹精油可以有效的預防尿布疹
皮膚療效
凈化效果絕佳，改善傷口感染的化膿現象，以及癤。清除水痘和帶狀皰疹所引起痘痘和不潔部位。可應用於灼傷、瘡、曬傷、癬、疣、圓癬、皰疹和香港腳。也可治療頭皮過干與頭皮屑。
Nanna茶樹單方精油
新鮮、略微刺鼻的木質類香調，有很濃的葯味，揮發快，氣味強。色澤透明，黏度極低，滴於物體表面可在24小時內揮發，且不留任何痕跡。對一般皮膚均無刺激，土著很早就用茶樹葉子治療傷口。
直接使用
方法1：嚴重青春痘，用棉簽沾取純茶樹精油輕點於痘痘上，有抗菌消炎收斂痘痘的作用。
調和使用
方法1：將茶樹精油1-2滴加於面膜中敷臉15分鍾。適用於油性肌膚、毛孔粗大的調理。
方法2：將怡·馨源茶樹精油3滴+迷迭香精油2滴 +5毫升葡萄籽油，做臉部排毒按摩，然後用清面露清潔干凈，在噴灑茶樹花水。
方法3：將1滴純茶樹精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，調理痘痘肌膚，平衡油脂分泌。
消毒高手
對精油與芳香療法領域稍有涉獵的人，都會知道茶樹精油的神奇，
國際知名芳療專家Valerie Ann Worwood在其「芳香療法配方寶典」中
將茶樹列入「十種用途最多，最有用的精油」，另一位芳療大師
Daniele Ryman也認為茶樹是「所知最佳的急救工具」。在澳洲，
茶樹已經成為重要的經濟作物之一，並全力開發各種相關用品。在現
在這種恍如暗黑世紀、惡疾猖獗的混亂中，知道有茶樹這種自然饋寶，
的確讓人安心不少。
5滴單方茶樹精油香薰，以凈化空氣中的細菌、病毒驅趕蚊蟲。
小配方
⒈ 家居個人衛生
在洗手前將1滴茶樹放入洗手盆的水中，洗手、可抑菌、殺菌、雙手散發淡淡的森林芳香。
⒉改善陰道炎（坐浴效果最好）、膀胱炎
茶樹精油3滴+迷迭香精油4滴，於一盆水3公斤的熱水中坐浴15分鍾，連續一周，效果顯著
⒊ 治療香港腳（腳氣）
茶樹精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，調配後塗抹於患處。嚴重者可用茶樹精油4滴和薰衣草精油3滴混合後直接塗抹於局部患處。
⒋保持口氣清新
經常用茶樹精油2滴+薄荷1滴+500毫升溫水漱口，可去除口腔異味，防止蛀牙，保持口氣清新
⒌ 治療咳嗽和呼吸系統疾病
將茶樹精油2滴+桉樹精油3滴+天竺葵精油1滴，滴於香薰爐作蒸薰，可改善治療咳嗽和呼吸系統疾病
茶樹精油5-8滴，滴於浴缸中泡浴至少五分鍾，作為身體的一般殺菌。
其他功效
茶樹精油原產於澳洲，為茶樹的提取物。茶樹精油功效具有殺菌消炎，收斂毛孔，治療傷風感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛經、月經不調及生殖器感染。適用於油性及粉刺皮膚，治療化膿傷口及灼傷、曬傷、香港腳及頭屑。使頭腦清醒，恢復活力，抗沮喪。
茶樹精油和薰衣草精油哪個去痘印效果好
用薰衣草精油或者是茶樹精油去痘，首先要看你的痘痘是什麼狀態。如果想去痘應該選用茶樹精油，效果會更好。如果是去痘印或是痘疤，用薰衣草精油會好些。但如果你是在家用，建議不要買這種單方精油，因為使用不當對皮膚會有傷害的。單方精油要和基礎油搭配使用。所以建議你選擇有去痘和痘印的復方精油。因為痘和痘印是交錯在面部出現的。單一解決一個問題是治標不治本。
按產品成分來說，薰衣草精英對去痘印的效果好些的，茶樹精油則對預防痘痘效果好些。
薰衣草：其消炎殺菌，促進肌膚再生之功效出眾，對青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙傷、曬傷、割傷特效。舒緩神經，改善失眠。〔注意〕低血壓者、孕婦忌用。
茶樹：可以直接塗抹於皮膚上，其殺菌之功效是所有精油中最強，對滴蟲、念珠菌、黴菌等真菌感染有很好療效。可治療青春痘、婦科炎症、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、唇舌皰疹等。
面膜吸收法
將1-2滴茶樹精油打入壓縮面膜的液體中，可以調節肌膚油脂分泌，收縮毛孔。
蒸汽吸收法
將3~4滴精油導入美容蒸汽機中，用蒸汽蒸臉20分鍾左右，促進面部血液循環，改善大毛孔，平衡油脂。
沐浴法
滴入幾滴精油於浴缸中，可泡澡，能令肌膚清新滑爽，洗頭的時候滴入2-3滴到洗發水中，可以解決頭皮癢和頭皮屑；足浴也可滴入2-3滴精油
按摩吸收法
滴2-3滴茶樹精油與基礎油（橄欖油、葡萄籽油等）調和後，輕輕塗抹於面部或身體部位，按摩面部可改善面部肌膚，去除痘痘，按摩身體可減少體內毒素。
編輯本段注意事項

茶樹屬無毒性之植物精油，並無對孕婦、兒童有不適的已知案例，不過因為其分子小揮發性高，如用於臉部，請注意不要與眼睛部位過近，引起眼部不適，敏感皮膚勿使用。在皮膚的敏感部位，可能引起刺激反應
產品成分
1976年澳洲標准局根據茶樹精油中兩個重要成分，對孟乙烯4-ol(Terpinen 4-ol）和桉樹酚 (Cineole）的含量制定茶樹精油品質標准.
對孟乙烯4-ol含量越高，表示其抗有害物質的能力越強.桉樹酚則能幫助精油滲透，但同時也會刺激皮膚，因此含量低對敏感肌膚比較安全.
產品功能
對精油與芳香療法領域稍有涉獵的人，都會知道茶樹精油的神奇，國際知名芳療專家Valerie Ann Worwood在其「芳香療法配方寶典」中將茶樹列入「十種用途最多，最有用的精油」，另一位芳療大師Daniele Ryman也認為茶樹是「所知最佳的急救工具」。在澳洲，茶樹已經成為重要的經濟作物之一，並全力開發各種相關用品。在現在這種恍如暗黑世紀、惡疾猖獗的混亂中，知道有茶樹這種自然饋寶，的確讓人安心不少。
茶樹精油氣味清香獨特濃烈，它具有全天然的抗微生物活性、殺菌功效、抗菌活性、無刺激性、優良的皮膚滲透作用和獨特的芳香性等優點它可以治療-割破擦傷，用後傷口癒合奇快，止血力超強、粉刺暗瘡，青春痘、蚊叮咬、手腳癬等，對暈船暈車症狀也有療效，可凝神。
【茶樹精油的協同性】
單一的茶樹精油其實用途無限，不過如果手邊還有其它精油，可以令其發揮協同性。所謂協同性，是指當多種精油調和使用時，可以：
改善氣味：單一的精油的氣味明顯，，某甲可能很喜歡聞純茶樹的氣味，但是某乙就受不了使用者會有「愛者恆愛、惡者恆惡」的兩極反應。如果調成復方，可讓氣味更顯均衡婉轉。
提升效果：以多種精油的搭配性，與精油間的微妙協同，可以讓精油的效果發揮更大，例如芳香療法寶典一書提及：「洋甘菊」與「熏衣草」的復方調和後，可以加強洋甘菊的消炎效果。
增強擴香持久性：調和後的氣味更婉轉也更深刻，用於擴香有更持久的空間持續性！
在茶樹的使用上，也不妨從此觀點出發，首先當然要適應、熟練茶樹單方的使用法，之後就可以試試，各種復方協調使用的心得了！
特別提示
1、懷孕期及小孩最好避免使用精油。
2、皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，除非有其它特別的建議。
4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）後四小時內請勿在陽光下曝曬。
5、精油不能取代葯物。
6、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請謹慎使用，使用前最好先請教芳香治療師。
7、請按建議量使用，使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。
8、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用精油瓶、玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
10、精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。

Ⅸ 皮膚乾燥用什麼精油比較好

皮膚乾燥怎麼辦？乾燥的皮膚與乾性皮膚是不同的，乾燥的皮膚一般是指皮膚缺乏水分。而乾性肌膚是由於皮脂分泌不足導致的皮膚油水失衡。乾燥的皮膚緊綳，很容易出現皺紋。皮膚乾燥可以用哪些精油來調節呢？
皮膚缺乏水分和油脂與內分泌不平衡有關，因此能調整內分泌的精油，就可以解決這個問題。天竺葵精油和薰衣草精油是最合適的。洋甘菊精油、苦橙花精油和玫瑰精油也是能滋潤肌膚的溫和油。乾燥的肌膚比較適合用潤膚乳液而非乳霜，可以將以上提到的精油加入到乳液中。每天要補充數次乳液，以便隨時保護肌膚，避免水分流失。在炎熱或者非常乾燥的、有風的天氣出門時，更要注意皮膚保濕的問題。乾燥的皮膚如果要進行按摩，動作要非常輕柔。含有蜂蜜的面膜對乾燥的皮膚非常有幫助，可以直接在臉上塗抹蜂蜜，也可以用蜂蜜、酪梨或香蕉果肉泥來敷臉。另外，皮膚乾燥平時還要注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝天然果汁喝礦泉水，並戒煙戒酒。酒精對皮膚和身體的傷害都非常大，它讓肌膚變得更加乾燥，吸煙也不利於肌膚健康。