身體肌膚怎麼護膚

A. 皮膚應該怎麼保養

為了使皮膚健康美麗，適當的保養很重要，雖然護膚品也有一定延緩皮膚衰老的作用，但是保持一個好的心態也非常重要。保持樂觀愉快開朗的情緒，可以讓你的皮膚紅潤容光煥發，生活起居要有規律，對喜怒哀樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養供給，這樣就可以保持膚色看起來紅潤。
飲食要多樣化攝入適量的水，蛋白質維生素以及微量元素等，可促進皮膚新陳代謝，讓皮膚富有光澤彈性，平時也要多吃水果蔬菜，可以使膚色看起來紅潤保持豐滿。
體育鍛煉可以增強體質提高免疫力，只有身體強壯皮膚才能健康。

B. 如何保養好自己的皮膚

皮膚的保養方法主要分為以下幾個方面
1.在飲食方面，養成良好的飲食習慣，少吃辛辣、油膩、刺激性等不健康的食物，適當地多吃含有蛋白質豐富的食物，以及多攝入新鮮的瓜果蔬菜。
2.生活起居方面，要注意皮膚清潔，尤其是臉部皮膚需要經常的清洗，不然灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡、黑頭等皮膚問題。並且需要注意的是，平時應用溫水清潔面部以及身體的部位，而不能用過多的熱水，熱水可以引起皮膚內水分大量蒸發，引起皮膚乾燥，導致皮膚表面出現細小的破損，容易引起細菌的感染。
3.注意防曬，紫外線可以引起皮膚色斑、毛細血管擴張及皮膚光老化。

C. 怎樣護膚基本的護膚方式是什麼

基本的護膚步驟就是清潔，但清潔並非越勤越好，而是適當而止，如油脂較大，可使用洗面奶清洗兩次，如無太大油脂，則洗面奶使用越少越好，但保濕防曬要做到。

晚間保濕即可，爽膚水、精華素、眼霜等可適當使用，但並非每天的必需用品，特別指面膜，並非每天護膚的必要步驟。

正確的護膚應該是這樣的。

1.深層清潔。用溫和的清潔用品清潔皮膚。注意盡量不要用含有磨砂粒子的清潔用品，因為使用後皮膚會干澀。

2.舒緩補水。用補水保濕類護膚品對皮膚進行補水保濕工作，讓皮膚盡量不幹燥，保持在濕潤的狀態，防止水分流失。

3.深層滲透。用精華滋養皮膚，讓皮膚繼續保持在濕潤的狀態下。

4.眼部護理。眼霜要選對，選擇眼霜質地過於滋養，長期使用會使脂肪堆積，眼部吸收過程造成脂肪粒。

5.保濕滋養。用霜類護膚品滋養皮膚，呈現好氣色。其實皮膚的保養沒有多難，不亂用化妝品和護膚品，不過度保養就可以了。

D. 如何護膚保養皮膚步驟

第一步：清潔
每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及污垢。用指腹順著圖示的方向，由下往上，由內往外輕揉（不要用力搓洗）。細致的眼圈部位則以無名指輕柔運作。然後用溫水沖凈或用溫濕毛巾試凈。

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第二步：調理皮膚紋理
星期兩次的敷面，可幫助剝除表面乾燥細胞，使皮膚紋理光滑，呈現清新、光彩的容貌。以向上、向外的手勢將棉膜平敷在潔凈的臉部，避開眼圈周圍和唇部。等待約10分鍾，再用溫水洗凈，或用濕毛巾試凈。

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第三步：爽膚
再次清潔肌膚，軟化角質、平衡PH值，幫助收縮毛孔，贈加肌膚的柔軟感。以化妝棉沾濕，依圖示方向輕拍臉部及頸部。重復擦拭，直到化妝棉上沒有污垢及殘留化妝的痕跡為止。（注意：避開眼部）

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第四步：眼部護理
眼睛是心靈的窗戶！基礎護膚中眼部的護理同樣是不可忽視的。可根據自己的實際需要選擇眼部精華、眼霜、眼部凝膠等護膚品進行護理。

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第五步：潤膚、補充肌膚營養
根據自己的肌膚狀況選擇護膚精華、面霜等為肌膚補充營養及做好補水保濕工作，讓自己的肌膚永遠水嫩彈滑。
白天的話可以選取護膚乳液+隔離，為肌膚做好應對白天復雜環境的准備，注意做好防曬、隔離工作。
晚上以肌膚的修護為主，重點考慮精華+晚霜的使用。大家要注意運用好睡眠這一美容黃金時間。一款適合自己的護膚精華、晚霜、睡眠面膜等能為自己的肌膚增色不少喲。

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基礎護膚步驟雖然不是一成不變的，但核心的護膚流程基本是一樣的，不是很繁瑣但是對於我們肌膚的保護是很重要的。只有做好了這幾項基礎的工作，我們的皮膚才會堅不可摧。一個正確的皮膚護理步驟，對長遠的肌膚護理有深遠的影響