肩膀著涼了用什麼精油按摩

1. 肩膀酸痛用精油熱敷有效果嗎要用什麼精油效果好呢

黑胡椒、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、尤加利、甜百里香、迷迭香等精油對肌肉酸痛都有一定的效果，調和基礎油按摩和熱敷都能起到緩解作用。

2. 身體按摩用什麼精油

精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的復方精油），塗抹在需要的部位進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要想做就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。

滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

揉揉捏捏：這種按摩手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

這兩種基本的精油按摩手法，是可以應用在身體各部位的按摩法。所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，要採用輕柔的滑動輕撫動作。

各部位精油按摩手法

頭部：用指尖沾調配好的精油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

（頸部）

肩部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。

（肩部）

背部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。

（背部）

腹部：使用滑動輕撫的按摩手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向。

（腹部）

手臂：使用滑動輕撫及揉捏的精油按摩手法，由下往上按摩到腋下。

足部：從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。

（足部）

腿部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，由下往上按摩到大腿。

3. 肩膀受風了酸痛可以用紅花油嗎

這時候如果肩膀受涼引起的酸痛，當然是可以使用紅花油的，或者熱毛巾熱敷都是可以的。

4. 肩膀發涼是什麼原因

肩膀發涼，是肩膀處氣血運行過慢，導致肩膀處獲得氣血能量較少，產生的熱量少，不足以溫暖肩膀，便會發涼。

它是如何導致的呢？

或是自身長期伏案久坐，導致肩膀處氣血運行過慢，導致代謝廢物難以排出而是瘀滯肩膀關節大，導致肩膀氣血運行不通。

或是肩膀關節受寒，寒氣阻塞氣血運行，導致血行變慢。肩膀發涼常伴隨著酸痛現象，傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血運行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒氣隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血運行通暢，便會得到恢復了。

怎麼做呢？可以網路搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招傳統鍛煉方式教你改善恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

5. 肩膀疼痛適合用什麼精油

你可以調和一些復方油給她使用。。裡面配上些丁香、冬青、薄荷、少許尤加利這些都有止痛的功效。冬青比較難聞，如果嫌味道難聞可以加上一點依蘭（依蘭對此症狀無效果，純粹為了遮蓋冬青的味道）。用葡萄籽油調和。。每天晚上給他按摩按摩會有所緩解的。。

6. 薄荷精油怎麼用

將3-5滴薄荷精油加於按摩底油中做身體局部按摩（注意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩否則容易著涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。

功效：

1、美容

可以調理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能收縮微血管、舒緩發癢、發炎和灼傷，也可柔軟肌膚，對於清除黑頭粉刺及油性膚質也極具效果。

2、除臭驅蚊

平日可以將薄荷滴在海綿上，化解難聞的氣味或魚腥味，如車上、房間、冰箱等，不僅芳香，還能驅除蚊蟲。

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精油使用誤區：

1、精油是含有激素的，經常使用會產生依賴感

精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同於葯品或是激素，不會造成上癮，也不會導致肌膚的依賴感。因為它的功效是激發個體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學元素，每一種化學元素都以特定的方式發生反應並發揮其功能，從而決定精油所具有的功效。

2、香薰用的精油不接觸皮膚，可以使用便宜精油

精油的香氣對於調節情緒的功效與精油進入人體作用於器官的功效是同等重要的。所以千萬不要誤認為室內香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質品。

價格低廉的精油往往是由化學合成的，這種化工成分模擬的「香味」會刺激神經系統，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良後果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。

參考資料來源：

網路-薄荷精油

人民網-精油好處多警惕使用時的8個誤區

7. 辦公室坐久了，最近肩膀總是酸疼，自我按摩時搭配什麼產品效果更佳

經常站起來走一走,活動一下,有時間可以做辦公操。
也可以試試自我按摩法，左右手的大拇指是頸椎的反射區，靠近虎口的地方就是肩膀的反射區，右手是右肩膀的，由輕到重揉搓20分鍾左右，就可緩解肩痛 ，長期堅持就會好了
當你感到肌肉酸痛時，最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一種姿勢，休息時可去洗手間，可沖杯茶水，或用手輕揉、輕叩患處，不要讓肩膀受涼。

8. 肩,腰疼用什麼精油推背好

精油推背是從中醫傳統演繹而來的排毒醒膚與芳香精油相結合的美容方法。通過經絡按摩，配合使用美體芳香精油，能舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環，活絡筋骨，安撫調節情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復彈性。再加上經特殊處理過的蕎麥，附於相應部位從而達到除濕驅寒，改善睡眠的作用

9. 背和肩頸酸痛用精油開背管用嗎

背和肩頸酸痛用精油開背管用嗎

管用

各種精油的作用和用途

玫瑰花精油的治療功效
頭腦：提升注意力和意志力，增強自信心
身體：緩解痛症（頭痛，月經痛，肌肉酸痛）治療女性生理周期疾病，滋補細胞
皮膚：延緩老化，改善皺紋，治療濕疹和粉刺，調理皮膚問題

玫瑰精油的用法

皮膚保養
玫瑰精油1滴加於溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩皮膚衰老，保持皮膚健康亮麗

皮膚按摩
玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中，每周1*2次作臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，青春活力，作全身按摩，可製造浪漫激情，令全身肌膚滋潤水嫩，輕鬆柔軟，其香氣具有催情作用，更可延緩衰老，是精油中的精品。

治療月經痛
玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加於一盆熱水中，浸濕毛巾熱敷下腹半小時，可治療經痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，順時針方向輕柔按摩下腹亦可。

浪漫玫瑰香花浴
玫瑰精油8*10滴加於浴缸溫水中，泡浴15*20分鍾，使全身每一個細胞都得到玫瑰的滋潤，吸入玫瑰的香氣，凝聚植物的生命能量，浴後用浴巾包裹身體靜坐15分鍾並作深呼吸，可提升個人氣質，每周1*2次。

薰衣草精油的功效
頭腦：安定情緒，消除沮喪，平撫心靈創傷
身體：催眠，解除憂慮，舒緩肌肉疲勞
皮膚：促進細胞再生，加速傷口癒合，收斂油性及暗瘡皮膚，調理保養所有的皮膚

薰衣草精油的用法

催眠
將薰衣草精油滴於棉花球上，放在枕頭內，令人很快安睡。

薰衣草凈身浴
加8*10滴薰衣草精油於浴缸溫水中泡浴15*20分鍾，可消除疲勞，鬆弛神經，還可消除身體負能量。

家庭應急
燙傷，刀傷，將薰衣草精油直接塗抹在傷口上，可止痛，使傷口不形成水泡，加快傷口癒合

衣物防蟲
將薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣櫃的角落中，可助衣物防蟲，並給衣服帶上清新淡雅的香氣。;)

檀香精油的治療功效
頭腦：抗老化，抗憂郁，安定情緒，有助冥想
身體：消炎殺菌，舒緩肌肉緊張，防止靜脈曲張，促進淋巴循環
皮膚：抗皺紋，抗敏感，退紅腫，抗皮膚發炎，調理乾性皮膚，延緩皮膚老化

檀香精油的用法

減少面部皮膚微血管顯露
每天洗臉將檀香精油1滴加於洗臉水中，用毛巾按敷臉部。

消除皮膚乾燥，脫皮，干疹
檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮膚按摩。

治療咽喉炎
檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中飲服。

平衡荷爾蒙分泌
檀香精油5滴混合5毫升按摩底油，塗抹在生殖器上，可調節荷爾蒙分泌，其抗菌作用還可以凈化和改善生殖器系統的炎症，檀香對男性具有催情作用。

旺財
檀香能拉近人與神仙距離，點燃香薰爐，加入檀香精油，財源滾滾而來。

檸檬精油的治療功效
頭腦：增加自信，激勵人心，抗沮喪
身體：治療喉部及呼吸系統不適，膽結石，流感，關節炎，咳嗽，增強免疫力。
皮膚：適合油性皮膚，緊膚抗菌，改善暗淡膚色，治療斑疹、痣，改善微血管曲張，小血管破裂。

檸檬精油的用法

改善油膩不潔的肌膚
檸檬精油1滴+茶樹精油1滴混合在面膜中，敷面15分鍾。每天用檸檬精油1滴加於水中，用毛巾敷面5*8分鍾，可潔膚，收斂、平衡油脂分泌，美白肌膚，並增加皮膚含氧量，使膚色紅潤。（注意：在臉部皮膚適用後，請於6小時內避免日曬，否則可能會產生光敏反應）

提高工作效率
檸檬精油2滴+羅勒精油2滴在香薰爐中蒸薰，可提神醒腦，增加記憶力

緩解感冒及感冒引起的全身酸痛

檸檬精油2滴+桉樹精油3滴+太陽花油5毫升，按摩背部，腹部，上胸部位20分鍾，然後蓋上被子睡覺 ，症狀可立即消除。

迷迭香精油的治療功效
頭腦：提升注意力和意志力，增強自信心，刺激腦部活動
身體：抗發炎，治療風濕，頭痛，發燒或感冒，強化心臟功能，減肥瘦身，緩解肌肉酸痛，助傷口癒合
皮膚：調理油膩不潔皮膚，恢復皮膚細胞活力，延緩皺紋出現，治療皮膚炎，濕疹，粉刺，改善血液循環，刺激毛發生長。

迷迭香精油的用法

激勵、補身
將迷迭香精油5*10滴進行溫水泡浴，可令全身活力，激勵細胞和補身健體。

消除疲勞，對抗憂郁，提升意志力
迷迭香精油有振奮功效，在衣服或床單旁放置有迷迭香精油的棉花團或紙巾，其香味能令人增強自信心及意志力，是對抗憂郁，也是病童與年老病患者的精神補品和振奮劑。

減肥，消除水腫
迷迭香精油3滴+絲柏精油2滴混合5毫升甜杏仁油，按摩肥胖部位，效果顯著

調整呼吸系統
迷迭香精油2*3滴滴於棉花團上，睡覺時放置枕頭旁，可抑制因氣喘引起的呼吸困難，症狀嚴重時，可用迷迭香精油3滴輕輕按摸胸口，前額，鼻部，效果可見。

薄荷精油的用法

消除瘀傷
薄荷精油2滴+馬喬蓮精油2滴混合葡萄籽油1*2毫升，塗抹患處，每隔數小時重復塗抹一次。（注意：此配方比例濃度較高，只適合局部塗用）
消除因壓力引起的頭痛

方法一：將薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴滴於紙巾上，嗅聞，並作深呼吸，效果絕佳

方法二：將薄荷精油2滴+尤加利精油2滴混合3*4毫升葡萄籽油在前額耳後按摩，並在眼骨的凹陷處作深層輕柔的按壓，接著按摩肩膀和頸部。

方法三：將薄荷精油3滴+薰衣草精油2滴+ 天竺葵精油1滴加於1000毫升冷水中，用毛巾浸濕，擰干後在額頭按敷10分鍾。

凈化室內空氣，預防流感
點燃香薰爐，加入5*8滴薄荷精油，使精油分子彌漫於空氣中，清冽的氣息可預防流感。（因薄荷精油是高揮發性精油，香味不持久）

防治暈車
將薄荷精油 3*5滴加於手帕上作深呼吸。

10. 女性身體按摩用什麼精油

按摩使用的精油必須是經過稀釋過的。 在按摩時所使用的精油都是調配過的精油，因為純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高造成皮膚過敏，所以在按摩的時候，必須使用稀釋過的精油，而用來稀釋純植物精油的東西就是基底油。可以當作基底油的，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油，如甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、維生素E與碘、鈣、鎂、脂肪酸等，可平衡與穩定精油，並協助精油迅速被皮膚吸收。而一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去這些養分，不適合當作稀釋用的基底油。

下面我們一起來看看各個身體部位使用精油的按摩方法。 頭部按摩 可用指尖沾精油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，從上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

頸部按摩 可用指端沾精油，手法是小且強的劃圈動作，以頸椎劃分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個劃圈式的按摩動作，這樣有利干精油的吸收。 肩部按摩 可用指尖沾精油，使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩，使精油被充分吸收。

背部按摩 可用指端沾精油，使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩，從背面的腰部內側開始，兩手的動作要連貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側，使精油擴散到整個腰部，多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。 腹部按摩 可用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。