❶ 精油按摩真的能減肥嗎一個月能減十斤是真的
能不能減十斤我不知道，因為這個要看體質的，不過確實可以減，需要每天都要做！我以前做過拔罐減肥，就是先精油按摩，然後拔罐，一個療程瘦了不到十斤，然後一停就又漲了！
❷ 刮痧瘦腿有用嗎多長時間見效一個月腿圍可減多少
砭石刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝。砭石刮痧不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的，比如腹部刮痧或者腿部刮痧，長期堅持就能達到很好的減肥和瘦身的目的。
❸ 刮痧可以瘦腿一個月能瘦多少呀
3到5斤是沒問題的
❹ 用了瘦腿精油然後刮痧，接下來需要再做什麼可以瘦腿（
刮痧瘦腿的效果
使用正確的刮痧瘦腿的方法，堅持下去，一個月後腿圍開始變瘦，兩三個月以後腿圍能瘦3-6cm。刮痧瘦腿主要針對水腫型腿和腿部脂肪不太多的人，如果腿部脂肪很多或肌肉很多，都不適合用刮痧瘦腿法，建議脂肪型和肌肉型的人多做運動來瘦腿。
刮痧瘦腿的方法
刮痧瘦腿工具：瘦腿精油、刮痧板(也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破皮膚即可)。
刮痧瘦腿步驟：
1.首先清洗雙腿。
2.用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鍾。
3.將適量精油滴到掌心，雙手將精油搓到發熱。
4.將發熱的手掌緊貼腿部，均勻塗抹大小腿。
5.用「拍」的方法來緊實腿上鬆弛的贅肉。
6.用「抓」的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。
7.用「捏」的方法按壓腿外側的經脈。
8.用「捶」的方法來鬆弛小腿緊綳的肌肉。
9.順著膽經，從上至下的刮大腿外側30次。
10.從上至下的方法刮大腿、小腿的內側。
刮痧瘦腿 怎樣確定穴位？
血海：膝蓋上，靠腿內側肌肉鼓起處。屈膝用力，肌肉鼓起的地方，按壓有痛感。
伏兔：膝蓋外側肌肉鼓起處。腿外側的膝上方，肌肉用勁綳緊，像一隻兔子伏在上面。
足三里：膝蓋凹下面三寸靠外2厘米。外側膝蓋窩下面四指寬的位置，再往外約2cm。
三陰交：腳跟上面三根手指處。
刮痧瘦腿的注意事項：
1.刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油等， 建議用瘦腿精油。
2.從下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。
3.刮所有的穴位都記住必須往一個方向刮。
4.刮到底再刮第二遍，不可以來回逆著刮。
5.如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)。
6.不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮。
7.來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。
8.刮痧瘦腿每天一次就可以了。
9.刮痧瘦腿時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
10.刮痧瘦腿刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。
11.刮痧瘦腿後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
12.飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
13.加強效果：刮痧瘦腿以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠牆高舉10分鍾左右，效果會更明顯。
❺ 精油刮痧瘦腿精油刮痧能瘦腿嗎
可以的，精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。
准備工具：精油、刮痧板、保鮮膜
步驟一：精油瘦腿第一步先用溫熱的毛巾敷在腿部5分鍾左右，使腿部的毛孔張開，利於精油的吸收。
步驟二：將復方瘦腿精油或者稀釋過的單方精油滴在手心，均勻塗於大小腿處，然後用捏，揉，拍，捶等手法使精油吸收。
步驟三：如果是肌肉型的腿部，就要用刮痧板從上往下刮；如果是脂肪型的腿部，就用刮痧板從下往上刮；刮痧時，速度要快，但是不要把自己弄得太疼哦；最好刮痧板的角度應該是與推免成45°，刮痧的時間控制在20分鍾左右就可以了。
步驟四：刮痧完畢後，用保鮮膜將腿部包裹20分鍾，在這期間進行運動時最好不過的了，等到感覺皮膚出汗，發熱之後取下保鮮膜，擦乾凈即可。
要注意，剛刮完痧後不要沾涼水，也不要外出暴曬，最好臨睡前來做腿部刮痧。精油刮痧瘦腿後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠牆高舉10分鍾左右，效果會更明顯，而且還能夠起到美腿的作用！
❻ 刮痧瘦腿多久見效
刮痧瘦腿一個月可以見效。
每天刮腿20分鍾，一個月減8斤
方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。