背部按摩精油調多少

㈠ 精油怎麼用效果才最好

好的精油有很多的作用，可以活絡筋骨，緩解疲勞。但是它的用法也是很有講究的，不是像一般的外用葯，塗抹在身上就可以了。

我以前也不知道精油怎麼用，自從去美容院學習了兩個月以後才知道。我們要學一個背部的按摩，由於背太乾燥了，按摸起來會讓別人有痛感，就需要用到精油。

我們練習的時候都是用的普通精油，對身體沒有多大的作用。可是那些來做美容按摩的就不一樣了。他們們專門在我們美容院買的有套裝，反正還挺貴的，幾千塊錢一套。不過具體作用呢我也沒看清。

我師傅就教我，精油怎麼怎麼用最有效。首先要在手掌心搓熱，這樣能發揮它最大的效果，因為熱的精油可以快速得進入人的身體。

然後展背，就是把整個背都抹上精油，也可以說是預熱。就開始了那些什麼的步驟。意思就是說精油要配上按摩才能發揮最大的效果，不然光塗在身上是沒有什麼意思的。

雖然現在我沒有在美容院工作了，但是我所學到的那些知識，可以說是學以致用。在家裡面沒事乾的時候，我也會買一些精油給我爸媽按摩背部。

每一種精油效果都是不一樣的，所以就看你想要達到什麼樣的效果來選擇精油吧。在買精油的時候可以聽一聽店員的介紹和意見。

還有一種熏蒸法，我也只是聽說過，可是從來沒有自己實踐過。就是在自己得房間里，把那個精油一直蒸，讓它的氣味散進房間。這個大概是治療頭痛，緩解疲勞那些的。

㈡ 精油spa是什麼怎麼用的

一、精油spa是指用精油按摩油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法。我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的效果。

二、按摩方法：

1.臉部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹。

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩。

第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓。

第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部。

第五步：用手指指腕關節從下往上推，按摩下巴。

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精油使用禁忌：

1.不可接觸眼睛。

2.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

3.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

4.使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

5.女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

6.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

㈢ 背部按摩用什麼精油好

法蜜亞單方精油可以搭配荷荷巴基礎油，效果不錯

㈣ 用精油按摩背部對身體好嗎

1、精油按摩可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。
意見建議：2、臉部按摩可以達到美容療效： 可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。

㈤ 背部精油開背用哪些精油好

身體按摩廣藿香油1滴檸檬1滴薰衣草尤加利1滴丁香1滴1滴葡萄籽油8毫升+月見草油2毫升
舒筋活血葡萄柚精油1滴1滴檸檬百里香1滴乳香1滴肉桂的一滴葡萄籽油8毫升+月見草油2毫升
放鬆舒緩的薰衣草精油1滴檸檬1滴1滴檀香1滴依蘭百合一滴葡萄籽油8毫升+月見草油2毫升
靜脈曲張1滴薰衣草精油1滴佛手柑胡蘿卜茴香籽1滴1滴1滴葡萄柚葡萄籽油8毫升+月見草油2毫升

淋巴引流1滴檸檬精油1滴薄荷肉桂1的滴茴香一滴檸檬草的一滴葡萄籽油8毫升+月見草油2毫升

是你想要的那種樣子，難道你不想凱回來的食譜！

㈥ 基礎油 + 單方精油 怎麼調配（比例多少）

1、精油稀釋比例計算方法

單方精油的滴數=基礎油毫升數×稀釋濃度×20（註：20為1ml的精油滴數）

2、稀釋到1%

10ml基礎油，需要滴2滴單方精油

20ml基礎油，需要滴4滴單方精油

3、稀釋到3%

10ml基礎油，需要滴6滴單方精油

20ml基礎油，需要滴12滴單方精油

4、稀釋到5%

10ml基礎油，需要滴10滴單方精油

20ml基礎油，需要滴20滴單方精油

注意事項：

在實際應用中，基礎油和單方精油都不止一種，這時候基礎油的毫升數應該為所有基礎油的量總和，單方精油的滴數應該為加入的所有單方精油的總滴數。精油調配比例就是精油的安全使用濃度，是使用中非常重要的參數。對於全身推拿，3%~5%的濃度一般是安全的。臉部按摩一般在3%。

調配單方精油是基礎油最大的作用，單方精油由於濃度較高，不能直接用於肌膚表面（少數情況例外），必須經過稀釋後才能使用，基礎油就是稀釋單方精油的最佳材料！基礎油調配單方精油時的用量依按摩部位來定。

使用方法：按摩面部時，取10ml的基礎油，然後滴入單方精油，混合均勻，也可以用雙手緊握住調配瓶，讓手心的溫度幫助精油更好的混合。按摩全身，一般取30ml的基礎油，再滴入單方精油，混合均勻後按摩全身。

在稀釋單方精油時，還可以同時用幾種基礎油。比如，小麥胚芽油是一種氣味比較強烈的基礎油，在使用中可以配合甜杏仁油一起使用。

頭發保養

1.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/依蘭 — 適用於乾性發質

2.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香/佛手柑/檸檬/鼠尾草— 適用於油性發質

3.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵 — 適用於受損發質

4.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香 — 適用於掉發、稀疏

5.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香/鼠尾草 — 適用於去頭屑（油性發質）

6.5ml 荷荷葩油+ 3~4 滴 薰衣草/迷迭香 — 適用於去頭屑（乾性發質）

拓展資料：

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（復方精油）和未經稀釋的（單方精油）比如仙人掌種子油。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的深色瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。

精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透於皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體，將訊息直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。

㈦ 身體按摩用什麼精油

精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的復方精油），塗抹在需要的部位進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要想做就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。

滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

揉揉捏捏：這種按摩手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

這兩種基本的精油按摩手法，是可以應用在身體各部位的按摩法。所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，要採用輕柔的滑動輕撫動作。

各部位精油按摩手法

頭部：用指尖沾調配好的精油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

（頸部）

肩部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。

（肩部）

背部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。

（背部）

腹部：使用滑動輕撫的按摩手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向。

（腹部）

手臂：使用滑動輕撫及揉捏的精油按摩手法，由下往上按摩到腋下。

足部：從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。

（足部）

腿部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，由下往上按摩到大腿。

㈧ 背部精油按摩手法

少吃多運動是最科學的瘦身方法了
少吃並不是不吃,而且向樓上說的,不要吃零食,不要吃太飽,要「少食多餐」,晚上7點以後不要再吃任何東西,和油炸、甜品說bye bye~不過如果特別想吃的情況下,那一定要在飯後吃,並且量要少。吃了油炸或者甜食,每天的運動也要加量
我超級喜歡吃巧克力,後來實在忍不住要吃的時候,就給自己定了標准,吃一塊,就去樓下跳200下跳繩。。。哈哈~因為實在忍不住嘛,用鍛煉換來解饞的機會也是值得的~!
睡前特別餓的時候一定不要吃東西,這個時候吃了,第二天體重一定長;如果前一天晚上睡覺的時候雖然感覺餓但是堅決不吃東西,這樣第二天清早稱一下,體重絕對會輕。其實瘦身就是在這樣些微的隱忍中成功的。到了最後,這些也會變成你自己的生活習慣,一種健康的生活方式
關於喝水。早上起床,先喝500ml涼開水,20分鍾後喝250ml左右蜂蜜水,這樣可以排毒
喝水一定要在空腹的時候喝,一個是可以在一會吃飯的時候增加飽腹感,另外對美容也有益處,可以最有效的補充水分,讓皮膚滋潤有光澤
運動呢,並不是那種魔鬼訓練,而是有針對性地進行一些有氧運動,平時生活中也要注意一些細節,推薦一些本人試過的方法:
首先,去超市買一個體重稱,幾十塊錢的樣子,這樣可以客觀地了解瘦身的效果。有些人執著於這個稱測得的結果不差分毫,其實沒有必要。就算這個稱有一兩斤的誤差,但假設你每天用的都是這個稱,那麼長久下來的測量數據還是准確地
1.飯後不要坐著,最好散步或者在家裡隨便走動一下。飯後30分鍾是絕對不能坐著的,這樣不僅會囤積脂肪,更會讓PP變大。。。不是危言聳聽哦~
2.看電視的時候,可以背緊貼著牆站好,夾緊PP,堅持20分鍾,不僅可以矯正身姿,更可以減大腿和PP的贅肉,如果每天堅持,也有收小腹的作用
3.空腹的時候,站直,雙腳分開與肩同寬,雙手捂著肚肚,吸氣的時候手放鬆,感到肚肚癟進去,呼氣的時候肚肚鼓出來,這時雙手用力按鼓鼓的肚肚~~一呼一吸為一組,每天最少做20組。別看這個方法簡單,如果堅持下去,效果不輸於仰卧起坐
4.全身各部位都可以用的瘦身方法 :精油按摩。我以前試過某某牌的辣椒按摩膏,塗完了以後真是辣得滿屋跑。。。但是一點效果都沒有~!還用過某某大牌的按摩霜,也是效果甚微。後來嘗試了精油按摩,洗完澡之後,用精油按摩所需瘦身的部位,之後配合一些很簡單的拉伸動作,可以達到很好的效果
精油按摩總的手法就是先滴幾滴精油到掌心,預熱,然後從下往上按摩,現在說說不同部位的手法:
(1)小腿。小腿的蘿卜一般都是比較頑固和難減的,最好的方法是用塗好精油的雙手像擰毛巾似的擰小腿肚的肉肉。如果不塗精油,這個動作一定超級痛,但是塗了之後就感覺輕松不少
(2)大腿。從下往上塗,要順著淋巴的方向,沒有什麼具體的手法,只要方向對,再用大點力就好了。塗個五十下效果最明顯了。。。現在到了秋冬季,用精油還順便可以滋潤保養皮膚
(3)肚肚。用手掌圍著肚臍順時針打圈揉
(4)腰部兩側贅肉。從下往上用力揉捏。沒錯哦~還有個捏的步驟,包括肚肚上的贅肉也可以用捏的。捏完之後可以喝點水,據說可以更加排毒
(5)手臂。沒訣竅,從手腕到肩部的方向捋。這個動作可以請男朋友或者老公幫忙,男生的力氣比較大嘛。還有個辦法就是,揉大腿的時候胳膊很容易酸,這個時候就可以穿插著開始揉胳膊
以上的精油按摩還可以配合穴位,資料可以到網上找,或者去書店看看美容瘦身類的書,我記得有個帶圖的美容按摩書就很好,每頁都是圖片、文字結合的說明,看上去很淺顯易懂。如果書店沒有,就去網上搜索一下
如果按照上面的方法,塗完精油大概需要看一集半火影的時間。。。也就是30分鍾。這個時候,不必運動,就會出些汗了,尤其是平時不怎麼愛運動的mm感覺更明顯
塗好精油之後,不需要強烈的運動,可以自己做一些拉伸運動。沒有刻意的規定,比如來自瑜伽、甚至廣播體操中的動作,或者體育課前的伸展運動都可以

如果有毅力和精力,平時也可以多做一些運動,比如跳繩、游泳等等,但是無論什麼運動的前後,一定要做拉伸動作,這樣是為了防止形成肌肉塊

減肥瘦身是項長期的工程,並不是某段時間努力一下就能成功的,想瘦身成功,甚至需要你改變原有的生活習慣,可以說,不是一般人能忍受的
上面這些只是我的個人經驗,因為我也屬於喝涼水都會長肉肉的女生,所以瘦身是我終身都要努力的目標,一定不能鬆懈~~~希望提問題的mm瘦身成功~

㈨ 推一次背大概用幾毫升精油

只是背部按摩的話，10毫升也夠。全身spa毫升差不多。