Ⅰ 精油刷背可以每天刷嗎我在美容院買了套瘦身精油，全身都刷，她們說只要我願意可以每天都刷，效果更好
我以前在美容院做過，你所購買的瘦身精油據我所知是不可以天天用的，還有，你是用的什麼工具在刷，精油類的產品在女性生理期前後三天及生理期間是不可以用的，會影響到內分泌。
Ⅱ 精油按摩減肥有效果嗎 怎麼做
不要亂用、
建議你用健康減肥，方案如下、
八大秘招讓你減肥不復胖
很多減肥中的女孩瘦的快，胖的也快。胖了減，減了又胖，反反復復，如何才能真正的瘦下來而不復胖呢？下面的八個減肥秘招幫你減肥不怕反彈，可不能錯過喔！
一、吃堅果瘦得快。
五十二名過重男性及女性受試者進行「每日攝取一千卡減肥法」。二十四周後，每天吃杏仁果的受試者平均甩掉百分之十八的體重，以糖類為主食的受試者只甩掉了百分之十一。堅果組腰圍縮小了百分之十四，糖類組只減了百分之九。這是因為杏仁果富含蛋白質，脂肪和纖維，能延長飽足感。而且堅果類的細胞壁比較粗糙，熱量不容易完全吸收。建議餐間吃一點胡桃，核桃，原味花生等富含纖維的堅果，但切忌過量，別忘了堅果類的熱量很高。
二、哄騙你的胃。
人每天攝取的食物「體積」是固定的，當食物壓迫到胃的受器時，就會產生飽足感。一項研究偷偷地將披薩上的乳酪換成蔬菜，結果，受試者在完全沒有感覺的狀況下，一天就少攝取了五百四十四卡的熱量。建議以富含水分的水果和蔬菜，取代等體積的高熱量食材。例如每餐搭配一大盤不加醬的生菜沙拉，或將蔬果分量加倍，取代熱量高但體積小的澱粉，油脂及肥肉。
三、早上吃蛋，整天不餓。
研究發現，早上吃兩顆蛋加吐司的婦女，和吃麵包夾起士的婦女相比，不但會更有飽足感，還會因此在接下來的一天中少吃兩百七十四卡的熱量，飽足感甚至會持續到第二天。這是因為蛋富含蛋白質，會比麵包帶來更大的飽足感。
四、吃好糖，燃脂快。
低糖食物可以維持低血糖值，提供飽足感，並緩和減肥帶給身體的壓力。一項研究讓兩組受試者分別進行低糖減肥法及低脂減肥法，兩組人每日都攝取一千五百卡。十個星期後，都瘦了約十公斤。相較之下，低糖減肥者的代謝率較高，一天可以多燃燒八十卡的熱量。如果這種吃法持續一年，低糖減肥者將比低脂減肥者多減三公斤半。此外，低糖減肥者比較不會餓，體內容易引發心臟病的三酸甘油酯和葷反應蛋白也較少。更棒的是，以水果，蔬菜，全麥等好糖代替蘇打餅干，甜甜圈或馬鈴薯等精緻糖類，就算攝取的熱量相當，體重也不會增加。
另外吃亞尼活力纖也能為您減少熱量吸收，減少食慾並且幫助增加新陳代謝並燃脂。一項為期一年的調查發現，受訪者日常飲食的「升糖指數」平均每高十點，一年下來體重會多增四點四公斤。升糖指數又稱胃腸值，表示食物提高血糖的程度。低胃腸值食物的另一個好處是通常體積較大，可以抑制食慾。建議多吃低糖食物來代替高糖食品。例如，以香蕉拌牛奶取代藍莓蛋糕，或以番薯代替胃腸值八十五的馬鈴薯。吃飯時以蔬菜為主食，五穀當配菜，且谷類要越「糙」越好。選擇橄欖油，牛油果，魚油，堅果類等健康脂肪，攝取其中的ω-3脂肪酸並搭配適量蛋白質。
五、勤做運動練肌肉。
研究發現，一星期運動五次，每次持續五十至六十分鍾的女性，六個月之內就能減掉百分之十五（平均達十點五公斤）的體重。而且，持續這樣運動的女性，往後的六個月都沒有復胖。但運動最大的優點還是在於健康。持續運動的人，即使體重過重，罹患心臟病的機率也比較低。肌力訓練還可以預防老年時肌肉鬆弛及新陳代謝率降低。除了有氧運動外，最好也做一些肌力訓練，應針對上半身及下半身不同部位選擇六至八種肌力訓練。設定的重量以可以重復八至十二次為上限。不喜歡重量訓練的人，可以試試以彼拉提斯，游泳或健身瑜伽來雕塑，緊實你的肌肉。充足睡眠跟瑜伽有什麼共通點？答案是塑腰。人處在壓力下時，腹部脂肪細胞會吸收較多油脂。
六、多吃瘦肉。
少吃澱粉質，多吃蛋白質，腰就會變細。原因在於蛋白質會降低可體松的分泌。可體松又稱焦慮激素，它會命令身體在腹部儲存脂肪。因此，可體松分泌越少，小腹就越小。美國某家教學醫院，針對十名過重的乙型糖尿病患者進行為期兩周的低糖高脂餐實驗。實驗開始之前，受試者平均每天都攝取三百公克的糖類。實驗期間，研究人員將他們的糖類攝取量嚴格控制在每天二十一公克以下，但其它油膩，高熱量的食品全不忌口。結果十四天下來，受試者平均減了兩公斤。但最有趣的是，實驗結束後，受試者竟在無意間將每日攝取的熱量自動降低了一千卡左右，也就是，低糖高脂餐飲矯正了受試者過高的食慾，建議每餐皆攝取適量蛋白質。這項減肥法可以由蛋白質來供應每天所需熱量的四分之一。假設你一天需要一千五百卡，你每天應吃一顆蛋，一百一十四克雞胸肉和一百一十四克的漢堡肉，才足夠提供那三百七十五卡的熱量。
七、放輕松。
生活充滿壓力時，吃得再少也瘦不了。研究證實，慢性壓力會促進可體松的分泌。可體松不僅會導致水桶腰，還會讓你想多吃油膩的高澱粉食物。所以，試著以冥想或瑜伽等方式由內而外緩和壓力，千萬不要以暴飲暴食來發泄。減肥不成功，可能是方法不對，那就換個方法。我們的壓軸菜，就是要你重拾女人的善變本色。
八、跟減肥「相親」。
減肥就像男人，有些跟你很來電，有些卻跟你八字不合。應勤換減肥法，但切記要有耐心，剛換口味時需要時間適應。如果你不喜歡新方法，但確實有效，那麼請多給它一點時間，也許你會慢慢適應。研究發現，味蕾需要約兩個月的時間，才能開始享受新吃法。也可以請醫師協助你准備最適合的減肥便當。事實上，性別，年齡，婚姻狀況或種族背景不同，減肥的效果就不同。別忘了，大家都跟你一樣，在找尋最適合自己的減肥方法。
Ⅲ 美容院用精油做的全身經絡疏通，一人療程10次，大概要多少錢
首先，精油要根據不同的人使用不同的精油，同一種精油不適用於任何人，但美容院通常不會給你去檢測身體狀態，
其次，大多數精油不像美容院說的那樣，有很好的作用，所以大多數無害，但也不會有你想要的疏通經絡，或美容瘦身等作用。
最後，如果不能對自己的身體內部有個了解，再去使用與自身需要相反的精油，那隻能是越用越壞。
Ⅳ 精油塑形有效果嗎
應該有效果的但是不管怎麼樣的瘦身方法都必須持之以恆的。精油瘦身可以配合穴位跟刮痧板，效果可能會好很多，使用精油前，如果是復方可以直接使用，建議小面積塗在想要瘦身的地方比如手臂大腿等處配合刮痧板使用然後按摩小試牛刀。如果是單方建議塗一點在手腕或耳後試試過敏不如果不可以選擇合適基礎油10滴單方精油1-2滴混合配合使用方法同上。
Ⅳ 精油開背一個月幾次為好開背究竟有什麼好處拔罐呢
精油開背多久做一次
精油開背最好是每月4~6次。精油開背不適宜過於頻繁使用，但是也不能間隔太長時間，否則其效果也是不明顯的。另外如果是對於失眠、壓力大等情況較為嚴重的話，可以在前期適當增加精油開背的次數，但是一周也不能超過2次，每次需要1~1.5個小時。
精油開背的好處
精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒葯、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。
拔罐一月做幾次
身體強壯體質好的3次/月，可大范圍；
身體一般的2次/月；
身體差的1次/月，局部經絡即可；
拔罐在拔出寒濕邪氣的同時也會多少的損失一些正氣，故一般拔罐不能做的太頻繁了，拔罐頻繁會使得氣血虛弱，正氣不足。
拔罐的好處
它可以幫助淋巴排毒，促進血液循環，增加新陳帶謝，調節五臟六腑。改善肩頸勞損，改善睡眠。等等、拔罐，可以排毒，去濕，去寒的。
Ⅵ 瘦腿精油效果到底怎麼樣,多長時間見效
廢話我不多說了，不要指望精油能減肥。
我用過了，沒有用，精油是次要的，重要的是按摩的手法和穴位是否准確，精油能幫助淋巴循環排除多於水分和毒素，如果你屬於水腫，能看到會瘦，但是剪掉的並不是脂肪而是水分。
Ⅶ 精油一般最多用多長時間可以看到效果
精油可以減肥，是事實。
但起作用的更多是按摩手法和食譜。
所以在不同的美容機構，減肥效果不同，主要就是各店的減肥按摩手法不同。
一般而言，減肥療程當次就能感覺肌膚緊實，甚至還有人就能看到尺寸減少。
方法一 精油排毒 眾所周知精油有很好的排毒功效，但很多人都是把精油用於面部，其實不同的精油對身體的各個系統夠能起到很好的調節作用。
，估計要一個療程，10次（一個月的樣子）
多數人要達到減尺寸的效果用檸檬精油和洋蔥精油製成的香水，可以抑制人的食慾，具有較好的瘦身保健作用。方法為：將數十滴檸檬香水滴入浴盆中，攪勻，身體浸泡半小時左右，並用雙手按摩肥胖處，每天1-2次，堅持1-3個月即可。 先將浴池注滿水之後將大約十滴左右的精油，滴入池水中。（敏感性肌膚剛開始使用時，要控制精油的量，等習慣之後再慢慢增加）
2. 用手輕輕攪動均勻，使精油不要浮在水面，以免表面濃度過高對皮膚造成刺激。
3. 將已經清潔好的身體，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的時間以十到十五分鍾最適當。
4. 浴池中的水溫以37-39度，最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。
只要按部就班，你就可以有一個充滿香氣的浴室空間，用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣，轉換心情、消除疲勞、克服壓力，還可以保持水的溫度，使水溫不易散失，並且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式，隨著熱水的溫度，體溫上升，毛細血管的血液循環也因此加速，同時也會促進皮膚對精油的吸收，增加皮膚的滲透，改善皮膚因過度浸泡過久所致的乾燥、粗糙。
淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，並選擇適合自己的香氣與精油，除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用，還可以一面吸入它所帶來的香氣，平衡心緒，一舉兩得。
清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶樹等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。
夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依蘭、橘子、檀香木等的精油，對於鎮靜、抗憂郁也有很好的作用。
香薰沐浴法是減肥和滋養皮膚最好的辦法
魔法精油：
天竺葵：溫暖的天竺葵花香有熱身及活血的功效。
葡萄柚：葡萄柚的排水利尿功能，是減肥最好選擇.
魔法配方：天竺葵5滴+葡萄柚5滴，將精油滴入盛滿浴缸的溫熱洗澡水（約39～41℃）中。用手將精油打散，然後入浴。
1、 第一次入浴不超過5分鍾，起身1分鍾，做洗臉及敷臉的動作，借著溫熱的水溫將身體的毛細孔打開，身上污垢也較容易清除，同時將毛孔內的廢物以及皮脂汗水排出體外。
2、 第二次入浴，泡約10分鍾，以此方式反復入浴，可以促進體內血液循環，讓人體在忽冷忽熱的環境中，提高新陳代謝、增加基礎代謝率，幫助消耗熱量、燃燒脂肪，尤其是睡前泡澡，還能幫助在睡眠時持續燃燒多餘的熱量呢！
3、 泡澡時再做一些簡單的伸展按摩運動，讓筋骨跟四肢都能得到充份的舒放，身心更能放鬆。簡簡單單就可以擁有清爽又輕巧。
4、 洗完離開浴室後通體舒暢，此時別急著做其他事情，裹著浴袍讓自己躺在床上休息10分鍾吧！讓出汗情況慢慢減少，心肺功能也趨於緩和後再起身活動
Ⅷ 瘦身精油有效果嗎
有效果，其減肥原理是利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。
以下為瘦身精油的使用方法：
1、用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如肌膚表面出現不平均顆粒的桔皮組織，則屬於脂肪型肥胖，按摩時以燃脂型精油為主。
2、如皮膚看起來白白嫩嫩很新鮮，但肌肉彈起來卻是鬆鬆軟軟，則多半屬水腫型肥胖，是因為新陳代謝不良，形成的體液不易排出體外，選擇促進排水的精油比較適合。
3、如有贅肉，脂肪堆積摸起來並不明顯，但贅肉一樣松軟會抖動的話，則屬於混合型肥胖，可以先燃脂，然後再去水腫。
Ⅸ 韓式減肥精油塑型有效果嗎
我是健身教練，說說我給的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。
Ⅹ 一般收縮毛孔的精油用多少天有效果
三天