崩潰肌膚怎麼調理

A. 皮膚忽然變的很糟糕，怎麼辦

對於皮膚糟糕的人來說，飲食必須清淡，這點很重要很重要！！！就是少吃鹽和油膩的食物，
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶, 多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含VC的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．

二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶沖．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.

三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．

B. 皮膚屏障受損後應該怎麼補水

皮膚就像一個水壩，身體就是一個水庫。皮膚最重要的功能，就是讓水庫里的水在適當的時間和地點溜出去--灌溉農田或者水力發電之類，對皮膚來說，就是保持體溫、控制住水分流失、生產維生素D。當皮膚不好的時候，就是這個水壩出了問題。身體里含水量在百分之七十以上，可是皮膚跟水庫就隔了幾個毫米，它怎麼會變幹了呢？

1.因為我們的皮膚表皮層（最上面那層）為了保護身體水分流失，是不直接接通血管的，也就是說，它是一層死皮細胞，沒有直接的供水系統，它是依靠下面真皮層的毛細血管供應水分和養分。

2.乾燥的表皮層，尤其是最表面的角質層的水分輸送，來自於一系列的叫做水通道的蛋白質，它們是水泵，從深層泵水上來。

3.當我們的角質層出了問題，會導致整個表皮層的輸送水分的機制損傷或者崩潰，就好像一個孩子口渴應該去想辦法搞到水，但是由於種種原因得不到水分供應，造成整個孩子渴暈了，更加危險，整個算是惡性循環。

當我們的皮膚水泵功能喪失後，一個迅速緩解缺水的辦法就是補水。

所謂補水就是不考慮皮膚從身體內泵水的能力，直接從外面濕潤角質層：比如最簡單的水膜和噴霧。但是如果皮膚受損後，外接環境惡劣，補充的水分會迅速揮發掉，皮膚還是很乾。那麼保濕和滋潤就被提上日程：它們需要調用身體內部的水分來重新滋潤皮膚，而不是全部依賴於從外界補充水分。

1.修復肌膚屏障的第一階段：利用油脂的遮蓋（封閉）效果，在皮膚表面形成一層保護膜，比如凡士林，馬油，這個很大程度上是通過形成保護膜的辦法讓皮膚內部的角質層和表皮層得到一個暫時的與外界環境隔離開的機會，自行修復。這個保護是短暫的。

2.加強皮膚內部的水泵功能：利用甘油和尿素的特殊性質，小分子保濕。

3.最高段位的保濕和滋潤：角鯊烷和神經醯胺或者N--棕櫚醯羥基脯氨酸鯨蠟脂，它們能夠幫助身體快速的建立起自有的屏障功能，加上封閉的油脂和泵水的甘油，可以全方位的保障皮膚抵抗外界侵襲和保持水分。朵嘉不含神經醯胺，但是濃舒緩保濕修護乳里的N--棕櫚醯羥基脯氨酸鯨蠟脂在身體內部可以轉化為神經醯胺。

正常肌膚的角質層中是有「游離脂肪酸：膽固醇：神經醯胺」三種成分的，比例是（4.1：1.3：1），外用成分神經醯胺、膽固醇和游離脂肪酸分別單獨應用或其中二者的不完全脂質混合物則延遲屏障功能修復。只有在3種脂類以特定的比例混合時，才能加速屏障功能的修復。

朵嘉濃修護乳正好運用的模擬皮膚屏障修復因子，就是游離脂肪酸：膽固醇：神經醯胺」三種成分比例，來達到修復損傷的肌膚屏障的。

我們的配方，是最高段位的保濕和滋潤，最終將幫助皮膚恢復自身的泵水功能.裡面提到的膽固醇，不是有害成分，而是角鯊烷轉化而來的。但是有一點，單獨添加的某種神經醯胺，角鯊烷，可能會引起敏感反應，但是某些特定成分抹在臉上轉化而成的這兩種物質，才是真正起到修復作用的，還能避免皮膚敏感。

我是朵嘉濃Abb護膚老師

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C. 皮膚乾燥毛孔粗大，護膚無解快崩潰，怎麼辦

將化妝水放冰箱里冷藏，將適量冷藏過的化妝水倒在化妝棉上，然後將化妝棉敷在臉上或者單獨敷在毛孔粗大的地方10分鍾左右，既可以給肌膚補充水分，令肌膚水潤，還可以收斂毛孔。日常生活中水果皮是比較常見的，像西瓜皮、檸檬皮等都可以拿來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛孔、抑制油脂分泌、美白等功效。

D. 皮膚不好怎麼才能調理

1 多吃蔬菜水果
果蔬中的營養物質進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。果蔬供給的維生素，能延緩老化，促進身體的代謝，是美容美體不可缺乏的營養素。
2 多吃富含維B2、維B6食物
維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減;它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。而維生素B6是許多重要酶學的輔酶，缺乏時可引起脂溢性皮炎、痤瘡、酒糟鼻等影響美容。包含維生素B2和維生素B6的食物主要有雞蛋、牛奶、香菇、黃豆、橘子、花生、菠菜、海帶、胡蘿卜、瘦肉、芹菜等。
3 正確洗臉方式改善膚質
每天早晨用冷水洗臉，晚上睡前用溫水洗臉，可以促進血液循環，從而改善皮膚膚質。
4 適度的運動可改善膚質
可以出汗、促進血液流動，快速排出體內毒素，加快皮膚微循環的新陳代謝，將體內毒素快速排出，改善膚質。
5 規律作息可改善膚質
女性的新陳代謝指數，從23.6歲開始降低，最明顯的徵兆就在於沒有睡好、熬夜後，一副菜色怎麼也就不回來。睡眠掌握了肌膚新陳代謝的黃金時段，一旦沒睡好，老化更快。如果能掌握睡眠這段精華時間，多加保養，每天8小時，我們就能把平均老化年齡23~26歲向後挪移，一直保持年輕。

E. 我的臉色暗黃。怎麼可以調理一下！

「黃臉婆」這詞對於一個女人來說是致命的，它不僅意味著你的皮膚已瀕臨「崩潰」，而且也給你的青春打下重重的休止符號。所以，一個女人特別是對於膚色天生偏黃的亞洲女人來說，要抓住青春首先要解決面部「暗黃」。

有效的美白產品，主要是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手，簡而言之，就是要先去黃才能白。只有找到暗黃的基本問題，發現你在呵護皮膚過程當中的誤區和錯漏，遵循美白的關鍵要點，對症下葯，才能真正實現肌膚的「亮采」，遠離成為「黃臉婆」的遭遇。

NO.1 衰老型

「衰老型黃臉婆」的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

去黃方法：海洋珍珠

特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的「去黃」營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：「珍珠塗面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。」

NO.2 乾燥型

這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養來保護。

去黃方法：骨膠原

來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。

NO.3 曬傷型

對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

去黃方法：防曬SPF

日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

NO.4 熬夜型

有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。

經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。

要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麵包或水果，也有助於入眠。

NO.5 吸煙型

香煙的「煙污染」，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

去黃方法：戒煙

泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部「後遺症」，所以要使臉蛋透出光亮、潤白，戒煙勢在必行。NO.6壓力型

如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙。副腎皮質荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，於是肌膚就會相應地失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得「暗黃」。

去黃方法：去除你情緒的「暗黃」

調節你的情緒，別讓生活各個方面的「想不開」破壞了你的心情，影響了你的生活質量，也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法，就可以恢復肌膚白皙。

推薦1：旁氏凈采亮套裝

推薦理由：這款產品是旁氏特別研究，針對想去黃美白的MM們。它含有海洋珍珠成分，是一種天然高效的營養劑，可以使皮膚滋潤、柔軟、光滑潔白。而當中富含的骨膠原，可以增加肌膚彈性和保濕度，持續提供肌膚營養的同時鎖住水分。旁氏亮采凈白系列的柔膚水、凈白露和防曬凈白露，蘊含從海洋珍珠中特別萃取的凈白精華，能夠由內而外地減退黯黃；富含的海洋骨膠原成分，能夠有效補充水分，潤澤皮膚，其中的防曬凈白露，含有SPF15配方，塗抹感覺清潤舒適，保護白皙柔嫩的肌膚免受傷害。

推薦2：SKII控油調理凝露

推薦理由：研究發現，嬰兒皮膚分泌的油脂是清澈透明的，成年人的油脂因為含有大量的過氧化游離脂肪酸，極易蘊含毒素，而呈現為混濁的黃色。SKII的這款產品，不僅調節油脂的分泌「量」，還注重改善油脂的「質」，雙管齊下去黃油。

推薦3：薇姿雙重潤白系列套裝

推薦理由：該產品可以提供從清潔、調養、潤白修護到保濕一整套

的美白修護方案，可以更迅速地達到去除色斑、均勻膚色的效果。再潤白的隔離乳液，還可防止紫外線照射形成的色素沉著，防止新色斑的生成。相互配合使用，將達到由內而外最完美的美白效果。

推薦4：雪晶靈無暇美白保濕霜Dior

推薦理由：在控制黑色素達到美白效果的同時也滋潤肌膚。輕盈清晰的口者喱質地，蘊含水和因子與牛油樹脂，令肌膚美白均勻、保濕滋養、肌膚高效滋潤、柔軟有彈性、明凈明亮。

推薦5：蘭蔻高透感美白精華素

推薦理由：甘草根萃取精華加上麴酸的雙重作用，不但能在麥拉寧色素分泌的源頭抑制酪氨基酸酵素的形成，更能抑制酪氨基酸酵素，使其不活躍，進而抑制黑色素的生成，使肌膚更加白晰透明，同時能去除斑點、黃氣。

脫 發 成 因
女 性 分 娩 後 生 理 上 產 生 變 化 也 會 脫 發 ， 但 只 屬 暫 時 性 ， 補 充 營 養 及 產 後 進 補 後 ， 脫 發 困 擾 便 解 脫 。

因 工 作 壓 力 導 致 精 神 緊 張 ， 睡 眠 不 足 ， 令 血 液 循 環 不 正 常 。

經 常 不 洗 頭 ， 引 致 頭 皮 及 污 垢 過 多 ， 阻 塞 毛 孔 ， 或 由 於 皮 脂 腺 及 毛 根 的 萎 縮 。

免 疫 系 統 紊 亂 、 急 性 傳 染 病 或 內 分 泌 失 調 等 病 ， 如 貪 血 、 甲 狀 腺 等 。

飲 食 不 均 勻 ， 長 期 缺 乏 某 種 營 養 而 引 起 的 營 養 缺 乏 症 如 維 他 命 A 、 B 2 、 B 6 。

家 族 性 遺 傳 因 素 ， 照 X 光 、 服 食 免 疫 抑 制 葯 ， 也 會 引 起 脫 發 。

頭發嚴重脫落的人，可以在洗頭的水中加少量鹽，可使掉發情形改善。而洗頭的次數因人而異，只要覺得有需要就洗，因為乾凈的頭發是美發的第一步。
參考資料：http://www.cnhubei.com/200510/ca893502.htm