肌膚干凈是什麼原因

❶ 怎樣才能使臉變得干凈和變白的小方法

美白方法：

1、用少量的醋滴在洗臉水裡，或者用少量的白糖融化在水裡，用這些來洗臉，會讓臉變得光滑白嫩。

2、飲食要有規律，少吃辛辣刺激、生冷、油膩、堅硬、黏滯等不易消化的食物，忌煙，每日可少量飲用紅酒，主副食應富含蛋白質、維生素，如小麥、玉米、豆類、蛋類等；多食富含鐵的食物，如雞肝、豬肝、瘦肉、蛋黃等。

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

(1)肌膚干凈是什麼原因擴展閱讀：

臉色暗黃原因：

1、代謝失調致臉色暗黃，當人體出血代謝功能失調、內分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物長期停留在人體內，參與的廢物在會在大腸內腐敗，結腸中的菌群就會不斷的分解廢物，從而產生毒素，最終使得臉色越來越暗黃。

2、暴曬致臉色暗黃，皮膚在紫外線下暴曬時，會出現一些黑黃色素，當黑黃色素積累到一定程度的時候，臉色也會受到黑黃色素的影響，從而變得暗黃。因此防曬是一年四季必須做的工作，妹紙們一定要謹記這點。

3、壓力過大致臉色暗黃，生活和工作的壓力會使得人的心情變得焦躁不安，皮膚也同樣會隨之出現各種各樣的問題，尤其是臉色變得暗淡無光、臉色暗黃等，所以平時我們可以適當的調節自己的情緒，從而才能從根本上解決臉色暗黃的問題。

4、睡眠不足致臉色暗黃，經常熬夜或者休息不好的時候，臉部肌膚就會失去透明感，從而呈現泛灰、臉色暗黃的景象。因此妹紙們盡量少熬夜，臉部肌膚一旦變差，想要挽回就變得很難。

❷ 為什麼有的人臉上這么干凈，沒有痘痘、粉刺之類的東西呢

每個人都是不一樣的，人的皮膚分為：乾性，中性，油性，混合性皮膚。
乾性皮膚最明顯的特徵是：皮脂分泌少，皮膚乾燥、白皙、缺少光澤，毛孔細小而不明顯，並容易產生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑。特點是：這種皮膚不易生痤瘡，且附著力強，化妝後不易掉妝。但乾性皮膚經不起外界刺激，如風吹日曬等，受刺激後皮膚潮紅，甚至灼痛。容易老化起皺紋，特別是在眼前、嘴角處最易生皺紋。
中性皮膚就是我們正常的皮膚，其PH值在5-5.6之間，它是健康的理想皮膚，皮脂腺、汗腺的分泌量適中，不油膩不幹燥富有彈性，不見毛孔，紅潤有光澤，不容易老化。紅潤細膩而富有彈性，對外界刺激不敏感，沒有皮膚瑕疵。中性皮膚是一種比較理想的皮膚，其表面光滑細膩，既不幹燥，也不油膩，汗腺、
皮脂腺排泄通暢，對外界風吹日曬等刺激有一定的耐受性。
油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。油性皮膚的顯著特徵是：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。擁有油性肌膚最大的好處是皺紋少，不易敏感，最惱人的是剛洗完臉，不一會鼻尖就會油光可鑒，總感覺油膩膩的，而且出油越多的臉，越有可能乾燥缺水，如果不用心護理，一不留神就能成為糟糕透頂的油性敏感乾燥缺水型肌膚！
混合性皮膚兼有油性皮膚和乾性皮膚的兩種特點，在面部T區（額、鼻、口、下頜）呈油性，其餘部位呈乾性。混合性皮膚多見於25-35歲之間的人。我國大部分人都屬於此類皮膚。
所以說每種不同的皮膚都會有不同的優缺點，最重要的還是後天的保養，多看看這方面的書或是上網查查，看看自己都需要什麼樣的保養，只要持之以恆，我想你的皮膚也會有很大的改觀的！

❸ 皮膚不好毛孔粗大是什麼原因造成的，要怎麼護理才好呢

一：清潔不徹底，撐大毛孔沒商量你的毛細孔被撐大的原因跟沒清除干凈肌膚，污垢長期殘留有很大的關系。這與卸妝步驟沒有認真、徹底執行有關。卸妝時一定不要忘了卸妝油乳化的步驟，用水浸濕手後，以順時針方向在臉上畫圈，徹底卸除殘留彩妝。，用洗面奶清洗一次，以確保萬無一失。

二：控油不及時，油脂泛濫毛孔「被淹」過剩的皮脂堆積在毛囊里，膨脹毛孔，慢慢就會顯得毛孔粗大了。通常是油性肌膚的人比較多這樣的困擾。角質層太厚也是毛孔粗大的兇手。對於毛孔粗大的人來說，定期的深層清潔及去角質工作很重要。如果角質不及時清除，皮膚分泌物無法有效排出就會把毛孔越撐越大。

三：抗老沒趁早，肌膚鬆弛毛孔顯真身隨著年齡增長，血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也容易鬆弛，如果再沒有適當的保養，會加速肌膚老化，毛細孔自然也越來越大。毛孔粗大是由於肌膚老化而引起的，因此抗氧化以及控制肌膚衰老速度是你的當務之急。

四：不良生活習慣，缺乏護理毛孔無處逃日常作息不規律，經常熬夜加班，抽煙喝酒，化妝習慣不當等。如再缺少適當的護理，將會越來越嚴重，毛細孔也越粗大。就算塗多少粉都遮蓋不了粗大的毛孔，所以從今天起，養成良好的生活習慣，爭取讓毛孔無跡可尋。

❹ 為什麼別人的全身上下的皮膚白白凈凈的是怎麼保養的

我收集的一些資料可能對你有幫助,下面還有些具體方法! 「白雪公主綜合征」 代表人物：宋慧喬 曾經被網友票選為「韓國皮膚最好的化妝品代言人」的宋慧喬一向很注重美白養護，她的美白秘方是經濟又好用的雞蛋美白法。「將新鮮雞蛋1 枚與一小湯匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前刷在面部，按摩 10 分鍾，待蛋液風干後用清水洗凈，每周兩次就能膚如凝脂。」雞蛋的蛋清中含有可以刺激皮膚細胞，促進血液循環，有效修復面部肌膚損傷的有效成分，而蛋黃中則蘊含豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必須含有的元素。 「白雪公主綜合征」 代表人物：李英愛 「大長今」李英愛一直被韓國人稱為「氧氣美女」，她的肌膚白皙細膩，但非常容易敏感。她的獨門美白絕技就是——土豆面膜。「我一直都堅持做土豆面膜，它能供給肌膚水分和維生素。」將新鮮的土豆切成片敷在臉部或者將新鮮的土豆汁直接塗敷面部，都能獲得良好的增白效果。土豆中富含的多種礦物質和維生素，不但可以為肌膚提供所需的營養素，延緩皮膚老化，還能使皮膚變得更加潔凈、滑嫩，抑制黑色素細胞的活動，從而達到美白肌膚的作用。 「白雪公主綜合征」 代表人物：崔智友 崔智友肌膚的白皙程度就是美白產品的最佳廣告，她的美白小秘方，就是珍珠粉敷面。「我平常都用珍珠粉面膜敷臉，方法是將適量的珍珠粉調入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均勻敷在洗凈後的臉上，然後輕輕按摩， 20 分鍾後洗凈。」珍珠自古以來就是名貴葯材，《本草綱目》卷六四記載如下：「珍珠味咸，甘寒無毒。鎮心點目。塗面，令人潤澤好顏色。」珍珠含有鈣、鎂等多種微量元素，還有18種氨基酸、多種短肽等營養素，可讓皮膚清爽柔滑，白皙可人。 「白雪公主綜合征」 代表人物：梁靜茹 梁靜茹來自熱帶國家馬來西亞，膚色天生比較黑，如今她卻已經像洋娃娃一樣美麗白皙，巧克力如何變牛奶？梁靜茹的答案是：睡前用小黃瓜敷臉。「把黃瓜切片用榨汁機打成泥狀，取一張面膜紙浸入黃瓜泥中，待面膜紙吸足水分後取出敷在臉上，10 － 20 分鍾後洗去面膜，拍上美白爽膚水。兩條小黃瓜打出的泥可以連續使用3天，第1天剩下的黃瓜泥最好裝進保鮮袋放在冰箱里。如果皮膚出現破損，就要注意暫停使用哦！」 美白小秘方美麗大收集 1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。 15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。 21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦 23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。

採納哦

❺ 經常長痘，感覺皮膚不幹凈，這是什麼原因呢

第1個原因，每天化大濃妝，愛美女孩子每天早晨出門的事情都是需要畫一個美美的妝容，這樣會增加美感，而且會提升整個人的氣質，化妝品裡面的化學物品是非常多的，長時間戴在臉上會堵塞毛孔，所以也會造成長痘痘的情況，因為皮膚得不到呼吸也是長痘痘的原因。

第5個原因，飲食習慣不好，在平時生活中喜歡吃一些辛辣，刺激的食物，長時間的吃這些食物，就會刺激皮膚，甚至對內分泌造成影響，那麼時間長了臉上就會長一些痘痘，以上這5個原因就是，為啥總長痘痘的原因，你中招了嗎？

❻ 人的肌膚分為哪幾種怎樣快速知道肌膚屬於哪一類

內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 潔膚是美白基礎
   
   每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
2. 防曬是首要任務
   
   不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
3. 祛斑方法是關鍵
   
   想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
4. 維生素至關重要
   
   避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
5. 日常飲食需謹慎
   
   注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

❼ 皮膚怎麼清潔才算真正干凈

您好;

秋季基礎護膚步驟第一步是要做好肌膚的清潔工作。在濕潤的掌心或者起泡球上倒入適量的保濕潔面乳，充分揉搓出大量的泡沫後將它均勻地塗抹在臉上。之所以要強調泡沫，是因為假如沒有經過充分發泡，肌膚內的污垢不但不可以徹底清潔干凈，而且還會讓產品的成分殘留在毛孔里，進而誘發青春痘等症狀。
足夠的泡沫塗抹於臉部，讓其深入到毛孔當中，然後配合指腹加以按摩，進一步將毛孔里的臟東西帶出。這里需要提醒一點，指腹不要直接接觸皮膚哦，而是要隔著泡沫進行揉搓，利用泡沫將臟東西拉出。

為肌膚補水
做好清潔工作後，趁著臉部還是濕潤的狀態，在化妝棉上倒入適量的保濕化妝水，將其均勻地塗抹在臉上，進一步為肌膚補充水分並且進行二次清潔。之後用溫熱的掌心捂著臉部，促進爽膚水的吸收。肌膚保持濕潤的感覺，將乾燥統統趕走。
塗抹完保濕精華後，將面膜再一次貼上，並且使用指腹對其進行按壓，將多餘的空氣都按掉，此時臉部的皮膚真正變成了接近密封的狀態，再稍候五分鍾，便可將面膜撕下，皮膚也變得水盈剔透了。

希望對你有所幫助！

❽ 為什麼有些男士臉部很乾凈也很平滑，。。很乾凈，我天天洗臉，怎麼達不到那種效果，求如何達到，還有鼻子

男性皮膚天生較女性厚，更富有彈性，這是因為他們的皮膚纖維彼此連接很緊密之故。男性的皮脂腺和汗腺較發達，對皮膚有很好的保護和營養作用，故男性出現皺紋、皮膚鬆弛等衰老跡象比女人晚些。但是，由於男性皮膚厚度與密度大於女性，所以男性皮膚的變化看起來較女性更明顯更清晰。

男性皮膚還有一個特點就是敏感，容易發紅、脫皮、發癢等等，這些與需要刮鬍子、不正確保養方式、不良飲食習慣、吸煙、心理壓力等有關。許多人試圖用女性護膚品來減輕這些刺激，結果往往把皮膚弄得更糟。症結在於與女性相比較，男人的皮膚PH值呈酸性，多數適用於女性PH值的護膚品，對男性即使不產生什麼刺激，也會有不舒服感臨身。

弄清了男性皮膚的特殊性，男士如何美容護膚就不難明白了。具體措施有：
1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。
2.正確刮鬍子最好使用刮鬍液。皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。
3.多喝水平時多喝水，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鍾1杯。下午4點鍾1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。
4.吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味；玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。
5.睡足睡好現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期」的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

如何才能擁有健康的皮膚呢?外在因素我們應該注意以下幾點:
1. 正確的洗臉:每天早、晚用適合自己皮膚的洗面奶,最好是無皂、無香精較溫和不刺激皮膚的.
2. 正確的保養:一般年齡在22-25歲過後就要開始保養了..正常無暇的皮膚,一星期做一次保養即可.但是問題皮膚要經過專業的美容師判斷後得到正確的護理.
*切記!臉上有痘痘不要亂擠喔!熟透才能擠.器具要經過消毒.並且不可擠壓過度以免留下凹洞或疤痕.
*正值青春期的男女,臉上如果有痘痘的話,不要自己去擠.最好是請專業的美容師處理.如果不是很嚴重的話只要做好平時的清潔(洗臉)慢慢的會自己改善.
3. 正確的使用保養品:每個人的皮膚質不盡相同.不是所有的保養品都適合每個人.所以正確的使用保養品是讓皮膚美的首要條件.
(1).油性肌膚:可使用調理性的保養品.用弱酸性化妝水(收斂化妝水)清爽型.不可使用油性保養品增加皮膚的負擔.
(2)乾性肌膚:可使用滋潤型保養品.使用弱鹼性化妝水(柔軟化妝水)調理皮膚再用營養霜.保濕霜增加滋潤.
4. 正確的選用保養品:市面上保養品琳琅滿目.避免買到假貨在選用時可注意以下:
(1).包裝是否完整.
(2)是否有品名、廠名、地址、規格/容量、成份…..等標示.
(3)如廠家有防偽標志.就要確認是否相同.
(4)檢查有效期是否已過.
(5)選擇適合自己的保養品.
內在因素要注意以下幾點:
1. 經常保持愉快的心情.
2. 不抽煙.不蓄酒.
3. 不定期的做體內環保.
4. 睡眠要充足.
5. 三餐要定時.
6. 飲食要均衡.
7. 經常補充鹼性食品來中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等. * 因為攝取酸性食品過多,會增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8. 正常排便:因為宿便會使人體毒素過多.可以多多攝取纖維質.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9. 適時的解壓:有空走向戶外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10. 每天早上起來喝1-2杯水.

❾ 為什麼皮膚越干凈，越容易得病

過敏性皮膚病指患者與過敏原接觸後引起的皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病，主要症狀為皮膚瘙癢、疼痛、紅斑、水腫等，是現代社會中困擾人們的常見病症之一。患上過敏性皮膚病的患者，一般病情容易反復，影響患者的工作、學習和生活。

疾病分類
蕁麻疹
蕁麻疹是由於皮膚、黏膜小血管反應性擴張及通透性增加而產生的一種局限性水腫反應，主要表現為邊緣清楚的紅色或蒼白色的瘙癢性風團。蕁麻疹的病因復雜，大多數患者不能找到確切的過敏原。最常見的過敏原為食物，包括魚、蝦、蟹、蛋類、水果(草莓、桃子、葡萄和櫻桃等)、肉類、大蒜、酒類等，其他因素包括葯物(如青黴素、血清製品、各種疫苗、磺胺類)、感染因素(包括病毒、細菌、真菌、寄生蟲等)、物理因素、動物及植物因素。

接觸性皮炎
接觸性皮炎是由於接觸某種物質後，在皮膚、黏膜接觸部位發生的急性或慢性炎症反應。

濕疹
濕疹是由多種內外因素引起的真皮淺層及表皮變應性炎症，病因復雜，一般認為是由內、外多種因素相互作用而導致濕疹樣皮損。內因如慢性感染病灶、內分泌代謝改變、血循環障礙、精神因素、遺傳因素等。外因如某些過敏性食物、吸入物、日光、炎熱和乾燥環境以及化學物質等。患者對各種外因的易感性和耐受性往往與遺傳因素有關，並可隨年齡、環境而改變。

葯疹
亦稱葯物性皮炎，是葯物通過內服、注射、吸入、灌腸、栓劑，甚至通過破損皮膚等途徑進入人體後，在皮膚、黏膜上引起的炎症性皮疹，葯疹的發病機制多與變態反應有關。

特應性皮炎
也稱異位性皮炎、遺傳性過敏性皮炎，是一種與遺傳過敏性素質有關的皮膚疾病，其發病機制目前還不很清楚，可能是由於遺傳因素、免疫因素以及環境因素相互作用的結果。

病因
過敏性皮膚病主要是由於過敏原通過吸入、食入或接觸等途徑，進入人體後引發機體產生變態反應，其病因復雜，發病機制尚不明確，除患者自身的致敏體質外，在外的致敏原是該病重要病因。

主要病因
過敏體質者
首要病因是具有某種過敏體質，接觸吸入性過敏原、食物過敏原和葯物過敏原導致過敏性皮膚病。

吸入過敏原
包括塵土、蟎、棉絮、枕(床)墊料、花粉(春、夏和秋季)、蒿、草、真菌、昆蟲和煙等。

食物過敏原
指通過食入引起過敏反應的物質，包括魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶、花生、芝麻、大豆、西紅柿、韭菜和蘑菇等。

葯物過敏原
指引起葯疹的葯物，任何葯物均有引起葯疹的可能，常見的有青黴素類、頭孢菌素類、解熱鎮痛抗炎葯、磺胺類、巴比妥類、抗毒血清及疫苗等。

化學性過敏原
化學物質過敏症被描述為一種因長期接觸微量化學物質或者現代人類環境的其他物質而引起副作用的慢性疾病，可疑物質包括煙塵、殺蟲劑、塑料、合成纖維織物、除臭產品、石油產品和油。

注入性過敏原
除了某些注射葯物(青黴素、異種血清)外，還包括昆蟲叮咬、大黃蜂和蜜蜂等的刺蜇。

流行病學
過敏性皮膚病的發病率很高，約1/3的人在一生中患過此病。隨著近年來人們的生活環境、飲食習慣和結構的改變，其發病率呈逐年增長的趨勢，由此人們越來越關注過敏性皮膚病。

好發人群
過敏體質人群
首要病因是具有某種過敏體質，這種過敏體質決定患者本人對某種物質過敏。有這種過敏體質的人在接觸、吸入、食入過敏原後引起皮膚炎症，這種過敏體質多是由遺傳決定的。

症狀
臨床常見的過敏性皮膚病包括蕁麻疹、接觸性皮炎、葯疹、濕疹及特應性皮炎，主要症狀為皮膚瘙癢、疼痛、紅斑、水腫等。過敏性皮膚病有著共同的發病因素，因而其臨床症狀既有共同之處，又有各自的特徵。

典型症狀
蕁麻疹
表現為突發的局部或全身出現邊緣清楚的紅色或蒼白色水腫及風團，劇烈瘙癢，時起時消，消退後不留痕跡，又稱鬼風疙瘩。

接觸性皮炎
表現為接觸部位出現境界清楚的紅斑、丘疹，甚至水皰、大皰，伴有灼癢或灼痛。其發病部位與接觸物形狀一致，但也可因手部接觸累及其他部位，如染發劑過敏及外用紅花油過敏。接觸性皮炎也包括化妝品皮炎、過敏性皮炎和尿不濕皮炎。

化妝品皮炎
在接觸化妝品和護膚品後部位有紅斑、丘疹和瘙癢。

過敏性皮炎
發病時間短、病變范圍不局限，可出現邊界不清楚的紅斑、丘疹和丘皰疹，一時又查不清過敏原因而下的診斷。

尿不濕皮炎
主要原因是孩童皮膚屏障較弱，加之尿液侵襲，如尿不濕更換不勤或材質不佳，可導致孩童尿布接觸部的會陰部、腹股溝及下腹部大片潮紅，亦可發生斑丘疹和丘疹，邊緣清楚。

葯疹
葯疹在臨床可分為十型，常見的有固定型葯疹、蕁麻疹型葯疹、麻疹或猩紅熱型葯疹、濕疹型葯疹、多形性紅斑型葯疹及大皰性表皮鬆解型葯疹。

濕疹與特應性皮炎
是由多種內外因素引起的真皮及表皮的炎症，表現為對稱分布，瘙癢劇烈，急性期以丘疹、丘皰疹融合成片，邊界不清，有滲出傾向。慢性期以皮膚變暗增厚脫屑、苔蘚化為主，易復發。
特應性皮炎的臨床表現與濕疹相似，其特徵如下：

皮損分為嬰兒期、兒童期和青年期。

發病有家族傾向及遺傳過敏史。

伴有哮喘、過敏性鼻炎及血清IgE增高等。

其他症狀
丘疹性蕁麻疹又稱蕁麻疹性苔蘚、嬰兒苔蘚，是嬰幼兒及兒童常見的過敏性皮膚病，但成人也可患此病，往往同一家庭中幾人同時發病，春、秋季節發生較多。本病是一個以症狀特點而命名的疾病，實際上本病即為蟲咬皮炎。臨床特點為散在性、性質稍堅硬、頂端有小皰的丘疹，周緣有紡錘形紅暈，自覺瘙癢。

並發症
過敏性休克是外界某些抗原性物質進入已致敏的機體後，通過免疫機制在短時間內觸發的一種嚴重的全身性過敏性反應，表現為嚴重皮疹、呼吸不順、皮膚潮紅、瘙癢、喉頭水腫、出汗、面色蒼白、脈速而弱、四肢濕冷、發紺，多突然發生且嚴重程度劇烈。若不及時處理，常可危及生命。

就醫
過敏性皮膚病症狀輕微者及時脫離過敏原，可自行緩解症狀，若不清楚過敏原或症狀嚴重者，常規用葯仍無法改善症狀，需盡早就醫。

就醫指征
有皮膚損害特點等情況下，需要在醫生的指導下進一步檢查。

脫離過敏原症狀後仍不消失，需要及時就醫。

出現呼吸急促、休克情況，應立即就醫。

就診科室
優先考慮去皮膚科，但此病是過敏性疾病，也可去變態反應科。

出現呼吸急促、皮膚潮紅、瘙癢、喉頭水腫、發紺等休克表現，應立即去急診科救治。

醫生詢問病情
出現什麼症狀？(如皮膚出現紅點、瘙癢)

什麼時候出現症狀的？症狀持續多久了？

家裡人有出現症狀嗎？

接觸過哪些可疑物品？

去過什麼地方？(如野外、樹林)

吃了什麼食物、葯物？

既往是否有類似發病史？

需要做的檢查
體格檢查
充分暴露皮膚，檢查異常部分，觀察皮損狀態。

皮膚劃痕檢查
在上臂外側或背部皮膚常規消毒後，使用針尖在此處劃約0.5~1cm長的劃痕，以不出血為度，將試驗物滴於其上，並輕輕擦拭。同時使用多種變應原時，劃痕間應有4~5cm左右的距離，在試驗20分鍾後觀察結果，並將試驗物擦去洗凈，反應標准如下：

正常人為陰性(-)。

(±)為可疑，水腫性紅斑或風團直徑小於0.5cm。

(+)為弱陽性，風團有紅暈，直徑等於0.5cm。

(++)為中陽性，風團紅暈明顯，直徑為0.5~1.0cm，無偽足。

(+++)為強陽性，風團有顯著紅暈及偽足，直徑大於1cm。

血清變應原特異IgE檢測
過敏患者一般有IgE激活，因此檢測血清總IgE和特異性IgE對Ⅰ型變態反應的診斷和過敏原的確定很有價值。

皮膚點刺試驗
皮膚點刺試驗是將少量高度純化的致敏原液體滴於患者前臂，再用點刺針輕輕刺入皮膚表層。如患者對該過敏原過敏，則會於15分鍾內在點刺部位出現類似蚊蟲叮咬的紅腫塊，出現癢的反應，或者顏色上有改變。

斑貼試驗
是將可疑致敏物質貼於患者皮膚上，根據皮膚對接觸物的反應判斷是否過敏。

診斷標准
有過敏體質者接觸過敏原後出現典型的皮損，實驗室檢查顯示皮膚劃痕試驗陽性，皮膚點刺試驗陽性，可初步確診。

鑒別診斷
刺激性接觸性皮炎
接觸一些特殊物質後皮膚出現皮疹、瘙癢類似過敏等反應，需先分辨接觸物質，可能是接觸的物質本身具有刺激性，如硫酸、強鹼，通過了解接觸史，兩者可以進行鑒別。

變應性接觸性皮炎
變應性接觸性皮炎是皮膚或黏膜單次，或多次接觸外源性物質後(如建築材料、裝修材料)，在接觸部位甚至接觸以外的部位發生的炎症性疾病。由於患者很難徹底脫離相應的接觸性致病因子，因此本病常反復發作，經久不愈，通過臨床症狀、發病次數可以進行鑒別。

治療
過敏性皮膚病的治療的原則是尋找和離開過敏原，不同患者的皮損不同，需對症治療。

治療周期
過敏性皮膚病輕者短期治療即可，過敏體質者需要終身治療。
一般治療
蕁麻疹
應首先查找可疑過敏原並採取避免措施，如從飲食中剔除可疑過敏食物，從環境中排除過敏原。

接觸性皮炎
尋找病因，脫離接觸物，積極對症處理。

濕疹
要去除各種可疑的致病因素，如發病期避免辛辣食物及酒類、濃茶、咖啡，避免過度燙洗。

葯疹
去除病因，停用一切可疑葯物，採取加速葯物排泄的措施，必要時給予瀉劑和利尿劑。

急症治療
主要以緩解症狀為主，可口服抗組胺類(如氯雷他定片)葯物治療，症狀若無明顯緩解，需要及時就醫。

葯物治療
蕁麻疹
可根據風團發作情況調整抗組胺葯的劑量，短期應用抗組胺葯治療時可2~3種葯物聯合使用，長期用葯時可以多種抗組胺葯交替使用。對頑固性蕁麻疹，也可配合H2受體拮抗劑如雷尼替丁等。特殊類型蕁麻疹常選用兼有抗5-羥色胺，抗膽鹼作用的葯物，如羥嗪、去氯羥嗪對物理性蕁麻疹有較好效果。賽庚啶對寒冷性蕁麻疹效果較為突出，膽鹼能性蕁麻疹可選用阿托品或654-2等。

接觸性皮炎
局部葯物治療視患處皮損而定，急性期紅腫明顯選用爐甘石洗劑外用，滲出多時用3%硼酸溶液冷濕敷。亞急性期有少量滲出時用濕敷劑或糖皮質激素糊劑、氧化鋅油，無滲出時用糖皮質激素霜劑等，有感染時可加用抗生素。全身治療應根據病情輕重選用口服抗組胺葯，必要時可加用糖皮質激素。

濕疹
消除體內慢性病灶及其他全身性疾患，局部治療根據病期及皮損形態特點，按外用葯物應用原則選用適當劑型和葯物(參見接觸性皮炎的治療)。內服葯物療法以抗炎、止癢為目的，包括應用各種抗組胺葯等。另外，對於瘙癢引起精神煩躁患者可服用安定等鎮靜劑。急性期可選用鈣劑、維生素C、硫代硫酸鈉等靜注。有合並感染者，可加用抗生素。

葯疹
皮損可用爐甘石洗劑及糖皮質激素霜劑，對紅腫伴有滲出的皮損，用3%硼酸溶液或生理鹽水濕敷。對大皰性表皮鬆解壞死型葯疹等嚴重性葯疹，其糜爛面以暴露乾燥和創面濕敷交替進行。

手術治療
過敏性皮膚病多使用葯物進行抗過敏治療，通常無手術治療。

物理治療
照射治療
在過敏性皮膚病中主要用於治療濕疹、特應性皮炎等，可使用UVA光療，主要是長波紫外線(320~400nm)和UVB光療，即中波紫外(290~320nm)的照射治療。

液氮冷凍
可用於治療慢性濕疹、癢疹等肥厚性皮損。

中醫治療
葯物
過敏性皮膚病無論是哪一種類型，都有可能造成一定程度的皮膚損傷，且根據個體差異、治療方法、用葯類型、生活環境等主客觀因素的差異，治療的效果亦不盡相同，常用龍膽草、梔子、黃芩、地黃、牡丹皮、澤瀉、車前草等。

針灸
針灸治療過敏性皮膚病的方法亦較多，常用的主要有體針、耳針、頭皮針、電針、火針、梅花針、刺絡放血及艾灸等多種療法。

預後
過敏原已知曉者，日常避免過敏原及行脫敏療法，預後良好。但若尚未明確病因，患者長期出現瘙癢，痛苦不堪，會影響正常生活和工作。

能否治癒
過敏體質者脫離過敏原症狀可減輕，但接觸後又會復發，且大部分患者過敏原不清，故此病難以徹底治癒。

能活多久
過敏性皮膚病通常不會影響自然壽命。

復診
該病需長期密切觀察病情，治療半月後可復診，需觀察皮膚破損情況，了解病情有無改善和加重，以調整治療方案。

飲食
過敏性皮膚病與飲食密切相關，現在物質條件豐富，食品種類眾多，患者應避免食用會誘發過敏反應的食物，皮損較重時要避免食用辛辣食物，以免導致炎症反應加劇。

飲食調理
患者要戒煙、戒酒，避免食用辛辣刺激性食物。

對於明確過敏原的患者，日常生活中要避免食用會致敏的食物。

對於尚未明確過敏原的患者，嘗試食物時要由少到多，逐漸增加用量。

雞蛋清、花生、雞蛋黃、大豆和小麥等，均為1歲以下小兒過敏性皮膚病的常見食物過敏原，家長應採取科學喂養，對常用食物過敏原應禁食或慎食。

護理
治療過敏性皮膚病疾病的過程當中臨床護理干預也是一個重要環節，對病情恢復和療效起到至關重要的作用，包括家庭護理、疾病護理和心理護理。

日常護理
葯物管理
患者要遵醫囑用葯，熟悉各種葯物的適應症和禁忌症，出現葯物不良反應，要立即停葯。

皮膚管理
一般過敏性皮膚病患者多會有瘙癢症狀，患者可能用力抓撓，導致病情加重，故盡量避免過重抓撓，同時加強皮膚保濕。

衣物管理
患者需要勤換衣物，經常曬太陽，以殺死蟎蟲，多穿棉類、透氣的寬松衣物。

洗浴管理
患者不能使用洗面奶、沐浴乳等，不可用刷子、毛巾等摩擦患處。保持水溫適宜，不可頻繁沐浴。

病情監測
葯物治療的患者在用葯過程中出現嚴重過敏反應，如呼吸急促、昏迷等，要立即就醫。

心理護理
正確認識過敏性皮膚病，這不是傳染病，也不是不治之症，治療或護理不當等因素可加劇病情，反復發作給患者造成很大影響，應給患者樹立積極樂觀心態，與醫生充分合作。

特殊注意事項
此病可伴有過敏性休克，如果出現呼吸急促、面色蒼白、手腳冰涼，需送急診。

預防
過敏體質是由體內的一種特異蛋白所致，這種體質不可改變，因此最好辦法就是避免接觸致敏原，外出時盡量做好防護，同時要保持心情愉悅。

早期篩查
過敏體質者一般幼兒期就可出現過敏症狀和疾病(如皮損、鼻炎和哮喘等)，此類人群應早期做過敏原測試，早期診斷和治療。

預防措施
若明確過敏原的人群，要注意避免接觸誘發過敏的物質，做好個人防護。

保持室內溫度和濕度適宜，盡量避免接觸可能引起過敏的物質，盡量穿戴純棉、柔軟、寬松的衣服。

避免接觸有毒、有害物質，房子新裝修以後由於含有甲醛等化學物品，需隔一段時間再搬進去住。

保持規律的生活起居，注意勞逸結合，保持心情愉悅，避免精神緊張、情緒波動。