肌膚沒彈性是什麼原因

『壹』 皮膚鬆弛沒有彈性怎麼改善

有一些小姐姐酷愛熬夜，不注重保養，導致年紀輕輕就有了法令紋，皮膚日漸鬆弛缺乏彈性。其實過了20歲以後膠原蛋白就開始加劇流失，特別是剛過了青春期爆痘的那段日子，此時如果仗著年輕就肆意揮霍皮膚狀態，等不到30歲就會嘗到苦果，到時候後悔也晚了。今天分享一些改善的方法：

4.核心秘籍

保持愉快心情，飲食清淡，經常運動，保證充足的睡眠。這些道理大家都懂，但是做起來不容易。電視里經常向老中醫討教保持年輕的秘方，他們一定都會提到這幾點。所以啊，還是要堅持，堅持，在堅持。

『貳』 臉部沒有彈性怎麼回事啊

1、膠原蛋白流失：膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導致臉部皮膚下垂，這一般是老年人的問題。

2、肌肉鬆弛：有些人年齡不大，但是臉部皮膚下垂，那麼有可能是因為臉部肌肉缺少鍛煉，導致肌肉鬆弛，臉部皮膚自然就下垂了。

3、臉部脂肪太少：有些人長期營養不良，減肥過度，或者是因為疾病導致面部脂肪太少，皮下脂肪流失也是導致面部皮膚下垂的重要原因。

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改善面部鬆弛的方法：

1、有氧運動很重要

每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰卧起坐、跳繩、俯卧撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊致。

2、補水很重要

隨時肌膚細胞的重要組成部分，所以想要皮膚恢復彈性細膩，首先要做的就是補水保濕。不僅要做好日常的補水工作包括敷面膜、補水滋潤霜等，還要多喝水，由內到外的補充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。

參考資料來源：

人民網-臉部鬆弛下垂怎麼辦 5大按摩方法撫平歲月痕跡

人民網-女性臉部皮膚鬆弛要怎麼改善？

『叄』 皮膚缺乏彈性怎麼辦

皮膚缺乏彈性處理方法：

1、多吃黑

如黑豆、黑芝麻。黑豆補腎，是很好的抗氧化劑來源。黑豆中含有豐富的花青素和維生素E，黑芝麻中也富含天然維生素E，其含量高居植物性食物之首。

維生素E是良好的抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，適當補充，能促進皮膚內血液循環，增加皮膚彈性，潤膚養顏。將黑豆、黑米煲粥或磨成豆漿，每天1次，就會有明顯效果。

2、多吃白

如白木耳、白蘿卜。白木耳即銀耳，富含天然植物性膠質，能夠有效調理女性身體，滋養肌膚，使肌膚重現光彩。銀耳可以煲成冰糖銀耳湯：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。

白蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積，形成斑點。中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜可以燉湯，如鯽魚湯，也可以燉肉，如燉牛肉。

3、

多吃果仁

堅果有補肝腎、益精血的作用。適當吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；還能促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性。

堅果比較堅硬，可促進咀嚼肌運動，間接使面部肌肉得到鍛煉，增加皮膚彈性。建議堅果每日攝入量不超過30克。

4、水

每日飲水量約1200ml，這里的水是指好的瓶裝水或者純凈的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。

5、低脂酸奶

奶製品富含維生素A，這一重要的維生素可是會給我們的肌膚帶來眾多奇跡的。為了遠離甲狀腺病或者糖尿病，有機的低脂酸奶是更好的選擇，每天一杯更健康漂亮。

6、漿果

漿果包括杏、草莓，藍莓和黑莓。這些漿果具有很強的抗氧化力，吃得越多肌膚展現年輕和健康的時間就會越長。

7、鮭魚

我們的肌膚需要一些必備的脂肪酸，如果不喜歡魚還可以選擇核桃、亞麻籽，或者芥花油。

8、綠茶

綠茶中含有多酚，好的綠茶不會讓肌膚脫水，還會顯示它抗氧化和抗炎的能力，頑強對抗細菌以及讓我們肌膚衰老的自由基。

9、牛油果

牛油果富含復合維生素B和香精油，它也會起到抗炎的作用。還能讓發紅，敏感和有小斑點的肌膚變得光滑。

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造成皮膚鬆弛，缺乏彈性，有皺紋的原因：

1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

3、支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。下顎肌肉鬆弛就是一個典型例子，這就是我們通常所說的雙下巴。

4、除了皮膚老化是肌膚鬆弛，其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也有使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

5、很多肥胖者，身上有許多的肥胖紋，經過努力，成功的減肥了，但是身上的肥胖紋很難看，沒辦法祛除，皮膚也變得很鬆弛。

6、缺少膠原蛋白和彈性組織，造成皮膚鬆弛，缺乏彈性，皺紋增多。

『肆』 為什麼我的皮膚沒彈性

你好，痘痘與內分泌、飲食、油性皮膚有關，平時保持皮膚干凈，少吃辛辣食物，不要熬夜。日常給予肌膚補充足夠水分，多吃富含維生素c的蔬菜和水果,可敷面膜，避免日光暴曬，可用中葯調理，或者使用美白針分解人體肌膚的黑色素，修復受損細胞，可考慮激光美白祛痘，效果較理想。

『伍』 皮膚暗沉，沒有彈性，看起來又老又丑，什麼原因加速了皮膚老化

我們現代人總是會很注意我們的皮膚，想要我們擁有一個比較完美的皮膚，想讓我們的皮膚不僅僅變得很白，還想要讓我們的皮膚變得細膩，有光澤並且有彈性。但是事實上往往有時候是事與願違的，我們的皮膚常常會變得暗沉，沒有光澤和彈性，那麼造成這種情況的原因是什麼呢？我覺得主要是有以下幾個原因的。

三：接觸了過多的電子產品。

雖然電子產品的發明給我們的生活帶來了很大的便利，也讓我們生活變得舒適起來，但是事情總是會有利有弊的，電子產品的便利讓我們逐漸的依賴它們，讓我們大部分時間都在接觸他們，但是電子產品很多都是有輻射的，會對我們的皮膚造成很大的傷害，而且這種傷害還是不可逆的，讓我們的皮膚很難變得細膩有光澤起來的。

『陸』 為什麼皮膚會很鬆弛不緊致

你好

皮膚鬆弛是因為隨著年齡增長，身體里的類人肽（緊美）的流失，導致皮膚血液循環、代謝開始變慢，皮膚也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔很明顯。想要擁有光滑緊致的肌膚就要做好基礎保養，適當的做些運動，比如慢跑，散步，快走、瑜伽和多吃水果，重要是要鎖住身體里的類人肽（緊美），這種物質能使皮膚充滿彈性和張力。隨著年齡的增長，身體里的膠原蛋白流失、新陳代謝減慢，糖分子過多引起肌膚衰老，皮膚鬆弛老化後不能補充膠原蛋白，因為類人肽（緊美）修復新膠原蛋白可以快速進入人體細胞改善胞體的營養狀況和微環境，主動參與改變皮膚胞體的代謝，激發皮膚中的膠原，加強胞體的活性，緊急修復受損胞體，使皮膚回復靈活和彈性幫助膠原重生，同時可以幫助膠原在體內合成，所以就沒必要在服用膠原了。

簡單的提示想要擁有健康美麗個肌膚，記得還要定時服用類人肽（緊美），它可以快速進入人體細胞改善胞體內的營養狀況和微環境，主動參與改善皮膚胞體的代謝，激發皮膚中的膠原蛋白加強活性，緊急修復受損胞體，還要保持充足的睡眠，在外注意防曬，多參加有氧運動。

『柒』 皮膚沒有彈性是缺乏哪種營養

皮膚沒彈性缺乏膠原蛋白，多吃抗氧化和富含膠原蛋白的食物。

1、多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。

2、多補充蛋白質

蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平台期。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。當肌肉生長，皮膚就會有了支持，皮膚鬆弛問題自然迎刃而解。

3、補充維他命C

他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

4、補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。平時可多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，能達到改善效果。

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皮膚好壞5種營養素決定

1、維生素A。這種脂溶性維生素能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。如果攝入不足，初期會導致上皮組織乾燥，嚴重時影響全身細胞。富含維生素A的食物有動物肝臟、全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，富含該營養素的食物有菠菜、胡蘿卜、南瓜等。

2、維生素B2。身體缺少了這種維生素對皮膚的影響很明顯，如誘發唇炎、口角炎、鼻及臉部的脂溢性皮炎，男性陰囊炎等。維生素B2廣泛存在於奶類、蛋類、各種肉類、動物內臟、谷類、蔬菜和水果等食物中。由於糧谷類食物中的維生素B2主要分布在穀皮和胚芽中，因此谷類加工不宜過於精細。

3、維生素B6。這種維生素缺乏的典型臨床症狀是一種脂溢性皮炎，也可能引發唇乾裂或口炎。其食物來源很廣泛，通常肉類、全谷類產品、蔬菜和堅果類中最高。

4、尼克酸（也稱煙酸）。缺乏時會引起癩皮病，本病最典型的症狀常出現於身體裸露部位，呈兩側對稱性分布，以手背、足背、腕、前臂、手指、踝部等部位最多，其次則為肢體受摩擦處。植物種子和富含優質蛋白質的動物性食物是尼克酸的好來源，特別是魚肉蛋類。

5、維生素C。它可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。長期缺乏維生素C可能引起牙齦腫脹、出血等，導致皮膚受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。新鮮果蔬中富含維生素C，如鮮棗、獼猴桃、油菜等。

『捌』 皮膚鬆弛沒有彈性應該怎麼改善

‍‍食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。 ‍‍

『玖』 皮膚沒彈性是什麼原因

皮膚彈性減弱常見於年齡增長、脫水造成的皮脂分泌減少及皮膚存水能力下降。你這個年齡可能是因為飲食習慣不好出現的皮膚問題。改善皮膚沒有彈性首先要保持良好的飲食習慣，多喝水，少食辛辣刺激食物；其次外用補水護膚品；不要熬夜，避免使用鹼性沐浴液。外出時注意防曬；可適當選擇含橄欖油護膚品；飲食上注意補充維生素。常吃富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。可以多做皮膚按摩，促進皮膚代謝排除毒素。 1、皮膚缺乏魚膠原蛋白

膠原纖維與纖維細胞相互存有，授予組織以延展性和抗張工作能力。魚膠原蛋白是生皮組織中膠原纖維的主要成分。在皮膚中飾演皮筋兒的人物角色，讓皮膚有屈伸和褶合的工作能力，決策著皮膚的延展性和柔韌度。補充彈性蛋白質，對維持皮膚年青、細致、延展性也有很好的功效。

皮膚沒有延展性哪些原因

2、皮膚缺乏水份

水份降低變成肌膚老化的關鍵根本原因，皮膚細胞是不是圓潤潤澤；皮膚類型是不是細嫩細嫩；皮膚顏色是不是潔白無瑕，都在於皮膚中水份成分的是多少，而豐富多彩水份成分的前提條件是有著身心健康圓潤的表皮層。建議大夥兒平常給皮膚補水，要留意保養肌膚天然屏障喲。

3、人體缺乏含鐵

鐵是一種營養元素，卻具備「一兩撥干金」的關鍵功效，缺乏鐵就沒辦法有著白里透紅而填滿延展性的皮膚。並且皮膚中有很豐富多彩的毛細管，當血液通暢時，臉色就分外漂亮，缺鋅的皮膚看上去也會較為慘白，缺乏白里透紅感。

『拾』 肌膚沒有彈性，沒有光澤是什麼原因

一、造成皮膚沒有彈性，沒有光澤的原因有：
1、年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份加速蒸發。 2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
二、改善方法：
1、要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。
2、另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
3、洗出水嫩肌膚
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。
4、試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
5、很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗