戶外肌膚會面臨什麼

⑴ 長期在戶外風吹日曬，怎麼做好肌膚防護，改善我的膚質

如果你在戶外皮膚痛癢則需要鎮靜舒緩皮膚；角質層受損導致皮膚敏感泛紅甚至有灼傷感的話則需要修復；乾燥起皮的話則需要保濕滋養。

可以先使用修復類的產品，來維穩受損的皮膚，與此同時，所選擇的產品還需要有保濕滋養的功效，來減輕或者免除曬傷的地方出現起皮脫皮的現象，建議選擇針對性的戶外護膚產品。

⑵ 長期戶外工作如何保護皮膚（秋冬季節）

在戶外工作皮膚經常會受到紫外線 空氣污染的侵害 會使皮膚長斑 變黑 臟空氣里的粉塵等懸浮物還會堵塞毛孔 引起黑頭或痘痘 因此建議您 長期在戶外工作 一定要注意做好隔離工作
其次 秋冬季節氣候乾燥 一定要注意補水 平時多喝水 用補水保濕效果好的護膚品 油性皮膚也會慢慢調理過來的
美容護膚一些知識，歡迎到我空間坐坐！鏡花緣的產品採用了宮廷秘方，純中葯草本精華研製開發而成, 絕對不添加激素，化學成分和防腐劑。歡迎美女們拿到任何機構去檢測，檢測費用我們出。我們承諾萬元賠付。

⑶ 長期在戶外工作，防曬和挽救曬黑的皮膚，你都有哪些好的建議

夏日炎炎，戶外的紫外線異常強烈，在戶外工作久了很容易被曬黑，所以搞建築的人和記者等天天在戶外工作的人多是皮膚黝黑的。但若採用適當的措施可以在很大程度上保護皮膚，減弱陽光對皮膚的傷害。
(1)早晨，用洗面奶仔細洗凈皮膚。
(2)用護膚霜均勻塗抹臉部與脖子後面。
(3)用防曬霜仔細塗抹將暴露在陽光下需防曬的部位。出門時記得帶上太陽眼鏡。
(4)戶外工作一結束，立即回到室內，室內溫度過高的話最好打開空調降溫，然後用洗面奶洗去皮膚上的污物和防曬霜，再全身塗抹護膚霜滋養皮膚。
這個方法雖不能保證皮膚百分百地不被曬黑或曬傷，但可有效降低皮膚蛻皮的現象，能夠很好地保護皮膚。

⑷ 長期在戶外工作如何減少對皮膚的傷害防曬霜有用嗎

長期在戶外工作是會對皮膚造成傷害的，主要的傷害是使得皮膚乾燥，曬黑。
減少對皮膚的傷害主要的方法有：
1.帽子，有的話，戴起來，越大越好；
2.防曬衣，或長袖襯衫，穿起來；
3.UV400的防曬墨鏡戴起來；
4.防水型防曬霜抹起來（可考慮歐萊雅、資生堂旗下產品）；如果出汗、擦拭，兩小時要補塗一次。
防曬霜是有防曬的效果的，使用防曬霜一定要達到標准量才有效果。防曬霜的用法，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時才能達到應有的防曬效果。另外，最好選擇物理防曬霜，不僅可以有效防曬，對肌膚也毫無損害，即使是敏感肌膚也能放心使用。

希望能採納，謝謝！

⑸ 戶外運動怎樣才能保護好皮膚呢

你是否擔心，到底要如何才能做到滴水不露的防曬措施呢？首先，戶外族必須謹記，季節是影響陽光強弱的最大因素，所使用的防曬品之防曬系數也不盡相同.

你是否擔心，到底要如何才能做到滴水不露的防曬措施呢？首先，戶外族必須謹記，季節是影響陽光強弱的最大因素，所使用的防曬品之防曬系數也不盡相同，下面我們來看看如何選擇合適的防曬品：

選擇防曬品也是一門大學問。防曬品的防曬系數(SPF)與皮膚所能承受的陽光有很大關系，防曬系數越高，抵禦陽光的能力相對提升，促使皮膚可以很快地散熱。值得注意的是，防曬系數到達某個程度後，防曬的功能就會停滯，因此，選擇防曬品所含的系數不需過高，徒增浪費。

防曬霜小知識

1.物理性防曬霜。

這種防曬霜的原理是，當紫外線照射到皮膚上，防曬霜中的成分會把紫外線完全反射，如同一個反射鏡一樣。此類防曬霜安全性好，連小孩子也可以用，只是防曬倍數不太高，一般在20倍左右。

2.化學性防曬霜。

這種防曬霜的原理是，當紫外線照射到皮膚上，防曬霜中的成分會把紫外線轉化為對人體沒有傷害的熱量，然後吸收掉。此類防曬霜能保證基本的安全性，防曬倍數較高 ，一般在30倍左右。

防曬霜的防曬時間換算：

1個SPF=15分鍾防曬時間，也就是說20倍SPF可以防曬5個小時，30倍SPF可以防曬7個多小時。15倍SPF可以防曬3個半小時。

防曬霜的塗抹

a.出外前二十分鍾，請細心為肌膚塗上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計「躲」為上計。盡量避免在１１點至１５點曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候，為了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧！

b.一般來說防曬霜須每兩個小時重新塗擦一次才可保證良好效果。若進行大體力運動或到海濱游泳時，應選用抗汗防水的防曬品。游泳後應用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然後全身都要塗潤膚霜或曬後油。

c.對於烈日下的兒童，防水及抗過敏的防曬品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮陽帽。注意每小時重復塗擦一次防曬霜，連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏。不足６個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽。

d.如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養。選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。

e.補充維生素維生素是維系人正常新陳代謝的營養素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質量。缺少維生系的皮膚會變得乾燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應多吃新鮮干凈的和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於皮膚的衛生。也可隨身攜帶一瓶維生素營養葯品，可隨時隨地補充維生素。

f.爽身粉與花露水爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱出遊時極易出汗，應常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴後用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。、風餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應及時塗葯包紮。

g.補充水分 夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調節體溫。皮膚缺水會出現萎縮或小皺紋。因此旅遊時隨時補充水分，有益保持健康，也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品。

處理得當、減少曬傷

如果事前的准備工作，仍不能讓你倖免於曬傷，別緊張，事後的補救就顯得格外重要了。通常，長時間曝曬在陽光下會使肌膚產生灼熱感，所以，你必須馬上為該處肌膚降溫，或使用日曬後的護理保養品以鎮定肌膚，或大量補充水份，或拍打收斂性化妝水，甚至直接以冰塊按壓肌膚。處理完畢後，肌膚可能會感覺干澀，再輔用滋潤度高的保濕產品；遇有脫皮的情況，別擔心，這是正常的自然反應，過一段時間就會恢復。若是急欲改善膚質者，請選擇具角質層及加速代謝的保養產品，以減輕肌膚疼痛。

⑹ 長期在戶外跑步不護膚會危害皮膚健康嗎/戶外運動對皮膚有什麼傷害

一般在戶外跑步如果超過15分鍾，就會主動出汗，而身上的汗液除了水分，還有鹽分即氯化鈉等成分，會讓我們皮膚毛孔的污垢和多餘油脂隨著汗液排出來。

加上跑者出汗增多，皮膚表面的ph值就會開始趨向於偏酸性，汗液排出後在皮膚表面的污垢和鹽分如果沒有清理，很容易覆蓋毛孔，再加上戶外空氣中的細小灰塵混合著本身皮膚上的菌群發酵，很容易會導致毛孔阻塞，引發炎症，進而讓我們的皮膚狀態越來越差。

而且如果在跑者長時間在戶外被熱辣的陽光照射，又沒有做防護措施，皮膚暴露部位就會容易出現紅、腫、灼痛、脫皮等症狀，就需要3到5天才能慢慢恢復，敏感肌膚恢復時間則更可能更長，長此以往對皮膚的損害也是不可逆的。

所以長期在戶外跑步的話，不管是男女，建議還是要對護膚重視起來。網路也有很多相關信息。

⑺ 長期戶外工作怎麼保護皮膚

戶外工作保護皮膚的方法：

1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

4.可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鍾就應塗好防曬產品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。

(7)戶外肌膚會面臨什麼擴展閱讀：

防曬主要阻隔或吸收的的紫外線類型有UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）和UVC（短波紫外線），不同的紫外線對於皮膚的傷害有所差異。

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。