緩解眼疲勞用什麼精油

A. 怎麼選助眠精油呢有什麼講究

香氛精油有助放鬆身心舒緩壓力，睡前使用有助入眠。怎麼根據不同的身體狀況選擇精油類型，使用精油時怎麼搭配按壓穴點增強功效？
安神助眠精油有哪些
助眠的精油分為果香、木質香和花香等3種，可單用或混搭其他精油使用。
果香：甜橙、檸檬、葡萄柚等精油，是具有甜味的果香香調，有助眠作用。果香香調揮發快，可搭配乳香、雪松等精油，讓香氣維持更久的時間。
木質香：苦橙葉、甜馬郁蘭、花梨木、絲柏等木質精油有助眠作用，不過絲柏精油不適合孕婦使用。此類香調屬百搭型味道，可單用或混搭其他助眠精油使用。
花香：橙花、天竺葵、依蘭等精油，有助眠作用，味道持久，可單用或混搭其他精油使用。

安神助眠精油配方
過度勞累、多慮和用腦過度等原因都可能導致睡不著，這3種狀況所適用的精油和搭配比例各有不同。
過度勞累：1滴純薰衣草精油+1滴天竺葵精油。
多慮：1滴花梨木精油+1滴乳香精油。
用腦過度：3滴快樂鼠尾草精油+3滴依蘭精油+1滴肉蔻精油。
精油按以上比例混合，用量為2滴。
精油搭配按壓助眠

1、取2滴精油於掌心，兩手抹勻後放於鼻前，深呼吸3次，有助放鬆神經和肌肉。
2、用指腹揉壓眉頭中央的印堂穴，維持1分鍾，有助舒緩眼周。按壓時力道要輕，避免扯出紋路。
3、用兩手的無名指指腹按壓眉頭下方的攢竹穴，5秒後放開，重復3次，有助緩解眼部疲勞。
4、用兩手的指腹分別輕揉按壓太陽穴1分鍾，以助舒緩頭脹不適。
5、把兩手的食指和中指指腹呈V狀分別放於兩邊的耳前耳後，再上下來回搓熱耳朵，幫助促進淋巴循環舒緩頭壓。

B. 精油對緩解視疲勞和消除黑眼圈有效么

首先，精油有很多種，功效不同，不能亂用。要緩解視疲勞和消除黑眼圈的精油
：是眼部塑形舒緩按摩精油，每日用3或4滴對眼部進行輕微打圈式按摩，堅持用能緩解和改善眼部一些問題。精油是有效的，但應對其功效了解，否則慎用
。

C. 眼部精油

眼霜
趕走疲勞——歐舒丹活膚精華眼霜
心得：眼周疲累時，很自然就會看起來暗沉或下垂，這是眼睛老化的前兆哦！要讓眼周恢復，可以用這款眼霜敷在眼部淋巴上輕輕按摩，能活化眼周細紋的皮膚，上班族、電腦族超適用。
抗老全效——Chantecaille香緹卡鑽石級眼霜

心得：當眼部已經開始老化，不論你睡幾十個小時，還是會覺得缺乏精神或光彩。這款「香緹卡鑽石級眼霜」，價位雖然很頂級，但真的是教主用過的滋潤抗細紋中最好用的！能修護並重建眼周肌膚，舒緩疲憊雙眼，並達到最大除皺效果，還可以強效保濕。裡面的成分有緊膚麥蛋白，能立即撫平細紋緊致肌膚，淡化黑眼圈，還有多種豐富的抗老化成分，其中還有珍貴的瑞士薄雪草，可以抗氧化也可以有效抵禦陽光紫外線。用在前額、唇邊也可以一起平撫肌膚細紋。雖然這么營養好用超全效，但卻不產生小脂肪粒，甚至還可以把之前的暫時性脂肪粒消除，這可是教主的親身體驗哦！成分里有教主最愛的勝肽，可以延緩細紋出現。
還有啊，愛哭的姐妹們！眼淚又咸又黏，幹了之後非常傷眼周肌膚，還有一直擦拭淚水的紙巾，也在製造傷害呢！傷心還要長細紋實在劃不來！所以啊，再悲傷也要忍住不掉眼淚哦！
緊實——Garnier卡尼爾Lift維生素A緊實眼霜

心得：不久前見到一位年輕女藝人，好久不見，卻發現她的樣子似乎變了，但也說不上哪裡不同。之後才發現是她的上眼皮變鬆弛了，所以感覺有些蒼老。年輕人有可能貪玩常熬夜，或是長年戴隱形眼鏡，必須每天拉扯眼周肌膚。而從那天開始，我便驚覺上，下眼皮需要使用不同眼霜。這款含有消除細紋成分的眼霜有平價，緊實效果也不錯，相當適合初級眼周保養。若是前晚睡前喝太多水，或是一下飛機就要工作拍照，也可以塗抹在眼周下方，避免眼袋產生。
保濕——Biotherm碧歐泉水元素激活眼部精華
心得：保濕是所有保養的基礎，眼睛也不例外。有時太干，教主會先塗這款精華預先補給水分，之後再用其他種類眼霜（但如果是緊實眼霜就要後用，才能幫助鎖水），當每日上蜜粉化妝或極度缺水，在飛機上或是到氣候非常乾燥的地方，教主都必備。
妝前日用——La Prairie聰明眼霜（SPF15）
心得：許多人只顧著夜間幫眼部滋潤，卻忘記眼部白天也要隔離和防曬！這款眼霜真的很聰明，日間專用，有SPF15能防曬，微酸的香味也適合白天提起精神，一擦上就覺得眼圈暗沉色素似乎瞬間變淡！因為裡面有特殊光體折射效果，可以修飾眼周暗度，看起來淡化了黑眼圈，上妝前超適合！
運動——Estee Lauder雅詩蘭黛妍夏防曬眼部凝膠（SPF15）
心得：運動後膚溫會變高，教主一直在做高溫瑜珈。溫度增高皮膚會乾燥，但上了保養品，汗水會讓油脂融化，眼睛極不舒服。找了好久，終於找到這款凝膠型眼膠！運動時用乳霜狀都太油膩，流汗時可能還會因溫差而變成白色，很尷尬。這款產品能貼心地研發成凝膠狀，真是運動一族的福音。
防曬——Kiehl』s 特級保濕眼部防曬膏（SPF30）
心得：像是口紅般大小，相當方便攜帶，轉開是透明的膏條，防曬系數高達30，適合需要長時間曝曬在陽光下時使用。不論是沖浪、打高爾夫球甚至滑雪都很適用，溫和配方不會刺激眼睛，是我拍外景必備的防曬聖品。

有機滋潤——SANOFLORE滋潤緊致眼霜
心得：有機的植物性眼霜，乳液狀但擦到眼睛裡也不刺激，擦起來很貼，能立刻感覺緊致，滋潤度也夠，喜歡自然派無色無味，超推薦，教主飛機上的好伴侶。
亮彩——REVLON Skin Light魔光幻采亮麗保養遮瑕凝膠
心得：像護唇膏一樣的設計，化妝前擦在眼睛下方，能有珠光的微粒折射，讓暗沉的黑眼圈看起來立即光亮，添加金縷梅能緊實眼周，化妝前的好伴侶，隨身攜帶，還可以補妝用。
清洗眼球的保養良方——洗眼液
心得：教主曾被贊美眼球黑白分明，沒有紅血絲、干凈有神采。其實熬夜眼球也有泛黃的時候，此時就會使用洗眼液將眼球清洗且鎮定。這個習慣已經好多年了！澆注還推薦給好朋友王玥，她還一直說，怎麼沒早點發現這樣好東西！常熬夜族、電腦族、摩托車通勤族等，眼睛容易疲累受損的人都很適合。你會明顯發現血絲沒有那麼明顯，而且冰涼感是難以言喻的舒服！除了清潔之外，洗眼液中也有維生素的濕潤保養成分，用了就愛不釋手，一點也不會給眼睛負擔，不用擔心傷眼睛哦！
按摩自己來——完美抗周美眼筆
心得：裝上電池後，將拇指及食指輕輕按在兩側的波能感應器上，按下電源，然後讓筆尖由內至外搭配保養品，輕緩地在眼周部分點壓，每一個地方約停十五秒，任何時候都能用，對眼袋細紋最有效，教主能趁搭計程車時按摩。

D. 有對精油熟知的近來~~~

一：精油不是萬能的，對於防輻射的精油，目前似乎沒有。

緩解眼疲勞的：

薰衣草精油具有鎮靜和舒緩眼疲勞的作用，

它刺激性小，非常安全，可以用在眼瞼上。

使用方法：

將5滴薰衣草滴入200毫升的熱水中，將敷布擰干，甩動一會使他稍微冷卻接著折成適當大小，覆蓋在閉著的眼睛上，敷布溫度消失後，再浸入熱水，重復這個動作至少3-4次就可以立刻消除眼睛疲勞。

二、減肥：葡萄柚、絲柏、迷迭香都對減肥有幫助。

三：Floral scents澳洲花園的精油不錯，歐舒丹的也不錯。香緹……

E. 眼部精油的使用方法

1、無名指沾取1滴精油，在下眼瞼由內向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起並停頓1秒，以避免眼角下垂。
2、上眼窩部分，同樣沾取1滴精油於食指輕平滑塗抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環，改善黑眼圈困擾。
3、然後利用食指、中指、無名指三指指腹合並後，通過指部余溫撫貼於眼部約5秒，幫助血液循環，達到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。
注意事項：
1、眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。
2、在塗抹精油和眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。
3、在按摩後，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳。讓眼周肌膚特別舒適。
4、務必徹底清潔眼部與雙手，尤其是指甲。
拓展資料：
眼部精華是一種凝膠狀的精華（類似於眼霜），質地清爽、容易吸收，同時可依個人需求和肌膚狀況隨時補充使用，他的作用是緊致眼部周圍的肌膚。成熟肌膚選擇眼部精華素最重要的原因在於，它不像眼霜那樣對所有眼部問題都通吃卻大多以預防為目標，眼部精華素則都擁有自己的當家本領，相對高濃度的精華成分可以針對眼部肌膚的某個問題重拳出擊，對於成熟肌膚的眼部已經出現的細紋、黑眼圈、鬆弛和浮腫重點擊破，有的放矢，效果當然比眼霜更加令人滿意！眼精華給肌膚補充水分，緩解眼疲勞，增加肌膚彈性，防止黑眼圈及眼袋的產生。

F. 哪種精油可以緩解疲勞

薰衣草精油裡面含有大量的乙酸芳樟酯和芳樟醇，在好的薰衣草精油裡面，這兩種成分要佔到70%，可以有效的緩解精神壓力，舒緩神經和平復情緒，尤其在睡眠的時候幫助人體更快的進入深度睡眠狀態。人體在睡眠狀態下是進行自我恢復的最好時機，所以在感覺疲勞的時候可以在睡前使用薰衣草精油，通過香薰或者塗抹的方式，加深我們的睡眠，緩解我們的疲勞。

另外，薰衣草精油還有一個功能是緩解肌肉疼痛的，比如說我們在大量運動之後，使用薰衣草精油按摩我們的肌肉，可以非常好的促進血液循環，讓肌肉進入鬆弛狀態，得到更好的恢復。
最後要說明一下的是，薰衣草精油雖然有安神助睡恢復身體的作用，但是有些情況下是沒有效果，比如人在受到驚嚇等狀況下的精神緊張是沒有辦法通過薰衣草精油來平復情緒的。

G. 眼部用什麼精油好

腿世即堪隘蹭穢蕪

H. 介紹些常用的幾種精油、功效是什麼

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選，其中含有的薄荷醇清涼醒腦，促進血管收縮，既能提振精神，又能有效緩解頭痛。

使用方法：將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上，小心避開眼睛周圍。如果頭疼持續不斷，您可以2個小時後再次塗抹。但是使用精油不能太過頻繁，最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項：最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼，可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經，改善情緒低落，緩解因心跳加快而產生的焦慮感。使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法：直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛？不妨試試肉桂精油吧。法國醫生亞歷山德拉·肖巴爾(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能夠有效消除疲勞，驅散困意。

使用方法：與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油，具有強效的解除痙攣的功效，因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法：飯後感到腹部脹氣時，將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項：為避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺，茶樹精油具有殺菌消炎的功效，可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛，您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

I. 眼部適合用哪種精油

眼部護理可以使用復方型的精油。

1、使用主要成份為接骨木，椰子膠原蛋白，靈芝，玻色因，小米草提純液，氨基酸，山梨醇，水蛋白的復方精油。

功能：有效促進微循環，消除眼周幼小皺紋及假性皺紋，淡化黑眼圈，收緊眼袋，還能舒緩眼部疲勞，增進視力。加強細胞活力，高效滋潤、保濕可延緩老化.補充肌膚維他命及礦物，可避免水份流失，使肌膚富有光澤和彈性，舒緩眼部疲勞及水腫現象。

2、使用主要成分為菩提花，丁香花、德國洋甘菊， 玫瑰的復方精油

功能：吸收效果比市面上的眼部護理原液效果好，除了可以除黑眼圈，淡化細紋，提升眼部肌膚彈性，對抗黑色素之外，還可以改善眼周疲憊痕跡，消除浮腫，細紋和眼袋改善，肌膚重獲彈力，眼周膚色均勻煥亮，並且氣味很好。

注意事項：精油的揮發性分子會刺激眼睛，所以調配時，濃度要低，保持在0.2%為宜。

(9)緩解眼疲勞用什麼精油擴展閱讀：

因為眼部的皮膚是人體皮膚最薄最為嬌嫩的一部分，加上眼部皮下的皮脂腺與汗腺分布最少，眼周皮膚最容易衰老、鬆弛。因此,極易產生小細紋、皺紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫，這些都是眼部肌膚最容易出現的問題。

這些問題的產生有時是因缺水、或循環不良造成水份囤積、或是常在計算機前打字、戴隱形眼鏡，增加眼部疲勞，容易使眼部老化，所謂「預防勝於治療」，對待眼睛也是如此。除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要。必須克服平時的一些不良習慣，如喜歡皺眉、眯眼、熬夜及面部表情過於豐富等。

J. 什麼精油能用於眼部

普通精油不能用於做直接接觸眼部的周圍按摩，建議眼部護理使用專業的眼部精油。
眼部精油使用方法：
1、無名指沾取1滴精油，在下眼瞼由內向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起並停頓1秒，以避免眼角下垂。（記得眼保健操中的輪刮眼框中，部分手法一樣的）。
2、上眼窩部分，同樣沾取1滴精油於食指輕平滑塗抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環，改善黑眼圈困擾。
3、然後利用食指、中指、無名指三指指腹合並後，通過指部余溫撫貼於眼部約5秒，幫助血液循環，達到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。注意事項：眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。在塗抹精油和眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。
4、在按摩後，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適。務必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲。
5、每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適。去黑眼圈精油可以連續使用，每天使用一次就好了。配合手法效果更好，如果不會專業手法，那麼就自己給眼部按一個方向打圈按摩就好了。主要起到讓精油吸收就可以了。