曬後肌膚發黑怎麼修復

A. 曬黑後修復的方法

1.冰鎮降溫

冰塊對曬後肌膚具有很好的修復作用，用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬後高熱的肌膚，降低皮膚表面的溫度，這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。

2.給肌膚補足水分

紫外線不但讓你變黑，還會導致肌膚乾燥缺水，所以曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉，所以美白之前，補水功課要做足！晚上洗完臉後先用補水噴霧對著臉噴噴噴，然後敷補水面膜。

3.清理老化角質

很多人在曬黑後都會有這樣的感覺，好像肌膚表層長出了厚厚的角質層，出現暗黃，粗糙的現象，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，一定要定期去角質，需要注意的是，去完角質後，不要馬上塗抹美白護膚品，先擦一點補水乳液，鋪墊滋潤新「露出」的角質，這樣就不會刺激到脆弱的肌膚，再慢慢正常護理。

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曬後吃這些對皮膚好：

1.吃番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

2.吃奇異果

奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環不可缺少的物質，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬後修復、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。

3.牛奶美白

牛奶具有很好的美白效果，在炎熱的夏季里，把牛奶放進冰箱里冷藏，取一個面膜紙放進牛奶里，敷在臉上10-15分鍾後，取下來後用清洗洗干凈，塗抹爽膚水和乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

B. 曬黑怎麼美白

1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保濕噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
7、保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要「忌口」
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
9、防曬還要繼續
肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
黃瓜面膜
黃瓜面膜是一個生態環保的面膜。黃瓜面膜性味甘、寒，含有粗纖維、丙醇二酸、維生素E、維生素C、咖啡酸、綠原素等；有清熱利水，解毒消炎，潤腸通便、美容之功效。最適合日曬後做皮膚保養，剩餘的面膜也可以拿來塗抹身體其他部位，如手臂、脖子、肩頭等等。
材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、麵粉少許。
做法：1.小黃瓜用打果汁機打碎；
2.雞蛋白與黃瓜汁調勻；
3.徐徐加入麵粉調呈糊狀。

C. 皮膚曬黑如何快速恢復

可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕塗在皮膚上鎮靜消炎。
黃瓜：皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗干凈。
蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。曝曬後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鍾，之後用清水洗凈臉龐。
蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。

輕微發紅發燙 :臉部發紅發燙是大多數人曬後都會出現的狀況。不用擔心 ,用棉片蘸冰水敷臉。

冰冰的棉片敷在臉上可以起鎮靜作用。敷足夠長的時間 ,直到皮膚恢復本來的顏色和溫度 ,然後就可以用溫和的潔面乳來做清潔。洗完臉後擦一些保濕水補充一下水分就行了。

晚上的時候 ,可以用一些富含維生素C的美白晚霜 ,淡化黑色素。

疼痛紅腫 :這時候皮膚已經真正曬傷了。先用冰水敷 ,還可以用天然蘆薈膠輕輕塗在皮膚上。蘆薈有很好的鎮靜消炎的作用。

塗抹曬後修護品必不可少。在皮膚的紅腫疼痛緩解後 ,先清潔 ,再塗上曬後修護霜。市面上也有一些曬後舒緩噴霧 ,直接噴在臉上 ,可以緩解皮膚疼痛 ,同時也避免了塗抹摩擦皮膚。如果是敏感性肌膚 ,可以根據醫囑吃一些防過敏葯。

起疹子 :起了疹子說明皮膚已經曬過敏了。單純地在家護理已經不能解決問題。去醫院看醫生吧 ,他們會根據你的過敏症狀開一些抗過敏葯物。這時候任何美容產品都難以奏效。用清水清潔皮膚 ,別的什麼都別擦 ,然後靜靜等待疹子消除。不過也不用特別擔心 ,在這段時間里 ,避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害 ,疹子就會好的。

起水泡 :更嚴重的曬傷會導致起水泡。什麼產品都不要用了 ,避免摩擦皮膚使水泡破裂。用冰水非常小心地拍拍臉 ,讓皮膚涼快一下。

處於恢復期時 ,就不能再讓皮膚暴露在烈日下了。皮膚需要足夠的休養 ,曬傷的問題如果沒有解決 ,就不要去美容院做什麼按摩之類的保養了。

避免化妝 :因為這時的皮膚已發炎 ,再塗上化妝品後 ,會使它再受刺激 ,加重病情,康復的速度反而減緩。
讓死皮自然脫落 :如果皮膚表層開始脫落 ,不要手癢將皮慢慢撕落 ,應讓死皮自然脫落。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長 ,如果新皮膚還沒有完全成長 ,便用手將死皮扯落 ,反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下 ,這會使新皮膚形成黑斑。除此之外 ,還可採用蔬菜水果療法 ,減輕曬傷。

1.黃瓜榨汁

皮膚曬傷後 ,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約 10分鍾 ,清涼透入皮膚 ,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富 ,包含的維生素 C能增強皮膚的再生能力 ,既可補充皮膚失去的水分 ,又可治療脫皮現象。敷後 ,身體再用水沖洗干凈。

2.蘆薈蛋白

蘆薈的天然療效 ,可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在皮膚上 ,有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合 ,可作為面膜。整個敷面過程約 15至 30分鍾 ,之後用水清洗干凈。
3.西瓜皮蜜糖曝曬後 ,可用西瓜皮搗汁 ,攙入蜜糖作面膜 ,或敷在傷痛處 ,同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。

蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等 ,能滋潤美白皮膚 ,還有殺菌消毒功效 ,使傷痛盡早癒合 ,皮膚回復光滑。

4.番茄奇異果

除了外敷 ,也可用番茄和奇異果榨汁喝下 ,清涼消暑 ,可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素 C ,具抗氧化成分 ,能美白皮膚。

另外 ,蔬果的水分能補充皮膚在曝曬後所喪失的水分 ,恢復皮膚的彈性。

5.核桃糊

喜歡吃甜品的話 ,在皮膚曬傷後 ,就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素 C和 E等營養成分 ,其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質 ,增強身體細胞的活力 ,使細胞加速生長。

D. 被太陽曬的黝黑，該怎麼去恢復

現在是夏季，你可以用西瓜皮，黃瓜，來擦拭補水，用蘆薈也行，用絲瓜更好，絲瓜不但能補水，還通經活絡，能起到美容的作用。像檸檬就是一種非常好的美白美容的水果，不過大家要注意，這種檸檬最好選擇在晚上吃，如果白天吃檸檬的話，反而會讓皮膚吸收更多的紫外線，讓皮膚變得更黑。首先一定要堅持防曬，防曬霜啊全年用起來，而且要夠量，不然等於沒用，還有就是要補防曬，身上就用防曬噴霧比較方便，臉上建議用一些有防曬功效的底妝粉餅等。

當然在這期間，只要出門，防曬霜，防嗮噴霧是必不可少的，出門敷時候包里必備太陽傘，所以出門不管遊玩還是上班，遮陽的東西必不可少，這樣慢慢的就會變回之前的白了。過了72小時黃金護理期，要想再白回來，就要花費更大的力氣，難度增加不少。因此，把握黃金72小時，是皮膚曬黑後迅速變「白」的關鍵。

E. 皮膚曬黑了很多，怎樣快速恢復

首先曬黑後，想迅速白回來是不可能的。這要慢慢來，不能急。
曬黑了表示肌膚的黑色素已經跑出來了。
建議平時多做補水面膜，記住是補水面膜而不是美白面膜。
因為肌膚被陽光帶走了水分，只有補充皮膚缺失的水分才能讓肌膚開始恢復自動修復的能力。
補水面膜可以天天做的。
白天在室內多噴含礦物質的噴霧，推薦薇姿和雅漾的。因為曬後的皮膚是很敏感和脆弱的，所以用這兩個會比較安全，而且也補水。
還有黃瓜和西瓜皮對曬後的皮膚有很棒的鎮定作用，可以切片在曬黑的部位擦拭，或直接敷上去。

F. 皮膚曬黑了，有什麼方法恢復

1.冰鎮降溫

冰塊對曬後肌膚具有很好的修復作用，用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬後高熱的肌膚，降低皮膚表面的溫度，這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。

2.給肌膚補足水分

紫外線不但讓你變黑，還會導致肌膚乾燥缺水，所以曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉，晚上洗完臉後先用補水噴霧對著臉噴噴噴，然後敷補水面膜。

3.清理老化角質

要想快速美白，一定要定期去角質，需要注意的是，去完角質後，不要馬上塗抹美白護膚品，先擦一點補水乳液，鋪墊滋潤新「露出」的角質，這樣就不會刺激到脆弱的肌膚，再慢慢正常護理。

4.美白精華

夏季曬後修復除了在夜晚敷面膜外，還要塗上一層美白精華，美白精華可以令皮膚深層的角質層得到強化，可以有效抑制黑色素的生成，對已經生成的黑色素有淡化的作用。

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皮膚曬黑後美白的飲食

1.飲檸檬水

在超市的水果區，我們經常可以看到黃橙橙的新鮮檸檬。檸檬本身是一種營養和葯用價值都極高的水果，它所含的維C，更是美容的佳品，能夠防止和消除皮膚色素沉著，起到極大的美白作用。

2.吃番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

3.吃奇異果

奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環不可缺少的物質，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬後修復、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。

參考資料：人民網-夏季曬黑後如何美白 幾招讓你恢復白暫肌膚

G. 太陽曬後,臉變得黑紅,怎樣才能快速恢復哪

1、美白精華

夏季曬後修復除了在夜晚敷面膜外，還要塗上一層美白精華，美白精華可以令皮膚深層的角質層得到強化，可以有效抑制黑色素的生成，對已經生成的黑色素有淡化的作用，讓肌膚恢復白皙水嫩，要想使肌膚保持白皙，修復美白這門功課是要天天堅持做的，這樣才能擁有白嫩的肌膚。

2、冰鎮降溫

冰塊對曬後肌膚具有很好的修復作用，用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬後高熱的肌膚，降低皮膚表面的溫度，這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。

3、肌膚補水

紫外線不但讓你變黑，還會導致肌膚乾燥缺水，所以曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉，所以美白之前，補水功課要做足。

4、敷西瓜皮

西瓜皮含有豐富的維生素C，具有消炎、美白的功效。使用時，用刀把瓜皮刮成薄片敷在曬紅的皮膚上，利於緩解曬傷。

5、敷冷牛奶

將牛奶放入冷藏室一段時間，然後將紗布在冷牛奶里浸濕後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上，每次敷30分鍾。

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幫助美白的食物：

1、豬皮

豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有「美容食品」之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性。

2、白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

3、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

H. 皮膚被太陽曬黑了，要怎麼才能變白呢

經常在太陽底下暴曬的人皮膚是容易發黑，其實這是非常正常的一種現象，如果想要皮膚恢復，那麼只要你不在太陽底下曬，過段時間它就會自動恢復了。實際上想要快速恢復也沒有太多的好辦法，就只能多補充一些維生素c和維生素e了，時間長了以後，皮膚則會自動恢復到原先的狀態。

當然如果條件允許的話，每天從外面回到家中以後可以做一些保養，比如說我們也可以使用女士常用的那種面膜來保養自己的皮膚，或者是直接使用家中的黃瓜來做面敷。出門的時候可以多擦一些防曬霜，雖然不能徹底的防止紫外線，但是總歸要比不擦好很多的。當然了，我覺得男人其實皮膚曬黑一些還是挺好看的，最起碼看上去比較有男人味。

I. 皮膚被曬得很黑.怎麼辦

1、保濕加防曬

一天洗2－3次臉，使用適合溫和的潔膚產品，慎用去角質的潔面產品。同時，勤敷保濕面膜，選用一些比較安全的中葯面膜，如仙人掌、山葯、白芨保濕鎮定肌膚效果不錯。另外晚霜中可加入維他命e油。

2、外用葯物

曬後可以塗抹一些淡斑的葯物，最價廉物美的比如含氫醌、熊果苷或積雪苷等成分的外用葯。這些葯物適用於色素沉著，好用還不貴，不過起效比較慢，1個月是看不出太明顯的效果。

3、內服葯物

如果是單純曬黑，可以請專業的醫生開一些提高皮膚的新陳代謝，減少細胞內黑色素小體增加的中葯方口服，如添加白茯苓、甘草、當歸、紅花、白芷、麥冬等。

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正確防曬方法：

防曬霜外塗，中乾性皮膚以防曬霜為主；油性及敏感性皮膚用抗敏的防曬乳液或防曬噴霧為佳。防曬系數以每1個值防曬15分鍾為例，那麼SPF15的防曬產品可以保持日曬225分鍾內不被曬傷和曬黑。一般SPF15、UVA15值以上的防曬產品效果就可以。

防曬產品最好能跟美白產品一起使用，先塗美白再塗防曬，效果比較好。純物理防曬霜（或乳）雖然不需要皮膚吸收就能發揮作用，但還是建議日曬前15分鍾就塗抹在皮膚表面，2小時抹一次。至於防曬霜（或乳）使用量的問題，拿目前的一毛錢硬幣來打比方。

一毛錢硬幣大小的防曬霜塗抹你的臉正好差不多，自己的大拇指指甲也相當於一毛錢硬幣大小。「最好的防曬還是靠遮陽傘、遮陽帽、防曬服、長衣、長褲、口罩等方式，因為造成我們皮膚光老化的因素，不只紫外線，還有紅外線，甚至可見光。」