怎麼擁有白嫩肌膚

1. 如何保持皮膚光嫩白皙

小美眉引以為傲的是什麼，當然是我們又白又嫩還滑溜溜的肌膚啦。可是並不是每個女孩子的肌膚都白嫩嫩的，雖說我們中國人是黃種人，但膚色暗黃又是怎麼回事呢？

那麼要選擇什麼樣的面膜呢？我們要選擇適合我們皮膚的面膜，缺什麼補什麼才能讓我們的肌膚煥發光澤。乾性皮膚的不要選擇刺激性的面膜，要補水比較滋潤型的面膜才能補充水分。而油性皮膚要選擇更加補水的，因為臉上油光太多一部分原因是缺水。而一些皮膚不容易過敏的小美眉可以選擇控油的哦。

當然，護膚重要的一步就是卸妝。很多女孩子都喜歡化妝，尤其是化濃妝。如果不好好把臉上的妝容卸干凈，就會引起皮膚過敏。因為化妝品裡面含有很多化學成分，有些對人的肌膚是有害的。大家一定要用專業的卸妝水卸妝哦。大家都學會了嗎？

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2. 想擁有白皙皮膚，要學會哪些小竅門

日常生活中要注意運動，出門時做好防曬工作，睡覺前卸妝徹底，多吃一些抗衰老、富含維C的蔬菜水果。大部分女生都想要擁有白皙的皮膚，其實只要我們能夠注意生活中的一些小細節，學會小竅門，就能真正做到一白遮三丑。

最後，要注意飲食健康。可能很多人不知道抗糖化是我們變白的關鍵，日常生活中一定要多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，能夠讓我們的肌膚更加有光澤，避免暗沉發黃。一定要盡量避免熬夜，尤其是少吃高糖、高油膩的食物，因為糖份攝入過量會使皮膚越來越差。

3. 怎樣使身體的皮膚變的白皙嫩滑

教你幾招皮膚美白的方法

夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、�0�4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

4. 想皮膚變白嫩什麼方法最好

1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉後，將養樂多(一種乳酸奶製品，偶最愛喝啦)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

5. 怎樣讓臉變得白嫩呢

怎樣把皮膚變細膩白嫩?女生怎麼使皮膚變白皙?

白白的臉蛋是非常漂亮的，可以散發迷人的魅力，會讓人變得更加自信，每個人都想擁有白皮膚，可是皮膚變黑了就不是這么簡單可以白回來的。如何快速把臉變白這的是需要竅門的，下面這些美白妙招你怎麼可以錯過?

四、我們也可以用檸檬洗臉，經常用檸檬洗臉會促進皮膚美白。因為這種水果的酸度很高。果酸具有天然的去角質作用。檸檬酸也有輕微的漂白效果。所以用檸檬汁洗臉可以美白我們的皮膚。

五、西紅柿汁美白效果好。每天早餐搭配一杯番茄汁，健康營養還養顏。因為番茄含有多種果酸和營養物質，能讓皮膚變得更加細膩，也能減少皮膚黑色素的沉澱，讓你的臉蛋更加白嫩。

6. 怎樣能使皮膚白嫩細膩呢

俗話說一白遮三丑，如果擁有白嫩細膩的肌膚會讓我們顯得非常年輕，但是很多朋友們天生肌膚暗沉，在日常飲食過程中，可以多吃一些富含維生素的食物，還有就是一周堅持4次敷面膜，每天早晚我們要注意自己的洗臉是不是正確，有個朋友習慣性在洗面奶中加一些食鹽來清潔面部，這樣可以起到美白的作用，其實我們還不如一步到位直接使用ITRIM植萃馥潤磨砂膏，這種清潔方式可以為我們肌膚帶來天然的呵護，就算是敏感肌也可以使用。同時我們應該記住一點，每天要徹底的清潔肌膚尤其是選擇卸妝產品，這樣可以讓肌膚更加的清透，如果卸妝不幹凈的話，將會導致閉口粉刺等一些肌膚問題的發生。

7. 皮膚有點黃，怎麼樣才能擁有白嫩的皮膚啊

怎麼樣才能擁有白嫩的皮膚
對於皮膚受到種種問題困擾的人而言，擁有光滑無暇的肌膚似乎是遙不可及的事，但其實也許有簡單的方法值得一試。不用再苦苦搜尋如何擁有瓷娃娃一般的肌膚了，只要遵循以下幾個簡單的步驟，皮膚狀況就會得到改善。
蜂蜜、酸奶、燕麥等，都是自製面膜常用的材料。
防止紫外線帶來的傷害。
1
保護你的皮膚，盡量避免日曬帶來的傷害。即便是陰天的時候，紫外線A和紫外線B（即UVA和UVB）仍然可以穿過雲層。陽光中的有害光線會損害你的皮膚，引起黑斑、雀斑，並會加速皮膚衰老，此外還會增加患皮膚癌的幾率。
2
避免日曬。防曬霜雖然可以幫助你一定程度上預防紫外線的傷害，但是要想完全保護皮膚不受太陽光傷害的方法，只有避免日曬。當然了，外出的時候是做不到的，但也有許多方法可以幫你進一步減少日曬。
3
走陰涼地。外出的時候可以帶一把遮陽傘，或者休息的時候找樹蔭底下的長椅，要麼乾脆到室內場所休息。太陽光在上午十點和下午兩點之間是最強烈的。
陽光特別強烈的時候，陰影可能比較難找，所以一定要戴遮陽帽、隨身攜帶遮陽傘。
面膜和其他面部產品的使用
1
你還可以用以下這些材料自製面膜。自製面膜不光更便宜，也不容易和你的清潔產品起沖突。建議材料包括：
2
番茄：去除番茄籽，搗爛，敷在臉上十五分鍾，充分讓皮膚吸收裡面的抗氧化劑、維生素等等營養物質。這種方法非常適合乾性皮膚，對祛痘也有幫助。如果想要起到去黑頭的效果，還可以加入檸檬和砂糖。
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牛油果：可以單獨使用，也可以和蜂蜜、檸檬一起使用。牛油果富含維生素A和E、抗氧化劑，和天然牛油果油，都有助於維護肌膚的彈性、光滑
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木瓜：木瓜的質地和牛油果類似，還可以喝生奶油或者酸奶混合。
5
南瓜：質地和木瓜也很相似，可以起到保濕的作用。可以把南瓜和奶油、蜂蜜混合在一起
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菠蘿：可以起到美白效果，和蜂蜜混合在一起，可以使皮膚更加富有彈性。
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草莓：將草莓和蜂蜜、奶油，或者酸奶混合在一起，不僅可以保濕，還可以緩解、預防曬傷。
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香蕉：香蕉可以讓皮膚變得更加嬌嫩，富含鉀，可以淡化黑眼圈。香蕉和蜂蜜、檸檬混合在一起最合適。最好選擇熟透的香蕉，更容易使用。
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檸檬：檸檬具有很好的清潔作用，加入面膜中起到進一步清潔的效果
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巧克力：可可粉可以和酸奶、蜂蜜、牛奶，甚至合適的泥混合在一起製作面膜，其中的營養成分和抗氧化劑可以起到抗衰老的作用。
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蛋清：製作蛋清面膜，可以混入稍許牛奶和蜂蜜，對祛痘非常有幫助。但要避免眼睛周圍和嘴唇周圍，因為隨著面膜變干，蛋清會變得緊綳。
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牛奶：牛奶可以用於和其他材料混合製作面膜，也可以單獨敷臉，只要記得提前把臉洗干凈即可。用棉花球蘸取稍許牛奶，輕輕地按摩面部，既有保濕、補充營養的作用，也可以起到清潔的效果。牛奶還可以幫助均勻、提亮膚色。英國女王伊麗莎白和埃及女王都曾用牛奶洗澡，讓皮膚保持光澤。牛奶中富含維生素A和D，可以讓皮膚更加光滑。
維護肌膚健康
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多喝水。我們無時無刻不需要水來幫助身體新陳代謝。皮膚和其他身體器官一樣，也依賴水進行新陳代謝。喝水有助於皮膚保濕。
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喝白茶。白茶富含抗氧化成分，可以和其他茶混合在一起喝。養成喝白茶的習慣對皮膚很好
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保持健康的飲食習慣。要針對你皮膚的需要建立飲食習慣，確保從食物中攝取皮膚所需的營養物質。避免吃油膩的食物，油性皮膚的人尤其要注意。
4
盡量不要用手指觸碰臉部皮膚。
如果劉海太長，遮到眼睛，也盡量不要用手指碰到臉上的皮膚。總是用手摸額頭會讓額頭的皮膚出油更厲害。
5
如果你戴眼鏡，那麼眼鏡框和臉部皮膚接觸的部分也容易有反應。汗液會阻塞毛孔，所以調整眼鏡的時候總是碰到皮膚，就會讓皮膚出油更嚴重。因此，如果戴眼鏡，就應該更加註重面部清潔。
即使臉上有粉刺，也盡量不要抓撓，不然很容易留下痘印。
通過適合的底妝改善皮膚外觀
1
選擇適合的粉餅，可以選擇比自然膚色稍稍淺一點的，但一定不要淺太多。
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選擇圓形刷頭的粉刷，用畫圈的動作把粉掃在臉頰上，再掃在下巴上，最後是額頭、鼻子。
3
用一把小一號的，最好刷頭成角度的刷子，即刷頭一端高一端低的刷子，補充上一步沒有刷到的區域。
4
選擇適合自己的腮紅，打造自然的白里透紅的效果，但不要畫得太濃，下手一定要輕。
5
用畫圈的動作把腮紅掃在兩頰。記得動作要輕。
6
用第二把刷子輕輕地把腮紅從顴骨部位開始往上掃，掃到眼尾，這么做可以起到視覺上的瘦臉效果。
7
如果臉上有痘痘，或者臉頰泛紅，就不要用腮紅了。盡量用底妝遮蓋臉上太紅的地方，最後的效果就會自然透出一種粉嫩的光澤了。
警告
1
粉底如果殘留在臉上，就會阻塞毛孔，所以一定要在睡前徹底卸妝，永遠不要帶妝睡覺！不然第二天早上一定會後悔的
2
如果你擁有敏感性皮膚，就避免使用去角質產品，選擇溫和的潔面產品。
3
油膩的食物會讓皮膚變得一樣油膩。
4
不要擠痘痘、摳粉刺，也不要用手觸碰臉上的皮膚。
注意事項
多飲水。飲水是護膚之本。
化妝盡量不要太濃，不然妝感就會太強。記得上底妝的時候注意塗勻發際線部位。
喝白茶。富含抗氧化物質的白茶會幫助你的皮膚保持青春活力！
如果你的額頭因為劉海的問題爆痘，或者因為戴眼鏡引起粉刺，可以選擇合適的潔面濕巾放在身邊，需要的時候幫助你清潔皮膚。

8. 怎樣才能讓皮膚白嫩

1、喝水。對皮膚的護理也是必不可少的。每天要多喝水，給身體補充足夠的水分，防止體內缺水導致皮膚乾燥。

2、運動。每天最好一個小時左右的時間來運動，無論什麼運動方式，只要能出汗就行，因為出汗會促進人體排出有毒物質，從而使皮膚更加的健康紅潤。

3、防曬。無論春夏秋冬，出門都盡量塗抹防曬霜，防止皮膚受到紫外線的傷害，加快皮膚的衰老。

4、健康的作息。首先，不要經常熬夜，經常熬夜會使皮膚黯淡無光，並且會導致黑眼圈以及色斑的產生。其次，不要養成抽煙的壞習慣，抽煙對皮膚的傷害是很大的，它會使皮膚發黃粗糙。

5、少用電子類產品。不要長時間的面對著有輻射的東西，比如手機和電腦等，因為輻射會加快皮膚的衰老。

(8)怎麼擁有白嫩肌膚擴展閱讀：

那麼想要皮膚白嫩要吃些什麼食物呢？

1、多吃魚。在日常飲食中可以多吃些魚類食物，因為多吃魚肉中含有大量的蛋白質和多種營養物質，可以起到滋養皮膚和保養皮膚的作用，還能增強皮膚的免疫力和抗病能力，能夠保護皮膚不受紫外線的傷害，大家都知道紫外線會使人的皮膚變黑，這樣是不利於皮膚變白的。

2、多吃些胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的果膠物質，能夠促進人體有害物質的排出，從而使皮膚更加的細膩白嫩。

3西紅柿。除這些食物之外，還有很多食物可以使皮膚變白，比如荔枝、白菜以及西紅柿等蔬菜和水果，這些食物含有大量的維生素C和食物纖維，能夠補充皮膚的營養和水分，是有利皮膚健康的。

皮膚偏黑怎麼辦？

1、敷面膜

作為愛美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以讓人身心放鬆，心情非常愉悅，同時還可以在敷面膜的時候閉目養神，促進身體裡面的新陳代謝，使臉上的毒素徹底的排出體外。

2、調節生理期

如果女性生理期推遲，出現異常現象會導致皮膚受到牽連，女性的內分泌功能出現紊亂，體內的毒素沒有辦法完全排出體外，會影響新陳代謝，間接的也會導出皮膚沒有辦法吸收營養，出現一些健康問題。所以生理期一旦出現異常，要到正規醫院進行專業的調理。

3、調節飲食

一般在飲食的時候都會選擇自己喜歡的食物，而不注重食物的營養和禁忌。在美白期間一定要盡量多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，可以讓皮膚吸收更多的營養，讓皮膚看上去更加的白嫩。

4、保持好心情

好心情也是導致皮膚變好的重要因素，很多女性情緒經常失控，平時總是愛生氣，愛發脾氣，這樣會導致面部的血液循環不暢，造成皮膚出現很嚴重的健康問題，面色也會非常黯淡。如果壓力過大，一定要找到排解壓力的方法，只有這樣才能讓皮膚越來越白皙。

還有養成良好的生活習慣，早睡早起、不要過度熬夜、不要吸煙和酗酒，這些都是損害皮膚健康的壞習慣。

9. 如何讓自己的皮膚更白皙

白皙的皮膚是每個少女的夢想，但是很多人都困擾於自己的皮膚不好，當然皮膚問題並不是以自己的意願改變的，是可以通過努力改變的。有的人天生皮膚光滑細膩有彈性，有些人卻皮膚發黃，甚至有些人還是天生的雞皮膚，這多少令人苦惱，但是天生的並不是不能改變的，通過自己日常保養，照樣能改變自己的皮膚，使得皮膚白皙透亮，人見人愛。

3、清淡的飲食

要想皮膚變好，在飲食上也需要注意，因為肉類含有過多的雄性激素，攝入過多影響體內激素水平，這也就是為什麼很多女性汗毛又黑又長的原因，汗毛過多過長不僅影響美觀，也會影響皮膚的膚色，所以日常生活中飲食一定要以清淡為主，防止攝入過多的肉類食品，相信做到以上幾點，你的皮膚會越來越好，你還有別的美膚方法嗎？歡迎分享。

10. 怎樣才能讓臉上的皮膚變得白白嫩嫩的

能讓臉上的皮膚變得白白嫩嫩的方法有：

1、首先要有充足的睡眠。

古人之所以很少生病，皮膚又好的除了環境好空氣新鮮之外，還有就是古人喜歡早睡早起，過著日落而息，日出而作的生活，晚上10點正是身體排毒的最佳時期，這個時候最適合讓身體放鬆。

2. 要多喝水。

不能等到覺得口渴了再喝水，那個時候已經晚了，身體已經過了那個缺水時期了，這個時候喝再多的水也補不回來，一次性水也不要喝太多，一天八杯水，皮膚水分充足了，自然是水嫩水嫩的。

3. 心態要好。

要時刻保持樂觀的心態，做到不以物喜不以己悲，覺得世間萬物都是美好的，處理事情也要積極樂觀，我們看到那種消極的人天天一副苦瓜臉，自然人看起來就多老幾歲。

4. 按摩經絡。

經絡關繫到身體的每個神經，按摩重要穴位，可以為身體減少痛苦，甚至消除病痛，對皮膚也是很有好處的，就自己個人而言，每天可以按摩三陰交穴，就是內腳踝往上三個手指的位置，每天中午十二點，晚上九點到十一點按摩最佳。長期下去可以抗衰老，按摩大概十分鍾的樣子。

拓展資料：

讓臉變白的方法：

一、淘米水洗臉 。

每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗凈。

二、牛奶塗臉 。

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鍾再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,

皮膚是包在身體表面，直接同外界環境接觸，具有保護、排泄、調節體溫和感受外界刺激等作用的一種結構。